飲水有益健康教案

飲水有益健康水與空氣、食品被稱為人類生命和健康的三大要素。地球上的每個生命都離不開水，我們身體里最多的成分就是水，占了人體的三分之二。不喝水，我們的皮膚和肌肉會沒有彈性，嘴唇會發(fā)干開裂。水對生命與健康都很重要，了解應該喝什么樣的水，怎么科學地喝水十分重要。一、教學目標（一）知識與過程了解水對人體健康的重要性，認識過多飲用碳酸飲料、含糖飲料帶來的危害。懂得飲水衛(wèi)生。（二）技能與方法養(yǎng)成合理飲水的良好習慣，減少含糖和碳酸飲料的飲用。（三）情感態(tài)度和價值觀認識水的重要性，愿意適量喝水。二、教學重難點（一）認識水的重要性，懂得飲水衛(wèi)生。（二）形成合理飲水的良好習慣。三、教具準備多媒體、杯具。四、教學課時：一課時五、教學過程（一）新課導入1.教師：同學們，我出個謎語，請大家猜一猜（教師出示課件）：我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡覺;今天在江河里奔跑，明天在大海里歡笑；雙手抓不起，一刀劈不開；煮飯和洗衣，都要請我來。學生：自由回答。2.教師：對了，謎底就是---水（教師出示課件）！同學們我們在什么情況下需要喝水呢？學生：自由回答。3.教師：為什么我們每天都要喝水呢？今天這節(jié)課就是學習飲水對健康的重要作用以及我們應該怎樣喝水。（教師板書課題——飲水有益健康。學生齊讀。）（二）教學活動活動一人為什么要喝水？1.教師：同學們知道我們?yōu)槭裁匆人畣?？教師課件展示圖片：同學們看看這兩盆植物，為什么有一盆枯萎了呢？（稍停片刻）原來是因為忘記給植物澆水，所以它就枯萎了。你們知道嗎？地球上的每個生命都離不開水，我們身體里最多的成分就是水，占了身體的三分之二。不喝水，我們的皮膚和肌肉會沒有彈性，嘴唇會發(fā)干開裂。（教師板書：沒有水，就沒有生命。學生齊讀）。2.教師：水構成我們的身體成分。此外，水在人體內還有什么作用呢？3.學生：自由回答。4.教師小結：我們每天都要吃飯，如果沒有水，吃進去的食物在體內根本就不可能被消化吸收；此外，由食物提供的營養(yǎng)素也需要水來運輸它們到身體的各個部位；我們每天體內都會產生一些廢物，如果這些東西一直在體內，會影響我們的健康，我們每天通過大便和小便將這些廢物排出體外，沒有水，我們的身體就沒有辦法完成這些個任務。（教師板書：水是體內的運輸車。學生齊讀）活動二應該喝什么樣的水？1.教師：通過剛才的學習，同學們都了解到了我們的生命離不開水，那么，我們應該怎么喝、喝什么樣的水呢？2.教師出示飲料圖片。3.教師：同學們，咱們來認識一下平時常見、常飲的飲料。請愛喝飲料的同學說說你為什么習慣喝飲料。4.學生：飲料味道好，甜甜的、有氣泡、有香味……5.教師：大家知道嗎，其實溫開水是最好的飲料。很多飲料都含有糖，喝得太多反而會影響我們對水的吸收，會越喝越渴。有的飲料顏色很漂亮，是因為加了色素；有的飲料很香，是因為加了香精，很多飲料中還加了防腐劑。喝太多的飲料對同學們的生長發(fā)育和健康都會有不好的影響，還可能引起肥胖、大致蟲牙，甚至影響我的骨骼生長、導致胃腸道疾病，所以最好不要喝飲料（教師板書：飲料不宜多喝。學生齊讀）。6.教師：同學們，你們現(xiàn)在想象一下，夏天我們在陽光下跑步、踢球或者跳繩、踢毽子，玩得滿頭大汗的時候，大家是不是最想喝上一杯涼涼的水來解渴呢？那么，我們馬上去喝自來水，行不行？7．學生回答：自來水不衛(wèi)生，不能直接喝。8．教師小結：自來水中有各種細菌和寄生蟲，如果沒有煮開就喝下，會出現(xiàn)肚子疼、拉肚子等癥狀，我們口渴時一定要喝煮開后的鹽水（教師板書：一定要喝煮開后的水。學生齊讀）?；顒尤覀儜摵榷嗌偎?.教師拿出一個裝滿水的杯子（約200毫升）進行示范：同學們說說像這樣的杯子，我們每天應該喝多少呢？學生：自由回答。2.教師：你們知道嗎？（教師出示課件）我們每天從身體里排出水大約有2000毫升，大概倒?jié)M這樣的杯子有10杯。但是我們能從食物中獲得的水只有800毫升，大概4杯水，所以人們每天大約還要喝這樣大小杯子的水至少6杯，才能使身體不缺水哦。3.教師：那什么時候要喝水呢？學生：口渴的時候。4.教師：口渴的時候要立即喝水，但不能只口渴的時候才喝水。為了幫助食物消化和補充水分，兩餐飯之間要喝水。同學們可以在每次課間休息的時候喝一杯水。另外呢，你還可以觀察一下自己尿液的顏色，正常的尿液是淡淡的黃色。如果顏色太淺了，就可能是喝水喝得太多了；如果顏色很深呢，就表示人的身體需要補充一些水分了。5.教師：同學們，現(xiàn)在知道每天要喝多少水、應該什么時候喝水了。那么水要怎么喝呢？有的同學口渴時，喝水特別急，一大杯水，“咕咚、咕咚”地一下子就喝完了，這樣喝水對不對呢？喝得太快會有什么不好？6.學生回答：這樣喝水不對，喝水太快會嗆，會影響消化。7.教師：同學們說得很對，（教師出示課件）如果喝水太急會容易嗆著，而且會把很多空氣一起吞到肚子里，容易打嗝或者是覺得肚子脹。所以喝水應該先將水含在口中，再慢慢咽下。教師示范喝水，同學們跟著一起學習喝水的動作（板書并齊讀：每天6杯，每次慢慢喝）?；顒铀脑u價各種喝水習慣教師：在黑板上列出以下的表格，采用打鉤叉的形式來對各種喝水的習慣進行評價，也可讓學生與同桌進行互動，交流平時喝水的常見習慣?？诳柿司秃人豢诳蕰r就不喝水每天喝6杯水慢慢地一口一口地喝水大口大口地喝水喝煮開后的溫水喝自來水教師課件出示小結：同學們，在今天的課中，我們了解到了水對生命與健康的重要性。了解了應該喝什么樣的水，學習了怎樣合理地喝水。水在我們的生活中是必不可少的。希望同學們記住，每天都和煮開后的溫水、每天6杯、每次慢慢喝，不要