論文-給孩子一片清爽明朗的天空

給孩子一片清爽明朗的天空-------淺談中學生心理障礙的成因、特點及疏導方法近年來，隨著素質(zhì)教育不斷的深化，青少年的心理問題也引起社會各方面的重視，并有成為熱點的趨勢。與此同時，我們通過各種媒體看到了青少年因各種心理障礙而產(chǎn)生的種種不健康行為，有些甚至對社會造成了極大的影響。據(jù)有關(guān)研究報道：“我國青少年有10%~30%存在不同程度的心理障礙，個別學生還相當嚴重，這種問題行為隨著年齡的增長好還有上升的趨勢”，于是，各種心理老師培訓班如雨后春筍的出現(xiàn)，各種心理輔導、心理講座如火如荼開展起來……而作為一名人民教師，人類靈魂的塑造者，對青少年的心理問題更應(yīng)該正視并且重視，認清學生心理現(xiàn)狀，分析其成因及特點，運用正確的方法疏導學生，幫助問題學生克服障礙，走出陰霾，給學生一片清爽明朗的天空。心理健康的原則與標準關(guān)注學生心理健康首先要明確心理健康的相關(guān)知識，心理健康指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即知、情、意、行、人格完整協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會。界定一個人心理健康與否，應(yīng)遵循三條基本原則：（1）心理活動與外部環(huán)境是否具有同一性。（2）心理過程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性。（3）心理特征是否具有相對穩(wěn)定性。軀體無疾病，心理無疾病，具有社會適應(yīng)能力是國內(nèi)外公認的“全面健康”三要素。世界衛(wèi)生組織成立憲章中明確規(guī)定：“健康不僅是沒有疾病和沒有衰弱的表現(xiàn)，還是生理上、心理上和社會適應(yīng)方面一種完好的狀態(tài)。憲章提出了健康的十條標準：有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力而不感到過分緊張；態(tài)度積極，樂于承擔責任，不論事情大小都不挑剔；善于休息，睡眠良好；能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化；能抵抗一般性的感冒和傳染病；體重得當，身材均勻，站立時頭、肩臂的位置協(xié)調(diào)；反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎；頭發(fā)有光澤、無頭屑；肌肉和皮膚有彈性，走路輕松自如?！倍?、何謂心理障礙？它是指心理活動失調(diào)或心理失去平衡。通俗地講如果一個人沒有了正常的智力水平，不能夠了解自己，不能夠接受自己，不能夠與他人建立和諧的關(guān)系，不善于調(diào)節(jié)與控制自己的情緒，不能夠適應(yīng)環(huán)境，不能使自己的思想行為與社會協(xié)調(diào)統(tǒng)一，這時就可以表明他（她）一定有了不同程度的心理障礙?，F(xiàn)代中學生心理障礙的具體表現(xiàn)１．狹隘。一般的狹隘只是性格弱點，但嚴重的狹隘則是一種心理障礙。心胸狹隘表現(xiàn)在對人對事斤斤計較，常為細小得失耗費大量精力，并為之煩惱苦悶，甚至耿耿于懷，不能自解。不能承受任何刺激，稍不順心就悶悶不樂，陷于苦惱之中。遇事喜歡猜疑，整天疑神疑鬼，并且無根據(jù)地牽強附會，喜歡鉆牛角尖。

２．抑郁。表現(xiàn)為郁郁寡歡、沉默、孤獨。這在一般情況下屬性格弱點，但嚴重的屬心理障礙?；颊邥r常憂心忡忡、愁眉苦臉、動作遲緩、思想呆板，對人冷漠無情，常悲觀失望，對生活缺乏熱情，甚至對什么都不感興趣，幾乎沒有一點信心。

3．虛狂。表現(xiàn)為情緒極不穩(wěn)定，一觸即發(fā)，性情暴躁，常常頭腦發(fā)熱，忘乎所以。同時，蠻橫任性，目空一切，好冒險逞強，追求刺激，常與人爭吵好斗，極好表現(xiàn)自己，行動不計后果。

４．恐懼。由于多次的失敗或挫折，心靈上受到刺激較深，產(chǎn)生一種恐懼心理。如有的青少年學生受到不及格分數(shù)的困擾，以致一看到分數(shù)就恐懼，并且害怕教師、家長，不想見到他們，一聽到責備的目光就呆若木雞。有時被恐懼心理壓抑得不能進行正常思維，連責備別人時，也會引起惴惴不安。

５．神經(jīng)過敏。表現(xiàn)為異常敏感而又失去自我控制。常喜怒無常，一些小刺激也會引起大吵大鬧。注意力不易集中，不但不能專注于學習，而且過分關(guān)心人事關(guān)系。心理脆弱而無主見，易被引誘，行為輕率，對人不信任，并容易產(chǎn)生對立情緒和報復心理。

６．過度激動。這是在受到不公正的待遇后，在極度苦悶中產(chǎn)生的一種反常心理。表現(xiàn)為極易激動，舉止沖撞，待人態(tài)度生硬，好發(fā)脾氣，有時則歇斯底里地大吵大鬧，不聽勸告。想讓別人知道自己的厲害，但又想不出恰當?shù)陌l(fā)泄手段，處于一種誰碰到他讓誰倒霉的心理狀態(tài)。

７．無動于衷。表現(xiàn)為對一切都滿不在乎。這往往是受到不公正待遇后出現(xiàn)的一種反常心態(tài)，也是一種特殊的反抗形式。他感到自己在別人眼里注定不行，看不到自己的出路，就索性一切都不在乎，對來自任何方面的批評指責均若無其事。有時則故作怪態(tài)，使你對他無能為力。但滿不在乎僅是外表，其內(nèi)心卻充滿著自尊心受到傷害的痛楚。

８．報復情緒。有的犯了錯誤后，認為周圍的人都以輕蔑的態(tài)度看待他，在內(nèi)心激起種種仇恨與對立的情緒，并且十分敏感，任何一點動向都會觸動他的神經(jīng)，連別人看他一眼也覺得是在嘲弄他，甚至把無關(guān)的行為也視為挑釁，在內(nèi)心時時升起一種報復情緒，用破壞、搗亂來發(fā)泄自己心中的怒氣，并引為開心。

９．怯懦。表現(xiàn)為非常害怕在人前行動做事，特別在公開場合更是畏首畏尾，心情緊張，手足無措，唯恐別人笑自己，傷害自己。甚至在課堂上做作業(yè)也要遮蓋起來，生怕別人見到了恥笑。怯懦與自卑心理相聯(lián)，幾乎完全沒有自信心，精神萎靡不振，軟弱、猶豫，對前途有一種渺茫失望感。

１０．不良行為習慣。行為習慣是得自后天的下意識動作。不良行為習慣表現(xiàn)為惡意的模仿、說謊、搗鬼、偷盜、抽煙、酗酒等等。有時明知不對，就是不改，一種囿于習慣的適意感受使其缺乏自制能力。上述所列，是在青少年學生中出現(xiàn)頻率最高、又是較為典型的心理障礙表現(xiàn)。四、中學生心理障礙形成的原因青少年學生處于發(fā)育第二高峰時期，在這個時期，他們的身心變化急劇，內(nèi)心的沖突和矛盾頻繁疊出，因此，是心理障礙的多發(fā)時期。概括地說，造成青少年學生心理障礙多發(fā)主要有兩個方面的原因，即主觀上生理、心理原因和客觀上家庭、學校及社會環(huán)境的原因。

（1）從生理、心理方面來看，主要有以下幾點：

第一，現(xiàn)代青少年學生生理發(fā)育提前而心理發(fā)育不足，造成興奮與抑制失調(diào)及身心功能失調(diào)。容易在心理上產(chǎn)生不適應(yīng)。同時，青少年學生的認知結(jié)構(gòu)（心理活動的溝渠網(wǎng)絡(luò)）會由于生理上不夠成熟（主要是大腦）和缺乏社會生活經(jīng)驗而不夠健全牢固。而心理活動的波動起伏與認知結(jié)構(gòu)不健全容易引起心理障礙。

第二，青少年學生社會閱歷不足而又常愛幻想，他們的愿望與現(xiàn)實就會產(chǎn)生矛盾，容易造成主、客觀脫節(jié)。同時，青少年學生的神經(jīng)系統(tǒng)大多為不均衡型與弱型。不均衡型神經(jīng)活動表現(xiàn)為兩極化，忽強忽弱。而弱型則表現(xiàn)為抑郁和內(nèi)向。這兩種類型神經(jīng)系統(tǒng)都較脆弱，對外部環(huán)境的刺激和變化不能應(yīng)激適應(yīng)，造成心理障礙。

第三，青少年學生個性傾向還未完全定型，人生觀、世界觀與社會觀、道德觀還不穩(wěn)定，有很大的可塑性。思想幼稚，容易把一切都理想化，對人生道路的挫折缺乏足夠的思想準備，心理承受能力差，辯證思維相對薄弱，一遇挫折，就易產(chǎn)生心理障礙，看問題易于片面化，絕對化。

（2）從家庭、學校和社會環(huán)境方面來看，主要有以下幾點：

第一、家庭、學校教育不當。家長的文化水平參差不齊，家長的個人修養(yǎng)，家長的人生觀價值觀的正確與否，家長錯誤的教育態(tài)度和方法，抑或?qū)ψ优^分溺愛，抑或毒打辱罵，家庭不幸福，父母婚姻出現(xiàn)問題，這些都易造成青少年學生不良的性格傾向。學校教育中對青少年學生或偏愛，或歧視，或處事不公，或譴責過多過重，不尊重他們的人格與自尊心，都易造成學生的心理障礙。第二，青少年學生生理、心理發(fā)展不夠成熟，如果學習負擔過重，加之家長、老師等要求過高過急，致使勞逸不當，引起大腦因負擔過重而功能失調(diào)，造成情緒緊張、心神不安，產(chǎn)生心理障礙。

第三，社會上的不良風氣、低級庸俗生活方式的耳濡目染、流氓團伙的吸引，以及各種有害思潮的影響，還有各種不正確的社會輿論的壓力，如班級排名、學校排名、各種名目的競賽、“考試落第”等，對青少年學生也有很大壓力，處理不當，會引發(fā)心理障礙。五、如何正確有效地對中學生進行心理疏導基于我國目前中學生心理問題現(xiàn)狀，作為一名教育工作者，本職工作不僅僅限于對學生的知識傳授，能否正確有效地引導問題學生，也是衡量工作盡職與否的重要標準。下面，我將自己在工作中多方收集不安、恐懼、沮喪等。

克服焦慮的原則①不回避。②正面迎戰(zhàn)。想一想我們第一次登臺在眾人面前發(fā)表演講，不就是要緊牙關(guān)、深吸一口氣、硬著頭皮上嗎？然后，你會發(fā)現(xiàn)事情并不是象我們想象的那樣難。正面迎戰(zhàn)可以讓我們習慣于使我們生活不好過的人、事、物，正面迎戰(zhàn)會改變我們對自己的認知，當看到自己主動迎戰(zhàn)而不是一味回避時一定會有不一樣的感受。

克服焦慮的方法①要學會放松自己，如果能夠放松自己就會比較容易接受焦慮的存在。日常的有效的方法有深呼吸，或者在引起焦慮的情況發(fā)生前做好準備。②運用想象減輕焦慮。想象可能出現(xiàn)的焦慮情景，放任自己體驗焦慮，同時隨時提醒自己，焦慮雖讓人不舒服，卻不會致命，慢慢地就可以與焦慮共存了。③進行理性思考。看看自己面對焦慮情景有沒有使用錯誤的思維模式，比如一竿子打翻一船人，夸大事態(tài)、不知變通、不合理預(yù)期等。

總之，我們要正確認識青少年心理健康的現(xiàn)狀，對青少年學生中出現(xiàn)的心理障礙采取積極、有效的方法予以解決，提高他們心理品質(zhì)，促進他們個性健康發(fā)展，使青少年學生達到個體化與社會化平衡協(xié)調(diào)發(fā)展，完成由“生物人”向“社會人”轉(zhuǎn)化，掃走其心靈陰霾，為他們的健康成長留下一片清爽明朗的天空。參考書目：【1】新華社：《大中學生心理障礙應(yīng)該引起社會重視》，載《人民日報》，1989年8月15日