運動安全與健康智慧樹知到期末考試答案章節(jié)答案2024年浙江大學(xué)

運動安全與健康智慧樹知到期末考試答案+章節(jié)答案2024年浙江大學(xué)劇烈運動后最好多吃什么比較好？

答案:水果###蛋類###蔬菜運動后不宜馬上洗澡的原因是？

答案:心臟缺血哪一項不是霧霾的組成部分？

答案:海水蒸發(fā)運動后飲水要注意？

答案:不宜大量飲水運動結(jié)束后，不宜馬上進食。

答案:是長跑結(jié)束后，要馬上坐下來休息。

答案:否霧霾天氣不應(yīng)參與過多的戶外運動。

答案:是月經(jīng)期間不能運動。

答案:否劇烈運動能使壞情緒變好。

答案:否一般情況下，進晚餐后半個小時就可以參加運動了。

答案:否（）訓(xùn)練指的是針對參與運動的不同功能的神經(jīng)一肌肉間的協(xié)同配合的訓(xùn)練。

答案:協(xié)調(diào)性訓(xùn)練根據(jù)動作實現(xiàn)的精細(xì)程度，將運動訓(xùn)練分為？

答案:粗大動作訓(xùn)練###精細(xì)動作訓(xùn)練粗大肌肉更有利于實現(xiàn)精細(xì)動作，小肌肉經(jīng)過科學(xué)訓(xùn)練也可以完成精細(xì)程度更高的動作。

答案:否根據(jù)康復(fù)訓(xùn)練程度，可以將運動康復(fù)訓(xùn)練分為個別功能訓(xùn)練和（）。

答案:綜合功能訓(xùn)練動作精細(xì)度是指動作型態(tài)與動作目標(biāo)的一致程度，兩者間的一致性越高，動作精細(xì)度越高。

答案:是協(xié)調(diào)性訓(xùn)練指的是針對參與運動的不同功能的神經(jīng)一肌肉間的協(xié)同配合的訓(xùn)練。

答案:是所謂肌力訓(xùn)練指的是肌肉力量的訓(xùn)練，針對機體耐受力的訓(xùn)練及抵抗疲勞能力的訓(xùn)練。

答案:否根據(jù)運動康復(fù)訓(xùn)練所要恢復(fù)的運動功能的不同，將運動康復(fù)訓(xùn)練分為哪幾種類型？

答案:關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練###肌力訓(xùn)練###協(xié)調(diào)性訓(xùn)練###耐力訓(xùn)練（）康復(fù)訓(xùn)練是指動力部分源于障礙肢體，并有外來力量的支持

答案:助動（）康復(fù)訓(xùn)練是指依靠治療器械或者本人的健康部位被動活動的治療方法

答案:被動關(guān)節(jié)活動度評定也稱為關(guān)節(jié)活動度檢查，是通過測試關(guān)節(jié)活動的時間來評定關(guān)節(jié)的功能。

答案:錯氣溫過高或過低都會直接或間接造成運動傷害事故。（）

答案:對預(yù)防運動損傷是醫(yī)務(wù)人員和體育教師的事，與我們學(xué)生無關(guān)。（）

答案:錯體育運動者應(yīng)注意運動的環(huán)境條件，在過熱或過冷的環(huán)境下進行運動，存在一定的危險。

答案:對劇烈運動中，內(nèi)臟器官無法滿足運動系統(tǒng)的需要，氧氣供應(yīng)不足，代謝產(chǎn)物在體內(nèi)積累，于是出現(xiàn)“極點”現(xiàn)象。（）

答案:對冷敷可以使血管收縮，減少局部充血，從而有止血、止痛和減輕局部腫脹的作用。（）

答案:對拳擊、跆拳道、散打等項目中運動員的身體或頭部受到暴力打擊而易引起運動中腹痛暈厥、運動性蛋白尿和運動性血尿等。（）

答案:對運動性疲勞是指運動者由于運動量或運動強度過大，超過了運動者機體的承受能力，導(dǎo)致人體生理功能紊亂以及運動能力和身心機能暫時下降。（）

答案:對如果激烈運動后立即靜止不動，疲勞很快可以消除。

答案:錯肌張力是指肌肉運動狀態(tài)時的緊張度，是維持肢體位置，支撐體重所必須的條件。

答案:錯整理活動是指在體育運動后所采用的一系列放松練習(xí)和按摩等恢復(fù)手段，其目的是消除疲勞，恢復(fù)體能，提高運動效果，使緊張的肌肉得到放松。

答案:對溺水時，水經(jīng)鼻進入肺內(nèi)，造成呼吸道阻塞，引起喉部肌肉痙攣使氣體不能進出，導(dǎo)致窒息和昏迷。（）

答案:對一般我們初學(xué)者在進行戶外拓展運動時只要細(xì)心就可以獨立完成，在運動中對不熟悉的環(huán)境應(yīng)該更加小心。+C188

答案:錯在運動中我們應(yīng)學(xué)會根據(jù)自身感覺來進行自我判斷運動量。

答案:對抗阻運動是肌肉在克服外來阻力時進行的被動運動。

答案:錯體育運動中常用的急救方法有(

)。

答案:心肺復(fù)蘇###固定###止血###搬運根據(jù)運動康復(fù)訓(xùn)練所要恢復(fù)的運動功能的不同，將運動康復(fù)訓(xùn)練分為以下幾種類型（）。

答案:肌力訓(xùn)練###耐力訓(xùn)練###協(xié)調(diào)性訓(xùn)練###關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練下面哪些損傷是慢性損傷（）？

答案:網(wǎng)球肘###腰肌勞損###腱鞘炎運動負(fù)荷主要是由以下哪些因素決定的？（）

答案:運動強度###運動量踝關(guān)節(jié)扭傷較常見外側(cè)副韌帶損傷,在田徑、足球、籃球、戶外運動等項目中，因（）等發(fā)生扭傷。

答案:用力過大###技術(shù)不正確###場地不平整通過自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督，能客觀地評定運動負(fù)荷的大小，早期發(fā)現(xiàn)()。

答案:運動性疲勞###運動性疾病急救中的搬運有哪幾種形式（）？

答案:工具運送###器械搬運###徒手搬運以下哪些處理方法對股四頭肌痙攣沒有用（）

答案:急救者兩手扶于患者肩胛處，適度發(fā)力使其上體前屈，待痙攣消除后做局部輕微按摩。###一手扶踝關(guān)節(jié)跟腱部，一手握住腳前掌，連續(xù)發(fā)力使踝關(guān)節(jié)屈伸，拉長腓腸肌，直到痙攣消除。###用力將足趾背伸。以下哪些敘述是正確的？（）

答案:準(zhǔn)備活動的時間和量由體育運動的內(nèi)容和量而定。###籃球比賽前進行一些投籃、運球練習(xí)則屬于專門性準(zhǔn)備活動。###運動前應(yīng)進行一些如跑步、踢腿、彎腰、壓腿、關(guān)節(jié)活動操等熱身運動。生命在于運動的內(nèi)涵是（）

答案:生命的存在在于運動，運動也是生命存在的基礎(chǔ)###生命的發(fā)展在于運動，運動又是生命發(fā)展的動力和源泉###運動是生命誕生的前提條件，沒有物質(zhì)運動就不會有生命的產(chǎn)生以下關(guān)于準(zhǔn)備活動的敘述正確的是（）

答案:準(zhǔn)備活動量與強度有多大，要根據(jù)運動項目、個人情況和氣候情況決定。###一般需要10-15分鐘，做到身體發(fā)熱、微微出汗即可。###天冷做準(zhǔn)備活動，時間可以長一些。鍛煉者在鍛煉時的精神、表情、言語、眼神、注意力等反映了鍛煉者的()

答案:精神狀態(tài)以下哪種行為是劇烈運動之后不能馬上進行的。（）

答案:躺下休息鍛煉者在鍛煉時的動作質(zhì)量、準(zhǔn)確性、步態(tài)等反映了鍛煉者的()

答案:動作狀態(tài)利用胸外擠壓法進行急救時，要求按壓次數(shù)每分鐘不少于（）次為宜。

答案:100次實施胸部按壓與人工呼吸應(yīng)反復(fù)交替進行，比例為（）。

答案:30:2以下哪項運動性疾病與高溫?zé)o直接關(guān)系？（）

答案:熱痙攣在炎熱季節(jié)進行馬拉松比賽,比較容易發(fā)生以下哪個運動性疾??？（）

答案:運動性中暑體育運動中因外力作用所致，使關(guān)節(jié)的完整連接受到破壞稱（）.

答案:關(guān)節(jié)脫位運動中發(fā)生一般性的閉和性軟組織損傷，應(yīng)采取的第一步處理措施是（）。

答案:冷敷下列哪項不能作為中暑的處理方法（）

答案:熱敷放松活動的運動負(fù)荷不能過大，時間不能太長，一般是在()左右。

答案:5分鐘全身無力，頭昏耳鳴，臉色花白，手足發(fā)涼，甚至突然昏倒失去知覺是以下哪種運動中出現(xiàn)的突發(fā)情況？（）

答案:運動性昏厥科學(xué)地進行體育鍛煉，我們建議每星期至少要鍛煉_____次，每次不少于______。（）

答案:3～4次，60分鐘動力繩的延展性是（）%；靜力繩的延展性（）%

答案:6%-8%；<1%運動傷害按傷情程度分類，分為“輕傷、中等傷、重傷”。中等傷是指受傷后（）小時以上不能正常工作或不能按原計劃進行運動或局部暫停運動，需治療的損傷。

答案:24在體育活動中，運動扭傷是比較常見的，如果你的同學(xué)不慎扭傷了踝關(guān)節(jié)，你應(yīng)當(dāng)為其做哪種應(yīng)急處理（）

答案:冷敷堅持有氧鍛煉可以增強人們的心肺耐力，促進人的身體健康，下列屬于有氧鍛煉的是（）：①拳擊

②慢跑③跳高

④舉重⑤游泳⑥跳繩⑦騎自行車

答案:②⑤⑥⑦對心臟驟停病人進行胸外心臟按壓時，現(xiàn)場觀察按壓有效的表現(xiàn)為()。

答案:三個都是劇烈運動后馬上坐地休息易發(fā)生運動性暈厥，是由于（)所致的靜脈回心血量減少。

答案:下肢毛細(xì)血管失去肌肉擠壓作用，加上血液重力作用使血液聚集下肢準(zhǔn)備活動時，進行拉伸練習(xí)可降低肌肉和軟組織的內(nèi)部粘滯性，增加彈性，提高肌肉溫度，以預(yù)防運動中的肌肉拉傷，動態(tài)拉伸一直是強烈推薦的熱身方式之一。

答案:對放松活動有助于消除疲勞，改善局部組織血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物排除，減輕或避免身體出現(xiàn)不舒服的癥狀。牽拉練習(xí)應(yīng)以靜態(tài)拉伸為主，牽拉幅度可以相對較大

答案:對在進行心肺復(fù)蘇時，胸部按壓與人工呼吸反復(fù)交替進行，比例為60：2

答案:錯新冠肺炎疫情常態(tài)，同學(xué)們更要加強體育鍛煉，是因為體育運動可以增強人體免疫功能，減少傳染病的發(fā)病率。

答案:對習(xí)近平總書記在第三十四個教師節(jié)全國教育大會上強調(diào)：“要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。”

答案:對適宜負(fù)荷，目前世界上具有代表性的測量方法是靶心率法。靶心率：=[(220-年齡)-

靜態(tài)心率]*(80%)+靜態(tài)心率。

答案:錯閉合性損傷是指皮膚或粘膜無破損，傷口與外界相通。

答案:錯體育運動是改變身體健康狀態(tài)的關(guān)鍵，主要促進：

答案:環(huán)境適應(yīng)###生理健康###心理健康###個體健康預(yù)防運動傷害的基本要素包括：

答案:思想重視###環(huán)境條件###場地器材###物質(zhì)準(zhǔn)備浙江大學(xué)從2019年級起，實行新的培養(yǎng)方案，實施體育必修課程四年全覆蓋。在大學(xué)期間須修滿課內(nèi)體育課程和課外體育課程的（

）個必修學(xué)分方能畢業(yè)。

答案:6+

N靜態(tài)心率的測定方法：可用食指、中指、無名指輕按頸動脈處，測10秒，最好重復(fù)測2～3次（計算平均值）。即10秒脈搏數(shù)（平均值）×6=靜態(tài)心率(次／min)。

答案:對每次有氧運動維持適宜心率時間應(yīng)超過10分鐘，最好能夠持續(xù)30分鐘以上，一周5～6次，有氧心率區(qū)間，以本人最大心率的（

）。

答案:60～80%進餐后，不宜立刻運動，影響腸胃消化吸收，易引發(fā)（

）。

答案:腹痛“大健康觀”是身體健康、身心健全、社會適應(yīng)、環(huán)境和諧四維健康觀。

答案:是富有生態(tài)文明內(nèi)涵的文化建設(shè)，是魅力中國之“魂”。

答案:是沒有全民健康就沒有全面小康是習(xí)近平在黨的十九大報告中提出來的。

答案:否加強健康人才培養(yǎng)培訓(xùn)是以心理健康為重點，加強基層人才建設(shè)。

答案:是2018年世界衛(wèi)生組織發(fā)布報告，中國長壽人口多，蟬聯(lián)第一。

答案:否為保障身體健康，建議在校學(xué)生每天課外體育活動不少于1小時。

答案:是構(gòu)建具有浙大特色的“三全體育”教育教學(xué)生態(tài)課程體系包括？

答案:全過程###全方位###全成員塑造自主自律的健康行為包括？

答案:以上都是《“健康中國2030”》戰(zhàn)略主題是？

答案:共建共享全民健康《“健康中國2030”》規(guī)劃綱要共有幾篇幾章？

答案:八篇二十九章20歲學(xué)生的靶心率是140—180次/分鐘。（）

答案:錯普通健康人鍛煉身體的適宜負(fù)荷量，一般以本人最大心率的60-80%的強度進行鍛煉。

答案:對懷疑脊柱有骨折者，需平臥，不能移動，不能抬傷者頭部，以免引起傷者脊髓損傷或發(fā)生截癱。（）

答案:對一般餐后1小時才能運動，而運動后至少休息30分鐘左右再進食。（）

答案:對最大吸氧量直接反映個人的最大有氧代謝能力，標(biāo)志一個人氧運輸系統(tǒng)功能的強弱。

答案:對我們提倡的運動方式以無氧代謝運動為主的運動方式。（）

答案:錯運動損傷嚴(yán)重的會引起殘疾，甚至死亡。（）

答案:對軟骨軟化癥是屬于急性損傷。（）

答案:錯鐵鎖從1米多的高空掉落硬地上，看一下沒有問題的話應(yīng)該可以使用。

答案:錯實施心肺復(fù)蘇術(shù)時胸部按壓頻率最少30次/min，按壓深度胸骨下陷最少5cm；

答案:錯以下哪項是過度緊張征象？（）

答案:腦血管痙攣###急性胃腸功能紊亂###昏厥課程設(shè)計時所有需要安全保護的運動項目，都必須進行雙重保護演練。

答案:對心肺復(fù)蘇按壓頻率最少50次/min

答案:錯通過自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督，為合理確定鍛煉的()，以及制定體育鍛煉計劃提供依據(jù)。

答案:內(nèi)容###強度發(fā)生運動性昏厥后，以下哪些處理方法是正確的？（）

答案:體前屈，雙手撐膝###平臥并抬高下肢，由下向上按摩###將面部熱敷，促進血液向心回流，增加頭部供血量下面哪種方法可用于止血？（）

答案:冷敷如果激烈運動后立即靜止不動，肌肉內(nèi)淤積的血液就（），肌肉變得僵硬，疲勞不易消除。

答案:不能及時流回心臟以下哪些運動性損傷不屬于開放性軟組織損傷？（）

答案:扭傷###挫傷###拉傷腳扭傷了屬于以下哪種運動性損傷？（）

答案:閉合性軟組織損傷運動損傷是指在運動過程中因活動不當(dāng)而導(dǎo)致（）所受到各種損害。

答案:肌肉###關(guān)節(jié)###韌帶###骨胳體育運動應(yīng)遵循的原則為()、自覺積極原則和全面發(fā)展原則等。

答案:持之以恒原則###安全預(yù)防原則###循序漸進原則###適宜負(fù)荷原則健康成年人的全身血量大概在（）左右，占人體體重的（）。

答案:4000-5000毫升／四分之一關(guān)于腦震蕩敘述下面哪個是正確的？（）

答案:常有頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、注意力不集中和反應(yīng)遲鈍等癥狀睡眠狀況是反映()狀態(tài)的指標(biāo).

答案:神經(jīng)系統(tǒng)功能以下哪個為體操運動員比較常見的損傷（）

答案:手腕損傷運動損傷按傷后病程的階段性可分為：（）

答案:急性損傷與慢性損傷在運動中我們應(yīng)學(xué)會根據(jù)自身感覺來進行自我判斷運動量。下面哪種情況表明運動過量了？（）

答案:運動過后感覺疲憊不堪、肌肉疼痛，過了一兩天也不能消失。實行口對口呼吸法急救時，每分鐘吹氣約（）次為宜。

答案:10－18次“健康中國2030”運動與健康主要建設(shè)指標(biāo)，到2030年國民人均預(yù)期壽命（）歲。

答案:79健康指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)，傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康。

答案:對中度和重度損傷，傷后不能正常進行訓(xùn)練，需要停止患部練習(xí)或減少患部活動的。（）

答案:對踝關(guān)節(jié)扭傷治療原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復(fù)。

答案:對局部運動康復(fù)訓(xùn)練以改善肌肉力量、關(guān)節(jié)活動范圍等局部性機能低下為目的的治療方法。

答案:對運動時應(yīng)注意時間段的選擇，夏季可應(yīng)選擇早晚的時間段運動，冬季則應(yīng)在太陽出來后的時間段參加運動。（）

答案:對由于膝關(guān)節(jié)遭受暴力、過度內(nèi)翻或外翻引起膝內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷，以膝關(guān)節(jié)外側(cè)損傷較為常見。（）

答案:錯當(dāng)患者因意外事故心臟停止跳動時，必須立即實施心肺復(fù)蘇術(shù)，爭取在最短時間內(nèi)恢復(fù)患者心臟跳動。

答案:對輕微擦傷常常會自行凝固止血，危險性不大。（）

答案:對劇烈運動后馬上坐下或躺下休息，可防止運動性休克。（）

答案:錯體育運動時運動量要由小到大，運動持續(xù)時間、距離、次數(shù)、速度、頻度和強度等要逐漸增加，運動的內(nèi)容和方法也要由易到難，從簡到繁，逐步提高。（）

答案:對參加下列哪些戶外拓展項目時要戴上頭盔？

答案:繩索課程###攀爬與下降項目###水上項目###高空項目下面哪些損傷是急性損傷（）？

答案:肌肉拉傷###關(guān)節(jié)韌帶扭傷鍛煉時的外部體征，一般可從以下哪三方面去觀察（）。

答案:軀體狀態(tài)###動作狀態(tài)###精神狀態(tài)運動鞋應(yīng)選擇符合自身尺寸大小、具有一定彈性及良好的透氣性能、穿著舒適的鞋子，鞋跟不宜過高。

答案:對實施胸部按壓與人工呼吸應(yīng)反復(fù)交替進行，比例為15：2。

答案:錯讓學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)，掌握1-2個運動技能，積極參與體育鍛煉與競賽，形成體育核心素養(yǎng)包括“（）”。

答案:運動能力###體育品德###運動安全###健康行為最大吸氧量是反映人體在極量運動負(fù)荷時（）水平高低的一個主要指標(biāo),也是（）的重要依據(jù)，在運動醫(yī)學(xué)中廣泛地應(yīng)用。

答案:心肺功能###評估運動能力運動前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動，如半小時的體育運動，其準(zhǔn)備活動的時間一般為（）。

答案:10分鐘左右實施心肺復(fù)蘇術(shù)時胸部按壓頻率最少（）次/min，按壓深度胸骨下陷最少（）cm.

答案:100、5下面哪種情況不是引起肌肉痙攣的主要原因？（）

答案:間隔較長時間沒有運動，剛開始運動鍛煉時。以下哪個為網(wǎng)球運動員比較常見的損傷（）

答案:網(wǎng)球肘對運動效果和人體運動安全有直接影響的因素是（）。

答案:運動強度庫爾特哈恩與（）建立了OutwardBound學(xué)校？

答案:勞倫斯·霍爾特海難幸存者具備的共有特點？

答案:有團隊合作精神###堅定的意志品質(zhì)###大多數(shù)都有幸福的家庭###有一點點運氣二戰(zhàn)海難生還的人群年齡大約在？

答案:50歲以上戶外拓展，還成為拓展訓(xùn)練，其英文是：

答案:OutwardBound1941年在威爾士的阿伯德威成立OutwardBound學(xué)校。

答案:是第一所戶外拓展的學(xué)校是和平學(xué)校。

答案:是庫爾特·哈恩先生出生于英國。

答案:否二戰(zhàn)海難生還的人大部分都是年輕人。

答案:否戶外拓展的創(chuàng)始人是庫爾特·哈恩。

答案:是戶外拓展最早出現(xiàn)在美國。

答案:否自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督是指參加運動時依據(jù)簡易的醫(yī)學(xué)檢驗方法和運動后自己的客觀感覺，對自身的生理機能和健康狀況進行觀察和評定的一種方法。

答案:錯以健身為目的的體育運動量較小，所以準(zhǔn)備活動要做得時間長一些，否則達(dá)不到適宜的運動量。（）

答案:錯體育運動中常用的急救方法有止血、固定、人工呼吸和心肺復(fù)蘇。

答案:錯運動鞋應(yīng)選擇符合自身尺寸大小、具有一定彈性及良好的透氣性能、穿著舒適的鞋子，可穿內(nèi)增高鞋。

答案:錯由于每個人的基本情況和身體條件不盡相同，所以要根據(jù)鍛煉者的具體情況制定適當(dāng)?shù)倪\動健身方案，因人而異，區(qū)別對待。

答案:對在體育鍛煉中出現(xiàn)肌肉酸痛，則必須立即停止鍛煉。（）

答案:錯下列哪項原因易導(dǎo)致過度緊張？（）

答案:鍛煉較少、訓(xùn)練水平低的鍛煉者###患病或較長時間中斷運動訓(xùn)練的運動員突然進行大強度訓(xùn)練###缺乏運動經(jīng)驗的新手###過度疲勞或飯后立即進行劇烈運動戶外繩怕什么？

答案:繩索是否弄濕###繩索是否臟污###有無傷痕，或是否發(fā)生扭結(jié)情形###繩索附近抽煙或使用明火###繩索是否頻繁使用很長時間懷疑頸椎骨折時，需在頭頸兩側(cè)放置枕頭或扶持患者頭頸部，不使其在運輸途中發(fā)生晃動，再用平木板固定后送醫(yī)院處理。（）

答案:對下面哪項原因會引起運動損傷？（）

答案:運動場地地面不平坦###鍛煉場所人員擁擠###運動器械安置不當(dāng)或不堅固當(dāng)人體長時間在高溫環(huán)境或日光下曝曬，易引起（）。

答案:中暑整理活動是目的是（）。

答案:消除疲勞###提高運動效果###恢復(fù)體能###肌肉得到放松以下關(guān)于心臟驟停哪些說法是對的？（）

答案:當(dāng)一個人心臟停搏一分鐘以后呼吸就會停止，大小便就會失禁。###當(dāng)一個人心臟停搏以后，三秒就會感到頭暈，十秒就會出現(xiàn)暈厥。###當(dāng)一個人心臟停搏以30到40秒以后，瞳孔就出現(xiàn)了散發(fā)。###一般認(rèn)為心臟停搏4到6分鐘，大腦就會發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的一個損傷。中長跑時產(chǎn)生運動性腹痛，一般可采用（）方法處理，疼痛?？蓽p輕或消失。

答案:減速慢跑###彎腰跑一段路###加深呼吸###按壓疼痛部位引起骨膜炎的最重要因素是()。

答案:疲勞劇烈運動后應(yīng)大量飲水，以補充運動中出汗引起的水分流失。（）

答案:錯經(jīng)常運動的人總是體力充沛、精神愉快的，過度訓(xùn)練就會使人感到軟弱無力，精神萎靡不振，易疲勞，易激動。

答案:對戶外拓展的繩索是戶外拓展活動中是最重要的器材裝備，上升、下降、跳躍等各項活動都需要保護繩的保護。

答案:對柔韌性是指人體關(guān)節(jié)活動幅度以及（）和其他組織的彈性和伸展能力。

答案:皮膚###關(guān)節(jié)韌帶###肌腱###肌肉體育運動中造成運動性暈厥的原因是（）。

答案:腦部突然供血不足肌肉拉傷是屬于哪一類運動損傷？（）

答案:急性損傷若安靜血壓比平時升高20%左右且持續(xù)兩天以上未恢復(fù)，往往是機能下降或疲勞的表現(xiàn)。

答案:對出現(xiàn)扭傷、拉傷等運動損傷，應(yīng)立即進行活血化淤，消腫止痛。（）

答案:錯肌肉拉傷是指肌肉被動強烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉損傷。

答案:對人工呼吸主要是針對患者用人工被動擴張與縮小胸廓的方法，使空氣重新進出肺臟來實現(xiàn)氣體交換，

答案:對體育鍛煉者在鍛煉過程中，從主、客觀兩方面對自身生理機能和健康狀況進行觀察和評定的方法是（）。

答案:自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督以下哪些是消除運動性疲勞常用方法（）？

答案:溫水浴###按摩###睡眠大學(xué)生在體育運動中應(yīng)（），科學(xué)地進行體育運動。

答案:提高運動安全意識###了解掌握運動傷害事故的處理方法###重視安全防范###加強自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督以下哪些是常見運動損傷（）。

答案:關(guān)節(jié)脫位###軟組織損傷###腦震蕩鐵鎖種類一般分為()幾種。

答案:改良的D型鐵鎖###O型鐵鎖###D型鐵鎖摔倒時應(yīng)怎么做才能減少損傷（）?

答案:團身滾動###立即屈肘低頭根據(jù)治療過程中所涉及到的機體組織的范圍，將運動康復(fù)訓(xùn)練可分為以下哪幾種類型（）？

答案:局部運動康復(fù)訓(xùn)練###全身運動康復(fù)訓(xùn)練關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生（）小時以后，可根據(jù)傷情考慮給予按摩或進行理療。

答案:24-48以下哪些是準(zhǔn)備活動的好處（）？

答案:增加肌力###使肌肉黏滯性下降###使身體發(fā)熱###提高肌肉收縮和舒張的速度夏天天氣炎熱，出汗多，所以運動后應(yīng)大量飲水，以補充身體足夠的水分。（）

答案:錯以下哪項運動性疾病與高溫?zé)o直接關(guān)系？（

）

答案:肌肉拉傷鍛煉者在鍛煉時的面色、呼吸、嘴唇、排汗等反映了鍛煉者的()

答案:軀體狀態(tài)力量練習(xí)對人體的良好影響可表現(xiàn)在以下幾個方面（）

答案:提高平衡能力###提高肌肉力量###增加肌內(nèi)體積###預(yù)防骨質(zhì)疏松###促進骨骼發(fā)育對于進行運動康復(fù)訓(xùn)練的患者來講，必須每天進行最大強度、有規(guī)律的運動康復(fù)訓(xùn)練，而且必須作長期打算。

答案:錯在重復(fù)訓(xùn)練中根據(jù)脈搏的變化調(diào)整強度，以下說法正確的是？

答案:一段時間的運動中如果脈搏數(shù)值下降，說明運動機能水平提高，可增加強度。###一段時間的運動中如果脈搏數(shù)值上升，說明機能水平下降，或強度過大，可適當(dāng)降低強度。###運動的強度保持在一定范圍內(nèi)，在一定時間內(nèi)完成一定的距離，那么脈搏數(shù)值也應(yīng)當(dāng)相對穩(wěn)定。下面不可以參加較大運動強度體育活動的情況有：（）

答案:運動性哮喘###先天性心臟病###嚴(yán)重感冒期熱敷能減少肌肉中堿性代謝產(chǎn)物的堆積，消除肌肉()的感覺。

答案:緊張###僵硬###酸痛急性腰扭傷產(chǎn)生的原因（）

答案:脊柱運動時超過了正常生理范圍###腰部受力過重###肌肉收縮不協(xié)調(diào)長跑途中的某一階段會出現(xiàn)呼吸困難、胸悶難忍、四肢無力、動作失調(diào)，甚至腹痛、嘔吐等現(xiàn)象稱為極點。（）

答案:對社會適應(yīng)是指人在自身適應(yīng)社會環(huán)境的變化與發(fā)展過程中處于良好狀態(tài)。

答案:對戶外拓展中有一些原則要求是必須做到的，以下敘述正確的有（）

答案:項目進行中“互相保護原則”###項目開始前，要進行“相互檢查原則”安全帶是人與裝備的連接樞紐，常用安全帶主要分為（）。

答案:半身式安全帶###全身式安全帶###胸式安全帶體育運動者的服裝要求有哪些（）？

答案:吸水性的服裝###有利于健康和身體自由活動有服裝###透氣性能好的服裝###宜選擇質(zhì)地柔軟的服裝。以下關(guān)于血壓的說法正確的是

答案:運動后運動員的血壓收縮壓升高而舒張壓適當(dāng)下降或保持不變，這是一種比較理想的血壓反應(yīng)。###大強度訓(xùn)練后運動員收縮壓上升和舒張壓下降明顯，且恢復(fù)較快，表明身體機能良好。###長時間大強度專項和力量訓(xùn)練時，運動員的舒張壓上升，如果不及時調(diào)整，血壓繼續(xù)上升，運動員可能會出現(xiàn)失眠、頭痛、訓(xùn)練欲望下降和專項素質(zhì)下降等現(xiàn)象。下列可以評定運動者的運動強度的指標(biāo)是

答案:心率###血乳酸###尿蛋白以下關(guān)于心率的說法正確的是

答案:若經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練后，運動員的安靜心率下降，說明運動員的身體機能增強。###運動訓(xùn)練期間，運動量適宜時，若在沒有其他影響因素（如疾病、強烈精神刺激、失眠等）存在的情況下，一段時間內(nèi)運動員基礎(chǔ)心率波動幅度增大，可能是運動量過大，或身體疲勞累積所致。###身體健康、機能狀況良好時，運動員基礎(chǔ)心率隨著訓(xùn)練年限的延長和訓(xùn)練水平的提高而趨平穩(wěn)下降。馬拉松愛好者在進行鍛煉中進行自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督最有效也是最簡便的指標(biāo)為

答案:心率###血壓測定運動員的清晨臥床血壓和安靜血壓對訓(xùn)練程度和運動性疲勞的判斷有重要參考價值。

答案:是主舒張壓要反映心肌收縮力和心臟每搏輸出量的大小，收縮壓主要反映動脈血管的彈性及外周小血管阻力的大小。

答案:否運動時心率的快慢與運動強度有關(guān)。

答案:是運動中首先消耗肌肉內(nèi)的能源，其次儲存于肝臟中的糖原將通過血液給予補充。

答案:是跑選手必須經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練，具備了較好的耐久力，并在調(diào)整好身體和精神狀態(tài)才能參加馬拉松比賽。

答案:是只要有興趣和愿望，都可以參加馬拉松比賽。

答案:否以下哪些運動可以在長跑后對身體做一些緩沖，減少運動性疾病的發(fā)生。

答案:做一些肢體的轉(zhuǎn)動###慢走幾分鐘###做一些拉伸以下哪些為心腦血管疾病患病的因素

答案:不良的作息時間###年齡增長###先天遺傳###工作壓力造成的長期情緒低落以下關(guān)于運動性疾病的敘述正確的是

答案:如果劇烈運動剛一結(jié)束就坐下來休息，肢體中大量的靜脈血淤積于靜脈中，心臟就會缺血，容易造成心跳的驟停，從而導(dǎo)致猝死。###長跑沖刺后不能立即停下來，要做一些緩沖的運動，可以減少運動性暈厥或猝死的發(fā)生。###心臟功能存在問題時，長跑時心臟“打”不出血，會造成全身供血不足，導(dǎo)致死亡。當(dāng)以下哪些身體信號出現(xiàn)時，要引起重視，以免出現(xiàn)猝死。

答案:大腦暈厥、渾身無力###胸發(fā)悶、手發(fā)麻###心跳忽快忽慢運動中的猝死主要是由心腦血管性的疾病引起的。在其高強度耐力運動中比較容易導(dǎo)致病發(fā)。

答案:是經(jīng)常運動鍛煉的人是不會發(fā)生猝死的。

答案:否常常坐在辦公室不太運動的人，如果突然進行劇烈運動，身體機能往往調(diào)節(jié)不過來，容易出現(xiàn)心臟驟停等身體機能不運作的情況。

答案:是長跑中出現(xiàn)運動極限點，是人體感到最“難受”的階段，會使心跳和呼吸加快并感到肌肉無力，意識中會出現(xiàn)放棄跑步的念頭，這個簡稱極點。

答案:是感冒，特別是心肌炎引起的感冒好了之后的1到2周最好不要參加馬拉松比賽或者長跑。

答案:是感冒初期或感冒剛好，可以通過長跑出出汗，有助于身體恢復(fù)。

答案:否熱敷能減少肌肉中堿性代謝產(chǎn)物的堆積，消除肌肉僵硬、緊張以及酸痛。熱敷的溫度以30℃為宜，時間約30分鐘。

答案:錯運動康復(fù)又名醫(yī)療體育，是指通過運動的方法，綜合協(xié)調(diào)應(yīng)用各種措施，采取的預(yù)防性和治療性多種體育鍛煉的方法，

答案:對高處跳下時，要用臀部著地，注意屈膝，彎腰，兩臂自然張開，可以避免受傷。（）

答案:錯運動時的情緒與運動損失發(fā)生沒有關(guān)系。（）

答案:錯腦震蕩一般可以自愈，但要注意休息。（）

答案:錯運動性疲勞可能會出現(xiàn)心悸、心慌、胸悶、心前區(qū)不適、心律失常、血壓升高、大量出汗等現(xiàn)象。（）

答案:對當(dāng)患者因意外事故心臟停止跳動時，必須在1分種內(nèi)完成心搏呼吸驟停的快速判斷。（）

答案:錯拉傷是指由鈍器作用造成以皮內(nèi)或和皮下及軟組織出血。

答案:錯實行口對口呼吸法時，每次吹氣量300～500ml，每分鐘約10-18次，以患者胸部抬起為宜

答案:錯在氣溫較低的情況下進行體育活動，若準(zhǔn)備活動不充分，肌肉突然受到寒冷空氣或冰涼的水的刺激時，可能發(fā)生肌肉痙攣。（）

答案:對在運動前吃得過飽，飲水過多或腹部受涼，易引起運動性腹痛。（）

答案:對運動損傷常用的急救是指對突然發(fā)生的運動損傷初步的、臨時性的緊急處理。

答案:對運動引起的尿蛋白增加或減少的現(xiàn)象，稱為運動性蛋白尿。

答案:錯力量練習(xí)是指人體克服阻力，提高肌內(nèi)力量的運動方式。

答案:對經(jīng)過一段時間體育鍛煉后，體重會持續(xù)下降。

答案:錯高溫環(huán)境下，易出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗等中暑癥狀，重癥時甚至危及生命。（）

答案:對在運動中腦震蕩發(fā)生通常是由于頭部受到外力打擊或與硬物相碰撞而引起的。（）

答案:對運動康復(fù)訓(xùn)練是個體能力逐步提高、身心逐步適應(yīng)運動應(yīng)激刺激的過程。

答案:對心肺復(fù)蘇是針對心跳、呼吸驟?；颊哌M行的維持呼吸以及心率的搶救治療方案，其中包括胸外按壓以及人工輔助通氣。

答案:對運動后如果馬上蹲下或躺下休息，不利于下肢血液回流，影響血液循環(huán)，易加重肌體的疲勞，甚至出現(xiàn)休克暈厥等現(xiàn)象。（）

答案:對肌力訓(xùn)練可以防治肌萎縮，加強關(guān)節(jié)的動態(tài)穩(wěn)定性。

答案:對內(nèi)出血分為以下幾種形式（）

答案:體腔出血###組織內(nèi)出血###管腔出血準(zhǔn)備活動是體育運動進行前為克服內(nèi)臟器官生理惰性，縮短進入工作狀態(tài)而進行的身體練習(xí)，為即將進行劇烈運動做好生理上、心理上的準(zhǔn)備。

答案:對運動損傷的原因可分為外在因素和內(nèi)在因素。（）

答案:對急性扭傷發(fā)生后，以下哪些是正確的處理方法（）

答案:冷敷局部###停止活動###加壓包扎以下哪些手段為心理恢復(fù)法（）

答案:心理調(diào)整###自我暗示###放松訓(xùn)練在夏季多雨季節(jié)，特別的是有雨水雷電時，要停止做高空項目，因為很容易造成滑脫和電擊傷。

答案:對為了達(dá)到鍛煉效果，每次鍛煉的時間越長越好。（）

答案:錯以下哪些是練習(xí)者在運動鍛煉時應(yīng)有的適宜的環(huán)境（）？

答案:自身的健康狀況良好###溫度適宜###空氣流通###練習(xí)場地平整以下哪些是常見運動損傷（）.

答案:閉合性放性軟組織損傷###骨折###腦震蕩###開放性軟組織損傷傷部皮膚或粘膜完整無破損，無創(chuàng)口與外界相通的損傷稱為（）

答案:閉合性損傷以下哪些是體育運動的益處（）

答案:使心肌纖維變粗，心肌增厚，心臟收縮力和容量增大。###有效預(yù)防心血管疾病的發(fā)生###使呼吸深度擴大，肺活量增加###可保持肺組織的彈性普通健康人鍛煉的適宜負(fù)荷量，一般采用（）來確定。

答案:心率運動鞋應(yīng)選擇應(yīng)符合以下哪些條件（）？

答案:符合自身尺寸大小###具有一定彈性及良好的透氣性能###穿著舒適###鞋跟不宜過高運動時排汗量的多少與下列哪些因素有關(guān)？（）

答案:運動量大小###神經(jīng)系統(tǒng)狀況###空氣溫度、濕度等###訓(xùn)練程度以下哪項不屬于重癥中暑？（）

答案:發(fā)燒運動效果取決于運動刺激的（），運動量太小，對機體的影響輕微，運動效果不佳，運動量過大，有損身體健康，易引起（）。

答案:密度、運動性疾病以下哪些可能是產(chǎn)生運動性蛋白尿的原因？（）

答案:身體對訓(xùn)練強度的不適應(yīng)###身體對訓(xùn)練負(fù)荷不適應(yīng)###身體機能下降###精神壓力以下禁止參加體育運動，尤其是長距離、長時間的劇烈運動的情況有（）

答案:高血壓###凡是有出血傾向的疾病###傳染病###心臟病###各種內(nèi)臟疾病的急性階段以下哪些是開放性損傷（）？

答案:擦傷、撕裂傷以下哪項為腰背豎脊肌痙攣處理方法？（）

答案:急救者兩手扶于患者肩胛處，適度發(fā)力使其上體前屈，待痙攣消除后做局部輕微按摩。反映人有無運動欲望的指標(biāo)是（）

答案:運動心情習(xí)近平總書記在黨的十九大報告中指出（）

答案:廣泛開展全民健身活動，加快推進體育強國建設(shè)受傷部位的內(nèi)部組織（如肌肉、骨頭等）與外界相通的損傷稱為（）

答案:開放性損傷運動效果取決于運動刺激的______，運動量太小，對機體的影響輕微，運動效果不佳；運動量過大，有損身體健康，易引起運動性疾病。

答案:強度運動以后應(yīng)當(dāng)休息（）分鐘左右再進食才是合適的。

答案:30當(dāng)患者因意外事故心臟停止跳動時，必須立即實施（），爭取在最短時間內(nèi)恢復(fù)患者心臟跳動。

答案:心肺復(fù)蘇術(shù)下面哪項可能不是造成運動損傷的原因？（）

答案:鍛煉者運動前做了10分鐘準(zhǔn)備活動飲食以后立即運動會使參與胃腸消化的血液流向肌肉和骨骼,從而影響食物的消化和吸收，甚至出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀，一般進餐以后至少間隔（）以上才能運動。

答案:1小時以下哪項為屈拇、屈趾肌痙攣處理方法？（）

答案:用力將足趾背伸。以下哪些是閉合性損傷（）？

答案:扭傷、挫傷普通健康人鍛煉身體的適宜負(fù)荷量，一般采用（）來確定，即以本人最大心率的（）的強度進行鍛煉。

答案:心率百分?jǐn)?shù)、60～80%下面哪種運動后情況表明運動量是合適的？（）

答案:運動后面色稍顯紅潤，有呼吸中度加快。最適宜的運動強度應(yīng)以本人最大心率的（）強度進行鍛煉。

答案:60～80%肌肉完成動作的精巧、準(zhǔn)確程度由（）來決定。

答案:參與動作的肌肉群間的協(xié)調(diào)程度準(zhǔn)備活動的量與強度有多大，要根據(jù)運動項目、個人情況和氣候情況決定。一般需要（），做到身體發(fā)熱、微微出汗即可。天冷做準(zhǔn)備活動，時間可以長一些。

答案:10-14分鐘血紅蛋白與（）能力密切相關(guān),

答案:氧運輸運動過程中出現(xiàn)極點可采用以下哪種方法緩解？（）

答案:放慢速度，加深呼吸，堅持運動自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督中，（）指標(biāo)的測試，要求在每周的同一天、同一時間和同一情況下進行測量。

答案:脈搏關(guān)節(jié)脫位也稱（）

答案:脫臼運動健身內(nèi)容一般由（）這幾部分組成。

答案:運動強度###運動時間###運動頻率###運動方式一般常有的監(jiān)控運動強度的簡易指標(biāo)有（）。

答案:運動的呼吸變化###運動中自我感覺###運動中心率運動健身的準(zhǔn)備部分，也叫“熱身”，是一種為正式運動做準(zhǔn)備的身體練習(xí)。準(zhǔn)備活動的內(nèi)容是各種身體練習(xí)，可分為一般性準(zhǔn)備活動、專門性準(zhǔn)備活動和混合性準(zhǔn)備活動。

答案:對中國傳統(tǒng)運動健身方式有哪些突出的健身效果（）。

答案:提高呼吸功能###提高平衡能力###調(diào)節(jié)心理狀態(tài)###提高柔韌性###提高心血管、免疫功能在運動健身中，要遵循以下幾個原則：（）

答案:科學(xué)性原則###因人而異原則###動態(tài)調(diào)整原則###趣味性原則###安全有效原則（）是大肌肉群參與的全身性運動，長時間運動時能量消耗多，脂肪參與供能比例制增加，降低體內(nèi)脂肪含量，是最理想的控制或減輕體重的運動方式。

答案:有氧運動剛參加體育鍛煉時，應(yīng)該積極選擇一些動作技術(shù)較高、對運動技能要求較高的運動項目。

答案:錯從運動生理學(xué)角度分析，每周進行2天體育活動，會有明顯的疲勞感。

答案:錯健身走、慢跑、騎功率自行車、登山爬樓梯、游泳、籃球、足球、橄欖球等都屬于有氧運動。

答案:錯呼吸比較急促時的運動心率相當(dāng)于（）次/分，為中等強度偏上的運動。

答案:130-140戶外拓展的保護組技術(shù)，通常有（）組成？

答案:收繩員###主保護###安全員###副保護半身式安全帶有（）“環(huán)”組成？

答案:腰環(huán)###裝備環(huán)###攀登環(huán)###腿環(huán)拓展中的“安全”是一個實實在在的概念，而“風(fēng)險”是一個模糊而假設(shè)的概念。

答案:錯一般說來野外環(huán)境下由于不可控因素的增加，風(fēng)險出現(xiàn)的幾率也會加大，因此野外環(huán)境下拓展運動比人工建造的場地拓展運動更危險。

答案:對戶外拓展安全原則是指“（）”。

答案:器械備份###多次復(fù)查###全程監(jiān)護###雙重保護參加高空活動時，覺得戴頭盔比較繁瑣時，可以不戴。

答案:錯拓展訓(xùn)練來源于外展訓(xùn)練，最早起源于哪個國家（）。

答案:英國動力繩的延展性是（）；靜力繩的延展性（）

答案:6%-8%；<1%戶外拓展是一種“戶外體驗式學(xué)習(xí)”源于西方英文（）。

答案:OUTWARDBOUND戶外拓展中的保護性器械主要包括（）。

答案:頭盔###鎖具###安全帶###保護繩關(guān)節(jié)活動度是指關(guān)節(jié)運動時（）。

答案:能夠轉(zhuǎn)動的角度耐力訓(xùn)練：以中等強度的運動為宜，訓(xùn)練中速度、力量不要太大，但盡可能持續(xù)較長時間。

答案:對肩關(guān)節(jié)損傷以（）損傷為主。

答案:肩袖###岡上肌腱損傷參加康復(fù)運動，一般具有較強的主動精神，并且要用堅強的意志品質(zhì)去克服來自身體內(nèi)外的困難，去戰(zhàn)勝各種疾病，只有充分增強主動意識，才能使參與者達(dá)到健身強體、康復(fù)和治療疾病的目的。

答案:對運動康復(fù)是指通過運動的方法，綜合協(xié)調(diào)應(yīng)用各種措施，消除病傷殘者身心及社會的功能障礙，使病傷殘患者能夠回歸社會的一種康復(fù)手段。

答案:對足底筋膜炎也被稱為（）

答案:跑步者足肘關(guān)節(jié)損傷常見的有（）

答案:“羽毛球肘”###“標(biāo)槍肘”###“網(wǎng)球肘”肌力訓(xùn)練可以防治肌萎縮，加強關(guān)節(jié)的動態(tài)（）性。

答案:穩(wěn)定康復(fù)運動是通過人體的自然活動來達(dá)到防治疾病目的，但是會對人體產(chǎn)生副作用。

答案:錯肌肉放松訓(xùn)練，就是在非藥物的作用下，通過相應(yīng)的活動形式使骨骼肌完全處于松弛無收縮的（）狀態(tài)。

答案:伸長急救包扎一般是從傷處的近心端到遠(yuǎn)心端進行包扎，包扎的時候盡可能使四肢遠(yuǎn)端外漏，以便于觀察末梢血液的循環(huán)情況。

答案:錯關(guān)節(jié)脫位的癥狀和體征有哪些？

答案:腫脹###疼痛和壓痛###畸形###關(guān)節(jié)功能喪失當(dāng)一次性出血量超過（）時，也就是1200毫升以上，會出現(xiàn)休克甚至?xí)＜暗饺说纳?/p>

答案:30%應(yīng)用繃帶包扎有哪些注意事項？

答案:包扎松緊度要合適###一般應(yīng)從傷處遠(yuǎn)心端開始，近心端結(jié)束###包扎動作應(yīng)熟練柔和在運送時盡可能不搖動傷(病)者的身體。若遇脊椎受傷者,應(yīng)采用1人抱胸，1人搬腿的雙人搬抬法。

答案:錯一般出血可分為外出血和內(nèi)出血。內(nèi)出血就是指血液從損傷的血管流出后，向皮下組織肌肉體腔等注入。外出血是指血液從創(chuàng)口往外流出。

答案:對在胸部按壓時，按壓頻率至少達(dá)到每分鐘多少次？

答案:100次心肺復(fù)蘇的操作步驟是1.判斷有無意識喪失2.高聲呼救3.徒手開放氣道4.人工呼吸5.胸部按壓

答案:對骨折具有哪些特有體征？

答案:出現(xiàn)功能障礙###畸形###疼痛###腫脹及皮下淤血###有骨擦音或骨擦感根據(jù)病因不同，休克可分為（）

答案:過敏性休克###心源性休克###神經(jīng)源性休克###低血容量性休克下列因素中哪項最不可能引起運動性疾病（）

答案:青少年運動員增加適量的運動負(fù)荷量以下哪些為常見的運動性疾?。ǎ?/p>

答案:肌肉痙攣、運動性中暑、運動性腹痛由于生理原因，女運動員更容易患運動性貧血。（）

答案:對以下哪種情況與高溫?zé)o直接關(guān)系？

答案:肌肉拉傷運動員破壞正常生活規(guī)律，會使疲勞積累,易導(dǎo)致過度訓(xùn)練綜合征。（）

答案:對在炎熱季節(jié)進行鐵人三項比賽,比較容易發(fā)生以下哪個運動性疾病？（）

答案:運動性中暑飲食后如立即進行劇烈運動，大量血液就會從胃腸道流向四肢肌肉，造成腹腔內(nèi)臟器官相對缺血，產(chǎn)生腹部疼痛。（）

答案:對以下哪項為腓腸肌痙攣處理方法？（）

答案:一手扶踝關(guān)節(jié)跟腱部，一手握住腳前掌，連續(xù)發(fā)力使踝關(guān)節(jié)屈伸，拉長腓腸肌，直到痙攣消除。單純性挫傷(無出血現(xiàn)象)只在損傷部位有疼痛、腫脹、皮下出血,皮膚變得青紫，但不影響活動。

答案:錯關(guān)節(jié)脫位就是關(guān)節(jié)不在正常的位置上，所引起的關(guān)節(jié)不能活動、疼痛、腫脹，常由于外力的原因造成。最為常見的是（）關(guān)節(jié)脫位。

答案:肩急性輕微腰扭傷可（）治療。較嚴(yán)重的應(yīng)讓患者平臥，一般不應(yīng)立即搬動，如果疼痛劇烈，應(yīng)用擔(dān)架抬送醫(yī)院診治。

答案:針炙###理療###按摩###熱敷因意外事故所致嚴(yán)重撕裂傷，如肌腱斷裂、頭皮廣泛撕脫等，創(chuàng)面很大，處理過程復(fù)雜，一旦發(fā)生，現(xiàn)場難以處理，一面（），一面組織送醫(yī)院冶療。

答案:止血骨折復(fù)位后，常用的固定方法有：（

），這些固定方法稱外固定。如果通過手術(shù)切開用鋼板、鋼針、髓內(nèi)針、螺絲釘?shù)裙潭?，則稱內(nèi)固定。

答案:支架固定###夾板固定###牽引制動固定###石膏繃帶固定輕度撕裂傷的處理方法是先壓迫止血，用生理鹽水清洗消毒創(chuàng)口處理后，用紅藥水涂抹或創(chuàng)可貼粘合即可。