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文檔簡介
時間,,星期一至五,星期六,星期日
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早上,7:00——7：30,起床、洗漱,起床、洗漱,起床、洗漱
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,7:30——8：00,"早餐、讀報
（經(jīng)濟(jì)、頭條）","早餐、讀報
（經(jīng)濟(jì)、頭條）","早餐、讀報
（經(jīng)濟(jì)、頭條）"
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上午,8:00——12：00,工作,工作/看書,安排與家人游玩或參加有意義的活動
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中午,12:00——14：00,午餐、讀報、午休,午餐、讀報、午休,
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下午,14:00——17：30,工作,工作/看書,
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晚上,17:30——18：30,鍛煉,晚餐/資訊,晚餐/資訊
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,18:30——19：30,晚餐/資訊,參加成功人士聚會或各種交流會,參加成功人士聚會或各種交流會
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,19:30——22：30,看書、總結(jié)、計劃,,
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,22:30——23：00,坐禪,總結(jié)、計劃、坐禪,總結(jié)、計劃、坐禪
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此作息時間表是規(guī)范自己工作和生活的安排表
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