運動人體科學基礎試驗-湖南師范大學體育學試驗中心

實驗五 學生形態(tài)的測評實驗目的☆掌握身體形態(tài)各指標的測評意義；熟練掌握測評身體形體各指標的方法；了解根據(jù)研究目的設計測評指標的原則；掌握根據(jù)研究目的設計測評方案的基本程序。實驗儀器☆身高坐高計、體重計、圍尺、測徑規(guī)；學生體質(zhì)測試系統(tǒng)3

實驗原理☆利用測量儀器對身體的長度、寬度、圍度和重量測定，并根據(jù)測量數(shù)據(jù)計算出相應的一些體格指數(shù)，對身體生長發(fā)育水平做出評價，是了解學生身體發(fā)育水平、營養(yǎng)狀況以及運動員選材必不可少的方法和手段。4

實驗參考方案⑴實驗觀察內(nèi)容：EONPS 減肥工程對單純性超重與肥胖女學生形態(tài)影響的研究⑵研究對象：取500 名大學和中學生的女生，采取整群抽樣法，篩選出60 名單純性超重與肥胖(從醫(yī)學診斷角度單純性超重與肥胖癥是指無明顯的內(nèi)分泌和代謝性疾病的病因引起的，屬于非病理性) 者為研究對象，經(jīng)過醫(yī)學篩選，排除內(nèi)分泌與代謝疾病。從中隨機抽取30 名設為實驗組，另30 名為對照組，年齡14-21 歲。4

實驗參考方案⑶研究方法：①超重與肥胖的診斷和形態(tài)檢測方法☆以體重指數(shù)法BMI

≥24

kg/

m2

界為超重，≥28

kg/

m2

界為肥胖、中學生采用WHO 推薦的身高標準體重法、即≥身高標準體重120

%為肥胖，然后用腰圍指數(shù)(W/

H) ，得出數(shù)值后再根據(jù)年齡與標準數(shù)值相比較(女性則應控制在80cm以內(nèi)，75-80

cm之間為超重，80

cm 以上為肥胖) 的綜合診斷4

實驗參考方案☆形態(tài)指標測試:按《中國學生體質(zhì)與健康研究檢測細則》要求測量身高、體重、皮褶厚度等指標，由受過專門訓練的專人負責測量。腰圍以直立位正常呼吸時腰部肋下緣與髂骨上緣間中點處水平測量；臀圍以直立位正常呼吸時恥骨聯(lián)合水平測量臀部最大周徑；大腿圍以股骨大轉(zhuǎn)子與髕骨連線中點處的大腿周徑；分別測量3 次，取平均值。4實驗參考方案☆肱三頭肌和肩胛下皮褶厚度的測量，采用國家體育局科研所研制的皮下脂肪測量計(精確度為0.1

mm) ，使用之前校準，每處皮褶測量3次取平均值，三頭肌位皮褶取位上臂肩峰點與尺骨鷹嘴點連線的中點，皮褶方向與上臂長軸方向平行；肩胛下位皮褶取位肩胛下角下端，皮褶方向向下偏外45°角。4

實驗參考方案②EONPS

減肥工程干預方案☆EONPS減肥工程[健康教育+ 有氧運動+ 合理飲食+ 心理矯正+ 醫(yī)務監(jiān)督(Healthyeducation

+

aerobic

exercise

+reasonable

nutrition

+

correctpsychology

+

medical

supervision)4

實驗參考方案☆具體方案健康教育:干預前召開超重與肥胖學生及中學生家長會，請專家講述超重與肥胖的定義和危害，發(fā)放自編宣傳手冊等；有氧運動:以對抗、配合、時代性強的項目為主，輔以動力性抗阻力練習。活動頻率為每周4-7 次，每次40-60

min ，運動強度達到本人最高心率的70

%-80

%；4

實驗參考方案合理飲食：根據(jù)受試者之前的進食量，改變調(diào)整飲食習慣和結(jié)構(gòu)。保證三大營養(yǎng)物質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類、脂肪供應，還需要一定量的維生素和礦物質(zhì)。心理矯正:運用心理知識分析肥胖者過食行為的行為特征，采取心理措施來糾正導致肥胖的不良行為，培養(yǎng)有利于減肥的飲食習慣；4

實驗參考方案5)醫(yī)務監(jiān)督:定期測量BMI 和腰圍指數(shù)等，同時對整個干預過程進行全面醫(yī)學觀察和監(jiān)控.☆操作方法：中學生在班主任和家長配合下以校為單位進行干預實驗，大學生下午下課后統(tǒng)一進行干預實驗。實驗組嚴格執(zhí)行EONPS ，對照組不接受干預。整個實驗為期一年。③統(tǒng)計學處理☆所有數(shù)據(jù)均采用SPSS13.0 統(tǒng)計軟件包進行處理，用

±s 表示，采用F 分析和t 檢驗，

P<

0.05

為有統(tǒng)計學意義。4

實驗參考方案⑷實驗結(jié)果與分析☆干預實驗對超重與肥胖女學生身體形態(tài)的影響經(jīng)過一年的減肥工程干預實驗,實驗組女學生在身體形態(tài)方面發(fā)生了明顯變化,平均BMI 由原來的(28.18±1.34)下降至(26.48±2.40),腰