大學生學習心理團體輔導方案

1①調查分析當前大學生學習投入與學習倦怠狀況，了解大學生考試②激發(fā)大學生學習興趣，幫助其明確學習目標，樹立偉大的學習理⑥使團體成員在相互信任、關心、鼓勵的氛圍中滿懷信心地、愉快2可移動桌椅的多媒體教室、心理活動中心領導者：劉若男楊學林張鵬偉馬巖巖（均為心理學專業(yè)學生，大督導：崔愛善（教育科學學院心理學專業(yè)老師，副教授，有多年的團①②③④3難夢調查分析當前大學生學習投入與了解大學生考試激發(fā)大學生學習興趣，找到合理的學習目標，樹立偉大的學習理培養(yǎng)學生良好的找到適合自法樹立學生學習自使學生正確對待考試，消除考試使團體成員在相鼓勵的氛圍中滿懷信心地、愉快地結束此次訓進行學習投入與學習倦2、對團體成員進行考試焦慮測驗慧----學習過練序記憶等2相親相愛一家人3我的未來不是夢2學習倦怠量表3考試焦慮量表件包玻璃球膠水彩筆計時器“繡球”4自己感到最與眾不同的特征、姓名，連環(huán)介紹。強調小組中的團體契分，了解自己的學習狀況和對待考試的態(tài)度、情緒。然后由領導者帶將問卷收上來，存檔。向成員布置家庭作業(yè)：針對自己測驗結果中不好的方面加以改進。如：每周增加自學時間、增加去圖書館次數等領導者對此次活動做出評價，布置家庭作業(yè)：寫電影觀后感，尋找自準備好活動所需資料、設備。介紹本單元主要活動，檢查家庭作業(yè)完理論分析：學生的學習是一種有目的、有計劃、有組織的活動，是知智力良好，只是缺乏正確的學習態(tài)度，沒有良好的學習方法，最終導5腦筋急轉彎屬于一種反向思考方式，可幫助學生從不同于平常1.有個病人到醫(yī)院去做檢查，結果醫(yī)生告訴病人7.有一個問題，不論你問到任何人，答案都是“沒有”，請問那1.了解五步驟：領導者把SQ3R活動海報打開，分別解釋每6領導者總結評價此次活動，布置家庭作業(yè)：在學習中練習運用注：腦筋急轉彎答案：斗雞眼，鴨蛋，穿上防彈衣，馬桶，在飛機上，應該踩煞車，你睡了沒，因為那是雨，他在玩足球，玩象\鍛煉。用“同心圓”等特殊活動形式相互了解，團隊成員“破冰”本模塊活動可幫助隊員順利開啟創(chuàng)造力思維的基礎能力(記憶力、想象力等)，激發(fā)隊員參與活動的熱情，重點訓練創(chuàng)造力的“流活動目的：良好的記憶力是創(chuàng)造力思維訓練的基礎。記憶是一個7聯想法練習：領導者要求根據以下內容，請隊員們用聯想法，浮想下列物象，幾分鐘后，只看右邊的詞語，就記住左邊的詞語。想不飛機，樹，信封，耳環(huán)，水桶，唱歌，籃球，活動目的：以團隊的形式打破解決問題時的種種禁忌，培養(yǎng)創(chuàng)造請每位隊員開動腦筋，從下列四種物品中找出一種“與眾不同的A．一本平裝書B．一瓶可口可樂然后，請你再一次開動腦筋，從四種物品中找出兩種“屬于同一這一次，你有經驗了，思路也開闊了，能夠把任意兩種物品組合8“頭腦風暴法”等手段，在個體創(chuàng)造和集體創(chuàng)造活動中付諸行動，激活動操作：“龜兔賽跑”的寓言故事中，兔子因貪睡而將冠軍輸每個隊員先進行自我潛能挑戰(zhàn)，每組選出最有創(chuàng)意的20個“新解”①好心的兔子覺得讓走路慢吞吞的烏龜輸掉太殘忍，于是故意等②頑皮的兔子得罪了他的領導黃鼠狼，于是在比賽前的晚上，兔③兔子沒有向裁判行賄，結果比賽開始一會兒，兔子因“犯規(guī)”④兔子頭天晚上得了感冒，吃藥時錯吃了安眠藥，結果第二天頭⑤兔子家境貧寒，欠了烏龜他爸一大筆錢，于是兔子以輸掉比賽①大家一起編一個故事，每人一次說一句話。但必須盡可能選擇②用拋“繡球”的方式來進行傳接，接到“繡球”的人站起來接③先編一個帶有悲劇色彩的故事。每個人說的時候盡量大聲、清這個活動與你的參與意識和表達水平的提高有什么聯系？即席發(fā)9①按照分好的小組，進行內部工作分工：設計師若干名、模特2②除模特以外，本組隊員擔任“設計師”，集體在規(guī)定的時間內③模特現場展示，由主訓師和小組隊長組成評委團，對各組完成①各組的制作是如何表現創(chuàng)意的，大家滿意自己創(chuàng)作的主題流行訓練創(chuàng)造性地解決問題的能力應注意以下原則：切忌將思維局限于問題的一個方面，深入問題的本質，選擇與眾不同的生活焦點，依成功者都不是天生的，成功的根本原因是開發(fā)了人的無窮無盡的潛你的能力就會越用越強。相反，如果你抱著消極的心態(tài)，不去開發(fā)自試著在以后的學習生活中練習通過以下方式使我們的心靈潛能得介紹本次團體活動主要情況，準備活動所需材料、物品。檢查家庭作整個輔導方案包括四個階段即放松身心、調整認知、訓練自信、訓練探討引發(fā)考試焦慮的原因，為消除考試焦慮打下基礎。通過講積極暗示法：講授積極暗示的作用、使用方法，然后，組織成表象訓練法：指導成員在暗示的誘導下，通過在頭腦中反復想刺激情景，當感到高度焦慮時，馬上停止想象，進行放松活動直到全成員一起分享在團體中獲得的一切。最后在充滿自信、陽光、激勵的母親文化程度和職業(yè)──[指導語]此量表用于測定初中以上學生在考試期間的焦慮水平。下列37個句子描述人們對參加考試的感受，請你閱讀每一個句子，然后根據你的實際情況（感受在每一題號后內回答（是或否答案沒有對錯、好壞之分，只求按實際情況填寫，盡可能快些作1當一次重大考試就要來臨時，我總是在想別人比我聰明得多。2如果我將要做一次智能測試，在做之前我會非常焦慮。3如果我知道將會有一次智能測試，在此之前我感到很自信很輕松。4參加重大考試時，我會出很多汗。5考試期間，我發(fā)現自己總是在想一些和考試內容無關的事。6當一次突然襲擊式的考試來到時，我感到很怕。7考試期間我經常想到會失敗。8重大考試后我經常感到緊張，以至胃不舒服。9我對智能考試和期末考試之類的事總感到發(fā)怵。10在一次考試中取得好成績似乎并不能增加我在第二次考試中的信心。12考試結束后我總是覺得可以比實際上做得更好。14每次期末考試之前，我總有一種緊張不安的感覺。16考試期間我經常很緊張，以至本來知道的東西也忘了。17復習重要的考試對我來說似乎是一個很大的挑戰(zhàn)。18對某一門考試，我越努力復習越感到困惑。19某門考試一結束，我試圖停止有關擔憂，但做不到。20考試期間我有時會想我是否能完成大學學業(yè)。21我寧愿寫一篇論文，而不是參加一次考試，作為某門課程的成績。23我相信如果我單獨參加考試而且沒有時間限制的話，我會考得更好。24想著我在考試中能得多少分，影響了我的復習和考試。25如果考試能廢除的話，我想我能學得更好。26我對考試抱這樣的態(tài)度：雖然我現在不懂，但我并不擔心。27我真不明白為什么有些人對考試那么緊張。28我很差勁的想法會干擾我在考試中的表現。29我復習期末考試并不比復習平時考試更賣力。30盡管我對某門考試復習很好，但我仍然感到焦慮。32在重大考試前我發(fā)現我的手臂會顫抖。33在考試前我很少有“臨時抱佛腳”的需要。34校方應認識到有些學生對考試較為焦慮，而這會影響他們的考試成績。35我認為考試期間似乎不應該搞得那么緊張。36一接觸到發(fā)下的試卷，我就覺得很不自在。37我討厭老師喜歡搞“突然襲擊”式考試的課程。12分以下考試焦慮屬較低水平,12分至20分屬中等程度,20以上屬較高水平.15分或以上表明該被試的的確確感受到了因要參加考試而帶來的相當程度的不適感.應的數字上劃“○”,答案沒有對錯之分，每題只選擇一個答案，請不要多選或漏選。不符合1．我有自己的學習方法和計劃，并能付諸實踐………11．我有自己的學習方法和計劃，并能付諸實踐………2．我覺得所學的知識毫無用處…………3．知識的掌握對我來說很容易…………4．清早起來，想到要面對一天的學習，便感到很疲倦…5．我很難對學習保持長久的熱情…………11不符合2222222不確定3333333444444455555559．我對學習我感到厭倦……112233445510．我課后很少學習…………123411．我能勝任學校的課程學習……………123412．我學習時經常打瞌睡……123413．我對學習內容很感興趣…………………1234514．在學習上我覺得我耐性還不夠…………12345123416．只有考試時我才會讀書…………………123417．我想學習但感到學習很枯燥……………123418．學習時我精力充沛………123419．我很少計劃安排自己的學習時間………123420．考試總是讓我厭煩………1234各因子分之和即為學習倦怠總得分，因子平均分等于所包含子得分之和除以因因字數目。指導語：這份問卷測量的是你對學習的投入程度。共有17個陳述，每個題目采取五級計分不符合113、在學習方面，即使事情發(fā)展不順利，我也總是會堅持下去4、每次我都能夠持續(xù)學習很長一段時間1、清早起床時，我會很想去上課2、在做作業(yè)的時候，我感到精力充沛不符合225544不確定33445、我在學習上很有靈活性，而且精神充足6、在我學習或去上課的時候，我感覺自己12