高考前一月 考前心理輔導(dǎo)

同樣的心情一樣的期待潛意識(shí)與成功的高考

專家們研究發(fā)現(xiàn)：潛意識(shí)的力量是驚人的，有時(shí)甚至可以創(chuàng)造“奇跡”，可能左右著一個(gè)人的成敗、得失、健康，甚至生與死!事例一：唐山大地震中一位名叫王子蘭的護(hù)士，被“活埋”了整整八天八夜！獲救后仍然一躍而起，精神十足。被“活埋”的八天八夜里，她始終堅(jiān)信會(huì)有人來救她。正是這一求生的信念創(chuàng)造了一個(gè)生命奇跡！信念不死，矢志不渝，堅(jiān)持等待，就會(huì)拉長(zhǎng)生的希望，使死神望而卻步，創(chuàng)造生命的奇跡。事例二：科學(xué)家彭加木1957年身患癌癥，醫(yī)生說，他最多能活2年，可是彭加木憑著自己一定能戰(zhàn)勝癌癥的信念，奇跡般地多活了25年，直到1982年在新疆羅布泊考察時(shí)失蹤。什么是潛意識(shí)

人的意識(shí)分為表層意識(shí)（顯意識(shí)）與潛意識(shí)，兩者性質(zhì)各異，功能各異。任何一個(gè)人都同時(shí)擁有顯意識(shí)與潛意識(shí)。兩者相比，潛意識(shí)的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于顯意識(shí)。心理學(xué)大師弗洛伊德把潛意識(shí)比喻成“海下冰山”。人所看到的冰山，只不過是露在海面上的一小部分而已，更龐大的部分還深深地埋藏在海下。顯意識(shí)就是露在海面的巍峨的冰山，而潛意識(shí)則是埋藏在海下的無比龐大的部分。博恩·崔西說:潛意識(shí)是顯意識(shí)力量的3萬倍以上。

潛意識(shí)聚集了人類數(shù)百萬年來的遺傳基因的信息。它囊括了人類生存最重要的本能與自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能與宇宙法則，它是宇宙智慧的一部份，連接著宇宙的所有智慧能量，就像一個(gè)巨大的磁體，不斷地吸收宇宙思想中所蘊(yùn)含的、無限的知識(shí)、力量和財(cái)富，因此一旦開發(fā)出這股與生俱來的能力，幾乎沒有實(shí)現(xiàn)不了的愿望。

擺錐擺動(dòng)法

首先自己先做一個(gè)小擺錐，取縫紉線40公分，小紐扣一只，將小紐扣系在縫紉線的一頭，再在紙上畫一個(gè)中間十字形的圓圈，直徑約20公分，擺在地上或桌上，用拇指和食指捏住小擺錐的另一線頭，提起線頭使紐扣對(duì)準(zhǔn)十字圓圈的中心，離開一點(diǎn)距離使擺錐自由擺動(dòng)。準(zhǔn)備工作做好后，雙眼看著擺錐，這時(shí)請(qǐng)人提示或自己提示自己，提示語句如下：“請(qǐng)里邊的潛意識(shí)幫忙把擺錐順著橫線左右擺動(dòng)起來。”多提示幾次。反應(yīng)快的人一分鐘內(nèi)就會(huì)使擺錐擺動(dòng)起來，慢一點(diǎn)的人要3分鐘以上，這時(shí)一定要耐心專注。當(dāng)左右會(huì)擺動(dòng)起來后，然后要求前后擺動(dòng)，順或逆時(shí)針擺動(dòng)，當(dāng)這些都能按提示熟練擺動(dòng)后，要自我檢查一下是否是自己有意擺動(dòng)的，如果不是自己故意擺動(dòng)的，而是由潛意識(shí)幫忙擺動(dòng)起來的，那么事情就成了，當(dāng)我們向潛意識(shí)提問題時(shí)，先規(guī)定潛意識(shí)左右擺動(dòng)表示否定回答，前后擺動(dòng)表示肯定回答，逆時(shí)針擺動(dòng)表示不知道，順時(shí)針擺動(dòng)表示不想回答，斜線擺動(dòng)表示可能或不困難，也可由潛意識(shí)自己來規(guī)定擺動(dòng)所表達(dá)的意思。當(dāng)潛意識(shí)明白了擺動(dòng)時(shí)所要表達(dá)的意思后，就可向其提問了，例如“你喜歡不喜歡通過這個(gè)擺錘同我交談？”“我在工作學(xué)習(xí)時(shí)，你是否幫助過我？”“今后請(qǐng)你幫助我行不行？”

潛意識(shí)無法分辨是非對(duì)錯(cuò)，但它又負(fù)責(zé)將所有頭腦所傳送給他的指令加以實(shí)現(xiàn)完成，我們就得非常小心的選擇所傳輸給潛意識(shí)的訊息了，若是輸入的都是一些恐懼、貧困或否定性的失敗想法，潛意識(shí)就會(huì)認(rèn)定你所要的愿望是失敗，那么它就會(huì)盡它所有的能力讓你達(dá)成失敗的結(jié)果。

因此，我們必須努力排除消極性的想法，只讓積極正面的訊息輸入，實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)該如何做呢?多問自己積極正面的問題，以及將注意力集中在你所想要的愿望上，而不是在你所恐懼的方面。

你要知道，當(dāng)你告訴潛意識(shí)你要成功時(shí)，它所接收到的訊息很清楚的是“成功”二字，但當(dāng)你告訴它你“不要失敗”時(shí)，它沒有辦法判斷“要或不要”，它所接收到的只是“失敗”這二字。

我們來做一個(gè)實(shí)驗(yàn)：大家閉上眼睛，“不要”想藍(lán)色，“不要”想藍(lán)色，“千萬不要”想藍(lán)色——你頭腦中第一個(gè)想到的顏色是什么?

是藍(lán)色，對(duì)吧?因此你必須努力排除消極性的想法，只讓積極性的訊息輸入你的潛意識(shí)，同時(shí)，別告訴它你“不要”什么，只告訴它你的愿望是“想要”達(dá)成什么。現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們舉起右手，握成拳頭，跟著我喊出自己的心聲。請(qǐng)全場(chǎng)起立。我自信，我一定能成功！我有明確的奮斗目標(biāo)，決不放棄！我將百折不撓，主動(dòng)迎戰(zhàn)困難！我將不斷超越自我，走向輝煌！我自信，我一定能成功！

考前主要的心理偏差

1.著急2.過分重視3.漠視4.焦慮

1.著急

（1）有些同學(xué)認(rèn)為自己什么都會(huì)了?？梢婚]上書本就什么也忘了，于是心里就著急，就想這樣下去可怎么能參加高考呀，越想越急，越急越學(xué)不下去，陷入惡性循環(huán)。由于急躁，你在復(fù)習(xí)的時(shí)候就不能安下心來，認(rèn)真仔細(xì)地按照老師的安排和自己的計(jì)劃去做，不能扎扎實(shí)實(shí)的去學(xué)。這實(shí)際上就等于浪費(fèi)了最后的復(fù)習(xí)時(shí)間。

（2）有的同學(xué)說：“高三以來比以前努力刻苦，但是成績(jī)卻有所下降，積極性減弱，怎樣克服？”

對(duì)策：

不用擔(dān)心，也不要著急，而應(yīng)感到高興。因?yàn)檫@表明你的學(xué)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)關(guān)鍵期，即將發(fā)生質(zhì)的飛躍。這時(shí)你應(yīng)靜下心來，放松自己，變模糊的知識(shí)會(huì)慢慢變清晰的。練體育的同學(xué)都知道，體育訓(xùn)練中有一個(gè)高原期，同樣，學(xué)習(xí)也有這樣一個(gè)高原期。

每個(gè)人在學(xué)習(xí)時(shí)都會(huì)遇到這種高原性的心理反應(yīng)，因此，不要自責(zé)自己腦袋笨，記不住了。（1）加強(qiáng)