提高氣排球跳發(fā)球技術(shù)的有效途徑探析

PAGEPAGEII提高氣排球跳發(fā)球技術(shù)的有效途徑探析摘要：發(fā)球、傳球、墊球、跳發(fā)球、攔網(wǎng)共同構(gòu)成了氣排球的五大基本技術(shù)，其中發(fā)球是五項(xiàng)技術(shù)中唯一不受他人的技術(shù)動(dòng)作影響的基本技術(shù)。發(fā)球是氣氣排球的開始，在比賽中起著至關(guān)重要的作用。發(fā)球還是破壞對(duì)方的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)減輕本方防守隊(duì)員壓力的最有效的手段。而在不同級(jí)別賽場(chǎng)上球員跳發(fā)球使用的比例更高，由此可見跳發(fā)球已經(jīng)成為氣排球比賽中最常用的發(fā)球手段。在比賽中要想取得勝利拉開比分差距，就必須提高隊(duì)員的跳發(fā)球運(yùn)動(dòng)能力。本文通過調(diào)查了解氣排球跳發(fā)球技術(shù)使用現(xiàn)狀及影響氣排球跳發(fā)球技術(shù)的因素，最后提出一些改進(jìn)建議。關(guān)鍵詞：氣氣排球；跳發(fā)球；影響因素

目錄1前言 12研究對(duì)象與方法 12.1研究對(duì)象 12.2研究方法 12.1.1文獻(xiàn)資料法 12.1.2比較分析法 12.1.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 23結(jié)果與分析 23.1身體素質(zhì)影響因素 23.2跳發(fā)球基本動(dòng)作影響因素 23.3心理方面因素 33.4跳發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)因素 44結(jié)論與建議 54.1結(jié)論 54.2提高氣氣排球跳發(fā)球技術(shù)的建議 54.2.1加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練 54.2.2進(jìn)行表象訓(xùn)練 54.2.3培養(yǎng)良好的心理素質(zhì) 54.2.4合理的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的結(jié)合 64.2.5采用先進(jìn)手段監(jiān)測(cè)跳發(fā)球技術(shù) 64.2.6模擬賽場(chǎng)情境進(jìn)行訓(xùn)練 6結(jié)論 6參考文獻(xiàn) 8附錄 9PAGE91前言發(fā)球是一場(chǎng)氣排球賽開始的標(biāo)志，同時(shí)也是展開進(jìn)攻的重要渠道。在比賽過程中，尤其是比賽的關(guān)鍵階段，通過準(zhǔn)確而有力的發(fā)球能夠有效的破壞防守方的一傳，從而有效的降低己方在防守和攔截方面的壓力，從而為打破僵局、獲得進(jìn)攻機(jī)會(huì)創(chuàng)造有利的條件。同時(shí)，在比分落后時(shí)，通過精準(zhǔn)有力的發(fā)球可以有效的挫傷對(duì)方的銳氣，打亂對(duì)方的陣腳，從而給防守方產(chǎn)生心理壓力，使得己方徹底擺脫困境，獲得比賽的控制能力。同樣，若己方發(fā)球不力，將失去大量的得分和打破進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，同樣會(huì)給防守方的戰(zhàn)術(shù)體系等留下喘息的機(jī)會(huì)，加大己方進(jìn)攻難度。隨著氣排球技術(shù)的持續(xù)發(fā)展，發(fā)球已經(jīng)成為了比賽過程中的重要進(jìn)攻得分手段。而跳發(fā)球技術(shù)是發(fā)球中有效的方式之一，分析其發(fā)球技術(shù)，并在比賽和訓(xùn)練過程中通過有效的方式予以運(yùn)用，對(duì)提高球隊(duì)整體戰(zhàn)術(shù)水平具有重要作用。2研究對(duì)象與方法2.1研究對(duì)象第27屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)亞洲選區(qū)男排隊(duì)的中國(guó)一日本、中國(guó)一韓國(guó)及男女排的前6名2001年賽季國(guó)內(nèi)甲級(jí)聯(lián)賽的男女排前6強(qiáng)部分場(chǎng)次。2.2研究方法2.1.1文獻(xiàn)資料法通過中國(guó)知網(wǎng)、萬方等中文期刊數(shù)據(jù)庫和山東體育學(xué)院圖書館根據(jù)“氣排球體能訓(xùn)練”、“跳發(fā)球技術(shù)”為關(guān)鍵詞對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)資料進(jìn)行檢索和篩選，得到關(guān)于核心力量在氣排球中運(yùn)用的相關(guān)的文獻(xiàn)近110篇，對(duì)這些資料進(jìn)行分類整理、提煉和總結(jié)。通過對(duì)查閱文獻(xiàn)資料對(duì)其整理分析，掌握關(guān)于氣排球運(yùn)動(dòng)中核心力量對(duì)技術(shù)動(dòng)作的研究分析，重點(diǎn)分析了跳發(fā)球動(dòng)作分析、訓(xùn)練手段及穩(wěn)定性因素等訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)。2.1.2比較分析法運(yùn)用運(yùn)動(dòng)、訓(xùn)練等原理和觀察法，結(jié)合國(guó)內(nèi)外氣排球大賽實(shí)際，對(duì)跳發(fā)球和站發(fā)球等技戰(zhàn)術(shù)在比賽中的效果等進(jìn)行“質(zhì)”“量”分析，從中發(fā)現(xiàn)規(guī)律，找出跳發(fā)球?yàn)楹文茉诋?dāng)今排壇比賽中顯示出較大威力的理論依據(jù)。2.1.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)國(guó)內(nèi)外氣排球比賽中跳發(fā)球的有關(guān)數(shù)據(jù)逐一歸類，進(jìn)行百分率統(tǒng)計(jì)和95%置信區(qū)間的處理。3結(jié)果與分析3.1身體素質(zhì)影響因素把比賽中發(fā)球技術(shù)的形式和擊球點(diǎn)分為端線站發(fā)球(A)、場(chǎng)內(nèi)近端線站發(fā)球(B)、場(chǎng)內(nèi)近端線跳發(fā)球(C)3種進(jìn)行比較分析。這3種發(fā)球形式顯示:A擊球點(diǎn)低，入射角度小，路線長(zhǎng)，落點(diǎn)遠(yuǎn);B擊球點(diǎn)低，入射角度居中，路線居中，落點(diǎn)居中;C擊球點(diǎn)高，入射角度大，路線短，落點(diǎn)低。假如同一運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用同樣的速度擊打球，其優(yōu)越性表示C>B>A。一般來說，采用同一發(fā)球技術(shù)，近距離(1~2m)效果最佳，中距離(2-5m)次之，遠(yuǎn)距離(5-8m)最差。這是因?yàn)榻嚯x發(fā)球的擊球點(diǎn)離網(wǎng)較近，尤其是運(yùn)動(dòng)員采用跳發(fā)球時(shí)，有意將球拋到場(chǎng)內(nèi)上空，球離網(wǎng)更近。據(jù)有關(guān)學(xué)者測(cè)定，男子跳發(fā)球擊球點(diǎn)距網(wǎng)7.80-8.13m,由于擊球點(diǎn)距球網(wǎng)較近，加上跳發(fā)球時(shí)助跑速度快、踏跳有力、前沖力尤有利于跳得高、沖得遠(yuǎn)，發(fā)球如后排遠(yuǎn)網(wǎng)扣球，使球產(chǎn)生強(qiáng)烈的下旋、力量加大。而遠(yuǎn)距離站立的發(fā)球，球在空中飛行距離長(zhǎng)、擊球點(diǎn)低、耗時(shí)也長(zhǎng)、便于接發(fā)球隊(duì)員判斷和移動(dòng)取位，易接好一傳。另外，由于運(yùn)動(dòng)員在施展跳發(fā)球技術(shù)時(shí)需要起跳，從而促使彈跳高度的增加，跳發(fā)球擊球點(diǎn)也必然相對(duì)提高，那么球飛行過網(wǎng)的俯視角必然越大、球的落點(diǎn)也就會(huì)更近，落點(diǎn)區(qū)域擴(kuò)大。加之球的飛行與水平線所形成的仰角小于45°，促使球飛過網(wǎng)的落點(diǎn)更近。加上跳發(fā)球可產(chǎn)生l~2m的空中位移，如果運(yùn)動(dòng)員能充分利用并有意識(shí)地通過調(diào)節(jié)空中位移的距離，采用不同的擊球手法，輔之以不同的擊球力量，使發(fā)出的球飛行弧度和速度變化不一，落點(diǎn)遠(yuǎn)近交替，將會(huì)收到更好的攻擊效果。3.2跳發(fā)球基本動(dòng)作影響因素站發(fā)球擊球點(diǎn)低，在發(fā)球的動(dòng)作變化上受到時(shí)間和空間的約束，若想改變發(fā)球路線或發(fā)球落點(diǎn)，可從發(fā)球隊(duì)員擊球動(dòng)作中判斷出來，這就便于接發(fā)球一方提前做好接發(fā)球準(zhǔn)備。而跳發(fā)球擊球點(diǎn)高，據(jù)測(cè)定，跳發(fā)球揮臂擊球點(diǎn)高出球網(wǎng)0。43m。擊球點(diǎn)越上升，球過網(wǎng)的俯角越大，球的落點(diǎn)越近，過網(wǎng)速度越快，突然性也越大，攻擊力越強(qiáng)，同時(shí)跳發(fā)球還可利用助跑方向和跳起后的身體姿勢(shì)迷惑對(duì)方，在擊球的一瞬間突然改變擊球方向與落點(diǎn)，使接發(fā)球一方難以預(yù)判而不及防。因跳發(fā)球具有力量大、速度快的特點(diǎn)，其技術(shù)動(dòng)作具有隱蔽性和突然性。從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可以看出，在兩種發(fā)球中，跳發(fā)球的運(yùn)用比例很高，近似站發(fā)球的兩倍;從運(yùn)用效果上看，跳發(fā)球的得分率、破攻率和失誤率都相對(duì)較高，而站發(fā)球得分率高、破攻率和失誤率低。以上事實(shí)說明，勢(shì)大、力沉、速快的跳發(fā)球已成為當(dāng)今世界男排強(qiáng)隊(duì)發(fā)球的主流，其突出的得分和破攻效果是其他發(fā)球形式所無法比擬的，但較高的失誤率將對(duì)其運(yùn)用前景不利。然而，當(dāng)今氣排球在防反體系中已大有進(jìn)步，也就是說，沒有攻擊性的“菜球”就會(huì)意味著被動(dòng)挨打。由此看來，跳發(fā)球更具有攻擊性。上屆奧運(yùn)會(huì)上巴西隊(duì)不惜6次跳發(fā)球失誤，依然敢大膽拼發(fā)，足見其魅力所在。3.3心理方面因素氣排球比賽中接發(fā)球動(dòng)作是運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過平時(shí)不斷強(qiáng)化逐步形成的一種動(dòng)力定型，主要依靠中樞神經(jīng)的“延緩抑制”來實(shí)現(xiàn)。而跳發(fā)球之所以能在比賽中顯示出威力，多半是發(fā)球隊(duì)員的跳發(fā)球氣勢(shì)壓倒對(duì)手，同時(shí)輔之“條件反應(yīng)”(跳發(fā)球)的強(qiáng)度變化，從而破壞了接發(fā)球隊(duì)員大腦皮層的“延緩抑制”，“活動(dòng)時(shí)相”(接發(fā)球動(dòng)作)的節(jié)奏隨之發(fā)生紊亂。從實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)發(fā)球一方采用跳發(fā)球時(shí)，接發(fā)球隊(duì)員的心理壓力特別大，尤其在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻，心理素質(zhì)差的一傳隊(duì)員，常在心理嘰咕:“這個(gè)球最好不要發(fā)向我”;“如果我接發(fā)不好，這一局或全場(chǎng)比賽不都輸在我身上了嗎守類似的心理定向，勢(shì)必直接影響一傳隊(duì)員的“活動(dòng)時(shí)相”。跳發(fā)球一奏效，無形的心理壓力有增無減，接發(fā)球隊(duì)員的機(jī)體“如牛負(fù)重”，“活動(dòng)時(shí)相”的節(jié)奏更發(fā)生紊亂。縱觀我國(guó)氣排球隊(duì)中能充分、有效地運(yùn)用跳發(fā)球技術(shù)的隊(duì)員屈指可數(shù)，除了盧衛(wèi)中、陳方采用跳起大力發(fā)球外，大多數(shù)隊(duì)員都是清一色的上手、勾手發(fā)球。這種輕發(fā)球除了找人、找區(qū)的長(zhǎng)處外，由于球的力量小、速度慢，對(duì)手可以輕易地作出判斷卡住位置、準(zhǔn)確地接發(fā)球到位，為一攻打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。反之，俄、古、意、巴等歐美強(qiáng)隊(duì)，隊(duì)員絕大多數(shù)采用大力跳發(fā)球，力量足、速度快、威脅大，常?？梢灾苯拥梅只蚱乒?。中國(guó)男排由于平時(shí)訓(xùn)練接發(fā)球多是接輕球，因此在世界杯比賽中對(duì)跳起大力發(fā)球很不適應(yīng)，表現(xiàn)為反應(yīng)慢、判斷不準(zhǔn)、卡不住位、起跳高等;導(dǎo)致丟分、一傳不到位、延緩進(jìn)攻的速度，降低了一攻的質(zhì)量，所以只有被動(dòng)等輸了。因此，為使我國(guó)的氣排球運(yùn)動(dòng)水平重新躋身于世界前列，就必須順應(yīng)排壇的發(fā)展潮流，積極借鑒、改造、創(chuàng)新技戰(zhàn)術(shù)來武裝自己，不斷發(fā)展、完善自己獨(dú)特的風(fēng)格和打法。在發(fā)球方面，一要狠抓基本功的訓(xùn)練，二要提高運(yùn)用跳發(fā)球技術(shù)，使之成為比賽中主要的得分或有效地破壞對(duì)方的防守系統(tǒng)手段。3.4跳發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)因素站發(fā)球基本上是在原地完成的，而跳發(fā)球則是通過助跑起跳在空中完成技術(shù)動(dòng)作。前者的擊球用力主要靠蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹以及快速的揮臂，而后者的擊球用力可以充分利用助跑踏跳的反作用力和前沖力以及身體在空中做較大幅度的展體和快速、收腹、揮臂。有研究證明，由于運(yùn)動(dòng)員采用跳發(fā)球時(shí)向前沖跳產(chǎn)生了較大的向前沖速度，使球在更大的沖量作用下，獲得了較大的初速度，球的飛行速度隨之加快，球的尾速相對(duì)也快(跳發(fā)球旋轉(zhuǎn)的平均速度達(dá)到19m/s以上)，前蘇聯(lián)氣排球?qū)＜已芯孔C明:發(fā)球的速度為17m/s時(shí)，會(huì)對(duì)接發(fā)球的效果產(chǎn)生極大影響，造成接發(fā)球困難;發(fā)出的球速度在16m/s以上和18m/s以上，得分率與破攻率分別為28.3%和31.2%。這表明，發(fā)出的球速度越快，時(shí)間越短，攻擊力越強(qiáng)，效果越好。而站發(fā)球，由于發(fā)出的球速度慢，時(shí)間長(zhǎng)，過網(wǎng)點(diǎn)高，尤其是采用遠(yuǎn)距離發(fā)球，因球速慢，球的飛行軌跡容易判斷，使對(duì)方一傳隊(duì)員準(zhǔn)備充分，移動(dòng)、判斷到位，因此發(fā)球也就喪失了威力。另外，發(fā)球時(shí)擊球部位不同，球體被擊打后的運(yùn)動(dòng)軌跡也不同一般的發(fā)球是使球作斜上拋運(yùn)動(dòng)，而跳發(fā)球則使球作下拋運(yùn)動(dòng)，因此跳發(fā)球就可以不再需要用反抗重力而消耗更多的能量，只要擊球部位和擊球時(shí)機(jī)掌握得好，就能使有關(guān)肌肉群發(fā)揮最大的肌力，促使擊出的球產(chǎn)生強(qiáng)大的沖擊力。其次由于地斜角(擊球點(diǎn)和球的落地點(diǎn)與地面所形成的角度)大小不同，擊出的球飛行的弧度也不一樣，擊球點(diǎn)距網(wǎng)近，地斜角就大，反之則小。跳發(fā)球與其他發(fā)球技術(shù)相比，擊球點(diǎn)距網(wǎng)最近。因此，地斜角大，球飛行的弧度就平，以至球速加快，使接發(fā)球隊(duì)員沒有充足的時(shí)間判斷、移動(dòng)，破壞一傳。4結(jié)論與建議4.1結(jié)論跳發(fā)球是指氣排球運(yùn)動(dòng)員在端線后，利用助跑跳起在空中，像扣球似的將球擊入對(duì)區(qū)的一種發(fā)球方法。氣排球跳發(fā)球技術(shù)是氣排球發(fā)球方法中技術(shù)相對(duì)較復(fù)雜，難度較大，穩(wěn)定性稍差，失誤率相對(duì)較高且對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)等方面有較高要求的一項(xiàng)發(fā)球技術(shù)，但事實(shí)證明：目前，氣排球跳發(fā)球技術(shù)是世界杯賽，世界錦標(biāo)賽，奧運(yùn)會(huì)氣排球賽，世界男、女排大獎(jiǎng)賽等世界重大的氣排球賽事主要的發(fā)球方法。跳發(fā)球還同時(shí)具有的優(yōu)點(diǎn)及發(fā)展?jié)摿?，是它被氣排球勁旅普遍采用的重要原因?.2提高氣氣排球跳發(fā)球技術(shù)的建議4.2.1加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練跳發(fā)球技術(shù)與站立式發(fā)球相比，跳發(fā)球技術(shù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)等方而的要求較高，特別要加強(qiáng)腿部、腹部和上肢肌群的爆發(fā)力。運(yùn)動(dòng)員只有具有良好的身體素質(zhì)，才能保證技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量，它是跳發(fā)球技術(shù)發(fā)揮的前提和基礎(chǔ)。4.2.2進(jìn)行表象訓(xùn)練表象訓(xùn)練是美國(guó)心理學(xué)家查德.蘇恩在《想象一現(xiàn)在的理論和應(yīng)用》一書中首先提出來的困。表象訓(xùn)練又稱念動(dòng)訓(xùn)練、心理演練、想象訓(xùn)練等，它是指有意識(shí)地，積極地利用自己頭腦中已經(jīng)形成的運(yùn)動(dòng)表象進(jìn)行回顧、重復(fù)、修正、發(fā)展和創(chuàng)造自己的動(dòng)作。表象訓(xùn)練有利于提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)評(píng)定成績(jī)和達(dá)標(biāo)成績(jī)，在氣排球教學(xué)和訓(xùn)練中，表象訓(xùn)練法能夠有效促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員對(duì)氣排球技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握，有利于提高跳發(fā)球的技術(shù)評(píng)定成績(jī)和達(dá)標(biāo)成績(jī)，從有利于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性還有利于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)動(dòng)作的預(yù)見性和特定環(huán)境下自我神經(jīng)支配能力等。4.2.3培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是提高氣排球跳發(fā)球技術(shù)的思想保障。發(fā)球技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員自己獨(dú)立完成的一項(xiàng)技術(shù)，心理素質(zhì)對(duì)其影響很大，比重占到76.14%，發(fā)球小良的心理有很多表現(xiàn):如，過多考慮比賽的結(jié)果，想贏怕輸，求穩(wěn)怕失;比分接近，產(chǎn)生緊張，動(dòng)作僵硬、技術(shù)變形;急于求成等。相反，運(yùn)動(dòng)員在比賽中的最佳心理狀態(tài)特點(diǎn)表現(xiàn)為:動(dòng)作正確自如、自我感覺良好、有良好的自控能力，齊卡欽特米哈娃認(rèn)為:運(yùn)動(dòng)員的最佳心理狀態(tài)表現(xiàn)為:完成動(dòng)作感到輕松、對(duì)比賽充滿興致和興趣、動(dòng)作與意識(shí)統(tǒng)一、思想高度集中、動(dòng)作自如等剛。跳發(fā)球比一般站立式發(fā)球相比技術(shù)難度大、失誤率高、穩(wěn)定性差，運(yùn)動(dòng)員受心理素質(zhì)的影響會(huì)更突出，為次，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好心理素質(zhì)顯得尤為重要，是提高跳發(fā)球技術(shù)質(zhì)量的重要因素，必須重視培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的心理素質(zhì)。4.2.4合理的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的結(jié)合跳發(fā)球技術(shù)要根據(jù)比賽的需要，靈活的運(yùn)用個(gè)人發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，比如:找人找點(diǎn);改變球落地，將球的落地分布在球場(chǎng)的各點(diǎn)上，主要發(fā)在中后場(chǎng);將跳發(fā)球與力發(fā)球、飄球技術(shù)相結(jié)合;擊球瞬間改變發(fā)球的方向等等。4.2.5采用先進(jìn)手段監(jiān)測(cè)跳發(fā)球技術(shù)借助攝像象機(jī)、數(shù)碼相機(jī)、多媒體教學(xué)等現(xiàn)代教學(xué)設(shè)備監(jiān)測(cè)和反饋跳發(fā)球技術(shù)，有利于提高運(yùn)動(dòng)員發(fā)球技術(shù)評(píng)定成績(jī)和達(dá)標(biāo)成績(jī);有利與提高運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)積極性、實(shí)效性;有利于運(yùn)動(dòng)員根據(jù)監(jiān)測(cè)和反饋的信息有針對(duì)性的解決自身存在的問題;有利與充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的主觀能動(dòng)性。4.2.6模擬賽場(chǎng)情境進(jìn)行訓(xùn)練強(qiáng)化身體素質(zhì)、鞏固心理素質(zhì)、運(yùn)用表象知識(shí)等是提高跳發(fā)球技術(shù)質(zhì)量的綜合途徑。為了提高跳發(fā)球技術(shù)質(zhì)量，使跳發(fā)球技術(shù)的優(yōu)勢(shì)和實(shí)力充分發(fā)揮出來，給比賽的對(duì)手施加壓力，可以通過模擬大賽場(chǎng)景訓(xùn)練法來提高其質(zhì)量。模擬大賽場(chǎng)景包括模擬比賽的氣氛、模擬比賽的對(duì)手、模擬大賽的各種技術(shù)戰(zhàn)術(shù)變化、模擬比分接近的臨場(chǎng)處理等等。模擬大賽的場(chǎng)景訓(xùn)練可以間接提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)、強(qiáng)化身體素質(zhì)、提高技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平、充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變能力、以及運(yùn)用運(yùn)動(dòng)表象知識(shí)的能力和習(xí)慣。結(jié)論（1）在體育教學(xué)和訓(xùn)練中應(yīng)安排科學(xué)、合理、適中的準(zhǔn)備活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，同時(shí)保證跳發(fā)球技術(shù)的正常發(fā)揮;（2）在跳發(fā)球的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中，應(yīng)將體育訓(xùn)練學(xué)知識(shí)與心理學(xué)知識(shí)有機(jī)的結(jié)合起來，有效的提高跳發(fā)球的質(zhì)量;（3）苦練身體素質(zhì)、保證心理素質(zhì)、結(jié)合個(gè)人發(fā)球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，堅(jiān)持快、準(zhǔn)、很、變、穩(wěn)的訓(xùn)練規(guī)律?？傊?，跳發(fā)球技術(shù)它具有得分率高;攻擊性強(qiáng);球速快;力量大;突然性、隱蔽性、多變性等特點(diǎn)，且它結(jié)合發(fā)球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)其實(shí)戰(zhàn)的攻擊性更強(qiáng)。它的技術(shù)特點(diǎn)決定它成為世界氣排球發(fā)球技術(shù)發(fā)展的主流。同時(shí)它有具有技術(shù)復(fù)雜，穩(wěn)定性差、失誤率高等缺點(diǎn)，為此，要揚(yáng)長(zhǎng)避短，提高跳發(fā)球技術(shù)質(zhì)量的有效途徑為:身體素質(zhì)訓(xùn)練;運(yùn)用心理學(xué)表象訓(xùn)練;培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的心理素質(zhì);模擬大賽場(chǎng)景訓(xùn)練;將技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)融合提高攻擊性、多變性等。

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