各種水果沙拉做法

水果沙拉酸奶水果沙拉材料兒童\o"優(yōu)酪乳做法大全"優(yōu)酪乳1杯，\o"火龍果做法大全"火龍果1個(gè)，\o"蘋果做法大全"蘋果1個(gè)，\o"香蕉做法大全"香蕉1根，\o"西瓜做法大全"西瓜1塊酸奶水果沙拉的做法

1.將火龍果、蘋果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒

2.將切好的蘋果放入淡鹽水中浸泡，可以防止氧化變黑

3.把火龍果、蘋果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上兒童優(yōu)酪乳即可酸奶水果沙拉上一張

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下一張材料兒童\o"優(yōu)酪乳做法大全"優(yōu)酪乳1杯，\o"火龍果做法大全"火龍果1個(gè)，\o"蘋果做法大全"蘋果1個(gè)，\o"香蕉做法大全"香蕉1根，\o"西瓜做法大全"西瓜1塊酸奶水果沙拉的做法

1.將火龍果、蘋果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒

2.將切好的蘋果放入淡鹽水中浸泡，可以防止氧化變黑

3.把火龍果、蘋果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上兒童優(yōu)酪乳即可酸奶水果沙拉上一張

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下一張材料兒童\o"優(yōu)酪乳做法大全"優(yōu)酪乳1杯，\o"火龍果做法大全"火龍果1個(gè)，\o"蘋果做法大全"蘋果1個(gè)，\o"香蕉做法大全"香蕉1根，\o"西瓜做法大全"西瓜1塊酸奶水果沙拉的做法

1.將火龍果、蘋果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒

2.將切好的蘋果放入淡鹽水中浸泡，可以防止氧化變黑

3.把火龍果、蘋果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上兒童優(yōu)酪乳即可水果沙拉83位廚友加分

平均3.9+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

這是我們家上座率最高的甜品，家人的胃口確定了我的課題方向，蔬菜、海鮮做的沙拉不喜歡所這方面我的研究很少。材料\o"蘋果做法大全"蘋果，\o"水晶梨做法大全"水晶梨，\o"柚子做法大全"柚子，蘆柑，\o"香蕉做法大全"香蕉，\o"沙拉醬做法大全"沙拉醬，\o"煉乳做法大全"煉乳，\o"蕃茄沙司做法大全"蕃茄沙司，\o"巧克力做法大全"巧克力水果沙拉的做法

1.蘋果水晶梨削皮挖心切塊，柚子蘆柑把皮和籽全部剝?nèi)?，香蕉切段，放入一個(gè)大碗中。

2.拌入沙拉醬煉乳，巧克力切碎撒在沙拉上面，在點(diǎn)綴幾滴蕃茄沙司。水果沙拉28位廚友加分

平均4.0+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"蘋果做法大全"蘋果，\o"葡萄干做法大全"葡萄干，山揸條，\o"酸奶做法大全"酸奶，\o"果凍做法大全"果凍水果沙拉的做法

1.蘋果洗凈后，削皮、切成小條塊，用開水焯一會(huì)、控干水。

2.葡萄干洗凈后用熱水泡一會(huì)，控干水

3.把蘋果塊擺入盤內(nèi)、放入冰箱冷藏一會(huì)取出，撒上控干水的葡萄干，山揸條和酸奶，并以果凍點(diǎn)綴。

小訣竅好了，你可以品嘗一盤清涼可口的水果沙拉啦！水果沙拉23位廚友加分

平均3.0+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

是個(gè)普通的水果沙拉。但是我認(rèn)為即好吃。又解決了難吃的要扔掉的問題。材料1.不熟的高級(jí)白蘭瓜。，2.\o"紅番茄做法大全"紅番茄，3.\o"生菜做法大全"生菜，4.\o"沙拉醬做法大全"沙拉醬水果沙拉的做法

把1.2料切成小塊

加點(diǎn)白糖

用2勺沙拉醬拌勻

放些生菜裝飾

放入冰箱冷藏少許

小訣竅

主要吃前要放到冰箱冷藏一會(huì)更好吃水果沙拉20位廚友加分

平均3.4+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"小蕃茄做法大全"小蕃茄60公克，\o"蘋果做法大全"蘋果丁65公克，\o"酪梨做法大全"酪梨片30公克，加州\o"葡萄做法大全"葡萄30公克，新鮮\o"櫻桃做法大全"櫻桃20公克，\o"草莓做法大全"草莓15公克，\o"優(yōu)格做法大全"優(yōu)格50cc水果沙拉的做法

1、全部水果洗凈，該切塊的切塊；

2、將以上水果擺在盤內(nèi)，淋上優(yōu)格即可。水果沙拉13位廚友加分

平均4.3+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

最近，天氣反常地?zé)幔「邷爻掷m(xù)不下。每天早上一出房間門，馬上感覺到一股熱氣冒過來。

也不知是不是因?yàn)樘鞖獾脑?，這段時(shí)間火氣也特別的大！老是和他爭吵，而且都是因?yàn)橥粋€(gè)問題！

他總是對(duì)任何人都那么慷慨大方。而我做人的原則是人對(duì)我好，我對(duì)人好，但是人對(duì)我不仁，我必對(duì)其不義。所以兩種不同的觀念一直都是我們爭吵的導(dǎo)火線，每次都會(huì)在生活小事中引爆！

想想，會(huì)不會(huì)與最近天氣酷熱有關(guān)？如果是，不如吃個(gè)水果沙拉吧。材料\o"火龍果做法大全"火龍果半只，\o"丘比沙拉醬做法大全"丘比沙拉醬，\o"蘋果做法大全"蘋果半只，\o"琥珀做法大全"琥珀\o"核桃仁做法大全"核桃仁適量，\o"提子做法大全"提子幾顆，\o"番茄做法大全"番茄一只，\o"黃瓜做法大全"黃瓜半根水果沙拉的做法

1.把水果清洗干凈，把蘋果、番茄、黃瓜切成方塊，把提子對(duì)半切開，把火龍果用湯勺挖出來。

2.把準(zhǔn)備好的水果擺好盤，加入適量的沙拉醬輕輕攪拌(具體用量看個(gè)人口味，喜歡濃一點(diǎn)的可以多加點(diǎn))。

3.最后加幾顆琥珀核桃仁裝飾即可。

小訣竅各種水果的清甜，加上琥珀核桃仁的香脆，混在一起味道香香甜甜的，太棒了！水果沙拉14位廚友加分

平均3.3+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"沙糖桔做法大全"沙糖桔3個(gè)，\o"葡萄做法大全"葡萄（也可是任意\o"水果做法大全"水果）水果沙拉的做法

1、把水果洗干凈，有皮的去皮；

2、然后切成小塊，拌上沙拉醬即可。水果沙拉27位廚友加分

平均3.7+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

食材是家里能用上的都上了，哈哈！材料\o"草莓做法大全"草莓，\o"蘋果做法大全"蘋果，\o"黃瓜做法大全"黃瓜，\o"橙子做法大全"橙子，\o"威化做法大全"威化\o"巧克力做法大全"巧克力，\o"沙拉醬做法大全"沙拉醬水果沙拉的做法

1、將所有的東西切成塊；

2、拌上沙拉醬，倒在盤中，在隨意擺上點(diǎn)造型就OK了！水果沙拉68位廚友加分

平均4.1+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料主料：\o"蘋果做法大全"蘋果1個(gè)，\o"鴨梨做法大全"鴨梨1個(gè)，\o"桔子做法大全"桔子8瓣，\o"荔枝做法大全"荔枝2個(gè)，\o"菠蘿做法大全"菠蘿8塊，\o"櫻桃做法大全"櫻桃2個(gè)，白糖1湯匙，\o"白蘭地做法大全"白蘭地酒1湯匙，碎\o"杏仁做法大全"杏仁，\o"芹菜做法大全"芹菜末，\o"鮮奶油做法大全"鮮奶油各1茶匙。水果沙拉的做法

1、將蘋果、鴨梨洗凈削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小塊；菠蘿切厚片；

2、將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內(nèi)，加白糖、白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上奶油花，點(diǎn)綴櫻桃即可?？筛鶕?jù)實(shí)際情況選擇原料，除主料外一般均可用罐頭代替。水果沙拉126位廚友加分

平均4.0+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

在某個(gè)炎熱夏天的午后，來上一段優(yōu)美的音樂，無論是在電腦前辦公的你，還是在慵懶享受著陽光的你，搭配上這一份酸酸甜甜清涼可口的水果沙拉～讓繽紛的水果再唇齒間游蕩～身體健康又美麗！多么美妙的時(shí)刻呀！這個(gè)暑假不由自主的喜歡上了這樣愜意午后！天天吃同一種口味的沙拉會(huì)膩，所以只要你喜歡任何時(shí)令水果都能上哦~~材料\o"菠蘿做法大全"菠蘿半個(gè)，\o"蜜桃做法大全"蜜桃半個(gè)，\o"檸檬做法大全"檸檬半個(gè)，\o"香蕉做法大全"香蕉半個(gè)，\o"藍(lán)莓做法大全"藍(lán)莓\o"酸奶做法大全"酸奶一杯水果沙拉的做法

1、把各種水果切成丁狀放入碗里待用。

2、檸檬一半榨汁，留一小薄片裝飾用。

3、將檸檬汁和藍(lán)莓酸奶拌勻淋到水果上即可，檸檬片裝飾。

小訣竅1、可以把檸檬皮切碎代替檸檬片，味道也不錯(cuò)。

2、把傳統(tǒng)的沙拉醬換為酸奶代替可以不用當(dāng)心攝入過多的熱量，并且酸奶可以幫助消化增加腸道有益菌。水果沙拉125位廚友加分

平均3.9+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"火龍果做法大全"火龍果100克，\o"菠蘿做法大全"菠蘿100克，\o"草莓做法大全"草莓100克，\o"木瓜做法大全"木瓜100克，\o"脆瓜做法大全"脆瓜100克、\o"雪梨做法大全"雪梨100克。

\o"沙拉醬做法大全"沙拉醬50克

水果沙拉的做法

1.將火龍果、鮮菠蘿、草莓、木瓜、脆瓜、雪梨洗凈；

2.切成大小一致、均勻的小丁，用沙拉醬攪拌均勻即可。水果沙拉38位廚友加分

平均3.7+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"香蕉做法大全"香蕉，\o"草莓做法大全"草莓，\o"哈密瓜做法大全"哈密瓜，\o"櫻桃做法大全"櫻桃，\o"木瓜做法大全"木瓜，\o"蘋果做法大全"蘋果，\o"水晶梨做法大全"水晶梨，\o"橘子做法大全"橘子，\o"圣女果做法大全"圣女果，\o"葡萄做法大全"葡萄，丘比原味\o"沙拉醬做法大全"沙拉醬水果沙拉的做法

1、把所有水果切成大小塊；

2、用丘比原味沙拉醬拌勻。

小訣竅水果洗完后要控干水，要不沾不勻沙拉醬。檸檬蜜汁水果沙拉20位廚友加分

平均3.9+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"蜂蜜做法大全"蜂蜜少許，\o"檸檬做法大全"檸檬1個(gè)（擠汁備用），\o"蘋果做法大全"蘋果100克，\o"梨做法大全"梨100克檸檬蜜汁水果沙拉的做法

1.蘋果、梨去核，洗凈，切成小塊，放盤中

2.檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調(diào)成檸檬蜜汁

3.將檸檬蜜汁淋入蘋果和梨上，拌勻即可食用雪蓮果水果沙拉5位廚友加分

平均3.8+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"雪蓮果做法大全"雪蓮果，\o"原味酸奶做法大全"原味酸奶，\o"火龍果做法大全"火龍果，\o"獼猴桃做法大全"獼猴桃雪蓮果水果沙拉的做法

1.三種水果洗凈去皮切小塊

2.值得注意的是，雪蓮果含有一種化學(xué)成分——單寧，又稱鞣質(zhì)。雪蓮果被切開和去皮后，暴露在空氣中就會(huì)變成褐色。變色的原因是由于氧化作用，單寧中的酚類產(chǎn)生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。為了防止變色，可將去皮切開的雪蓮果放在清水中浸泡，使其與空氣隔絕，可防止氧化變色

3.直接淋上酸奶即可享用啦水果總匯沙拉3位廚友加分

平均4.0+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"蘋果做法大全"蘋果約1/2個(gè)，\o"奇異果做法大全"奇異果約1/2個(gè)，\o"草莓做法大全"草莓4～5顆，罐裝\o"鳳梨做法大全"鳳梨2片，\o"小番茄做法大全"小番茄4～5顆，\o"柳橙做法大全"柳橙\o"沙拉醬做法大全"沙拉醬適量水果總匯沙拉的做法

(1)水果洗凈并用紙巾擦干水份，奇異果去皮，一半切成薄片，一半切小塊備用。

(2)蘋果切數(shù)片薄片，剩余亦切成小塊，鳳梨片瀝干糖汁，切成小塊備用。

(3)將所有水果材料排入容器中，依個(gè)人喜好淋上適量柳橙沙拉醬即可。煎蛋水果沙拉3位廚友加分

平均4.3+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"雞蛋做法大全"雞蛋，\o"小番茄做法大全"小番茄，\o"黃瓜做法大全"黃瓜，\o"千島醬做法大全"千島醬（或其他\o"沙拉醬做法大全"沙拉醬、\o"番茄醬做法大全"番茄醬）煎蛋水果沙拉的做法

1.小番茄對(duì)半切、黃瓜切片

2.平底鍋中放少許油，磕入一粒雞蛋，蛋黃用鍋鏟劃破，兩面煎熟

3.煎好的荷包蛋切成小塊

4.將所有原料混合，擠上千島醬，拌勻即可橙盅酸奶水果沙拉上一張

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下一張78位廚友加分

平均4.0+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"獼猴桃做法大全"獼猴桃，\o"草莓做法大全"草莓，\o"橙子做法大全"橙子，\o"酸奶做法大全"酸奶橙盅酸奶水果沙拉的做法

1.橙子對(duì)半切開，用牙簽在周圍劃一圈，小心把橙子肉取出切小塊

2.把草莓洗干凈切塊，獼猴桃去皮切塊

3.把所有水果塊拌在一起，放入橙子盅中，淋入酸奶即可夏威夷水果沙拉57位廚友加分

平均3.9+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料熱帶\o"水果做法大全"水果，\o"沙拉醬做法大全"沙拉醬夏威夷水果沙拉的做法

1.各式熱帶水果，例如香蕉，芒果，菠蘿，木瓜……切成小粒。菠蘿可以橫著切開，挖出果肉，然后用來盛放拌好的沙拉

2.調(diào)料可以用沙拉醬，請(qǐng)參考舊文親手制作各種風(fēng)味沙拉醬自己制作或者從超市購買均可。最重要的秘訣是要放一勺煉乳，這是你的沙拉異常美味的秘訣。一般人我不告訴他噢。另外，這個(gè)水果沙拉都是用得比較甜的水果，如果沙拉醬中滴幾滴檸檬汁可以減少甜度，增加清新的口感

3.沙拉醬和果?；旌?，然后盛在挖空的菠蘿里酸奶水果沙拉452位廚友加分

平均4.0+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料主料：\o"蘋果做法大全"蘋果，\o"香蕉做法大全"香蕉，甜\o"桃做法大全"桃（不要\o"水蜜桃做法大全"水蜜桃，要果肉比較結(jié)實(shí)的品種）各300克，布朗李2個(gè)，\o"檸檬做法大全"檸檬1個(gè)，\o"西瓜做法大全"西瓜1000克?？ǚ蚣兾禱o"酸奶做法大全"酸奶一瓶（227克），鹽少許，糖50克。酸奶水果沙拉的做法

檸檬一半切成半圓薄片，一半切碎，和鹽、糖拌勻腌制30分鐘。所有水果切成2厘米左右見方的丁。

酸奶與檸檬醬拌勻，與水果丁拌勻即可。酸奶水果沙拉100位廚友加分

平均4.3+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"橙子做法大全"橙子1個(gè)﹑\o"草莓做法大全"草莓4個(gè)﹑\o"蘋果做法大全"蘋果1個(gè)﹑\o"梨做法大全"梨少許﹑\o"酸奶做法大全"酸奶適量﹑\o"苦菊做法大全"苦菊適量﹑\o"獼猴桃做法大全"獼猴桃2個(gè)酸奶水果沙拉的做法

1.把草莓和苦菊，先用流動(dòng)的水沖洗幾遍，流動(dòng)的水可避免殘留的農(nóng)藥滲入草莓和苦菊內(nèi)。

2.沖洗完畢的苦菊和草莓加清水，放入少許鹽，用淡鹽水浸泡5分鐘，可殺滅苦菊和草莓表面殘留的有害微生物。

3.蘋果去皮洗凈，切丁，用淡鹽水浸泡，可防止表面氧化變色。

4.獼猴桃﹑橙子和梨分別去皮，切丁。

5.用淡鹽水浸泡完的苦菊和草莓，撈出用清水再?zèng)_洗一遍，草莓去掉葉子，切塊備用。

6.苦菊鋪盤底，所有水果丁擺上面，再倒入適量酸奶，即可食用。繽紛酸奶水果沙拉194位廚友加分

平均4.0+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料\o"梨做法大全"梨，\o"萍果做法大全"萍果，\o"芒果做法大全"芒果，\o"圣女果做法大全"圣女果，\o"香瓜做法大全"香瓜，\o"黃瓜做法大全"黃瓜，\o"西瓜做法大全"西瓜（最后沒放汁太多）繽紛酸奶水果沙拉的做法

1、將上述材料中五種水果去皮切成丁。

2、再倒入酸奶，輕輕攪拌均勻，一盤潔白亮麗，清香撲鼻，酸甜可口，營養(yǎng)豐富的水果沙拉就做成了。

小訣竅酸奶本身都帶有一定酸味，因此做沙拉的水果我選了甜度高一些的，酸酸甜甜才好吃呢（另外我還加了黃瓜即吃了水果又補(bǔ)了蔬菜一舉兩得，因?yàn)槿艘惶炖锏臓I養(yǎng)攝入不能單一只吃水果或蔬菜，而是要兩者結(jié)合）。酸奶水果沙拉8位廚友加分

平均5.0+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

材料鮮尤\o"酸奶做法大全"酸奶\o"粉做法大全"粉38g、水135ml、\o"水果做法大全"水果適量酸奶水果沙拉的做法

1、取出38g鮮尤酸奶粉，135ml的水。將酸奶機(jī)內(nèi)容器洗干凈，用開水燙過消毒。

2、先倒入38g的鮮尤酸奶粉，再倒入135ml的水。將酸奶粉和水進(jìn)行均勻攪拌。

3、蓋上蓋子后，放在酸奶機(jī)中，加熱8-10小時(shí)發(fā)酵，表面光滑結(jié)塊，有濃香的酸奶味即可，冷藏后食用效果最佳。

4、將原料準(zhǔn)備齊全，草莓洗凈，對(duì)切開，其他水果則切正方形塊

5、先用帶葉子的草莓尾部朝外，擺一圈。然后將揪掉葉子的草莓豎著擺一圈

6、獼猴桃、蘋果、香蕉、火龍果都切大塊，倒入酸奶。

7、放入一勺蜂蜜。（可以根據(jù)個(gè)人喜好添加），攪拌均勻。

8、將拌過的水果放在圍邊的草莓中間的盤子里面。吃的時(shí)候可以在草莓上面淋酸奶。愛の味酸奶水果沙拉60位廚友加分

平均3.5+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

夏日炎炎，趕快用冰鎮(zhèn)的酸奶配上新鮮水果，做成一份充滿愛意的酸奶沙拉吧~讓你的愛通過味蕾傳遞給你心里在乎的人吧！材料濃稠\o"原味酸奶做法大全"原味酸奶200毫升，\o"西瓜做法大全"西瓜、\o"蘋果做法大全"蘋果、\o"黃桃做法大全"黃桃、\o"橙做法大全"橙等等等等\o"水果做法大全"水果都可以適量，（\o"榴蓮做法大全"榴蓮和\o"椰子做法大全"椰子除外），\o"蜂蜜做法大全"蜂蜜5毫升，（可選），愛\o"心做法大全"心無限量，最重要愛の味酸奶水果沙拉的做法

1.把各種水果切塊，放入碗中。大小厚薄自便咯~

2.倒入酸奶，若口味較甜，可加入蜂蜜適量，攪拌裝盤即可。夏日水果沙拉125位廚友加分

平均4.1+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

【醬汁】

優(yōu)格1/2杯、葡萄4個(gè)

作法：葡萄洗凈、去皮、去籽后，連同優(yōu)格放入果汁機(jī)中拌打均勻即可。材料黃金\o"奇異果做法大全"奇異果1/2個(gè)，奇異果1/2個(gè)，\o"哈蜜瓜做法大全"哈蜜瓜60g，\o"西瓜做法大全"西瓜60g，\o"荔枝做法大全"荔枝5個(gè)，\o"葡萄做法大全"葡萄6個(gè)夏日水果沙拉的做法

1.所有水果洗凈后，將黃金奇異果、奇異果、哈蜜瓜切塊狀。

2.西瓜利用挖球器挖出西瓜果肉、荔枝去皮、葡萄對(duì)切去籽。

3.將所有水果放入盤中，再淋上（或沾）葡萄優(yōu)格醬即可。水果總匯沙拉8位廚友加分

平均3.5+1分

+2分

+3分

+4分

+5分

水果沙拉可因季節(jié)不同，選擇應(yīng)節(jié)之水果來做，好吃又便宜，色彩可依個(gè)人喜好來選擇水果種類。材料\o"紅蘿卜做法大全"紅蘿卜丁