主題班會-期中考試動員

關于主題班會-期中考試動員今天多一點準備，明天少一些匆忙！要做事，但不要做事務的奴隸。第2頁,共31頁，2024年2月25日，星期天探究園：

●找問題你是否也有類似的這些“小毛病”？第3頁,共31頁，2024年2月25日，星期天昨天是一張作廢的支票，明天是一張期票，而今天則是你惟一擁有的現(xiàn)金——所以應當聰明地把握。第4頁,共31頁，2024年2月25日，星期天一、訂立目標孔子的話：

取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，則無所得矣。做事要作最充分的準備，要付出高于目標的努力來達到目標。最高目標（各科）最低目標（各科）競爭對手（班里或年級）接受挑戰(zhàn),就可以享受勝利的喜悅。

當前學習如此繁重，讓對手給予自己不斷前進的動力！第5頁,共31頁，2024年2月25日，星期天2、如何向著目標奮進？第6頁,共31頁，2024年2月25日，星期天一、仔細制定一個考前復習計劃制定計劃的幾個要求：1、明確目標（在學習方面你想達到什么樣的目標）2、突出重點（你最想在哪些方面盡快有所提高）3、具體實施方案（你想通過什么途徑來實現(xiàn)你的目標）4、切合實際（你的目標符合你的實際嗎？對你有挑戰(zhàn)性嗎）5、計劃的執(zhí)行要進行監(jiān)控（計劃要有監(jiān)督人，要進行自我獎懲）

第7頁,共31頁，2024年2月25日，星期天二、有效利用復習時間

有了復習計劃，就要有效地利用時間。離期中考試只有兩周的時間了，時間對于我們來說相當重要，所以我們要以迎接期中考試的復習為重心。那么怎樣才能在有限的時間內做更多的事情？我認為：（1）依靠學習技能，可以提高學習效率，這樣就能完成更多的任務。（2）充分利用往往被浪費或認為無足輕重的小塊時間，這樣就能獲得比別人更多的時間。（3）通過自我控制，保持旺盛的戰(zhàn)斗力，充滿激情的讓每一天都變成金子！用“分”來計算時間的人，比用“時”計算時間的人，時間多五十九倍。

第8頁,共31頁，2024年2月25日，星期天三、講究復習方法，提高復習效率第9頁,共31頁，2024年2月25日，星期天三個學習要點關于學習的方法可以談很多，但重要的應注意以下三點：一、多讀書，注意基礎二、多思考，注重理解三、多重復，溫故而知新第10頁,共31頁，2024年2月25日，星期天四位良師益友一、自信二、課本三、同學四、教師

在我們的學習中，除了任課教師，還有三位特殊的“老師”，它們的作用和老師一樣重要，也是我們學習中的良師益友。第11頁,共31頁，2024年2月25日，星期天學了又忘怎么辦？第12頁,共31頁，2024年2月25日，星期天看圖分析：1、請根據左圖找出人的記憶或遺忘規(guī)律。

人的遺忘規(guī)律是先快后慢的，到了一定的時間后，幾乎就不會遺忘了。2、學校學習中的哪些環(huán)節(jié)是需要延長記憶保持時間的?

課堂知識。

3.怎樣才能延長記憶保持的時間？在遺忘之前及時復習可以延長記憶保持的時間艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線第13頁,共31頁，2024年2月25日，星期天實驗：兩組學生學習一段課文甲組乙組學習后不久復習不復習一天后98％56％一周后83％33％第14頁,共31頁，2024年2月25日，星期天記憶與遺忘1、人的遺忘規(guī)律是先快后慢的，到了一定的時間后，幾乎就不會遺忘了2、在遺忘之前及時復習可以延長記憶保持的時間3、理解了的知識記得更容易、更長久第15頁,共31頁，2024年2月25日，星期天特別提醒:第16頁,共31頁，2024年2月25日，星期天

1、注意各科時間上的合理分配。各科要均衡發(fā)展，每門功課都要復習到位，不能對優(yōu)勢學科掉以輕心，也不能對薄弱學科失去信心。2、效率第一，效率是成功的關鍵，尤其是課堂效率，課堂是學習的主戰(zhàn)場，效率是學習的主線。能一節(jié)課完成的任務，決不拖到下一節(jié)。能一分鐘做完的事決不用兩分鐘。3、互幫互學，共同受益。個人成績的取得，實際上是集體共同進步的結果。多鼓勵同學，鼓舞別人的過程自己也受到了鼓勵。高興了，與同學共享，一個人的快樂變成兩個人的快樂；痛苦了，與朋友說說，兩個人承擔一個痛苦要輕松得多。

第17頁,共31頁，2024年2月25日，星期天4、不斷變化學習內容和學習方式，避免單科獨進，方法單一，使各科內容的交替進行，耳眼口手腦并用，聽說讀寫算并進，學習方式多樣化。換新的方式學習新的內容時，對原有的學習來說實質上就是一種休息，這樣高效地利用時間，可以更快更好地獲取知識。

5、心靜如水，別浮躁，貴在堅持?？斓娇荚嚵耍B凳子都坐不住，還想得高分？要有任外邊翻江蹈海，我自巋然不動的氣魄。6、集中精力，心無旁騖?！膀緹o爪牙之利，筋骨之強，上食埃土，下飲黃泉，用心一也?！眲e把心思用在學習之外的事情上。

第18頁,共31頁，2024年2月25日，星期天如何面對考試焦慮？第19頁,共31頁，2024年2月25日，星期天一、[案例]某班有一位學生，該生平時的上課表現(xiàn)很不錯，聽講認真，思考積極，且思維寬廣活躍，對某些問題能提出自己獨到的見解，經常受到教師的表揚；作業(yè)完成的質量很高，字跡端正，正確率高；同學遇到難題也喜歡向他請教，他總是竭盡所能的幫助那些有困難的同學，借此達到共同進步。奇怪的是一到期中、期末的重要考試，他平常那股沉著、敏捷勁兒便無影無蹤了，平時很容易解決的問題，這時卻怎么也解不出來，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常極少出現(xiàn)的計算馬虎、看錯題等毛病。面對這種情況，他心急如焚，拼命的想在學習方法上找出原因、在身體狀況上找出原因，但都無濟于事。為此，他陷于了極度的苦惱之中，學習成績更是每況愈下，原來那個活潑開朗、聰明可愛的學生不見了。正如該生自己述說：“我很苦惱。為了學習問題，我每天冥思苦想。我不知道自己是否得了那種‘考試焦慮癥’？因為盡管在考前我再三告誡自己，不要慌，但一到考場卻總是如臨大敵，心神不定。第20頁,共31頁，2024年2月25日，星期天思考：1、這種情況有沒有發(fā)生在你身上？2、你認為出現(xiàn)這種情況的原因是什么呢？第21頁,共31頁，2024年2月25日，星期天二、考試焦慮產生的原因：考試焦慮是考生中常見的一種以擔心、緊張或憂慮為特點的復雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。當考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時，就會產生焦慮的心理體驗。因為：1、對當前情況不了解，包括對考試的難度、對自己的實力和準備；2、對結果很看重。思考：1、焦慮對考試有沒有利呢？

2、考試的作用是什么？第22頁,共31頁，2024年2月25日，星期天三、正視焦慮、正視考試焦慮的作用①中度（適度）焦慮，對考試其積極作用，使人對復習時更專心，考試時更細心②低焦慮時，人會過度放松，無所用心不求上進③高焦慮時，人會擔心、緊張，出現(xiàn)復習時靜不下心，注意力分散，記憶力下降，考試時記憶受阻，思維僵滯，頭腦一片空白。第23頁,共31頁，2024年2月25日，星期天2、考試的作用一般認為：檢查教學效果，為社會發(fā)展選拔人才到高等學府進修學習；其實，考試與素質教育并不矛盾，考試也是素質教育的一部分。它是要求人在特定的情況下控制自己的能力發(fā)揮。培養(yǎng)的是一種在特定的時間內運用好人的智力和非智力條件去完成特定任務的能力。有這種能力的不簡單呢！而對于那些“只會考試，不會做事”的人來說，它們是把完成特定的任務的能力僅限在做試卷上，沒有發(fā)生能力的遷移與擴展罷了。第24頁,共31頁，2024年2月25日，星期天四、如何調整考試心理1、端正心態(tài)，控制焦慮水平(1)要保持適度的焦慮對待考試“在戰(zhàn)略上要輕視它，但在戰(zhàn)術上要重視它”（2）重過程，輕結果把考試當作鍛煉的機會，把結果當作發(fā)現(xiàn)問題解決問題的機會2、了解和把握好考試的要點，了解自己的準備情況第25頁,共31頁，2024年2月25日，星期天3、根據自己的實力水平調整期待水平，定出可實現(xiàn)的目標，放下包袱，輕裝上陣；4、養(yǎng)成良好的生活習慣、學習習慣，讓其形成自動化就能節(jié)約不少時間和精力花在學習上；5、保持良好的情緒狀態(tài)（1）對他人友好，對自己欣喜（欣賞和喜歡）（2）考試前，自我激勵；考試時，放松考試后，告訴自己：沒有比發(fā)現(xiàn)問題更值得慶幸的了，我可以集中精力及時查漏補缺；面對考試，大家都在努力，與其嫉妒他人，不如虛心請教第26頁,共31頁，2024年2月25日，星期天五、考試緊張時，可以作放松訓練1、深呼吸法2、自我暗示第27頁,共31頁，2024年2月25日，星期天

考試不難，關鍵在技巧，技巧不多，關鍵把握好，發(fā)揮技巧，心態(tài)更重要，心態(tài)好就必須吃好、睡好、玩好、信心好、心情好。關鍵的時刻每個同學都要相信自己，頂得住，站得穩(wěn)，穩(wěn)扎穩(wěn)打，用實際行動去爭取本來屬于自己的成功。

第28頁,共31頁，2024年2月25日，星期天大家一起來努力吧！宣誓：在這臨近考試的最后的（）天內，我決心：克服艱苦，排除