中考體育與健康基礎(chǔ)理論知識(shí)考核試題及答案

中考體育與健康■基本知識(shí)

一、選擇題

1青少年在生長(zhǎng)發(fā)育的快速增長(zhǎng)期，多吃魚(yú)肉蛋奶有助于攝入較多的（）［單選題］*

A、脂類

B、糖類

C、蛋白質(zhì)V

D、無(wú)機(jī)鹽

答案解析：魚(yú)肉蛋奶含有較多蛋白質(zhì)，有利快速長(zhǎng)高。

2關(guān)節(jié)扭傷后，首先應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，然后進(jìn)行（）［單選題］*

A、加壓包扎

B、冷敷V

C、抬高患處

D、固定包扎

答案解析：急性閉合性軟組織損傷的處理原則:急性閉合性軟組織損傷包括肌肉拉傷、

關(guān)節(jié)扭傷、挫傷等，在這類傷病發(fā)生后的24-48小時(shí)之內(nèi)，進(jìn)行科學(xué)的處置將減輕傷者的疼

痛，促進(jìn)損傷恢復(fù)。其處理方法包括:中止運(yùn)動(dòng)、冷療、加壓包扎、抬高患處四個(gè)步驟。

3小明14歲，他的最大心率約為（）［單選題］*

A、205次/分

B、、203次次/分

C、200次/分

D、206次/分V

答案解析：人體心率的增加有一定限度，這個(gè)限度叫作最大心率。最大心率的推算公式:

最大心率=220-年齡。

4蛔蟲(chóng)病屬于傳染病，下列哪種途徑容易傳染蛔蟲(chóng)?。ǎ蹎芜x題］*

A、吃沒(méi)有清洗干凈的果蔬V

B、被蚊蟲(chóng)叮咬

C、.接觸蛔蟲(chóng)病人

D、給病人輸血

答案解析：蛔蟲(chóng)是一種常見(jiàn)的人體寄生線蟲(chóng)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)蛔蟲(chóng)病，主要是通過(guò)糞便傳

播，病人排出的蟲(chóng)卵污染了水源或者是食物，被人體食用之后就會(huì)突然出現(xiàn)感染，一般情況

多發(fā)病于兒童，不會(huì)在人與人之間直接傳播。

5下列關(guān)于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷方面的描述正確的是（）［單選題］*

A、只要參加體育活動(dòng)就能增進(jìn)健康；

B、體育鍛煉一定要刻苦，強(qiáng)度越大效果越好；

C、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大時(shí)，運(yùn)動(dòng)量就要相對(duì)的減少N

D、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小時(shí)，運(yùn)動(dòng)量也要相應(yīng)的減少；

答案解析：關(guān)于運(yùn)動(dòng)應(yīng)該合適的運(yùn)動(dòng)量，合適的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，兩者相互制約，相互影響。

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大，負(fù)荷量應(yīng)小;反之。

6膳食與健康息息相關(guān)，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)將食物分為五大類，人體以哪一類為主（）［單選

題］*

A、.蔬菜水果

B、谷類V

C、肉類

D、奶蛋類

答案解析：第一類谷類、第二類蔬菜水果、第三類魚(yú)肉蛋蝦、第四類奶類、第五類動(dòng)植

物油

7經(jīng)常參加長(zhǎng)距離慢跑或做中低強(qiáng)度的持續(xù)運(yùn)動(dòng)能發(fā)展哪一項(xiàng)體能（）［單選題］*

A、速度

B、靈敏

C、肌肉力量

D、心肺耐力V

答案解析：凡是具有節(jié)奏、全身性、長(zhǎng)時(shí)間、目中低等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。

8健康的四大基石是"合理膳食""適量運(yùn)動(dòng)""規(guī)律生活”和（）［單選題］*

A、情緒穩(wěn)定

B、充沛精力

C、心理平衡V

D、體重適中

答案解析："健康四大基石”觀念包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、心理平衡。

9青少年要拒絕吸煙，因?yàn)槲鼰熤饕獡p害損（）［單選題］*

A、呼吸系統(tǒng)V

B、消化系統(tǒng)；

C、循環(huán)系統(tǒng)；

D、內(nèi)分泌系統(tǒng)

答案解析：吸煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,慢性肺部疾病增加了患肺炎

及心臟病的危險(xiǎn)。

10.為全面增進(jìn)健康，初中生每天的鍛煉時(shí)間至少要（）［單選題］*

A、半小時(shí)

B、1個(gè)小時(shí)V

C、1個(gè)半小時(shí)

D、兩小時(shí)

答案解析：每天鍛煉1小時(shí)，幸福生活一輩子

11運(yùn)動(dòng)發(fā)生肌肉痙攣應(yīng)急處理辦法是（）［單選題］*

A、反向拉伸肌肉V

B、壓迫

C、抬高痙攣部位

D、冰敷

答案解析：輕度的肌肉痙攣,只要朝相反的方向牽引痙攣的肌肉，一般都可以緩解,但牽引

時(shí)切忌用暴力，用力應(yīng)均勻、緩慢，以免造成肌肉拉傷，處理時(shí)要注意保暖。嚴(yán)重的肌肉痙攣有

時(shí)要采用麻醉才能緩解。

12一般我們采用測(cè)量脈搏次代替心率，安靜時(shí)測(cè)量脈搏部位一般在（）［單選題］*

A、肱動(dòng)脈

B、頸總動(dòng)脈

C、槎動(dòng)脈V

D、心臟部位

答案解析：在日常生活和體育鍛煉時(shí)常用測(cè)脈搏次數(shù)來(lái)代替直接測(cè)定心率。測(cè)量方法是

以食指、中指和無(wú)名指的指端觸壓在手腕外側(cè)的模動(dòng)脈處，測(cè)量每分鐘搏動(dòng)次數(shù)。

13乙型肝炎患者屬于傳染病三個(gè)環(huán)節(jié)中的（）［單選題］*

A、病原體

B、傳染源V

C、傳播途徑

D、易感人群

答案解析：傳染病傳播需要同時(shí)具備的三個(gè)基本條件:傳染源、傳播途徑與易感人群

14下列不屬于青春期正?，F(xiàn)象的是（）［單選題］*

A、強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)

B、全名覺(jué)醒的性意識(shí)

C、情緒不穩(wěn)定V

D、對(duì)異性充滿好奇

15小青在體育比賽前點(diǎn)緊張，她對(duì)自己說(shuō)"我能行""我可以"，這種情緒調(diào)節(jié)的方法

叫（）［單選題］*

A、表情調(diào)節(jié)法；

B、呼吸調(diào)節(jié)法；

C、表象調(diào)節(jié)法；

D、暗示調(diào)節(jié)法”

答案解析：暗示調(diào)節(jié)法:情緒緊張或低落時(shí)，經(jīng)常使用積極、肯定和正面的語(yǔ)言進(jìn)行自我

暗示，使情緒恢復(fù)正常。

16未成年人看到有人溺水，做法錯(cuò)誤的是（）［單選題］*

A、大聲呼喊大人

B、跳入水里先救人V

C、向溺水位置拋繩索

D、撥打報(bào)警或急救電話

答案解析：心肺復(fù)蘇的基本程序。

1生活方式是健康的基石，下列屬于健康生活方式的是（）［單選題］*

A、全面、均衡營(yíng)養(yǎng)的膳食V

B、趕時(shí)間上學(xué)，不吃早餐

C、周末的晚上玩游戲，早上起不來(lái)

D、體育課認(rèn)真上，平時(shí)不用鍛煉

答案解析：生活方式是健康的基石："健康四大基石”觀念包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)

律生活、心理平衡。

2休息的方式有積極性休息，靜歇性休息和睡眠，下列屬于靜歇性休息的是（）［單選

題］*

A、學(xué)習(xí)一段時(shí)間后散步

B、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)

C、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)

D、中飯后在班級(jí)午休V

答案解析：靜歇性休息是指單純通過(guò)停止活動(dòng)來(lái)消除疲勞的休息方式。例如:午休

3下列體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排，較為合理的是（）［單選題］*

A、早晨運(yùn)動(dòng)負(fù)荷可以大一點(diǎn)

B、、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大時(shí)練習(xí)次數(shù)也要多

C、下午放學(xué)和雙休日運(yùn)動(dòng)負(fù)荷可以大一點(diǎn)V

D、確定鍛煉目標(biāo)是越多越好

答案解析：合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷包括兩個(gè)方面的內(nèi)容:一是影響運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的因素;二是怎樣

合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。兩者相互制約友相互影響。

4傳染病危害很大，從傳染病種類看，肺結(jié)核屬于（）［單選題］*

A、腸道傳染病

B、呼吸道傳染病V

C、.血液性傳染病

D、接觸性傳染病

5我們可以自己監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)心率來(lái)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，一般在運(yùn)動(dòng)停止后即刻測(cè)量多長(zhǎng)時(shí)間（）

［單選題］*

A、15秒

B、10秒V

C、30秒

D、60秒

答案解析2對(duì)于運(yùn)動(dòng)心率，一般采用測(cè)量運(yùn)動(dòng)停止后即刻10秒的脈搏數(shù)，乘以6進(jìn)

行換算。

6開(kāi)水燙傷后的應(yīng)急處理方法正確的是（）［單選題］*

A、.涂抹醬油

B、涂抹牙膏

C、.冷水沖V

D、溫水沖

7在男女交往的過(guò)程中，以下哪種行為屬于中學(xué)生正常的人際交往行為........（）［單

選題］*

A、男女有別，不與異性朋友交往；

B、團(tuán)隊(duì)交往，誠(chéng)信禮讓N

C、過(guò)分依賴異性朋友；

D、可以單獨(dú)去異性好朋友家過(guò)夜；

8下列哪一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要發(fā)展腰腹肌的力量（）［單選題］*

A、單腳跳

B、跳山羊

C、50米跑

D、平板支撐V

9.下列對(duì)于吸食毒品的描述，哪一項(xiàng)是不正確的（）［單選題］*

A、吸毒會(huì)損害心臟、膽囊等身體器官；

B、吸毒者會(huì)出現(xiàn)興奮、幻覺(jué)甚至抑郁等；

C、吸食一次兩次毒品不會(huì)上癮W

D、吸毒對(duì)家庭和社會(huì)都會(huì)造成危害；

10關(guān)于預(yù)防食物中毒的說(shuō)法，以下哪項(xiàng)是正確的（）［單選題］*

A、.生熟食品分開(kāi)存放和加工;V

B、蘋(píng)果切除爛的地方還可以食用；

C、.為不浪費(fèi)，吃剩的飯菜；

D、食用長(zhǎng)出芽體的土豆；

11運(yùn)動(dòng)時(shí)開(kāi)放性骨折發(fā)生的時(shí)候，首先應(yīng)該（）［單選題］*

A、用正確方法立即止血V

B、用冰冷敷

C、抬高患處

D、固定傷處

答案解析：骨折的應(yīng)急處理方法:開(kāi)放性骨折后要立即止血，防止傷者休克。開(kāi)放性和閉

合性骨折應(yīng)盡快用木板、木棍、樹(shù)枝等將骨折端進(jìn)行固定，使傷處不再活動(dòng)，以減輕疼痛并避

免進(jìn)一步損傷，固定后及時(shí)送醫(yī)院檢查和治療。

12在體育鍛煉時(shí)，我們常常采用哪個(gè)指標(biāo)來(lái)控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度（）［單選題］*

A、安靜時(shí)心率

B、最大心率

C、靶心率V

D、晨脈（基礎(chǔ)心率）

答案解析：靶心率=最大心率x強(qiáng)度百分比

13人的身高由多個(gè)因素決定，決定人身高的內(nèi)在因素是（）［單選題］*

A、營(yíng)養(yǎng)狀況

B、遺傳因素V

C、體力勞動(dòng)

D、.體內(nèi)激素水平

14艾滋病是一種傳染病，艾滋病除了性傳播，下列哪種行為也可能會(huì)傳染艾滋病…（）

［單選題］*

A、擁抱

B、握手

C、注射V

D、共進(jìn)晚餐

答案解析：艾滋病屬于血液、性傳播

15.積極的情緒能激勵(lì)你不斷向上，下列屬于積極情緒反應(yīng)的是......（）［單選題］*

A、考試不好難過(guò)；

B、對(duì)調(diào)皮同學(xué)很厭惡；

C、對(duì)父母的約束憤怒；

D、籃球比賽很快樂(lè);V

16下列哪種情況下需要實(shí)施心肺復(fù)蘇術(shù)（）［單選題］*

A、急性心肌梗塞

B、溺水后休克的患者

C、觸電后呼吸心跳停止

D、以上都是V

答案解析：心肺復(fù)蘇（CPR）的概念:心肺復(fù)蘇是針對(duì)心搏驟停、呼吸驟停所采取的急救

措施,即通過(guò)應(yīng)用胸外按壓和人工呼吸的方法形成暫時(shí)的人工血液循環(huán)和呼吸運(yùn)動(dòng)，達(dá)到挽救

生命的目的。心脈復(fù)蘇的最終目的是腦功能的恢復(fù)。

1世界衛(wèi)生組織指出健康的范疇包括（）［單選題］*

A、身體沒(méi)有疾病和不虛弱

B、從不感冒生病

C、心理健康

D、身心健康良好的社會(huì)適應(yīng)能力V

答案解析：健康含義："健康不僅僅是身體沒(méi)有疾病，而且是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三者

的完好狀態(tài)。

2運(yùn)動(dòng)負(fù)荷包括負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量，每項(xiàng)目練習(xí)的持續(xù)時(shí)間和次數(shù)屬于（）［單選題］*

A、負(fù)荷強(qiáng)度

B、負(fù)荷量V

C、練習(xí)密度

D、運(yùn)動(dòng)密度

答案解析：負(fù)荷量一般體現(xiàn)在距離、重復(fù)次數(shù)、持續(xù)時(shí)間等方面;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般體現(xiàn)在速

度、負(fù)重量、密度、難度等方面。兩者相互影響又相互制約。

3心率是每分鐘心臟搏動(dòng)的次數(shù)，對(duì)心率下列描述正確的是（）［單選題］*

A、一般情況下，兒童心率比成年人慢；

B、人的最大心率隨著年齡的增加而增加

C、運(yùn)動(dòng)時(shí)心率會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加而加快W

D、初中生安靜時(shí)心率為90-100次/分；

答案解析：心率是每分鐘心臟搏動(dòng)的次數(shù),它是心臟功能的一種表現(xiàn)。一般情況下，女性

心率比男性快，兒童心率比成人快，成人安靜時(shí)心率一般為70-80次/分，初中學(xué)生為80-90

次/分。運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加而加快;運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，心率會(huì)隨之降低。經(jīng)常參加體

育鍛煉的人，心臟機(jī)能會(huì)提高，在承受相同的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，心率比不經(jīng)常參加鍛煉的人要低;運(yùn)

動(dòng)結(jié)束后,經(jīng)常鍛煉者的心率恢復(fù)到正常水平所需的時(shí)間也較短。

4十字象限跳和短距離折返跑能鍛煉以下哪種體能（）［單選題］*

A、速度

B、反應(yīng)時(shí)

C、.心肺耐力

D、靈敏性V

答案解析：靈敏性:指運(yùn)動(dòng)員在沒(méi)有準(zhǔn)備狀態(tài)下的急起、急停、變向、再加速的運(yùn)動(dòng)能力,

即在各種變化條件下改變身體運(yùn)動(dòng)的能力。

5主觀原因是人為性的，是造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因，以下屬于主觀原因的是（）［單選

題］*

A、注意力不集中V

B、天氣不好

C、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地濕滑

D、運(yùn)動(dòng)器械故障

答案解析：主觀原因主要有思想麻痹大意、注意力不集中、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、準(zhǔn)備活動(dòng)不充

分、技術(shù)不熟練、身體狀態(tài)不佳、情緒低落、恐懼心理、沒(méi)有遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則、保護(hù)幫助不力

等。

6下列哪一項(xiàng)符合運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的基本要求（）［單選題］*

A、.跑完800米立刻停下來(lái)；

B、激烈運(yùn)動(dòng)后喝大量的水；

C、考試前超負(fù)荷練習(xí)；

D、運(yùn)動(dòng)前熱身，運(yùn)動(dòng)后放松W

答案解析：若跑步后馬上坐下休息，會(huì)導(dǎo)致下肢肌群放松，失去擠壓作用，使血液淤積

于下肢，引發(fā)腦部暫時(shí)供血不足，出現(xiàn)面色蒼白、嘴唇發(fā)紫等表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)灥梗@

在醫(yī)學(xué)上稱為“重力休克”。在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，常常會(huì)流汗來(lái)帶走熱量，汗液也會(huì)帶走一部分人

體血液中的鹽分。若立即大量飲水，會(huì)增加排汗，使鹽分損失更大，還會(huì)增加血液循環(huán)的量，從而

加重心臟負(fù)擔(dān)。因此,人們?cè)趧×疫\(yùn)動(dòng)后不宜立即飲水?？荚嚽皯?yīng)多注意休息，養(yǎng)足精神，可

以做一些比較簡(jiǎn)單熱身練習(xí)。

7開(kāi)放性運(yùn)動(dòng)損傷后會(huì)流血，如果血流不止，下列止血方法正確的是（）［單選題］*

A、用四指按壓傷口；

B、用創(chuàng)可貼貼在傷口上；

C、用拇指或者四指按壓靠近心臟一段的血管;V

D、傷口上涂碘伏；

答案解析：外傷出血屬于開(kāi)放性損傷，嚴(yán)重時(shí)會(huì)血流猛急，可用拇指或其余四指用力按壓

靠近心臟一端的出血血管，達(dá)到止血目的,并盡快到醫(yī)院就醫(yī)。如:擦傷時(shí)先用生理鹽水洗凈創(chuàng)

面，傷口周圍用酒精或雙氧水消毒，用碘伏等涂抹傷口，傷口較小時(shí)可貼創(chuàng)可貼，傷口創(chuàng)面大、污

染嚴(yán)重時(shí)要注射破傷風(fēng)或抗病毒血清。

8平衡膳食要吃富含鐵和維生素C的食物，下列哪種食物含有維生素C較多（）［單選

題］*

A、牛肉干

B、豬肝

C、帶魚(yú)

D、白菜V

9喝酒不能開(kāi)車的原因是酒精會(huì)麻醉人的（）［單選題］*

A、呼吸系統(tǒng)

B、神經(jīng)系統(tǒng)V

C、消化系統(tǒng)

D、四肢

答案解析：酒精會(huì)麻痹人的神經(jīng)是因?yàn)榫凭煞謱?duì)人大腦中樞神經(jīng)有抑制作用。過(guò)多飲

酒會(huì)引起人的思維能力變得遲鈍，還會(huì)損傷腦部細(xì)胞，導(dǎo)致腦細(xì)胞產(chǎn)生死亡或者是引起神經(jīng)

麻痹無(wú)知覺(jué)。

10.為全面增進(jìn)健康，初中生每天的鍛煉時(shí)間至少要（）［單選題］*

A、1個(gè)小時(shí)V

B、半小時(shí)

C、1個(gè)半小時(shí)

D、兩小時(shí)

答案解析：每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉。

11肺結(jié)核是由結(jié)核桿菌引起的傳染病，結(jié)核桿菌屬于（）［單選題］*

A、傳播途徑

B、傳染源

C、病原體V

D、寄生蟲(chóng)

12一般我們采用測(cè)量脈搏次代替心率，測(cè)量安靜時(shí)候的脈搏一般測(cè)量（）［單選題］*

A、30秒再乘以2V

B、15秒再乘以4

C、20秒再乘以3

D、10秒再乘以6

答案解析：安靜心率:安靜狀態(tài)下測(cè)量30秒的脈搏數(shù)，乘以2進(jìn)行換算;對(duì)于運(yùn)動(dòng)心率,一

般采用測(cè)量運(yùn)動(dòng)停止后即刻10秒的脈搏數(shù)，乘以6進(jìn)行換算。

13對(duì)于未感染乙型肝炎的易感人群，可以采用哪種措施預(yù)防乙型肝炎（）［單選題］*

A、注射抗體

B、接種乙型肝炎疫苗V

C、接種卡介苗

D、打抗生素

14血液循環(huán)的動(dòng)力器官是（）［單選題］*

A、肺

B、腎臟

C、心臟V

D、肝臟

15在預(yù)防性侵犯和性騷擾時(shí)候，以下行為正確的是（）［單選題］*

A、晚自習(xí)10點(diǎn)后一個(gè)人回家；

B、周末去游戲廳和酒吧；

C、晚上單獨(dú)外出并不告訴父母；

D、不搭陌生人的便車回家W

答案解析：實(shí)際上，大部分傷害事件都有著自身的特點(diǎn)和規(guī)律,只要充分認(rèn)識(shí)和重視，樹(shù)立

安全觀念，積極預(yù)防才是高避險(xiǎn)能力，意外傷害是可以被避免或降低危害程度的。

16以促進(jìn)健康為目的體育鍛煉強(qiáng)度不宜過(guò)大，一般一周大強(qiáng)度體育鍛煉不超過(guò)（）［單

選題］*

A、1-2次

B、2-3次

C、3-4次V

D、5-6次

答案解析:一周運(yùn)動(dòng)一次時(shí)，運(yùn)動(dòng)效果不蓄積，肌肉酸痛和疲勞每次都發(fā)生，運(yùn)動(dòng)后1~3

天身體不適，且易發(fā)生傷病;一周運(yùn)動(dòng)二次時(shí)，肌肉酸痛和疲勞減輕，效果一點(diǎn)一點(diǎn)蓄積，但

不顯著，而當(dāng)每周鍛煉多于3次時(shí)，VO2max增加逐漸趨于平和，運(yùn)動(dòng)效果顯著。因此,

由于運(yùn)動(dòng)效果的蓄積作用，適宜的運(yùn)動(dòng)頻率以每周3~4次為宜。

1充足的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，初中生每天的睡眠時(shí)間要保證（）［單選題］*

A、9-10小時(shí)

B、9小時(shí)。

C、10小時(shí)

D、6-7小時(shí)

2世界衛(wèi)生組織WTO對(duì)健康做出了正確的解釋，健康的范疇是指（）［單選題］*

A、健康就是沒(méi)有疾?。?/p>

B、健康是能吃能喝能睡覺(jué)，不感冒；

C、身體健康以及良好的心理和社會(huì)適應(yīng)能力W

D、不僅沒(méi)有疾病，還要有良好的運(yùn)動(dòng)能力；

3青少年要食物多樣，谷類為主，蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)發(fā)育的基本物質(zhì)，在下?tīng)I(yíng)養(yǎng)寶塔中，含

有大量蛋白質(zhì)的食物是（）［單選題］*

A、、米飯和水果

B、、水果和魚(yú)肉

C、魚(yú)肉和雞肉V

D、牛奶和食用油

42020年新冠肺炎肆虐全球，新冠肺炎和下列哪種傳染病一樣屬于呼吸道傳染病（）

［單選題］*

A、狂犬病

B、肝炎

C、.艾滋病

D、肺結(jié)核V

5人體心率的增加有一定的限度，這個(gè)限度叫最大心率，根據(jù)你學(xué)習(xí)到的最大心率推算

方法，一個(gè)15歲的初中生最大心率約為（）［單選題］*

A、205次/分，

B、200次/分

C、201次/分

D、180次/分

6骨折是常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷之一，以下屬應(yīng)急處理方式不正確的是（）［單選題］*

A、.盡快將骨折端進(jìn)行固定，傷處不在活動(dòng)

B、固定的材料可以是木板、木棍，厚的課本

C、.固定后及時(shí)送醫(yī)院治療

D、先判斷骨折部位，自行將骨頭復(fù)位再送醫(yī)院治療V

7在于異性交往的過(guò)程中，以下哪種行為屬于中學(xué)生正常的人際交往行為（）［單選題］*

A、男女有別，不講話，不交往；

B、交往有度，有禮有節(jié)N

C、過(guò)分依賴自己的父母和朋友；

D、自己的行為可以不用尊重他人；

8體能包括與健康有關(guān)的體能和與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的體能，下列屬于與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的體能是（）

［單選題］*

A、肌肉耐力

B、心肺耐力

C、速度V

D、肌肉力量

9習(xí)近平總書(shū)記在談青少年體質(zhì)時(shí)說(shuō)要"文明其精神，野蠻其體魄"，他多次在不同

場(chǎng)合強(qiáng)調(diào)全民健身的意義，對(duì)于每天堅(jiān)持1小時(shí)體育鍛煉的策略，你認(rèn)為哪種說(shuō)法是正確

的（）［單選題］*

A、每天堅(jiān)持1小時(shí)體育鍛煉，發(fā)展和保持自身健康的體魄。V

B、我的學(xué)習(xí)任務(wù)太重了，每天堅(jiān)持1小時(shí)會(huì)耽誤很多寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間。

C、身體是我自己的，是否要體育鍛煉我個(gè)人的事，與他人無(wú)關(guān)。

D、我從不生病，身體很好，沒(méi)有必要每天堅(jiān)持體育鍛煉。

10小蔚為了控制體重，下列做法正確的是（）［單選題］*

A、.一天只吃一頓，減少食物攝入

B、叫爸爸媽媽帶他找醫(yī)生開(kāi)一些減肥藥

C、.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天堅(jiān)持科學(xué)鍛煉1小時(shí)左右V

D、不吃飯，用漢堡代替晚餐

11小智的手被桌子破裂的刺傷，血流不止，正確的處理方法是（）［單選題］*

A、用創(chuàng)可貼貼在傷口上，用手按壓傷口

B、用碘伏涂抹傷口

C、用拇指或四指按壓靠近心臟一端（近心端）的血管V

D、用紗布綁住傷口止血

12在體育鍛煉時(shí)，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是確保體育鍛煉實(shí)效和避免運(yùn)動(dòng)傷害的重要保障,

在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，在安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷誰(shuí)的做法最不合理（）［單選題］*

A、小明校運(yùn)會(huì)報(bào)名后，為了能獲得好名次，馬上進(jìn)行大強(qiáng)度的訓(xùn)練V

B、小剛校運(yùn)會(huì)報(bào)了800米，運(yùn)動(dòng)會(huì)前一個(gè)月他進(jìn)行中低強(qiáng)度的持續(xù)慢跑

C、小云每次較大強(qiáng)度鍛煉后，都進(jìn)行積極的休息和充分的放松

D、小青運(yùn)動(dòng)時(shí)量力而行，身體狀態(tài)好時(shí)加大運(yùn)動(dòng)量，反之，減少運(yùn)動(dòng)量。

13毒品對(duì)人的危害非常大，毒品的種類很多，其中合成毒品主要直接危害人的（）［單

選題］*

A、大腦

B、內(nèi)臟功能

C、中樞神經(jīng)V

D、胃腸

14青春期是身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，下列屬于青春期身體和心理發(fā)育的特點(diǎn)（）［單選題］*

A、開(kāi)始認(rèn)同自己是“成人"，可以脫離老師的管教

B、身高體重突增，自我意識(shí)加強(qiáng)V

C、可以脫離父母的管教，獨(dú)立決定自己的所有事情

D、.出現(xiàn)第一性征，對(duì)異性充滿好奇。

15學(xué)校規(guī)定每天下午慢跑800米，班主任不在時(shí)候，李明同學(xué)也照常進(jìn)行跑步鍛煉,

這體現(xiàn)了李明的哪一項(xiàng)意志品質(zhì)（）［單選題］*

A、堅(jiān)忍性

B、自制力

C、果斷性

D、自覺(jué)性V

16一個(gè)人溺水后，急救時(shí)間非常有限，下列溺水急救措施正確的有（）［單選題］*

①.清除口鼻異物，背部朝上、頭朝下幫助倒水;②對(duì)呼吸已經(jīng)很微弱，或者已經(jīng)停止了

的溺水者，要馬上進(jìn)行人工呼吸;③對(duì)心跳快要停止或已經(jīng)停止的溺水者，要進(jìn)行胸外心臟

按壓;④按壓倒水時(shí)，溺水者仰臥，施救者按壓溺水者的胸部幫助倒水；

A、①②③V

B、①③④

C、②③④

D、①②④

1某同學(xué)早餐吃一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，一份饅頭，為合理營(yíng)養(yǎng)可以再幫他加（）［單選

題］*

A、一個(gè)雞蛋

B、一份肉

C、一杯豆?jié){

D、一份果蔬V

答案解析：合理營(yíng)養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，而平衡膳食又是合理營(yíng)養(yǎng)的根本途徑

2休息有利于緩解疲勞和恢復(fù)體能，下列屬于積極性休息方式是（）［單選題］*

A、與同學(xué)上網(wǎng)聊天

B、睡覺(jué)

C、學(xué)習(xí)后在操場(chǎng)散步V

D、中飯后在班級(jí)午休

答案解析：積極性休息是指通過(guò)改變活動(dòng)方式、內(nèi)容或性質(zhì)的辦法消除人體疲勞的休息

方式。例如，散步、欣賞音樂(lè)、體育鍛煉、課間操等均此類

3小紅體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)體質(zhì)指數(shù)達(dá)到超重范圍，控制體重的最佳辦法是（）［單選題］*

A、調(diào)整飲食和加強(qiáng)鍛煉V

B、、吃一些藥物減肥藥

C、手術(shù)抽脂

D、禁食和饑餓

答案解析：生活方式的干預(yù)是其中最有效的方法，其中主要包括飲食方式的改善。對(duì)于

肥胖的患者，運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度最終的目標(biāo)應(yīng)該是每周運(yùn)動(dòng)150分鐘以上，每周運(yùn)動(dòng)3-5天。

4艾滋病除了通過(guò)血液和性傳播，下列哪種途徑也是傳染艾滋病的主要途徑（）［單選

題］*

A、蚊蟲(chóng)叮咬

B、一起用餐

C、.母嬰傳播V

D、空氣傳播

答案解析：艾滋病屬于血液傳播、性傳播

5劇烈運(yùn)動(dòng)后，會(huì)出大量的汗，應(yīng)該喝適量的（）［單選題］*

A、冰水

B、淡鹽水V

C、功能飲料

D、礦泉水

答案解析：我們汗液中含有一定量的電解質(zhì)，運(yùn)動(dòng)出汗不僅使機(jī)體失水而且也同時(shí)丟失

了電解質(zhì)，尤其是NaCI的丟失量最多，以至于運(yùn)動(dòng)后血漿鈉水平會(huì)顯著降低，容易出現(xiàn)低

鈉血癥。所以運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)液不可只喝白開(kāi)水，而應(yīng)補(bǔ)充鹽水或其他含電解質(zhì)的水。

6如果發(fā)現(xiàn)有人觸電，應(yīng)急措施正確的是（）［單選題］*

A、.去拉觸電者的衣服

B、切斷電源V

C、快速拉開(kāi)電線

D、拉觸電者的手

答案解析：⑴應(yīng)立即切斷電源，使觸電人脫離電源;⑵根據(jù)觸電傷害情況立即進(jìn)行急救

并通知醫(yī)院;（3）如在高空工作，搶救時(shí)必須注意防止高空墜落。

7以下體重指數(shù)的公式正確的是（X［單選題］*

A、BMI=體重（千克）/身高（米）

B、BMI=體重（千克）/身高（米）的平方V

C、BMI=體重（克）/身高（米）的平方

D、BMI=體重（千克）/身高（厘米）的平方

8下列運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能有效的發(fā)展心肺耐力的是（）［單選題］*

A、靠墻倒立

B、跳遠(yuǎn)

C、引起向上

D、騎自行車30分鐘V

答案解析：心肺耐力:凡是具有節(jié)奏、全身性、長(zhǎng)時(shí)間、且強(qiáng)度不太高的有氧運(yùn)動(dòng)。

9吸煙的危害很大，特別是青少年，香煙中的三大妨礙健康的元兇是（）

①二氧化碳②一氧化碳③煙焦油④尼古?。蹎芜x題］*

A、①③④

B、②③④;V

C、①②③；

D、①②④

10.溺水和交通事故時(shí)導(dǎo)致初中生意外傷害甚至死亡的原因，請(qǐng)選擇正確的預(yù)防方法（）

［單選題］*

A、在大人的陪同下去游泳池游泳；V

B、在車輛少的公路上滑滑板車；

C、在離家近的池塘游泳；

D、跟同學(xué)結(jié)伴去海邊游泳；

11運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的主觀原因是（）［單選題］*

A、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分V

B、場(chǎng)地不平整

C、運(yùn)動(dòng)器材故障

D、天氣問(wèn)題

答案解析：主觀原因主要有思想麻痹大意、注意力不集中、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、準(zhǔn)備活動(dòng)不充

分、技術(shù)不熟練、身體狀態(tài)不佳、情緒低落、恐懼心理、沒(méi)有遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則、保護(hù)幫助不力

等。客觀原因主要有場(chǎng)地條件不好、運(yùn)動(dòng)器械故障、天氣惡劣、組織與練習(xí)方法欠科學(xué)等。

12在體育鍛煉時(shí)，會(huì)采用靶心率來(lái)控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，初三學(xué)生靶心率一般控制在（）

［單選題］*

A、130—150次/分

B、133-164次/分V

C、140-160次/分

D、120—140次/分

答案解析：九年級(jí)靶心率控制：133-164次/分鐘為宜。

13傳染病傳播途徑有很多，下列傳染病的傳播途徑對(duì)應(yīng)正確的是（）［單選題］*

A、細(xì)菌性痢疾-血液傳播

B、肺結(jié)核-空氣飛沫傳播V

C、瘧疾-性傳播

D、鼠疫-空氣飛沫傳播

14下列哪一項(xiàng)不屬于青春期的顯著特征（）［單選題］*

A、身高體重突增

B、男生出現(xiàn)遺精

C、女生出現(xiàn)月經(jīng)

D、情緒不穩(wěn)定。V

答案解析進(jìn)入青春期男女生顯著特征會(huì)出現(xiàn)身高增長(zhǎng)、男生出現(xiàn)遺精、女生出現(xiàn)月經(jīng)。

15.小剛同學(xué)在籃球比賽時(shí)，受到對(duì)方的阻控，他毫不猶豫的將球傳給了同伴，這體現(xiàn)

了小剛的哪種意志品質(zhì)（）［單選題］*

A、堅(jiān)韌性；

B、自制力；

C、果斷性;，

D、自覺(jué)性;

答案解析：意志的主要品質(zhì)有自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)忍性、自制力。毫不猶豫屬于果斷性。

16實(shí)施心肺復(fù)蘇的時(shí)候第一步是（）［單選題］*

A、檢查是否有心跳呼吸

B、人工呼吸

C、胸外心臟按壓

D、觀察周邊環(huán)境安全V

答案解析：在搶救患者前，要先判斷周圍環(huán)境，若處在火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)、馬路上、海邊等危險(xiǎn)地

點(diǎn)，要先保證自身安全，然后把患者轉(zhuǎn)移到安全、易于施救的場(chǎng)地。

1將在我國(guó)舉辦的第24屆冬奧會(huì),時(shí)間是（）［單選題］*

A、2021年

B、2022年V

C、2023年

D、2024年

答案解析：2022年（24-220）家門(mén)口的冬奧會(huì)（24屆）----北京張家口

2踝關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)急處理方法是立即停止運(yùn)動(dòng)，并采?。ǎ蹎芜x題］*

A、按摩、針灸理療、沖洗患處

B、熱敷、口服中藥、抬高患處

C、勾腳、拉伸韌帶、沖洗患處

D、冷療、加壓包扎、抬高患處V

答案解析：急性閉合性軟組織損傷的處理原則:急性閉合性軟組織損傷包括肌肉拉傷、

關(guān)節(jié)扭傷、挫傷等，在這類傷病發(fā)生后的24-48小時(shí)之內(nèi)，進(jìn)行科學(xué)的處置將減輕傷者的疼

痛，促進(jìn)損傷恢復(fù)。其處理方法包括:中止運(yùn)動(dòng)、冷療、加壓包扎、抬高患處四個(gè)步驟。

3日常生活中，橫穿馬路時(shí)正確的做法是（）［單選題］*

A、邊走邊使用手機(jī)

B、翻越護(hù)欄走捷徑

C、走人行橫道V

D、黃燈閃爍時(shí)快速進(jìn)入人行橫道

答案解析：意外傷害雖然是偶然發(fā)生、難以預(yù)料的事件，但并非不可避免。實(shí)際上，大部

分傷害事件都有著自身的特點(diǎn)和規(guī)律，只要充分認(rèn)識(shí)和重視,樹(shù)立安全觀念，積極預(yù)防提高避

險(xiǎn)能力，意外傷害是可以被避免或降低危害程度的。

4艾滋病主要傳播方式除不性接觸傳播,間接接觸傳播，母嬰傳播外，還有（）［單選題］*

A、握手傳播

B、擁抱傳播

C、血液傳播V

D、面對(duì)面交談

答案解析：艾滋病主要是性傳播、血液傳播

5青少年時(shí)期，與異性交往中應(yīng)遵守的原則包括團(tuán)隊(duì)交往,交往有度以及（）［單選題］*

A、故意疏遠(yuǎn)、拒絕交往

B、自尊自爰、保持獨(dú)立V

C、過(guò)分親密、密切交往

D、舉止輕浮、隨意任性

答案解析：向往異性本是青春發(fā)育期的一種正常生理反應(yīng)和心理現(xiàn)象，是人的情感世界

中美麗而珍貴的內(nèi)容。在異性交往中要遵循以下原則:①團(tuán)隊(duì)交往:在團(tuán)隊(duì)中相互關(guān)心和幫助,

建立真誠(chéng)的友誼;②交往有度:坦誠(chéng)、大方，不故意疏遠(yuǎn)，也不過(guò)分親密;③自尊自爰:任何行為都

要尊重自己與他人，避免產(chǎn)生傷害;④保持獨(dú)立:不能過(guò)于依賴朋友，每個(gè)人都應(yīng)有自己獨(dú)立的

心理世界，要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考與感受。

6遭遇意外傷害事故時(shí)，對(duì)沒(méi)有心跳和呼吸者采取心肺復(fù)蘇的"黃金救援時(shí)間"是（）［單

選題］*

A、4分鐘V

B、8分鐘

C、12分鐘

D、16分鐘

答案解析：黃金四分鐘是指心臟驟停的病人在心臟驟停四分鐘之內(nèi)，立刻開(kāi)始有效的搶

救措施，有效的心肺復(fù)蘇才是搶救患者的最佳時(shí)機(jī)，有助于患者恢復(fù)呼吸、恢復(fù)心跳、恢復(fù)

意識(shí)。超過(guò)四分鐘時(shí)間越久，患者心肺復(fù)蘇的幾率越小，特別是容易出現(xiàn)腦死亡的植物狀態(tài)。

當(dāng)遇到需要心肺復(fù)蘇搶救的時(shí)候，應(yīng)該立即通過(guò)意識(shí)、呼吸和心跳，判斷患者是否需要心肺

復(fù)蘇，如果需要立刻開(kāi)始搶救，在黃金四分鐘之內(nèi)得到有效的搶救，患者生存的幾率就會(huì)大

大的加大。通過(guò)輕拍患者判斷意識(shí)是否喪失，判斷有無(wú)呼吸，通過(guò)大動(dòng)脈的搏動(dòng)判斷心跳是

否停止。

7《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》提出:保證初中學(xué)生每

天睡眠時(shí)間為（）［單選題］*

A、7小時(shí)

B、9小時(shí)。

C、11小時(shí)

D、13小時(shí)

8吸煙是典型的不良生活習(xí)慣，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的危害尤其嚴(yán)重，面對(duì)他人勸讓吸煙時(shí),下列正

確的做法是（）［單選題］*

A、來(lái)者不拒

B、勉強(qiáng)接受

C、明確拒絕V

D、父母允許后可嘗試

答案解析：明確吸煙的危害:吸煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，慢性肺部疾

病增加了患肺炎及心臟病的危險(xiǎn)。同時(shí)，吸煙也增加了患高血壓和癌癥的危險(xiǎn)。吸煙對(duì)生長(zhǎng)

發(fā)育的危害尤其嚴(yán)重，處在青春期的學(xué)生應(yīng)該遠(yuǎn)離煙草。已有的研究結(jié)果表明，若從青少年時(shí)

期便開(kāi)始吸煙，會(huì)有50%的幾率死于與吸煙相關(guān)的疾病,其中半數(shù)將死于中年，損失大約22年

的正常期望壽命。從青少年時(shí)期開(kāi)始的任何年齡段的吸煙者都比不吸煙者的死亡率高約3

倍。

9營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐可使人精力充沛才是高學(xué)習(xí)效率，下列最合理的早餐食物搭配是（）［單

選題］*

A、面包、冰激凌、奶茶、果蔬

B、饅頭、面條、雞蛋、牛奶

C、面包、炸薯?xiàng)l、雞蛋、可樂(lè)

D、饅頭、雞蛋、牛奶、果蔬V

答案解析：合理搭配、合理膳食、營(yíng)養(yǎng)均衡

10體育鍛煉后,第二天晨起時(shí)，如果脈搏超過(guò)前一天晨起時(shí)的脈搏,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（）［單

選題］*

A、較大V

B、適中

C、較小

D、太小

答案解析：對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō)，每日晨起時(shí)的安靜心率是恒定不變的，因此可以作為判斷

身體健康狀況的簡(jiǎn)易指標(biāo)。在大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)之后，如果第二天晨起時(shí)的脈搏超過(guò)前一天,那么說(shuō)

明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大,身體的疲勞尚未消除，應(yīng)適當(dāng)減小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

11判斷運(yùn)動(dòng)心率是否達(dá)到有效負(fù)荷，一般采用運(yùn)動(dòng)停止后即刻測(cè)量（）［單選題］*

A、10