撫平負面情緒（教案）- 心理健康三年級

《撫平負面情緒》教學設計活動目標了解人的情緒是豐富多彩的，認識每個人都有情緒，并學會區(qū)分正面情緒和負面情緒。通過創(chuàng)設的活動情境，增強學生對情緒的體驗和自知。活動重難點：學會調整自己的負面情緒。活動對象：五年級活動準備：課件《撫平負面情緒》。寫有不同情緒的卡片。寫一寫自己產生負面情緒的事情。教學過程：一、游戲激趣，導入課題。教師導入：歡迎進入心理課堂，讓我們一起共讀我們的課堂約定:相互尊重、真心分享、積極參與、保守秘密。我們先玩一個熱身小游戲——表情帝。老師準備了四張卡片，請一位同學上來抽卡片，剩下的同學根據卡片內容作出相應的表情和動作，不要發(fā)出聲音。找學生上來抽卡片，學生根據卡片作出相應的表情和動作（卡片內容：喜、怒、哀、懼）根據同學們的表情選出4位表情帝，拿著相應的卡片，一起做對應的表情和動作。情緒可以分為正面情緒和負面情緒（找兩位同學拿卡片），誰上來把這四張卡片劃分一下，哪些是正面情緒？哪些是負面情緒？孩子們，這兩種情緒，你喜歡哪一種呢？你能想到哪些有關正面情緒的詞語？（開心、快樂）為什么不喜歡負面情緒？師總結：負面情緒就是那些讓我們感到不舒服的情緒。可是生活中避免不了負面情緒的產生，一旦產生該怎么辦呢？今天我們來學習這一課--撫平負面情緒。同學們不喜歡負面情緒，負面情緒對于我們一無是處嗎？我們來看看負面情緒的自白，哪位同學起來讀一讀。負面情緒的“自白”大家好！我是負面情緒家族的一員。由于我們帶給人們不舒服的感覺，因此常常被人們討厭。但是，我們一直在努力幫助人們，給予他們提醒。請你試著想想下面的場景：星期天的上午，你正在山間樹林里探險，忽然竄出一只大老虎，這時候，你會有什么樣的情緒呢？你也許會說，是恐懼、緊張。然后，你會拼命地跑開。如果沒有“恐懼”和"緊張”這兩個朋友的提醒，你還會逃跑嗎？我們并不是一無是處，我們的存在是為了幫助人們更好地應對危險情境，或者是聽到他們內心深處的聲音。從這段話中，你了解到什么？生回答，師總結：負面情緒讓我們感覺不舒服，但它是一個會提醒我們的朋友。二、你演我猜你能想到哪些負面情緒呢？以小組為單位，把所想到的有關負面情緒詞語寫下來。老師非常想知道你們是因為什么事產生負面情緒的呢？課前布置小任務，讓你們把事情寫下來了，誰來說一說。（同學們一邊說教師一邊給氣球打氣）這個氣球就像我們的負面情緒，如果負面情緒情緒越來越多，這個氣球就會怎么樣？生答。那我們可以用什么方法讓這個氣球的氣體消失呢？生答。我們能不能暴力一點，用針扎一下？生答，師總結：這樣氣球一下子就破了，可能會傷害到我們自己或者嚇到別人。所以，我們要選擇恰當?shù)姆椒▉碚{節(jié)自己的負面情緒，既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。你都是用什么方法調節(jié)自己的負面情緒呢？生答，師總結：除了做一些事情放松心情，我們還可以換個角度思考問題。希望接下來這個故事會給你一些啟發(fā)。活動三：通過故事學習“轉念”。小故事大智慧：從前，在某個小鎮(zhèn)上住著一位老婆婆，無論刮風還是天氣晴朗，人們總能聽到老婆婆的哭聲。一到晴天，老太太就唉聲嘆氣，說：“這么大的太陽，雨傘不好賣，大兒子的日子肯定不好過了?！币坏接晏?，她又想起了二兒子：“這么大的雨，我二兒子的衣服往哪里曬呀。"所以無論晴天還是陰天，老太太總是一臉愁云。思考：你有什么辦法讓老奶奶開心起來？學生回答，師總結：對待事情的角度、態(tài)度不同，由此產生的情緒就會不同?；顒铀模鹤晕肄D念1.面對剛才三位同學的事情，我們該如何看待問題呢？2.課前學生寫好的最近遇到的困難挫折小紙條，同桌互相練習。通過交流，如果心情變好了，就可以把紙條貼在紅心上?；顒游澹赫n堂小結。生活中我們難免會產生負面情緒，我們要及時調整，撫平負面情緒，就像幾米的漫畫一樣。（找同學朗誦）教師總結TOC\o"1-5"\h\z你不能左右天氣，但你可以 ;你不能選擇容顏，但你可以 ;你不能控制他人，但你可以 ;你不能預知明天，但你可以 ;你不能樣樣順利，但你可以 。我們選擇正確的方式調節(jié)心情，這樣快樂才會常伴身邊。老師祝愿每位同學每天都有一個好心情，撫平自己負面情緒。今天的課就上到這里，課后的作業(yè)是：古今中外的許多文學家、藝術家將他們的負面情緒表達在各種詩歌、散文或者畫卷中，創(chuàng)作了許多杰出的作品，