肩肘倒立教學設計

教學內(nèi)容：1、技

巧：肩肘倒立

2、游

戲：障礙跑教

學目

標1、使90%以上學生初步掌握肩肘倒立的動作要領和保護與幫助練習方法，激發(fā)學生學習興趣。2、通過學習肩肘倒立，發(fā)展學生腰腹肌的力量以及正確的身體姿勢。3、在練習中享受快樂，學會學習和同伴間互幫互助，培養(yǎng)勇敢、果斷、迎難而上等堅強的意志品質。4、樹立安全意識，學會自我保護和相互保護、幫助方法。重點：

兩手撐腰，腳面繃直，支撐穩(wěn)

難點：伸髖立腰，動作連貫，姿勢優(yōu)美準

備

部

分一、課堂常規(guī)：1、四列橫隊2、體委整隊，報告人數(shù)3、師生問好4、宣布本堂課教學內(nèi)容5、檢查服裝6、安排見習生二、熱身活動（1）熱身活動

慢跑小游戲（2）、專項準備活動：自編健身操教師：1、向學生問好2、教師宣布課的內(nèi)容和要求3、安排見習生學生：1、向教師問好2、認真聽講教師：1、創(chuàng)設情境，帶領學生進行熱身小游戲--呼號抱團。2、引導學生跟著教師的節(jié)奏與口令，跟隨教師一起做動作。

3、教師帶領學生的專項準備活動學生：1、認真聽講看示范

2、跟隨教師一起練習

要求：站隊做到快、靜、齊，精神飽滿，態(tài)度端正。一、模仿動物和報數(shù)搶墊組織方法：如圖組織要求：跑的過程中不準插隊、推人、拉人，保持隊形整齊。1、游戲中遵守游戲規(guī)則，慢跑時注意前后間距，注意安全。2、氣氛歡快、愉悅二、健身操組織方法：按集合隊形，成體操隊形散開。要求：動作協(xié)調、有力；情緒歡快，活力充分，反應靈敏?；静糠秩⒅饕獌?nèi)容：游戲導入：密室逃脫的游戲。老師在我們周圍準備了些排球或者規(guī)定的繩子，同伴將球舉至一定高度或繩子固定在一定高度，同學們想一想，我們坐在墊子上怎樣才能用我們的腳尖去觸碰到球或繩呢？試一試：

游戲：腳尖高高觸小球：嘗試體驗身體上拔的動作。（自由發(fā)揮，小組同伴討論嘗試）語文學科和道德法制學科融合，人如何做到頂天立地。咬定青山不放松，立根原在破巖中。千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。--《竹石》竹子抓住青山一點也不放松，它的根牢牢地扎在巖石縫中，經(jīng)歷無數(shù)磨難和打擊身骨仍堅勁，任憑你刮酷暑的東南風，還是嚴冬的西北風。通過古詩頂天立地的用意引出本課主題”肩肘倒立。（一）學習肩肘倒立動作要領：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立。

重點：舉腿挺髖，兩肘內(nèi)夾。難點：垂直平衡

姿勢口訣：上體后倒腿上舉，兩臂夾肘緊壓墊；屈肘內(nèi)收手撐腰，伸髖挺腹腿蹬直。（二）肩肘倒立輔助練習（多媒體動態(tài)圖呈現(xiàn)，配合音樂控制每個練習的時間）此處與音樂學科融合，讓學生通過音樂的旋律賀節(jié)奏，控制身體的力度和聯(lián)系的頻率。立腰（兩臂壓墊翻臀腿上伸）1、原地站立起踵夾肘挺髖練習0。2、夾肘挺立+坐撐前屈；3、身體后倒仰臥雙臂壓墊，兩腿上舉。4、仰臥翻臀舉腿至頭后，腳尖碰地（后倒舉腿，腿伸直腳尖著墊，兩肘內(nèi)夾支撐）；5、屈腿的肩肘倒立（翻臀舉腿，叉腰向內(nèi)夾肘）。由易到難，循序漸進，讓學生一步步體會動作。立直（曲臂撐背夾緊，腿伸直上舉）迅速曲肘內(nèi)收，手撐腰的上部，（拇指向腰，其余四指托背），腿上伸，腳面繃直向上蹬。立穩(wěn)（保護和幫助）兩人一組，保護和幫助，幫助者站一側，兩手提練習者腳踝向上，同時一膝蓋抵住腰部。練習者做肩肘倒立，用腳尖觸碰上懸的球或皮筋。糾錯：1、生生互動：此處運用到平板電腦，每個小組一個平板電腦，錄制自己小組同伴完成情況---觀察-找問題-糾正，充分發(fā)揮學生自主。2、師生互動：學生拍攝視頻利用希沃投屏呈現(xiàn)下電腦上，優(yōu)展+糾錯一體。老師進行指導和總結。1、立不住糾正方法：原地站立，練習兩手插腰的方法，聽教師口令向內(nèi)夾肘；或練習屈腿的肩肘倒立，立穩(wěn)后，再慢慢將腿伸直。

2、立不直。糾正方法：教師提示，立腰、挺髖、挺腹、伸腿、伸腳尖；學習后，再次分組嘗試用腳尖觸球或繩子。讓學生總結動作方法掌握的重要性，體會標準動作的美。此處與美術學科融合，提現(xiàn)我們?nèi)肆Φ牧α棵篮途€條美。

（三）游戲：障礙賽（穿山越嶺）將學生分成4組，根據(jù)教師提示，利用小墊子設置障礙賽道。必須是鉆、滾、跳、繞四種障礙，障礙順序可靈活，發(fā)揮小組團隊協(xié)作。開始比賽時，通過障礙后，再肩肘倒立腳尖觸球，然后快速跑回到隊伍與下個同學