培養(yǎng)學(xué)生積極應(yīng)對升學(xué)壓力的方法研究

摘要：在中學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，他們不可避免地面臨著升學(xué)的壓力。而這種壓力會讓學(xué)生處于一種壓抑的心理狀態(tài)，既難以體驗到成功的樂趣、學(xué)習(xí)的快樂，又很難產(chǎn)生強烈的求知欲，不利于促進學(xué)生的身心健康，也不利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，甚至是學(xué)習(xí)能力。因此，主要針對培養(yǎng)中學(xué)生積極應(yīng)對升學(xué)壓力的有效方法進行分析，促進中學(xué)生尤其是后進生的健康發(fā)展。關(guān)鍵詞：中學(xué)生;升學(xué)壓力;身心健康;降壓方法升學(xué)壓力是影響中學(xué)生心理健康的一個重要因素，也是影響其學(xué)習(xí)發(fā)展的重要因素。因此，學(xué)校教師要注重加大對中學(xué)生升學(xué)壓力應(yīng)對方法的研究力度。其中，鼓勵性教育被提了出來。這一教育模式的關(guān)鍵就在于“肯定的評定”，它是由美國著名心理學(xué)家貝蒙提出的，認為教育者若是對被教育者經(jīng)常性地采用“否定的評定”這一教育方式，則會慢慢讓學(xué)生開始用否定的方式來進行自我評判。因此，相對而言，基于“肯定的評定”的鼓勵性教育具有可行性。一、鼓勵性教育對中學(xué)生的重要意義中學(xué)生處于青春期這一重要的發(fā)展階段，他們的情緒豐富多變，內(nèi)心也比較敏感。在這樣的情況下，中學(xué)生面臨著不可避免的升學(xué)壓力，如果不具備足夠的抗壓素質(zhì)和抗壓能力，那么很容易出現(xiàn)負面情緒。尤其是一些后進生，他們本身就需要他人的理解與關(guān)愛。而且后進生的知識基礎(chǔ)水平、智力發(fā)育狀況、學(xué)習(xí)心理狀況等都與優(yōu)秀的學(xué)生存在差異。中學(xué)教師在研究學(xué)生的升學(xué)壓力時，必須要關(guān)注后進生的問題。但除了后進生，實際上優(yōu)秀的學(xué)生也需要鼓勵，這關(guān)系到他們自信心和積極情緒的維持。因此，鼓勵性教育在中學(xué)生群體中的運用具有重要的意義。概括來說，這一意義可以體現(xiàn)在：其一，鼓勵性教育符合中學(xué)生的身心發(fā)展需要，要求教師讀懂學(xué)生的喜怒哀樂，有的放矢地給予適當?shù)墓膭钆c肯定，讓他們可以感受到成功的樂趣，享受學(xué)習(xí)的快樂。其二，鼓勵性教育可以讓中學(xué)生慢慢形成對自我的肯定，在日常學(xué)習(xí)生活中能夠真正感受到周圍人的關(guān)心與幫助，有利于學(xué)生摒棄負面情緒，形成積極健康的心態(tài)。其三，鼓勵性教育能夠點燃中學(xué)生的求知欲火，產(chǎn)生努力學(xué)習(xí)的強烈愿望。這對于學(xué)生而言具有促進其自身健康發(fā)展的積極意義。二、培養(yǎng)中學(xué)生積極應(yīng)對升學(xué)壓力的方法鼓勵性教育在促使學(xué)生積極應(yīng)對升學(xué)壓力方面發(fā)揮著重要的作用，筆者主要以后進生為主要研究對象，探討對其有效的教育方法。（一）發(fā)現(xiàn)問題學(xué)生，創(chuàng)造輕松環(huán)境在解決問題之前，我們必須要發(fā)現(xiàn)問題。在中學(xué)教育中，后進生是始終存在的一個特殊群體，但是具體的后進生問題還需要教師在課堂教學(xué)中觀察學(xué)生的情況，在獲悉其具體的情況之后，將存在問題的學(xué)生歸為后進生。針對明確的教育對象，教師要針對培養(yǎng)學(xué)生積極應(yīng)對升學(xué)壓力的方法這一課題進行深入的研究，探索出行之有效的應(yīng)對方法。而在這方面，首先要求教師為學(xué)生創(chuàng)造輕松的環(huán)境，讓學(xué)生能夠在愉快的環(huán)境下敢于敞開自己的心扉，向教師說出內(nèi)心的困惑，并尋求幫助。例如有位教師為了克服后進生對教師欲言又止，或者根本不想說出心聲的問題，他定期開展了“心里話大冒險”的鼓勵性教育游戲，讓學(xué)生在具有鼓勵性和娛樂性的氛圍中鼓起勇氣說出心里話，然后征求教師和班里同學(xué)的意見。而針對學(xué)生自尊心比較強的情況，這位教師也開展了“紙條傳心聲”的活動，讓學(xué)生以匿名的方式將其寫到紙條上，然后放到箱子里去抽取紙條，在班上念出問題，讓班上同學(xué)共同給出建議。在不知寫紙條的人是誰的情況下，學(xué)生的緊張情緒得到了很好的緩解，有利于疏導(dǎo)學(xué)生的不良情緒，使其慢慢形成愿意訴說心聲的習(xí)慣。（二）鼓勵發(fā)現(xiàn)錯誤，在樂中解決錯誤教師要讓中學(xué)生積極應(yīng)對升學(xué)壓力，則可在鼓勵性教育模式下鼓勵學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的錯誤，并對發(fā)生的錯誤進行研究，再展開解決錯誤的教學(xué)活動，提高學(xué)生參與的積極性，同時也讓學(xué)生在這一教學(xué)活動中得到收獲，形成敢于糾正自己錯誤的良好學(xué)習(xí)心態(tài)。比如教師可開展“糾錯大會”，在專門糾錯的教學(xué)活動中，學(xué)生會釋放自己的個性，以一種積極的心態(tài)發(fā)現(xiàn)錯誤、糾正錯誤。這樣教學(xué)活動的氛圍會比較愉快，會讓學(xué)生怯于承認錯誤的心理防御減弱，積極地投身在這一教學(xué)活動中，有利于降低學(xué)生的升學(xué)壓力，樹立起積極的情感態(tài)度價值觀。（三）提高教師素質(zhì)，增強駕馭課堂的能力中學(xué)教師要引導(dǎo)學(xué)生積極應(yīng)對升學(xué)壓力，要求教師自身有良好的教學(xué)素質(zhì)，并且具備駕馭課堂的能力。因為教師也會面臨教學(xué)上的升學(xué)壓力，教師必須要自我疏導(dǎo)升學(xué)壓力，在不斷借鑒他人經(jīng)驗和自我總結(jié)的過程中，提高自己駕馭課堂的良好教學(xué)能力?？傊?，中學(xué)生難