專業(yè)技術(shù)人員繼續(xù)教育公需科目-情緒管理與職場減壓筆試（2018-2023年）真題摘選含答案

長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟滄海。專業(yè)技術(shù)人員繼續(xù)教育公需科目-情緒管理與職場減壓筆試（2018-2023年）真題摘選含答案（圖片大小可自由調(diào)整）卷I一.參考題庫(共30題)1.教師的職業(yè)壓力過大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)，教師應(yīng)該學(xué)會（），它能使人忽略人生挫折、不幸所帶來的痛苦，化消極為積極，幫助人樂觀地面對人生。A、理智B、轉(zhuǎn)移C、幽默2.會計人員面臨著（），不少領(lǐng)導(dǎo)既希望少交稅，又想虛報盈利，還希望有自己的小金庫，而這些想法不是違法就是違反財務(wù)制度規(guī)定，這使會計人員難以適從。A、技術(shù)上的壓力B、領(lǐng)導(dǎo)方面的壓力C、單位職工方面的壓力D、來自稅務(wù)、審計等部門的壓力3.（）是指一種過度的付出感以及情感資源的耗竭感，被視為職業(yè)倦怠感的核心成分，并且也是最明顯的癥狀表現(xiàn)。?A、情感衰竭B、人格解體C、成就感喪失D、人格塑造4.一個重視身體健康、愛惜生命的人，工作的時候往往會（）??A、復(fù)雜B、簡單C、事半功倍D、事倍功半5.個人成就感喪失表現(xiàn)為（）A、感覺無助以及自尊心降低B、工作能力體驗和成就體驗的下降C、士氣低下、缺乏成就感D、對自己工作的滿意度降低6.安慰作為一種心理防御機制，是一種緩解情緒的權(quán)宜之計，是一種避免情緒崩潰的有效方法。7.常見的情緒困擾癥狀有焦慮、抑郁、（）、憤怒A、興奮B、煩擾C、恐懼8.適合恐懼情緒的人從事的運動有（）??A、?游泳B、?溜冰C、?拳擊D、?跳馬E、?單雙杠9.（）是指在意外的緊急情況下所產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng)。A、心境B、激情C、應(yīng)激D、情感10.產(chǎn)生強迫癥的原因有（）A、人格因素B、遺傳因素C、家庭教育因素D、應(yīng)激事件的影響11.“控制情緒”的一個確切含義是：善于激發(fā)積極情緒和適時、適當(dāng)?shù)蒯尫挪涣记榫w。12.工作負荷壓力，指工作進展、工作效率、時間管理、工作責(zé)任等造成的工作壓力。13.在情緒產(chǎn)生時，人們還會出現(xiàn)一些外部反應(yīng)過程，這一過程也是情緒的表達過程。14.只要敢講，就會比那些不敢講的同學(xué)收獲大。15.人們常常認(rèn)為一種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述十分準(zhǔn)確地揭示了自己的特點，心理學(xué)上將這種傾向稱為（）。?A、巴納姆效應(yīng)B、踢貓效應(yīng)C、近因效應(yīng)16.焦慮、浮躁、悲觀、失望、（）、苦悶、激憤和惱怒等不良情緒，則會降低人們的智力活動水平A、輕松B、樂觀C、愉快D、憂郁17.當(dāng)前，企業(yè)人力資源管理理論非常重視對激勵理論的研究，為了充分挖掘員工的努力程度的“剩余價值”，可謂招數(shù)想盡，竭其所能。18.（）是心理學(xué)中主張情緒產(chǎn)生于對刺激情境或?qū)κ挛锏脑u價的理論。A、詹姆斯－蘭格理論B、坎農(nóng)－巴德理論C、詹姆斯－巴徳理論D、情緒的認(rèn)知理論19.嫉妒心理的效應(yīng)有（）??A、?馬太效應(yīng)B、?皮格瑪利翁效應(yīng)C、?暈輪效應(yīng)D、?蝴蝶效應(yīng)20.“競爭”二字最早見于《莊子·齊物論》的“有競爭”一說。后人注解為：“并逐曰競，對辨曰爭?！?1.所謂魅力，指的是人與人之間的一種由喜歡而引起的（）??A、能力B、感召力C、吸引力D、動力22.常見的恐懼問題有（）??A、?社交恐懼B、?場所恐懼C、?單一恐懼D、?動物恐懼23.研究發(fā)現(xiàn)，正常人在遭受挫敗后，比成功后更喜歡自我關(guān)注的任務(wù)，抑郁的個體則相反，是在成功情景之后較喜歡自我關(guān)注的任務(wù)。24.焦慮的對象常常是（），是對自己生活的某個領(lǐng)域，而不是某個具體的事件或?qū)ο蟾械讲话睞、明確的B、模糊的C、清晰的D、不明確的25.從心理學(xué)的角度講，（）是指個體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產(chǎn)生的一種緊張情緒，這種情緒會正向的或負向的影響個體的行為。?A、壓力B、憂愁C、恐懼D、煩惱26.（）等競爭機制的不斷引入，許多教師都反映工作強度超過平均，社會期望過高，壓力太大。?A、職稱評定B、教師聘任C、末位淘汰D、按績?nèi)〕?7.笑是人類面孔上最動人的一種表情，是社會生活中美好而無聲的語言，它來源于心地的（），表現(xiàn)的是一種坦蕩和大度A、善良B、寬容C、無私D、邪惡28.在與他人交談時，適當(dāng)、真誠地贊美別人的優(yōu)點，會使別人感到高興，別人也會投桃報李，夸贊你的閃光點，使你有如沐春風(fēng)之感，信心大增。29.深呼吸可以減慢心跳速度，減少神經(jīng)張力，降低（）??A、血壓B、血脂C、血小板D、血栓30.哪些好的辦法可以擺脫因工作不得志而帶來的煩惱呢（）??A、當(dāng)自己工作不得志時，切不可悲觀失望B、切忌“好高騖遠”C、要學(xué)會正確地歸因D、還要注意周圍的人際關(guān)系卷I參考答案一.參考題庫1.參考答案:A2.參考答案:B3.參考答案:A4.參考答案:C5.參考答案:A,B,C,D6.參考答案:正確7.參考答案:C8.參考答案:A,B,C,D,E9.參考答案:C10.參考答案:A,C,D11.參考答案:正確12.參考答案:正確13.參考答案:正確14.參考答案:正確15.參考答案:A16.參考答案:D17.參考答案:正確18.參考答案:D19.參考答案:A,B,C,D20.參考答案:正確21.參考答案:B,C22.參考答案:A,B,C,D23.參考答案:正確24.參考答案:B,D25.參考答案:A26.參考答案:A,B,C,D27.參考答案:A,B,C28.參考答案:正確29.參考答案:A30.參考答案:A,B,C,D卷II一.參考題庫(共30題)1.自卑的人往往注重接受別人對他的低估評價，而不愿接受別人的高估評價。2.要處理好同事關(guān)系，前提是要（）A、以牙還牙B、義不容辭C、謹(jǐn)言慎行D、溜須拍馬3.（）作家愛默生說：“自信是成功的第一秘訣?！盇、美國B、英國C、德國D、俄國4.在表達憤怒的過程中，釋放憤怒的要訣是（）??A、?不要總想著發(fā)泄B、?更換情境C、?用語言表述而不是暴力D、?注意說話方式5.生氣是伴隨著我們對自己所不喜歡的情境而產(chǎn)生的，生氣有其正面的作用，如我們一氣之下可能就能克服以前不能克服的難題。6.對于人的舉止行為是否合乎一定的道德準(zhǔn)則而產(chǎn)生的態(tài)度體驗是（）??A、理智感B、美感C、激情D、道德感7.下列哪個人物不是自取滅亡型的代表人物？?（）?A、梵高B、海明威C、三毛D、張國榮8.如果讓你每一天都重復(fù)地進行著同樣的工作，那么到了一定的時間節(jié)點，你就會感覺很是枯燥乏味，沒有激情，沒有感覺，產(chǎn)生情緒，組合情緒，出現(xiàn)不冷靜。9.嬰兒身上的恐懼情緒表現(xiàn)較晚，可能是與他對恐懼情景的認(rèn)知較晚有關(guān)。10.情緒表達必須以不傷害別人、不傷害自己等符合社會規(guī)范的方式表現(xiàn)之。11.友誼感的產(chǎn)生是由于我們的交往需要得到了滿足，當(dāng)人們獲得成功時會產(chǎn)生成就感，友誼感和成就感就是（）A、情緒B、情感C、客觀D、行為12.認(rèn)為（）無論生理喚醒還是環(huán)境因素都不能單獨地決定情緒，情緒是認(rèn)知因素和生理喚醒狀態(tài)兩者交互作用的產(chǎn)物。?A、評定——興奮理論B、兩因素情緒理論C、認(rèn)知——評價理論D、情緒認(rèn)知——信息理論13.產(chǎn)生冷漠情緒的原因有（）??A、童年不愉快的生活經(jīng)歷B、片面、固執(zhí)的思維模式C、不健康的社會風(fēng)氣影響D、都不對14.在釋放憤怒的過程中，注意說話方式需要（）A、別帶臟字B、別說起來沒完C、語速D、音量15.心理學(xué)家（）認(rèn)為嫉妒是與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨。A、弗洛伊德B、坎農(nóng)C、伊扎德D、朱智賢16.詹姆斯認(rèn)為情緒就是對身體變化的知覺。他認(rèn)為有機體先有生理變化，而后才有情緒的產(chǎn)生。17.向高人學(xué)習(xí)，是提升自己情商的一個快捷的途徑。18.下面說法正確的是（）。?A、蝴蝶只有放棄繭房，才會有芬芳中的飛翔B、花兒只有放棄溫室，才有陽光下的盡情綻放C、如果要登高望遠，就要放棄家居的舒適D、如果要獲得最大的成功，就要放棄眼前的安逸19.微笑是一種富有（）力的表情??A、發(fā)現(xiàn)B、感染C、創(chuàng)造D、實踐20.情緒具有情境性和短暫性的特點，一旦這一情境發(fā)生變化，相應(yīng)的情緒體驗就消失或改變。21.其實情緒本身并無是非、好壞之分，每一種情緒都有它的價值和功能。22.內(nèi)疚和自責(zé)、后悔等相似的情緒反應(yīng)通常與抑郁情緒相聯(lián)系，是一種被壓抑的內(nèi)隱體驗。23.學(xué)到知識之后產(chǎn)生的喜悅和滿足感屬于（）A、理智感B、道德感C、美感24.相信自己，讓你的同事信任你，你的工作將（）??A、不思進取B、困難重重C、順?biāo)浦跠、如魚得水25.評價刺激事件與自身的關(guān)系有三個層次，（）是指人對自己反應(yīng)行為的調(diào)節(jié)和控制，它主要涉及人們能否控制刺激事件，以及控制的程度，也就是一種控制判斷。?A、初評價B、次評價C、再評價D、負面評價26.情緒的構(gòu)成包括三種層面：（）。?A、在認(rèn)知層面上的主觀體驗B、在表達層面上的生理喚醒C、在生理層面上的生理喚醒D、表達層面上的外部行為27.構(gòu)成情商的表現(xiàn)包括以下五個部分：自我意識、自我（）、情緒控制、人際溝通、挫折承受能力??A、安慰B、激勵C、計劃D、培訓(xùn)28.專家研究表明，我們在溝通時，（）的溝通效果取決于面部表情。A、超過50%B、超過80%C、低于50%D、低于20%29.控制（）是最容易迅速冷靜下來的方法之一A、情緒B、行為C、呼吸30.生活中我們經(jīng)常不得不忍痛放棄一些心愛的東西，“魚與熊掌不可兼得”，但放棄的目的是為了更好的選擇，更長遠的收獲。卷II參考答案一.參考題庫1.參考答案:正確2.參考答案:C3.參考答案:A4.參考答案:A,C,D5.參考答案:正確6.參考答案:D7.參考答案:A8.參考答案:正確9.參考答案:正確10.參考