足球教學(xué)訓(xùn)練

足球教學(xué)訓(xùn)練足球教學(xué)訓(xùn)練理論重要環(huán)節(jié)決定踢球動(dòng)作質(zhì)量的關(guān)鍵２．偏高球：擊球點(diǎn)在球的右下部，作用力通過球心，作用力方向朝著斜前上方．１．平直球：擊球點(diǎn)在球的后中部，作用力通過球心，作用力方向朝著正前方．踢球準(zhǔn)確性和踢球力量分析踢球準(zhǔn)確性，主要取決于作用力的方向，擊球點(diǎn)和擊球作用力的大?。常【€球：擊球作用力不通過球心，球則會(huì)產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)并且繞自身的旋轉(zhuǎn)軸沿弧線運(yùn)動(dòng)．

腳背正面踢球動(dòng)作方法和要領(lǐng)：直線助跑，最后一步稍大，并要積極著地，支撐腳站在球的側(cè)方約10厘米左右處，腳尖正對(duì)出球方向，膝關(guān)節(jié)微屈；擺動(dòng)腿要在準(zhǔn)備作支撐的腳前跨和助跑的最后一步蹬離地面時(shí)，以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿，由后向前擺，當(dāng)膝蓋擺至接近球的正上方的剎那，小腿作爆發(fā)式前擺，腳背跖屈，腳趾扣緊，以腳背正面擊球的后中部。腳背內(nèi)側(cè)踢球

重點(diǎn)在五個(gè)環(huán)節(jié)：（1）助跑（斜線）（2）支撐腿支撐（3）擺動(dòng)腿擺動(dòng)（大腿帶小腿）（4）膝關(guān)節(jié)外屈，腳背外轉(zhuǎn)，以腳背內(nèi)側(cè)觸球后中部（5）隨前運(yùn)動(dòng)

腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球

動(dòng)作要點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)身體稍側(cè)，腿提起外展，膝微曲外轉(zhuǎn)，腳尖外轉(zhuǎn)，腳背內(nèi)側(cè)正對(duì)運(yùn)球方向，觸球的后中部，使球直線運(yùn)行

腳背外側(cè)運(yùn)球動(dòng)作要點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)腳背繃直并腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，以腳背外側(cè)觸擊球的后中部，使球直線運(yùn)行原地前額正面頂球

動(dòng)作方法和要領(lǐng):

頂球時(shí)首先選好位置，身體正對(duì)來球，兩腳前后站立，兩膝微屈，上體后仰。兩臂自然張開，兩眼注視來球，重心放在后腳上，觸球前的剎那，后腳用力登地，重心移至前腳，收腹，上體迅速前擺，頸部緊張，快速甩頭，用前額頂球的中部。原地前額正面頂球易犯錯(cuò)誤和糾正方法：易犯錯(cuò)誤：（1）上體不后仰，只用頭側(cè)擺動(dòng)，頂球無力。糾正方法：將球懸吊在身后適當(dāng)?shù)母叨?，用頭部觸球做頂球的模仿練習(xí)，要求上體后仰，挺胸展腹，收腹轉(zhuǎn)體，反復(fù)練習(xí)。易犯錯(cuò)誤：（3）頂球時(shí)閉眼，縮脖，不敢主動(dòng)迎球。糾正方法：反復(fù)練習(xí)頂懸吊球，要求頸部緊張，目迎目送球。易犯錯(cuò)誤：（2）頂球過早或過晚糾正方法：先做原地頂懸吊球練習(xí)，然后做一拋一頂練習(xí)，反復(fù)體會(huì)頂球用力時(shí)機(jī)。胸部停球技術(shù)

動(dòng)作要領(lǐng)：兩臂自然張開，先預(yù)判，胸部主動(dòng)迎接來球。球觸胸剎那，兩腳蹬地身體上挺使球稍彈起自然落地為挺胸式停球；觸球剎那收胸收腹使球緩沖落地為收胸式停球要點(diǎn)：迎球后仰，挺胸輕托球下部一、比賽陣形

比賽陣形就是為了適應(yīng)攻守戰(zhàn)術(shù)的需要，全體隊(duì)員在場上的攻守力量的搭配、職責(zé)分工及位置的排列。它是根據(jù)攻守的需要而產(chǎn)生和發(fā)展的?，F(xiàn)代足球比賽陣形有了新的發(fā)展，鞏固不變的陣形已被“全攻全守”的要求所改變。場上每個(gè)隊(duì)員在明確基本位置和主要職責(zé)的前提下，應(yīng)充分發(fā)揮自己的智慧，機(jī)動(dòng)靈活地行動(dòng)。比賽陣形對(duì)隊(duì)員已不在是刻板僵死的規(guī)定。一個(gè)球隊(duì)所采用的陣形應(yīng)是根據(jù)本隊(duì)隊(duì)員的條件、特長和賽隊(duì)的特點(diǎn)來選擇的。當(dāng)今，在整體、快速全攻全守戰(zhàn)術(shù)思想指導(dǎo)下，世界各國采用較多的陣形大體有：4-4-2、5-3-2、3-5-2、5-4-1、4-2-3-1以及歐洲流行的1-3-3-3陣形等。

二、各位置的戰(zhàn)術(shù)要求及職責(zé)

盡管現(xiàn)代足球發(fā)展以來，比賽陣形在不斷改革，但基本遵循按場區(qū)的劃分，進(jìn)行不同的布局，即后場、中場、前場。同一場區(qū)也有左、中、右之分。全攻全守、全面型打法的興起，要求各個(gè)位置上的隊(duì)員要全面、多變，不要受到位置的局限：但在比賽中。每個(gè)隊(duì)員都應(yīng)有各自的主要職責(zé)分工，各個(gè)位置也有不同的戰(zhàn)術(shù)要求。

（1）守門員守門員的主要職責(zé)是守住本方球門，阻止一切可能進(jìn)入本方球門的球。（2）后衛(wèi)后衛(wèi)職責(zé)是運(yùn)用封堵、搶斷、破壞等技術(shù)阻止對(duì)方的進(jìn)攻。邊后衛(wèi)主要防守對(duì)方的邊路進(jìn)攻，同時(shí)要善于保護(hù)本方最危險(xiǎn)的中路地區(qū)。特別是對(duì)方從邊路發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的異側(cè)邊后衛(wèi)，應(yīng)適當(dāng)內(nèi)收，以保護(hù)中后衛(wèi)身后區(qū)域。中后衛(wèi)是防守的核心人物，主要保護(hù)門前最危險(xiǎn)的地區(qū)，阻止和封堵對(duì)方在中間地區(qū)起腳射門。盯人中衛(wèi)要禁逼對(duì)方最有威脅的前鋒，不讓其轉(zhuǎn)身、突破或射門。拖后中衛(wèi)是防守的最后一關(guān)，要隨時(shí)準(zhǔn)確的向盯人中衛(wèi)，邊后衛(wèi)補(bǔ)位保護(hù)，并應(yīng)是全隊(duì)防守的組織者和指揮者。（3）前衛(wèi)前衛(wèi)的職責(zé)是控制中場，組織進(jìn)攻、積極防守。要隨時(shí)向本方后防補(bǔ)位，特別是應(yīng)注意補(bǔ)距離近臨近的本方已助攻到中、前場的后衛(wèi)位置。進(jìn)攻時(shí)前衛(wèi)應(yīng)