不疑不悟大疑大悟 課件-2023-2024學年高三上學期心理健康教育

心理健康教育高三第六課不疑不悟，大疑大悟教學背景新時代推進、深化心理健康教育，不僅在于預防各種心理行為問題和心理疾病，更要立足于提高人的綜合素質(zhì)、促進身心和諧發(fā)展。正所謂“學習不好是次品，身體不好是廢品，品德不好是危險品，心理不健康是易爆品”。在中小學生成長、發(fā)展過程中，心理健康教育至關(guān)重要。教學目標1.提高學生的整體心理素質(zhì)、維護和增進學生的心理健康水平。2.幫助學生正確認識和處理在學習生活、自我意識、情緒調(diào)適、人際交往和升學就業(yè)等方面遇到的心理行為問題。3.全面強化心理健康教育，促進學生積極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)變。教學準備教學準備有關(guān)視頻、課件、各小組課前搜集的資料過程教學過程一、創(chuàng)設(shè)情景，激趣導入。（一）觀看視頻：《不疑不悟，大疑大悟》（二）出示教學目標，指名讀一讀。匯報分享二、匯報分享，展示才能。（一）各小組根據(jù)課前預習，整理搜集到的資料。匯報分享每一段青春都迷惘過，那迷惘中裹挾著痛苦和糾結(jié)，也孕育著希望與成長。對自己的否定和懷疑是青春期特有的迷惘。這是一個充滿機遇的危險期,對個人動機上的認知梳理與引導非常重要?！安灰刹晃?，大疑大悟”，迷惘越深領(lǐng)悟越多。任何一段經(jīng)歷都是寶貴的財富，勇敢闖過去，看到的必定是海闊天空。匯報分享心靈故事進入高三后，學習任務(wù)一下子比以前重了很多，每天各科老師都在說高考近在眼前，要同學們調(diào)整狀態(tài)，開始進入備戰(zhàn)狀態(tài)，緊張的氣氛彌漫在整個年級。課間十分鐘教室里都很安靜，大家都在低頭看書或者寫作業(yè)，沒有人高聲說話，也沒有人聊天。開學一個多月了琪琪還沒有適應(yīng)高三快節(jié)奏的學習，白天，她在學校里覺得很壓抑，同學間基本不交流，大家都在悶頭學習。以前琪琪大課間都會和同學們到操場打球，享受運動帶來的快樂，進入高三后，大家課間都不出去運動了，都趴在課桌前寫作業(yè)，這樣的生活讓琪琪覺得特別郁悶?；氐郊抑戌麋飨胍菹⒁粫?，剛拿出手機打開游戲，媽媽就在耳邊不停地嘮叨，“高三了還要玩游戲，怎么能考上好大學?”“趕緊吃晚飯寫作業(yè)”……不知道為什么，琪琪總是感到十分煩悶，想對媽媽大喊大叫，每天晚上她都要花很大的力氣才能讓自己稍微平靜下來，坐到書桌旁寫作業(yè)。由于情緒不好，作業(yè)又多，她每天要到晚上十二點多才能寫完作業(yè)。匯報分享晚上睡得晚，早上起得早，對琪琪來說是一件很痛苦的事情，白天總覺得精神不好，上課老走神。她常常在腦海中問自己，我為什么要這樣的生活，大家這樣拼命學習，寫這些永遠也寫不完的作業(yè)究競有什么用?為什么一定要上好大學?人活著的意義究竟是什么?琪琪無法給自己一個滿意的答案，常常陷入迷憫之中，慢慢地對什么事情都提不起興趣，連吃飯也沒什么胃口，情緒低落，想發(fā)牌氣。一邊是老師和父母的敦促，一邊自己又感到力不從心，覺得什么都沒有意義琪琪對自己的狀態(tài)十分不滿意，她心里很清楚，高三這一年的時間過得很快，如果不盡快調(diào)整狀態(tài)的話，自己肯定會輸?shù)煤軕K。匯報分享心理輔導跟案例中的琪琪一樣，我們中的很多人小時候總是努力使自己的言行朝父母、師長的期望靠攏，隨著年齡的增長，才開始試著用一種新的視角來審視自己、對待世界。我們開始體驗到成長的喜悅，也開始體驗到內(nèi)心的憂慮與煩惱。也正是在這一時期，同學們會產(chǎn)生一系列從未有過的內(nèi)心沖突，如對現(xiàn)狀和未來的迷惘、對生活和自我的困惑等，心理學上稱這段時期為青少年的心理混亂期。種種迷惘交織在一起，使同學們看不清自己，進而迷失自我。具體表現(xiàn)有:匯報分享1.對自己沒有信心，感覺前途渺茫。這種情況在現(xiàn)在的學生中是非常普遍的。很多學生都表示，想要以優(yōu)異成績來回報父母和老師，但是覺得現(xiàn)在自己學習沒有從前好或一直不理想，認為即使再努力也很難有所突破，因此感覺前途渺茫。其實，這種想法是很片面的，只要我們端正思想，針對自己的問題，對癥下藥，提高自我并非難事，而且基礎(chǔ)越差，提升空間越大。匯報分享2.對考試感到懼怕，采取逃避策略，不愿去面對。當前，很多同學在心理上比較脆舅，有的一想到考試就感到恐懼，甚至有人聽到“考試”的字眼兒就心生懼意。同時，為了盡量保持內(nèi)心的平靜，便下意識地采取逃避策略，尤其是到了高三，心理上不愿去面對高考將至這個事實。針對類似的恐懼心理，要多做些心理訓練和冥想，在心理上“強壯”起來，勇敢面對高考的到來。匯報分享3.面對高考產(chǎn)生焦慮。每年高考前，都會有同學不同程度地開始產(chǎn)生高考焦慮。這種焦慮情緒必須及早處理，因為當我們處于焦慮狀態(tài)時，思維和行為方面往往也會受到很多不利影響，學習效率大大降低。對于這種情況，需要借助一些放松療法(如暗示法、微笑法)，緩解自已的焦慮程度。我們需要在了解自我的基礎(chǔ)上構(gòu)建出健康完善的人格，找到切合自己實際的目標，并朝著這個目標努力前進，穿越青春的迷惘。匯報分享青春圓舞曲訪問每個人學習動機可能不同，請設(shè)計幾個跟學習動機有關(guān)的問題，去訪問你身邊的一個人，這個人可以是你的同齡人，比如，成績比較好的同學，或者是你的老師，或者是你的家人，等等。這些問題可以包括:在你的學習中(或以前上學的時候)，你覺得是什么激勵著你一直努力學習?在你的學習中，你覺得有哪些因素降低了你對于學習的熱情?這些只是一些參考，你可以圍繞學習動機，根據(jù)自己的想法自行設(shè)計和提問。匯報分享我的青春不迷茫閱讀《我的青春不迷?！芬粫?，并以此為題，寫一篇散文。《我的青春不迷?！穬?nèi)容簡介:寫給徘徊在十字路口的你。青春不迷茫，人生有希望。青春是什么?它可以青澀，它可以殘酷，它可以讓你回頭懷念。青春，曾經(jīng)是一個無比美好的詞，象征著活力、夢想、潛力、愛情，雖然偶爾也有淡淡的青澀，但是那背后藏有的無限的希望，總是讓人備感珍惜。當你還在青春中迷茫地等待、找尋，又或者為青春而傷、為青春所累時，不妨讀一讀這本書。宇里行間清淡溫情的講述、簡潔平靜的回憶、智慧靈性的剖析，讓我們感受到青春的脆弱與堅強，生活的美好與不易，人生的感動與珍惜。課堂小測方法指南怎樣盡快走出迷憫，關(guān)鍵還是學習動機的調(diào)適和提升的問題，結(jié)合動機的分類，我們認為重點還是要加強內(nèi)部動機，尤其是認知性動機的部分。1.重在提高認知性動機。(1)明確學習的目的，明白掌握知識、技能對自己的意義。學習是提高自己、充實自己的方法，只有掌握了知識，你才會有能力幫助自己或幫助他人。(2)在學習中，多有關(guān)實踐的環(huán)節(jié)做起，一旦自已持有的知識被應(yīng)用在實踐中，也會激起你學習的欲望。(3)過易或過難的內(nèi)容都會讓你喪失學習興趣，因而學習內(nèi)容要保持一定的難度和新穎度，要在已有知識的基礎(chǔ)上，學習新知識，保持前后知識的連貫性。(4)一定領(lǐng)域的知識積累是對該領(lǐng)域產(chǎn)生興趣的基本條件，讓自己對學習感興趣，需要學會學習，不是盲目地去學，而是掌握一定的學習方法，這樣才能夠事半功倍，提高學習效率。評選三、課堂小測，展現(xiàn)風采。（一）出示測試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評選優(yōu)秀小組。小結(jié)2.預防自我提高性動機的負面影響。自我提高性動機本身無可厚非，但是太過強烈，帶上了功利性質(zhì)，就變成了一種虛榮心，不但會讓我們產(chǎn)生情緒焦慮，還會對學習造成不利影響。因此，不能把取