學校舞蹈興趣活動方案

學校舞蹈興趣活動方案舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優(yōu)雅或者高難度的動作，普通有音樂伴奏，以有節(jié)奏的動作為主要表現(xiàn)手段的藝術形式。以下是我為大家細心豫備的學校舞蹈興趣活動方案五篇，希冀對你有關心！學校舞蹈興趣活動方案1音樂《放風箏》2|4拍教學目標：1.學會手隨眼動，從手指尖到小臂、肘、上臂都要保持弧形。2.認識舞蹈術語：蓋手，晃手，撩手，并明確該動作形態(tài)。教學豫備：錄音機，磁帶，墊子。教學過程：.師生問好，點名。.宣布學習內(nèi)容.橫叉練習。4.單手位學習（教師邊示范邊講解，學生邊看邊學，然后逐個糾正）前奏豫備動作，“背手、雙跪坐〃，身向2點，視1點。1-4右手經(jīng)過“蓋手〃在身前劃一“立圓〃再向旁拉開至“單山手〃位。5"壓腕"成“單山手％同時視1點。6—8靜止。9-12右手經(jīng)“晃手”一周再向下至“單按手〃位。13“壓腕〃成”單按手〃，同時視1點。14-16靜止。第二遍音樂1-4右手經(jīng)“撩手〃至“單托手〃位。5推腕成“單托手〃，同時視1點。6-8靜止。9-12右手順原路線還原成“背手〃。13-15右、左、右傾頭三次，視1點。16頭還原，視1點。留意點：(1.)手的運動路線要沿圓弧形。(2.)動作時，切記不要聳肩。.耍去體味圓的動作審美感覺，因為圓是中國舞的重要特征之一。.小結(jié)：表揚練得認真的學生，嘉獎小紅星，提出回家練習的要求.師生共同整理場地。小結(jié)：要點清晰，學生把握得好。學校舞蹈興趣活動方案2教學目的：從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感,發(fā)展舞蹈動作的協(xié)調(diào)性、靈敏性、節(jié)奏感，訓練學生動作時所需的軟度、力度、開度。教學重點：壓前、旁腿教具豫備：錄音機教學過程：(一)師生問好學生挨次站在把桿前做豫備。慢三音樂伴奏，1-4小節(jié)師生面對面站好，5-8小節(jié)：攤手，上步，問好。（二）1、師：我們中國有句俗話：坐如鐘、站如松、行如風，說明了一個的體態(tài)是特殊重要的，那末今日，我想問大家一個問題：舞蹈之中的站立有什么要求？生：肌肉收緊，膝蓋夾緊，立腰、收腹、展肩等師：（找一位學生作示范講解）兩腿腳根相靠十個腳指用力抓地，兩腿夾緊，大腿內(nèi)側(cè)外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。開音樂，學生雙手扶把，依據(jù)要求訓練站立，啟示想象力（如：我的眼前浮現(xiàn)了一幅秀媚的畫面，我亭亭玉立，等）音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，把握好重心。（此組合可以訓練學生良好的體態(tài)，克服自然生活中的毛病）2、“蹲〃組合師：蹲使雙腿的曲伸訓練，是促使大腿外開并鍛煉大腿、小腿及腳上的肌肉及肌腱的，同時訓練跟健的軟度和力度。找一位學生示范講解：單手扶把（身體側(cè)對把桿，離把約一腳遠，扶把手放在身體稍前一點），腳一位，整個身體宛如被緊緊夾在兩個平面之中，頭上宛如重物下壓被迫下蹲，但乂要往上頂重物的感覺，直立時要有往上頂?shù)母杏X，這就是內(nèi)在的對抗性力量。合音樂（正、反面）要求：A、下蹲到底和往上起來的時間是一樣的，并且要均勻、聯(lián)貫、柔韌。B、下蹲時確定不要撅臀部C、下蹲時，腳根不宜長期離地，再往上起的時候，先落腳后跟。3、師：擦地是整個腿力量訓練的基礎動作，這個動作主要訓練整個腿及腳腕、腳背的力量，增添肌肉的能力。豫備姿態(tài)：單手扶把一位腳，另手一位（前奏手打開至七位）前擦地：重心在主力腿上，動力腿繃腳向前擦出，腳根往前頂，腳根、腳心、腳掌逐次離開地面，成腳尖點地，腳尖和主力腿成一條直線，然后按原線有腳尖往回領收回原位。旁擦地：開始全腳著地，隨著距離增大乂挨次腳根、腳心、腳掌離開地面，腳背向外用力繃腳尖著地，收回時乂一次腳掌、腳心、腳根、全腳著地，擦地收回。后擦地：動力腿向后擦出，腳尖先走，與主力腿腳根成始終線，然后用腳根帶動，由腳尖、腳掌到全腳擦地收回。（合音樂，正反面）3、壓前腿（重點）師：壓腿主要是訓練腿的軟度、柔韌性、和胯的開度，惟獨腿的軟度好，動作才會輕盈，舞姿技巧才會豐富。而壓腿也是一個持之以恒的練習，我們惟獨不斷地去磨它，不斷的去拉它，我們才干到達一個訓練的口的。豫備姿態(tài)：單手扶把，另手一位，身體半側(cè)向里對把桿，三位腳。前奏：把外腿經(jīng)吸腿后向上伸直，用腳根放在把桿上，繃腳外開，手由一位經(jīng)二位打開至七位。第一遍音樂：重心在主力腿上，兩腿伸直，動力腿繃腳外開，立腰，不動。第二、三、四遍音樂：由第二遍音樂開始，七位手轉(zhuǎn)為三位，上身保持樸重對準動力腿下壓，用小腹去貼大腿，跨往前提垂直大腿，收去夠腳背，4拍落，4拍起。師：請一位做得比較好的同學作示范，大家可以圍過來看，看看她與我們大部份同學作的有哪些不一樣，她好在哪里？（同學參預觀看、商議，并糾正）（做反面）4、壓旁腿（重點）師：壓旁腿是在壓前腿的基礎上，身體經(jīng)把離向后轉(zhuǎn)，換手扶把，腳在身體后面，向旁壓腿時應留意用身體的后背緣去貼大腿，手去找腳背。A、師邊示范邊講解B、學生自由練習，師挨次糾正C、合音樂，作練習豫備姿態(tài)：單手扶把，后三位腳，另手一位，身體半側(cè)向里對把桿。前奏：里腿經(jīng)過吸腿向旁打開，手經(jīng)二位打開至七位。留意胯部與動力腿成一平面。第一遍音樂：手在七位，身體正，腳背繃腳朝上；第二、三、四遍音樂：從第二遍開始，手到三位，壓旁腿。（做反面）課堂小結(jié)：今日，我們進行了一些一系列的訓練，可能許多同學還感到有些難度，但我信任，只要你肯練，日積月累，你終會鍛煉出良好的基本素質(zhì)來！學校舞蹈興趣活動方案3教學目的：通過把握擦地的動作要領，訓練腳下的基本功及腿、胯的外開，把握能力及其穩(wěn)定性。對身體把握力的基木訓練以及基木姿態(tài)的把握。四、教學重難點：.擦地時腳的完滿與把握。.腿、胯要始終保持外開延長。.動作過程中留意是身韻律和呼吸問題以及姿態(tài)的優(yōu)美。五、教學豫備：服裝，鋼琴伴奏。六、教學過程：1、課前活動：把上練習。2、導入新課，教師示范講解。3、教授新內(nèi)容：（,）一位擦地教學提示：a.留意：一位時的站姿和上身的把握。b.留意：姿態(tài)的極至伸展。伴奏譜：豫備：雙手扶把，一位站立步驟：1.右腳經(jīng)前擦至旁，后收回。1.旁擦兩次1.旁擦出，雙腳立，右.腳落，左腳擦回。1.同上做左腳1.同上做反方向1.右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。1.右腳擦出，經(jīng)劃弧擦至前，再劃一次收回。1.同上，做反向。1.右腳造型，后轉(zhuǎn)做離弓之箭造型。1.手蹲至左腳上，翻身，收回一位。㈡五位擦地伴奏小松樹》教學提示：留意胯的固定與擦地的開度。豫備：單手扶把，五位站立。1.前擦3次1.后擦3次1.旁擦2次，立腳踝出后擦1次1.后擦出劃2圈收前五位。1.雙腳立，收大四位，單腳立轉(zhuǎn)一圈。1.同上反轉(zhuǎn)一圈經(jīng)收回后做劃線造型。同樣做反向㈢踮腳提胯教學提示：留意膝蓋的夾緊伴奏：《落葉》豫備：雙手扶把，一位站立。豫備拍5—8雙腳立1.擺布交替慢落1.反復1.左腳立，右腳收至其小腿處，落后五位。1.同上，落前五位。1.—1.同上，做右腳。七、分組練習：指出問題，強調(diào)重難點。八、布置課后練習。小結(jié)：練習氣氛很好，要多加鼓勵，同時要求不要太高，不要急于求成。學校舞蹈興趣活動方案4一、上肢訓練：.頭部:前、后、左、右傾頭、頭頸的轉(zhuǎn)動。.肩部:壓肩、環(huán)動、松肩、含胸、展胸、仰胸。.腰部:彎腰、療腰、涮腰。二、下肢訓練：.腳踝部、勾腳、繃、拒腳、向內(nèi)旋、向外族.腿膝部:吸伸、環(huán)動、踢、搬、控腿.夠部:橫叉、豎又、壓又三、訓練要求：主要解決柔韌性、軟開度及身體各部份的靈敏性。解放身體、提高身體素質(zhì),同時為把科和中間的訓練做好最重要的豫備o扶把訓練:（一年）.一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳根.踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合.小涮腰、橫擰組合.各民族舞姿組合:大掖步、臥點、撲步.豐富節(jié)奏。加強節(jié)奏轉(zhuǎn)變二、擦地：.一、五位、前旁后擦地.帶勾、繃腳、及與半蹲組合.先后搖擺并環(huán)動.與爭位、轉(zhuǎn)頭、壓腳組合.與五位并立轉(zhuǎn)組合.豐富、加強節(jié)奏轉(zhuǎn)變?nèi)?、小踢腿?一、五位前、旁、后、小踢25度.帶點地小踢腿.先后搖擺、單腿變身.節(jié)奏處理、加強準度四、單腿蹲：.前、旁、后、帶勾腳.單腿帶端掖腿.帶邁移、前旁后、搖擺加半蹲.與單腿變身組合五、腰：.先后胸腰、先后、大腰.療腰、大技步、臥點.雙跪后腰、單腿后腰.大涮腰探海展轉(zhuǎn).風火輪六、把握.前、旁、后吸伸腿、半、全環(huán)動.立身射燕、大射燕、探海.搬前、旁、后腿七、大踢腿：L前窮、后大踢腿.前腿接后腿、后腿接前腿.旁腿接拔腿.踢腿接擺腿、接探海.旁腿接立身射燕.踢紫金冠.片編、蓋腿中間訓I練一、腰：.單跪下腰、單腿后腰.慢、快涮腰.臥云.風火輪二、大踢腿：.原地、踢前、旁、尼腿、進行式.紫金冠.中速行踢前、旁腿.強調(diào)身法連接流暢三、把握：.前旁后，吸伸抬、半環(huán)動.大射燕、探海.加強流暢感及身韻的連接四、五跳：.一位、二位、變位跳、五位換腳跳.小射燕跳.變身跳250度腿探海跳五、中跳：.一、二、五位跳.變位跳、交叉跳六、大跳：.錯步級跳、錯步射燕.錯步級跳、錯步射燕.錯步撩躍、錯步凌空.變身跳技術技巧:一、轉(zhuǎn)、.平轉(zhuǎn)2-3個.斜線平轉(zhuǎn):8個二、翻身類：.踏步翻身、正反、上步翻身又點翻身3-5個學校舞蹈興趣活動方案5教學題目：少兒舞蹈3級《波浪》教學內(nèi)容：1.課前活動:其中包括頭臂膀腳的活動約5分鐘.地面壓腿：前旁后約10分鐘.橫叉豎叉練習：山老師逐個指導約10分鐘.腰部訓練：老師逐個進行甩腰練習約10分鐘5,課間歇息:約5分鐘6.舞蹈表演：對少兒舞蹈3級中的《波浪》組合進行講解與