女生班體育理論知識測驗試題

女生班體育理論知識測驗試題1.保護視力重要的方式包括養(yǎng)成正確讀寫姿勢和[單選題]A.邊吃飯，邊看書B.良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣(正確答案)C.昏暗光線下看書2.長時間近距離用眼，每半小時到一小時至少休息[單選題]A.5-10分鐘(正確答案)B.1-2分鐘C.2-3分鐘3.“健康四大基石”是指合理膳食、適量運動、規(guī)律生活和[單選題]A.晚睡早起B(yǎng).心理平衡(正確答案)C.過度用眼4.健康不僅是身體沒有疾病，而且是身體、心理、社會適應(yīng)三者的完好狀態(tài)。以下屬于健康生活方式的是[單選題]A.暴飲暴食B.消極情緒C.規(guī)律生活(正確答案)5.運動后，為了快速補充身體內(nèi)流失的水分，以下正確的做法是[單選題]A.大量飲用冰鎮(zhèn)飲料B.大量飲用牛奶C.適量飲用淡鹽水(正確答案)6.有關(guān)體育鍛煉的良好習(xí)慣，以下選項中正確的是[單選題]A.規(guī)律運動(正確答案)B.鍛煉后不放松C.不做準(zhǔn)備活動7.要做到合理膳食，以下選項中正確的是[單選題]A.糖份口感好，可過量攝入B.多吃油炸食品C.適量搭配谷物薯類(正確答案)8.如果體質(zhì)健康測試結(jié)果顯示肥胖狀態(tài)，合理減脂的方式是[單選題]A.吃減肥藥B.合理膳食，適量運動(正確答案)C.每天只吃一頓飯9.有關(guān)體育鍛煉的作用，以下選項中描述正確的是[單選題]A.促進(jìn)骨骼生長發(fā)育(正確答案)B.不利于培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)C.不能促進(jìn)大腦的發(fā)育10.在中長跑練習(xí)中，出現(xiàn)速度下降、喘粗氣、疲憊不堪的感覺，這種現(xiàn)象在運動中稱之為[單選題]A.休克B.昏厥C.極點(正確答案)11.通常判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是[單選題]A.體重指數(shù)（BMI）(正確答案)B.身高C.體重12.青春期預(yù)防脊柱側(cè)彎的方法正確的是[單選題]A.長時間躺在床上玩手機B.正確的站姿、坐姿(正確答案)C.長時間伏案13.以下適合發(fā)展心肺耐力的項目是[單選題]A.象棋B.射箭C.中長跑(正確答案)14.運動前，以下做法正確的是[單選題]A.暴飲暴食B.充分熱身(正確答案)C.不做熱身15.運動后，以下做法正確的是[單選題]A.立即坐下B.多喝冰水C.拉伸放松(正確答案)16.以下屬于積極性休息的做法是[單選題]A.經(jīng)常熬夜B.適度體育鍛煉(正確答案)C.過度上網(wǎng)17.以下有利于青春期生長發(fā)育的做法是[單選題]A.挑食偏食B.體育鍛煉(正確答案)C.盲目節(jié)食18.影響身高的主要因素包括遺傳因素、激素水平、營養(yǎng)狀況和[單選題]A.體力活動(正確答案)B.營養(yǎng)品C.保健品19.合理控制體重的方法主要包括加強體育鍛煉和[單選題]A.暴飲暴食B.調(diào)整飲食(正確答案)C.吃減肥藥20.吸煙對身體的影響是[單選題]A.促進(jìn)身體健康B.增強免疫力C.影響肺部健康，誘發(fā)肺部疾病(正確答案)21.合理膳食就是多吃肉，少吃蔬菜。[判斷題][單選題]正確錯誤(正確答案)22.課余長時間使用手機、電腦上網(wǎng)，這是休息的好方式。[判斷題][單選題]正確錯誤(正確答案)23.健康僅僅是指身體沒有疾病。[判斷題][單選題]正確錯誤(正確答案)24.青少年時期要注意培養(yǎng)自己良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時間。[判斷題][單選題]正確(正確答案)錯誤25.青少年每天的膳食應(yīng)含有新鮮的蔬菜、水果等維生素C含量豐富的食物。[判斷題][單選題]正確(正確答案)錯誤26.長期不吃早餐可能會誘發(fā)消化道疾病，影響身體健康。[判斷題][單選題]正確(正確答案)錯誤27.導(dǎo)致肥胖的主要因素包括遺傳、飲食不當(dāng)和缺乏運動等。[判斷題][單選題]正確(正確答案)錯誤28.頻繁長時間近距離用眼，導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣，引發(fā)視疲勞，持續(xù)發(fā)展就會導(dǎo)致視力減退。[判斷題][單選題]正確(正確答案)錯誤29.經(jīng)常在昏暗的燈光下看書不會影響視力。[判斷題][單選題]正確錯誤(正確答案)30.長時間玩手機、電腦游戲，不會影響視力。[判斷題][單選題]正確錯誤(正確答案)31.經(jīng)常參加體育活動有助于消除人的孤獨感和自卑感。[判斷題][單選題]正確(正確答案)錯誤32.經(jīng)常參加體育活動，能夠使人感到集體的溫暖，并在與同伴的相互交往中增進(jìn)友誼。[判斷題][單選題]正確(正確答案)錯誤33.長期吸煙和被動吸煙可能會導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。[判斷題][單選題]正確(正確答案)錯誤34.青春期經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能促進(jìn)身高增長。[判斷題][單選題]正確(正確答案)錯誤35.體重指數(shù)（BMI）是判斷是否肥胖的重要依據(jù)。[判斷題][單選題]正確(正確答案)錯誤36.長時間讀書、學(xué)習(xí)，如果不注意身體姿勢，會引起脊柱變形。[判斷題][單選題]正確(正確答案)錯誤37.青少年必須要有正確的坐姿和站姿。[判斷題][單選題]正確(正確答案)錯誤38.青少年充足的睡眠可以促進(jìn)記憶和生長發(fā)育。[判斷題][單選題]正確(正確答案)錯誤39.戶