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暑假健康生活安全教育安全教育活動(dòng)主題班會(huì)前

言目錄CONTENT規(guī)律作息02防控疫情01平衡膳食04遠(yuǎn)離危險(xiǎn)06科學(xué)用眼03快樂生活05防控疫情01健康行為保持好，防控措施要記牢。防控疫情01自覺遵守各項(xiàng)疫情防控規(guī)定，規(guī)范佩戴口罩，保持安全社交距離。勤洗手、勤換衣、常通風(fēng)、少聚集、用公筷，保持干凈的居住環(huán)境，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。規(guī)律作息02運(yùn)動(dòng)鍛煉不可少，規(guī)律作息最重要規(guī)律作息02科學(xué)用眼03科學(xué)用眼很必要保護(hù)視力要做到科學(xué)用眼03平衡膳食04食品安全記心上平衡膳食要做好平衡膳食04不吃過期和無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證、無生產(chǎn)廠家的“三無”食品，不吃“高油”、“高鹽”、“高糖”等“三高”食品。預(yù)防食物中毒，不采食不認(rèn)識(shí)的野菜、野果和蘑菇等。注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配、種類多樣，不偏食、不挑食，吃好早餐，合理選擇零食，培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣。適量食用魚、禽、蛋、瘦肉，多吃新鮮蔬菜、水果、大豆、奶類、谷類食物。足量飲水，少喝或不喝飲料?？鞓飞?5暑期生活樂趣多不良情緒早疏導(dǎo)快樂生活05注重培養(yǎng)各種健康的興趣愛好，陶冶情操，學(xué)習(xí)有效交流和緩解情緒的方法，保持健康心態(tài)，多與家人和朋友溝通。發(fā)現(xiàn)情緒與行為異常，及時(shí)告知家長、尋求專業(yè)幫助。主動(dòng)參加社會(huì)實(shí)踐和家庭勞動(dòng)，培養(yǎng)鍛煉社交技能。不吸煙（含電子煙）、不飲酒、不沉迷網(wǎng)絡(luò)。遠(yuǎn)離危險(xiǎn)06遠(yuǎn)離危險(xiǎn)千萬條安全意識(shí)第一條遠(yuǎn)離危險(xiǎn)06加強(qiáng)個(gè)人安全意識(shí)與責(zé)任，不去無安全防護(hù)的水庫、河流、湖泊、池塘等野外水域游泳或戲水，預(yù)防溺水。注意交通、消防、旅游安全，獨(dú)自居家時(shí)加強(qiáng)自我保護(hù)，不玩火，

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