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01“公園20分鐘理論”現(xiàn)代人的一種自我療愈方式【適用主題】快與慢、人文情懷近日,“公園20分鐘理論”,一種自我放松的方式,在社交平臺上火了。網(wǎng)友們把自己在公園進行20分鐘放松的過程稱之為:“自己和地球的約會”。研究表明,每天在戶外待上一小段時間能夠讓人更加快樂,即便是不做運動,只是每天到公園待上20分鐘也能讓狀態(tài)更好。這就是“20分鐘公園理論”。在物欲橫流且快節(jié)奏的時代,網(wǎng)友們表示“慢下來會有罪惡感”。是什么導致我們“慢不下來”“不敢慢”“有罪惡感”?小時候我們被灌輸了“不努力就會被淘汰”的思想,于是我們不敢慢;長大后,成年也意味著責任,我們更不會慢;大環(huán)境下,科技在飛快地發(fā)展,各種AI和技術替代人工,就業(yè)壓力和經(jīng)濟形勢導致我們不能慢;信息化時代,生活仿佛開了“倍速鍵”,無數(shù)信息猶如洪水猛獸,席卷我們生活各個角落,沒有人敢慢騰騰的,也沒有人敢站在原地,生怕被生活所拋棄。“公園20分鐘理論”的流行,更像是打工人逃離快節(jié)奏生活而獲得間歇喘息的一種“回血妙方”。尤其被鋼筋水泥地、高樓大廈以及無數(shù)信息裹挾著前進的人們,更需要尋找一處“沒有天花板”的地方。人們生來屬于大自然,并渴望著身處自然與萬物共鳴而獲得自我療愈。就像史鐵生先生在《我與地壇》中寫道:“在人口密集的城市里,有這樣一個寧靜的去處,像是上帝的苦心安排?!倍珗@作為城市里“圈養(yǎng)”的自然,花費較少的通勤時間就可以到達。性價比極高的公園,成為現(xiàn)代人的過渡帶和緩沖帶。拿著免費的入場券,享受免費的陽光,在公園待上20分鐘走進大自然,慢下來,找到自己的節(jié)奏,舒緩壓力,完成自我療愈。古有“懷民亦未寢,相與步于中庭”,今有“公園20分鐘理論”,其本質是相同的,都是通過親近大自然而獲得自我療愈。以豁達曠達著稱的蘇軾,尚且都會因自己的仕途不順而出門欣賞美景,實現(xiàn)自我療愈?,F(xiàn)在的我們又何嘗不能慢下來,去到公園享受20分鐘呢?總之,慢下來不是停滯不前,不是逃避現(xiàn)實,更不是躺平和擺爛,相反,是讓我們在學習和工作之余多一些思考的時間,去更好地體驗生活的美好。生命更像是一場旅行,慢一點,才能去細細品味生活的美。02女兒為去世媽媽寫20萬字重生文【適用主題】真誠、情感近日,一條“女兒為去世媽媽寫20萬字重生文”的新聞引發(fā)網(wǎng)友熱議,當事人宋象白大學期間為了緬懷去世母親,寫出20萬字重生文,經(jīng)歷10余年的文字創(chuàng)作,她從文學小白一步步變成網(wǎng)文大神。不少網(wǎng)友表示,“用這種方式不僅能懷念母親,更能實現(xiàn)自己的價值”。在如今網(wǎng)文質量下降的背景下,這種流露真情實感又文筆不錯的作者,讓人眼前一亮。宋象白的成功案例,也引起了網(wǎng)民關于情感抒發(fā)方式及效果的討論。正確的抒發(fā)方式,往往能夠助力個人情感的表達。文字具有治愈人心的力量,宋象白用文字緬懷去世的母親,重生文的形式下飽含對母親的思念和深情,母親好像就存活在她的筆尖,陪伴她度過一個又一個春秋與冬夏。有人表示,把寫作當成緬懷母親的一種方式,這種真情最打動人。的確,正確的表達方式往往事半功倍,能夠收獲意想不到的效果。同樣是緬懷逝者,對比之下,有些網(wǎng)絡博主利用AI技術復活已故明星,打著溫情的名義嘩眾取寵,引起觀者不適,遭到親者及網(wǎng)友的抵制。(反例)值得注意的是,情感的表達不僅能夠調節(jié)情緒,還可以成為個人發(fā)展的內(nèi)驅力。有關調查顯示:興趣驅動職業(yè)的選擇并引導職業(yè)的發(fā)展。當一個人對自己的工作充滿激情時,他們通常會投入更多的精力和時間去學習和發(fā)展相關技能,這種內(nèi)在動力和投入可以提高工作表現(xiàn)和成就。近些年來,用真誠創(chuàng)作作品,打動觀眾并引發(fā)強烈反響的案例不在少數(shù)。《你好,李煥英》便是尤為成功的一樁。導演賈玲與宋象白有很多相似之處,都是幼時喪母,創(chuàng)作的初衷都是緬懷母親,最終都收獲了大眾的好評。約瑟夫·艾迪生曾經(jīng)說過:“真誠是情感的橋梁,它可以建立起深厚的友誼和親密的關系?!眲?chuàng)作者用真誠對待作品,那么作品本身也會回報給創(chuàng)作者以真誠,通過情感的連接,作者與作品之間形成黏性關系,使作品更具感染力。情感的表達從來不是隨心所欲,只有通過正確的途徑和方式才能夠引起讀者共鳴,宋象白的案例在這一方面給了我們很大啟發(fā)。03不小心拍到語文課本封面文旅融合讓詩和遠方走到一起【適用主題】知與行、審美情趣最近,“不小心拍到語文課本封面”話題刷屏網(wǎng)絡。天南地北的網(wǎng)友們爭相曬出“適配度拉滿”的圖片,各地文旅局也紛紛發(fā)力。當鏡頭下的美景和記憶中的課本封面相遇,作者筆下的美景有了生命力,錦繡河山也添了幾分書卷氣。從北京的頤和園,到濟南的趵突泉;從“飛流直下三千尺,疑是銀河落九天”的廬山,到“落霞與孤驁齊飛,秋水共長天一色”的滕王閣;從“日出江花紅勝火,春來江水綠如藍”的江南勝景,到“大漠孤煙直,長河落日圓”的大漠風光……多少人在語文課本的浸潤中提高了審美和見識,又在旅行中提升了眼光和閱歷。“語文課本封面”的相關話題之所以火爆,一定程度上是因為激活了“讀萬卷書,行萬里路”的文化基因。04高中生談語文的意義【適用主題】人文底蘊、學文與學理“語文的意義”應該是,可以承載人類無處安放的感情,讓人類去書寫勇氣的贊歌,以及將無論是宏大的還是渺小的故事都流傳到未來。個體的存在可能絢爛,但一定是短暫的,而文字可以承載著我們的思想,流傳到更遠的地方去?!?月,關于“學生眼中的語文”的話題登上了社交媒體熱搜。陜西咸陽一高中生采訪了3位同學,傾聽他們對語文學科的想法和感受,同學們的回答觸動了無數(shù)網(wǎng)友。他們提到,語文可以讓我們有勇氣去面對人生中無法避免的一些問題;語文可以幫助我們構建三觀,提升精神財富,從不同角度去看人生百態(tài);語文是人們溝通的橋梁……作為一門基礎學科,語文一直被視為方法、技術、工具,但語文遠不止如此。以漢語言為母語的中華民族,學習語文更重要的原因是——它是我們每個人成長的底色。05別讓悲情營銷毀了善心【適用主題】找回行善的初心近日有博主發(fā)布視頻介紹,自己偶遇一名要走著去深圳北站的老爺爺,聽他說需要幫助,便給他發(fā)了紅包。視頻在多個平臺播出后,很多網(wǎng)友留言稱自己碰到過同一名老人,老人也是說要去深圳北站但沒錢買票,以此來博取路人同情索取錢財。有網(wǎng)友直言,“這個老人走了5年,都沒走到深圳北站?!笔虑殡m然并不大,當事人所涉及的詐騙金額也不高,但慈善與愛心是容不得任何沙子的,消費公眾愛心是不能承受之重。當純潔的善心被愚弄戲耍,就會對慈善事業(yè)產(chǎn)生嚴重沖擊。這種以弱者形象出現(xiàn),利用世人同情心騙取錢財?shù)脑p騙伎倆,不僅讓被騙者感到當了一回傻子,這樣的“教訓”一經(jīng)傳播更會讓公眾遇到類似情況時產(chǎn)生習慣性的懷疑,從而讓那些真正需要幫助的人難以得到援助。“萬一下一個路口,碰到了真正需要幫助的人呢?”愛心捐助不能一再上演“狼來了”的故事,我們也不應該吝嗇自己的善良,還是要盡可能聽憑自己的本心行事,繼續(xù)幫助需要幫助的人。行善既是助人,也是出于實現(xiàn)自我、獲得一種崇高感的需求,絕不能因噎廢食,輕易丟了行善的初心。06重慶這條“背簍專線”很溫暖【適用主題】城市溫度重慶有一條特殊的地鐵線,人們親切稱它為“背簍專線”,原因是重慶很多菜農(nóng)習慣背著背簍,搭乘這條地鐵去市區(qū)賣菜。但近日,有網(wǎng)友建議早晚高峰時段禁止乘客攜帶背筐等大型物品,因為這可能會占據(jù)過多空間,給其他乘客的出行帶來困擾。對此官方回應:“重慶軌道交通的服務宗旨是以人為本,服務民生。乘客遵守乘坐規(guī)定,隨身攜帶的物品合法合規(guī),我們都會盡心為每一位乘客,提供安全、快捷、舒適的出行服務!”一條地鐵,一座城市的包容,就是既裝得下公文包,也容得下背簍扁擔。城市公共交通是公眾服務的,包括市民,也包括菜農(nóng),兩者并不存在沖突,對菜農(nóng)多一份理解,這個社會就會更和諧。這條軌道交通,跑出的不只是風馳電掣的速度,還“跑”出了便民惠民的溫度,用人性化安排呵護煙火日常,用制度設計提升大家的幸福感,這樣的城市有溫度!07他把青春定格在了19歲的春天【適用主題】英雄、舍己為人3月17日凌晨,四川眉山19歲小伙李政路過東坡湖水閘時,聽見有人呼救,不顧自身安危,毅然跳入河中施救,后因體力不支沉入水中,不幸溺水身亡,獻出了年輕的生命。其親友紛紛在網(wǎng)上發(fā)文悼念,在其犧牲地附近,許多市民自發(fā)獻花送別,也為他的不幸逝世深表痛惜。鄰居王女士表示,這不是李政第一次救人了,前年李政和他爸爸在河里救過一個人。眉山英雄李政,你的生命雖然短暫,但你的光芒將永遠照耀在我們的心中,我們會永遠記住你的英勇事跡!08小徐:人生是曠野不是軌道【適用主題】人生抉擇、努力奮斗、青年精神近日,博主小徐因一個關于“考研上岸”的視頻上了熱搜。小徐是四川輕化工大學的一名大學生,23歲買了房,上了大學,上了春晚,考了研究生。小徐復讀一年才考上四川輕化工大學,靠著做自媒體實現(xiàn)財富自由,并幫助親友做自媒體。大二時憑借專業(yè)第一拿

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