小學(xué)生前滾翻教學(xué)中的重點與難點

與小學(xué)體育教學(xué)中的其他教學(xué)項目相比，前滾翻對場地的要求較低，只要地面足夠整潔、平整就能夠練習(xí)，練習(xí)過程中也不需要借助任何器械。對小學(xué)生來說，前滾翻更加有趣。這項運動在體育課程中得到了體育教師和學(xué)生的青睞。在實際教學(xué)中，為了能夠幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)中快速掌握前滾翻的技巧，教師要明確前滾翻教學(xué)中重點以及難點，并針對重點和難點，設(shè)計具體的練習(xí)方法，指導(dǎo)學(xué)生在循序漸進(jìn)的練習(xí)中掌握前滾翻的技巧。同時，在學(xué)生練習(xí)前滾翻時，教師也要適當(dāng)伸出援手。這一方面是為了防止學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)意外，另一方面則是為了幫助他們克服困難，增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝挫折的決心。一、前滾翻教學(xué)重點及難點雖然前滾翻看起來十分簡單，但在練習(xí)過程中任何一個動作都馬虎不得，各個環(huán)節(jié)的教學(xué)都有其重點和難點，以下進(jìn)行簡要分析。前滾翻教學(xué)必須給學(xué)生講解這個項目的動作要領(lǐng)，即：蹲撐，兩腿蹬直，同時曲臂、低頭、提臀、團(tuán)身向前滾翻。前滾時，頭的后部、肩、背、臀部依次著墊，當(dāng)背著墊時，迅速屈小腿。上體與膝部靠緊，兩手抱小腿，向前滾動成蹲撐。［1］教師應(yīng)當(dāng)給學(xué)生講解前滾翻教學(xué)的每一個技術(shù)要領(lǐng)，重點講解前滾翻的重點和難點內(nèi)容，在必要的時候還應(yīng)當(dāng)親身示范、通過小組合作、練習(xí)評比等方式幫助學(xué)生掌握前滾翻教學(xué)的重點和難點內(nèi)容，從而掌握前滾翻的動作技術(shù)，并較好完成動作，提高學(xué)生自我保護(hù)、相互協(xié)作的能力。具體教學(xué)內(nèi)容如下：身體著墊順序：學(xué)生在初步練習(xí)中常常出現(xiàn)身體各部位著墊順序錯誤的情況，需要學(xué)生掌握規(guī)范的姿勢和要領(lǐng)。在此教學(xué)中，重點傳授給學(xué)生規(guī)范的身體著墊順序，難點為教導(dǎo)學(xué)生用力蹬地。頭部著墊順序：頭部的著墊練習(xí)是至關(guān)重要的，如果學(xué)生在前滾翻練習(xí)中頭部著墊出現(xiàn)錯誤的話，可能會給學(xué)生造成身體損傷，嚴(yán)重時甚至危及生命。在此教學(xué)中，重點為前滾翻低頭團(tuán)身，難點為滾動圓滑、協(xié)調(diào)。連續(xù)前滾翻：在學(xué)生掌握了前滾翻的基礎(chǔ)要領(lǐng)之后，教師可以開展后續(xù)的教學(xué)，幫助學(xué)生掌握連續(xù)前滾翻的方法。在此教學(xué)中，重點為培養(yǎng)學(xué)生的身體控制能力，難點為使學(xué)生保持滾翻動作連貫、自然。直身起立：學(xué)生在前滾翻練習(xí)中，正確停止動作是直身起立，但很多學(xué)生出現(xiàn)了動力不足，而只能“狼狽”結(jié)束練習(xí)的情況。在此教學(xué)中，重點為鍛煉學(xué)生的蹬力，難點為以規(guī)范的動作直身起立。作為學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者，體育教師要從教學(xué)實際出發(fā)，觀察學(xué)生的練習(xí)表現(xiàn)，總結(jié)出前滾翻教學(xué)的重點和難點。之后，教師制定對應(yīng)的練習(xí)計劃，突出教學(xué)重點，突破教學(xué)難點，使學(xué)生在科學(xué)的練習(xí)中掌握前滾翻的技巧，協(xié)調(diào)、自然完成各項動作。二、具體的練習(xí)方法（一）身體著墊順序練習(xí)在前滾翻教學(xué)中，想要讓學(xué)生掌握規(guī)范的動作要領(lǐng)，教師可以開展身體著墊順序練習(xí)，讓學(xué)生以一蹲、二撐、三低頭的方法實踐練習(xí)。教師在課程中要主動給學(xué)生示范前滾翻的動作，示范完畢之后詢問學(xué)生：“前滾翻的身體著墊步驟是什么？”再給他們示范一遍，通過重復(fù)示范引起學(xué)生的關(guān)注。觀看完教師的示范之后，學(xué)生回答：“正確的著墊順序是頭部、頸部、肩部、背部、臀部?！彪S后，教師帶領(lǐng)學(xué)生按照著墊順序用手觸摸身體的各個部位，進(jìn)一步加深學(xué)生對動作要領(lǐng)的記憶。學(xué)生用腳蹬地時力量不足，是前滾翻身體著墊教學(xué)中的難點。教師在實際課程中，可以分別設(shè)置高處和低處兩種練習(xí)場景，讓他們在不同的場景中實際感受腳蹬地的作用。然后，教師再將練習(xí)場地轉(zhuǎn)回平地，指導(dǎo)學(xué)生尋找用腳蹬地的感覺，并使他們熟練控制腳部用力的力度。學(xué)生在攻克用腳蹬地的難點之后，進(jìn)行前滾翻身體著墊練習(xí)會更加順暢，借助蹬地的慣性，學(xué)生在整個前滾翻練習(xí)中都能夠流暢完成。（二）頭部著墊順序練習(xí)前滾翻頭部著墊的練習(xí)具有一定的難度，還伴隨著一定的危險性。在此環(huán)節(jié)的教學(xué)中，最為關(guān)鍵的就是教師需要傳授給學(xué)生頭部著墊的要領(lǐng)。只要學(xué)生完成此動作，就可將前滾翻頭部著墊練習(xí)中的風(fēng)險降到最低，也能使學(xué)生的動作更加自然。在進(jìn)行頭部著墊教學(xué)時，教師要先幫助學(xué)生清楚了解枕骨的位置，以手部觸摸的方式，讓學(xué)生加深對枕骨位置的理解。隨后，教師繼續(xù)教給學(xué)生頭部著墊練習(xí)的動作要領(lǐng)“低頭、含胸、收下頜?！睂W(xué)生以標(biāo)準(zhǔn)的動作進(jìn)行練習(xí)，能夠順利完成頭部著墊動作。不過，由于小學(xué)生活潑好動的特點，使得學(xué)生在練習(xí)中低頭的動作不夠規(guī)范，在練習(xí)時容易受到傷害。對此，教師要在學(xué)生胸前貼一張貼畫，讓他們在練習(xí)時看著貼畫。這樣，學(xué)生就能夠自然地做到低頭團(tuán)身的規(guī)范動作。很多學(xué)生在做頭部著墊順序練習(xí)時，出現(xiàn)了動作傾斜、不協(xié)調(diào)的情況，這也是頭部著墊順序教學(xué)中的關(guān)鍵。為了改變這種現(xiàn)象，教師嘗試在體育課程中開展“滾動闖關(guān)”的游戲。在游戲中，學(xué)生要根據(jù)游戲中的提示快速做出前滾翻動作，以通過關(guān)卡。學(xué)生在其中不斷做出前滾翻動作，對頭部著墊順序動作逐漸嫻熟，動作也更加協(xié)調(diào)，能夠順利地完成滾動動作。（三）團(tuán)身滾動練習(xí)學(xué)生通過身體著墊順序練習(xí)和頭部著墊順序練習(xí)，基本已經(jīng)熟練掌握了前滾翻的動作要領(lǐng)以及技巧，之后的教學(xué)中，教師要將重心轉(zhuǎn)移到連續(xù)前滾翻教學(xué)中。團(tuán)身滾動是進(jìn)行連續(xù)前滾翻動作必備的技能之一，這部分的教學(xué)主要是為了避免學(xué)生在前滾翻過程中出現(xiàn)滾動時身體打開的情況。為了使學(xué)生的團(tuán)身緊湊，增強(qiáng)他們的身體控制能力，在團(tuán)身滾動教學(xué)中，教師要采用腹部夾球的方法指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。學(xué)生出現(xiàn)身體打開的情況，主要是因為他們的腰腹力量不足，使得滾翻時收腹收腿不到位，也有動作不規(guī)范的原因，以至于出現(xiàn)了團(tuán)身不緊的情況。［2］學(xué)生在進(jìn)行腹部夾球練習(xí)時，為了不讓球掉落，腰腹就必須收緊。在練習(xí)中逐漸增加腰腹力量，也可以領(lǐng)會到團(tuán)緊身體的動作規(guī)范。連續(xù)前滾翻是一個連續(xù)的過程，需要學(xué)生在一段時間內(nèi)保持前滾翻的姿勢。但是，不少學(xué)生都在連續(xù)前滾翻中出現(xiàn)了中途停止的問題。對此，教師要應(yīng)當(dāng)制定長期的練習(xí)計劃，讓學(xué)生在長期練習(xí)中，動作逐漸變得連貫、自然。（四）直線滾動練習(xí)保持直線滾動也是學(xué)生進(jìn)行連續(xù)前滾翻的必備技能之一，這部分的教學(xué)也是前滾翻教學(xué)中最難的內(nèi)容。學(xué)生熟練掌握了前滾翻的技巧，也能夠做到連續(xù)滾翻中團(tuán)身緊湊，但是，卻出現(xiàn)了滾動不直的情況，教師要格外注意直線滾動教學(xué)。作為連續(xù)前滾翻練習(xí)中的一項，直線滾動教學(xué)的重點仍然是培養(yǎng)學(xué)生的身體控制能力。學(xué)生出現(xiàn)直線滾動彎曲情況的原因，就是他們身體控制力較差。在直觀滾動教學(xué)中，教師要在墊子上標(biāo)記出手掌撐墊的位置，讓學(xué)生進(jìn)行滾翻時，手掌與標(biāo)記的位置重合，這能夠保證學(xué)生的用力均勻，避免出現(xiàn)滾動彎曲的情況出現(xiàn)。學(xué)生在練習(xí)的過程中，身體控制力也能夠得到增強(qiáng)。學(xué)生連續(xù)前滾翻的過程中，除了因為團(tuán)身不緊而停止之外，還經(jīng)常因為滾動彎曲碰到障礙而停止。具體情況是學(xué)生可以堅持直線滾動一段時間，但在一段時間身體就會不受控制地產(chǎn)生偏移。教師經(jīng)過觀察學(xué)生的實際表現(xiàn)發(fā)現(xiàn)，在滾翻的時候，學(xué)生的兩只手位置出現(xiàn)了偏移，出現(xiàn)偏移的手會導(dǎo)致小臂倒下，身體的平衡被打破，也就出現(xiàn)了滾翻不直的情況。了解了前因后果之后，教師應(yīng)當(dāng)在實踐教學(xué)中采用捆綁等方法，短暫固定學(xué)生兩只手的位置，使學(xué)生的身體可以保持平衡，也不會影響到學(xué)生做后續(xù)的前滾翻動作，保證學(xué)生能夠自然完成連續(xù)前滾翻動作。（五）前滾翻直腿坐練習(xí)教師開展前滾翻直腿坐練習(xí)教學(xué)的目的是發(fā)展協(xié)調(diào)學(xué)生的身體，發(fā)展學(xué)生靈敏的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈、勇于克服困難的品質(zhì)。而教師教學(xué)的難點即引導(dǎo)學(xué)生在此過程中應(yīng)當(dāng)保持腳用力蹬地的動作，教學(xué)中則為給學(xué)生講解身體各部位著地的順序，引導(dǎo)學(xué)生正確掌握各動作要領(lǐng)。為了解決這一部分的教學(xué)重難點內(nèi)容，教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生做抱膝團(tuán)身滾動動作，讓學(xué)生深刻體會腳蹬地的作用。而教師通過這部分的教學(xué)讓學(xué)生初步學(xué)習(xí)前滾翻直腿坐動作，積極體驗正確的姿勢與要領(lǐng)，使學(xué)生掌握一蹲二撐三低頭的方法。（六）前滾翻成蹲撐練習(xí)體育教師應(yīng)當(dāng)以學(xué)生為本，注重激發(fā)學(xué)生運動興趣，在前滾翻成蹲撐的學(xué)習(xí)中遵循技術(shù)教學(xué)的規(guī)律，進(jìn)行由易到難，由淺入深的練習(xí)，力求每個學(xué)生都能在課上體驗成功的樂趣，增強(qiáng)學(xué)生自信心，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和互幫互助的團(tuán)隊協(xié)作意識。這一部分的訓(xùn)練過程中教學(xué)的重點內(nèi)容為：讓學(xué)生掌握身體的用力順序以及著地順序。教學(xué)的難點則在于并腿并腳、滾動圓滑、團(tuán)身的教學(xué)內(nèi)容。而教師則應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生做抱膝團(tuán)身滾動動作練習(xí)，給學(xué)生做動作示范，引導(dǎo)學(xué)生不斷練習(xí)抱膝團(tuán)身滾動成蹲撐動作，讓學(xué)生在后背著地的同時迅速屈小腿，兩手抱小腿。為了降低訓(xùn)練難度，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生在高處向低處做前滾翻練習(xí)。但是在本課的教學(xué)中，學(xué)生容易出現(xiàn)雙腿分開、不抱腿的現(xiàn)象，造成滾翻的歪斜、無法成蹲撐。教師也可以讓學(xué)生在兩膝之間或兩腳之間夾紙張或者沙包，來增加學(xué)生對動作的理解，讓學(xué)生為了沙包不掉而團(tuán)身緊，通過前滾翻成蹲撐訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握前滾翻動作，使大部分的學(xué)生完成動作時團(tuán)身緊，動作圓滑連貫。（七）直身起立練習(xí)值得注意的是，前滾翻收尾階段的動作教學(xué)，教師也要予以充分重視。正確的前滾翻動作，在最后要學(xué)生直身起立。完成這一動作需要學(xué)生滾翻的速度夠快，也需要學(xué)生的蹬力夠大。為了鍛煉學(xué)生的蹬力，教師要將地勢增高，可以采用將墊子上下重疊放在一起的辦法。具體墊子的高度，教師要根據(jù)學(xué)生不同的身高適當(dāng)增減。面對比平常練習(xí)高出不少的墊子，學(xué)生在前滾翻的過程中會下意識用力蹬地。在學(xué)生練習(xí)一階段后，教師再將墊子的高度恢復(fù)到正常水平，學(xué)生依然保持墊子較高時的蹬力，就可以解決前滾翻蹬力不足的情況。造成學(xué)生無法直立起身的原因，主要是學(xué)生的滾翻速度不夠快，使得動力不足，難以支撐學(xué)生的身體自然直立起來。為了解決這一難題，教師要引導(dǎo)學(xué)生用力蹬地，在滾翻時雙手保持固定，不會減弱身體的力量。而滾翻的動作也要保持連貫，增快滾翻的速度，為直身起立提供足夠的慣性。此外，教師還可以通過設(shè)置障礙等方式，幫助學(xué)生克服動能較小的情況，以便在結(jié)束時能夠規(guī)范完成直身起立的動作。三、教學(xué)中須注意學(xué)生的幫扶小學(xué)生的生活經(jīng)驗較少，自我保護(hù)意識淡薄，使得他們在體育學(xué)習(xí)中非常容易出現(xiàn)失誤，嚴(yán)重時身體會受到傷害。而體育教師除了是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者，還是學(xué)生健康的守護(hù)者。因此，在前滾翻教學(xué)中，教師除了要在學(xué)習(xí)上對學(xué)生伸出援手之外，還要時刻保護(hù)他們不出現(xiàn)危險。前滾翻對場地的要求不高，但這并不意味著這項運動是安全的。相反，因為在練習(xí)前滾翻的過程中需要肢體協(xié)調(diào)，頭部著墊等，如果動作不夠規(guī)范，就會使學(xué)生受到傷害。［3］體育教師要在實際教學(xué)中盡職盡責(zé)，給學(xué)生講解各個動作的規(guī)范要領(lǐng)，使學(xué)生掌握前滾翻正確的方法，降低他們受到傷害的風(fēng)險。在學(xué)生練習(xí)前滾翻的過程中，教師要時刻關(guān)注學(xué)生情況，當(dāng)看到學(xué)生動作錯誤時要予以指導(dǎo)，耐心給他們講