《運(yùn)動(dòng)安全與保健》知識(shí)考試題庫（含答案）

《運(yùn)動(dòng)安全與保健》知識(shí)考試題庫（含答案0

一、單選題

1.（）被世界衛(wèi)生組織列為評(píng)價(jià)人體健康的重要指標(biāo)。

A、生理健康

B、心理健康

C、身體健康

D、健康知識(shí)

答案：B

2.初中生對(duì)于體育鍛煉的觀點(diǎn)認(rèn)識(shí)，哪一種觀點(diǎn)是正確的（）：

A、我從不生病，身體很好，沒有必要每天堅(jiān)持鍛煉。

B、我的學(xué)習(xí)任務(wù)很重，每天堅(jiān)持體育鍛煉會(huì)耽誤寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間。

C、只有堅(jiān)持體育鍛煉，才能使身體全面、健康發(fā)展，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能提高學(xué)

習(xí)效率。

D、身體是我自己的，是否參加體育鍛煉是我個(gè)人的事，與其他人無關(guān)。

答案：C

3.繃帶包扎的作用是0。

A、固定敷料'夾板，支持受傷肢體

B、限制傷部活動(dòng)，使傷部保持較舒適的位置

C、保護(hù)傷口、防止感染、減輕出血腫脹

D、以上都是

答案：D

4.當(dāng)中長(zhǎng)跑時(shí)，人體會(huì)出現(xiàn)”極點(diǎn)“現(xiàn)象，以下做法正確的是（）

A、調(diào)整呼吸，放慢腳步

B、不用理會(huì)

C、停止運(yùn)動(dòng)，馬上躺下

D、加大運(yùn)動(dòng)量，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)

答案：A

5.醫(yī)療急救專用號(hào)碼是（）。

A、120

B、110

C、119

D、114

答案：A

6.運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)，應(yīng)做些必要的身體放松練習(xí)，這樣可使人體更好地從緊張的運(yùn)動(dòng)

狀態(tài)過渡到（）。

A、興奮狀態(tài)

B、抑制狀態(tài)

C、活動(dòng)狀態(tài)

D、相對(duì)的安靜狀態(tài)

答案：D

7.學(xué)生平時(shí)宜多吃（），以有利于酸堿平衡。

A、肉類

B、蔬菜、水果

C,雞蛋

D、豆腐

答案：B

8.飲水最好選擇白開水，成人每天最少要喝（）毫升水。

A、800

B、1000

C、1200

D、1500

答案：C

9.以下哪種情況不適宜進(jìn)行耐力跑訓(xùn)練（）

A、精神狀態(tài)良好

B、發(fā)燒

C、身體無患病史

D、身體無破損

答案：B

10.如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？（）

A、充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，量力而行進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

B、不做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)就開始大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

C、在不平整的場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)

D、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過自己的負(fù)荷

答案：A

11.健康的概念（）。

A、不生病

B\不虛弱

C、不住院

D、心理的健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力

答案：D

12.下面中（）是人體的造血器官。

A、血管

B、心臟

C、腎

D、骨髓

答案：D

13.青少年進(jìn)行柔韌練習(xí)時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)（）

A、避免使用被動(dòng)的長(zhǎng)時(shí)間用力壓

B、防止應(yīng)疼痛引起防御反射和造成關(guān)節(jié)、韌帶損傷和骨的變形

C、不可在靜止?fàn)顟B(tài)下馬上進(jìn)行韌帶的拉伸

D、以上均是

答案：D

14.對(duì)于運(yùn)動(dòng)性暈厥，應(yīng)如何處理（）o

A、平臥

B、指壓合谷穴

C、指壓人中穴位

D、以上都是

答案：D

15.下列身體練習(xí)是發(fā)展身體耐久能力的是()

A、30米跑

B\高抬腿跑

C、30米接力跑

D、1000米定距跑

答案：D

16.預(yù)防局部性鼻出血措施有()

A、室內(nèi)保持濕潤(rùn)空氣，如高原氣候干燥，室內(nèi)放盆清水或濕毛巾。

B、干燥時(shí)多食用蔬菜,水果,多飲水，少食辛辣,燥熱的食物。

C、注意勿用手指摳鼻子及用異物塞鼻腔

D、以上均是

答案：D

17.根據(jù)社會(huì)調(diào)查表明，在人類死亡原因中50%是由什么引起？()

A、遺傳因素

B、社會(huì)因素

C、不健康的生活方式

D、醫(yī)療條件

答案：C

18.以下哪些表明運(yùn)動(dòng)量是適宜的()?

A、鍛煉后有身體疲累

B、睡眠、食欲不好

C\感覺疲乏'肌肉疼痛

D、第二天體力充沛，渴望鍛煉

答案：D

19.中學(xué)生堅(jiān)持每天鍛煉必不可少，所以提倡鍛煉時(shí)間多長(zhǎng)（）

A、10分鐘

B、20分鐘

C、30分鐘

D、1小時(shí)

答案：D

20.為了促進(jìn)大腦發(fā)育，應(yīng)（）。

A、多食用乳制品，局蛋白食品

B、減少運(yùn)動(dòng)，增加睡眠

C、多吃零食以補(bǔ)充維生素

D、多吃保健

答案：A

21.睡眠只是休息的一種方式，休息可以分為積極性休息、靜歇性休息和睡眠三

種。以下哪項(xiàng)活動(dòng)不屬于休息：（）

A、體育鍛煉

B、散步

C、欣賞音樂

D、打手機(jī)游戲

答案：D

22.經(jīng)常性牙齦出血：流鼻血，可能與缺乏（）有關(guān)。

A、維生素A

B、維生素B

C、維生素C

D、維生素E

答案：B

23.吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)對(duì)人們?cè)斐傻奈：κ牵ǎ?/p>

A、癌癥

B、心血管疾病

C、呼吸系統(tǒng)疾病

D、以上都是

答案：D

24.過度運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)我們尚未發(fā)育完善的機(jī)體造成損傷，因此我們要（）

A、盡量不要去參加運(yùn)動(dòng)，避免造成過度運(yùn)動(dòng)

B、只要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)就沒問題

C、選擇科學(xué)的鍛煉方法

D、過度運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間休息

答案：C

25.以下不利于睡眠的是（）

A、睡房太暗

B、定時(shí)運(yùn)動(dòng)

C、每晚定時(shí)上床睡覺

D、臨睡前運(yùn)動(dòng)

答案：D

26.下列關(guān)于運(yùn)動(dòng)中腹痛處理方法錯(cuò)誤的是—

A、停止運(yùn)動(dòng)喝水

B、處理不佳即送往醫(yī)院

C、適當(dāng)減慢運(yùn)動(dòng)速度，調(diào)整呼吸

D、用手壓按壓疼痛部位，彎腰慢跑一段

答案：A

27.寒冷的冬天，在長(zhǎng)跑中，可采用（）的方法

A、鼻子呼.吸氣

B、嘴巴吸氣，鼻子呼氣

C、鼻子吸氣、嘴巴呼氣

D、均勻的嘴巴呼吸氣

答案：C

28.在運(yùn)動(dòng)過程中飲用運(yùn)動(dòng)飲料最主要的目的是補(bǔ)充（）。

A、水

B、糖

C、維生素

D\無機(jī)鹽

答案：A

29.成年人體內(nèi)的水分大約占體重的百分之多少？（）

A、約70%左右

B、約50%左右

C、約40%

D、約30%左右

答案：A

30.參加籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，要如何學(xué)會(huì)保護(hù)自己（）。

A、遵守比賽規(guī)則

B、爭(zhēng)搶

C、蠻干

D、沖撞防守隊(duì)員

答案：A

31.0是檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡(jiǎn)便方法。

A、呼吸

B、眼神

C、心率

D、肺活量

答案：C

32.中學(xué)生可以在下列哪個(gè)場(chǎng)所游泳（）

A、野外

B、有救生員：安全的場(chǎng)所

C、陌生水域

D、水性好，在哪里游泳都可以

答案：B

33.中暑高熱時(shí)，以下不正確的處理措施是()。

A、用酒精擦身

B、吃消炎藥

C、冷水浴

D、用冷毛巾反復(fù)擦拭身體

答案：B

解析：高溫中暑時(shí)不適宜吃消炎藥

34.經(jīng)常參加體育鍛煉要注意哪些營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生()

(1.講究膳食平衡

(2.多吃水果和蔬菜

(3.合理安排進(jìn)餐和鍛煉時(shí)間

(4.在體育活動(dòng)中科學(xué)合理補(bǔ)水

A、13

B、1234

C、124

D、24

答案：B

35.什么是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因。()

A、熬夜

B、酗酒

C、吸煙

D、吸毒

答案：c

36.下列能源物質(zhì)中，作為人體運(yùn)動(dòng)主要能源物質(zhì)的是—

A、蛋白質(zhì)

B、脂肪

C、糖

D、ATP

答案：C

37.被稱為人體“化工廠”的是下列哪一個(gè)內(nèi)臟器官？（）

A、肝臟

B、腎

G肺

D、膀胱

答案：A

38.（）有助于少年兒童身高,體重增長(zhǎng)。

A、吃保健品

B、多吃甜食

C、平衡膳食+體育鍛煉

D、多吃肉

答案：C

39.人體外表的形態(tài)結(jié)構(gòu)，叫（）

A、體格

B、身體姿態(tài)

C\體形

答案：B

40.健康的飲食習(xí)慣是（）。

A、早吃好，午吃飽，晚吃少

B、早吃少，午吃飽，晚吃好

C、早吃少，午吃飽，晚吃好

D、早吃飽，午吃好，晚吃少

答案：A

41.“四害”是指（）。

A、蒼蠅：老鼠：蚊子：蜂螂

B、蒼蠅：老鼠：虱子：蜂螂

C、臭蟲：老鼠：虱子：蜂螂

D、臭蟲：老鼠：蚊子：螳螂

答案：A

42.踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷后早期治療時(shí)不宜按摩，其主要原因是（）。

A、增加疼痛

B、使局部血管擴(kuò)張

C、出血，滲出液增加

D、以上都對(duì)

答案：D

43.吸煙對(duì)人的影響（）

A、增強(qiáng)自信心，使自己變的強(qiáng)大，且特別有型

B、易患慢性肺部疾病、高血壓、癌癥等

C、緩解精神壓力

D、可以交到更多的朋友

答案：B

44.足球運(yùn)動(dòng)中你認(rèn)為摔倒時(shí)最合理的做法是（），從而減少受傷。

A、滾翻

B、手往前撐地

C、手往后撐地

D、俯臥撐地

答案：A

45.“極點(diǎn)”現(xiàn)象主要出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是（）

A、短跑

B、跳躍

C、馬拉松

D、中長(zhǎng)跑

答案：D

46.運(yùn)動(dòng)中腹痛一般可采用減速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（）等方法處

理，疼痛常可減輕或消失，如果疼痛仍不減輕或消失，甚至加重，就應(yīng)該停止運(yùn)

動(dòng)。

A、慢走

B、快走

C、彎腰跑

D、低頭跑

答案：C

47.下列哪種說法是錯(cuò)誤的()

A、健康就是身體沒有疾病

B、健康是指生理、心理及社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面全部良好的一種狀況

C、一人經(jīng)常處在歡樂、自信'樂觀、謙虛、滿足的狀態(tài)，對(duì)身體有不可忽視的

保健作用

D、影響健康的主要原因并不完全在于疾病本身

答案：A

48.在戶外運(yùn)動(dòng)遇險(xiǎn)時(shí)可以合理運(yùn)用求救信號(hào)，以下()是世界通行的求救信號(hào)。

A、“SOS”

B、“SQS”

C、“OSO”

D、“QSQ”

答案：A

49.體育競(jìng)技與體育健身都需要堅(jiān)持鍛煉，兩種鍛煉的主要區(qū)別是()。

A、運(yùn)動(dòng)時(shí)間

B、有氧或無氧

C、負(fù)荷強(qiáng)度大小

D、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地

答案：C

50.補(bǔ)碘最好的方法是()o

A、服用碘劑

B、食用碘鹽

C、注射碘化物

D、多吃海帶

答案：D

51.關(guān)節(jié)脫位的征象是（）

A、劇烈疼痛

B、功能喪失

C、關(guān)節(jié)畸形

D、以上全對(duì)

答案：D

52.對(duì)經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)說法錯(cuò)誤的是（）

A、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育

B、可以消耗多余的脂肪

C、精神面貌更好

D、大腦反應(yīng)遲鈍，注意力不集中

答案：D

53.一學(xué)生晚餐后與同學(xué)打籃球，運(yùn)動(dòng)中突感臍周陣發(fā)性絞痛，此時(shí)應(yīng)考慮（）o

A、肝脾淤血

B、胃痙攣

C、腸痙攣

D、腎結(jié)石

答案：c

54.肌肉痙攣處理最為有效的方法是（）。

A、按摩

B、點(diǎn)穴

C、持續(xù)性葷拉痙攣肌肉

D、間歇性葷拉痙攣肌肉

答案：C

解析：持續(xù)性

55.運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該檢查自身情況，有下列哪些疾病或癥狀的，應(yīng)該禁止參加運(yùn)動(dòng)（）

（1體溫增高的急性疾病

（2各種內(nèi)臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段

（3凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危

險(xiǎn)，消化道出血后不久等

（4患有心臟病、高血壓等疾病的，禁止參加長(zhǎng)跑等長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉

A、134

B、234

C、123

D、1234

答案：D

56.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷包括運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度兩個(gè)方面，以下屬于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷指標(biāo)的是（）：

A、距離、重復(fù)次數(shù)、持續(xù)時(shí)間、速度、負(fù)重量、密度、難度

B、身高、體重'肺活量

C\立定跳遠(yuǎn)'仰臥起坐、坐位體前屈

D、50米跑，女子800米，男子1000米

答案：A

57.以下哪種情況不能參加較大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度體育活動(dòng)的是()。

A、運(yùn)動(dòng)性哮喘

B、先天性心臟病

C、嚴(yán)重感冒

D、都不可以

答案：D

58.人體運(yùn)動(dòng)中的供能物質(zhì)包括糖、()、蛋白質(zhì)。

A、維生素

B、脂肪

C、水

D\無機(jī)鹽

答案：B

59.以下哪項(xiàng)不屬于運(yùn)動(dòng)損傷的是？

A、網(wǎng)球肘

B、肌肉痙攣

C、手被小刀割傷

D、脛腓骨骨膜炎

答案：C

60.一般認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)中脈率保持在每分鐘多少次的運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的身體健康最為

有利。（）

A、110

B、120-130

C、140-150

D、16-180

答案：C

61.人體總?cè)菀桌匣囊粋€(gè)關(guān)節(jié)是（）

A、膝關(guān)節(jié)

B、踝關(guān)節(jié)

C、肘關(guān)節(jié)

D、肩關(guān)節(jié)

答案：A

62.急救骨折病人時(shí)首先應(yīng)（）。

A、活動(dòng)骨折部位

B、尋找擔(dān)架

C、病人立即停止活動(dòng)，將骨折部位簡(jiǎn)單固定

D、立即背起送醫(yī)院

答案：C

63.出血者出血量達(dá)到全身血量的（）可出現(xiàn)休克，并危及生命。

A、20%

B、30%

C\40%

D、50%

答案：B

解析：血量的三分之一

64.飯后立即運(yùn)動(dòng)會(huì)影響食物的消化和吸收，進(jìn)而出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良

癥狀，一般飯后（）小時(shí)左右，再運(yùn)動(dòng)較為適宜。

A、0.5

B、1

C、1.5-2

D、3

答案：C

65.下列不屬于肌肉損傷的有。

A、腫脹

B、肌肉緊張

C'流血

D、割傷

答案：B

66.人的血量占體重的（）%o

A、18%

B、8%

C、6%

D、13%

答案：B

67.某學(xué)生參加長(zhǎng)跑集訓(xùn)第三周，體重下降1.5公斤，自我感覺良好，此時(shí)應(yīng)考

慮（）。

A、飲偏差

B、早期過度訓(xùn)練

C、運(yùn)動(dòng)量偏大

D、正常反應(yīng)

答案：D

68.下列關(guān)于運(yùn)動(dòng)時(shí)間的安排，表述有誤的一項(xiàng)是（）

A、飽餐、酒后不宜立即運(yùn)動(dòng)

B、切勿空腹運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生低血糖

C、適合運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)選在飯后1?2小時(shí)

D、劇烈運(yùn)動(dòng)最適合安排在晚上睡覺前，練完就可以睡覺

答案：D

69.小明早上上體育課時(shí)因低血糖癥導(dǎo)致暈倒最有可能是什么造成的（）

A、缺鈉

B、缺碘

C、沒做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)

D、沒吃早餐

答案：D

70.運(yùn)動(dòng)可以豐滿你的肌肉，同時(shí)還能消耗多余的（）

A、蛋白質(zhì)

B、脂肪

C、糖

D\無機(jī)鹽

答案：B

71.肌肉拉傷是由()所致。

A、肌肉突然猛烈收縮

B、被動(dòng)牽張

C、以上都是

D、以上都不是

答案：C

72.骨折的征象是()

A、假關(guān)節(jié)活動(dòng)

B、骨擦音

C、畸形

D、以上都對(duì)

答案：D

73.溺水者從意識(shí)喪失到死亡不超過()分鐘，所以急救很重要。

A、1.5

B、2

C、2.5

D、3

答案：D

解析：3分鐘黃金時(shí)間

74.當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)正確的處理方式是（）。

A、大聲呼救，向周邊人求助

B、打110、120

C、如有漂浮物及時(shí)扔給落水者

D、以上都對(duì)

答案：D

75.下列關(guān)于各類身體素質(zhì)的增長(zhǎng)速度快慢順序正確的是（）

A、速度、靈巧、柔韌素質(zhì)發(fā)展較早，其次是一般耐力和力量，速度耐力和力量

耐力發(fā)展較晚

B、速、靈巧'柔韌素質(zhì)發(fā)展較早，其次是速度耐力和力量耐力，一般耐力和力

量發(fā)展較晚

C、速度耐力和力量耐力發(fā)展較早，其次是一般耐力和力量，速度'靈巧'柔韌

素質(zhì)發(fā)展較晚

D、一般耐力和力量發(fā)展較早，其次是速度、靈巧、柔韌素質(zhì)，速度耐力和力量

耐力發(fā)展較晚

答案：A

76.預(yù)防青少年兒童慢性腰痛的主要方法是（）。

A、限制腰部活動(dòng)

B、合理安排腰部運(yùn)動(dòng)負(fù)

C、注意培養(yǎng)正確姿勢(shì)

D、腰部按摩

答案：c

77.脈搏與運(yùn)動(dòng)量的關(guān)系密切，中小強(qiáng)度的脈搏大約為（）

A、100次/分

B、160次/分

G120—140次/分

答案：C

78.在運(yùn)動(dòng)中不慎扭傷，下列做法不正確的是（）

A、將患處抬I^J

B、馬上揉搓患處

C、用冷敷或是用冷水浸泡

D、立即停止運(yùn)動(dòng)

答案：B

79.秋季鍛煉的“三防”不包括0

A、做好防暑工作

B、做好準(zhǔn)備活動(dòng)防拉傷

C、注意衣著防感冒

D、及時(shí)補(bǔ)充水分防秋燥

答案：A

80.運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)差、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、進(jìn)食后立即運(yùn)動(dòng)和空腹等會(huì)引起或誘發(fā)（）。

A、運(yùn)動(dòng)性貧血

B、運(yùn)動(dòng)性昏厥

C、運(yùn)動(dòng)性腹痛

D、運(yùn)動(dòng)性中暑

答案：C

81.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》通過（）來評(píng)價(jià)心肺耐力等體能素質(zhì)。

A、男生引體向上和女生仰臥起坐

B、50米跑

C,男生1000米，女生800米

D、立定跳遠(yuǎn)

答案：C

82.運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的飲水原則一般是0。

A、少量多次

B、多量多次

C、少量少次

D、多量少次

答案：A

83.任何人要想掌握運(yùn)動(dòng)技能，最重要的必須做到（）

A、學(xué)好該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)。

B、親身參加體育實(shí)踐。

C、了解運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律。

答案：B

84.肌肉拉傷后，對(duì)傷處采取加壓包扎的方式，可以起到什么作用（）?

A、讓受傷處的出血和淤血現(xiàn)象減輕或停止。

B、防治體液侵出的體液滲入到組織內(nèi)部。

C、減輕患者受傷部位的疼痛感。

D、以上都有

答案：C

85.在長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉中，特別是在夏天，或在濕熱的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，需要注意

飲水，下列關(guān)于運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水說法錯(cuò)誤的是（）

A、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)前后，均不宜一次性大量飲水，補(bǔ)水的方法是少量多次

B、運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多，可以飲用淡鹽水或含鹽飲料

C、劇烈運(yùn)動(dòng)后為了迅速降溫解渴，可以適當(dāng)喝冰鎮(zhèn)飲料

D、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后，不喝過冷的水，涼水會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，甚至還可使心臟

血管收縮，引發(fā)心肌梗塞

答案：C

86.構(gòu)成大腿圍度的幾種主要成分中，哪一種最容易減少？（）

A、股骨

B、皮下脂肪

C、韌帶

D、肌肉

答案：B

87.為了防止運(yùn)動(dòng)傷害，青少年在進(jìn)行體育鍛煉前，必須注意哪些事項(xiàng)（）

（1檢查自己的身體情況

（2檢查場(chǎng)地和器材

（3做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備

（4聽音樂，放松心情

A、134

B、234

C、123

D、1234

答案：C

88.運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛應(yīng)（）處理。

A、減慢運(yùn)動(dòng)速度

B、加深呼吸、調(diào)整運(yùn)動(dòng)與呼吸節(jié)奏

C、減低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

D、以上都對(duì)

答案：D

89.某同學(xué)在運(yùn)動(dòng)時(shí)，發(fā)生閉合性骨折，正確的處理方式是（）。

A、馬上扶起傷員.一起到校醫(yī)室進(jìn)行治療

B、鼓勵(lì)該同學(xué)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)

C、讓傷員靜止不動(dòng)、及時(shí)報(bào)告校醫(yī)或老師

D、檢查傷情，揉捏患處

答案：C

90.運(yùn)動(dòng)過程中可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充（）

A、碳酸飲料

B、運(yùn)動(dòng)飲料

G咖啡

D、茶水

答案：B

91.人體必需的營(yíng)養(yǎng)素中（）是構(gòu)成身體成分和調(diào)節(jié)各種生命活動(dòng)的主要物質(zhì),

必要的時(shí)候也可以提供能量。

A、糖類

B、脂肪類

C、蛋白質(zhì)

D、維生素

答案：C

92.要獲得健康，首先應(yīng)（）。

A、良好的醫(yī)療條件

B、好的營(yíng)養(yǎng)

C、運(yùn)動(dòng)

D、建立正確的健康觀念和生活方式

答案：D

93.關(guān)于預(yù)防運(yùn)動(dòng)中暑，以下方法錯(cuò)誤的是（）。

A、在高溫炎熱季節(jié)進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)，可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間

B、在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)保持良好通風(fēng)并備好運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑

C、避免在烈日下長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)

D、夏天運(yùn)動(dòng)，應(yīng)盡量穿散熱較好的衣物

答案：A

94.夏日在劇烈運(yùn)動(dòng)后出汗較多，為了預(yù)防中暑，應(yīng)該多喝（）

A、糖水

B、淡鹽水

C、白開水

D、蘇打水

答案：B

95.接種卡介苗是為了預(yù)防（）。

A、肺結(jié)核

B、麻疹

C、肝炎

D、脊髓灰質(zhì)炎

答案：A

解析：接種卡介苗是為了預(yù)防肺結(jié)核

96.運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)身體受到外傷時(shí)，應(yīng)該先（）。

A、用藥

B、找醫(yī)生

C、包扎

D、止血

答案：D

97.對(duì)體育鍛煉進(jìn)行自我監(jiān)督時(shí)，測(cè)安靜時(shí)脈搏的方法是（）

A、每天早晨醒后，先不起床而計(jì)時(shí)仰臥測(cè)1分鐘的脈搏數(shù)

B、運(yùn)動(dòng)后休息一會(huì)，然后測(cè)1分鐘的脈搏數(shù)

C、午睡醒來后，不起床仰臥測(cè)1分鐘的脈搏數(shù)

D、以上都不對(duì)

答案：A

98.最容易導(dǎo)致低血糖癥狀發(fā)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間段是（）。

A、早晨時(shí)間段

B、上午時(shí)間段

C、下午時(shí)間段

D、晚上

答案：A

99.手被開水燙傷，下列哪項(xiàng)做法不正確？（）

A、用冷水沖洗傷處

B、醬油涂抹上醋

C、到醫(yī)院診治

D、在傷處涂抹燒傷膏

答案：B

100.小華同學(xué)因待在家里太久沒有運(yùn)動(dòng)，這天他突然出去運(yùn)動(dòng)了一番。若你作為

他的同學(xué)應(yīng)該建議他采?。ǎ┓椒ú拍芨玫念A(yù)防肌肉酸痛。

A、按摩、多做肌肉放松運(yùn)動(dòng)

B、坐下休息

C、不予理睬

D、藥物治療

答案：A

101.傳染病流行的三個(gè)環(huán)節(jié)（）

A、傳染源

B、傳播途徑

C、和易感人群

D、以上均是

答案：D

102.尊重生命，確保生命安全，提高安全意識(shí)，發(fā)展學(xué)生什么能力()

A、自護(hù)自救

B、預(yù)判能力

G防恐懼

答案：A

103.中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》提出：確保青

少年休息睡眠時(shí)間……保證小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中學(xué)生()小時(shí)，高中

學(xué)生8小吐

A、10小時(shí)

Bx9.5小時(shí)

G9小時(shí)

D、8.5小時(shí)

答案：C

104.人體心率的增加有一定的限度，這個(gè)限度就叫最大心率。最大心率隨年齡的

增加逐漸下降，經(jīng)常鍛煉、心肺功能強(qiáng)的人最大心率較高。最大心率的推算公式

為()：

A、最大心率=220-年齡

B、最大心率=220-身高

C\最大心率二220-體重

D、最大心率=220*BIM

答案：A

解析：最大心率等于220減去年齡

105.含維生素D最豐富的食物是（）

A、動(dòng)物肝臟，魚肝油，禽蛋

B、糧谷、豆類、牛奶

C、動(dòng)物肝臟、牛奶、蔬菜

D、魚類'禽蛋、牛奶

答案：A

解析：動(dòng)物肝臟禽蛋魚肝油是維D的中最豐富的部分

106.關(guān)于運(yùn)動(dòng)的益處，下列說法錯(cuò)誤的是（）

A、運(yùn)動(dòng)有助于保持健康的體型

B、運(yùn)動(dòng)有助于降低患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)

C、運(yùn)動(dòng)緩解抑郁和焦慮情緒，改善睡眠，調(diào)節(jié)心理

D、運(yùn)動(dòng)能保證我們徹底遠(yuǎn)離疾病

答案：D

107.運(yùn)動(dòng)后口渴可補(bǔ)充（）。

A、茶

B、咖啡

C、果汁

D、水或運(yùn)動(dòng)飲料

答案：D

108.中暑后的應(yīng)急處理是（）

（1.立即轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼處休息

（2.降溫，解開衣服，頭部冷敷或酒精擦身

（3.吃消暑藥

（4.嚴(yán)重者送醫(yī)院

A、13

B、1234

C、124

D、24

答案：B

109.足球比賽中，突然電閃雷鳴，應(yīng)該怎么辦？（）

A、停止比賽,離開

B、繼續(xù)比賽

C、邊踢球邊看情況

D、找大樹下躲著

答案：A

110.各種名為“可樂”的碳酸飲料受到人們青睞，然而飲用過多的碳酸飲料會(huì)對(duì)

健康造成多種不利影響，下列說法不正確的是：（）。

A、碳飲料是青少年患晶齒的誘因之一。

B、碳酸飲料含糖量高且基本不包含其他營(yíng)養(yǎng)成分，大量飲用易導(dǎo)致肥胖。

C、碳酸飲料會(huì)影響鈣的吸收，造成骨骼發(fā)育緩慢。

D、碳酸飲料含糖量高且營(yíng)養(yǎng)豐富，大量飲用不易導(dǎo)致肥胖。

答案：D

111.體育課中準(zhǔn)備活動(dòng)的主要作用有（）

A、提高肌肉溫度，減少受傷風(fēng)險(xiǎn)

B、提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平

C、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)

D、以上均是

答案：D

112.發(fā)展心肺耐力的鍛煉方法中，每次鍛煉持續(xù)的時(shí)間應(yīng)不低于一分鐘，最好持

續(xù)到60分鐘左右。

A、30分鐘

B、20分鐘

G10分鐘

D、5分鐘

答案：A

113.以下對(duì)體育鍛煉的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的作用表述不準(zhǔn)確的是？

A、防止受傷

B、調(diào)動(dòng)人體機(jī)能

C、提高運(yùn)動(dòng)能力

D、可有可無，作用不大

答案：D

114.人體需要各種微量元素，若缺鈣會(huì)導(dǎo)致什么？（）

A、貧血

B、骨質(zhì)疏松

C、大脖子

D、夜盲癥

答案：B

115.在運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適宜的體育課中，初中學(xué)生的平均脈搏應(yīng)達(dá)到（）。

A、80?100次/分

B、100?130次/分

C、135?145次/分

D、150?180次/分

答案：C

116.促進(jìn)創(chuàng)傷愈合的維生素是—

A、維生素C

B、維生素B

C、維生素D

D、維生素E

答案：A

117.在體育活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)扭傷是比較常見的，如果你的同學(xué)不慎扭傷了踝關(guān)節(jié),

你應(yīng)當(dāng)為其做哪種應(yīng)急處理（）

A、按摩

B、冷敷

C、貼膏藥

D、熱敷

答案：B

118.預(yù)防感冒的有效辦法：（）。

A、少外出活動(dòng)

B、冬天少洗澡

C、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)

D、多穿衣服

答案：C

119.青少年進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)正確的事項(xiàng)（）

A、采用一些抗阻力和較輕的負(fù)重練習(xí)來發(fā)展肌肉力量

B、訓(xùn)練負(fù)荷大

C、訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)

D、次數(shù)、組次多

答案：A

120.對(duì)于中學(xué)生來說，要樹立“健康四大基石”的觀念，即合理膳食、（）、規(guī)

律生活、心理平衡。

A、大運(yùn)動(dòng)量

B、中運(yùn)動(dòng)量

C、適量運(yùn)動(dòng)

D、每天運(yùn)動(dòng)

答案：C

121.當(dāng)你心情不佳時(shí)，可以與同伴一起去（）

A、打游戲

B、胡吃海吃

C、發(fā)脾氣

D、做運(yùn)動(dòng)

答案：D

122.上體育課的時(shí)候，需要穿()

A、運(yùn)動(dòng)服

B、禮服

C、拖鞋

D、牛仔褲

答案：A

123.中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中常見的生理現(xiàn)象有極點(diǎn)和()呼吸。

A、第三次

B、第四次

C、第一次呼吸

D、第二次呼吸

答案：D

124.在校園中，發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害的原因主要有哪些()

(1不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)

(2準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事

(3注意力不集中

(4氣候因素

(5違反課堂紀(jì)律、活動(dòng)要求和規(guī)定

A、135

B、234

C、1245

D、12345

答案：D

125.有關(guān)平衡膳食的原則，下列哪項(xiàng)是不正確的()。

A、多吃口感較好，自己喜歡的食物

B、食物多樣，以谷物為主

C、多吃蔬菜、水果和薯類

D、常吃奶類、豆類或其制品

答案：A

126.健康的概念是指哪種狀態(tài)()

A、身體健康

B、生理無殘疾

C、心理健康

D、身心健康

答案：D

127.()情況下易出現(xiàn)暈厥。

A、疾跑后立即站立不動(dòng)

B、運(yùn)動(dòng)員過分緊張

C、舉重時(shí)，運(yùn)動(dòng)員吸氣后憋氣發(fā)力

D、以上都是

答案：D

128.通過體育運(yùn)動(dòng)不僅可以改變自身的生理功能，而且可以改善自身的（）

A、新陳代謝

B、骨骼系統(tǒng)

C、心理狀態(tài)

答案：C

解析：生理功能，搭配心理狀態(tài)

129.肌體長(zhǎng)期出現(xiàn)“運(yùn)動(dòng)饑餓”會(huì)導(dǎo)致（）

A、學(xué)習(xí)成績(jī)下降

B、很想吃東西

C、智力下降

D、患病的幾率增加

答案：D

130.完成體育教學(xué)的過程，實(shí)際上是指（）

A、教師科學(xué)施教的過程。

B、學(xué)生科學(xué)學(xué)習(xí)的過程。

C、教師施教和學(xué)生學(xué)習(xí)的共同過程。

答案：C

131.對(duì)于突發(fā)性局部鼻出血，以下處理方式錯(cuò)誤的是：（）

A、將頭稍低，身體向前傾，食指和拇指壓迫出血側(cè)的鼻翼。

B、把頭抬起，往鼻子里塞衛(wèi)生紙。

C、使用冰袋敷鼻梁及前額。

D、將干凈的棉球、明膠海綿、軟布等塞入其鼻腔，壓迫止血。

答案：B

132.激烈運(yùn)動(dòng)后，下列做法正確的是（）

A、立即停止活動(dòng)，進(jìn)行休息

B、馬上沐浴，消除運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量

C、遞減運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，逐漸結(jié)束運(yùn)動(dòng)

D、馬上補(bǔ)充水分和食物，減少運(yùn)動(dòng)消耗

答案：C

133.在跑步練習(xí)時(shí)，要（）

A、光腳跑步

B、口袋裝利器

C、穿著運(yùn)動(dòng)服裝

D、佩戴首飾

答案：C

134.健康三要素是指社會(huì)適應(yīng)能力、身體健康、（）。

A、作息準(zhǔn)時(shí)

B、心理健康

C、頭腦清醒

D、沒有疾病

答案：B

135.骨折和脫位，均是（）。

A、輕傷

B、中度損傷

C、嚴(yán)重?fù)p傷

D、一般損傷

答案：C

136.從健康角度來講，（）被認(rèn)為是最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

Ax05：00—07：00

Bx10：00—12：00

C、14：00—