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文檔簡介

武術(shù)自選組合練習(xí)與游戲制作：單位：山海天旅游度假區(qū)抱拳禮

右手拳代表五湖左手掌為四海。左掌蓋右拳置于胸前，向前推出，表示五湖四海皆兄弟。武術(shù)基礎(chǔ)動作壹基礎(chǔ)手型貳基本步型壹基本手型拳技術(shù)要領(lǐng)：四指并攏握緊，拇指扣在四指第二關(guān)節(jié)處。掌技術(shù)要領(lǐng)：四指并攏伸直，指尖向上。拇指彎曲扣在虎口處。手腕曲腕下沉。拳練習(xí)方法：（1）前沖拳：拳從腰間發(fā)出經(jīng)胸前內(nèi)旋發(fā)力迅速沖出。（2）砸拳：第一動右手上沖拳，左手側(cè)推掌，右腿提膝；第二動右手迅速下砸在左掌心同時右腳震腳，兩手置于胸前，雙腳并攏屈膝下蹲。掌練習(xí)方法：（1）推掌：掌從腰間推出，掌心向外，力達(dá)掌根。（2）挑掌：手腕上挑，掌心向外，力達(dá)掌根。貳基本步型

弓步技術(shù)要領(lǐng)：前腿彎曲呈直角，后腿伸直。前腳尖向前，后腳尖向側(cè)。前腿膝蓋不能超腳尖。壹貳

馬步技術(shù)要領(lǐng)：雙腿水平屈膝下蹲，兩腳尖向前，雙膝外展。

馬步技術(shù)要領(lǐng)：雙腿水平屈膝下蹲，兩腳尖向前，雙膝外展。請用手型與步型搭配起來設(shè)計一個自己喜歡的動作請展示叁自選動作自選組合動作名稱壹前沖拳貳砸拳叁弓步?jīng)_拳肆馬步架掌2.說一說請為同學(xué)們講解一下你的設(shè)計思路。1.想一想請?jiān)O(shè)計

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