情緒氣象圖 教學設計 初中心理健康通用七年級上冊

《情緒氣象圖》教學設計教學目標：(1)對自身“情緒”的狀況有一個初步認識，理解“情緒”必須由自身主動調(diào)節(jié)的原理。(2)了解調(diào)節(jié)“情緒”的幾種行之有效的方式。(3)理解喜、怒、悲、懼等“情緒”，理解正面“情緒”與負面“情緒”在人們生活中的作用與影響。(4)逐漸掌握幾種行之有效的調(diào)節(jié)“情緒”的方式，并初步形成一種自我調(diào)節(jié)能力。教學重難點：1.要學會對“情緒”進行理性的管理，使“情緒”始終處于一種積極、樂觀、向上的狀態(tài)中。2.運用所學到的方法，培養(yǎng)基本的自律能力。教學步驟：一、談話導入歡迎大家進入羅老師的“快樂教室”，今天我們要講的是“情緒”的管理，讓我們共同遵守一個規(guī)則：互相尊重，積極參與，用心傾聽，真誠表達。同學們，你們知道自己要來聽這堂公開課時有什么感受嗎？（快樂，快樂，激動，期待）這些都是你當下的“情緒”，你要不要知道一下你這一時期的“情緒”狀況？二、認識自己1、進入認知行為：你是否知道你所處的“情緒”狀況？在調(diào)查表中如實填寫與自己相匹配的項目，有助于自己理解自己，教師不會過目，尊重個人隱私。2、出示評價結果:祝賀你們，你們很有信心，很樂觀，“情緒”也很好。希望你們能夠關愛身邊的同學，為大家?guī)須g樂。你對“情緒”的控制能力仍需提高，但愿你能更多地參與團體活動，對任何事都抱著樂觀的態(tài)度。三、對正面“情緒”與負面“情緒”的認識1、展示人的四個基本“情緒”：喜、怒、悲、悲、恐。所有人都對著鏡子，裝出一副悲天憫人的樣子，然后仔細地看著，看看有沒有什么不同。2、互動環(huán)節(jié)：看著鏡子，看看自己是什么樣子的？3、在喜怒哀樂恐懼這四種類型中，哪種屬于正面的“情緒”？負面的“情緒”是什么？①為何說，正面的“情緒”是人的好伙伴，負面的“情緒”是人的壞伙伴？（正面的“情緒”能促使人的健康發(fā)展，起到事半功倍的作用；負面“情緒”會對一個人的健康發(fā)展產(chǎn)生不利的影響，會造成事倍功半的后果。②《大郎和二郎》與讀者分享③保持好朋友的身份，改變壞孩子的身份。4、進入釋放環(huán)節(jié)：釋放不良“情緒”：把自己的煩惱和煩惱都寫出來。四、對“情緒”的控制1、自主探索，小組研討：如何掌握“情緒”？（請根據(jù)教科書上的知識和個人的經(jīng)歷發(fā)表意見。）2、在小組討論結束后，同學們報告：控制“情緒”的方式有：控制憤怒，自我提示，理性發(fā)泄，積極樂觀。3、在發(fā)泄“情緒”的時候要講究理性，一般都有什么辦法呢？4、樂觀向上的小故事，老太太一天天變得干癟，一病不起，大家有沒有什么好方法？5、開展能力活動：運用所學知識，解決實際問題.五指動作：將手指放在紙面上，并將答案寫在手背上。完成后交到教師手中，由教師隨機展示。五、總結我們不但認識了“情緒”，更是對“情緒”有了一定的了解。同學們今天做得很好！是的，天氣是無法控制的，但是情緒是