籃球基礎(chǔ)知識

籃球基礎(chǔ)知識起源籃球運動起源于1891年的美國，是由詹姆士·奈·史密斯發(fā)明的。當(dāng)時，他受到兒童玩的投準(zhǔn)游戲的啟發(fā)，在健身房兩頭離地面3.05米高的墻壁上訂上盛蘋果的竹籃子，用足球作為比賽的工具，把學(xué)生分成兩組，通過運球、傳球和投籃來爭奪勝利。發(fā)展籃球運動很快風(fēng)靡美國，不僅廣大中小學(xué)生非常喜愛，成人也非常喜愛，如軍人、傳教士等。1893年，籃球運動發(fā)展成與現(xiàn)代相類似的籃板、籃圈、籃網(wǎng)，而且有了專門的比賽用球及規(guī)則。隨著時間的推移，籃球運動傳入了法國、中國、日本、波斯和俄國等國家。1904年男子籃球被列為奧運會表演項目，1936年男子籃球被列為奧運會正式比賽項目，1946年美國NBA成立，1976年女子籃球被列為奧運會正式比賽項目。方法和規(guī)則籃球比賽由兩個5人隊伍進(jìn)行，比賽開始由裁判員在中圈內(nèi)組織跳球，雙方各1名隊員站在中圈內(nèi)，其他隊員站在中圈外，裁判員將球向上拋起，待球開始下落后，跳球隊員開始拍球，其他隊員搶到球后力爭將球投進(jìn)對方的球籃，投進(jìn)一球得2分，3分線外投進(jìn)一次得3分，罰球投進(jìn)一次得1分。最后得分多的隊獲勝。比賽分為兩半時制或四節(jié)制，每半時或每節(jié)之間有休息時間。若比賽結(jié)束雙方比分相同，則要采用一個或幾個絕勝期來繼續(xù)比賽，直到分出勝負(fù)為止。對于兩半時制的比賽，每名隊員滿5次犯規(guī)即取消其比賽資格；對于四節(jié)制的比賽，每名隊員滿6次犯規(guī)即取消其比賽資格。凡滿5或6次犯規(guī)而罰下場的隊員，本方可以進(jìn)行替換。現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展趨勢現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展趨勢是快速和多變，隊員速度、攻防節(jié)奏都加快了，攻防的戰(zhàn)術(shù)變化也更多了?；@球運動的發(fā)展趨勢籃球運動在近年來得到了快速的發(fā)展，其發(fā)展趨勢也日益明顯。以下是籃球運動的幾個發(fā)展趨勢：1.準(zhǔn)確性：投籃命中率越來越高，每場比賽的得分大大地超過以前。2.全面性：隊員的技術(shù)越來越全面，隊員的位置已不太重要，中鋒也可以參與快攻、組織等。3.高空性：高大隊員越來越多，爭搶籃板越來越高（高者達(dá)3.5米）。4.職業(yè)化進(jìn)程加快。5.娛樂性加強。6.健身性越來越明顯。7.普及率越來越高。8.隊員成熟明顯提前?；@球場的規(guī)格籃球場是籃球比賽的場地，其規(guī)格如下：-長：28米-寬：15米-三分線半徑：6.25米-籃下圓圈半徑：1.05米-籃板高度：1.8米、1.2米或1.05米-籃網(wǎng)直徑：0.45米或0.59米-所有線的寬度都為0.05米籃球運動的特點籃球運動具有以下幾個特點：1.集體性：勝利的取得是靠集體的力量來完成的。2.對抗性：進(jìn)攻與防守的對抗和心理的斗爭中。3.技巧性：技戰(zhàn)術(shù)具有非常強的技巧。4.趣味性：比賽與游戲的趣味性極強。5.娛樂性：游戲、比賽、健身時具有非常強的娛樂性。6.健身性：經(jīng)常參加籃球運動，綜合健身效果非常好?；@球運動的價值籃球運動具有以下幾個價值：1.鍛煉身體的綜合效果好，不僅能發(fā)展參與者的速度、力量、耐力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，還能發(fā)展他們的空間與時間上的支配能力。2.由于技戰(zhàn)術(shù)的復(fù)雜多變，能提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，進(jìn)而提高大腦的分析綜合能力和應(yīng)變能力。3.競爭對抗的游戲形式，能提高參與者的興趣，培養(yǎng)他們的體育情感、團(tuán)結(jié)合作、積極進(jìn)取的頑強拼搏精神。4.通過激烈的競爭，不斷嘗試成功與失敗，能提高人們的自信心和心理自我調(diào)控能力。5.通過游戲或比賽中的集體配合，培養(yǎng)人們的團(tuán)隊精神，提高他們正確處理人際關(guān)系的能力。6.通過對技戰(zhàn)術(shù)的掌握和運動經(jīng)驗的積累，能為以后學(xué)習(xí)其他運動項目提供幫助。違例規(guī)則籃球運動中的違例規(guī)則如下：1.違例是違犯規(guī)則的行為。2.發(fā)生違例的隊失去球權(quán)，由對方隊在違例地點最近的界外擲界外球繼續(xù)比賽（籃板后除外）。3.違例的種類有：時間方面的違例、跳球時的違例、擲界外球時的違例、罰球時的違例、比賽過程中的違例。-時間方面的違例包括3秒違例，即進(jìn)攻隊員在對方的限制區(qū)內(nèi)停留不得超過3秒鐘（計時表正在走動），違犯就為3秒違例。籃球比賽中有許多違例，需要注意避免。其中，持球隊員違反5秒規(guī)則、8秒規(guī)則和24秒規(guī)則都會被判違例。跳球時，跳球隊員不能在球上升階段就拍球，不能連續(xù)拍球2次，不能搶住球或觸及球超過2次，不能在合法拍擊前離開跳球位置，不能站位時沒有使其一腳更靠近中線。非跳球隊員也不能在球被合法拍擊前身體的任何部位位于中圈線上或進(jìn)入中圈內(nèi)，也不能在球被合法拍擊前離開站位位置。擲界外球時，擲出的球必須觸及場上任何隊員，否則就是違例，同時擲球隊員也不能腳踏入場內(nèi)擲球，不能順著進(jìn)攻方向移動達(dá)1米以上的距離，場內(nèi)隊員也不能直接從擲界外球隊員的手中搶球進(jìn)入比賽。罰球時，罰球隊員不能違反5秒規(guī)則，不能球觸及籃圈前觸及了罰球線或其前面的地面，不能做投籃假動作，不能故意用球打板，不能沒有站在罰球線后的半圓內(nèi)，罰出的球也必須觸及籃板、籃圈或籃網(wǎng)。站位隊員也不能違反規(guī)則，不能沒有按站位要求站位，不能站在不該站的位置，不能在球離開罰球隊員的手前進(jìn)入限制區(qū)、中立區(qū)或離開了站位位置，不能在球飛向球籃的途中觸及球，不能在球觸及籃圈時觸及籃圈、籃板等，也不能用行為擾亂對方。比賽過程中，還有隊員出界或球出界、二次運球、帶球走、攜帶球、拳擊球、腳踢球、故意把球投進(jìn)本方球籃等違例，需要注意避免。在比賽中，犯規(guī)是一種違反規(guī)則或體育道德的行為。犯規(guī)分為侵人犯規(guī)、技術(shù)犯規(guī)和違犯體育道德的犯規(guī)等類型。在判定身體接觸是否犯規(guī)時，需要遵循垂直性原則、誰先到誰就有權(quán)占據(jù)的原則、盡量避免身體接觸的原則以及根據(jù)規(guī)則的精神和意圖以及比賽完整性的需要原則。當(dāng)控制球隊隊員在前場將球回到后場后，再由后場隊員觸碰球時，如果防守隊員點撥運球隊員手中的球，仍為原控制球隊的控制球，否則算違例。這種情況屬于違例，不算犯規(guī)。犯規(guī)分為多種類型，包括侵人犯規(guī)、技術(shù)犯規(guī)、違犯體育道德的犯規(guī)、雙方犯規(guī)和取消比賽資格的犯規(guī)。不同類型的犯規(guī)有不同的罰則，如防守隊員對未做投籃動作的隊員犯規(guī)，登記一次犯規(guī)，仍由原進(jìn)攻隊擲界外球繼續(xù)比賽。在判定身體接觸是否犯規(guī)時，需要遵循垂直性原