中學(xué)生心理健康課-學(xué)會合理安排時間

中學(xué)生心理健康課---學(xué)會合理安排時間教學(xué)目標：幫助學(xué)生認識到時間對人生發(fā)展的重要意義。幫助學(xué)生認識到時間的緊迫感。幫助學(xué)生學(xué)會合理安排時間。建議課時：1課時課前準備：材料準備：音樂《命運交響曲》。教學(xué)過程：1．主題活動時間餡餅（1）回憶在過去一周內(nèi)自己所做的活動，睡覺、吃飯等除外。（2）估計各項活動的百分比。（3）根據(jù)百分比將上述活動時間餡餅。例如：做作業(yè)做作業(yè)玩電腦看小說與朋友聊天看電視交通讀書（4）給自己的時間餡餅打分。在生活中，常常聽到同學(xué)說覺得時間過的好快，一天下來常常覺得自己什么事也沒做。今天我們的時間餡餅幫助我們找出了我們的時間都去了那里。在這里，我們可以看看有哪些事是我們經(jīng)常做但卻對你的人生沒有任何意義的，有哪些事我們想做，但卻遲遲未做的？根據(jù)個人對自己的要求，給自己的時間餡餅打分。2．主題活動：我最珍貴的……（1）活動步驟寫出自己最珍貴的5件事或人，然后逐一舍去。（2）教師啟發(fā)學(xué)生思考：這個測驗是測試我們的什么心理？對照自己做的“時間餡餅圖”，看看你是否將自己的時間用來實現(xiàn)自己的價值觀與生活目標。（3）理論指導(dǎo)——時間管理①前提：明確自己的人生目標。中心原則：把時間用在自己認為最有價值或最有助于自己達到目標的事情上。③補充原則1：對于一些不直接指向目標，但又是實現(xiàn)自己的人生目標所必須經(jīng)過的，也需要我們花費時間。補充原則2：如果你已是一個計劃性很強的人，請學(xué)會放松。3．主題活動：個人聲明書（1）時光隧道想法實驗教師播放貝多芬的《命運交響曲》，讓學(xué)生在音樂中感受激蕩?；顒又笇?dǎo)語：請大家閉上雙眼，安靜下來，想象自己已到了垂暮之年，最終告別了這個世界。然后穿過時間隧道，你又回到了這里，這時，你的好朋友、老師、家人、鄰居和老同學(xué)正在給你下評語，請你想想他們會說什么呢？記錄想象的內(nèi)容。在征得學(xué)生的同意后，請學(xué)生說說他記錄的想象的內(nèi)容。（2）個人聲明書幾乎所有的同學(xué)都希望在自己死后別人對自己有一個肯定的評價，那么為了達到這些評價的要求，我們該做些什么呢？我們接下來的人生又該怎樣度過呢？請大家寫一份“個人聲明書”。注意事項：本課程是由三個活動組成，教學(xué)過程清晰，活動操作在課本上已有明確的指示。教師須注意的是本課活動需要學(xué)生較多的想象，進入未來的情境，教師要做好想象的引導(dǎo)工作。在活動中以學(xué)生自主性的體驗為主，除了活動指示外，教師切勿做過多的提示?！拔业穆暶鲿币詫W(xué)生的內(nèi)