健康飲食主題班會方案

健康飲食主題班會方案六（1）班活動目的：通過活動，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識細(xì)菌的危害，理解和關(guān)注食品衛(wèi)生、飲食營養(yǎng)和飲食心理，學(xué)會如何安全選購食物，合理搭配營養(yǎng)，能夠適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食心理，進(jìn)行健康飲食，注意衛(wèi)生保健，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣?；顒訙?zhǔn)備：1、排練小品《愛吃零食的他》2、生活小調(diào)查：生活中的衛(wèi)生隱患3、收集有關(guān)飲食方面的資料4、蔬菜、水果、豆類、奶類、博士等頭飾?；顒舆^程：男主持人：民以食為天女主持人：食為生活之源合：“健康飲食，快樂成長”主題班會現(xiàn)在開始。一、生命的無形殺手——啟思男主持人：說到零食，我們每個同學(xué)可能都有深切的體會。女主持人：是呀，誰不愛吃零食呀！那香噴噴的炸雞腿、鮮美的薯條，還有香甜的冰激凌，哪一樣不誘人??！男主持人：你說得一點兒也沒錯，但這些東西也不是能隨便吃的喲！你看他——女主持人：請看小品，《愛吃零食的他》。我佩服，讓我再教大家一招吧！正確洗手，一起讀讀。6步洗手法第一步：掌心相對，手指并攏相互摩擦；第二步：手心對手背沿指縫相互搓擦，交換進(jìn)行；第三步：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦；第四步：一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進(jìn)行；第五步：彎曲各手指關(guān)節(jié)，在另一手掌心旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進(jìn)行；第六步：搓洗手腕，交換進(jìn)行。飲食安全宣傳員：很好，現(xiàn)在我們都學(xué)會了《６步洗手法》，相信它會給讓我們帶來不少好處。拜拜！女主持人：感謝飲食安全宣傳員，給我們帶來的精彩講解。（二）飲食營養(yǎng)男主持人：是的，生活中我們不但要安全飲食，也要關(guān)注飲食營養(yǎng)問題。女主持人：實際上，許多所謂的安全食品卻屬于垃圾食品，我們來看看有哪“十大垃圾食品”。十大垃圾食品——油炸類，腌制類，加工類肉食品(肉干、肉松、香腸)，餅干類，汽水、可樂類，方便類食品(主要指方便面和膨化食品)，罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)，話梅蜜餞，冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)，燒烤類。男主持人：為什么叫這些食品為垃圾食品呢？讓我們來聽聽黃俊垚同學(xué)的介紹。指名介紹：我從網(wǎng)上找到這樣一份資料，通常把僅僅提供一些熱量、沒有別的營養(yǎng)素的食物，或是營養(yǎng)成分超出人體需求量并最終在人體內(nèi)變成多余成分的食品稱為垃圾食品。即使是垃圾食品也并非不能吃，關(guān)鍵是要懂得平衡自己的營養(yǎng)與熱量，懂得均衡調(diào)配飲食，就可以減輕或避免垃圾食品對您的危害。要多吃蔬菜、水果、豆類、奶類等健康的、衛(wèi)生的食品，要保證飲食多樣化。女主持人：今天，蔬菜、水果、豆類、奶類這一類健康食品也來到了我們主題班會現(xiàn)場，咱們不如來個“食品秀”，讓他們自己介紹一下自身所含的營養(yǎng)素及對人體有什么作用，好嗎？食品秀：學(xué)生戴著頭飾，上臺自我表露，講得精彩送給掌聲，沒有秀出自己，送給微笑。男主持人：一場精彩的食品秀真給我們帶來了及時雨。我們怎么樣才能吃出健康呢？學(xué)生自由發(fā)言。女主持人：可是，有的同學(xué)就是有一些東西不愛吃。那怎么辦呢？班主任總結(jié)：同學(xué)們，咱們今天以生動有趣的活動形式開展了“健康飲食，快樂成長”主題班會。通過今天的活動和交流，我們知道了健康飲食，要求做到安全飲食、合理搭配營養(yǎng)，還要適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食心理，只有唱好這三部曲，才能使自己健康快樂地成長。老師希望同學(xué)們今后關(guān)