《這樣記最有效》-十二條方法

《這樣記最有效》十二條方法01圖像記憶與背誦記憶我們知道高效率的記憶方法可以加強(qiáng)你的記憶力，提高你的學(xué)習(xí)成績(jī)，加快你的學(xué)習(xí)效果，提高你的工作效率。為了這個(gè)夢(mèng)寐以求的愿望，現(xiàn)在你要檢討一下過去學(xué)習(xí)的方法和習(xí)慣，在了解自己還有無限可提高的空間后，尋找更好、更有效的學(xué)習(xí)方法，這才是關(guān)鍵所在。在討論圖像記憶之前，我們首先來了解一下人們運(yùn)用頭腦記憶功能的情形。大部分人，特別是亞洲學(xué)生記憶的時(shí)候會(huì)傾向用背誦（Repetition）的方法，背誦等于運(yùn)用重復(fù)的方法來學(xué)習(xí)。這種死記硬背的情形英文的講法就是parrotfashionlearning，其中parrot是鸚鵡，fashion是方式，鸚鵡學(xué)舌就是靠不斷重復(fù)。在重視并鼓勵(lì)思考、創(chuàng)造的美國，也有鸚鵡式的學(xué)習(xí)方法，為什么會(huì)有這樣的情形呢？其實(shí)全世界的人們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中都會(huì)用到重復(fù)性的學(xué)習(xí)，這簡(jiǎn)直是全世界的共同現(xiàn)象。其中一個(gè)原因就是重復(fù)或是背誦的學(xué)習(xí)方式是一個(gè)自然而然的記憶系統(tǒng)。小時(shí)候?qū)W東西時(shí)，我們會(huì)很自然地去模仿，會(huì)講述所見所聞的事物，因此背誦、重復(fù)的學(xué)習(xí)方法是從很小的時(shí)候自然而然建立起來的。由于這個(gè)方法是我們最容易掌握的，也是在成長(zhǎng)過程中十分好用的，因此大部分的人太過于依賴這種方法。很多人把背誦描述成死記或者硬背，因?yàn)檫@個(gè)負(fù)面的描述，致使“背誦”成為一個(gè)不好的工具，其實(shí)不然，它惟一的缺點(diǎn)就是被過多地運(yùn)用或者濫用。換句話說，很多的學(xué)習(xí)并不適合用背誦的方法，所以只依賴背誦的人因?yàn)檫_(dá)不到好的學(xué)習(xí)效果，就會(huì)不滿意自己的學(xué)習(xí)方法和成效。有些人背數(shù)字、電話號(hào)碼或歷史年代時(shí)，因?yàn)檫@些資料本來就不容易記憶，所以可能要背誦很多遍，但是卻不見得能達(dá)到很好的效果。有可能背完就忘，忘了再背，在這種情況下就成了死記硬背式的惡性循環(huán)。02認(rèn)識(shí)圖像記憶為什么我們所講的主題是圖像記憶，卻要先說明背誦的功能呢？首先，就像花時(shí)間研究計(jì)算機(jī)或是手機(jī)的使用說明書一樣，我們要先看看這些產(chǎn)品所有的功能是什么，才能更準(zhǔn)確地選擇我們需要運(yùn)用及熟練的功能。有關(guān)頭腦記憶的功能應(yīng)該先有一個(gè)“見樹又見林”的整體觀念，這樣才能視情況選擇運(yùn)用不同的記憶系統(tǒng)。當(dāng)然，記憶系統(tǒng)也包括我們最熟悉的記憶工具——背誦。所以我先講述大部分人常用的記憶方法，這樣再回到圖像法這個(gè)題目也就比較容易理解了。很多人對(duì)圖像法都有一點(diǎn)概念，什么概念呢？我們知道圖像能輔助我們記住很多東西，也可以記得比較牢比較久。有沒有人會(huì)想到自己１０年前、１５年前或２０年前的一些特別經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀浚ó?dāng)然如果你還小，可以想想去年或前年的特別經(jīng)驗(yàn)。）也許這些經(jīng)驗(yàn)是令你特別印象深刻的，可能是恐怖的或是刻骨銘心的。例如車禍，摩托車被撞倒，受傷的人穿白衣服、鼻子流血，地上都是他的書本，安全帽掉在地上，有可能還記得摩托車的顏色，甚至可能記得車子的牌照，等等。這些鮮明的記憶可能會(huì)讓你記住十幾年，甚至一輩子。為什么十幾年后很多自認(rèn)為記憶力差的人還能栩栩如生地描述上述車禍的場(chǎng)面呢？就是因?yàn)榛貞浻洃浿袌D像的緣故。車禍比較容易刺激一個(gè)人的感官記憶，所以我們自然會(huì)用不一樣的感覺來做這方面的記錄（記憶）。其中一個(gè)感官就是對(duì)圖像的感官，當(dāng)我們看到相關(guān)的影像時(shí)，這個(gè)圖像自然就會(huì)浮現(xiàn)在腦海里，并被記錄在右腦里。不要忘記，除了視覺的存盤，還有其他的感官記錄可以加入想像的空間。例如，我們也可能記得車禍時(shí)撞車的聲音，因此由聽覺引出圖像的存盤；還可能車禍引起火災(zāi)，可以聞到煙火的味道，在車禍現(xiàn)場(chǎng)還可能觸摸到倒在地上的車輛或受傷者，這就有了由嗅覺、觸覺所記錄的圖像?？傊?，如果我們用各方面的感官來記錄一個(gè)情景，有特別深刻的影像被記錄下來，不僅會(huì)加強(qiáng)回憶功能，還會(huì)變成清晰的記憶功能。很多人都會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，不僅是前面提到的驚悚場(chǎng)面，也有可能是一個(gè)特別美麗的場(chǎng)景，可能是第一次看到心愛的人，或是第一次看到剛出生的小寶寶，或是看到一朵美麗的花，或者一場(chǎng)很棒的電影，等等。這樣的圖像在頭腦里是特別清晰的，甚至過了幾十年還會(huì)記住。我們?yōu)榇顺８械嚼Щ螅簽槭裁磶资昵暗氖逻€清晰地印在頭腦里，但是５分鐘前聽到的一個(gè)人名或半小時(shí)前放在某處的一塊手表卻怎么也想不起來了？我們?cè)趹岩勺约河洃浟Φ耐瑫r(shí)卻納悶為什么能回憶起幾十年前的圖像。這一矛盾說明，其實(shí)好的記憶狀況和不好的記憶狀況同時(shí)存在。03眼見為憑——視覺學(xué)習(xí)全世界的學(xué)者專家傾其一生研究人腦的奧秘，而我們對(duì)人腦的了解就像我們對(duì)自己腦力開發(fā)的程度一樣——真是少得可憐。其中一項(xiàng)研究就是頭腦中的記憶功能。頭腦記錄感官的記憶存盤很重要，感官就是味覺、嗅覺、聽覺、視覺、觸覺所記錄下來的信息，用感官來記憶是較好的記憶方法。為什么從這么多感官記錄中，我特別挑出圖像記憶來呢？因?yàn)樽顝?qiáng)的記憶工具就是圖像法，剛才提到的眾多感官的存盤，如果沒有圖像的回憶，整個(gè)回憶的功能可能就沒有這么強(qiáng)。我們常說“眼睛是靈魂之窗”，這個(gè)說法真是很有意思。雖然我們強(qiáng)調(diào)要善用所有的感官（味覺、嗅覺、聽覺、視覺、觸覺），但是不可否認(rèn)的是，我們更常運(yùn)用眼睛來取得絕大部分的信息，而且我們由視覺所獲得的信息，遠(yuǎn)比通過其他感官來得有層次、有深度。正常人的眼球都是超級(jí)而且快速的掃描儀，經(jīng)由眼睛所掃描的圖像一旦儲(chǔ)存在頭腦記憶區(qū)，幾乎一輩子都會(huì)留存在腦中。創(chuàng)造心靈的圖像了解以下幾個(gè)重點(diǎn)，會(huì)更有助于我們學(xué)會(huì)圖像記憶的方法，逐步創(chuàng)造“心靈的圖像”。首先，圖像法對(duì)記憶的幫助是很重要的，因?yàn)槲覀円呀?jīng)知道幾十年前的情景是可以通過圖像來回憶的，而且每個(gè)人都有這種功能，并成功運(yùn)用過。如何才能操作這方面的記憶功能，并運(yùn)用到日常生活中呢？現(xiàn)在我開始描述圖像法中一些特殊的規(guī)則，來幫助你們獲得記憶的存盤。第一：圖像清晰具體右腦所擁有的創(chuàng)造圖像的力量，可以讓我們“想像”出圖像以加強(qiáng)記憶的存盤，而圖像記憶正是運(yùn)用了右腦的這一功能。研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)并證實(shí)，如果在感官記憶中加入其他聯(lián)想的元素，可以加強(qiáng)回憶的功能，加速整個(gè)記憶系統(tǒng)的運(yùn)作。所以，圖像聯(lián)想的第一個(gè)規(guī)則就是要?jiǎng)?chuàng)造具體而清晰的圖像。具體、清晰的圖像是什么意思呢？比方我們來想像一個(gè)少年，你的“少年”圖像是一個(gè)模糊的人形，還是有血有肉、呼之欲出的真人呢？如果這個(gè)少年圖像沒有清楚的輪廓，沒有足夠的細(xì)節(jié)，那就像將金庫密碼寫在沙灘上，海浪一來就不見蹤影了。舉例讓我們?cè)賮碜鎏}卜圖像練習(xí)。各位創(chuàng)造蘿卜圖像時(shí)，是不是先決定你的蘿卜是紅色還是白色，再想到蘿卜有沒有葉子，再進(jìn)一步想到葉子是什么顏色，是翠綠還是已經(jīng)枯黃了，還可以想像這個(gè)蘿卜剛從土里拔出來，還有一些根須連在一起，這些根須有沒有泥巴，還是已經(jīng)洗得干干凈凈地躺在超市的貨架上。剛才我描述蘿卜的目的是為了激發(fā)各位的圖像能力，大家可以想像蘿卜有根，根還帶著些泥巴，葉子是綠色的。接著，再拿其他物體進(jìn)行描述。細(xì)節(jié)圖像剛才說過細(xì)節(jié)可以強(qiáng)化圖像，細(xì)節(jié)可以賦予圖像靈魂，讓我們一起多做幾個(gè)練習(xí)。例如玫瑰花，我們不要只滿足于想像出一朵被壓扁的玫瑰（平面的玫瑰），而要練習(xí)進(jìn)一步想像出這朵玫瑰花瓣深淺的顏色，是含苞待放還是嬌艷盛開，是名貴的長(zhǎng)莖玫瑰還是本地產(chǎn)的短莖玫瑰，綠油油的莖上長(zhǎng)著尖刺，還散發(fā)著暗暗的幽香。例如牛肉，你想到的牛肉是什么樣子？是血淋淋的肉片，帶骨頭的肉塊，還是放在盤子里半生不熟的牛排？例如公共汽車，你想像的公共汽車是嶄新的德國奔馳公車，老舊的電車，還是一陣黑煙（公車已經(jīng)開走了）？車牌是什么呢？公車上有人嗎？乘客稀稀疏疏，還是擠得像沙丁魚一樣？這些細(xì)節(jié)都能強(qiáng)化記憶庫的存盤，各位務(wù)必利用機(jī)會(huì)多加練習(xí)。顏色圖像除了細(xì)節(jié)描述之外，我們還可以運(yùn)用顏色加強(qiáng)記憶的存盤。創(chuàng)造圖像時(shí)當(dāng)然可以是一片黑白，也可以給圖像一點(diǎn)顏色瞧瞧。視覺原本對(duì)花花綠綠的顏色特別有反應(yīng)，若是能運(yùn)用色彩彩繪我們創(chuàng)造的圖像，快速記憶就如花開遍地一樣燦爛了。抽象概念借用法但是遇到抽象的事物如何轉(zhuǎn)化成圖像呢？例如燈光應(yīng)該是怎么樣的圖像呢？這時(shí)候我們需要發(fā)揮聯(lián)想的功能，并且借用適當(dāng)?shù)膱D像來達(dá)成目的。燈光可以借用手電筒、臺(tái)燈、燈塔……好喝的飲料可以借用果蔬汁（我愛喝保健飲料）、熱騰騰的藍(lán)山咖啡、優(yōu)酪乳……法律可以借用警察、法官、法槌等。既然是借用具體的圖像，我們就得記住要還原成原本抽象的事物或概念。圖像急救站有些人可能會(huì)認(rèn)為自己的頭腦已經(jīng)成為“固體”，記憶能力或圖像能力不好，或是自己沒辦法想像那些圖像，就大呼：“怎么辦？”讓我先為懷疑自己有上述癥狀的朋友“消消毒”。其實(shí)上述的懷疑多半是一種預(yù)設(shè)立場(chǎng)，或自我限制先入為主的心態(tài)。根據(jù)我10多年教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的學(xué)生都是力爭(zhēng)上游型，其中有６０％的人在日常生活中給自己很大壓力，或者在工作中面臨很嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，已經(jīng)習(xí)慣運(yùn)用邏輯思考或理性的方法學(xué)習(xí)，所以圖像和想像的能力已經(jīng)被打入冷宮很久了，英雄無用武之地，但是派不上用場(chǎng)并不等于說我們沒有這個(gè)能力。每個(gè)人年幼的時(shí)候，都具備非常豐富的圖像能力和想像能力，只是在成長(zhǎng)過程中，過多地用理解或背誦的方法來學(xué)習(xí)，因此有可能漸漸遠(yuǎn)離了圖像法。不要忘記，我們每個(gè)人都有能力做夢(mèng)。很多人說自己不會(huì)做夢(mèng)，但是根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都是會(huì)做夢(mèng)的，只是沒辦法回憶起曾經(jīng)的夢(mèng)境。如果在快睡醒時(shí)做了夢(mèng)，醒來時(shí)就可以一清二楚地描述出來，由此可以證明每位都有右腦創(chuàng)作或想像的能力。第二：復(fù)制“白日夢(mèng)”經(jīng)驗(yàn)放松是圖像創(chuàng)造的第二條規(guī)則，因?yàn)榫o張時(shí)肌肉緊繃、瞳孔收縮，整個(gè)人呈“備戰(zhàn)”狀況，實(shí)在不利于任何創(chuàng)作活動(dòng)。身心放松時(shí)，右腦才有能量創(chuàng)造特殊的圖像。我們常常碰到上課沉悶的狀況或是坐著發(fā)呆等情況，這時(shí)我們不妨來做“白日夢(mèng)”，相信各位的白日夢(mèng)都是玫瑰色的，也許夢(mèng)到中獎(jiǎng)成為億萬富翁，或是白馬王子終于現(xiàn)身。我們用最輕松的方法做白日夢(mèng)的時(shí)候，都是有圖像的，用想像來創(chuàng)造很清晰的圖像。所以首先就是不要自我設(shè)限，應(yīng)該相信自己有這個(gè)能力。除了通過心理暗示，一些環(huán)境或是生理的調(diào)節(jié)也能幫助我們放輕松。從調(diào)整呼吸、保持好心情，到日常養(yǎng)成的好習(xí)慣，如均衡的飲食、靜坐、有氧運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠、清爽的環(huán)境等都是讓緊張的現(xiàn)代人放松的妙方。第三：感官強(qiáng)化圖像我們要善用感官強(qiáng)化記憶。除了五種重要的感官（視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺），夸張或幽默也是我們加強(qiáng)記憶的好方法。舉例想到老鼠，當(dāng)然可以想到家里的老鼠，小小的、跑來跑去的。如果加點(diǎn)夸張、幽默的色彩會(huì)更好。比如，可以把老鼠想像成像人一樣大，或者把老鼠想像成米老鼠，老鼠會(huì)跟人講話，老鼠會(huì)跳舞等。再比如，我們可以創(chuàng)造一個(gè)胖乎乎、很卡通的相撲手，甚至感覺到相撲手走路時(shí)地板都在震動(dòng)，真是有“分量”的記憶呢！圖像是有非常強(qiáng)的記憶協(xié)助功能。感官記憶就像攀巖時(shí)的爪釘，爪釘如果像鐵釘，就不容易產(chǎn)生足夠的張力抓住巖縫，也就無法承受我們的重量。所以我們要練習(xí)運(yùn)用感官圖像將記憶牢牢抓住。04聯(lián)想的神奇力量什么是聯(lián)想什么是聯(lián)想呢？簡(jiǎn)單地說，聯(lián)想就是搭起一座記憶的橋梁，利用我們熟悉的事物連接新的信息，因而它是一種節(jié)省時(shí)間并強(qiáng)化記憶的方法和系統(tǒng)。我的學(xué)生都很驚訝如此簡(jiǎn)單的方法，卻能產(chǎn)生驚人的效果。沒有經(jīng)過良好學(xué)習(xí)訓(xùn)練的人，通常只會(huì)用重復(fù)加上背誦的方式學(xué)習(xí)，這種“一招半式走天下”的后果常面臨“背了又忘、忘了再背”的困境。其實(shí)只要將已有的知識(shí)和新的知識(shí)，轉(zhuǎn)換成連貫的、有提示線索的頭腦數(shù)據(jù)庫，記憶就成為取之不盡、用之不竭的源泉了。舉例各位記得意大利地圖像什么嗎？對(duì)了，意大利地圖像高筒的馬靴。回想一下馬靴的樣子，圓柱形的靴身、流行的鞋尖、錐形的鞋跟。沒錯(cuò)，意大利就像優(yōu)雅的女士伸出穿著馬靴的腿，一腳踩出歐洲大陸。這就是一個(gè)好的聯(lián)想——從我們已經(jīng)知道或熟悉的事物（馬靴），延伸到新的或陌生的學(xué)習(xí)對(duì)象（意大利地圖）。經(jīng)過聯(lián)想處理后，相信各位都不會(huì)忘記意大利地圖的樣子。聯(lián)想的重要性問題在于我們有沒有善用這個(gè)方法？有沒有將這個(gè)方法系統(tǒng)化，使我們能夠輕松記住世界各地的地圖？當(dāng)然有人會(huì)說：“又不是每個(gè)國家都像鞋子，哪那么容易記住！”其實(shí)，如果每個(gè)國家都剛好長(zhǎng)得像某件具體事物，那么只要單純的視覺記憶加上重復(fù)記憶就大功告成了，反而不能發(fā)揮聯(lián)想的真正力量。例如，在電視上看到一位當(dāng)紅明星，她有漂亮的臉蛋，披著一頭烏黑的秀發(fā)，我們可能會(huì)想到有個(gè)朋友也有令人羨慕的長(zhǎng)發(fā)，這也是一種聯(lián)想。例如，我們到泰山旅游，剛好天空正飄著雪花，眼前美麗的景色讓你聯(lián)想起千禧年和朋友結(jié)伴去奧地利滑雪的情景，這應(yīng)該是中國人所謂的觸景生情吧。比方說，你也可能想到現(xiàn)在還在念書，等到２００８年就能畢業(yè)了，提到２００８年你會(huì)想到中國有什么大事發(fā)生？對(duì)啦，北京奧運(yùn)會(huì)在這年舉辦。從泰山飄雪到北京奧運(yùn)，這兩個(gè)原本不相關(guān)的資料，也有了自然的聯(lián)想。好了，這時(shí)又有人會(huì)問：“這種聯(lián)想為什么能產(chǎn)生強(qiáng)大的力量呢？”不管是像馬靴一樣的意大利地圖、電視明星還是你的長(zhǎng)發(fā)朋友，或是泰山和北京奧運(yùn)，這些原本不相關(guān)的資料，都可以通過聯(lián)想，使我們可以借由已經(jīng)熟悉的資料去學(xué)習(xí)新的資料。05聯(lián)想記憶面面觀其實(shí)聯(lián)想法有很多種，任何可以使我們從已有的資料聯(lián)想到新的資料的方法，都是聯(lián)想法。編故事也是一種聯(lián)想法，如果我們?cè)谟洃浀倪^程中創(chuàng)造一些故事，也會(huì)幫助記憶。頭腦可以想像一個(gè)故事的整個(gè)梗概，就像看電影一樣。現(xiàn)在各位可以理解聯(lián)想的力量了，我們可以運(yùn)用已有的資料幫助記憶新的資料，無限地?cái)U(kuò)充我們的記憶庫。既然條條大道通羅馬，那么我們來瞧瞧究竟有多少種聯(lián)想方法。聯(lián)想系統(tǒng)１：故事聯(lián)想法第一種聯(lián)想是很多人都知道的故事聯(lián)想，英文叫storyoftheassociation。故事聯(lián)想是最簡(jiǎn)單的聯(lián)想。為什么簡(jiǎn)單呢？就像看電影一樣，只要看過電影的劇情，就能回憶出電影的細(xì)節(jié)。的確，電影的情節(jié)應(yīng)該比書本的知識(shí)更容易記住，電影除了具有聲色光影外（聽覺記憶＋視覺記憶），豐富的故事情節(jié)更是快速記憶的關(guān)鍵。所以不妨運(yùn)用故事聯(lián)想的方法，讓記憶更牢固。舉例比方說，今天你要買ＣＤ，買白菜回家請(qǐng)?zhí)?，下午５點(diǎn)鐘去蛋糕店取回訂好的蛋糕，送給朋友做生日禮物。面對(duì)這些要辦的事，除了用筆記下外，你也可以編故事來記憶它們。例如，你可以想像你的朋友出了張ＣＤ，今天要特意請(qǐng)他到家吃蛋糕，還要請(qǐng)?zhí)鲆坏篮贸缘陌撞?，慶祝他的生日。這樣一來，經(jīng)由自編自導(dǎo)的故事就比較容易記住了。故事聯(lián)想的優(yōu)點(diǎn)是只要有情節(jié)，就可以記住所有要記的資料。舉例看了上面的例子，請(qǐng)各位跟我一起練習(xí)故事聯(lián)想吧。今天如果需要你幫我買電池、馬克杯，還要記得到火車站幫我訂下星期出差的火車票，怎么連貫成一個(gè)故事呢？比如，現(xiàn)在我錄音的電池快用完了，于是就到７-１１便利店買些電池，這時(shí)碰到一個(gè)朋友，所以就一起到咖啡廳用馬克杯喝咖啡，然后朋友告訴我下星期一定要找機(jī)會(huì)坐火車去桂林看看。在這個(gè)過程中，包含了去７-１１便利店買電池，碰到朋友去咖啡廳用漂亮的馬克杯喝咖啡，之后朋友建議我買火車票去桂林旅游。講完這兩個(gè)例子，有人會(huì)問：“原本只要記住三四件事物，強(qiáng)記就行了，為什么要編出比這更復(fù)雜的故事呢？”問得好，在上面的故事聯(lián)想練習(xí)中，故事本身比記住三件事物要復(fù)雜得多。因?yàn)槲覀兊念^腦比較容易接受像電影劇本一樣的流程，所以把一些比較簡(jiǎn)單的資料串聯(lián)成故事，更容易記住。另外故事聯(lián)想的方法簡(jiǎn)單，只要善于聯(lián)想，再多的資料都不是問題，還可以隨著故事聯(lián)想做長(zhǎng)期存盤，使記憶變得更牢固。當(dāng)然，聯(lián)想的方法很多，我們可以視情況選擇不同的聯(lián)想。接下來，讓我們繼續(xù)研究其他的聯(lián)想方法。聯(lián)想系統(tǒng)２：圖像聯(lián)想法我們還有其他的聯(lián)想經(jīng)驗(yàn)嗎？當(dāng)然有。例如，看到一個(gè)男孩子，他長(zhǎng)得有點(diǎn)像阿湯哥（湯姆·克魯斯）。個(gè)子不高，長(zhǎng)得很帥，笑的時(shí)候有酒窩，眉毛很濃密等。這種借由其他事物的某些特征進(jìn)行聯(lián)想的方法叫做圖像聯(lián)想。聯(lián)想系統(tǒng)３：兩兩圖像聯(lián)想法還有一種聯(lián)想就是兩兩圖像的聯(lián)想。剛才我們已經(jīng)學(xué)會(huì)圖像聯(lián)想，現(xiàn)在要練習(xí)的是將兩個(gè)圖像連接，把兩個(gè)圖像設(shè)計(jì)成一個(gè)視覺可以看到的圖像連接。這個(gè)方法可以使我們?cè)诨貞浺粋€(gè)圖像（兩個(gè)圖像的結(jié)合）時(shí)，自然會(huì)連接到下一個(gè)圖像。舉例當(dāng)看到一幅畫，有一只老虎蹲到石山上，這兩個(gè)事物放在一起就成為一個(gè)聯(lián)想，將來想到石山會(huì)很容易想到老虎。又例如，看到著名畫家達(dá)利的一幅關(guān)于很多手表的畫，許多手表都是以熔化的形式被描繪出來的。這時(shí)就很容易聯(lián)想到不同款式的手表。聯(lián)想系統(tǒng)４：流程聯(lián)想法pattern就是“基礎(chǔ)、流程”的意思。我們?nèi)粘Ｉ疃加幸粋€(gè)模式：起床、刷牙、吃早餐、上學(xué)上班等。這種固定模式很容易使我們從起床聯(lián)想到刷牙，聯(lián)想到吃早餐，聯(lián)想到上學(xué)上班。所以若是記憶的事物有流程可循，或是我們可以創(chuàng)造出類似流程的聯(lián)想，就能產(chǎn)生牢而不破的記憶鏈，可以從頭記到尾，自然也能從尾記到頭。聯(lián)想系統(tǒng)５：聲音聯(lián)想法什么是聲音的聯(lián)想呢？除了聲音本身的特質(zhì)，如音頻、音質(zhì)、音量可以作為聯(lián)想的線索外（例如，某人的聲音低沉，我們可能會(huì)聯(lián)想這人很沉穩(wěn)；尖厲的聲音可能聯(lián)想到緊急、恐懼的情景），諧音或譯音也可以成為聲音聯(lián)想的素材。先來看看諧音聯(lián)想。例如，我們有位優(yōu)秀的講師叫何景峰，這個(gè)名字如果倒過來講就變成“峰景何（風(fēng)景河）”，想像有一條美麗風(fēng)景的河。還有一位學(xué)生叫蔡喜慧，似乎沒有諧音可以幫助記憶，但是如果倒過來念就成了“會(huì)洗菜”，印象一定很深刻。再來看看英文的譯音，根據(jù)翻譯外文應(yīng)謹(jǐn)守的三大原則（信、達(dá)、雅，指的是要忠于原文、譯文要通順、用詞要文雅），在翻譯外文名詞（姓名、地名、專有名詞等）時(shí)也應(yīng)因性別、職業(yè)、性格、特色等特征，設(shè)法譯出最合適的“聲音”。例如，我們眾所周知的美國電影明星TomCruise(湯姆·克魯斯)，Ｔｏｍ的譯音“湯姆”，也可以由諧音變成“他母”，再聯(lián)想成“他”的“母”親很美。因?yàn)橄氲剿哪赣H很美，而聯(lián)想到他的名字湯姆，這兩個(gè)聯(lián)想使我們更容易記住他的名字。另外一個(gè)知名的美國人物基辛格（HenryKissinger），只聽中文譯名就會(huì)聯(lián)想到這個(gè)人很有特點(diǎn)、很有性格對(duì)不對(duì)？這也是譯音的聯(lián)想，我們也可以聯(lián)想他親吻（kiss）一個(gè)歌星（singer）。是不是可以輕松地記住他的英文拼寫了？因?yàn)槁犛X（聲音）是重要的信息來源，如果可以在第一時(shí)間運(yùn)用聲音聯(lián)想做記憶存盤的話，學(xué)習(xí)不僅更有效率也會(huì)更有趣。聯(lián)想系統(tǒng)６：韻律聯(lián)想法韻律聯(lián)想也叫節(jié)拍聯(lián)想，或是旋律聯(lián)想（MelodyAssociation）。我們知道節(jié)奏感可以幫助記憶獲得提示。看到這里難免想起求學(xué)時(shí)挑燈夜戰(zhàn)，總有動(dòng)聽的音樂相伴，有些父母不贊成孩子讀書時(shí)聽音樂，生怕這樣讀書會(huì)不專心，怎知這些節(jié)奏、旋律可以幫助記憶呢！舉例各位或許知道有一種音樂叫做Ｒａｐ，這是一種節(jié)奏感強(qiáng)烈具有說唱風(fēng)格的音樂，有人翻譯成“饒舌樂”，倒還挺傳神。如果可以將學(xué)習(xí)的內(nèi)容套進(jìn)Ｒａｐ的旋律，就像唱歌記歌詞應(yīng)該比枯燥背誦歷史更瑯瑯上口吧。歌曲旋律會(huì)讓人自然聯(lián)想到歌詞，這是因?yàn)檠喉嵠鹆俗饔?。例如，你問我愛你有多深，我愛你有幾分，你去想一想，你去看一看，月亮代表我的心……各位熟讀《唐詩三百首》，唐詩意境優(yōu)美（故事聯(lián)想或圖像聯(lián)想），押韻的作用也是功不可沒的。例如，“床前明月光，疑是地上霜，舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)?！碑?dāng)然吟詩時(shí)，搖頭晃腦（動(dòng)作節(jié)拍）也能加強(qiáng)記憶。中文能押韻，英文也可以。例如，“onesun，twodo，threetree”，one聽起來像sun（太陽），ｔｗｏ很像do（做），three就很像tree（樹）。所以別再抱怨為什么英文歌曲可以瑯瑯上口，而英文單詞卻那么難記。另外節(jié)拍（beat）也能起到提示的作用，除了唱歌，有人想不起事情時(shí)，會(huì)習(xí)慣性地彈指節(jié)或是用手指敲桌面，這些節(jié)拍可以幫助喚醒記憶哦。聯(lián)想系統(tǒng)７：口訣聯(lián)想法接下來的聯(lián)想是口訣聯(lián)想。什么是口訣聯(lián)想？相信各位會(huì)比我還熟悉，在說明口訣聯(lián)想之前，我想強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，聯(lián)想是一個(gè)大家庭，成員很多，分類也很多，如何互動(dòng)、如何組合這些聯(lián)想，需要不斷地練習(xí)才能領(lǐng)會(huì)其中的奧秘。口訣是利用關(guān)鍵詞、押韻、節(jié)奏、圖像等聯(lián)想的元素組成的“雞尾酒”聯(lián)想法（即所謂多種事物混合的綜合產(chǎn)物）。很多口訣是5個(gè)字或7個(gè)字，例如本書名是《這樣記憶最有效》，是不是挺順口？舉例各位知道Ｇ８（八大工業(yè)國家高峰會(huì)）嗎？Ｇ８有哪些國家呢？面對(duì)新的信息時(shí)，大部分人可能都是多看幾次、多念幾遍、多寫幾回，設(shè)法記住就是了。既然我已經(jīng)介紹了口訣聯(lián)想的優(yōu)點(diǎn)，不如實(shí)踐一下讓各位瞧瞧?？谠E除了有節(jié)奏感，還可以運(yùn)用諧音。例如，Ｇ８的國家包括俄羅斯、德國、法國、美國、日本、加拿大、意大利及英國。我們可以從每個(gè)國家的第一個(gè)字下手，變成“俄德法美日加意英”，然后運(yùn)用諧音協(xié)助聯(lián)想。比如，“肚子餓的話（俄德法）每（美）日（日）加（加）一（意）鷹（英）”。就是肚子餓的話，每日加一只老鷹吃。這是個(gè)很好笑的句子，卻使我們輕松地記住這8個(gè)國家。相信這樣的口訣，加上一個(gè)饑餓的人吃老鷹的畫面，一定會(huì)產(chǎn)生足夠的聯(lián)想，八大國家脫口而出。聯(lián)想系統(tǒng)８：自然聯(lián)想法natural是自然，concept是概念，就是能自然而然聯(lián)想到的事物。例如，提到運(yùn)動(dòng)你會(huì)想到什么？因?yàn)槊總€(gè)人的背景不同，有人會(huì)想到健康，有人會(huì)想到運(yùn)動(dòng)傷害，有些人會(huì)想到獎(jiǎng)牌，等等。說到游戲有人會(huì)想到歡樂，有些人會(huì)想到同伴，有些人則會(huì)想到?jīng)]做完的功課?？吹揭欢浠ㄓ腥讼氲矫利悾腥讼氲焦麑?shí)，有人則想到花開花落。無論是正面的、負(fù)面的聯(lián)想都是自然產(chǎn)生的。聯(lián)想系統(tǒng)９：順序聯(lián)想法naturalorder的意思是自然的次序。我們?nèi)绾芜\(yùn)用自然的順序進(jìn)行聯(lián)想呢？比方用“１、２、３……”，“Ａ、Ｂ、Ｃ……”，“one、two、three……”，“甲、乙、丙……”這些我們熟悉的序號(hào)，串聯(lián)起需要記憶的資料。以前中國人結(jié)婚時(shí)，司儀揚(yáng)聲：“一拜天地，二拜高堂……”這種順序感就像歌曲一樣，能夠一個(gè)接一個(gè)地把資料串聯(lián)起來。好了，目前各位已經(jīng)了解了９種聯(lián)想系統(tǒng)，這些系統(tǒng)可以供你運(yùn)用和發(fā)揮。希望大家能發(fā)揮創(chuàng)造力，打造一座座聯(lián)想的橋梁，無論是跨海大橋、鄉(xiāng)間吊橋，都能發(fā)揮連接兩岸的功能，讓記憶跨向更廣闊的知識(shí)彼岸。06連鎖記憶上一章我們講了聯(lián)想記憶，現(xiàn)在我要介紹一種非常重要的聯(lián)想系統(tǒng)——連鎖記憶（ChainMethod）。當(dāng)我們記憶事物時(shí)，若沒有其他方法只能靠死記硬背的話，不僅費(fèi)時(shí)間效果也有限。如果需要記住一連串有次序的資料，例如，日程表（日常訊息）、鐵路沿線的城市（地理）、中國宋代皇帝年號(hào)（歷史）、急救的標(biāo)準(zhǔn)程序（工作流程）、演講內(nèi)容的次序，等等，連鎖法會(huì)提供很大的幫助。既然有好辦法可以解決死背的苦惱，各位一定迫不及待地想知道到底連鎖法有多大魔力?，F(xiàn)在，我從連鎖法的英文字面來解釋，chain的意思是鏈子，各位可以想到的鎖鏈、項(xiàng)鏈等都是chain；ChainMethod就是將資料像鎖鏈一樣，一個(gè)接一個(gè)地連接起來，這樣所有的資料都會(huì)以這種兩兩相連的方式，且順序不亂準(zhǔn)確無誤地記錄下來，達(dá)到完美的記憶要求。為什么叫連鎖法或鎖鏈法？就是可以把記憶的資料環(huán)環(huán)相扣串聯(lián)起來，就像鎖鏈一樣，一個(gè)環(huán)連著一個(gè)環(huán)，可以接續(xù)５個(gè)、６個(gè)、７個(gè)……１００個(gè)、２００個(gè)、３００個(gè)……頭腦的資料由一個(gè)提示、一個(gè)線索、一個(gè)小抄、一個(gè)重點(diǎn)開始，環(huán)環(huán)相扣，把所有的資料串聯(lián)起來。就像唱歌，雖然忘了歌詞，但當(dāng)旋律響起時(shí)，歌詞就會(huì)源源不斷被帶出來。這就是連鎖記憶。連鎖記憶四大規(guī)則只要遵循連鎖法四個(gè)基本的操作規(guī)則，就能達(dá)到快速記憶的效果。規(guī)則一，要用具體的圖像，做圖像的連接。規(guī)則二，當(dāng)我們做圖像連接的時(shí)候，兩個(gè)圖像一定要有視覺上的接觸。規(guī)則三，聯(lián)想時(shí)一定使圖像兩兩相連。規(guī)則四，用同一圖像做前后兩圖像的連接。一條完整的鎖鏈?zhǔn)黔h(huán)環(huán)相扣的，當(dāng)鎖鏈亂成一團(tuán)時(shí)，是因?yàn)橐粋€(gè)環(huán)連接了多個(gè)環(huán)，不再是直線的鎖鏈。頭腦運(yùn)用的連鎖法也一樣，千萬不要一個(gè)圖像同時(shí)鉤幾個(gè)圖像。千萬不要鯊魚咬老虎，老虎咬猴子，猴子又咬鯊魚，這樣成為一個(gè)封閉的圓環(huán)，不再是一個(gè)直線的鎖鏈。請(qǐng)注意規(guī)則四：一定要用同一圖像做連接。例如，鯊魚咬老虎，如果老虎很大，千萬不要想到老虎咬的猴子是很小的，一致的比例不容易出錯(cuò)。連鎖記憶還有一個(gè)極為重要的條件就是，每個(gè)圖像就如鎖鏈的扣環(huán)一樣，環(huán)環(huán)相扣。也就是說當(dāng)記憶一些資料，從上面聯(lián)想到下面的時(shí)候，需要加強(qiáng)第一個(gè)圖像跟最后一個(gè)圖像的視覺或其他感官的感覺，因?yàn)楸仨氂泻玫穆?lián)想來確保中間的事物不會(huì)忘記。舉例如果有次序地記住杯子、筆、耳朵、鑰匙、窗戶等5項(xiàng)物品，當(dāng)然可以用我們擅長(zhǎng)的背誦方法。但是如果資料各自獨(dú)立、互無關(guān)聯(lián)，不但不容易建立順序，而且忘了其中一兩項(xiàng)也沒有清楚的線索可以回想。現(xiàn)在大家了解了連鎖記憶法，就可以運(yùn)用它達(dá)到快速記憶的效果。步驟一：要先將需要記憶的文字轉(zhuǎn)化成具體的圖像。（規(guī)則一）步驟二：做兩個(gè)圖像的連接?？梢韵胂袼{(lán)色杯子（加進(jìn)顏色加強(qiáng)印象）里放著紅色的筆。（規(guī)則二：兩個(gè)圖像一定要有接觸）然后，從筆聯(lián)想到耳朵，想到把筆插在耳朵里面；之后，從耳朵聯(lián)想到鑰匙，想到鑰匙掛在耳朵上好像耳環(huán)；再從鑰匙聯(lián)想到窗戶，想到鑰匙戳破窗戶的玻璃，插在破玻璃上。（規(guī)則三：聯(lián)想時(shí)圖像兩兩相連）請(qǐng)注意，如果我們把一枝筆插在某人的耳朵里，那么下一個(gè)圖像就是鑰匙很像耳環(huán)掛在這個(gè)耳朵上。不能想像成筆插在某人的耳朵里，而鑰匙卻掛在大象的耳朵上。切記，圖像要保持一致性。通過創(chuàng)造圖像、把圖像兩兩相連，資料就像鎖鏈一樣環(huán)環(huán)相連，一字不漏、順序不亂。只要按照規(guī)則不斷做練習(xí)，各位一定可以走出死記硬背的局面，對(duì)自己的記憶力重新燃起信心。加油！環(huán)環(huán)相扣記憶無限連鎖法一個(gè)非常重要的部分就是它具有環(huán)環(huán)相扣的特點(diǎn)，可以連接５個(gè)、１０個(gè)，甚至１００個(gè)、２００個(gè)……資料。就如同唱歌，很多年沒唱過的歌，只要能哼出旋律，后面的歌詞就會(huì)瑯瑯上口。在日常生活中有很多機(jī)會(huì)可以運(yùn)用到連鎖法。坐地鐵時(shí)我可以非常輕松地用圖像來聯(lián)想站名。從第一站聯(lián)想到第二站、第三站、第四站……我發(fā)現(xiàn)坐在那里就可以輕松聯(lián)想出整條線路。舉例下面我將兩岸三地的地鐵站名結(jié)合在一起，創(chuàng)造一條“夢(mèng)幻地鐵”線路，這樣我到臺(tái)灣、香港、大陸講學(xué)時(shí)就輕松多了。假設(shè)夢(mèng)幻地鐵第一站是總站，第二站是市政府（臺(tái)北），第三站是北角（香港），第四站是士林（臺(tái)北），第五站是王府井（北京）。怎么把夢(mèng)幻地鐵想像成一個(gè)圖像呢？首先，做圖像聯(lián)想時(shí)有個(gè)規(guī)則，當(dāng)想像的事物不是具體的事物時(shí)，要懂得用“代替”和“借用”的方法。什么是具體的事物呢？計(jì)算機(jī)是具體的事物、是名詞，老虎也是，所以很容易聯(lián)想。但是如果說到感覺、肚子餓等抽象事物時(shí)，就必須要找“代替品”或是“借用品”。比方講到感覺時(shí)，可以通過手的觸覺做聯(lián)想。當(dāng)摸到小狗長(zhǎng)長(zhǎng)的絨毛時(shí)，小狗就代替了感覺，這就是代替的方法。講到肚子餓，想到非洲難民，沒有東西吃的難民瘦骨伶仃，當(dāng)你想到具體的圖像、影像時(shí)，就可以聯(lián)想到肚子餓。再講到恐怖，就想到鬼。這就是用具體圖像來代替抽象的事物?；氐缴厦娴睦?，首先，用什么來聯(lián)想總站呢？總站通常是比較大的站，可能會(huì)像火車站一樣掛一個(gè)大鐘。所以我們可以想像總站規(guī)模很大、很開闊，或許還有個(gè)鐘塔。第二站是市政府，可以想到市政府大樓或市長(zhǎng)。如果用市長(zhǎng)來代表市政府，是不是可以有不錯(cuò)的聯(lián)想呢？像這樣的一個(gè)畫面：市長(zhǎng)爬上總站的鐘塔，去調(diào)整鐘塔的時(shí)間，想起來挺夸張，但也很容易想像。下一站是北角，用什么地標(biāo)來代表？如果剛好去過這個(gè)地方，最好聯(lián)想到當(dāng)?shù)赜刑厣?、有代表性的事物，比如，是不是有特色的夜市或超?jí)市場(chǎng)，高檔餐廳特別多，或者有很多奇花異草等；如果沒去過的地方，要怎么想像呢？可以用諧音，轉(zhuǎn)變成可以想像的圖像。剛才講的北角，可以想到水餃，想到市長(zhǎng)吃水餃。第四站是士林，假設(shè)我們?nèi)ス涫苛忠故?，在夜市上有個(gè)攤位賣水餃，水餃讓我們想到北角。最后到王府井，王府井就是老北京的市中心、皇帝住的地方，所以想到皇帝就代表王府井在北京。想像皇帝經(jīng)營士林夜市的所有攤位。以上的夢(mèng)幻地鐵是以兩岸三地的站名構(gòu)成的一個(gè)圖像聯(lián)想。雖然這條線路是完全不存在的，但完全有辦法用連鎖法把它們連貫起來。連鎖操作ＤＩＹ回想一下剛才的連鎖練習(xí)。第一站是總站，總站很大，還有個(gè)大鐘塔，誰來調(diào)整時(shí)間？哦，是市長(zhǎng)，市長(zhǎng)就代表市政府這一站。市長(zhǎng)吃水餃，是水餃站嗎？可能不是，對(duì)了，是利用了諧音，水餃代表北角。水餃在哪里賣呢？是在士林夜市上。也可以想像賣水餃的攤位有很多樹；或想到諧音，水餃的攤位正好是第４０（士林）個(gè)攤位。士林夜市是誰在經(jīng)營呢？一位皇帝，皇帝戴著皇冠。不要忘記，不能讓皇帝與圖像里的水餃掛鉤（皇帝是士林夜市的總負(fù)責(zé)人），因?yàn)檫@樣就不是兩兩相連了。一定要把圖像掛鉤清楚，這樣才不容易弄錯(cuò)。連鎖法使一個(gè)清晰圖像連接到另外一個(gè)清晰圖像，圖像之間如同鎖鏈一樣環(huán)環(huán)相扣，我們根本不需要編一個(gè)合乎邏輯的故事。07聯(lián)想與連鎖連鎖法也是聯(lián)想系統(tǒng)中的一種。聯(lián)想是比較廣義的說法。在學(xué)習(xí)和記憶過程中，如果可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用聯(lián)想和連鎖的方法，就可以多一些提示來幫助記憶或做資料的存盤。連鎖法是利用簡(jiǎn)單并且有效的方法，建立有次序的記憶線索，在聯(lián)想系統(tǒng)中，常常起到“小兵立大功”的作用。聯(lián)想是每個(gè)人與生俱來的能力。意大利地圖讓我們聯(lián)想到馬靴，看到馬靴就會(huì)想到意大利地圖，這就是聯(lián)想的概念。當(dāng)你看到一個(gè)紫色眼睛的外國女孩，可能會(huì)聯(lián)想到有著同樣紫色眼睛的明星伊麗莎白·泰勒，這就是形似聯(lián)想。聯(lián)想有很多種，可以由押韻和口訣，諧音和譯音聯(lián)想到其他概念。連鎖法是一種特別的聯(lián)想法，如果說聯(lián)想法是一個(gè)文件包，而連鎖法就是其中的一個(gè)文件。08圖像與連鎖還記得我曾經(jīng)提過的圖像法嗎？連鎖法只有與圖像法一起運(yùn)用，才能達(dá)到強(qiáng)化記憶的效果。為什么呢？圖像強(qiáng)化連鎖首先，如果我們需要記憶很多資料，不管是今天要買的菜，還是演講要用的提示語，或者是要記住一大堆人名，又或是辦公室資料的排列順序，開會(huì)的流程、坐次，等等，當(dāng)我們把一些雜亂的事物放在一個(gè)有順序的掛鉤里做聯(lián)想時(shí)，怎樣確保這些事物可以像鎖鏈一般，一環(huán)一環(huán)順利地連接起來呢？這時(shí)候就得利用圖像法，清晰具體的圖像可以加深我們的印象。把感官聯(lián)想或夸張幽默的想像放進(jìn)去，再運(yùn)用動(dòng)作、顏色讓圖像鮮活起來，之后做視覺圖像的連貫。這樣才能使平面的資料立體化，加強(qiáng)連鎖記憶的效果。舉例如果媽媽要求小孩按鯊魚、老虎、猴子、坦克和洋娃娃這樣的順序把這些玩具整理好，要怎么做呢？這時(shí)，只要運(yùn)用一下想像力就可以了。想像一個(gè)畫面，鯊魚咬老虎，而老虎的嘴巴咬著一只猴子的尾巴，可是猴子在坦克里躥來躥去，這時(shí)坦克發(fā)射出一個(gè)洋娃娃。這些畫面環(huán)環(huán)相扣，將來只要想到鯊魚咬到什么東西，就會(huì)聯(lián)想到老虎，想到老虎咬著什么動(dòng)物的尾巴，就會(huì)聯(lián)想到猴子，想到猴子在哪里躥來躥去，就會(huì)聯(lián)想到坦克，最后想到坦克發(fā)射了什么，就想到洋娃娃。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)只要有一個(gè)具體清晰的圖像出現(xiàn)在腦海中，就可以源源不斷地帶出其他的圖像。舉例今天我們要去買一些東西，不需要記下來，看看有沒有辦法記住它們。首先，買一盆花，這盆花是帶有泥土的白色菊花。接著要買櫻桃，想像一下櫻桃放在菊花花瓣里，打開花瓣就看到一個(gè)紅紅的櫻桃，這就是一個(gè)連鎖聯(lián)想，即把兩個(gè)具體事物掛鉤或連接在一起。接下來，如果想寫一封信給朋友，可以想像櫻桃紅紅的汁液滴到信紙上，由信紙聯(lián)想到寫信。然后還要付電費(fèi)，想像一張紙被通了電的情形，紙被燒得黑黑的，就想到要付電費(fèi)。接下來,是買手機(jī)電池，想到手機(jī)的電池就聯(lián)想到發(fā)電。最后，記得一定要買玉米湯給朋友喝，想像這碗玉米湯漂著手機(jī)，手機(jī)上清楚地印有“摩托羅拉”的字樣。以上就是利用具體的圖像做視覺聯(lián)想，也就是將兩個(gè)具體清晰的圖像連接起來，由第一個(gè)圖像帶出第二個(gè)、第二個(gè)圖像帶出第三個(gè)……回想一下，第一個(gè)看到的是什么？是一盆花，帶有泥土的一盆菊花，當(dāng)打開菊花花瓣時(shí)里面有紅紅的櫻桃，由紅櫻桃聯(lián)想到紅紅的汁液滴在一張紙上，然后想到用紙來寫字，寫什么字呢？原來是寫信給朋友。之后，想到信紙被電燒焦的樣子，就想到付電費(fèi)，接著想到電從哪里發(fā)出來？哦，電池，什么電池？就是手機(jī)的電池，是摩托羅拉的電池。最后電池出現(xiàn)在哪里呢？漂在玉米湯上，因此想到要買玉米湯給朋友喝。09故事與連鎖連鎖法還有個(gè)非常重要的規(guī)則就是，沒有必要“編故事”。很多人覺得很訝異，連鎖、聯(lián)想本來不就是故事嗎？如果稍微留意一下，大家不難發(fā)現(xiàn)，當(dāng)兩個(gè)圖像放在一起進(jìn)行聯(lián)想的時(shí)候，并不需要任何邏輯性，也就是說沒有任何原因需要這么聯(lián)想，也沒有必要?jiǎng)?chuàng)造故事或者前提告訴大家為什么這么聯(lián)想。像上面的例子，鯊魚咬老虎、老虎咬猴子尾巴、猴子爬上坦克車……這個(gè)聯(lián)想中并沒有任何故事，這些事物放在一起沒有任何的相關(guān)性。我們并沒有說鯊魚是因?yàn)樵诤＠镎也坏绞澄?，肚子餓了就爬到森林里找東西吃，又覺得其他動(dòng)物都不具挑戰(zhàn)性，所以專門挑老虎來打架。這其中沒有創(chuàng)造故事，因?yàn)闆]有必要。讓我再強(qiáng)調(diào)一次：“沒有必要編故事！”前面提過的站名聯(lián)想也是同樣的道理，不要解釋說市長(zhǎng)因?yàn)槭懿涣丝傉剧娝臅r(shí)間總是慢半拍，害得他有一次坐車遲到，不等有關(guān)人員過來處理，他就打算自己爬上去把時(shí)間校正。在連鎖法里沒有必要編故事。很多人會(huì)問，為什么不用編故事呢？因?yàn)檫\(yùn)用連鎖法時(shí)，編故事的話會(huì)出現(xiàn)太多具體的圖像，使得連鎖的一個(gè)環(huán)掛上第二個(gè)、第三個(gè)、第四個(gè)……情況會(huì)變得混亂。這樣就違背了連鎖法的規(guī)則——圖像環(huán)環(huán)相扣。最后會(huì)忘記哪個(gè)是最主要的連貫。還有一點(diǎn)就是連鎖法的安排，如果有太多的故事，比如說，市長(zhǎng)生氣鐘塔時(shí)間不正確，讓他遲到，等等，下次當(dāng)我們要講這個(gè)站名或圖像時(shí)，可能講到總站、鐘塔、遲到、生氣或市長(zhǎng)，才會(huì)想到市政府，所以出現(xiàn)太多文字或圖像，可能會(huì)把順序搞亂，增加困擾。第三個(gè)不必編故事的原因是會(huì)花費(fèi)時(shí)間。兩個(gè)事物掛鉤在一起使視覺看得到，是最直接的路線，不必花太多時(shí)間。但是，故事也是聯(lián)想的一種方法，可以幫助我們記住更多東西，比死記硬背清楚方便。故事法是聯(lián)想中的一種方法，連鎖法也是聯(lián)想中的一種方法，但這兩種方法不易結(jié)合使用。10加速連鎖記憶連鎖記憶不忘記讓我們?cè)購?fù)習(xí)一下連鎖法的幾個(gè)規(guī)則：第一，用具體清晰的圖像，如果是抽象的事物，就用一個(gè)具體圖像來代表。第二，圖像兩兩相連、環(huán)環(huán)相扣。第三，每?jī)蓚€(gè)圖像一定要有視覺上的接觸。第四，用同一個(gè)圖像做前后兩個(gè)圖像的連接，不需要編故事。遵循以上規(guī)則并有效運(yùn)用，一環(huán)扣一環(huán)，可以把很多事物按順序清清楚楚地記下來。平常記資料或讀書，大概都是用死背的方法，可能花了一個(gè)小時(shí)都不見得能背下來。背完之后，過了幾分鐘來考試，也不見得能全部答對(duì)，再過半天，可能已經(jīng)忘了一半，５天之后，可能已經(jīng)忘光了。如果大家運(yùn)用連鎖法，嘗試一下，有沒有辦法把時(shí)間縮短，本來要一個(gè)多小時(shí)才能搞定，現(xiàn)在可不可以在１０～２０分鐘內(nèi)完成？當(dāng)然有可能做得到；過幾分鐘后再考自己記住了多少，能不能把分?jǐn)?shù)提高一點(diǎn)，如果做得很好，甚至可以達(dá)到百分之百的效果；半天之后再考自己一次，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力真的加強(qiáng)了，即使過了半天也不會(huì)忘太多；過了５天后，有可能還會(huì)記得一半，甚至七八成，更棒的是，只要多花５～１０分鐘復(fù)習(xí)一下忘記的和易錯(cuò)的部分，就會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力真的越來越好了，應(yīng)變力也增強(qiáng)了。連鎖記憶彈性大大家對(duì)頭腦記憶大量信息一定感到非常驚訝，無法相信。其實(shí)我們每天都在不斷接收新的信息，如何把這么龐大的信息做整理、回憶起來呢？首先，要有正確的存盤記憶。很多人以為放這么多東西在頭腦里，頭腦一定無法應(yīng)付，其實(shí)，頭腦處理資料的能力幾乎是無限的。只要存盤是正確的，不管回想1年、2年，還是5年、10年、30年以前的資料，都有辦法回憶起來。頭腦很像一部電影，第一個(gè)畫面帶出第二個(gè)畫面、第三個(gè)畫面……每天都在吸收新的信息，甚至睡覺時(shí)，潛意識(shí)也可自行吸收資料。我們每天看電視、看書，或是打電話跟朋友聊天，或觀察周圍發(fā)生的事情，頭腦其實(shí)都在不斷地在吸收新信息。想一想，一個(gè)人每天有２４小時(shí)，人生如果有７５年，就有６５．７萬個(gè)小時(shí)、３９４２萬分鐘，我們的頭腦幾乎每分鐘都在吸收資料。吸收資料的時(shí)候意識(shí)并不一定可以立刻回憶起信息，根據(jù)專家的研究，潛意識(shí)也會(huì)保存許多資料的存盤，在有提示或刺激的情況下，很多資料能被帶動(dòng)出來。所以，只要保證存入正確的信息，意識(shí)就能做出反應(yīng)。其次，整理信息，保證信息的系統(tǒng)性。頭腦資料是靠一天天累積的，頭腦運(yùn)用資料很像衣柜或硬盤。如果我們每天把衣服丟進(jìn)衣柜不整理，沒有掛鉤也沒有抽屜；或像計(jì)算機(jī)，每天的資料全部存入硬盤里，沒有主目錄、子目錄的管理，恐怕尋找資料會(huì)花很長(zhǎng)時(shí)間；又如大學(xué)里的圖書館如果沒有目錄管理、編排管理，我們要找某類的書就比較困難。頭腦資料也同樣，如果沒有經(jīng)過整理，要找資料就會(huì)很辛苦。為什么連鎖法具有如此大的力量，可以把資料環(huán)環(huán)相扣，從一個(gè)資料帶出第二個(gè)、第三個(gè)……一一帶出來呢？因?yàn)檫B鎖法是運(yùn)用系統(tǒng)使頭腦的資料像一個(gè)掛鉤、一個(gè)抽屜有明確的位置，清楚地知道每個(gè)資料是怎么帶出來的，而不是辛苦地往頭腦里塞更多東西進(jìn)去。因此，如果頭腦有1個(gè)、2個(gè)、3個(gè)……甚至100個(gè)抽屜，相信大家都有辦法找到想要的資料。連鎖記憶力量大如果目前大家還沒感受到連鎖記憶的強(qiáng)大力量，可以不斷嘗試做練習(xí)，每天增加５個(gè)資料，不斷累積，如果可以把它們按順序連貫起來，按照規(guī)則環(huán)環(huán)相扣，要記住更多的資料都不會(huì)是件辛苦的事。頭腦的資料就像是一幅幅電影畫面，使用連鎖法就像看ＶＣＤ，可以從中間、后面挑選畫面，這就是連鎖法神奇的地方。前面講過將連鎖法應(yīng)用到地鐵的情形，可以非常輕松地用圖像來聯(lián)想，利用坐車的時(shí)間吸收有用的信息，為頭腦建立基本資料。當(dāng)有朋友來家里做客時(shí)，不知要在哪站下車，我們可以告訴他坐哪趟車，會(huì)碰到哪些站。又或者自己坐車時(shí)睡著了，起來時(shí)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到某站，這時(shí)用連鎖法回憶剛剛過了哪幾站，再過幾站就會(huì)到了。這就是連鎖法特別靈活有用的地方。連鎖記憶隨時(shí)記連鎖法在日常生活中也有很多用途。比如，去參加宴會(huì)，很多人圍桌而坐，誰都希望能盡快記住別人的名字，這時(shí)候連鎖法就派上用場(chǎng)了。我們可以用到名字的諧音，可以用一些圖像來做聯(lián)想，這樣就可以在短暫的時(shí)間里，把每個(gè)人連貫起來，變成一個(gè)連鎖。當(dāng)然，這只是個(gè)短暫的應(yīng)用而已，如果有人離開坐到別人的位子上，就沒有用了。舉例有4個(gè)人圍桌而坐，他們分別叫黃小明、陳中南、胡彥慧、宋晏如，如何記住他們呢？如果直接用他們的姓名會(huì)想到，一個(gè)蛋黃里有一顆陳皮梅，會(huì)想到黃先生，也會(huì)想到陳先生，胡就想到糨糊，剝開陳皮梅中間就有白色的糨糊，接著想到糨糊跟肉松攪拌在一起，就想到宋先生，用這樣的方法記憶是不是很容易？連鎖法可以在短時(shí)間內(nèi)，比如宴會(huì)時(shí)，用快速的方法親切地稱呼每一個(gè)人。還有什么情況可以用到連鎖法呢？例如，今天要買什么東西，或是到一個(gè)陌生的地方，可以用連鎖法記住哪一條路，在哪個(gè)紅綠燈要右轉(zhuǎn)或左轉(zhuǎn)等。連鎖法的運(yùn)用非常廣泛，只要有順序的任何資料都可以運(yùn)用連鎖法，大家不妨多多練習(xí)。11有憑有據(jù)容易記現(xiàn)在要講的題目是掛鉤記憶系統(tǒng)（PegSystem）。在記憶的過程中，很多資料需要掛鉤在不同的位置上，例如，法律條文第378條是什么內(nèi)容，頭腦里需要一些數(shù)字資料，可以記得每一條對(duì)應(yīng)的內(nèi)容，這就是數(shù)字的掛鉤。除了數(shù)字之外，次序有時(shí)也是重要的記憶要求，我們知道古希臘詩人西孟尼提斯，利用定位記憶法解決了辨認(rèn)地震死者的難題。定位記憶法（或稱坐位記憶法、地點(diǎn)記憶法等）也是掛鉤系統(tǒng)的一種，只不過在掛鉤方式上它有一個(gè)明確的地點(diǎn)定位，如坐位、車子或身體部位。掛鉤系統(tǒng)跟定位系統(tǒng)最大的差別在于，定位系統(tǒng)沒辦法回憶明確的次序。什么意思呢？就是說，如果我們想知道民法287條或36條第11款這樣有順序的資料時(shí)，最好運(yùn)用數(shù)字掛鉤系統(tǒng)，才能萬無一失。如果用定位系統(tǒng)當(dāng)然也記得住前后次序，但卻不知道確切的位置，就得從頭數(shù)一次。所以，我要強(qiáng)調(diào)一下，掛鉤系統(tǒng)分為好幾種，我們要依實(shí)際情況選擇最合適的方法，以達(dá)成最好的效果。12有憑有據(jù)容易記掛鉤系統(tǒng)１：數(shù)字形象法第一種掛鉤系統(tǒng)叫數(shù)字形象法，什么是數(shù)字形象法呢？回想小時(shí)候剛剛接觸數(shù)字時(shí)，總喜歡用具體的圖像來代替，比如：１像鉛筆，用鉛筆代表１；２像鴨子或天鵝，用天鵝或者鴨子代表２；３像耳朵，用耳朵代表３；４像帆船，用帆船代表４。５像個(gè)鉤子或者像個(gè)秤，用鉤子或秤代表５。６像個(gè)高爾夫球桿或煙斗，所以用高爾夫球桿或煙斗代表６。７像拐杖，用拐杖代表７。８像眼鏡或像雪人，用眼鏡或是雪人代表８。９像氣球，氣球代表９。１０像個(gè)棒球棒和球，或者像火腿和煎蛋，或像一個(gè)瘦子和一個(gè)胖子。１１像一雙筷子等。為什么要把數(shù)字形象地轉(zhuǎn)換成一個(gè)具體圖像呢？不要忘記，我們?cè)?jīng)學(xué)過圖像法和連鎖法，我們發(fā)現(xiàn)只要有辦法把需要記憶的資料變成具體的圖像，就可以運(yùn)用右腦想像力儲(chǔ)存圖像，快速有效地將數(shù)據(jù)儲(chǔ)存起來。之后可以用連鎖法，把這些圖像串連起來，達(dá)到完美記憶的境界。舉例三十六計(jì)快速記憶（第一計(jì)到第十一計(jì)）第一計(jì)瞞天過海因?yàn)橐獞?yīng)用到右腦的圖像存盤，我們可以把抽象的數(shù)字轉(zhuǎn)換成圖像，做更多的圖像聯(lián)想?？梢韵胂瘢本褪倾U筆，再借用諧音法，把“瞞天過海”的第一個(gè)字“瞞”變成饅頭，想像饅頭插著一枝鉛筆，就能聯(lián)想到“瞞”，再聯(lián)想到“瞞天過海”。這種掛鉤記憶法可以確保數(shù)字（第一計(jì)）和文字內(nèi)容（瞞天過海）不會(huì)脫鉤。第二計(jì)圍魏救趙數(shù)字２像鴨子，可以想像鴨子胃痛用圍巾圍（圍）著胃（魏）部，在池邊游水時(shí)搶救（救）了一臺(tái)落水的照（趙）相機(jī)。這就是第二計(jì)“圍魏救趙”。第三計(jì)借刀殺人數(shù)字３像耳朵，可以想像借（借）一把刀（刀）切下一只耳朵，因此聯(lián)想到第三計(jì)“借刀殺人”。第四計(jì)以逸待勞數(shù)字４像帆船，可以想像帆船載著一把椅（以）子，椅子上掛著衣（逸）服，一起帶（待）到監(jiān)牢（勞）去，這樣隨著起伏的波浪可以輕松想到第四計(jì)“以逸待勞”。第五計(jì)趁火打劫數(shù)字５可以轉(zhuǎn)換成圖像秤（以前帶鉤子的秤），用秤稱（趁）一只火（火）雞，可以想像火雞害怕得腳都打結(jié)（打劫）了。這就是第五計(jì)“趁火打劫”。第六計(jì)聲東擊西數(shù)字６像高爾夫球桿，可以想像綠油油的高爾夫球場(chǎng)生（聲）出冬（東）瓜以及（擊）西（西）瓜，這樣一來就能聯(lián)想到第六計(jì)“聲東擊西”。第七計(jì)無中生有數(shù)字７像拐杖，可以想像一根拐杖砸在蜈（無）蚣身體的中（中）間部位，蜈蚣皮開肉綻生（生）出很多油（有），這樣第七計(jì)“無中生有”馬上就記住了。第八計(jì)暗渡陳倉數(shù)字８像眼鏡，想像許多顏色暗（暗）的、有度（渡）數(shù)的太陽眼鏡，陳（陳）列在倉（倉）庫里，這樣處理就可以記住第八計(jì)“暗渡陳倉”。第九計(jì)隔岸觀火數(shù)字９像氣球，想像哥哥（隔）拿著氣球到岸（岸）邊觀（觀）看煙火（火）。好啦，這個(gè)清楚的圖像可以讓我們記住第九計(jì)“隔岸觀火”。第十計(jì)笑里藏刀數(shù)字１０像棒球和球棒，想像鄰居小張拿著棒球和球棒奸笑（笑）著邀你去打球，這樣可以輕松地想到第十計(jì)“笑里藏刀”。第十一計(jì)李代桃僵數(shù)字１１像一雙筷子，想像一頭插著李子，另一頭插著桃子，一定不會(huì)忘記這個(gè)鮮明的圖像就是第十一計(jì)“李代桃僵”。第十二計(jì)到第三十六計(jì)都是兩個(gè)數(shù)字組合而成，如果運(yùn)用數(shù)字形象法想像第十二計(jì)“順手牽羊”，那么數(shù)字１２就可以想像成鉛筆插在鴨子身上，再聯(lián)想鴨子牽著一只羊。說實(shí)在的，真有些麻煩，如果沒有別的方法也只好認(rèn)命了。幸好掛鉤法強(qiáng)調(diào)形象或聲音的自然轉(zhuǎn)換形成資料掛鉤，所以兩位數(shù)字可以運(yùn)用稍后介紹的數(shù)字形聲法，記憶效果會(huì)更好。三十六計(jì)是古代軍事家克敵制勝的智慧結(jié)晶，現(xiàn)代商界勝出的法寶。掛鉤記憶法不僅可以用在沙場(chǎng)征戰(zhàn)上，日常生活一樣可以輕松派上用場(chǎng)，真所謂“國事、家事、天下事”事事皆可。例如，出門買東西的清單也可以依葫蘆畫瓢，要買的東西一樣也不會(huì)漏掉。舉例現(xiàn)在采購清單上有８樣物品要買，當(dāng)然可以事先寫張小紙條揣在手里。不過，許多事情都是臨時(shí)起意或突發(fā)事件，如果有一個(gè)像ＰＤＡ那樣的頭腦就太美妙了。第一件事想到１，有可能是鉛筆１插著香蕉，提示我們要買香蕉；第二想到２是鴨子吃面粉，想到要買面粉；第三想到耳朵掛一些糖，想到要買糖；第四是帆船，想到帆船載滿奇異果，提醒我們要買奇異果；第五是秤，想到藥房秤藥材，提醒我們要買藥；第六想到用高爾夫球桿打一頭豬，就想到要買豬肉；第七想到用拐杖扛著一整袋衛(wèi)生紙，就想到買衛(wèi)生紙；第八想到眼鏡片上抹了牙膏，一定不會(huì)忘記買牙膏回家了。掛鉤法可以讓我們把一連串事物記住，不過其實(shí)我們不需要這樣的順序，例如，不需要知道買糖是第三、香蕉是第一、藥材是第五等，所以這個(gè)順序?qū)ξ覀儊碇v并不重要。由此可見，數(shù)字掛鉤法更適合應(yīng)用在像三十六計(jì)或法律條文等需要記憶順序的資料中。掛鉤系統(tǒng)２：數(shù)字形聲法三十六計(jì)的第一計(jì)到第十一計(jì)是比較容易想像的數(shù)字，一個(gè)數(shù)字比較容易想像，兩個(gè)數(shù)字（兩位數(shù)）除了１０和１１比較容易想像外，其他的兩位數(shù)字應(yīng)該怎么辦呢？沒關(guān)系，我們的記憶系統(tǒng)有很大的發(fā)展空間，如同計(jì)算機(jī)的硬件和軟件都可以升級(jí)。接著要介紹的第二個(gè)掛鉤系統(tǒng)是運(yùn)用數(shù)字諧音，也就是數(shù)字形聲法。大家已經(jīng)了解掛鉤系統(tǒng)的重點(diǎn)，就是要盡可能地把數(shù)字轉(zhuǎn)換成具體的圖像，但是千萬不要用死背的方法。就像自行設(shè)計(jì)計(jì)算機(jī)軟件一樣，你也可以自己動(dòng)手設(shè)計(jì)一個(gè)數(shù)字掛鉤系統(tǒng)。比方說，１等于豬，２等于蘋果，３等于錄音帶，４等于豬肉……１８等于花，１９等于火柴……２８等于圖畫，等等。讓１００個(gè)、２００個(gè)數(shù)字都有轉(zhuǎn)換系統(tǒng)和圖像，但是這樣做是沒有效率的，只會(huì)回到死記硬背的老路上。為了節(jié)省時(shí)間避免死記硬背，要盡量運(yùn)用好的學(xué)習(xí)方法、記憶系統(tǒng)、記憶提示，自然而然、輕輕松松地記住資料。接下來，用數(shù)字的諧音來做圖像的轉(zhuǎn)換。１很像衣服的諧音；２很像耳或兒子的發(fā)音；３很像山；４很像絲領(lǐng)帶，或是絲圍巾的發(fā)音；５像跳舞或茶壺的諧音；６像遛狗；７像油漆或者妻子；８很像爸爸；９就像喝酒或等太久；１０好像石頭的發(fā)音；１１的諧音是死衣服；１２的諧音是死鵝；１３很像石頭的山；１４、１５……接下去的數(shù)字都可以做