七年級體育上學期全套教案

香蓮中學七年級體育教案備課人:時間:批閱人:教學目標：使學生知道中學體育課的常規(guī)要求，更好地進行體育課的學習。教學步驟：一、課前常規(guī)：

1、教師應整理好著裝，注重儀表，提前操場準備上課。2、認真寫好教案，準備好器材，規(guī)劃好場地。

3、向體育委員、小組長布置上課內容，提出有關要求。4．上體育課時，學生應提前1分鐘到指定地點等待教師并準備上課，體委應帶領部分同學協助教師準備場地，器械。5、學生一律穿運動服、運動鞋上課，不準戴帽子、手套、圍巾。嚴禁攜帶小刀、筆、證章等物品。6、凡因病、事等未能到校上課的學生，一律由體育委員向教師說明情況，記入考勤。

7、體育課需請假的學生，應向任課體育教師說明，教師視其情況安排見習或適當活動。

8、值日生按教師要求，將器材安放在規(guī)定的位置。9、輕病假和女生例假，必須隨課見習，并由教師安排適當活動。10、上體育課必須穿運動服、運動鞋(包括見習生)。11、上體育課時，學生應精神飽滿尊敬教師團結合作，積極進取，認真聽課，刻苦學習，積極主動完成課堂教學任務，教師據此評定學生課堂表現分。

二、課上常規(guī)：

1、上課鈴響后，體育委員按教師指定位置，迅速集合隊伍。

2、體育委員報告出勤情況。師生問好。教師宣布課的內容和要求。

3、學生遲到需喊報告，經教師允許后方可入列。

4、學生按教師要求刻苦鍛煉，不擅自離開場地。

5、嚴格執(zhí)行國家規(guī)定的體育考核標準，不弄虛作假。

6、教育學生注意安全，防止事故發(fā)生。

7、總結本課情況，布置課下練習，安排歸整器材。三、課后反思香蓮中學七年級體育教案備課人:時間:批閱人:教學內容學習廣播體操學習階段初學教學目標學會廣播操預備節(jié)及第一節(jié)學習領域運動技能教學流程組織教學方式效果預計評價時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。2準備活動1、教師請學生出列，說出在小學時最感興趣的游戲是什么？2、教師繼續(xù)引導學生回想在小學時所做過的游戲，并讓學生自由分組進行各種游戲活動?？赡苡胁糠謱W生沒有加入分組，引導學生團結友愛。8學習廣播操一、引起動機：1、教師敘述我國廣播操的開展情況。2、本次學習的廣播操是專門為我們中學生準備的，共有9節(jié)，同學們應認真學習。認真聽講2二、教師示范、說明1~2節(jié)廣播操動作：1、教師示范、講解動作，讓學生了解基本動作。2、要求每節(jié)操動作到位。3、強調做操是時精神飽滿。部分學生對動作不太清楚。30三、指導練習：1、將學生分成四列橫隊。2、教師在不同方向示范、領操。部分同學動作不到位，教師應及時糾正。四、嘗試練習：1、按四個小組，每組選一名做得好的同學進行領操，嘗試進行自己練習。2、做操時，集體喊口令。3、教師巡回指導。學習熱情較高五、集體糾錯：1、對易犯錯誤的動作進行講解、示范。2、分組進行練習，并能互相指出錯誤。對錯誤有所感悟六、分組比賽：1、按四個小組，兩組同學進行比賽，看哪一組做得好。2、其他同學作評委，要求公正，并能找出做得最好的同學。積極參及七、評價本次課，下課1、教師請同學說說自己這節(jié)課和本班同學完成的情況。2、下課。能領悟教師的指導3課后反思香蓮中學七年級體育教案備課人:時間:批閱人:教學內容學廣播體操學習階段初學教學目標學會廣播操3~4節(jié)學習領域運動技能教學流程組織教學方式效果預計評價時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。2準備活動1、慢跑400米2、徒手操1~6節(jié)讓學生做好準備活動，以防意外運動損傷發(fā)生。8學習廣播操復習時代在召喚1~2節(jié)教師帶領學生復習前面所學的廣播操學生基本能熟練掌握預備節(jié)及1~2節(jié)廣播操認真聽講，基本熟練掌握動作2二、教師示范、說明3~4節(jié)廣播操動作：1、教師示范、講解動作，讓學生了解基本動作。2、要求每節(jié)操動作到位。3、強調做操是時精神飽滿。部分學生對動作不太清楚。30三、指導練習：1、將學生分成四列橫隊。2、教師在不同方向示范、領操。部分同學動作不到位，教師應及時糾正。四、嘗試練習：1、按四個小組，每組選一名做得好的同學進行領操，嘗試進行自己練習。2、做操時，集體喊口令。3、教師巡回指導。學習熱情較高五、集體糾錯：1、對易犯錯誤的動作進行講解、示范。2、分組進行練習，并能互相指出錯誤。對錯誤有所感悟六、分組比賽：1、按四個小組，兩組同學進行比賽，看哪一組做得好。2、其他同學作評委，要求公正，并能找出做得最好的同學。積極參及七、評價本次課，下課1、教師請同學說說自己這節(jié)課和本班同學完成的情況。2、下課。能領悟教師的指導3課后反思香蓮中學七年級體育教案備課人:時間:批閱人:教學內容學習廣播體操學習階段初學教學目標學會廣播操5~6節(jié)學習領域運動技能教學流程組織教學方式效果預計評價時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。2準備活動1、慢跑400米2、徒手操1~6節(jié)讓學生做好準備活動，以防意外運動損傷發(fā)生。8學習廣播操一、復習時代在召喚1~4節(jié)1、教師帶領學生復習前面所學的廣播操2、學生基本能熟練掌握預備節(jié)及1~4節(jié)廣播操讓學生做好準備活動，以防意外運動損傷發(fā)生。2二、教師示范、說明5~6節(jié)廣播操動作：1、教師示范、講解動作，讓學生了解基本動作。2、要求每節(jié)操動作到位。3、強調做操是時精神飽滿。部分學生對動作不太清楚。三、指導練習：1、將學生分成四列橫隊。2、教師在不同方向示范、領操。部分同學動作不到位，教師應及時糾正。四、嘗試練習：1、按四個小組，每組選一名做得好的同學進行領操，嘗試進行自己練習。2、做操時，集體喊口令。3、教師巡回指導。學習熱情較高五、集體糾錯：1、對易犯錯誤的動作進行講解、示范。2、分組進行練習，并能互相指出錯誤。對錯誤有所感悟六、分組比賽：1、按四個小組，兩組同學進行比賽，看哪一組做得好。2、其他同學作評委，要求公正，并能找出做得最好的同學。積極參及七、評價本次課，下課1、教師請同學說說自己這節(jié)課和本班同學完成的情況。2、下課。能領悟教師的指導3課后反思香蓮中學七年級體育教案備課人:時間:批閱人:教學內容學習廣播體操學習階段初學教學目標學會廣播操7~8節(jié)學習領域運動技能教學流程組織教學方式效果預計評價時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。2準備活動1、慢跑400米2、徒手操1~6節(jié)讓學生做好準備活動，以防意外運動損傷發(fā)生。8學習廣播操一、復習時代在召喚1~6節(jié)1、教師帶領學生復習前面所學的廣播操2、學生基本能熟練掌握預備節(jié)及1~6節(jié)廣播操讓學生做好準備活動，以防意外運動損傷發(fā)生。2二、教師示范、說明7~8節(jié)廣播操動作：1、教師示范、講解動作，讓學生了解基本動作。2、要求每節(jié)操動作到位。3、強調做操是時精神飽滿。部分學生對動作不太清楚。30三、指導練習：1、將學生分成四列橫隊。2、教師在不同方向示范、領操。部分同學動作不到位，教師應及時糾正。四、嘗試練習：1、按四個小組，每組選一名做得好的同學進行領操，嘗試進行自己練習。2、做操時，集體喊口令。3、教師巡回指導。學習熱情較高五、集體糾錯：1、對易犯錯誤的動作進行講解、示范。2、分組進行練習，并能互相指出錯誤。對錯誤有所感悟六、分組比賽：1、按四個小組，兩組同學進行比賽，看哪一組做得好。2、其他同學作評委，要求公正，并能找出做得最好的同學。積極參及七、評價本次課，下課1、教師請同學說說自己這節(jié)課和本班同學完成的情況。2、下課。能領悟教師的指導3課后反思香蓮中學七年級體育教案備課人:時間:批閱人:教學內容學習廣播體操學習階段初學教學目標學會廣播操9~10節(jié)學習領域運動技能教學流程組織教學方式效果預計評價時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。2準備活動1、慢跑400米2、徒手操1~6節(jié)讓學生做好準備活動，以防意外運動損傷發(fā)生。8學習廣播操一、復習時代在召喚1~8節(jié)1、教師帶領學生復習前面所學的廣播操2、學生基本能熟練掌握預備節(jié)及1~8節(jié)廣播操讓學生做好準備活動，以防意外運動損傷發(fā)生。2二、教師示范、說明9~10節(jié)廣播操動作：1、教師示范、講解動作，讓學生了解基本動作。2、要求每節(jié)操動作到位。3、強調做操是時精神飽滿。部分學生對動作不太清楚。30三、指導練習：1、將學生分成四列橫隊。2、教師在不同方向示范、領操。部分同學動作不到位，教師應及時糾正。四、嘗試練習：1、按四個小組，每組選一名做得好的同學進行領操，嘗試進行自己練習。2、做操時，集體喊口令。3、教師巡回指導。學習熱情較高五、集體糾錯：1、對易犯錯誤的動作進行講解、示范。2、分組進行練習，并能互相指出錯誤。對錯誤有所感悟六、分組比賽：1、按四個小組，兩組同學進行比賽，看哪一組做得好。2、其他同學作評委，要求公正，并能找出做得最好的同學。積極參及七、評價本次課，下課1、教師請同學說說自己這節(jié)課和本班同學完成的情況。2、下課。能領悟教師的指導3課后反思香蓮中學七年級體育教案備課人:時間:批閱人:教學內容學習廣播體操學習階段初學教學目標復習、掌握時代在召喚廣播操學習領域運動技能教學流程組織教學方式效果預計評價時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。2準備活動1、教師請學生出列，說出在小學時最感興趣的游戲是什么？2、教師繼續(xù)引導學生回想在小學時所做過的游戲，并讓學生自由分組進行各種游戲活動?？赡苡胁糠謱W生沒有加入分組，引導學生團結友愛。8復習廣播操一、教師示范、講解每節(jié)操的易錯地方。注意聽講2二、將學生進行分組，在小組長的帶領下進行自我練習，并進行互幫互學。積極練習33三、全班同學在音樂伴奏下進行練習。學習積極性高四、分組進行比賽，看哪一組同學完成的最好。五、其他同學進行評判?？凑l做得好六、教師進行講解，指出本套操易犯錯誤的地方，要求在早操時，積極參加練習，并向其他班的同學習。自我評價七、下課下課課外作業(yè)復習本節(jié)課所學的動作。場地器材籃球場或空地一片。課后小結課后反思香蓮中學七年級體育教案備課人:時間:批閱人:教學內容體能測試（50米、立定跳遠）學習階段水平四教學目標1、理論體能的含義和組成。2、了解自己的體能。3、選擇適宜的方法來發(fā)展體能。學習領域身體健康教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身活動1、將學生分成四個小組。2、各組在小組長的帶領下，進行熱身活動。3、內容：自定，形式不限。不得進行危險性游戲6體能測試1、教師講解體能的定義：體能是指足以勝任日常生活和學習而又不易疲勞的身體適應，此外，還應有余力去享受休閑和能應付所遇到的壓力。還包括及健康有關的體能和及運動有關的體能兩部分。仔細聽講32、進行本次課的體能測試：50米跑及立定跳遠。步驟：（1）30米加速跑，2~3次。（2）50米跑測驗，各小組長將本組學生帶至起點，并發(fā)令。測驗2次。（3）教師指定見習同學協助記錄成績，教師計時。（4）測驗結束的同學，在教師指定的沙坑進行立定跳遠的練習。認真組織，有條不紊17（5）立定跳遠測驗：小組長協助教師進行測量及記錄成績。（6）展示這兩項體能指標的平均值，提出進行改善體能的練習方法。見下圖（7）展示不同運動項目對發(fā)展體能主要要素的效能，提出練習見議。見下圖發(fā)揮自己最高水平16課外作業(yè)根據教師見議，進行適合自己的運動項目進行練習。場地器材田徑場課后小結課后反思香蓮中學七年級體育教案備課人:時間:批閱人:教學內容體能測試（800米，立位體前屈）學習階段水平四教學目標1、理論體能的含義和組成。2、了解自己的體能。3、選擇適宜的方法來發(fā)展體能。學習領域身體健康教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身活動1、將學生分成四個小組。2、各組在小組長的帶領下，進行熱身活動。3、內容：自定，形式不限。不得進行危險性游戲6體能測試1、800米（女）/1000米（男）測驗：組織：（1）女生進行800米測驗，分成兩個小組，不進行測驗的同學，按教師的要求，記錄對應的測驗同學的成績，并于測驗結束后向教師報告。（2）男生在女生進行測驗時，由小組長帶領，進行立位體前屈的練習。（3）男生進行1000米測驗，要求同上，女生進行立位體前屈的練習。認真參加測驗，爭取跑出自己的最好成績222、立位體前屈測驗：組織：（1）教師講清測驗要求。（2）將分成四個小組，說明測驗方法，由小組帶領，進行測驗，記錄、測試均由學生自己擔任。合理分工，能較好完成測試工作123、展示體能測試指標和運動項目對發(fā)展體能的效能。（1）分析各位同學體能差異的原因。（2）提出練習見議。（3）學生談談自己練習、改進體能的方法。（4）下課。積極評價3課外作業(yè)根據教師見議，進行適合自己的運動項目進行練習。場地器材田徑場一塊課后小結課后反思：香蓮中學七年級體育教案備課人:時間:批閱人教學內容體能測試（實心球，屈臂懸垂）學習階段水平四教學目標1、理論體能的含義和組成。2、了解自己的體能。3、選擇適宜的方法來發(fā)展體能。學習領域身體健康教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身活動1、將學生分成四個小組。2、各組在小組長的帶領下，進行熱身活動。3、內容：自定，形式不限。不得進行危險性游戲6體能測試1、實心球測試：（每人三次）組織：（1）進行實心球前拋、后拋、側拋的練習，每組練習6~8次。（2）測試：分組進行，小組長協助教師進行測試。（3）未測試的同學進行屈臂懸垂的練習。認真練習2、屈臂懸垂測試：（每人兩次）組織：（1）講解測試方法，提出測試要求。（2）按次序進行測試，小組長協助教師進行成績記錄。認真測試3、展示發(fā)展體能的運動項目，提出發(fā)展體能的建議。4、請學生談談對體能測試的想法，并能說出自己發(fā)展體能的計劃。5、總結三次體能測試的結果，要求學生在以后的課中、課后對照進行練習，提高自己的體能。積極參及討論，并能有所建議。課外作業(yè)根據教師見議，進行適合自己的運動項目進行練習。場地器材田徑場一塊課后小結課后反思香蓮中學七年級體育教案備課人:時間:批閱人:教學內容學習時代在召喚廣播體操學習階段水平四教學目標復習、掌握時代在召喚廣播操學習領域運動技能教學流程組織教學方式效果預計評價時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。2準備活動1、教師請學生出列，說出在小學時最感興趣的游戲是什么？2、教師繼續(xù)引導學生回想在小學時所做過的游戲，并讓學生自由分組進行各種游戲活動?？赡苡胁糠謱W生沒有加入分組，引導學生團結友愛。8復習廣播操一、教師示范、講解每節(jié)操的易錯地方。注意聽講2二、將學生進行分組，在小組長的帶領下進行自我練習，并進行互幫互學。積極練習33三、全班同學在音樂伴奏下進行練習。學習積極性高四、分組進行比賽，看哪一組同學完成的最好。五、其他同學進行評判?？凑l做得好六、教師進行講解，指出本套操易犯錯誤的地方，要求在早操時，積極參加練習，并向其他班的同學習。自我評價七、下課下課課外作業(yè)復習本節(jié)課所學的動作。場地器材籃球場或空地一片。課后小結課后反思：課次：第三周第二課時備課人：時間：批閱人：教學內容體能測試（50米、立定跳遠）學習階段水平四教學目標1、理論體能的含義和組成。2、了解自己的體能。3、選擇適宜的方法來發(fā)展體能。學習領域身體健康教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身活動1、將學生分成四個小組。2、各組在小組長的帶領下，進行熱身活動。3、內容：自定，形式不限。不得進行危險性游戲6體能測試1、教師講解體能的定義：體能是指足以勝任日常生活和學習而又不易疲勞的身體適應，此外，還應有余力去享受休閑和能應付所遇到的壓力。還包括及健康有關的體能和及運動有關的體能兩部分。仔細聽講32、進行本次課的體能測試：50米跑及立定跳遠。步驟：（1）30米加速跑，2~3次。（2）50米跑測驗，各小組長將本組學生帶至起點，并發(fā)令。測驗2次。（3）教師指定見習同學協助記錄成績，教師計時。（4）測驗結束的同學，在教師指定的沙坑進行立定跳遠的練習。認真組織，有條不紊17（5）立定跳遠測驗：小組長協助教師進行測量及記錄成績。（6）展示這兩項體能指標的平均值，提出進行改善體能的練習方法。見下圖（7）展示不同運動項目對發(fā)展體能主要要素的效能，提出練習見議。見下圖發(fā)揮自己最高水平16課外作業(yè)根據教師見議，進行適合自己的運動項目進行練習。場地器材田徑場課后小結課后反思：課次：第三周第三課時備課人：時間：批閱人：教學內容體能測試（800米，立位體前屈）學習階段水平四教學目標1、理論體能的含義和組成。2、了解自己的體能。3、選擇適宜的方法來發(fā)展體能。學習領域身體健康教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身活動1、將學生分成四個小組。2、各組在小組長的帶領下，進行熱身活動。3、內容：自定，形式不限。不得進行危險性游戲6體能測試1、800米（女）/1000米（男）測驗：組織：（1）女生進行800米測驗，分成兩個小組，不進行測驗的同學，按教師的要求，記錄對應的測驗同學的成績，并于測驗結束后向教師報告。（2）男生在女生進行測驗時，由小組長帶領，進行立位體前屈的練習。（3）男生進行1000米測驗，要求同上，女生進行立位體前屈的練習。認真參加測驗，爭取跑出自己的最好成績222、立位體前屈測驗：組織：（1）教師講清測驗要求。（2）將分成四個小組，說明測驗方法，由小組帶領，進行測驗，記錄、測試均由學生自己擔任。合理分工，能較好完成測試工作123、展示體能測試指標和運動項目對發(fā)展體能的效能。（1）分析各位同學體能差異的原因。（2）提出練習見議。（3）學生談談自己練習、改進體能的方法。（4）下課。積極評價3課外作業(yè)根據教師見議，進行適合自己的運動項目進行練習。場地器材田徑場一塊課后小結課后反思課次：第四周第一課時備課人：時間：批閱人：教學內容體能測試（實心球，屈臂懸垂）學習階段水平四教學目標1、理論體能的含義和組成。2、了解自己的體能。3、選擇適宜的方法來發(fā)展體能。學習領域身體健康教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身活動1、將學生分成四個小組。2、各組在小組長的帶領下，進行熱身活動。3、內容：自定，形式不限。不得進行危險性游戲6體能測試1、實心球測試：（每人三次）組織：（1）進行實心球前拋、后拋、側拋的練習，每組練習6~8次。（2）測試：分組進行，小組長協助教師進行測試。（3）未測試的同學進行屈臂懸垂的練習。認真練習2、屈臂懸垂測試：（每人兩次）組織：（1）講解測試方法，提出測試要求。（2）按次序進行測試，小組長協助教師進行成績記錄。認真測試3、展示發(fā)展體能的運動項目，提出發(fā)展體能的建議。4、請學生談談對體能測試的想法，并能說出自己發(fā)展體能的計劃。5、總結三次體能測試的結果，要求學生在以后的課中、課后對照進行練習，提高自己的體能。積極參及討論，并能有所建議。課外作業(yè)根據教師見議，進行適合自己的運動項目進行練習。場地器材田徑場一塊課后小結課后反思課次：第四周第二課時備課人：時間：批閱人：教學內容：體育鍛煉貴在參及學習領域：運動參及教學目標：1．理解參加體育鍛煉的意義2．樹立自覺積極參加體育活動的意識3．了解自己參及體育活動的狀況4．根據實際，自覺積極地參加課內外體育活動。教學步驟：參加體育鍛煉的益處（1）古希臘人對參加體育鍛煉的益處有深刻的認識，他們在公元前6世紀、在埃多斯山崖上刻下了這樣膾炙人口的名言：“如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明．跑步吧!”（2）我國先秦時期，占人在《呂氏春秋》·書中以東方人特有的睿智，用形象的比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠹，動也?！保?）現代科學研究和實踐證明，經常合理地參加體育鍛煉，能個面增進人的健康，使人充滿生命活力。二、體育鍛煉重在參及要想取得上述體育鍛煉的效益，你必須真正理解“重在參及”的體育精神，并積極參加多樸體育活動。只有參加體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處?！爸卦趨⒓啊钡捏w育精神，要求我們參及體育活動?！皡⒓颖热俑匾?，這是奧動會創(chuàng)始人顧拜旦先生所倡導的一種奧運精神。顧拜旦認為：這種精神、“可以擴展到諸多領域。對于人生而言，重要的絕非凱旋而是戰(zhàn)斗。這意味著主要不是已經獲勝，而是進行戰(zhàn)斗。傳播這些格言，是為7造就更加健壯的人類——從而使人類更加嚴謹審慎而又勇敢高貴。時應具有積極、樂觀的態(tài)度和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學習和生活之中。三、了解自己參及體育的現狀請如實回答下列問題：（A得1分、B得2分、C得3分、D得4分）1．你每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和做課間操)的次數大約為幾次A．1次B．2次C．3次D．4次2．你平時在課外還練習體育課上學過的內容嗎A．從不B．很少C．較少D．經常3．你平時在節(jié)假日參加體育活動嗎A．從不B．很少C較少D．經常4．如果學校和老師不要求，你還堅持做課間操嗎A．決不B．不太堅持C．比較堅持D．經常堅持5．你經常代表班級參加學校的各種體育比賽嗎A．從不B．很少C．較少D．經常6．你經常和同學一起參加體育活動嗎A．從不B．很少C．較多D．經常7．你每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和課間操)的時間大約為多少A．1—2小時B．2—3小時C．3—4小時D．4—5小時8．及花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動上的時間相比，你平時用在體育鍛煉方面的時間多嗎A．最少B．較少C．較多D．很多9．你平時在課余時間閱讀有關體育的書報和雜志嗎A．從不B．很少C．有日寸讀D．經常10．在學習任務比較重的復習考試階段，你還堅持參加體育活動嗎A．從不B．很少C．較少D．經常課后反思課時：第四周第三課時備課人：時間：批閱人：教學內容發(fā)展跑的能力學習階段水平四教學目標1、了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法。2、培養(yǎng)堅強的意志，體驗跑的樂趣學習領域身體健康教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身活動1、將學生分成四個小組。2、各組在小組長的帶領下，進行熱身活動。3、內容：自定，形式不限。不得進行危險性游戲6發(fā)展跑的能力一、介紹跑的定義：跑是單腳支撐及騰空相交替、蹬及擺相配合的周期性運動。跑的后蹬動作推動人體向前運動。跑的步長和步頻是決定跑速的重要因素。了解二、示范、講解正確的跑姿：上體姿勢基本正直，腿的后蹬快速有力，前擺抬腿高、步幅大，兩臂前后擺動協調配合，重心位置高，步頻快。注意觀察三、進行以發(fā)展速度和快速跑能力為主的練習(一)各種預備姿勢、突發(fā)信號的反應起動練習。例如，從站立、蹲、跪、坐、俯臥、背向等姿勢起動，做20～50米的加速跑。每種姿勢練習2~3次。積極練習(二)一對一、二對一、有指定或無指定對象的追逐跑。遵守規(guī)則課后反思：發(fā)展跑的能(三)雙人、三人或多人的牽手追逐跑，二人三足跑(也可不用綁腿)。團結協作教法（四）在練習中，可由學生體驗和歸納什么是正確的快速跑技術。在課堂教學和課余練習時，學生可自愿結合為6—8人的小組，在練習中進行互評互教。糾錯（五）易犯錯誤：后蹬不充分，“坐”著跑；擺臂姿勢不正確；擺及蹬動作不協調；跑的直線性差。（六）糾正方法：采用高抬腿等練習手段，發(fā)展后蹬力量；各種跳躍練習，發(fā)展腿部、腹、背部肌肉力量；勻速跑40～60米，改進擺臂和后蹬動作，做到放松、自然和協調；練習較大強度的加速跑40～60米，發(fā)展加速能力，體驗速度感覺。能知道自己的錯誤評價（六）教學評價。學生分組對照表格進行小組評價評價內容評價標準是否學習態(tài)度及行為積極參及，形成鍛煉身體習慣體能及運動技能體能良好，運動技能掌握較好認識及認知基本掌握田徑基本知識合作精神人際交往及合作精神心理健康意志堅強、情緒穩(wěn)定、自尊自信如實評價課外作業(yè)學生可自愿結合為6—8人的小組，在練習中進行互評互教。場地器材田徑場一塊課后小結課次：第五周第一次課備課人：時間：批閱人：教學內容發(fā)展跑的能力（負重跑，越障礙跑）學習階段水平四教學目標1、了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法。2、培養(yǎng)團結合作精神。學習領域身體健康、社會適應教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身活動1、將學生分成四個小組。2、各組在小組長的帶領下，進行熱身活動。3、內容：自定，形式不限。不得進行危險性游戲6負重跑一、負重跑1、教師介紹各種負重跑的方法，重物不宜太重，搬運的物體應以方便提、抱、背、抬的物體。如下圖所示：想想還有沒有其他方法了？32、將學生分成四組，在小組長的帶領下，用教師提供的球、體操凳，設計本組進行負重跑的方法。3、教師對每一組的組織提出指導性意見。4、總結本組開展負重跑的情況，并能說出不足之處。開動腦筋，積極創(chuàng)新。8障礙跑二、障礙跑1、介紹障礙跑：在生活中經常碰到的障礙有：垂直障礙、窄小支撐面障礙、狹小空間障礙和水平障礙等。可以用跨過、跳過，穿過、繩過、爬過、鉆過、翻過、浪過等方法克服各種各樣的障礙物。2、教師設計一組障礙跑，讓學生自主進行嘗試性練習：回憶生活中遇到的此類情況4障礙跑3、提示學生用上面提供的三種器材，在30—40米的距離內，設計障礙的內容和順序，并進行嘗試性練習。4、各組用自己設計好內容和順序及其他組的同學進行比賽，并不斷調整不宜之處。5、總結比賽的得失，分析獲勝或失敗的原因，以便在下一次的活動中得到改進。團結合作爭取勝利10評價三、教學評價。學生分組對照表格進行小組評價評價內容評價標準是否學習態(tài)度及行為積極參及，形成鍛煉身體習慣體能及運動技能體能良好，運動技能掌握較好認識及認知基本掌握田徑基本知識合作精神人際交往及合作精神心理健康意志堅強、情緒穩(wěn)定、自尊自信如實評價4課外作業(yè)幾人一組設計一種負重跑的方案，并進行練習場地器材田徑場一塊課后小結課后反思課次：第五周第二次課備課人：時間：批閱人：教學內容接力跑學習階段水平四學習目標學會傳接捧的方法。利用各種條件進行體育活動。發(fā)揮團結合作精神。學習領域運動技能、運動參及、社會適應教學流程教學要點學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速1準備活動1、教師請學生出列，說出在平時最感興趣的游戲是什么？2、教師繼續(xù)引導學生回想在平時所做過的游戲，并讓學生分組進行各種游戲活動。能積極回答問題6接力跑一、引起動機：教師引導學生思考：在田徑運動中唯一的團體合作項目是什么？用黑板展示有關接力知識的小常識認真思考、學習4二、教師示范、說明動作：1、教師示范、講解動作，讓學生了解基本動作。2、請幾位學生為大家做進行嘗試性練習示范。愿意積極嘗試4三、指導練習：1、按小組將學生分別指定到一定的區(qū)域進行練習自主練習。2、各組在一定的區(qū)域進行三種接力姿勢的練習?；突W10四、小組比賽：1、按四個小組，用所學過的迎面接力方法進行比賽。2、總結本組在比賽中的獲勝或失利的原因，并找出解決的辦法。團結協作8趣味接力五、趣味接力1、每組用教師提供的跳繩、籃球、接力棒，各組自己設計趣味接力的方法，并進行嘗試的練習。2、集體商定全班趣味接力的方法積極創(chuàng)新11放松身心六、放松練習：打保齡球。當球滾過來的時候，第一名同學喊一聲“砰”，大家一起慢慢地座在地上。放松身心如實評價5評價七、集體評價、個人評價八、歸還器材，下課。器材接力棒4根、跳繩4根、籃球4只、標志桿8根接力賽的小知識：1、接力賽最早出現在美國南北戰(zhàn)爭期間，用于軍事聯絡或報告戰(zhàn)況。2、奧林匹克運動會則在1908年于倫敦舉行第四屆奧運會中將接力賽列為比賽項目是至今男、女4×100米、4×400米接力。3、田徑比賽中唯一的團體性競賽項目。4、接力的方法：有下壓式、上挑式、立棒式等。5、接力項目延伸：各種趣味接力。課后反思第五周第三次課備課人：時間：批閱人：教學內容50米全程跑學習階段水平四教學目標1、了解自己掌握跑的動作情況。2、檢查跑速是否提高了。學習領域身體健康教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身活動1、徒手操一套。2、在教師的帶領下，進行跑的專門性練習內容：高抬腿跑、后蹬跑。認真完成練習6知識介紹一、介紹快速跑的一些知識1、步長和步頻步長：跑步中兩腳著地間的距離。步頻：跑的過程中兩腿在單位時間內交替運動的次數。2、快速跑是以強度大的無氧練習為主，如各種加速跑、重復跑，能夠有效地發(fā)展速度素質。掌握理論知識3加速跑練習二、發(fā)展快速跑的練習：1、30米加速跑：組織：練習次數：3~5組認真參及8往返跑2、往返跑：組織：練習次數：3~5次。積極練習850米全程跑三、50米全程跑。組織：練習次數：2次爭取取得好成績10放松練習四、放松練習：內容：走走停停組織：放松身心5評價五、評價1、學生說出自己對上快速課感受，有什么收獲？2、教師對同學取得的成績表示祝賀。3、提出改進意見。能知道自己的不足3課外作業(yè)針對自己的不足，采用適當的練習方法進行提高。場地器材田徑場一塊課后小結課后反思課次：第六周第一次課備課人：時間：批閱人：教學內容：運動參及教學目標：1．了解脈搏和運動的關系2．掌握簡單判斷運動負荷的知識3．學會簡單檢測運動負荷的方法教學步驟：檢測運動負荷的簡便方法測定脈搏是檢測運動負荷常用的簡便方法。心臟是人體中非常重要的動力器官，我們全身流動的血液全靠心臟這個“馬達”來推動。心臟每分鐘跳動的次數叫心率，它是心臟功能的一種表現。隨著心臟的跳動，在特定部位皮膚表面可以摸到的動脈搏動稱為脈搏。在正常情況下，脈搏每分鐘跳動的次數(即脈率)和心率是一致的。脈率受年齡、性別的影響。一般情況卜，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為70—80次／分。學齡兒童為80—90次／分。運動和情緒激動時可使脈搏加快，而休息，睡眠時則減慢。參加運動時，脈搏跳動得越快，說明運動越劇烈；但經常參加體育鍛煉的人，山寸：心肌機能提高，在承受相同運動負荷時，脈率比不經常參加鍛煉的人低，而且恢復到正常水平所需的時間也比不經常鍛煉的人短。因此，我們可以通過測定自己的脈率變化來判斷鍛煉負荷是否合適。二，適宜運動脈率的判斷及其測定(一)適宜運動脈率的判斷人都有一個最高脈率，即使你進行非常吃力的運動，達到了最高脈率后也不能再增加了。最高脈率和年齡、體能水平有關。20歲以下的青少年，最高脈率一般為200次／分；而經常鍛煉、體能水平好的青少年，最高脈率可以達到220次／分。最高脈率只有在參加最為激烈的運動時才會體現出來。通常，比較適宜的運動脈率應保持在最高脈率80％—50％的范圍之內。由于人們的體能水平存在一定差異，因此最為適宜的運動脈率也有所不同。我們可以用下列公式計算出自己最為適宜的運動脈率：適宜的運動脈率二(最高脈率—安靜時脈率)65％+安靜時的脈率(二)脈率的測定方法1。準備一塊帶秒針的表。2．找到能摸到脈搏的部位。3．運動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數。4．測量時準確地數6秒鐘脈搏跳動的次數，再乘以10，就是此時的心率。(三)注意的問題：由于剛剛停止運動后的1分鐘內，心率下降得特別快。因此，運動停止后，要準確測定即刻脈搏，需要事先進行必要的練習，比較熟練地掌握測定脈搏的方法。否則會延遲測定即刻脈搏的時間，造成測定的結果不準。三、運動后心臟恢復率的測定持續(xù)長時間運動以后，心臟分兩個階段恢復。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再慢慢恢復到安靜時的心率。在運動剛剛結束后的一分鐘內，有一個心臟恢復的重要時期。在這一分鐘內，你的心臟恢復得越快，說明你的心臟功能越好。因此，我們可以通過測定運動后一分鐘內的心率，來衡量自己的體能水平。運動后心臟恢復率測定的方法及要點：先在運動結束后即刻測6秒鐘的脈搏次數作為運動心率，運動結束后1分鐘再測一次6秒鐘的脈搏次數作為恢復心率。心臟恢復率=(運動心率—恢復心率)／10根據這個公式計算得到的數值越高，說明你的心臟恢復得越快、越健康。四、怎樣判斷運動負荷大小(一)用晨起安靜脈率判斷運動負荷大小在正常情況下，通過體育鍛煉后心臟機能增強；安靜時的脈率應逐漸減少。但是如果相反，脈率反倒增多了，就表示運動負荷大。若第二天早晨的安靜脈率超過前一天的早晨的安靜脈率，說明運動負荷太大，應適當減小運動負荷。因此，我們可以通過測定晨起安靜時的脈率來判斷運動負荷的安排是否合理。(二)自我感覺判斷法對運動負荷安排的是否合理，也可以通過自己的主觀感受來判斷。如果鍛煉后，經過合理的休息后感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。相反，如果感到十分疲勞，四肢酸沉，至第二天仍然沒有消除，出現心慌、頭暈，沒有食欲，睡眠不好，并對再次參加鍛煉感到厭惡等不良癥狀，則說明運動負荷過大，需要好好休息調整。五、課外作業(yè)：自己測量一下安靜下的脈博和運動后的脈博，并進行判斷。課后反思課次：第六周第二次課備課人：時間：批閱人：教學內容技巧及武術學習階段水平四教學目標1、復習小學所學過的技巧動作。2、復習小學所學過的武術基本動作。學習領域運動技能教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身運動1、將學生進行分組，在小組長的帶領下，進行熱身活動，內容自定。組織：迅速進入上課狀態(tài)6復習前后滾翻1、教師進行提問：小學時你們學過哪些技巧動作？2、學生積極回答，并能說出動作要點。3、前滾翻練習：組織：兩人一組，進行練習，互幫互學。4、集體進行講評，并請做得好得同學進行示范。認真復習互相幫助85、后滾翻練習：組織：兩人一組，進行練習，互幫互學。6、講評，積極進行示范認真復習互相幫助81、教師提問小學時學過的武術基本動作：（1）手型（2）步型（3）步法學生積極回答，并能做出動作。2、黑板展示幾種武術圖形，學生仔細觀察，并能說出動作名稱和手型和步型：3、學生分組，兩人一隊，進行武術基本動作的練習，要求精、氣、神俱到。教師巡回指導。積極回答問題，認真做好練習。12放松身心放松活動：內容：用以前學過的技巧和武術運動，創(chuàng)編一組放松操，可幾人一組，也可單人進行，形式不限。2、總評本次課。3、下課愉悅身心9課后反思課次：第六周第三次課備課人：時間：批閱人：教學內容技巧學習階段水平四教學目標1、初步掌握魚躍前滾翻的基本動作（男）和單肩后滾翻跪撐平衡（女）。2、培養(yǎng)勇敢頑強的精神。學習領域運動技能教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身運動由教師帶領學生集體做一套徒手操。2、慢跑800米。組織：積極熱身7魚躍前滾翻單肩后滾翻跪撐平衡1、教師示范講解魚躍前滾翻的動作做法。(1)動作做法：由半蹲臂后舉開始，重心前移，兩腿用力蹬地，同時兩臂前擺，兩手前下撐地，順勢屈臂、低頭、含胸、稍屈髖，向前滾動，隨即屈膝、團身、抱腿、跟肩成蹲立。(2)動作要點：①跳起后，眼看前下方，身體保持稍含胸、屈髖姿勢。②撐地時，屈臂緩沖，經肩、背、腰、臀依次著地滾動。③背腰部著地時，屈膝、團身、抱腿、跟肩成蹲立。明白要點認真思考8同上(3)教學方法：①練習遠撐地的前滾翻（男）②設置軟障礙物做魚躍滾翻（男）③屈體向后滾動，歪頭撐手。④立肩推手成半劈腿或平衡。⑤保護者單腿跪立或站立，一手托腹，一手托大腿前部，幫助騰空和屈臂緩沖前滾（男）(5)易犯錯誤及糾正方法：①騰空不明顯或沒有騰空。②滾動不圓滑或團身過早、過晚。強調撐地時，身體不要松，保持腿伸直前擺。積極參及勤學苦練20放松活動1、放松運動：組織學生進行各種柔韌性的練習。2、總結本次課的內容，并讓學生說出本次課練習后的感想。3、歸還器材，下課放松身心8課外作業(yè)場地器材課后小結課后反思課次：第七周第一次課備課人：時間：批閱人：教學內容武術學習階段水平四教學目標1、掌握健身拳的1~4節(jié)。2、培養(yǎng)學生學習武術的興趣。學習領域運動技能教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身1、由教師帶領學生做自編武術操。組織：精神飽滿4武德學習1、介紹武術禮節(jié)武術禮節(jié)是中華武術精神文明的具體體現?！拔丛鴮W藝先學禮”，抱拳禮在課堂上表示對老師的尊重和求學的真誠。比賽和表演時表示對裁判員、觀眾和對手的尊重。習武先習德2預備式及起勢學習1、學習預備勢：并步直立，目平視前方(圖1)。要點：挺胸、收腹、兩腿夾緊。(1)起勢：兩手在胸前相合成“抱拳禮”(圖2)。緊接上動，兩手握拳迅速收回腰間；同時頭向左轉，目平視左前方(圖3)。圖1圖2圖3邊看示范邊練習，掌握基本動作路線。82、學習戳掌沖拳①右腳向右后撤一步，同時右拳變掌向左前方戳出，目視右掌(圖-4)。②接上動兩腿成馬步；同時右掌變拳收至腰間，左同上學習戳掌沖拳拳變掌擺至右肩前；目視左掌(圖5)。③接上動右腿跪膝前跟步；同時右拳向前沖出，左掌收至右臂內側，掌指向上；目視前方(圖-6)。圖4圖5圖6同上8抽拳彈踢3、學習抽拳彈踢左腿支撐，右腳向前彈踢；同時兩臂回抽至腰間，目視前方(圖-7)。要點：抽拳、彈踢要同時，動作要有力。圖73進步蝶掌4、進步蝶掌①右腳向前落步，腳尖外展；同時左掌立于右肩前，右拳變掌；目視前方(圖8)。②接上動左腳向前上一步成半馬步(圖9)。然后右腿蹬地成弓步，同時雙掌向前推出；目視前方（圖10）。圖8圖9圖105、將所學動作進行完整示范、并指導學生進行分組練習，分組時學生可自愿結合，互相幫助。6、教師巡回指導，糾正錯誤。能將所學動作連連起來做。并能互幫互學。13放松1、進行放松練習。2、總結本次課的內容。3、歸還器材，下課。放松身心5課外作業(yè)復習所學動作場地器材課后小結課次：第七周第二次課備課人：時間：批閱人：教學內容技巧學習階段水平四教學目標1、學會頭手倒立、肩肘倒立。2、培養(yǎng)互相幫助的團結友愛精神。學習領域運動技能教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身運動1、將各小組分配到指定的地點進行活動。2、各小組在組長的帶領下，進行熱身活動，內容、形式自定，但不得進行劇烈性活動。積極熱身61、單肩后滾翻跪撐平衡組織：按教師指定地點小組進行練習。2、復習鞏固魚躍前滾翻。組織同上。能較好地完成動作。2頭手倒立動作做法3、女生學習肩肘倒立，男生學頭手倒立。教法：（1）教師示范講解動作做法。1)頭手倒立動作做法：由分腿站立開始，上體前屈，兩手撐地同肩寬，手及頭部撐地成正三角形。重心前移，屈臂用力撐地，使腳慢慢離地，兩腿勻速上伸并攏，同時髖配合后移，練習者重心落于頭、手支撐面內，身體伸直成頭手倒立。2)學練方法：①屈臂屈體靜力練習②做屈腿或單腿蹬地擺腿成頭手倒立。③保護者站于練習者前方或側方，兩手扶髖或扶腿幫助成頭手倒立④靠墻或器械做頭手倒立。⑤滾翻時，保護者站側前方，兩手扶腳，幫助慢動作體會低頭、含胸、向前滾動倒立前滾時，低頭、含胸、推手，身體伸直前倒，經頭后部、肩、背、腰、臀依次滾動，團身抱膝成蹲立。183)易犯錯誤及糾正方法：①倒立起不來，撐手無力，髖前移不夠。采用教學建議①、②、③練習。②倒立停不住，重心不在支撐面內，失去支撐倒下。采用教學建議②、③、④練習。肩肘倒立——前滾成蹲立（2）肩肘倒立——前滾成蹲立1)動作做法：由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當向后滾動至小腿超過頭部時，向上伸腿、展髖、挺直身體，同時兩手撐腰后側，夾肘；成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢。前滾時，兩手伸開，身體前倒，經肩、背、腰、臀依次滾動，當臀部將要著地時，迅速屈膝、團身、跟肩、抱膝成蹲立。2)學練方法：①由仰臥屈體姿勢開始，向上伸腿、展髖成肩肘倒立。②保護者站其背面，握其小腿上提，并用膝蓋頂其背部。③保護者站其側面，幫助向后屈體滾動和向上伸髖成肩肘倒立。④團身滾動成蹲立，重復練習。3)易犯錯誤及糾正方法：①倒立不直，伸髖不充分。采用教學建議②、③練習。②倒立起不來，立不住，手撐腰不正確。采用學練方法①、③。③前滾起不來。采用學練方法④。上起動作協調、連貫，倒立身體挺直，并及支撐面保持垂直姿勢。素質練習1、專項素質練習：練習次數：每個動作練習3-5組，每組10~12次，可相互幫助進行。要求每個動作到位12放松練習1、總結本次的內容。2、進行意念放松，幻想自己站在大海邊呼吸空氣。3、下課、是歸還器材。意念放松5課外作業(yè)復習所學動作場地器材體操墊22床課后小結課次：第七周第三次課備課人：時間：批閱人：教學內容武術學習階段水平四教學目標1、學會健身拳5-8節(jié)。2、培養(yǎng)不怕累，不怕苦的精神。學習領域運動技能教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身運動1、將各小組分配到指定的地點進行活動。2、各小組在組長的帶領下，進行熱身活動，內容、形式自定，但不得進行劇烈性活動。積極熱身61、教師請學生說出并做出健身拳`1-4節(jié)動作。2、集體復習1-4節(jié)動作。3、教師在不同方向進行領做。4轉身按摔1、學習轉身按摔（1）動作做法：①右腳向前上一步成弓步；同時兩手如圖；目視左掌。②接上動身體向左后方擰轉，右腿屈膝下跪；同時左手平擄變拳收到腰側，右勾手變掌隨之下按；目視右掌。（2）學練方法：1）相互之間自我反復練習，教師進行指導，并進行不同方向的示范。2）集體練習。3）集體糾正錯誤。要點：上步勾手要迅速，轉身下按要用腰。按摔是一個攻防動作，右腿跪向對方身體。右掌下按對方頭部。要求動作快速、正確。6提膝架推(6)提膝架推身體右轉站起，右腿屈膝上提；同時右掌變爪架于頭上，左拳變爪向前推抓；目視前方學練方法同上要點：架推雙爪，兩肘均要微屈。4分拳前撞(7)分拳前撞①右腳向前落步成弓步，同時兩臂在體前交叉上架(右拳在上)；目視兩拳②接上動弓步不變，雙拳直臂后擺，同時上體前俯，用頭前撞；目視前下方。要點：雙拳后擺要有力，前撞要收下頜。學練方法同上提示：頭部撞擊對方胸部，撞擊的著力點是前額。使用者要判斷果敢，有一種咄咄逼人的氣勢。6托撞雙肘(8)托撞雙肘弓步不變，上體直起；同時兩臂屈肘前擺，向上托撞；目視前方要點：雙拳握緊，兩臂夾緊。提示：頭撞和肘撞是兩個：進攻動作，要注意力度，節(jié)奏。4完整動作1、將所學動作連貫起來練習進行練習，注意動作的連貫性。2、集體糾正錯誤動作。完整練習7放松練習1、總結本次的內容。2、進行意念放松，幻想自己站在大海邊呼吸空氣。3、下課、是歸還器材。意念放松5課外作業(yè)復習所學動作場地器材課后小結課次：第八周第一次課備課人：時間：批閱人：教學內容技巧學習階段水平四教學目標1、女生掌握第一套動作，男生掌握第二套動作。2培養(yǎng)互相幫助的互助精神。學習領域運動技能教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身運動1、將各小組分配到指定的地點進行活動。2、各小組在組長的帶領下，進行熱身活動，內容、形式自定，但不得進行劇烈性活動。積極熱身6復習1、復習頭手倒立和肩肘倒立。組織：兩人一組一墊。學法：自學自練，并接受教師的指導。能較好地掌握所學過的動作5第一套動作1、女生學習第一套動作。組織：四人一組，四張小墊動作做法：前滾翻——交叉腿轉體180度——后滾翻——肩肘倒立(2秒)——經單肩后滾翻成單腿跪撐平衡(2秒)——跪立——跪跳起——挺身跳。學練方法：1、學生先進行單個動作的練習。2、教師示范整套動作的做法，學生反復練習。要求：滾翻圓滑，團身緊、轉體正，肩肘倒立穩(wěn)定、身體直。21第二套動作2、男生及女生同時學習，內容第二套動作：組織：四人一組，四張小墊動作做法：屈體分腿慢起頭手倒立(2秒)——前滾翻交叉腿轉體180度——后滾翻——肩肘倒立(2秒)——前滾抱腿起——燕式平衡(2秒)——魚躍前滾翻——挺身跳。學練方法：1、先進行單個動作的學習。2、看教師示范，并進行完整練習。要求：成套動作完成輕松、協調、連貫、有節(jié)奏，姿態(tài)美，幅度大，動作穩(wěn)。及女生同時進行創(chuàng)編游戲利用所學過技巧動作進行接力游戲，如圖：組織：分成四個小組學練方法：用教師提供的器械，各組設計接力路線，并能團結合作，取得勝利。開動腦筋爭取勝利8放松練習1、總結本次的內容。2、進行意念放松，幻想自己站在大海邊呼吸空氣。3、下課、是歸還器材。意念放松5課外作業(yè)復習所學動作場地器材課后小結課次：第八周第二次課備課人：時間：批閱人：教學內容武術學習階段水平四教學目標1、學會健身拳9-12節(jié)。2、培養(yǎng)不怕累，不怕苦的精神。學習領域運動技能教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身運動1、將各小組分配到指定的地點進行活動。2、各小組在組長的帶領下，進行熱身活動，內容、形式自定，但不得進行劇烈性活動。積極熱身61、復習健身拳1—8節(jié)。組織：學練方法：（1）由教師帶領學生復習1—8節(jié)。（2）學生兩三人一組自學自練。能將學過的動作熟練地做出來6學習健身拳9—12節(jié)(9)跳步頂膝動作說明：①左腿屈膝前擺；雙拳變掌向前；目視前方。②接上動左腳落地的同時右腿屈膝跳頂；同時雙掌拍膝；目視前方要點：跳起要輕，下拍前頂要有力。組織方法：同復習隊伍。學練方法：教師先示范，然后帶領邊學邊練，糾錯。跳步頂膝是一個下拉對方頭頸，同時用膝上頂的進攻動作，要求快速，連貫；乘勢攻擊，進身逼靠，猛然上頂。5學習健身拳9—12節(jié)(10)轉身橫打動作說明：①右腳向前落步的同時，兩手變拳，左拳屈臂收至右肩前，拳心向下，右拳拳心向上收至腰間。②上動不停，以兩腳掌為軸，身體向左轉體270度成馬步橫打。組織、學練方法同上。轉身及橫打拳要同時完成。5(11)轉身插掌動作說明：身體向左后轉成弓步，同時右拳變掌向前下斜插，掌心向上；左拳變掌附于右前臂；目視右掌。組織、學練方法同上。轉身、插掌要同時完成。4(12)收勢動作說明：①身體向右轉的同時，兩掌經頭上分擺至兩側；頭向右轉，目視右掌。②右腳內收并步，雙掌變拳收至腰間；目視左側。③兩拳變掌下落，眼平視前方。（1）組織、學練方法同上.（2）將所學動作連起來做，進行反復練習，直到掌握為止。（3）集體糾錯，不斷練習。要點：分掌要舒展，收拳、轉頭要迅速12放松練習1、總結本次的內容。2、學生自由結合，進行各種形式的放松練習。3、下課、是歸還器材。放松身心5課外作業(yè)復習所學動作場地器材課后小結課次：第八周第三次課備課人：時間：批閱人教學內容技巧學習階段水平四教學目標1、掌握第一、二套動作。2、用各種練習方法提高體能。學習領域運動技能教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身運動1、將各小組分配到指定的地點進行活動。2、各小組在組長的帶領下，進行熱身活動，內容、形式自定，但不得進行劇烈性活動。積極熱身6復習1、復習第一、二套操。組織：四人一組一墊，男女生同時進行。學練方法：互相幫助，掌握動作。教師巡回指導。熟練掌握動作8創(chuàng)編自己的技巧組合2、利用所學過的技巧動作進行組合動作的創(chuàng)編。組織：學生自主結合。學練方法：（1）教師先讓學生演練已編好動作，然后啟發(fā)學生進行自由創(chuàng)編。（2）選取創(chuàng)編比較好小組進行表演，并鼓勵其他小組積極創(chuàng)編。積極創(chuàng)新10素質練習3、進行素質練習：組織：兩人一組一墊。屈體腹肌練習，練習次數：12次3組。2、抱腿腹肌練習，練習次數：12次3組。3、兩頭起，8次3組。4、壓腿背肌練習，8次3組。5、壓腿轉體腰肌，8次3組。6、壓腿轉體腹肌，8次3組?？炭嗑毩?6放松練習1、總結本次的內容。2、學生自由結合，進行各種形式的放松練習。3、下課、是歸還器材。放松身心5課外作業(yè)復習所學動作場地器材體操墊20床課后小結課次：第九周第一次課備課人：時間：批閱人教學內容各種跳的練習學習階段水平四教學目標1、了解跳的基礎知識，發(fā)展跳躍能力。2、培養(yǎng)勇敢和克服困難的意志品質。學習領域運動技能教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身運動由教師帶領學生做徒手操組織：成四列橫隊練習次數：四八拍。積極熱身61、課的引入：日常生活中跳臺階、跨躍障礙常常要用到跳躍的技能，通過跳躍練習，可以鍛煉身體培養(yǎng)意志力。能想出更多及跳有關的事例2各種練習2、進行下列跳躍動作的練習：（1）蹲跳起：組織、學練方法：按組依次練習。練習次數：12次3組。（2）跨步跳：組織、學練方法同上。（3）連續(xù)蛙跳。（4）弓箭步交換跳。組織方法同上。學練方法：教師先示范，然后指導學生練習，可比比看誰跳得遠。練習次數：4次按教師要求認真練習25各種練習（5）跳上跳下練習：組織方法同上。學練方法：可小組進行比賽，在完成教師指定的次數情況下，看誰跳得多。次數：50次以上。（6）立定跳遠。組織方法同上。練習次數：6次3組。（7）縱跳摸高組織：各小組按教師指定的地點進行練習。學練方法：各位同學可根據自己的自身情況，選擇適合的高度進行練習，并不斷刷新自己的紀錄。按教師要求認真練習。同上跳躍組合練習（8）創(chuàng)編跳躍組合練習。組織：教師可根據學生素質的高低進行分組比賽，發(fā)揮每位學生的積極性。開動腦筋積極創(chuàng)新6評價1、總結本次課。2、進行呼吸放松。3、歸還器材下課放松身心4課外作業(yè)課后做各種跳躍練習場地器材課后小結課次：第九周第二次課備課人：時間：批閱人教學內容跨躍式跳高學習階段水平四教學目標1、初步掌握跨躍式跳高的基本動作。2、培養(yǎng)自信，向高度挑戰(zhàn)，體驗樂趣。學習領域運動技能教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身運動由教師帶領學生做徒手操組織：成四列橫隊練習次數：四八拍。積極熱身6跨越式跳高跨越式跳高跨越式跳高的完整技術包括：助跑、起跳、騰空過桿、落地幾個環(huán)節(jié)組成。(1)動作方法直線助跑后邁步起跳，兩臂和擺動腿快速擺動配合，起跳腿充分蹬伸；過桿后擺動腿先著地，屈膝緩沖。（2）學練方法：①學生自愿結合5～6人為一小組，選擇發(fā)展跳躍能力的練習2—3項，自定組數和次數，如：立定三級跳遠練習，3組X4～6次。鍛煉3至5個單元后，比較彈跳能力的發(fā)展變化。組織如下：了解基本動作10②教師示范講解動作要領。③由學生在跳高練習中體會技術的關鍵，依據獲得的經驗，討論助跑及起跳的結合技術，尋找最適合自己的練習方法。組織如下：討論學習跨越式跳高④自定高度目標，自己及自己比，經過刻苦鍛煉，取得成功，增加自信。個矮體胖的學生需要全體同學的鼓勵和幫助，調整情緒，以最大的努力和勇氣向高度挑戰(zhàn)。組織方法同上助跑動作輕松、自然、有彈性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髖、膝、踝關節(jié)，軀干伸展充分。15⑤同學們自己組織跳高比賽，切磋技術，增加友誼。⑥教師請幾位跳得好的同學示范表演，并指出優(yōu)缺點，對改進跳高動作提出改進意見。切磋技術增加友誼8評價1、總結本次課。2、進行呼吸放松。3、歸還器材下課放松身心4課外作業(yè)練習各種跳躍動作場地器材跳高架兩付，墊子10床課后小結課次：第九周第三次課備課人：時間：批閱人教學內容跨躍式跳高測驗學習階段水平四教學目標1、熟練掌握跨躍式跳高動作。2、不斷向新高度挑戰(zhàn)，體驗成功的樂趣。學習領域運動技能教學流程組織教學方式學習要求負荷課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身運動組織：由小組長帶領本組同學進行準備練習，內容以跳躍練習為主，做好測驗前的準備。積極熱身61、教師說明測驗的要求和標準。女生考核標準：力爭取得好成績37男生考核要求：2、教師組織學生分組進行測驗，各小組分工合作，努力將本次測驗完成好，并能創(chuàng)造好成績。3、總結本次測驗，并對取得好成績的同學祝賀。4、歸還器材，下課。力爭取得好成績課外作業(yè)場地器材跳高架四付，墊子16床課后小結香蓮中學七年級體育教案備課人:王瑞強時間:批閱人:教學內容：體育及身體形態(tài)和機能發(fā)展教學目標：1．了解自己的身體機能2．了解體育鍛煉對身體機能的影響3．了解在發(fā)展身體機能中的注意事項教學步驟：一、什么是身體機能身體機能是指人的整體及其組成的各器官、系統所表現的生命活動。大家可以通過測一測你的安靜心率、肺活量和血壓，便可以了解自己身體機能的發(fā)育狀況了。對照下表,了解一下自己的身體發(fā)育狀況:

二、初中階段身體機能的發(fā)育特點初中生的心肺功能逐漸增強，神經系統發(fā)育也漸近完善，具體特點如下?！畛踔猩穆孰S著年齡的遞增而逐步減少☆初中生心率一般每分鐘80次左右☆初中生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少☆初中生呼吸頻率一般每分鐘18—22次☆初中生肺活量隨著年齡的增長而增加☆初中生肺活量男生—般在2500~3000毫升，女生—般在2000—3000毫升.☆初中生血壓隨著年齡的增長而增加☆初中生血壓一般在(收縮壓14—15千帕，舒張壓8．5—8．8千帕)☆初中生神經系統進一步發(fā)育，12歲腦重量已接近成人水平，尤其是在13—14歲大腦皮層的發(fā)育趨于完善體育鍛煉不僅可以促進身體形態(tài)的健康發(fā)展，而且可以提高身體機能的發(fā)育水平。三、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能經常進行體育鍛煉，可以使呼吸肌的力量增強，胸廓運動的幅度加大，從而改善呼吸機能。經常進行體育鍛煉，心肌力量增強，血管壁彈性增大，從而改善心血管機能。四、發(fā)展身體機能應注意的事項由于初，卜塵心血管系統和呼吸系統發(fā)育還不夠完善，在鍛煉中，應注意：不要進行過多的力量性和靜力性練習；注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應呼氣，挺身動作應吸氣，避免做過多屏氣：注意呼吸道衛(wèi)生；注意選擇良好的鍛煉環(huán)境。反思香蓮中學七年級體育教案備課人:王瑞強時間:批閱人:一、教學內容：籃球運動基礎知識二、課型：體育理論課三、課時：1課時四、教學目標：通過教學，使學生掌握籃球運動的起源及發(fā)展，了解籃球運動的主要規(guī)則及場地及器材，以及對籃球運動的技、戰(zhàn)術常識。五、教學重點、難點：教學重點：籃球運動規(guī)則。教學難點：籃球運動的技、戰(zhàn)術。六、教學媒體：電腦七、教學對象分析：教學班的學生為初一年級新生，對籃球運動非常喜愛，能說出很多國內外著名籃球運動的名字，但對籃球知識了解很少，籃球技、戰(zhàn)術水平處于原始狀態(tài)，渴望學習籃球知識、技能的愿望強烈。八、教學策略：本課采用行為練習策略，又稱直接教學，實施步驟：明確教學目的、環(huán)節(jié)和內容；呈現新信息，通過語言揭示、練習反饋，使學生掌握和運用知識，提供機會使學生獨立學習。十、教學過程：（一）動畫引入，出現本課導航頁面：1）、籃球運動的起源及發(fā)展；2）、籃球運動的主要規(guī)則；3）、籃球運動的技、戰(zhàn)術；4）籃球運動的場地及設備；（二）籃球運動起源及發(fā)展：1）用動畫的形式闡述籃球運動的起源；2）講解籃球運動的發(fā)展（三）籃球運動的主要規(guī)則1）隊員、替補隊員和教練員，動畫演示場上隊員的位置分布；2）比賽通則；3）圖例說明違例和犯規(guī)。（四）籃球運動的技、戰(zhàn)術1）技術分類，動畫演示握球方法，原地單手肩上投籃和行進間投籃。2）籃球運動的戰(zhàn)術，動畫演示長傳快攻的方法和區(qū)域聯防的陣形。1、學生上臺演示握球的方法（教師事先準備好籃球一只）2、請學生說出快攻的組織形式。3、請學生說出區(qū)域聯防的常用陣形。（五）籃球運動的場地和設備1）籃板的構造；2）籃架的構造；3）有關球的數據，并用動畫的形式讓學生判斷出哪一只球符合比賽要求。4）球場的結構；5）罰球區(qū)的結構；6）籃圈的構造。反思香蓮中學七年級體育教案備課人:王瑞強時間:批閱人:教學內容雙手胸前傳接球學習階段水平四教學目標1、掌握雙手胸前傳接球的方法。2、培養(yǎng)學生對籃球運動的興趣和愛好。3、發(fā)展學生的靈敏素質。學習領域運動技能、身體健康教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身運動每人一球，做各種以籃球為主的練習，可拍、運、拋等。積極熱身61、學習雙手胸前傳接球。組織：成四列橫隊學練方法：（1）教師示范講解。傳球要點：持球正確，蹬地、伸臂、屈腕、撥指動作協調連貫，雙手用力均勻。接球要點：手型正確，觸球時收臂緩沖動作柔和，連貫。（2）、集體練習組織隊形：掌握基本動作112、傳接球游戲：（1）攻守傳接球游戲游戲方法：把學生分成人數相等的兩個隊，限定一個區(qū)域。游戲開始時，攻方用一個球在同伴之間傳遞，守方斷球、搶球。要求進攻方不得運球、帶球走、使球出界和被守方觸摸到球，否則攻守交換。以一方一次進攻中累積傳球次數多者為勝。（2）二傳一搶游戲：游戲方法如圖：（3）三傳兩搶游戲，如上圖。（4）易犯錯誤及糾正方法易犯錯誤：(1)傳球時兩肘外翻，出手用力遲緩。(2)接球手型不對，易手指向前。糾正方法：講清錯誤原因，練習時語言提示，監(jiān)督練習。在游戲中學會并能運用雙手胸前傳球。持球者開闊視野，找無人防守同伴傳球，不持球進攻者擺脫防守。15發(fā)展靈敏3、靈敏素質練習：10米×4往返跑組織：練習次數：每人3次，男生11秒左右、女生12秒左右。6放松評價1、集合，集體做呼吸放松。2、學生評價，可小組之間和個人的之間進行。3、歸還器材，下課身心放松5課外作業(yè)課間自由進行小組籃球比賽場地器材籃球40只，標志物八件。課后小結反思備課人:時間:批閱人:教學內容1、復習雙手胸前傳接球，2、學習投籃學習階段水平四教學目標1、掌握雙手胸前傳接球的方法。2、初步掌握單手肩上投籃的動作。學習領域運動技能、身體健康教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身運動每人一球，做各種以籃球為主的練習，可拍、運、拋等。積極熱身61、復習雙手胸前傳接球。組織隊形：兩人一球，相距兩至三米站立。學練方法：（1）教師先講解、示范雙手胸前傳接球的方法。（2）提醒學生傳接應注意的方法。（3）組織學生練習。（4）巡回指導學生，糾正錯誤。（5）進行雙手胸前傳接球的游戲比賽，在實踐中掌握雙手胸前傳接球。游戲方法：把學生分成人數相等的兩個隊，限定一個區(qū)域。游戲開始時，攻方用一個球在同伴之間傳遞，守方斷球、搶球。要求進攻方不得運球、帶球走、使球出界和被守方觸摸到球，否則攻守交換。以一方一次進攻中累積傳球次數多者為勝。能熟練掌握雙手胸前投籃。142、學習單手肩上投籃：組織隊伍：如右圖學練方法：（1）教師先讓學生嘗試進行投籃練習。（2）讓學生說說投籃的感受。（3）從學生自己投籃球的感受中得出結論：要想投得準，必須掌握正確的投籃方法。（4）教師示范講解正確的投籃方法。動作要點：持球正確，上下肢用力協調，伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力。（5）組織學生進行練習。組織方法如上圖。（6）集體糾正錯誤。初步掌握單手肩投籃方法。10（7）進行游戲練習。三傳二搶投籃游戲方法：五人一組，三人為攻方，二人為防守方。攻守雙方站位如圖，游戲開始，由攻方互相傳球或投籃，防守一方積極移動搶斷球或干擾對手投籃。攻方傳球失誤或投籃不中，以及手中球被對方觸及時，及其中一位防守者互換角色。規(guī)則：(1)攻方不能移動。(2)攻方投中一球可保險一次，連續(xù)投中多個球也只算保險一次。在游戲中運用所學知識。10評價1、總結本次課。2、學生自己對本節(jié)課的學習進行評價。3、歸還器材，下課。自我評價3課外作業(yè)進行單手投籃練習。場地器材籃球20只課后小結備課人:時間:批閱人:教學內容原地單手肩上投籃學習階段水平四教學目標1、掌握理解原地肩上投籃動作要點。2、培養(yǎng)學生心理素質，增加個人的自信心。學習領域運動技能、身體健康教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身運動每人一球，做各種以籃球為主的練習，以投籃為主等。積極熱身6學習原地單手肩上投籃1、繼續(xù)學習原地單手肩上投籃。學練方法：（1）教師先請幾位學生展示自己上節(jié)課所學動作，并能說出自己的體會。組織方法：如右圖。（2）教師講解示范正確的動作。（3）加化練習：學生兩人一組，相距3~5米站立，做原地單手肩上投籃練習。組織如下：（4）組織學生對籃框進行投籃練習。（5）糾正錯誤：易犯錯誤：(1)投籃弧度過低。(2)手臂用力方向不對。糾正方法：(1)語言提示，要其抬肘，或設標志物，讓其投籃時超過標志物。(2)語言提示，要其投籃出手后，手指向球籃。注意投籃的用力順序，投籃時的飛行速度，球的旋轉方向。9三傳二搶投籃游戲（6）進行游戲練習。三傳二搶投籃游戲方法：五人一組，三人為攻方，二人為防守方。攻守雙方站位如圖，游戲開始，由攻方互相傳球或投籃，防守一方積極移動搶斷球或干擾對手投籃。攻方傳球失誤或投籃不中，以及手中球被對方觸及時，及其中一位防守者互換角色。規(guī)則：(1)攻方不能移動。(2)攻方投中一球可保險一次，連續(xù)投中多個球也只算保險一次。（7）投籃晉級比賽，可采用小組比賽，也可進行個人間進行比賽。組織：真假動作結合運用，投籃時應有意識的調控心理狀態(tài)。15素質練習2、素質練習：內容：（1）30米加速跑。3組。（2）10米往返跑。4~6組。組織如下圖。（3）立位體前屈。組織：按質完成任務。10放松練習1、隨教師言語提示進行放松。2、總結本次課。3、歸還器材，下課。意念放松3課外作業(yè)進行單手投籃練習。場地器材籃球20只課后小結備課人:時間:批閱人:教學內容傳切配合—半場控球游戲學習階段水平四教學目標1、培養(yǎng)學生的戰(zhàn)術配合基礎。2、提高學生之間相互協調配合的能力。學習領域運動技能、身體健康教學流程組織教學方式學習要求時間課堂常規(guī)1、集合整隊、點名，常規(guī)檢查。2、宣布本課內容。迅速2熱身運動每人一球，做各種以籃球為主的練習，以傳、投籃為主等。積極熱身61、復習雙手胸前投籃：組織：兩人一球。注意方法52、復習單手肩上投籃。學練方法：（1）可進行小組投籃比賽，看哪一組投得多。（2）五點投籃比賽，看誰先到終點。組織方法：如右圖。注意投籃時的心理狀態(tài)5側身跑練習3、學習傳切配合。學練方法：（1）側身跑練習：組織：如右圖。隨籃球場的方向進行變向。4二攻一守（2）二攻一守傳切配合練習：注意傳球落點5）三攻二守傳切（3）三攻二守傳切配合練習：傳球的視野要開闊5半場控制球傳切配合練習（4）半場控制球傳切配合練習：傳球時考慮同伴的需要。5三打三比賽4、分組三打三比賽：傳球要有為全隊的勝負負責的態(tài)度。5放松練習1、隨教師言語提示進行放松。2、總結本次課。3、歸還器材，下課。意念放松3課外作業(yè)進行單手投籃練習。場地器材籃球20只課后小結備課人:時間:批閱人:教學內容二一攻一配合—全場二打一游戲學習階段水平四教學目標1、培養(yǎng)學