流水下山非有意片云歸洞本無心教案-九年級(jí)上學(xué)期心理健康教育

心理健康教育九年級(jí)流水下山非有意，片云歸洞本無心教學(xué)背景教育部新頒布的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)鋼要(2012年修訂)(以下簡稱《網(wǎng)要》)指出，心理健康教育的目標(biāo)是“提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，結(jié)養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活莫定基礎(chǔ)”。要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，應(yīng)該“普及心理健康知識(shí)，樹立心理健康意識(shí)，了解心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識(shí)心理并?，F(xiàn)象，掌提心理保健常識(shí)和掛能。其重點(diǎn)是認(rèn)識(shí)自我、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交狂、情賭調(diào)通升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)等方面的內(nèi)容”。新時(shí)代推進(jìn)、深化心理健康教育，不僅在于預(yù)防各種心理行為問題和心理疾病，更要立足于提高人的綜合素質(zhì)、促進(jìn)身心和諧發(fā)展。教學(xué)目標(biāo)1.幫助學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，客觀地評價(jià)自己，認(rèn)識(shí)青春期的生理特征和心理特征。2.適應(yīng)中學(xué)階段的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。3.積極與老師及父母進(jìn)行溝通，把握與異性交往的尺度，建立良好的人際美系。教學(xué)重難點(diǎn)1.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行積極的情堵體臉與表達(dá)，并對自己的情緒進(jìn)行有效管理，正確處理厭學(xué)心理，抑制沖動(dòng)行為。2.把提升學(xué)選擇的方向，培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識(shí)樹立早期職業(yè)發(fā)展目目。3.逐步適應(yīng)生活和社會(huì)的各種變化，希重培養(yǎng)應(yīng)對失敗和扯折的能力。教學(xué)準(zhǔn)備有關(guān)視頻、課件、各小組課前搜集的資料教學(xué)過程一、創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)學(xué)生興趣導(dǎo)入。（一）觀看視頻：《流水下山非有意，片云歸洞本無心》（二）出示教學(xué)目標(biāo)，指定學(xué)生讀一讀。設(shè)計(jì)意圖通過觀看視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的主題，讓學(xué)生初步了解流水下山非有意，片云歸洞本無心的相關(guān)知識(shí)，知道它們的重要意義。二、匯報(bào)分享，展示才能。各小組根據(jù)課前預(yù)習(xí)，整理搜集到的資料。俗話說，沖動(dòng)是魔鬼。沖動(dòng)情緒有時(shí)會(huì)像火山一樣爆發(fā)，滾燙的巖漿會(huì)使?jié)庥舻膮擦肿兂苫囊?。其?shí)，擺在你面前的路不只一條，因?yàn)槟憧梢赃x擇不當(dāng)火山?，F(xiàn)在開始，做情緒的主人吧。我訴我心李剛和王偉是同班同學(xué)，這天下課，李剛幫老師收數(shù)學(xué)作業(yè)，王偉沒有帶，李剛就要他回家去取。王偉死活不去，還說李剛濫用職權(quán)，兩個(gè)人吵得不可開交，差點(diǎn)扭打起來，幸虧有同學(xué)相勸，這才沒有發(fā)生打斗。可事后，王偉越想越生氣，自己不就沒有帶作業(yè)嗎?瞧李剛那副德行，一定得教訓(xùn)教訓(xùn)他，讓他知道好歹。于是跑到自行車棚，把李剛的車胎氣放掉了。放學(xué)后，李剛發(fā)現(xiàn)了，他也不計(jì)示弱，拿起刀子，把王偉的車胎扎破了。兩個(gè)人從此熱下了梁子。初三了，隨著中考的臨近，學(xué)習(xí)時(shí)間更加寶貴。自習(xí)時(shí)，老師要求同學(xué)之間不要問問題，要問也只能問同桌。這天下午徐麗做作業(yè)時(shí)，學(xué)習(xí)委員大偉回頭低聲向她借一支筆，正好班主任推門進(jìn)來看見了。她狠狠瞪了徐麗一眼，批評了徐麗，說她成績不好還影響成績好的同學(xué)。徐麗生氣極了，她當(dāng)時(shí)就同老師吵了起來，還把筆摔壞了。心海導(dǎo)航處于青春期的青少年，情感豐富、風(fēng)華正茂，血?dú)夥絼?，在生理方面已?jīng)成了大人，但是心理上還不戰(zhàn)熟，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，世界觀和人生觀還不穩(wěn)定，遇事容易沖動(dòng)，情緒波動(dòng)大，經(jīng)意處于情緒爆發(fā)狀態(tài)，男生相比女生尤其明顯。同學(xué)間發(fā)生沖突時(shí)，如果情緒難以控制，就會(huì)失去理智，產(chǎn)生沖動(dòng)行為，這是正常的。但是如果不加以控制，任由其自然發(fā)展,那這種非理性的行為就會(huì)帶來不良后果，會(huì)使人際關(guān)系惡化，影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)，損害身體健康。甚至還可能因?yàn)閭诵袨槎`法犯法。初中三年級(jí)的學(xué)生，由于升學(xué)考試的壓力，加上隔三差五的大小考試，他們的心理時(shí)常處于緊張狀態(tài);家長過高的期望與學(xué)生實(shí)際水平的差距，使學(xué)生們備感焦慮，總有一種想尋找機(jī)會(huì)宣泄一下的沖動(dòng)，這為情緒失控準(zhǔn)備了客觀條件。而青春期的神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控能力差，興奮性強(qiáng)于抑制性，情緒的穩(wěn)定性差，很容易沖動(dòng)。紫張的學(xué)習(xí)、激烈的克爭、高度的焦慮容易導(dǎo)致初三學(xué)生在自我認(rèn)知方面產(chǎn)生障礙，主要表現(xiàn)為不能客現(xiàn)地認(rèn)識(shí)環(huán)境，現(xiàn)察力和思維能力較弱，對銷極刺激敏感，容易對此產(chǎn)生沖動(dòng)情緒。由于認(rèn)識(shí)的片面性，初三學(xué)生容易從事物的極端來考慮問慰，從面使行為受情緒的控制，產(chǎn)生沖動(dòng)行為。情緒沖動(dòng)是人的一種情緒反應(yīng)，它與人的心理活動(dòng)一樣，受大腦中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，是可以自我控制的。通過程序化的訓(xùn)練，我們可以學(xué)會(huì)理性的思考，養(yǎng)成理智、冷靜地處理間題的習(xí)慣。只有控制自己的沖動(dòng)性情緒，學(xué)會(huì)三思而后行，才能讓理性之花常開不敗，才能讓我們順利地度過人生美好的青春時(shí)光?；顒?dòng)在線活動(dòng)1管好你的憤怒怪憤怒情堵會(huì)帶來很多危害，要學(xué)會(huì)在憤怒當(dāng)頭時(shí)控制自己的情緒，以平和的心態(tài)做事。[活動(dòng)時(shí)間]25分鐘[活動(dòng)材料]憤怒怪圖片，濕布，白紙，畫筆，五顏大色的水[活動(dòng)程序]1.老師展示一個(gè)憤怒怪被關(guān)在籠子里的圖片，并提問:我們每個(gè)人內(nèi)心里的憤怒怪，有的乖乖待在籠子里，有的則蠢蠢欲動(dòng)，還有的憤怒怪肆無忌憚、為非作歹。給我們的生活和人際關(guān)系帶來了很多傷害。那么大家都有什么高招來管理自己的憤怒怪呢?2.同學(xué)們分組討論，將想出來的方法寫在印有憤怒怪的卡片上，分組匯報(bào)討論的結(jié)果。3.持濕布。將濕布浸在各種不同顏色的水中，然后往大張的白紙上用力摔過去讓副色在紙上散開。摔了兒次后，再鼓勵(lì)學(xué)生用畫筆發(fā)揮創(chuàng)意，變化出不同的圖案。討論與分享:1.沒有節(jié)制的憤怒都有什么危害?2你如何管理自己的憤怒怪?活動(dòng)2角色扮演閱讀下面的情境，進(jìn)行角色扮演，完成故事的發(fā)展。[活動(dòng)時(shí)間]25分鐘[活動(dòng)程序]1.分成小組，5~6人一組。2.閱讀下面的情境。星期天，有一個(gè)小蒙喜歡的電視劇要放，他非常想看，其實(shí)也就一個(gè)半小時(shí)就行了。他跟媽媽說，能不能讓他看一會(huì)，媽媽說得做完作業(yè)才行。小蒙高興地把作業(yè)做完了?？墒?，他剛想開電視，媽媽卻攔住了他，說:“不行，就要中考了，你不能看電視。作業(yè)雖然做完了，但是明天還有數(shù)學(xué)考試昵，你得復(fù)習(xí)功課去。”小蒙非常生氣，同媽媽吵了起案，他賭氣回到屋子里看書，可是半天也看不進(jìn)去。3.選一個(gè)人來揚(yáng)演小蒙，表演事情朝A、B兩個(gè)相反的方向發(fā)展的情節(jié)。4.小訊討論，為什么會(huì)產(chǎn)生兩種不同的結(jié)果。討論與分享:1.情堵沖動(dòng)會(huì)對事情的處理產(chǎn)生什么影響?2.如何避免情堵失控造成的不必要沖突?體驗(yàn)課堂體驗(yàn)1臺(tái)球選手的悲劇1965年9月7日，世界臺(tái)球冠軍爭奪賽在紐約進(jìn)行。比賽開始后，參賽選手路易斯十分得意，因?yàn)樗h(yuǎn)遠(yuǎn)領(lǐng)先其他對手，只要再得幾分便可登上冠軍的寶座。然而，正當(dāng)他全力以赴就要拿下比賽時(shí)，發(fā)生了意料不到的事——只蒼蠅落在臺(tái)球上。這時(shí)路易斯沒有在意，一揮手趕走蒼蠅，俯下身準(zhǔn)備擊球。可當(dāng)他的目光落在主球上時(shí)，發(fā)現(xiàn)這只可惡的蒼蠅又落到主球上。在觀眾的笑聲中，路馬斯又去趕蒼蠅，情緒也受到了影響。然而,這只蒼蠅好像故意和他作對，他一回到臺(tái)盤，它也跟著飛了回來，惹得在場觀眾放聲大笑。路易斯的情緒惡劣到極點(diǎn)，終于失去了冷靜和理智，憤怒地用球軒去去打蒼蠅，不小心球軒碰到臺(tái)球，被裁判判為擊球，從而失去了一輪機(jī)會(huì)。本以為敗局已定的競爭對手約翰見此士氣大增。最終超過了路易斯，奪得了冠軍，路易斯悲傷地離開了。第二天早上，有人在河里發(fā)現(xiàn)他的尸體，他投河自盡了。請了這個(gè)故事你有什么感想?體驗(yàn)2識(shí)別憤怒的連鎖反應(yīng)1。如果面對一些情境，你產(chǎn)生了下面這些想法，你就會(huì)感到憤怒:(1)他在威脅我，他存心傷害我（如背后說壞話）(2)我認(rèn)可的規(guī)則被破壞(3)別人對我不公平?；钪?，我對＿＿＿＿感到最憤怒。2.如果你的身體有這些反應(yīng)，說明你的奮怒已經(jīng)有軀體反應(yīng):(1)肌肉緊張(2)血壓上升，太陽穴開始突突跳(3)感覺心跳加快奮怒時(shí)，我感覺我的身體反應(yīng)常常先是＿＿＿＿＿＿＿＿3.這時(shí)，你可能的行為有:(1)防衛(wèi)或者拒絕(2)攻擊或者爭辯(3)退縮(如躲進(jìn)自己的房間）或者哭憤怒的時(shí)候，我的行為常常是＿＿＿＿＿＿＿＿4.想一擔(dān)你最近一次憤怒的體驗(yàn)。(1)事件或情境:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿(2)你的想法（對事件情景的解釋）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿(3)你的身休感覺:肌肉＿＿血壓＿＿心跳＿＿(4）＿＿＿＿＿＿＿＿方法指南1.轉(zhuǎn)移注意法。例如，遇到憤怒情境時(shí)，盡量離開，暫時(shí)躲一躲，以免刺激我們發(fā)怒?？梢源蛴螒?、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報(bào):到室外走一走，到風(fēng)最優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩。2.情感宣泄法。遇到不良情堵時(shí)通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來或者通過別的途徑與方式宣泄出來。例如，哭，適當(dāng)?shù)乜抟粓?；訴，向親明好友傾訴衷腸；動(dòng)，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)；寫，默默地寫下來。3.理智制怒法。在陷入不良情緒時(shí)，主調(diào)動(dòng)理智這道“閘門”的力量。控制不良情緒，并盡力使自己快樂起來。具體方法有:幽默化解法，如自我調(diào)侃、自我解嘲:自我暗示法;如告訴自己不要發(fā)怒、不要悲傷:自我激勵(lì)法，如通過名言、警句進(jìn)行自我激勵(lì):心理換位法，站在別人的角度思考問題，等等。我的感悟與收獲學(xué)習(xí)了這節(jié)課，你有哪些感悟與收獲呢?請將它們寫下來。三、課堂小測，展現(xiàn)風(fēng)采。（一）出示測試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評選優(yōu)秀小組。四、課堂小結(jié)。結(jié)束語：作為新時(shí)代的學(xué)生，能夠?qū)W會(huì)理解流水下山非有意，片云歸洞本無心，一定要能夠成為中學(xué)生心理成長道路上的一盞明燈，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢提供共同精神支柱和強(qiáng)大精神動(dòng)力。五、特色作業(yè)，鞏固拓展。以小組合作的形式完成一篇小論文，根據(jù)自己的理解，談?wù)劻魉律椒怯幸?，片云歸洞本無心的重要意義，下周四的課后服務(wù)時(shí)間進(jìn)行展示。設(shè)計(jì)意圖學(xué)以致用。全面加強(qiáng)和改進(jìn)德育、智育、體育、美育。堅(jiān)持文化知識(shí)學(xué)習(xí)與思想品德修養(yǎng)的統(tǒng)一、理論學(xué)習(xí)與社會(huì)實(shí)踐的統(tǒng)一、全面發(fā)展與個(gè)性發(fā)展的統(tǒng)一，加強(qiáng)心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健、