強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要

強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要授課干警：

王麗娟1強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要5/8/2024目錄一、工作目標(biāo)和工作原則二、工作內(nèi)容三、組織機(jī)構(gòu)和專業(yè)人員2強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要5/8/20241、通過(guò)運(yùn)動(dòng)教學(xué)、健康教育、自主鍛煉、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和訓(xùn)練成果展示等活動(dòng)，改善戒毒人員身體素質(zhì)和體能；一、工作目標(biāo)和工作原則

工作目標(biāo)3、促進(jìn)戒毒人員心理成長(zhǎng)，培養(yǎng)堅(jiān)韌耐挫意志品質(zhì)，增強(qiáng)合作進(jìn)取意識(shí)，提升適應(yīng)社會(huì)生活能力。2、幫助戒毒人員掌握身體康復(fù)訓(xùn)練常識(shí)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)康復(fù)技能；3強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要5/8/2024一、工作目標(biāo)和工作原則

工作原則因人施策循序漸進(jìn)科學(xué)規(guī)范安全有效4強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要5/8/2024二、

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內(nèi)容（一）

體質(zhì)測(cè)試1測(cè)試內(nèi)容測(cè)試內(nèi)容身體形態(tài)測(cè)試身體機(jī)能測(cè)試身體素質(zhì)測(cè)試身高、體重、

體重指數(shù)心血管系統(tǒng)機(jī)能、肺活量速度、力量、柔韌、耐力、平衡5強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要5/8/20242測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)二、

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內(nèi)容按照不同年齡確定體質(zhì)測(cè)試的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。

身高平均值（CM）體重平均值（KG）年齡類別表1-1女性戒毒人員身高、體重平均值6強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要5/8/20242測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)二、

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內(nèi)容表1-2女性戒毒人員仰臥起坐測(cè)試評(píng)價(jià)肌肉耐力的參考性標(biāo)準(zhǔn)年齡組

（歲）1分（差）2分（一般）3分（較好）4分（好）5分（優(yōu)秀）7強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要5/8/20242測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)二、

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內(nèi)容優(yōu)秀良好及格不及格表1-2女性戒毒人員坐位體前屈的參考性標(biāo)準(zhǔn)年齡等級(jí)8強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要5/8/2024入所一個(gè)月內(nèi)3測(cè)試時(shí)間出所前一個(gè)月執(zhí)行期滿一年各進(jìn)行一次體質(zhì)測(cè)試二、

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內(nèi)容9強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要5/8/20244測(cè)試結(jié)果運(yùn)用根據(jù)體質(zhì)測(cè)試結(jié)果做出身體狀況評(píng)估，為戒毒人員開(kāi)具訓(xùn)練處方，作為開(kāi)展身體康復(fù)訓(xùn)練的依據(jù)。1.基本檢測(cè)數(shù)據(jù)、2.各單項(xiàng)指標(biāo)評(píng)價(jià)、3.綜合評(píng)價(jià)、4.運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)建議訓(xùn)練處方二、

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內(nèi)容10強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要5/8/20244測(cè)試結(jié)果運(yùn)用二、

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內(nèi)容測(cè)定報(bào)告11強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要5/8/2024二、

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內(nèi)容（二）

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目身體素質(zhì)訓(xùn)練1、耐力訓(xùn)練：健步走、慢跑、跳繩、騎自行車等2、力量訓(xùn)練：俯臥撐、負(fù)重器械、引體向上、仰臥起坐、平板支撐、

立定跳遠(yuǎn)等3、柔韌訓(xùn)練：拉伸練習(xí)、瑜伽、健身操等4、速度靈敏度反應(yīng)訓(xùn)練（乒乓球、羽毛球、籃球、反口令動(dòng)作、象

限跳、聽(tīng)信號(hào)做各種突變動(dòng)作等變速變向練習(xí)等）12強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要5/8/2024二、

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內(nèi)容（二）

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目身體素質(zhì)訓(xùn)練5、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練（高抬腿走、閉目原地踏步走、平衡直線走、轉(zhuǎn)體走、曲線運(yùn)球、雙臂環(huán)繞走、十字變向障礙跑等）6、傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)（太極拳、五禽戲、易筋經(jīng)、八段錦、五行健康操等7、其他運(yùn)動(dòng)：廣播體操、拓展訓(xùn)練、腦功能恢復(fù)訓(xùn)練等8、身體形態(tài)訓(xùn)練：體重指數(shù)（BMI）13強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要5/8/20241、開(kāi)展宣傳教育2、開(kāi)展理論教學(xué)

教學(xué)時(shí)間不低于10課時(shí)，教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練相結(jié)合，包括康復(fù)訓(xùn)練基本原理、運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防等內(nèi)容。二、

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內(nèi)容（三）

訓(xùn)練要求14強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要5/8/20243.科學(xué)安排訓(xùn)練活動(dòng)。

要按照身體機(jī)能康復(fù)與體質(zhì)改善相關(guān)原理和規(guī)律，根據(jù)康復(fù)訓(xùn)練處方，循序漸進(jìn)開(kāi)展身體康復(fù)訓(xùn)練。二、

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內(nèi)容（三）

訓(xùn)練要求15強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要5/8/20244、女性戒毒人員訓(xùn)練時(shí)的幾點(diǎn)建議：（1）注意增加心肺的有氧運(yùn)動(dòng)（2）注意加強(qiáng)腹肌和骨盆底肌的鍛煉（3）多參加體型健美的練習(xí)（4）月經(jīng)期間適當(dāng)減輕運(yùn)動(dòng)量，避免做劇烈的、大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)不正常應(yīng)及時(shí)停止訓(xùn)練（5）對(duì)患有慢性軀體性疾病的戒毒人員因人而異，采用合適的訓(xùn)練項(xiàng)目，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷（6）掌握運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及救護(hù)知識(shí)二、

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內(nèi)容（三）

訓(xùn)練要求16強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要5/8/20245、制定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的原則：（1）因人而異原則（2）有效原則（3）安全原則（4）全面原則（5）調(diào)整原則二、

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內(nèi)容（三）

訓(xùn)練要求17強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要5/8/20246、制定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的程序：一般的醫(yī)學(xué)檢查、運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)、體力測(cè)試、運(yùn)動(dòng)評(píng)估。二、

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內(nèi)容（三）

訓(xùn)練要求制定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程：

（1）準(zhǔn)備階段

（2）正式鍛煉階段

（3）整理階段18強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要5/8/20247、運(yùn)動(dòng)實(shí)施的監(jiān)測(cè)和調(diào)節(jié)（1）心率監(jiān)測(cè)包括基礎(chǔ)心率、安靜心率、運(yùn)動(dòng)后即刻心率?；A(chǔ)心理。大強(qiáng)度心率是160——180次/分，中等強(qiáng)度的心率是130——150次/分，小強(qiáng)度心率是110——120次/分。適宜心率=安靜時(shí)心率+（最高心率—安靜時(shí)心率）X0.6，最高心率可以用220—年齡如：18歲的最高心率是220—18=202，安靜時(shí)心率是75次/分，那么適宜心率=75+（202—75）X0.6=151次/分二、

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內(nèi)容（三）

訓(xùn)練要求19強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要5/8/2024生理脫毒期：每天訓(xùn)練時(shí)間不少于60分鐘二、

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內(nèi)容（三）

訓(xùn)練要求—8.訓(xùn)練時(shí)間9、建立戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練檔案每天訓(xùn)練時(shí)間不少于30分鐘，身心康復(fù)期：每周組織半天集中訓(xùn)練；每年組織1-2次體育運(yùn)動(dòng)會(huì)或趣味體育競(jìng)賽活動(dòng)?；貧w社會(huì)適應(yīng)期：每天訓(xùn)練時(shí)間不少于60分鐘訓(xùn)練時(shí)間20強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要5/8/20241、建設(shè)規(guī)范的測(cè)試場(chǎng)地。

各項(xiàng)測(cè)試應(yīng)在室內(nèi)場(chǎng)地進(jìn)行，要求房屋結(jié)構(gòu)牢固，地面平整、室內(nèi)采光、照明、通風(fēng)、降溫、供暖、消防功能齊全，符合規(guī)定要求。二、

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內(nèi)容（四）

場(chǎng)地設(shè)備21強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要5/8/20242、建設(shè)基本的訓(xùn)練場(chǎng)地。

室內(nèi)訓(xùn)練場(chǎng)地用于適宜室內(nèi)訓(xùn)練的器械項(xiàng)目及乒乓球、羽毛球等球類項(xiàng)目。要設(shè)置工作人員辦公場(chǎng)所和訓(xùn)練區(qū)、候訓(xùn)區(qū)等若干功能室（區(qū)）；

房屋結(jié)構(gòu)牢固，地面平整，室內(nèi)采光、照明、通風(fēng)、降溫、供暖、消防等功能齊全，符合規(guī)定要求，室外訓(xùn)練場(chǎng)地用于廣播體操、太極拳等徒手項(xiàng)目及球類項(xiàng)目，結(jié)合場(chǎng)所實(shí)際合理配置。二、

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內(nèi)容（四）

場(chǎng)地設(shè)備22強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練綱要5/8/20243.配備必要的訓(xùn)練器材。

根據(jù)訓(xùn)練項(xiàng)目的實(shí)際需要，配置跑步機(jī)、仰臥起坐板、抗阻力組合器械、橢圓機(jī)、平衡球、籃球、羽毛球、乒乓球等用于開(kāi)展力量、柔韌、耐力、速度靈敏度反應(yīng)、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練的器械設(shè)備。

訓(xùn)練器械設(shè)備實(shí)行定置管理，由警察直接管理，確保安全。有條件的強(qiáng)制隔離戒毒所可以為戒毒人員配備運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋。二、

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內(nèi)容（四）