50個(gè)提升自己情商的社交技巧（匯編）

50個(gè)提升自己情商的社交技巧01話別說(shuō)太滿，人別熟太快。02別人自嘲可以，但你千萬(wàn)別附和。03不要把別人想的太壞，也不要把別人想的太好。04可以嘲笑你的朋友，但不能嘲笑他喜歡的東西。05把每一句“我不會(huì)”都改為“我可以學(xué)”。06剛開(kāi)始和對(duì)方不熟悉的時(shí)候，聊到晚上十點(diǎn)多對(duì)方發(fā)來(lái)消息就別回復(fù)了，第二天早晨再回復(fù)，這樣又可以聊一天。07把“隨便”改成“聽(tīng)你的”。08別人罵你你要聽(tīng)，別人夸你你別信。09請(qǐng)道歉而不是取笑別人開(kāi)不起玩笑，你以為誰(shuí)沒(méi)有底線只不過(guò)還沒(méi)到底而已。10聊天時(shí)別人發(fā)微笑，你不知道怎么回的話，就回，你笑得真好看。11能用表情包解決的就不要說(shuō)臟話！12恰到好處的裝逼，適可而止的套路。13如果一個(gè)人不理你，有可能是對(duì)方的問(wèn)題；如果大家都不理你，那你就要考慮自身問(wèn)題了。14不要把秘密告訴風(fēng)，風(fēng)會(huì)傳遍整個(gè)森林。151.不管多熟，請(qǐng)尊重對(duì)方父母。2.人前不應(yīng)該說(shuō)的話，背后也別說(shuō)。3.在最憤怒時(shí)忍住最傷對(duì)方的那句話。4.如果沒(méi)有十足的把握和必要，就不要輕易說(shuō)假話。16不要把負(fù)能量帶給身邊的人。17不要吝嗇你的贊美和表達(dá)愛(ài)意的語(yǔ)言。18別人跟你說(shuō)什么事不要想都不想就說(shuō)那句：我知道啊！19女孩子永遠(yuǎn)抗拒不了陪她通宵聊天的人。20刻薄嘴欠和幽默是兩回事，口無(wú)遮攔和坦率是兩回事，沒(méi)有教養(yǎng)和隨性是兩回事，輕重不分和耿直是兩回事。21真的不必把太多人請(qǐng)進(jìn)生命里，太過(guò)熱情總是不被珍惜。22如果遇到了傻x，不要與他爭(zhēng)論，而且要同意他的一切觀點(diǎn)，把他培養(yǎng)成大傻x。23把“聽(tīng)明白了嗎”換成“我說(shuō)明白了嗎”。24不能侮辱別人的愛(ài)豆，謹(jǐn)記！25在拒絕這件事上，越簡(jiǎn)單越好，明明是別人需求自己幫忙，解釋半天變成自己虧欠了別人的感覺(jué)，幫得上，想幫就幫，幫不上，就拒絕。人際交往，簡(jiǎn)單明了有時(shí)最恰當(dāng)，懂得拒絕，才可以灑脫不糾結(jié)。26逢人說(shuō)話留三分，不可全拋一片心。27不要在公眾場(chǎng)合揭別人的短處，讓別人難堪。28社交沒(méi)有那么容易，每個(gè)人都有他的手機(jī)。29看透不說(shuō)透，還是好朋友。30女孩子不要太輕易的和異性開(kāi)污的玩笑，對(duì)方只會(huì)覺(jué)得你輕浮而不會(huì)覺(jué)得你可愛(ài)。31當(dāng)你往上爬的時(shí)候?qū)e人好一點(diǎn)，因?yàn)槟阕呦缕侣返臅r(shí)候會(huì)遇到他們。32顏值要高，脾氣要好，原則要有。33見(jiàn)人只說(shuō)三分話，不可全拋一片心。34該叫阿姨的叫姐，該叫姐的叫美女，該叫美女的叫妹子。35學(xué)會(huì)拒絕，沒(méi)人會(huì)感激你的善良，他們只會(huì)得寸進(jìn)尺。36自嘲是最高的情商，而不是嘲笑別人。37請(qǐng)不要隨意就出賣(mài)一個(gè)朋友的隱私來(lái)取悅另一個(gè)不熟的朋友。38有分寸的信任，有理由的懷疑。39把身材練好，把妝化好。40不會(huì)說(shuō)話時(shí)別瞎說(shuō)沉默微笑更好。41最印象的一句話，“交友不必言盡，言盡則無(wú)友”。42越是親近的人越要用心對(duì)待，一句隨意的話會(huì)傷害她。43修得豆腐嘴，藏得刀子心。44千萬(wàn)不要為了戀愛(ài)就淡了身邊所有人。45清醒時(shí)做事，糊涂時(shí)讀書(shū)，大怒時(shí)睡覺(jué)，獨(dú)處時(shí)思考。46永遠(yuǎn)不要聽(tīng)信別人口中的他。47女生之間的嫉妒心太可怕，不要公開(kāi)說(shuō)這個(gè)女生比那個(gè)好看。48不在人后捅刀子嘴別賤。49踐踏別人的夢(mèng)想等同于謀殺。50常與同好爭(zhēng)高下，不共傻瓜論短長(zhǎng)。

高情商的十個(gè)表現(xiàn)第一：不批評(píng)和不抱怨高情商的人不批評(píng)、不指責(zé)別人,不抱怨、不埋怨。其實(shí)，抱怨和指責(zé)都是不良情緒，它們會(huì)傳染。高情商的人只做有意義的事情，不做沒(méi)意義的事情。第二：熱情和激情高情商的人對(duì)生活、工作和感情保持熱情，有激情。調(diào)動(dòng)自己的積極情緒，讓好的情緒伴隨每天。不讓不良情緒影響生活和工作。第三：包容和寬容高情商的人寬容，心胸寬廣，心有多大，眼界有多大，你的舞臺(tái)就有多大。高情商的人不斤斤計(jì)較，有一顆包容和寬容的心。第四：溝通與交流高情商的人善于溝通，善于交流，且坦誠(chéng)對(duì)待，真誠(chéng)有禮貌。溝通與交流是一種技巧，需要學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中不斷地總結(jié)摸索。第五：多贊美別人高情商的人善于贊美別人，這種贊美是發(fā)自內(nèi)心的真誠(chéng)的?？吹絼e人優(yōu)點(diǎn)的人，才會(huì)進(jìn)步得更快，總是挑揀別人缺點(diǎn)的人會(huì)固步自封反而退步。第六：保持好心情高情商的人每天保持好的心情，每天早上起來(lái)，送給自己一個(gè)微笑，并且鼓勵(lì)自己，告訴自己是最棒的，告訴自己是最好的，并且周?chē)呐笥褌兌己芟矚g自己。第七：聆聽(tīng)的好習(xí)慣高情商的人善于聆聽(tīng)，聆聽(tīng)別人的說(shuō)話，仔細(xì)聽(tīng)別人說(shuō)什么，多聽(tīng)多看，而不是自己滔滔懸河。聆聽(tīng)是尊重他人的表現(xiàn)，聆聽(tīng)是更好溝通的前提，聆聽(tīng)是人與人之間最好的一種溝通。第八：有責(zé)任心高情商的人敢做敢承擔(dān)，不推卸責(zé)任，遇到問(wèn)題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題。正視自己的優(yōu)點(diǎn)或是不足，敢于擔(dān)當(dāng)?shù)娜?。第九：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)高情商的人每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，說(shuō)到做到，從現(xiàn)在起開(kāi)始行動(dòng)。不是光說(shuō)不做，行動(dòng)力是成功的保證。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，朋友們也更加愿意幫助這樣的人。第十：記住別人的名字高情商的人善于記住別人的名字，用心去做，就能記住。記住了別人的名字，別人也會(huì)更加愿意親近你，和你做朋友，你會(huì)有越來(lái)越多的朋友，有好的朋友圈子。

情商（EQ）測(cè)試題情商（EQ）：一個(gè)近幾年才提出來(lái)相對(duì)智商（IQ）而言的心理學(xué)概念，是情緒的商數(shù)，或稱情緒智慧；指人的樂(lè)觀與悲觀，急躁與冷靜，大膽與恐懼，沉思與直覺(jué)等情緒反應(yīng)的程度。這是一組歐洲流行的測(cè)試題,共33題，測(cè)試時(shí)間25分鐘，最大EQ為174分。如果你已經(jīng)準(zhǔn)備就緒，請(qǐng)開(kāi)始計(jì)時(shí)。第1~9題：請(qǐng)從下面的問(wèn)題中，選擇一個(gè)和自己最切合的答案1．我有能力克服各種困難：________A、是的B、不一定C、不是的2．如果我能到一個(gè)新的環(huán)境，我要把生活安排得：________A、和從前相仿B、不一定C、和從前不一樣3．一生中，我覺(jué)得自已能達(dá)到我所預(yù)想的目標(biāo)：________A、是的B、不一定C、不是的4．不知為什么，有些人總是回避或冷淡我：________A、不是的B、不一定C、是的5．在大街上，我常常避開(kāi)我不愿打招呼的人：________A、從未如此B、偶然如此C、有時(shí)如此6．當(dāng)我集中精力工作時(shí)，假使有人在旁邊高談闊論：________A、我仍能用心工作B、介于A、C之間C、我不能專心且感到憤怒7．我不論到什么地方，都能清晰地辨別方向：________A、是的B、不一定C、不是的8．我熱愛(ài)所學(xué)的專業(yè)和所從事的工作：________A、是的B、不一定C、不是的9．氣候的變化不會(huì)影響我的情緒：________A、是的B、介于A、C之間C、不是的第10~16題：請(qǐng)如實(shí)選答下列問(wèn)題，將答案填入右邊橫線處10．我從不因流言蜚語(yǔ)而氣憤：________A、是的B、介于A、C之間C、不是的11．我善于控制自己的面部表情：________A、是的B、不太確定C、不是的12．在就寢時(shí)，我常常：________A、極易入睡B、介于A、C之間C、不易入睡13．有人侵?jǐn)_我時(shí)，我：________A、不露聲色B、介于A、C之間C、大聲抗議，以泄己憤14．在和人爭(zhēng)辨或工作出現(xiàn)失誤后，我常常感到震顫，精疲力竭，而不能繼承安心工作：______A、不是的B、介于A、C之間C、是的15．我常常被一些無(wú)謂的小事困擾：________A、不是的B、介于A、C之間C、是的16．我寧愿住在僻靜的郊區(qū)，也不愿住在嘈雜的市區(qū)：________A、不是的B、不太確定C、是的第17~25題：在下面問(wèn)題中，每一題請(qǐng)選擇一個(gè)和自己最切合的答案17．我被朋友、同事起過(guò)綽號(hào)、譏諷過(guò)：________A、從來(lái)沒(méi)有B、偶爾有過(guò)C、這是常有的事18．有一種食物使我吃后嘔吐：________A、沒(méi)有B、記不清C、有19．除去看見(jiàn)的世界外，我的心中沒(méi)有另外的世界：________A、沒(méi)有B、記不清C、有20．我會(huì)想到若干年后有什么使自己極為不安的事：________A、從來(lái)沒(méi)有想過(guò)B、偶爾想到過(guò)C、經(jīng)常想到21．我常常覺(jué)得自己的家庭對(duì)自己不好，但是我又確切地認(rèn)識(shí)他們的確對(duì)我好：________A、否B、說(shuō)不清楚C、是22．天天我一回家就馬上把門(mén)關(guān)上：________A、否B、不清楚C、是23．我坐在小房間里把門(mén)關(guān)上，但我仍覺(jué)得心里不安：________A、否B、偶爾是C、是24．當(dāng)一件事需要我作決定時(shí)，我常覺(jué)得很難：________A、否B、偶爾是C、是25．我常常用拋硬幣、翻紙、抽簽之類(lèi)的游戲來(lái)猜測(cè)兇吉：________A、否B、偶爾是C、是第26~29題：下面各題，請(qǐng)按實(shí)際情況如實(shí)回答，僅須回答“是”或“否”即可，在你選擇的答案下打“√”26．為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲勞不堪：是________否________27.在某種心境下我會(huì)因?yàn)槔Щ笙萑肟障雽⒐ぷ鲾R置下來(lái):是________否________28.我的神經(jīng)脆弱稍有刺激就會(huì)使我戰(zhàn)栗:是________否________29.睡夢(mèng)中我常常被噩夢(mèng)驚醒：是________否________第30~33題：本組測(cè)試共4題，每題有5種答案，請(qǐng)選擇與自己最切合的答案，在你選擇的答案下打“√”答案標(biāo)準(zhǔn)如下：12345從不幾乎不一半時(shí)間大多數(shù)時(shí)間總是30．工作中我愿意挑戰(zhàn)艱巨的任務(wù)。1234531．我常發(fā)現(xiàn)別人好的意愿。1234532．能聽(tīng)取不同的意見(jiàn)，包括對(duì)自己的批評(píng)。1234533．我時(shí)常勉勵(lì)自己，對(duì)未來(lái)布滿希望。12345情商（EQ）測(cè)試答題紙測(cè)試人：測(cè)試日期：任（應(yīng)）職部門(mén)：任（應(yīng)）職崗位：第1~9題小計(jì)123456789第10~16題小計(jì)10111213141516--------第17~25題小計(jì)171819202122232425第26~29題小計(jì)26272829--------------------第30~33題小計(jì)30313233--------------------總計(jì)：______分情商（EQ）測(cè)試答題紙測(cè)試人：測(cè)試日期：任（應(yīng)）職部門(mén)：任（應(yīng)）職崗位：第1~9題小計(jì)123456789第10~16題小計(jì)10111213141516--------第17~25題小計(jì)171819202122232425第26~29題小計(jì)26272829--------------------第30~33題小計(jì)30313233--------------------總計(jì)：______分得分標(biāo)準(zhǔn)：第1~9題，每回答一個(gè)A得6分，回答一個(gè)B得3分，回答一個(gè)C得0分。第10~16題，每回答一個(gè)A得5分，回答一個(gè)B得2分，回答一個(gè)C得0分第17~25題，每回答一個(gè)A得5分，回答一個(gè)B得2分，回答一個(gè)C得0分第26~29題，每回答一個(gè)“是”得0分，回答一個(gè)“否”得5分第30~33題，從左至右分?jǐn)?shù)分別為1分、2分、3分、4分、5分標(biāo)準(zhǔn)分析：高情商如果你的EQ在150分以上，那你就是個(gè)EQ高手：你尊重所有人的人權(quán)和人格尊嚴(yán)。不將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加于他人。對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí)，能承受壓力。自信而不自滿。人際關(guān)系良好，和朋友或同事能友好相處。善于處理生活中遇到的各方面的問(wèn)題。認(rèn)真對(duì)待每一件事情。你就是個(gè)EQ高手，你的情緒聰明不但是你事業(yè)的阻礙，更是你事業(yè)有成的一個(gè)重要前提條件。較高情商如果你的得分在130～149分，說(shuō)明你的EQ較高：你是負(fù)責(zé)任的“好”公民。自尊。有獨(dú)立人格，但在一些情況下易受別人焦慮情緒的感染。比較自信而不自滿。較好的人際關(guān)系。能應(yīng)對(duì)大多數(shù)的問(wèn)題，不會(huì)有太大的心理壓力。說(shuō)明你的EQ較高，你是一個(gè)快樂(lè)的人，不易恐驚擔(dān)憂，對(duì)于工作你熱情投入、敢于負(fù)責(zé)，你為人更是正義正直、同情關(guān)懷，這是你的長(zhǎng)處，應(yīng)該努力保持。較低情商如果你的得分在90～129分，說(shuō)明你的EQ一般，易受他人影響，自己的目標(biāo)不明確。比低情商者善于原諒，能控制大腦。能應(yīng)付較輕的焦慮情緒。把自尊建立在他人認(rèn)同的基礎(chǔ)上。缺乏堅(jiān)定的自我意識(shí)。人際關(guān)系較差。說(shuō)明你的EQ一般，對(duì)于一件事，你不同時(shí)候的表現(xiàn)可能不一，這與你的意識(shí)有關(guān)