瘦體重資料資料

什么是脂肪體重？什么是瘦體重？體重成分分為兩部分:一是脂肪體重，二是瘦體重。顧名思義，脂肪體重就是體內(nèi)脂肪含量與體重的乘積，即脂肪體重=體脂率X體重。骨骼、肌肉及其他非脂肪成分體重，稱為瘦體重。瘦體重=體重-脂肪體重。正常情況下,脂肪體重和瘦體重存在一定的比例,它能夠科學(xué)地反映骨骼肌肉和內(nèi)臟的真實(shí)發(fā)育水平。肥胖癥患者由于體內(nèi)脂肪含量過多，從而導(dǎo)致脂肪體重與瘦體重比例失衡，身體機(jī)能出現(xiàn)不同程度的下降。人的運(yùn)動能力在一定程度上取決于骨骼肌類型和骨骼肌的收縮能力，因此，以骨骼肌為主要成分的瘦體重占總體重的比例越大,運(yùn)動能力也越強(qiáng)。反過來,經(jīng)常參加體育鍛煉，提高運(yùn)動能力也是增加瘦體重含量的重要手段。瘦體重發(fā)達(dá)的人身體素質(zhì)好、肌肉強(qiáng)健，雖然體重大但不能視為肥胖。值得注意的是，雖然瘦體重含量較高相對于脂肪體重較高對人體的健康有積極意義，但并不是說瘦體重含量越高越好。在人體的生命活動中，脂肪也有其重要的生理作用。特別是對于生長發(fā)育期的青少年，脂肪含量可在正常范圍內(nèi)相對高些。總的來說，體重的控制要合理，不能盲目地控制體重會對健康，尤其是對青少年的健康產(chǎn)生不利影響。因此，人體內(nèi)脂肪體重和瘦體重應(yīng)保持平衡。瘦體重瘦體重也被稱為“去脂體重”，是除脂肪以外身體其他成分的重量，肌肉是其中的主要部分。瘦體重由身體細(xì)胞重量（BCW）、細(xì)胞外水分（ECW）、和去脂的固體部分（FFS）組成。瘦體重發(fā)達(dá)說明身體強(qiáng)壯體質(zhì)好，雖然體重高但卻不屬于肥胖。測量瘦體重對促進(jìn)能量轉(zhuǎn)換和耗氧、調(diào)節(jié)水鹽代謝等具有重要意義。快速導(dǎo)航\o"跳轉(zhuǎn)到詞條圖冊"詞條圖冊中文名瘦體重定義瘦體重=體重（W)-脂肪重量(f)外文名Leanbodymass別稱去脂體重1定義解釋2工具書中的解釋3學(xué)術(shù)文獻(xiàn)中解釋4相關(guān)的學(xué)術(shù)圖片5詞條圖冊1定義解釋\o"編輯本段"編輯瘦體重=體重（W)-脂肪重量（f)脂肪重量=體重（W）×體脂率（F%)leanbodymass(lbm)/leanbodyweight2工具書中的解釋\o"編輯本段"編輯⒈亦稱“去脂體重”（fat-freebody），為除脂肪以外身體其他成分的重量，肌肉是其中的主要部分。⒉“瘦體重”由身體細(xì)胞重量（BCW）、細(xì)胞外水分（ECW）、和去脂的固體部分（FFS）組成。其主要成分是骨骼、肌肉等。正常情況，瘦體重與身體脂肪含量有一定比例。測量瘦體重對促進(jìn)能量轉(zhuǎn)換和耗氧、調(diào)節(jié)水鹽代謝等具有重要意義。在運(yùn)動訓(xùn)練中，運(yùn)動員保持較高的瘦體重，對提高有氧耐力和運(yùn)動能力是非常有好處的。⒊運(yùn)動員的運(yùn)動能力在相當(dāng)程度上決定于骨骼肌類型和骨骼肌的收縮能力，因此，以骨骼肌為主要成分的瘦體重占總體中的比例，對運(yùn)動員的運(yùn)動能力有很大影響。⒋討論一般認(rèn)為，身體構(gòu)成可簡單地分為脂肪（bodyfatmass,BF）和非脂肪重量（fatfreemass,FFM），F(xiàn)FM也稱為瘦體重。有人稱這樣分類過于粗略，造成測量時(shí)誤差增加，建議將人體構(gòu)成分為4部分：脂肪、水分、骨質(zhì)和瘦體重（蛋白質(zhì)、糖、非骨性無機(jī)物）。⒌人體重量減去全身脂肪重量稱為瘦體重，瘦體重發(fā)達(dá)說明身體強(qiáng)壯體質(zhì)好，如運(yùn)動員或一些平時(shí)就注重鍛煉身體的人，他們肌肉強(qiáng)健，雖然體重高但卻不屬于肥胖。3學(xué)術(shù)文獻(xiàn)中解釋\o"編輯本段"編輯1、非脂肪成分又稱為瘦體重，其中肌肉和骨骼占很大比重，這是影響身體活動能力的重要因素.人體各組成成分的含量與生長發(fā)育密切相關(guān)2、二是骨骼、肌肉及其他非脂肪成分體重，稱為瘦體重.瘦體重主要由骨骼肌組成，運(yùn)動員的運(yùn)動能力在相當(dāng)程度上決定于骨骼肌類型和骨骼肌的收縮能力，因此，以骨骼肌為主要成分的瘦體重占總體重的比例，對運(yùn)動員的運(yùn)動能力有很大影響3、討論一般認(rèn)為，身體構(gòu)成可簡單地分為脂肪(bodyfatmass,BF）和非脂肪重量（fatfreemass,FFM),FFM也稱為瘦體重.有人稱這樣分類過于粗略，造成測量時(shí)誤差增加，建議將人體構(gòu)成分為4部分：脂肪、水分、骨質(zhì)和瘦體重