我得到了鍛煉(共10篇)

我得到了鍛煉我得到了鍛煉（一）建湖縣森達實驗學(xué)校四(1)班胡逸凡九月二十八日是我最難忘的一天，因為這天我要代表四(1)班所有同學(xué)參加學(xué)校舉辦的演講比賽。我在演講比賽的前幾天，就把演講稿背得熟爛于心。比賽馬上就要開始了，我心里像揣著一只小白兔在“呯呯”直跳。當(dāng)評委老師報到了我的名字，我緊張得心都要從嗓子眼里跳出來了。我深深地吸了一口氣，強作鎮(zhèn)定地上了臺。往下一看，媽呀，黑壓壓的一片，三百多雙眼睛盯著我!我心里又打起小鼓。本來背得滾瓜爛熟的稿子，都跑到了九霄云外，講得結(jié)結(jié)巴巴;本來準(zhǔn)備好的動作變得僵硬了，有的甚至忘了;演講的速度也太快了……不一會兒，我就講完了，臺下響起雷鳴般的掌聲，我激動得眼淚都快流下來了。雖然這次比賽我的表現(xiàn)不夠好，但我得到了鍛煉。我深深地知道要想在舞臺上取得好成績必須沉著、冷靜。指導(dǎo)老師：夏榮琴我得到了鍛煉（二）每個人都要學(xué)會做家務(wù)，就像格言中說的：鏡子不擦起灰塵，人不勞動變廢人。所以我們從小就要學(xué)做家務(wù)，做個爸爸媽媽的好幫手。記得在一個假日里，我沒事干，看見媽媽在埋頭地洗衣服，我覺得挺有意思，想幫媽媽做家務(wù)，就搬了張小椅子坐在旁邊學(xué)習(xí)起來。我先把一大疊衣服倒進桶里，再倒下一桶水，把衣服浸泡在水里半個小時左右，然后就一絲不茍地搓起來，搓完了一次又一次，我覺得挺干凈了，就把衣服遞給媽媽看“怎么樣？”我心里充滿了喜悅，滿以為媽媽會夸我，沒想到，媽媽竟然什么話也沒說，就拿著我的衣服洗起來，我才發(fā)現(xiàn)我洗的衣服非常的臟。于是我便又洗第二件衣服，我看到媽媽在不斷地放洗衣粉，我才想起：我剛才忘記放洗衣粉了，“真是粗心”，我自言自語。這是，我茅塞頓開，連忙把洗衣粉灑在衣服堆里，又聚精會神地搓起來。我使勁地一搓，全身都滿是泡泡，我這才料到我放太多洗衣粉了。我不氣餒，也不放棄，下決心把第三件衣服洗干凈。我心想：經(jīng)過這么多的困難，一定能把它洗干凈，否則會惹媽媽譏笑。在洗第三件時，我更加細心了，用兩只手反復(fù)揉搓去掉污垢后，放不多不少的洗衣粉……后來我越洗越干凈，沒有一處污漬，洗得和媽媽的差不多了，媽媽都夸我有了不少進步。不一會兒，就洗完衣服了，晾著我自己洗的衣服，我心里甜滋滋的，像吃了蜜一樣甜。通過這次學(xué)洗衣服，我懂得了“世上無難事，只要肯攀登”，我知道無論學(xué)什么，只要肯努力學(xué)習(xí)，再大的困難也難不倒我們，一個人想要取得成功，必須要經(jīng)過艱苦的奮斗，愛因斯坦，愛迪生都是我們的楷模。這一次，我是真正得到了鍛煉。一年級:1176003345我得到了鍛煉（三）每個人都要學(xué)會做家務(wù)，就像格言中說的：鏡子不擦起灰塵，人不勞動變廢人。所以我們應(yīng)該從小就要學(xué)做家務(wù)，做個爸爸媽媽的好幫手。記得在一個假日里，我閑的沒事干，看見媽媽在埋頭地洗衣服，我覺得挺有意思，想幫媽媽做家務(wù)，就搬了張小凳子坐在旁邊學(xué)習(xí)起來。我先把一大疊衣服倒進盆里，再倒下一盆水，把衣服浸泡在水里半個小時左右，然后就開始一絲不茍地搓起來。搓完了一次又一次，我覺得挺干凈了，就把衣服遞給媽媽看“怎么樣？”我心里充滿了喜悅，滿以為媽媽會夸我洗的干凈，沒想到，媽媽竟然什么話也沒說，就拿著我的衣服洗起來，我才發(fā)現(xiàn)我洗的衣服非常的臟。 于是我便又洗第二件衣服，我看到媽媽在不斷地放洗衣粉，我才想起：我剛才忘記放洗衣粉了，“真是粗心”，我自言自語。這是，我茅塞頓開，連忙把洗衣粉灑在衣服堆里，又聚精會神地搓起來。我使勁地一搓，全身都滿是泡泡，我這才料到我放太多洗衣粉了。 我不氣餒，也不放棄，下決心把第三件衣服洗干凈。我心想：經(jīng)過這么多的困難，一定能把它洗干凈，否則會惹媽媽嘲笑我的。在洗第三件時，我更加細心了，用兩只手反復(fù)揉搓去掉污垢后，放不多不少的洗衣粉……后來我越洗越干凈，沒有一處污漬，洗得和媽媽的差不多了，媽媽都夸我有了不少進步。不一會兒，就洗完衣服了，晾著我自己洗的衣服，我心里甜滋滋的，像吃了蜜一樣甜。通過這次學(xué)洗衣服，我懂得了“世上無難事，只怕有心人”，我知道無論學(xué)什么，只要肯努力學(xué)習(xí)，再大的困難也難不倒我們，一個人想要取得成功，必須要經(jīng)過艱苦的奮斗。這一次，我是真正得到了鍛煉。我得到了鍛煉（四）我得到了鍛煉城南小學(xué)－－陳思岐人的一生會有許多的鍛煉，假如你戰(zhàn)勝了挫折，你就得到了鍛煉，假如你愿意左挫折的奴仆，你就永遠跨不過這道難關(guān)！－－題記在我5—7歲你年的暑假，我和爸爸、媽媽一起來到了大名鼎鼎的成都都江堰，在經(jīng)過半小時的車程之后，我們到了一座鐵索橋的面前。這座鐵索橋搖搖晃晃的，上面還有少許青苔，像年久失修的樣子，何況下面還有一條寬闊而流水又急促的大江。假如人走在上面，這座鐵索橋像隨時就要掉下去似的。這時，導(dǎo)游對我們說：“快呀！過去了這座鐵索橋就到了景點了?！蔽也唤蛄艘粋€寒顫，心想：天??！要走過去呀，萬一走上去的時候橋突然掉下去了，我們不被淹死也要被凍死??！我又看了看媽媽，媽媽的臉已經(jīng)煞白了，這明顯是不愿意走這唯一的“路”。爸爸見了導(dǎo)游和我們一個團隊的人都過去了，就對我們說：“快走，要不然就跟不上了?！彼戳艘谎畚覀?，又說“你們是不是不敢過去呀！”我為了不讓面子“丟”了，就硬著頭皮說：“走吧！誰怕誰啊！”說完，我便拉著媽媽一步一步的走向了鐵索橋，當(dāng)我和媽媽走上去時，沒有想到爸爸用力搖了搖鐵索橋的“扶手”，頓時，鐵索橋像發(fā)了瘋似的搖晃起來，我看了看下面急促的江水，又看了看固定鐵索橋的桿子，我的心像彈力球似的，一直不停的跳動，在肚子外面都聽得到“嘭嘭”的聲音。過來一會兒，我和媽媽不約而同的一把抓住正在前行的爸爸，爸爸又對我說：“你不是不怕嗎？你一定行的！”我的心漸漸的平靜下來，腦海里一直漂浮著爸爸剛才的話，我的心一狠，及把手從爸爸的肩上拿下來了。我昂著頭，挺著胸，大步大步的向前走去，這時我沒有感到一絲恐懼，一點都不知道腳下的鐵索橋搖晃得厲害－－爸爸媽媽也過來了，媽媽連忙夸我勇敢，我看著爸爸媽媽欣慰的笑容，心里樂滋滋的。我戰(zhàn)勝了別人戰(zhàn)勝不了挫折，我得到了鍛煉，也獲得了成功！投稿QQ:208234我得到了鍛煉（五）黎明，像一把利劍，劈開了黑黑的夜幕，半個太陽涌出地平線，好像半個大火球在一片火里滾動。我早早地起了床，準(zhǔn)備和媽媽一起去跑步。我和媽媽一路上說說笑笑，我一會兒倒著跑，一會兒學(xué)螃蟹跑，一會兒繞圓圈跑……路邊的小草上有許多晶瑩剔透的露珠，一陣風(fēng)吹來，小草像在對我們招手呢！幾十分鐘后，我們終于不緊不慢地跑到了語溪公園（因為我們怕狗追，所以跑得很慢），我倆在臺階上坐了一會兒，補充了一些水分后又繼續(xù)上路了。我又玩起了花式跑，一會兒跑成大S型，一會兒“傻跑”（“傻跑”是自己取的，原名“高抬腿跑”），一會兒直線跑……我們在路上還玩了一個游戲呢！我和媽媽石頭剪刀布，輸?shù)娜司鸵谠赝Ａ粑迕氲臅r間，贏的人就可以在五秒的時間內(nèi)跑步，誰先到家誰就算贏（還有小小的獎勵哦！玩一個小時的電腦喲?。Ｎ覅群暗溃骸氨荣惉F(xiàn)在開始啦！”比賽進行的非常激烈，我們都窮追不舍，最終，我以年輕的優(yōu)勢，贏了媽媽，但媽媽并不氣餒，她每天都堅持跑步……跑步使我變得更加強壯，我以后一定要多鍛煉!我得到了鍛煉（六）在人生這條漫長的路上，我們要經(jīng)歷許多次的鍛煉、磨練與考驗，世間萬物，只有不斷的嘗試，才能取得成功。正是這一次次的鍛煉，讓我從牙牙學(xué)語走向成熟，讓我這朵小小的花兒在風(fēng)雨的磨練與考驗中茁壯成長，讓我明白“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？”的道理。鍛煉使我變得更加優(yōu)秀，把我訓(xùn)練大膽，變成一個陽光自信的女孩。以前我是一個性格內(nèi)向、膽小的女孩，害怕與人交流，害怕在人多的場合，看到別人在一起有說有笑，我總是會默默地待在一旁看書。其實我也很想跟她們一起玩，可是我不敢開口，羞答答的地站在一旁，不知所措。記得二年級的時候，老師要選同學(xué)擔(dān)任隊干部，許多同學(xué)都特別興奮，唯獨我坐在一旁，呆呆地看著窗外?！岸⌒烙辍獡?dān)任我們班的中隊長?！碑?dāng)我聽到老師的推薦人選時，感到不可思議，可我也不好推辭，只好應(yīng)付下來。記得第一次我走上講臺，是第一節(jié)班隊課。當(dāng)時老師讓我們幾個班委準(zhǔn)備隊會資料，分好工之后，大家都回到家埋頭苦練。當(dāng)我整理好資料后，并沒有向其他班委那樣在家認(rèn)認(rèn)真真地練，我想：練演講稿什么的多沒勁呀，到時候不看同學(xué)，只看演講稿不就行了？誰知到了那天，老師對我們幾個班委說：“你們幾個要多注意演講開頭的動作，先敬隊禮，然后在進行演講，時不時還要看著同學(xué)，這次還要來幾個老師聽隊會，面帶微笑?！碑?dāng)我聽到這番話時，心里不由地打起了“退堂鼓”，我恨不得讓時間倒流，哪怕再練幾分鐘也不遲啊！看著前面幾個班委已經(jīng)站上了講臺，演講的那么精彩，那笑容，那么燦爛，聽隊會的老師也是贊不絕口，我有些膽怯了。當(dāng)輪到我時，我站在講臺上望著大家，看著同學(xué)們那渴望的目光，我緊張得心“砰砰”直跳，好似揣了只活蹦亂跳的小兔。這時老師向我投來了鼓勵的目光，我為自己鼓足了勇氣，開始了自己的演講。我放大自己的聲音，表現(xiàn)越來越出色，同學(xué)們用驚訝的目光望著我，是的，同學(xué)們看到了一個嶄新的我，而我正站在成功的彼岸展開一次新的“戰(zhàn)斗”。當(dāng)我那自信與快樂的雙眸繼續(xù)望著同學(xué)們時，我看到了陽光的彩虹，我聽到了掌聲，同學(xué)們一張張笑臉給我以自信，陽光和勇氣。當(dāng)我昂首挺胸，嘴角彎出漂亮的弧度時，現(xiàn)在的我已經(jīng)在講臺上站了三年了，我的“班長生涯”里有了一張張誠懇的臉——那就是同學(xué)們給我的鼓勵。當(dāng)我盡心盡力為全班同學(xué)服務(wù)時，我的語言能力也在不斷的提高，與日俱增?，F(xiàn)在我是老師的小助手，同學(xué)們的好朋友。當(dāng)班長，看起來很艱巨，但是它給了我磨練，給了我鍛煉，讓我的能力巨大的提升。我不再是那個怯生生的女孩了，我勇敢地展示自我。班長這個職位，給我?guī)砹司薮蟮挠绊?，讓我在人生道路上添下自信、美好的一筆！我得到了鍛煉（七）在我的鍛煉事跡中，洗襪子是很明亮的。那一次我看見媽媽在陽臺忙碌著，我想幫媽媽分擔(dān)一點。于是，我搶過我的三雙襪子，趕快行動起來。我學(xué)著媽媽剛才洗的樣子，先浸一下水，然后上肥皂，再搓一搓。沒想到，一搓，襪子全是泡泡，我手上也布滿了泡泡，沒辦法，只有用清水沖啊沖，襪子才“恢復(fù)”原來的樣子。于是，我開始洗第二次，我拿起一只襪子，涂了點肥皂，開始使勁地搓啊，搓啊……然后一只一只洗干凈后掛在衣架上。但在旁邊看的媽媽說，我在洗的時候雖然一只一只洗更干凈，但兩只背靠背地洗更快、更方便，而且晾的時候最好一只一個夾子，這樣才能干的快。原來洗衣服也有這么多學(xué)問。于是我躍躍欲試，有了前面的經(jīng)驗，后面的一次我洗的很好。我想，這次我得到了做家務(wù)的鍛煉。我得到了鍛煉（八）去年暑假里的一天，烈日炎炎，火辣辣的太陽照得治療都熱的“知了——知了——”地叫。那天我本來可以呆在家里舒舒服服地上上網(wǎng)，吃吃冰棍，可卻被老媽推出了家門，還在手里硬塞了一個大袋子，里面裝的是新一年的日歷，還對我說：“去給你住在對面小區(qū)的姑媽送去。”說完，便關(guān)上了門，我傻站在門口，過了好一會兒才反應(yīng)過來，怏怏地走了。跟著人流進了對面小區(qū)，炙熱的陽光照的我都有一些走不動路了，走到姑媽家的那棟單元門口，我頓時想起了要用門卡，于是便將那個袋子仔仔細細地翻了一遍，居然沒有。我頓時傻了眼，不知道應(yīng)該，只能在那里干等等人來。突然，我看到有人朝這里走來，十分激動，朝那人招招手，想上前感謝，可那人像是沒看到似的，一轉(zhuǎn)身，向旁邊那棟走去。我心底一鎮(zhèn)失落，無力地靠在旁邊的呼叫機上，該怎么辦呢？突然，我的實現(xiàn)落到一旁的呼叫機上，頓時想出了辦法，我用拳頭狠狠敲了自己一下，用以前老媽教我的辦法，先輸幾零幾室，再按下門鈴，我聽到姑媽對我說：“我?guī)湍闳ラ_門?！闭f完，便掛了。我去開門，門果然開了，之后，我一帆風(fēng)順地到了姑媽家。進門后我才知道原來不給我?guī)чT卡是為了鍛煉我，這次鍛煉令我記憶猶新、受益匪淺！我得到了鍛煉（九）每一次的成功，都要經(jīng)過嚴(yán)厲的磨練與鍛煉，而沒有一次成功的背后不付出努力，只有經(jīng)過不懈的鍛煉，我們才能不斷地進步，不斷地改變，不斷地成長。我從小就很膽小，從來都不敢大膽地展現(xiàn)自己，就算我明明知道我會表現(xiàn)得很好。在四年級的時候，學(xué)校要參加英語短劇比賽，要選人來表演，杜老師就讓我和其他幾個同學(xué)去。進去我站在那里，心里很緊張，想被選上又不想被選上，因為我不知道我能不能表演好。人慢慢地越來越少了，就快要挨到我了，“我能不能被選上呢”？心里正想著，陳校長突然叫了一聲“白璠璐”，我立刻抬起頭來，就像熱鍋上的螞蟻一樣，焦慮著急。一切都在緊張中度過，陳校長所說的話我一點都沒聽進去，到最后，我只聽到“你選上了”這四個字，我選上了！我竟然選上了！！真是太不可思議了！既然我被選上了，那我就要努力地為角色服務(wù)。一接到詞，我們就開始讀詞，慢慢地，詞讀得越來越熟了，那我們就開始背了，經(jīng)過我的不懈努力，我的詞背過了，那我就要帶著感情來背了，老師還一個一個地指導(dǎo)我們的動作與感情，在指導(dǎo)的過程中，當(dāng)然不是一帆風(fēng)順的，也有一些波折。有一次，張老師和單老師再扣每個人背誦的感情，可是我背了好多遍，總是背不好，老師批評了我，但是我沒有灰心，又接著背，當(dāng)我又背了7、8遍的時候，我終于可以背得很有感情。比賽的日子到了，我們開始了第一次比賽，快挨到我們的時候，老師還特別給我們說不要緊張，我也努力地克服自己的缺點，在比賽的時候，我就當(dāng)下面沒有人，盡情地展現(xiàn)自己，這次我克服了自己的缺點，第一次比賽時我既然可以表現(xiàn)得很好，在第二次比賽上我會表現(xiàn)得更好。無論在舞臺上還是在排練的過程中，我都得到了鍛煉，在舞臺上鍛煉了我的自信，在排練中鍛煉了我的背誦能力。這次比賽之后，我有很大的改變，變得更大膽自信了，我也知道了，我們做的每一件事都是一個鍛煉的機會，所以我們要珍惜這個機會。我得到了鍛煉（十）7月20日午后，我和好朋友琪琪來到了我們小區(qū)的健身處準(zhǔn)備鍛煉。那時天被乳白色的濃霧浸泡著，小鳥依然在歌唱優(yōu)雅的小曲，樹木還郁郁蔥蔥的成長。池塘里的小魚還在自由自在地嬉戲有了它們的陪伴，我和琪琪感到不再孤單.來到健身處，準(zhǔn)備鍛煉。琪琪疑惑不解地問我：我們來這兒干嘛？嘿嘿，我不告訴你，你過會兒就知道了。過了一會兒，他才知道，原來是鍛煉。這時