團體培訓計劃

16~20人(1)增進團體組員的理解，建立團體規(guī)范；(2)通過團體活動、溝通、交流、分享，增進自我理解，對的的看待自己；(3)學習溝通技巧，從中得到啟發(fā)和感悟；(4)團體組員共同分享，到達共識，學會人際關系的處理，改善人際關系。強化，改造，操作和學習是構成該理論的重要環(huán)節(jié)。①包容需要：個體想要與人接觸、交往、從屬于某個群體，海德爾的平衡構造理論，即為“P—O—X”模式。在此P代表一種知覺主體，0代表另一兩種成分之間的“+”號表達他們之間的關系是肯定的正關系，而度，如P變化對X的態(tài)度，從而改善與另一種知覺主體0的關系。從海德爾理論來看，人際社會互換論：是一組解釋人際交往活動規(guī)律的理。社會互換理活動目的1、有緣千里來相會1.消除團體組員陌生感、孤2.讓組員之間互相溝通而相識3.制定團體契約，逐漸形成團體合作互助、組員間無條件接納的氣氛1.輕柔體操2.連環(huán)自我簡介3.虎克船長4.成長三部曲5.比大小(備用游戲)6.我記住了他(她)7.團體規(guī)范1.使團體組員之間深入接1.口香糖3.同心圓5.目光炯炯6.COPY不走樣1.增進組員自我探索，深化2.勇敢地開放、體現(xiàn)自己，力3.理解自己接納自己，進而1.畢加索3.我的核桃5.喜怒哀樂1.通過活動和討論澄清自己的價值觀，理解他人的價值1.小小動物園2.人生曲線觀，在比較與交流中建立對的的價值觀2.明確生命中最重要的、自己最需要的，確立清晰的人生3.凹凹凸凸4.一路有你5、溝通無限1.在活動參與中，學習有效的人際溝通技巧，使組員之間的生活管理的能力和良性的人際互動1.心有千千結3.備受襲擊4.拒絕場景5.氣球與牙簽6.心靈援助形成良好的人際互動1.長處轟炸2.可憐的小貓3.把心留住4.相親相愛一家人。第一單元有緣千里來相會活動目的放松練習，活躍氣氛，緩和緊張情緒詳細操作全體組員站立，由領導者帶頭給大家示范一種放松動作，組員們跟著一起做三遍。再由其他組員依次給大家示范一種活動目的體互相融合，為更好地進行人際關系心理輔導奠定基礎詳細操作活動目的用強制記憶的方式促使組員們互相認識詳細操作由團體組員中的一名開始向大家簡介自己的姓名、班級、愛好和性格特性；按順時針方向輪番簡介，但簡介者一定要反復說出之前所有作了自我簡介的組員們的信息活動分享所有的組員都簡介完自己后，領導者引導組員進行(1)在剛剛的游戲中，你說對了所有人的名字嗎?你一共記住了幾種人的名字?(2)你采用了哪些措施來記住他人的名字?(或者你為何沒能記住他人的名字?)(3)當他人精確地說出你的名字時，你內(nèi)心的感受怎樣?當他人叫不出領導者小結(1)精確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一種技巧，由于它體(2)記住他人名字的措施：提問法、反復法、聯(lián)想法活動目的加深認識詳細操作1.所有的人圍成圈圈，先弄清晰坐在兩旁人的名字。2.由其中一人開始，說自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。3.被叫到的人兩邊由被叫到的人接著叫他人的名字(如2),直到有人做錯或做錯三次(隨活動目的活躍團體氣氛，體驗成長需要詳細操作小雞的成長狀態(tài)為：蹲著---小雞半蹲----母雞站立一鳳凰組員們最開始都是小雞，然后找同為小雞的組員用猜拳的贏了的便成長為母雞，母雞找與自己同樣的母雞猜拳成長為鳳凰，輸了的母雞又變回小雞，重新找此外的小雞猜拳，母雞之間的猜拳方式類似，活動目的大家可以進行身體接觸，并且可以在一起協(xié)作，共同想出處理問題的措施詳細操作3.指導者叫停，組員定格，位置不動，伸手拉左右手，從而形成諸多4.組員不能松手，但可以鉆、跨、繞，規(guī)定組準備紙和筆活動目的總結第一印象的影響原因詳細操作第一單元的活動即將結束，請每位組員把印象最深刻的組員名字寫在卡將成果公布，看誰是給人留下最深刻印象的人，分析原因，總結影響第印象的多種原因準備紙和筆活動目的建立團體規(guī)范，增強團體意識詳細操作第二單元信任之旅活動目的通過身體接觸，獲得好感詳細操作主持人說“口香糖”,其他組員說：“粘什么”,主持人答：“粘耳朵”活動目的理解人際關系中有利的個性特性詳細操作將幾種人際關系寫列出，例如“戀人、父母、親戚、同學、老鄉(xiāng)”問組員們最樂意把秘密告訴其中的誰?并闡明原因領導者總結組員們闡明的原因中的個人特性，例如“值得信任”等，闡紙和筆活動目的加深認識詳細操作1.分給每人4張紙及一支筆，各人分別在每張紙上寫下一句有關自己的讓他人猜猜哪一句是假的?；顒幽康膶W習自我肯定技巧詳細操作組員2人一組，對視30秒，規(guī)定體現(xiàn)自信和誠懇注視對方，作1分鐘肯定的自我簡介大聲說出“我對XX最有把握!”活動目的詳細操作1.全體組員起立2.在規(guī)定期間內(nèi)和所有組員握手3.握手時規(guī)定面帶微笑準備活動目的1.通過非言語體現(xiàn)，掌握對方體現(xiàn)的信息2.認真體會男女之間的差異3.體現(xiàn)出對彼此的認識和誤解詳細操作1.把組員分組，進行男女搭配2.首先小組中的一位展示某些肢體動作，同步另一位在一旁模仿，盡量不走樣，然后互換位置，以同樣的方式進行3.完畢后，講述出對方要體現(xiàn)的信息第三單元我思故我在準備筆和紙活動目的考溝通能力詳細操作1.組長先預備數(shù)張畫了圓形的紙。最佳有多3.開始前，每一組合背對背而坐。5.時間到，就看誰畫得快而準。6.也可對換角色。備注：1.這游戲可看到各人不一樣的溝通問題。2.組長可在游戲后，講解溝通的藝術和重要?；顒幽康脑敿毑僮鹘M長說一“兩個人在你面前講暗語，對你視若無睹，你感覺怎樣?’1.兩人一組，秘密地在房中選一件物品作為討論目的。在眾人面前討論時，不可提醒物件名稱。其他組員聽后嘗試尋找出答3.完結時，組長要指出旁若無人的溝通方式，是令他人難受的?；顒幽康?.提高組員的觀測能力2.學習識別和接納人和事物的獨特性3.進行討論，并分享自己的感受詳細操作1.每人發(fā)1個橘子，讓組員花10分鐘認真觀測自己的橘子2.然后將自己的橘子和他人的混在一起，看看每個人與否能找到自己的3.再次將組員的橘子混合，每個人閉眼去找自己的橘子活動目的詳細操作1.每人尋找一位最陌生的組員，交談約5分C.聽到團友或組員用溫柔的聲調呼喚自己的F.有人與你談論信奉，你堅持“自己的意見”,事準備字條活動目的增長歡樂氣氛，也可帶出非語言溝通的限制詳細操作1.先選出5~6人進行“傳表情”,其他人在旁作觀眾。4.“表情”一直傳到最前面一位，主持人把答案表讓他選擇，看看能否猜中所傳表情的真正意思。5.進行一、二次后，在旁觀者中選出另一組人，繼續(xù)游注意：1.在這游戲中，每人都應有機會做旁觀者及傳表情者，因傳表情的過程往往令旁觀者捧腹大笑。2.最佳選一位活潑調皮的組員作為第一位傳表情的人。準備卡片活動目的協(xié)助組員理解自身特點詳細操作規(guī)定組員們各自找一種最能代表自己的或者自己最喜歡的動物，寫在卡片上，向團體組員闡明理由活動名稱準備數(shù)套自制拼圖、信封、紙、筆事前準備：1.自制數(shù)套拼圖，用海報或雜志圖片，貼在硬卡紙上，然后剪成20至30塊有凹凸形狀的小塊。2.將一套拼圖打散在數(shù)個信封中，每位組員一份。3.其他幾套拼圖照樣準備，在每套信封上注明組活動目的互相合作，理解自己的長處及短處詳細操作(一)環(huán)節(jié)：1.每組4至8人，各分得一套裝有拼圖塊的信封。2.在10分鐘內(nèi)，每組齊心將圖拼出3.可嚴禁組員說話，只用身體語言，以增長游戲難度。4.亦可計時，最快完畢拼圖的一組獲勝。(二)彼此互補C.誰只留心自己?有無人留心他人手中的拼圖，盡2.負責人告訴參與者，其實每人都是拼圖的一塊，既有凹處并請參與者想一想，自己有什么突出或不圓滿之處?3.每人發(fā)一張紙，分兩欄，各人在一欄寫上自己的凹處(短處一欄寫上自己的凸處(長處);并在背面寫下一項自己可以在這群體中，活動名稱準備紙和筆活動目的對自己的人生作出評估。理解千差萬別的人生經(jīng)詳細操作3、規(guī)定大家畫一種坐標，橫坐標4、找出自己生活中的重要轉折點，連成線，5、在小組中，每位組員以坦誠的心情向他人簡介自己的人生。通過活動名稱準備眼罩活動目的1.鞏固上一種活動的效果2.深入增進男女組員的接觸，建立良好的關系3.減少男女之間的隔閡，為后來活動的開展提供基礎詳細操作帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一種人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提醒；能使用語言提醒；2.手把手教一引導一建立信任，授權，同步不活動名稱準備紙和筆活動目的1、認識并接納自我，認識并接納獨特的他詳細操作反應個人特性，應盡量選擇能反應個人風格的語句。4、至少寫出二十個。當指導者看到最終一種放下筆時，請團體組員5、任何人都報著理解他人的心情，去認識團體內(nèi)一種個獨特的最終大家發(fā)言交流感受準備活動目的大家可以進行身體接觸，并且可以在一起協(xié)作，共同想出處理問題的措施詳細操作1.組員手拉手，看清晰自己的左手和右手是2.確認后松手，在圈內(nèi)自由走動。3.指導者叫停，組員定格，位置不動，伸手拉左右手，從而形成諸多結或扣。4.組員不能松手，但可以鉆、跨、繞，規(guī)定組員設法處理難題，恢復到5.當排除困難、處理問題時，請組員分享活動的感受?；顒用Q準備活動目的詳細操作1.組長預先在卡片上分別寫下“讓我成為領袖!”、“不用理會我!”“我說什么都取笑我!”“反對我的意見!”“我說什么都打斷我的話柄吧!”等等?？ㄆ臄?shù)目視乎組員的多少。2.組員分為4至5人一組，圍圈而坐，用5分鐘討論一種題目，例如“小組下一次該有什么戶外活動”。討論之前，組織哪個將先前預備好的卡片貼在每人額頭上。千萬不要讓組員自身看見那些字!3.各人在討論時要跟從對方額頭卡片上的指示。4.5分鐘討論時間過去后，各人除下額頭上的卡片，述說剛剛的感受，或問他們能否猜到自己額頭上的卡片寫了什么5.組長可自己問組員剛剛沒有理會他的感受，繼而帶出溝通技巧及基本禮貌。6.游戲變化：卡片上亦可寫“我很易動怒!”、“我是個大話精!”“請相信我，我是誠實的!”“我需要你的關懷!”“我的意見歷來都是有建設性的!”所寫的指示最佳是二分之一好的，二分之一差的?；顒用Q準備活動目的詳細操作2.在地上畫一種圓圈，或用繩圈也可，“箭靶拍打他至少3次。但不可給“箭靶”碰到，被碰到的人便要做“箭靶”備注：如有8人以上，分為兩組為佳，這可易于走變化：“箭靶”可拉人入圈(這個圈一定要大一點),幫他一起捉人，即圈內(nèi)人越來越多，直至所有人都入了圈為止?；顒用Q準備活動目的體會被拒絕的心理感受，并學會緩和詳細操作組員分為兩人一組，抽簽演出多種需要拒絕他人規(guī)定的情景，演出后討論怎么拒絕才能防止尷尬。活動名稱準備活動目的活躍氣氛，體驗人際接觸的敏感問題詳細操作將組員分為兩人一組，每組各發(fā)一種氣球和一根牙短的時間里將氣球吹脹并用牙簽戳破，但不能發(fā)出爆炸的聲活動名稱準備紙和筆活動目的協(xié)助同學們匯集大家的意見處理目前的困惑詳細操作組員們匿名寫下自己目前比較困惑的人際問題，由領導者飾演求援者向全體組員求援這些問題，大家集體討論處理措準備活動目的活躍氣氛，訓練大家的風趣感詳細操作2.小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的3.撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離活動名稱準備紙做的高帽活動目的從他人對自己的長處描述中找到自信詳細操作小組內(nèi)確定一種同學為轟炸目的，大家輪番對他指出一種確實存在的長處，被轟炸的同學只需要認真地聽，不用回答。注意體會被大家指出長討論：被大家指出長處時有何感受?與否有某些識到的?與否加強了對自身長處、長處的認識?指出他人的長處時你有活動名稱準備心型卡片數(shù)張活動目的1.送去每一位組員的祝愿與心愿，讓全體組員感受到詳細操作活動名稱準備活動目的溫馨氣氛結束團體活動詳細操作活動名稱突圍闖關準備活動目的1.團體合作，靠集體的力量處理困難2.體會團體支持對個人的重要性3.使組員更樂意投入團體，增強團體凝聚力詳細操作1.突圍時，有一位組員站在團體中間，作為突圍者，其他組員用手臂互相勾結相成包圍圈2.突圍者可以采用鉆、跳、推、繞、拉、誘騙等方式，力爭從圈子中突圍出來，包圍圈的人竭力不讓他出來.4.闖關者可以采用鉆、跳、推、繞、拉、誘騙等方式，力爭從圈子外闖活動名稱準備活動目的1.鞏固活動效果，活躍氣氛2.從他人的反饋中認識自己，并體會被人理解的感受3.組員討論，分享感受詳細操作1.請各組員寫下3~5句描述自己的句子，但不能寫自己的名字2.寫好后投入擺放在團體中央的紙箱內(nèi)3.每人隨機抽取一張，打開紙上的內(nèi)容，讓大家猜猜是誰活動名稱準備活動目的理解誰是好朋友詳細操作3.站在中間的人，就要走到他心中的密友前。當他說“OK”時，大家便4.站在中間的人要分享他為何選這人?被選的也變化：請站在中間的人閉眼，請大家按自己與他看看這距離適合嗎?與否如他所指望的?(也許有些他認為很Friend的卻站得很遠。)發(fā)展良好的生活適應的助人過程。團體輔導是在團體情境下進行的一種心理輔導形式，它是以團體為對象，運用合適的輔導方略與措施，通過團體組員間的互動，促使個體在交往中通過觀測、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態(tài)度與行為方式，激發(fā)個體潛能，增強適應能力的助人過程。從定義上看，我們可以從兩個方面加以理解：第一，團體輔導是心理輔導的一種形式。心