政教處范文春季疾病預(yù)防知識(shí)講座稿

.::;政教處范文之春季疾病預(yù)防知識(shí)講座稿尊敬的各位老師、同學(xué)們：早上好！又是一年春天，四處一片欣欣向榮的景象。其氣候特點(diǎn)主要表如今氣溫逐漸上升，天氣多變，時(shí)寒時(shí)暖，是疾病易發(fā)和傳染的季節(jié)。在這個(gè)季節(jié)里，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……跟著春天的腳步而來，一時(shí)之間眾癥齊發(fā)，有人因此把春季戲稱為“多病之春〞。醫(yī)學(xué)專家指出，春季是冷暖空氣頻繁交匯的時(shí)期，天氣多變忽冷忽熱，假設(shè)不留意安康頤養(yǎng)，特別容易患上流行疾病。各位師生員工在繁忙著方案自己一年的學(xué)習(xí)、工作之余，也要抓緊關(guān)心一下自己的身體，有效預(yù)防各類可能的疾病。為了大家安康，歡樂學(xué)習(xí)和工作，借此時(shí)機(jī)，談?wù)劥杭痉酪呒膊〉囊恍┲R(shí)，供大家參考。一、春困每天早晨哈欠連天、提不起精神、渾身懶洋洋的，這種現(xiàn)象叫做春困。由于季節(jié)變化明顯，早晨環(huán)境又宜人熟睡，大多數(shù)人都說睡不醒，呈現(xiàn)“春困〞。1、“春困〞的緣故：由于冬春兩季的氣候變化大，人的身體需要有一個(gè)習(xí)慣調(diào)整的過程。人們?cè)趪?yán)寒的冬季和初春時(shí)，受低溫的阻礙，皮膚汗腺收縮，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)，堅(jiān)持體溫恒定。進(jìn)入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦工作遭到阻礙，生物鐘也不那么準(zhǔn)了。2、自我預(yù)防：①保證8小時(shí)睡眠：一般情況下，每天睡眠8小時(shí)左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，人會(huì)變得更加昏昏欲睡，無精打采，結(jié)果是越睡越困。②適量喝茶：喝些清淡的香茶也能醒腦助神，減輕春困。③增加人與人之間的來往：與朋友一起說說笑話，談?wù)勅ぢ?，?huì)有特別好的解困效果。

④冬天里少量的風(fēng)油精、清涼油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。下課后到花草芳香的地點(diǎn)漫步，也可以解除倦意。

⑤慢跑：慢跑有助于細(xì)胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。二、上呼吸道感染一年四季都會(huì)遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發(fā)時(shí)節(jié)，不少疾病與病毒活潑且感染時(shí)機(jī)多。上呼吸道感染，俗稱“傷風(fēng)〞，一般感冒起病較急，早期病癥有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。1、春季上呼吸道感染緣故：風(fēng)和日麗的季節(jié)，群體活動(dòng)會(huì)增多，大家交叉感染的時(shí)機(jī)也就增多了，以及生活環(huán)境對(duì)身體的不利阻礙等。2、自我預(yù)防：①多吃水果：吃梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對(duì)抗形成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自在基。

②補(bǔ)充維生素C和維生素E：它們有抗感染效果，并可減輕呼吸道充血和水腫。

③體育鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)可以使血液中白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而加強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，消滅病原體，到達(dá)進(jìn)步人體免疫力的目的。

④充足睡眠：人在睡眠時(shí)，機(jī)體其他臟器處于休眠狀態(tài)，而免疫系統(tǒng)處于活潑狀態(tài)，白血球增多、肝臟功能加強(qiáng)，從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌、病毒消滅。三、呼吸道傳染病1、常見呼吸道傳染?。猴L(fēng)疹、水痘、麻疹風(fēng)疹：風(fēng)疹由風(fēng)疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，臨床表現(xiàn)為發(fā)熱，伴有細(xì)微上呼吸道感染病癥，其后呈現(xiàn)先面部后頸部、再軀干四肢淡紅色斑丘疹，伴有耳后、枕部、頸下和頸部淋巴結(jié)腫大，風(fēng)疹常見并發(fā)癥有關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)痛、腦炎、心肌炎、血小板減少性紫癜。水痘：水痘由水痘－帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，臨床主要表現(xiàn)為皮膚粘膜呈現(xiàn)斑疹、丘疹、水痘，可伴有發(fā)熱、頭痛、咽痛等上呼吸道病癥，極少數(shù)病人可并發(fā)水痘腦炎、水痘肺炎等并發(fā)癥。麻疹：麻疹是由麻疹病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。臨床上可表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、眼結(jié)膜炎、口腔麻疹粘膜斑和皮膚紅色斑丘疹，病癥重者可并發(fā)肺炎、心肌炎。2、呼吸道傳染病季節(jié)緣故：春季是風(fēng)疹、水痘、麻疹等呼吸道傳染病好發(fā)季節(jié)。風(fēng)和日麗的季節(jié)，群體活動(dòng)會(huì)增多，大家交叉感染的時(shí)機(jī)也就增多了。3、自我預(yù)防：同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ?、學(xué)習(xí)中應(yīng)留意預(yù)防，定期堅(jiān)持室內(nèi)開窗通風(fēng)、空氣流通；加強(qiáng)戶外鍛煉；養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，留意個(gè)人防護(hù)。四、過敏性皮炎春季關(guān)于敏感體質(zhì)的人來說是個(gè)難熬的季節(jié)，煩惱可能出如今皮膚上，尤以臉部較常見。春天風(fēng)大，空氣中浮塵特別多，飛揚(yáng)著柳絮、花粉等容易引起過敏的因子，特別容易使皮膚過敏。特別多人還會(huì)感受皮膚發(fā)干，而且用完護(hù)膚品后，皮膚會(huì)呈現(xiàn)枯燥紅腫現(xiàn)象。1、過敏性皮炎季節(jié)緣故：春天人體新陳代謝才干逐漸進(jìn)步，皮脂腺分泌日益增多，皮膚在自我改變。這個(gè)時(shí)期，皮膚特別敏感，假設(shè)不注重防護(hù)和頤養(yǎng)，就會(huì)患上皮炎，女性的皮膚更易過敏。形成過敏的緣故特別多，其中最常見的緣故有食物、動(dòng)物皮毛、螨、昆蟲、空氣中大量飄散的花粉、灰塵、空氣污染、農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、橡塑鞋、化纖原料以及不為人知的真菌過敏等。而且，季節(jié)的變化使機(jī)體中與過敏相關(guān)的細(xì)胞呈現(xiàn)不穩(wěn)定，過敏病癥隨之呈現(xiàn)。2、自我預(yù)防：①蒸臉：將沸水倒入大口碗，把臉置于其上約15分鐘，或更簡(jiǎn)單，僅需將熱毛巾蓋在面部或長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間的熱水浴，都有助于治療過敏性皮炎。

②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它們可以發(fā)揮剝離性面膜的效果，作用平和，不會(huì)刺激皮膚，每日使用，會(huì)使肌膚嬌嫩、細(xì)膩。

③減少搔癢：喝冰糖銀耳湯，對(duì)皮膚有良好的滋養(yǎng)效用。

④加強(qiáng)皮膚的養(yǎng)護(hù)，遠(yuǎn)離過敏原，尤其是自身是過敏體質(zhì)的人，更要加以留意。

⑤限制多脂多糖飲食，忌飲酒，多食蔬菜和水果。五、精神性疾病俗話道：“菜花黃，瘋子忙〞，春天是各類精神疾病的多發(fā)期。春季里易呈現(xiàn)種種不適病癥，如疲憊、健忘、眼冒金星、情緒低落、提不起精神、學(xué)習(xí)工作效率降低、睡眠不好、偏頭痛、留意力不集中、恐懼、冒汗、寒戰(zhàn)、沒有食欲、易沖動(dòng)等，從而阻礙情緒導(dǎo)致心情煩躁、脾氣暴躁，一些原本并不起眼的小事，趕上這個(gè)季節(jié)便會(huì)誘發(fā)情緒中的不穩(wěn)定要素。平日性格內(nèi)向，不合群、不愛說話、獨(dú)往獨(dú)來、孤僻的人比較容易患抑郁癥。1、精神性疾病季節(jié)緣故：春天氣壓較低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，誘發(fā)精神分裂癥等多種重型精神??；而春季連綿的陰雨天氣那么是抑郁癥高發(fā)的外部要素；春天多變的氣候也會(huì)使正常人情緒動(dòng)搖較快。2、自我預(yù)防：①曬太陽：遇到陽光明麗天氣時(shí)，拿本小說在陽臺(tái)上曬太陽，讓充足的陽光普照在身體上。

②自娛自樂：調(diào)動(dòng)生活情趣，或唱歌跳舞，或遠(yuǎn)足旅行，只要適宜春季的活動(dòng)都應(yīng)該參與，可以令生活充實(shí)有活力。

③陰雨天氣應(yīng)增加糖類攝入：進(jìn)步血糖程度能增加活力，減輕憂郁；適當(dāng)服用復(fù)合維生素B、谷維素等，可調(diào)理精神情緒。

④增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食：如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，這些食品能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，防止情緒消沉。六、皮膚病春季，患有各種皮膚病患者明顯增多。顏面再發(fā)性皮炎俗稱春季皮炎，多見于18～40歲的女性，主要表現(xiàn)為脫屑、瘙癢、枯燥等病癥，有的表現(xiàn)為紅斑、丘疹和鱗屑，經(jīng)一周而減退。還有些女性表現(xiàn)為雀斑增多或褐斑加重。此外，由蚊蟲叮咬等緣故所致的丘疹性蕁麻疹以及接觸性或吸入性過敏所致的皮炎也比較常見。1、皮膚病季節(jié)緣故：南方地區(qū)春季氣溫比北方高，且比較濕潤(rùn)，故容易真菌感染，如體癬、股癬等多發(fā)的皮膚病就開始“光臨〞。

2、自我預(yù)防：①通風(fēng)設(shè)備：要保證居室、教室和辦公環(huán)境等的通風(fēng)，少去或不去人多群聚的地點(diǎn)，多喝水，多休息。

②堅(jiān)持身體枯燥：預(yù)防體癬、股癬等真菌性皮膚病