大學生學習拖延行為與時間管理傾向的關(guān)系研究

大學生學習拖延行為與時間管理傾向的關(guān)系研究目錄TOC\o"1-3"\h\u12762摘要 摘要時間價值感是指個體對時間的功能和價值的穩(wěn)定的態(tài)度和觀念，是一個人對于時間重要性的認知，時間價值感對個人運用時間的方式有著引導作用。拖延是一個普遍的社會現(xiàn)象，學習拖延屬于拖延的一種。學習拖延是指學習者明知道其行為會帶來不良后果，卻還是將本應完成的學習任務進行推遲延后或者沒有在預定的時間內(nèi)完成學習任務，而這種現(xiàn)象是由于非理性的原因造成的。拖延行為會引起個體不舒適感或?qū)е缕渌矫娴膯栴}。本研究擬對大學生學習拖延現(xiàn)象和時間管理傾向進行調(diào)查研究，并考察時間管理傾向與學習拖延之間的關(guān)系。在調(diào)查的基礎上，為有效改善大學生學習拖延行為、合理管理時間提出建議。關(guān)鍵詞：時間價值感；拖延現(xiàn)象；時間管理傾向

前言時間管理傾向是指不同的個體在運用時間方式上表現(xiàn)出不同的心理和行為特征，由時間價值感，時間監(jiān)控觀、時間效能感三個維度構(gòu)成。時間價值感是指個體對時間的功能和價值的穩(wěn)定的態(tài)度和觀念，是一個人對于時間重要性的認知，時間價值感對個人運用時間的方式有著引導作用。時間監(jiān)控觀是個體利用和運籌時間的觀念和能力，它是通過一系列外顯的活動來體現(xiàn)，例如制定計劃、時間分配、目標設置、結(jié)果檢查等一系列監(jiān)控活動。時間效能感是指個體對自己利用和運籌時間的信念和預期，反映了個體對時間管理行為能力的估計。拖延是一個普遍的社會現(xiàn)象，學習拖延屬于拖延的一種。學習拖延是指學習者明知道其行為會帶來不良后果，卻還是將本應完成的學習任務進行推遲延后或者沒有在預定的時間內(nèi)完成學習任務，而這種現(xiàn)象是由于非理性的原因造成的。拖延行為會引起個體不舒適感或?qū)е缕渌矫娴膯栴}。大學生活具有特殊性，他們可以較為自主地掌控自己學習時間。國內(nèi)外研究均表明，學習拖延現(xiàn)象在大學生群體中非常普遍。時間管理傾向與學習拖延呈顯著負相關(guān)(李淑媛，2008；石軼，2009；姜小燕，2010；田芊，鄧世昌，2011；李偉偉，2011；王瑩，2011；楊于岑，2012)。部分研究顯示，時間管理傾向通過學習延遲滿足、自我效能感、完美主義的錯誤在意度和條理組織度、學習自我效能的中介作用影響個體的學習拖延(李偉偉，2011；楊于岑，2012；石美云，2013；鄭文清，2014)。因此，良好的時間管理對降低學生的學習拖延能夠產(chǎn)生積極影響。本研究擬對大學生學習拖延現(xiàn)象和時間管理傾向進行調(diào)查研究，并考察時間管理傾向與學習拖延之間的關(guān)系。在調(diào)查的基礎上，為有效改善大學生學習拖延行為、合理管理時間提出建議。1調(diào)查分析1.1研究對象采用隨機抽樣的方式應用問卷星在線上給在校大學生發(fā)送問卷進行調(diào)查，共收到208份，剔除無效問卷后，獲得有效問卷190份，回收率為91%，被試基本情況見表1.1。表1.1被試基本情況變量維度人數(shù)百分比(%)性別男10756.3女8343.6所在地農(nóng)村10153.1城鎮(zhèn)8946.8年級大一5428.4大二5327.8大三5126.8大四3216.8所學專業(yè)文科7841理科7036.8藝體科4222.11.2研究方法1.2.1研究工具時間管理傾向量表采用的是由黃希庭、張志杰編制而成。量表共44項目，分為三個維度：時間價值感、時間監(jiān)控觀和時間效能感。量表采用5點計分，從“完全不符合”（1分）到“完全符合”（5分）。量表分數(shù)越高就說明被試的時間管理傾向能力越好。學習拖延量表采用李洋修訂的Solomon&Roth-blum學習拖延量表（PASS）。通過計算大學生在六種學習情境下的均分來反映其實際情況。每種情境下各設置三題，共計18題。均分的計算只計入每種情景下的前兩題。量表采用5級評分標準，1-5表示“從不”到“總是”。學習拖延越重分數(shù)相應就會越高。得分達到或超過36分以上為拖延，分數(shù)在36分以下的屬于非拖延。1.2.2施測及數(shù)據(jù)處理采用采用匿名方式，通過問卷星調(diào)查問卷隨機發(fā)放給在校大學生，并指導大學生按照問卷要求進行填寫。數(shù)據(jù)分析使用SPSS進行操作。2結(jié)果分析2.1大學生的時間管理傾向與學習拖延的人口學特征表2.1大學生時間管理傾向與學習拖延的性別差異檢驗變量M±SDtp男生（n=107）女生（n=83）時間價值感3.42±0.7373.43±0.629-0.0480.112時間監(jiān)控觀3.30±0.6433.32±0.558-0.2890.128時間效能感3.35±0.7563.37±0.632-0.2090.056學習拖延3.10±0.9953.24±0.903-0.9720.345由表2.1可知，男大學生的時間監(jiān)控觀、時間價值感、時間效能感與女大學生時間價值感、時間監(jiān)控觀、時間效能感上差異均不顯著。女大學生的學習拖延傾向略微高于男大學生。表2.2大學生時間管理傾向與學習拖延的年級差異檢驗大一（N=54）M±SD大二（N=53）M±SD大三（N=51）M±SD大四（N=32）M±SDFP時間價值感3.47±0.6413.41±0.7103.26±0.7413.92±0.6191.984*0.008時間監(jiān)控觀3.36±0.6363.30±0.5763.29±0.6643.42±0.4911.0460.374時間效能感3.41±0.6893.33±0.6993.24±0.8173.83±0.4961.836*0.035學習拖延3.17±1.0003.17±0.9693.89±0.8453.06±0.9751.815*0.003由表2.2可知，不同年級的大學生在時間價值感、時間效能感兩個維度上存在顯著差異，經(jīng)過事后檢驗其中大四年級學生在時間價值感與時間效能感上明顯高于其他三個年級。大三年級在時間價值感與時間效能感分值最低。大學生各個年級在時間監(jiān)控觀沒有顯著差異。學習拖延在年級上差異顯著。大三年級得分顯著高于其他三個年級，大四年級略低于大一大二年級。表2.3大學生時間管理傾向與學習拖延在所在地上的差異檢驗M±SDtp農(nóng)村（n=101）城鎮(zhèn)(n=89)時間價值感3.40±0.6693.44±0.717-0.3910.265時間監(jiān)控觀3.30±0.6003.32±0.616-2.030.594時間效能感3.37±0.7113.35±0.6970.2360.933學習拖延3.18±0.9613.14±0.9550.3360.719由表2.3可知，所在地不同的大學生在時間價值感、時間監(jiān)控觀、時間效能感和學習拖延上差異均不顯著。表2.4大學生時間管理傾向與學習拖延在專業(yè)上的差異檢驗文科（n=78）M±SD理科（n=70）M±SD藝體科（n=42）M±SDFP時間價值感3.37±0.7113.44±0.6833.50±0.6690.5730.565時間監(jiān)控觀3.23±0.6313.35±0.5793.40±0.5971.3010.275時間效能感3.27±0.7213.39±0.6733.49±0.7121.3930.251學習拖延3.26±1.0403.22±0.8993.05±0.9600.8860.414由表2.4可知，不同專業(yè)的大學生在時間價值感、時間監(jiān)控觀、時間效能感和學習拖延差異均不顯著。藝體科的時間價值感、時間監(jiān)控觀、時間效能感略微高于文科理科，學習拖延傾向則低于文科理科。2.2大學生的時間管理傾向和學習拖延的相關(guān)分析表2.5大學生的時間管理傾向和學習拖延皮爾遜相關(guān)時間價值感時間監(jiān)控觀時間效能感學習拖延時間價值感1時間監(jiān)控觀0.797**1時間效能感0.742**0.825**1學習拖延-307**-3.24**-3.41**1**在0.01級別（雙尾），相關(guān)性顯著。由表2.5可知，時間價值感和時間監(jiān)控觀、時間效能感均呈顯著正相關(guān)，與學習拖延呈顯著負相關(guān)。時間監(jiān)控觀與時間效能感呈顯著正相關(guān)，與學習拖延呈顯著負相關(guān)。時間效能感與學習拖延呈顯著負相關(guān)。3結(jié)果討論3.1大學生的人口學特征對時間管理傾向和學習拖延的影響3.1.1大學生人口學特征對時間管理傾向的影響研究結(jié)果顯示，時間管理各維度不會因為男女的性別不同而產(chǎn)生差異。這就與秦啟文、張志杰在其論文《時間管理傾向和心理健康的相關(guān)研究》（2002）的研究相符合。導致這一結(jié)果的研究因素有很多，在大學生活中，學習壓力、學習動機都是造成時間管理傾向的主要因素，而時間能力的運用、管理的策略可以有效緩解時間壓力造成的學習壓力，從而提高學習動機，現(xiàn)如今男女平等的觀念深入人心，男大學生女大學生不管在面對學習上還是工作上所處的地位都是一樣的，因為在現(xiàn)代社會的競爭中，男大學生女大學生都有共同要面對的壓力，比如升學壓力、畢業(yè)壓力還有就業(yè)的壓力，所以男女生在對時間的安排、設置目標、優(yōu)先級、反饋性等方面上，男女大學生所持有的態(tài)度和價值觀大多都是一致的,因此男大學生女大學生在對時間概念的理解上和管理時間能力上差異并不會很明顯。研究表明，年級不同的大學生，在時間效能感與時間價值感差異顯著。大四學生在時間效能感與時間價值感上高于大一大二大三年級的學生。張娜在其論文《大學生手機依賴與時間管理傾向、學習拖延的關(guān)系》(2015)中呈現(xiàn)了和本文相同的結(jié)果。在時間管理傾向的三個分量表中，大四學生得分最高，大一大二次之，大三學生得分最低。這可能是由于四個年級學生的學習成就感和學習動機不同，造成的時間管理傾向不同。一般學習成就感越強和學習動機強的學生時間管理傾向越強。大學對大一學生從管理方面來說較為嚴格，更加注重對該校學生剛?cè)胄r習慣的培養(yǎng)，而大一學生剛剛進行完角色的轉(zhuǎn)換，還處于適應階段，更加注重人際關(guān)系的培養(yǎng)，因此學習成就感一般，時間管理傾向稍高于大二大三年級。大二大三學生的學習和生活習慣已經(jīng)適應，而大三年級遠沒有大一大二學生的學習任務重，沒有學習壓力，故大三學生學習成就感最低，因此時間管理傾向也就最差。而隨年齡的增長，年級升高，大學生大學時代的時間漸漸變少，正是選擇自己未來的關(guān)鍵期，而大四學生的學習動機主要是因為面臨著就業(yè)，因此大四學生對時間價值的意識越來越強烈，變得逐漸珍惜時間，利用時間的有效率也就更高，大四學生的時間價值意識、有效的時間管理和管理行為的能力更強。研究結(jié)果顯示來自不同所在地的學生在時間管理傾向上的差異不顯著，邢雅萍在其論文《時間管理傾向?qū)Υ髮W生學習拖延的影響研究》（2019）中也表明農(nóng)村學生與城鎮(zhèn)學生不會因為戶籍所在地的不同而產(chǎn)生差異。自我效能感與個體對時間的認知。造成這一研究結(jié)果的主要因素有教育體制和家庭教養(yǎng)方式?，F(xiàn)如今城鄉(xiāng)之間的差距也越來越小，農(nóng)村城鎮(zhèn)化發(fā)展的步伐越來越快，有的農(nóng)村收入并不比城鎮(zhèn)的收入低，而大多農(nóng)村家庭都在縣城購買居所，不在戶籍所在地居住，家中也大多都為獨生子女，父母對于孩子的關(guān)注、期望和家庭教養(yǎng)方式也基本相同。其次，教育是相對公平的，在它的影響下，每個人對于時間的認識和運用、對于自我的約束不會因為戶籍所在地的不同而產(chǎn)生差異。在所學專業(yè)類型方面，本研究發(fā)現(xiàn)時間管理傾向水平不會因為專業(yè)不同而產(chǎn)生差異。影響這一研究結(jié)果的因素有個體對時間的認知，對于文科、理科、藝體科學生在時間管理孰好孰壞的問題上，以往研究和社會認知告訴我們，理科學生要優(yōu)于其他科學生，印象里理科生匆匆忙忙，而文科生漫不經(jīng)心，這似乎已經(jīng)成為了學校的典型現(xiàn)象。但是，研究數(shù)據(jù)卻證明了在文理、藝體科上對于時間管理傾向基本沒有差別。事實上，藝體科、文科、理科不同的課程性質(zhì)、特點和學習方式也就造就了不同節(jié)奏的生活，然而這并沒有給大學生時間管理行為造成影響，可見時間管理屬于個體行為，與時間支配的自由度并無關(guān)系，因此出現(xiàn)在時間管理傾向上文科理科藝體科無顯著差異的結(jié)果。3.1.2大學生人口特征對學習拖延的影響研究結(jié)果顯示，不同性別的大學生學習拖延無顯著差異，性別不同的大學生在學習拖延上差異不明顯，女生的學習拖延略微高于男生。郭燕燕在其論文《碩士生拖延行為的現(xiàn)狀調(diào)查及心理分析研究》(2012)都呈現(xiàn)的同樣的結(jié)果。導致這一研究影響因素有父母期望和完美主義，一來是是因為無論男大學生還是女大學生，父母對子女都有相同的成就期望，男女生都有較強的成就動機，都渴望取得良好的學習成績，都希望得到認可，為此都會盡量的克服自我的惰性與拖延，二來，女生對困難更容易產(chǎn)生畏懼心理，且相較于男生更容易產(chǎn)生追求完美的心理，從而導致面對學習任務時，為了任務完成到自己要求的完美狀態(tài)，從而時間慢了一些，因為不合理的心態(tài)，還會給自身帶來緊張焦慮、害怕的情緒，長此以往，在學習活動中更多的表現(xiàn)為拒絕執(zhí)行，也就是拖延行為，因此在學習拖延上女生略微高于男生，但沒有表現(xiàn)出顯著差異。研究結(jié)果表明，年級不同的大學生學習拖延差異顯著，大三年級得分顯著高于其他三個年級，學習拖延程度最高。大三學生得分最高，大一大二次之，差異不明顯大四學生得分最低。大三學生學習拖延程度與其他三個年級相比差異顯著。導致這一研究結(jié)果的因素有環(huán)境因素和成就動機。受環(huán)境因素影響大三學生慢慢適應了大學生活，加上學校課程減少了許多，擁有了更多的課余時間。有的學生已經(jīng)在自由的學習中放松了對自我的要求，老師布置的學習任務一拖再拖，大大影響他們學習任務的按時完成。大四學生面臨畢業(yè)，大四學生傾更向于尋求未來發(fā)展方向，他們的目標比較明確，比如參加各種考試，在加上畢業(yè)論文的撰寫，老師的督促，大四學生并沒有很多的時間進行荒廢，因此大四學生在學習上就會積極主動、計劃周到并有條不紊的堅持執(zhí)行，以達到自己的目的。而大一大二學生剛剛進入大學校園，各方面比較拘謹，拖延程度并不是很高。研究結(jié)果顯示，不同所在地的大學生學習拖延不存在顯著差異，趙婉黎在其論文《大學生學習拖沓及其影響因素模型的初步建構(gòu)》（2007）的研究結(jié)果也呈現(xiàn)了大學生學習拖延在生源地上差異不顯著。這一研究結(jié)果可能是由于環(huán)境因素的影響，現(xiàn)在很多農(nóng)村都在開展農(nóng)村城鎮(zhèn)化建設，農(nóng)村發(fā)展越來越好，所處的環(huán)境差別并不是很大，并且學習拖延是共性，對于條件及環(huán)境相似的個體，差別不大。不管是來自城鎮(zhèn)還是農(nóng)村的學生，大學生群體中拖延行為較為普遍，在面臨學習的問題上都會產(chǎn)生拖延現(xiàn)象。通過研究結(jié)果表明，在所學專業(yè)類型方面，大學生學習拖延在學科之間差異并不顯著。趙婉黎（2007）在對大學生研究中表明，大學生拖延行為在文科理科、藝體科之間的差異并不顯著。影響學習拖延的因素有學習成就感，學校雖然分各種學科，但教育方法和教育制度基本相同，并且拖延行為因人而異，并不存在理科生比文科生拖延少的傾向。研究結(jié)果中，藝體科比文科和理科拖延傾向略低一點，這可能是由于學生的學習成就感不同，藝體科的學生大多是因為自己的愛好和興趣選擇的專業(yè)，而不是被迫選擇自己不喜歡的專業(yè)，學習成就感高，學習拖延則相對較低。文理科學生則有的是因為調(diào)劑等原因或上學之后才發(fā)現(xiàn)自己并不適合。因此藝體科的學習拖延傾向略低，但并無顯著差異。3.2大學生的時間管理傾向和學習拖延的關(guān)系從本研究的相關(guān)研究結(jié)果中得出結(jié)論，時間管理傾向三個維度：時間價值感、時間效能感和時間監(jiān)控觀與學習拖延傾向存在著顯著負相關(guān)。畢重增在其論文《拖延：時間管理傾向量表的區(qū)分效度》(2005)中也呈現(xiàn)相同的結(jié)果，這就說明了大學生的時間價值感、時間效能感與時間監(jiān)控觀越高，學習拖延傾向就會越低。出現(xiàn)這一結(jié)果的原因是大學生如果有了正確的時間價值觀，有了管理時間的能力，那么在面對學習任務時就會自然而然的落實成行為，有了計劃目標，并且付諸行動，那么學習拖延行為自然會減少。因此大學生時間管理傾向越好，那么學習拖延程度就越低。有部分研究表明，時間管理三維度對學習拖延有負向預測作用(李淑媛，2008；潘發(fā)達，黃玨，王柳生，2010；王瑩，2011；程祝亞，2013；靳燦燦，2013)。這些研究結(jié)果都表明時間管理影響著學習拖延，提升時間管理的能力可以有效的抑制學習拖延現(xiàn)象的產(chǎn)生。時間價值感、時間監(jiān)控觀、時間效能感的高低受到人格特征的影響。如A型人格時間觀念更強，經(jīng)常會表現(xiàn)出緊迫感，其競爭意識也強于B型人格，能夠有效的制定學習任務，在制定的時間之前完成任務，體現(xiàn)出盡職盡責的態(tài)度，因此其拖延行為表現(xiàn)較少。B型人格時間觀念較弱，其競爭意識較弱，知足常樂心態(tài)較多，在完成學習任務時，較少考慮時間因素，則拖延行為相應較多。家庭教養(yǎng)方式也影響時間價值感、監(jiān)控觀、效能感，如權(quán)威型父母相比專制型父母和忽視型父母，更鼓勵孩子在自我決定中成長，其時間管理管理傾向更好；參與型父母和監(jiān)督型父母更加注重與孩子之間的互動，其時間管理傾向水平和穩(wěn)定性又好于權(quán)威型家庭的孩子。因此，父母對孩子鼓勵支持、好的行為多，孩子就越不容易產(chǎn)生拖延，父母拒絕、過度保護過多，或要求過多，孩子就會用逃避來解決問題，這樣的孩子就越容易導致學習成就感低，因此產(chǎn)生學習拖延，學習成績下降。學校環(huán)境影響這時間監(jiān)控觀的形成，在良好的學習氛圍中，學生會給自己制定良好的時間管理計劃，積極主動的去完成制定的學習任務，同學們相互監(jiān)督相互進步，時間監(jiān)控觀越強，則個體的學習拖延較少，學習成就感也會越高。相反，如果學習氛圍寬松的環(huán)境中，學生大多數(shù)學習都是被動學習，即使知道時間的重要性，也不會有意識的去制定計劃，利用時間，則個體的拖延行為就會增多。時間價值感、效能感、監(jiān)控觀是個體在運用時間上的行為和心理特征，自我對于時間的價值觀、態(tài)度會影響具體的學習行為，因此，時間管理傾向越高，學習拖延的程度越低。結(jié)論1.大學生時間價值感與時間效能感在年級上存在顯著差異。2.大學生學習拖延在年級上存在顯著差異。3.時間價值感、時間監(jiān)控觀、時間效能感與學習拖延均呈顯著負相關(guān)。4對策建議結(jié)果表明，大學生學習拖延與時間管理傾向存在著密不可分的關(guān)系，要想改變大學生學習拖延的現(xiàn)狀，就要從培養(yǎng)學生良好的時間管理能力方面入手。為改善學習拖延，可以從以下幾點展開：4.1大學生自身提高行為自覺性，減少學習拖延4.1.1明確時間價值感，立志克服學習拖延態(tài)度是一個人的自我意識，如果自身都不能意識到時間的珍貴性，又怎么做到有效利用呢？所以，我們應該先從轉(zhuǎn)變個人對時間管理的消極態(tài)度做起，使自身認識到時間價值感。首先，大學生應對自己的大學階段內(nèi)生活有一個明確目標，明確自己將要在大學階段必須完成的事情，激發(fā)學生積極學習，自主管理時間。其次，大學生還要對學習拖延對于學習成長的危害有一個正確的認知，然后從自己的學習成績、學習方法入手，分析自己哪些方面有優(yōu)勢，哪些方面還有待提高，做自我總結(jié)，發(fā)揮自己的長處，規(guī)避自己的短處，對自己沒有做好的地方再進一步做具體的分析，并制定一個具體的學習方案,積極妥善的解決學習上的問題，不拖延。4.1.2設置目標規(guī)劃，樹立合理的時間觀對于時間的良好掌控，與學習目標的制定息息相關(guān)。在制定學習目標時，大學生首先應當先從實際出發(fā)，根據(jù)自己目前的實際情況，對自己一學期、未來大學四年有一個較為長遠的規(guī)劃。然后為了實現(xiàn)長遠預期，再進一步細化短期學習目標。在這一過程中，要注意把自身能力與現(xiàn)有的條件相結(jié)合，確保制定的目標切實可行，不可空談。其次，將設置的目標進行優(yōu)先級排序，堅持要事第一原則。每天需要完成的學習任務肯定會有輕重緩急之分，而時間又是有限的，這就需要大學生根據(jù)事情的重要性來制定計劃表，安排自己的時間。最后，大學生可以組織學習小組，同學們之間互相監(jiān)督學習進度與學習時間管理,共同進步，有了學習上的問題大家共同討論,這樣不僅能提高整體的學習積極性,同時有了對比，還增強自我反思能力，又有了時間上的監(jiān)督,還相互幫助解決了學習上遇到的困難。小組內(nèi)共同學習，自我進行時間監(jiān)控，從而促使在校生有效率利用自己的時間，也有助于減少大學生學習拖延的習慣。4.1.3積極落實計劃，提高時間效能感期待效應是美國心理學家羅森塔爾和雅克布森在智力測驗中發(fā)現(xiàn)，通過老師對學生心理潛移默化的影響，從而使學生取得老師原來所期望的進步現(xiàn)象。即對人們的期望值越高，他們的表現(xiàn)就越好。那么，對于大學生來說同樣如此。當我們?nèi)プ鲆患聲r，要堅信事情會順利進行，對自己的能力加以肯定，好的結(jié)局最終到來。而一旦產(chǎn)生了這樣的期望，個體便會下意識地感覺自我價值得到了認可，進而將調(diào)動全部的力量去完成這一期待。因此，大學生要不斷培養(yǎng)自信心,從而提高時間管理效能，自然而然，學習拖延行為也會減少。4.2學校做好引導工作，幫助大學生減少學習拖延4.2.1學校組織校內(nèi)活動，樹立正確的時間觀學?？梢酝ㄟ^舉辦一些有關(guān)活動，如創(chuàng)業(yè)大賽等，讓學生都有一個平臺去進行交流，從而看到身邊的人是怎么利用時間的，增強學生們之間的交流，在這一學習階段應該如何更合理地安排時間。另一方面，還能樹立典型的代表人物。每一學期或?qū)W年各班級可評選積極管理時間的優(yōu)秀代表，將平日里他們對于時間管理運用的方法進行全班分享。也可以邀請成功人士到本校來開展一些時間專題講座，傳授個人對管理時間的經(jīng)驗及教訓等。這樣的交流，也能促使他們意識到成功離自己并不遙遠，面對面的溝通能讓大學生更直觀地感受管理時間所帶來的成績，從而加強自我認識，反思自身行為，及時進行更正。由此，學生在日常學習中下意識地便會向其學習，時間久了便會強化自身的時間管理觀。4.2.2學校老師監(jiān)督，起到外在約束作用大學教師可定期開展有關(guān)時間和拖延的主題班會,可以從增強學習動機切入，加入有關(guān)于時間管理的內(nèi)容進行，從而引發(fā)學生思考，了解自己平時對時間管理方面的認知。還可以從對個體拖延行為的正確認知和對拖延行為的看法作為切入點，找一些身邊的人出現(xiàn)的學習拖延行為引起的后果作為教材，通過PPT進行講解，幫助學生對自己的學習拖延狀況有一個清晰的認識，從而可以發(fā)現(xiàn)有哪些時間是自己浪費掉的，進而轉(zhuǎn)變學生對拖延行為的看法，以主觀意愿減少拖延行為。達到這樣的效果后，老師就要適時進行督促學生減少拖延行為的發(fā)生。這樣，同學們不僅學會對自我行為有一個更好的認知，還引導學生養(yǎng)成了自我反思和積極落實的能力。4.3家庭監(jiān)督提醒，引導正確時間觀，改變拖延習慣4.3.1家長做好榜樣作用，加強時間管理家庭是學生的第一所學校，家長應要重視言傳身教的作用。因此，父母在家時也應注重對大學生時間管理觀念的培養(yǎng)，通過生活中的每一件小事讓學生體會到時間的重要性，如做家務時規(guī)定完成時間等。同時，無論是家庭、工作或者閑暇時刻，家長對于自己的時間，都要有一定的安排，事事說到做到，不拖延。在這樣的環(huán)境下，學生對于時間價值的感知將更深刻，在學習上自然不容易出現(xiàn)拖延。因此就需要家長首先要做好自己，自省吾身，給孩子起到帶頭作用，給孩子樹立良好的榜樣，孩子就會不自覺的養(yǎng)成好的習慣。4.3.2家長適時監(jiān)督，有利于學生良好學習習慣養(yǎng)成在學生的學習過程中，家長對孩子的監(jiān)督作用也非常重要。孩子步入大學校園以后，大部分學生日常生活學習住宿等都在校園，與父母溝通雖然沒有那么頻繁，但是與父母的交流也非常重要。父母在平常與大學生的交談過程中,可針對其拖延的情況對學生進行心理上的疏導，讓其理解大學生活與中學的差異，督促他對自己的生活和學習有一個合理的認知，幫助大學生處理好學習與生活的關(guān)系。必要時可幫助學生制定相應計劃，這樣經(jīng)過父母長此以往的督促，長久的他律，能夠使大學生形成自律的習慣，最后形成自我的內(nèi)驅(qū)力，之后面對學習任務，不需要父母監(jiān)督，也會嚴格要求自己，主動解決問題，不僅可以改善大學生學習拖延的狀況，還有助于大學生心理健康良好的發(fā)展。4.4研究啟示和局限研究顯示，大學生學習拖延與時間管理傾向有這密不可分的關(guān)系。研究帶給我的啟示是個體進入學校階段后，在學校內(nèi)的成功體驗對自身發(fā)展具有重要作用?！拔崛杖∥嵘怼薄ⅰ耙蝗f年太久，只爭朝夕?！边@種與時間有關(guān)的名言都跟拖延有一定的關(guān)系，因此時間管理是一個重要的因素。本研究可以幫助大學生針對自己的情況及時發(fā)現(xiàn)學習活動中時間管理方面的不足，并且為了改善大學生的學習拖延狀況提出了合理化的建議：1、大學生要增強時間觀念，正確認知時間，合理制定計劃并付諸行動；2、學校提供條件，引導大學生盡量減少學習拖延；3、家庭監(jiān)督提醒，引導正確時間觀，改變拖延習慣。本研究還存在著一定的局限。第一，在本研究中，涉及的問卷題目繁多，被試容易產(chǎn)生疲倦。可能會與被試實際存在偏差。第二，被試的選擇上存在不足，樣本人數(shù)較少，地區(qū)單一，難以滿足其他一些人口學變量的要求，因而結(jié)果可能出現(xiàn)局限性。且由于是線上發(fā)送問卷所以被試的隨機性、代表性也存在疑問，可能會對研究結(jié)論造成影響。第三，影響學習拖延的因素還有很多，本文只是學習拖延與時間管理傾向這兩者關(guān)系的研究，其他影響因素還需要在進一步的探索。第四，研究者經(jīng)驗不足，問題思考的還不夠全面，專業(yè)能力和理論知識還有待提高，只能對此進行初步研究。

參考文獻[1]倪士光，李虹，徐繼紅，等.主動拖延量表在中國大學生群體中的修訂及信效度檢驗.[J].中國臨床心理學雜志，2011，19（4）：462-465[2]龐維國,韓貴寧.我國大學生學習拖延的現(xiàn)狀與成因研究[J].清華大學教育研究,2009,30（6）：59-65．[3]BlissEL,LarsonEMandNakashimaSR.Auditoryhallucinationsandschizophrenia.JNervMentDis,1983,171(1):23-30.[4]潘利若，王耀軍.中學生學習拖延的影響因素及對策［J］.教育教學論壇，2012（16）：11-12.[5]FlettGL，HewittPL，BlanksteinK，etal