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預防腰椎間盤突出，不要等腰痛了才來關注它導語：美國矯形外科醫(yī)師學會(AAOS)、國家醫(yī)學圖書館(NationalLibraryofMedicine)呼吁超重者、體力工作者、35歲以上的人警惕腰椎間盤突出。1腰椎間盤突出是什么？腰椎間盤突出是指脊柱下方的椎間盤移位，它會壓迫神經(jīng)造成腰背疼痛無力、麻木或有刺痛感。腰椎間盤突出還會造成髖部、腿部和腳部疼痛。有時患者可能并不知道自己已經(jīng)患了腰椎間盤突出。年齡增長是造成腰椎間盤突出的最常見的原因，但是搬運重物或摔倒也會引發(fā)腰椎間盤突出。2患腰椎間盤突出后會發(fā)生什么？腰椎間盤突出的癥狀因人而異。有的人可能不會有疼痛感，但有的人會感到劇烈疼痛。腰椎間盤突出的疼痛開始的比較慢并且通常只會影響身體一側。夜間、坐下或站立、咳嗽、大笑或打噴嚏時疼痛感會更強烈。走路或彎腰時患者也會有強烈的疼痛感。大多數(shù)患者使用消炎藥，接受理療并休息一段時間后就能好轉。有些患者需要注射類固醇或接受手術。3腰椎間盤突出常見嗎？腰椎間盤突出癥是腰背疼痛最常見的原因之一，很多人都會受到這種病癥的影響。4如何治療？腰椎間盤突出的治療可能包括：短期休息；使用消炎藥；使用止痛藥；使用肌肉松弛劑；物理治療；注射類固醇；7.手術。5如何自我護理？以下措施可以幫助緩解腰椎間盤突出的癥狀：必要時使用非處方止疼藥；癥狀開始時每天冰敷數(shù)次（1次20分鐘），幾天后改為熱敷；熱敷可促進淤血的吸收和血液循環(huán)，使軟組織盡快修復。用雪山骨寶醫(yī)用熱貼敷患處，在理療溫度區(qū)間持續(xù)18小時發(fā)熱，暢通患處的脈絡和神經(jīng)，補充患處的營養(yǎng)和熱量，達到通則不痛，從而起到溫經(jīng)活絡、活血化瘀、祛風散寒、消腫止痛的作用。不要過多的臥床休息；在醫(yī)生指導下進行鍛煉。6應該何時就診？如果出現(xiàn)腰椎間盤突出的癥狀（如腰疼、無力、刺痛、無法行動、麻木），請及時就醫(yī)。7就診時一定要問醫(yī)生的那些問題：是腰椎間盤突出還是別的疾病引發(fā)了我的癥狀？我可以使用什么藥物嗎？會不會有副作用？我的腰需要休息多久？我應該做些什么鍛煉緩解癥狀？我需要理療還是手術？什么時候癥狀會有所好轉？8就診時，醫(yī)生會根據(jù)什么診斷病情？醫(yī)生會查看病史并檢查你的身體，可能還需要脊髓X光、CT掃描、核磁共振（MRI）

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