體育學(xué)案 合作學(xué)習(xí)教案《人體的支持與運(yùn)動(dòng)》

體育學(xué)案

合作學(xué)習(xí)教案《人體的支持與運(yùn)動(dòng)》

【教材分析】：對(duì)于人和動(dòng)物來(lái)說(shuō)，許多行為的產(chǎn)生都需要在神經(jīng)系

統(tǒng)的支配下，通過(guò)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)來(lái)完成，所以本章內(nèi)容安排在生命活動(dòng)調(diào)節(jié)的

后面。內(nèi)容上根據(jù)初中學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和初中學(xué)生的心理特征，動(dòng)物的

運(yùn)動(dòng)突出人的支持和運(yùn)動(dòng)。人體的支持與運(yùn)動(dòng)離不開(kāi)人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，動(dòng)

物的行為與人類(lèi)生活和生產(chǎn)密切相關(guān)。主要突出動(dòng)物和為與動(dòng)物的生存

和發(fā)展的關(guān)系。編排上以問(wèn)題探究為主線(xiàn)，教材安排了一系列活動(dòng)，讓學(xué)

生在觀(guān)察、交流、討論過(guò)程中，體現(xiàn)自主、合作、探究性的學(xué)習(xí)方式，

體驗(yàn)知識(shí)的形成過(guò)程，真正實(shí)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性、合作性和探究性。同

時(shí)注意引導(dǎo)學(xué)生關(guān)心和解決實(shí)際問(wèn)題，形成尊重事實(shí)的科學(xué)態(tài)度，使學(xué)生

在知識(shí)與技能、過(guò)程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)等方面都能有所發(fā)展。

【學(xué)情分析】：學(xué)生可以對(duì)照自己的身體，認(rèn)識(shí)人體骨骼和骨骼肌，

從而認(rèn)識(shí)了解人的骨、骨連接、骨骼肌分兵形態(tài)特點(diǎn)和功能、骨的結(jié)構(gòu)和

成分。明白長(zhǎng)骨的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)是與其運(yùn)動(dòng)功能相適應(yīng)的。觀(guān)察和體驗(yàn)關(guān)節(jié)

在運(yùn)動(dòng)中的作用，了解體育鍛煉對(duì)人體運(yùn)動(dòng)功能的影響。從生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā),

認(rèn)識(shí)了解動(dòng)物的行為分為先天性行為和后天性行為，讓學(xué)生了解各種動(dòng)

物行為的特點(diǎn)以及對(duì)動(dòng)物本身的意義。【教學(xué)目標(biāo)】：

1、說(shuō)明人體的運(yùn)動(dòng)依賴(lài)于一定的結(jié)構(gòu)

2、描述人體適于支持和運(yùn)動(dòng)的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)

3、通過(guò)觀(guān)察長(zhǎng)骨和關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)以及進(jìn)行有關(guān)骨的實(shí)驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生實(shí)

驗(yàn)操作和分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。

教學(xué)重點(diǎn)：關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，骨骼肌的結(jié)構(gòu)特性。

教學(xué)難點(diǎn)：人體運(yùn)動(dòng)如何產(chǎn)生。

教學(xué)過(guò)程：

第一課時(shí)

［導(dǎo)入］

師：板書(shū)“肘”，認(rèn)識(shí)肘。請(qǐng)學(xué)生一起來(lái)做一個(gè)屈肘動(dòng)作，想一想，

這個(gè)動(dòng)作是在哪個(gè)系統(tǒng)的指揮下，由人體的哪些部分參與完成的？（提示:

屈肘的動(dòng)力是由于哪個(gè)器官的收縮？使什么繞著什么活動(dòng)而形成的？）

問(wèn)：神經(jīng)系統(tǒng)骨骼肌骨關(guān)節(jié)

師：指出這個(gè)動(dòng)作中起杠桿作用的骨，支點(diǎn)是肘關(guān)節(jié)，動(dòng)力來(lái)源于

骨骼骨的收縮，指揮是神經(jīng)系統(tǒng)。指出骨骼肌、骨連結(jié)、骨組成了人體的

運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。人體的許多動(dòng)作都是在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下，骨骼肌收縮和舒

張，牽動(dòng)所附著的骨產(chǎn)生動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的主要功能是產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。問(wèn)：如

果不小心發(fā)生了骨折或肌肉拉傷、癱瘓的情況，還能進(jìn)行正常的運(yùn)動(dòng)嗎？

能不能正常站立行走嗎？這體現(xiàn)了它的什么功能？（支持）板書(shū)：人體的

支持與運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。

［新課］

一、骨骼

師：人體的骨有206塊，指出骨、骨連結(jié)合稱(chēng)為骨骼。

問(wèn)：骨與骨骼有什么區(qū)別？

生：骨是單塊的骨，骨骼是由多塊骨通過(guò)骨連結(jié)組成的。（骨骼可以

是整個(gè)人體

骨骼，也可以骨骼的某一部分，如上肢骨骼、軀干骨骼。）

師：人體的骨骼是由206塊骨通過(guò)骨連結(jié)構(gòu)成的。

1.觀(guān)察人體的骨骼組成：

觀(guān)察圖片，對(duì)照自己的身體，認(rèn)識(shí)人體骨骼的組成。

問(wèn)：看看人體骨骼可分為哪幾大部分？每一部分包括哪些骨？

生：對(duì)照身體，讀圖認(rèn)圖。

生：指著骨骼模型說(shuō)出各部骨骼的名稱(chēng)。

問(wèn)：頭骨的各塊骨只有一塊下頜骨能活動(dòng)，其余不能活動(dòng)，各塊頭骨

圍成了一個(gè)空腔（顱腔），顱腔有什么重要器官？2、軀干骨中胸椎與肋骨、

胸骨組成什么結(jié)構(gòu)，它們圍成了什么腔，腔里有哪些重要器官？那么人體

的骨骼除了有運(yùn)動(dòng)、支持功能還有什么功能呢？

生：保護(hù)

師：指導(dǎo)閱讀：DIY探究自己的足印。問(wèn)，足部的形狀有什么特點(diǎn)？

生：在人的骨骼中，足部的一些骨和足底的韌帶、肌肉共同構(gòu)成了一

下向上彎曲的弓狀結(jié)構(gòu)一一足弓。

問(wèn)：人的行走方式？

生：直立行走。

問(wèn)：足弓對(duì)于直立行走有什么生理意義呢？

生：體重全部由雙足承受，足弓與承受直立行走的全身重量相適應(yīng)。

師：補(bǔ)充，足弓還有利于增加直立行走的穩(wěn)定性與平衡性，同時(shí)避免

足底的神經(jīng)和血管受到壓迫。

師：指出什么是扁平足，扁平足的功能缺陷：長(zhǎng)時(shí)間行走易疲倦，血

管與神經(jīng)受到壓迫，易痛。

問(wèn)：骨骼上你還能找出哪些是與直立行走相適應(yīng)的特點(diǎn)？

（提示1、觀(guān)察上肢骨與下肢骨有什么明顯區(qū)別？）

生：下肢骨為什么比上肢骨粗壯

（提示1:觀(guān)察脊柱側(cè)面觀(guān)察的現(xiàn)象有什么不同？）

生：側(cè)面有彎曲

師：指出人的脊柱有四個(gè)生理彎曲，（分別稱(chēng)為頸曲、胸曲、腰曲、

舐曲），這些彎曲可保持人體重心位置，利于維持身體平衡；可增加脊柱

的彈性，可以緩沖劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)腦的震蕩，是與人直立行走相適應(yīng)的。

小結(jié)與直立行走適應(yīng)的特點(diǎn)：脊柱的四個(gè)生理彎曲，足弓，下肢骨粗

壯。

［過(guò)渡］

生:閱讀小資料。人體的骨骼非常堅(jiān)固，卻很輕，只占全身重量的14%,

全身的肌肉重量一般要占體重的35%~40%o

師：那么人體的骨為什么輕而堅(jiān)固呢？在結(jié)構(gòu)上有什么特點(diǎn)與之相適

應(yīng)的特點(diǎn)？下面我們以長(zhǎng)骨為例，研究骨的結(jié)構(gòu)。

2.觀(guān)察長(zhǎng)骨的結(jié)構(gòu)。

（播放觀(guān)察錄象）

取一塊新鮮的豬的長(zhǎng)骨（如股骨）用鋸子把它縱向鋸開(kāi)，從外向內(nèi)依

次觀(guān)察。

1）用解剖刀從骨的表面剝離出一層膜，這是骨膜。用鐐子拉一拉骨

膜，感覺(jué)骨膜堅(jiān)韌一一堅(jiān)韌的結(jié)締組織膜，觀(guān)察骨膜的顏色一一紅色，里

面有血管（營(yíng)養(yǎng)作用），還有神經(jīng)（使骨能接受中樞傳來(lái)的興奮，有感覺(jué)

功能等）。

2）觀(guān)察骨松質(zhì)與骨密質(zhì)。注意兩種骨質(zhì)的分布部位（骨密質(zhì)——骨

干，骨松質(zhì)

——長(zhǎng)骨的兩端）。骨質(zhì)的形態(tài)結(jié)構(gòu)、硬度、承受壓力方面有什么不

同？（骨密質(zhì)一致密而堅(jiān)硬，抗壓力很強(qiáng)；骨松質(zhì)一一結(jié)構(gòu)疏松，呈蜂窩

狀，可以承受一定的壓力）

3）觀(guān)察骨髓時(shí)分布在什么部位？是什么顏色？這兩種顏色的骨髓誰(shuí)

有造血功能？

4）用解剖刀除去中央一部分骨髓，可以看到中空的骨髓腔，說(shuō)明長(zhǎng)

骨是什么形狀？（管狀）

師：對(duì)照?qǐng)D片，總結(jié)歸納長(zhǎng)骨的結(jié)構(gòu)。

討論1：長(zhǎng)骨是由哪幾部分組成的？

討論2：人的骨骼系統(tǒng)為什么輕而牢固？這樣的結(jié)構(gòu)對(duì)于骨的支持功

能有什么意義？（因?yàn)楣鞘侵锌展軤罱Y(jié)構(gòu)，使骨既輕而堅(jiān)固。與運(yùn)動(dòng)支持

功能相適應(yīng)的）討論3：骨能不能長(zhǎng)長(zhǎng)和長(zhǎng)粗？骨折以后骨能不能重新愈

合？為什么？

生：思考閱讀信息庫(kù)回答。（骨端軟骨層在兒童少年時(shí)不斷產(chǎn)生骨組

織，使骨長(zhǎng)長(zhǎng)；骨膜中成骨細(xì)胞不斷產(chǎn)生骨質(zhì)使骨長(zhǎng)粗）

［過(guò)渡］:

骨不但輕而堅(jiān)固，而且有一定的彈性。兒童骨的彈性與老年人相比,

誰(shuí)彈性大？老年人的骨彈性小，容易發(fā)生骨折？為什么呢？

生：閱讀信息庫(kù)回答。

師：小結(jié)骨的成分與特性，不同年齡的人骨的成分的含量，特點(diǎn)。

骨內(nèi)含有機(jī)物和無(wú)機(jī)物兩種。無(wú)機(jī)物主要是鈣鹽，使骨脆硬，有機(jī)物

主要是蛋白質(zhì)，使骨柔韌。

人的骨中這兩種成分按一定比例組合，使骨既有一定的硬度，又有

一定的彈性。隨著年齡的變化，骨的成分含量會(huì)出現(xiàn)變化，骨的硬度和彈

性也會(huì)有所改變，成年人的骨有機(jī)物約為1/3,無(wú)機(jī)物約占2/3,這樣的

骨既堅(jiān)硬又有彈性。兒童的骨有機(jī)物大于1/3,無(wú)機(jī)物小于2/3,這樣的骨

硬度小，彈性大，易形變。老年人的骨有機(jī)物小于1/3,無(wú)機(jī)物含量超過(guò)

2/3,這樣的骨既堅(jiān)硬又有彈性容易發(fā)生骨折。

想一想：為什么兒童時(shí)期要養(yǎng)成正確的坐立行姿勢(shì)？（脊柱變形）

總結(jié)本課。

布置作業(yè)。

板書(shū)設(shè)計(jì)：

《人體與運(yùn)動(dòng)》教學(xué)設(shè)計(jì)

2009-05-2115:45

1、設(shè)計(jì)理念：

本課以學(xué)生為本，將學(xué)生的全面發(fā)展作為目標(biāo)，貫徹“健康第一”的

指導(dǎo)思想，以促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展為出發(fā)點(diǎn)，使學(xué)生理解人體的運(yùn)

動(dòng)系統(tǒng)是如何作為一個(gè)整體使人體能夠運(yùn)動(dòng)，從而為學(xué)生學(xué)習(xí)體育與健康

打下相應(yīng)的基礎(chǔ)。

2、教學(xué)目標(biāo)：

①認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解骨骼、關(guān)節(jié)、骨骼各肌的構(gòu)

造和功能；掌握青少年骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉的發(fā)育特點(diǎn)。

②能力目標(biāo)：通過(guò)本課學(xué)習(xí)，讓學(xué)生想出一種發(fā)展身體某一肌肉群的

方法。能力目標(biāo)增加了一定難度，但是大多學(xué)生可以通過(guò)努力實(shí)現(xiàn)這一目

標(biāo)，并體驗(yàn)到成功。這種積極的體驗(yàn)，有助于增強(qiáng)學(xué)生的自信心，可以提

高學(xué)生的動(dòng)機(jī)水平。

③情感目標(biāo)：通過(guò)展示精彩視頻與直觀(guān)的圖片，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)

情緒。適當(dāng)將競(jìng)賽引入課堂，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

①重點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能；

②難點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動(dòng)過(guò)程。

3、教學(xué)對(duì)象：

九年制初中一年學(xué)生。初中一年級(jí)學(xué)生對(duì)體育與健康兩者的概念與聯(lián)

系不是很清楚，學(xué)生需要了解基本的運(yùn)動(dòng)的基本原理，為今后的體育鍛煉

奠定良好的基礎(chǔ)。

課程資源：《人體與運(yùn)動(dòng)》一課，是全日制初中《體育與健康》課中

第一章《你的身體健康》中的第一節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，是體育理論課。教材

由“骨骼和關(guān)節(jié)”、“肌肉”、“骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的關(guān)系”三部

分內(nèi)容組成。

4、課程資源：

教材資源：初中一年級(jí)《體育與健康》教材及教學(xué)參考書(shū)。

多媒體資源：《人體與運(yùn)動(dòng)》演示課件、幻燈片課件

教具資源：人體骨骼模型、體操墊。

5、教學(xué)策略：

體育理論課由于在教室內(nèi)進(jìn)行，場(chǎng)地受到限制，教材內(nèi)容又顯得單一，

學(xué)生學(xué)起來(lái)枯燥。根據(jù)新體育課標(biāo)的要求，我通過(guò)讓學(xué)生積極動(dòng)腦思考，

動(dòng)手試一試，動(dòng)口問(wèn)答，在此過(guò)程中激發(fā)學(xué)生快樂(lè)的情緒，產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣

和求知欲望，在興趣盎然中學(xué)習(xí)，由動(dòng)而樂(lè)，在樂(lè)中學(xué)。

七年級(jí)學(xué)生因年齡小，理解能力差，并且又特別活潑好動(dòng)。因此我對(duì)

他們不進(jìn)行過(guò)深的理論講授，只講一些簡(jiǎn)單的常識(shí)性?xún)?nèi)容。在講授時(shí)也不

是進(jìn)行簡(jiǎn)單的說(shuō)教，而是要使內(nèi)容生動(dòng)、形象，創(chuàng)設(shè)語(yǔ)言和練習(xí)情境，使

講練相結(jié)合，引發(fā)學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

小學(xué)生入中學(xué)后，身心都產(chǎn)生了質(zhì)的飛躍，但活潑、好動(dòng)的特點(diǎn)沒(méi)

有變，而且視野越來(lái)越寬，求知欲越來(lái)越強(qiáng)烈。我想通過(guò)講清人體的運(yùn)動(dòng)

系統(tǒng)是如何作為一個(gè)整體使人能夠運(yùn)動(dòng)，從而為初中生學(xué)習(xí)體育與健康

打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。所以我在七年級(jí)第一次體育理論課就安排了《人體與運(yùn)

動(dòng)》。想通過(guò)各種手段充分利用開(kāi)學(xué)的第一節(jié)體育理論課，培養(yǎng)對(duì)學(xué)生對(duì)

體育的興趣。

6、教學(xué)方法和手段：

采用了演示教學(xué)法、啟發(fā)式教學(xué)法、問(wèn)答式教學(xué)法、試驗(yàn)式教學(xué)法、

總結(jié)歸納法。通過(guò)多媒體教學(xué)及分組合作的教學(xué)手段促進(jìn)教學(xué)任務(wù)的完成。

7、教學(xué)模式：

采用探究式教學(xué)模式

8、教學(xué)過(guò)程：

一、給同學(xué)展示NBA頂尖球星在賽場(chǎng)上的精彩視頻，引出討論問(wèn)題：

他們?cè)谫悎?chǎng)上自由馳騁，是依靠自身的什么完成的？

總結(jié)：無(wú)論是優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員還是一般人，只要從事體育運(yùn)動(dòng)，就必需

依賴(lài)與自身的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。

二、一邊展示劉翔跨欄的視頻一邊告訴學(xué)生：奧運(yùn)冠軍劉翔就具備非

常適應(yīng)于跨欄的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)!如此高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),這一切都要依靠運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)來(lái)

完成！

三、先了解學(xué)生預(yù)習(xí)的情況，提問(wèn)：人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)主要包括那幾個(gè)

部分？最后在黑板上寫(xiě)出運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的分支圖：人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)一一骨骼、關(guān)

節(jié)、肌肉。

四、介紹骨骼

1、在幻燈片上展示人體骨骼的正面示意圖。

骨骼：正常成年人的骨骼數(shù)為206塊，可以分為附肢骨骼和中軸骨骼兩

部分,其中附肢骨骼包括上肢骨和下肢骨，中軸骨包括椎骨、胸廓骨和顱骨。

（主要人學(xué)生能了解什么是中軸骨什么是附肢骨）

2、概念傳授：骨骼按形態(tài)可分為長(zhǎng)骨、短骨、扁骨和不規(guī)則骨。

別向?qū)W生展示四種骨頭的形狀，介紹各種骨頭的特點(diǎn)與特定的作用：

長(zhǎng)骨：由股骨所代表的那種長(zhǎng)大的骨，主要存在于四肢，呈長(zhǎng)管狀。短

骨：為形狀各異的短柱狀或立方形骨塊，多成群分布于手腕、足的后半部

和脊柱等處。短骨能承受較大的壓力，常具有多個(gè)關(guān)節(jié)面與相鄰的骨形成

微動(dòng)關(guān)節(jié)，并常輔以堅(jiān)韌的韌帶，構(gòu)成適于支撐的彈性結(jié)構(gòu)。

扁骨：呈板狀，主要構(gòu)成顱腔和胸腔的壁，以保護(hù)內(nèi)部的臟器，扁骨

還為肌肉附著提供寬闊的骨面，如肢帶骨的肩胛骨和骸骨。

不規(guī)則骨：形狀不規(guī)則且功能多樣，有些骨內(nèi)還生有含氣的腔洞，叫

做含氣骨，如構(gòu)成鼻旁竇的上頜骨和蝶骨等。

五、介紹關(guān)節(jié)

1、試一試：膝蓋不彎曲跑步，手指不彎曲寫(xiě)字。從中體會(huì)關(guān)節(jié)的重

要性。

2、關(guān)節(jié)的基本分類(lèi)：球窩關(guān)節(jié)、滑車(chē)關(guān)節(jié)與微動(dòng)關(guān)節(jié)。

在幻燈片上依次展示三種關(guān)節(jié)的圖片。

先介紹球窩關(guān)節(jié)：播放動(dòng)態(tài)FLASH,讓學(xué)生理解球窩關(guān)節(jié)的特殊型：

可以向各個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)或旋轉(zhuǎn)。

思考:為什么球窩關(guān)節(jié)可以向各個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)或旋轉(zhuǎn)？關(guān)節(jié)頭呈圓形，關(guān)

節(jié)窩為項(xiàng)應(yīng)的凹面.圓球體的接口為關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)提供了良好的形態(tài)基礎(chǔ)。

再滑車(chē)關(guān)節(jié)：只能向前或后轉(zhuǎn)動(dòng)，讓學(xué)生自己找找身體上哪些是球窩

關(guān)節(jié)哪些是滑車(chē)關(guān)節(jié)？球窩關(guān)節(jié)與滑車(chē)關(guān)節(jié)的明顯區(qū)別在哪里？

最后講微動(dòng)關(guān)節(jié)的特點(diǎn)：只允許平面間或往返的運(yùn)動(dòng)。

思考：是不是微動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍小就表示此關(guān)節(jié)不如前面兩種關(guān)節(jié)?

它有什么特定的作用？

六、介紹肌肉：

1、依次展示三種肌肉的圖片，依次介紹三種肌肉。

先講骨骼?。汗趋兰⊥ㄟ^(guò)收縮，牽拉骨繞關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸轉(zhuǎn)動(dòng)，因而是運(yùn)

動(dòng)系統(tǒng)中的動(dòng)力源。

骨骼肌是體內(nèi)最多的組織，約占體重的40%。在骨和關(guān)節(jié)的配合下，

通過(guò)骨骼肌的收縮和舒張，完成人和高等動(dòng)物的各種軀體運(yùn)動(dòng)。大多數(shù)骨

骼肌借肌健附著在骨骼上。分布于軀干和四肢的每塊肌肉均由許多平行排

列的骨骼肌纖維組成，它們的周?chē)Y(jié)締組織。

（以上內(nèi)容不需講得太細(xì)，但重點(diǎn)是要讓學(xué)生知道骨骼肌對(duì)人體運(yùn)動(dòng)

的重要性）

再講平滑?。浩交V泛分布于血管壁和許多內(nèi)臟器官，又稱(chēng)內(nèi)臟

肌。主要功能：通過(guò)收縮和舒張來(lái)推動(dòng)食物通過(guò)消化道。

平滑肌纖維呈長(zhǎng)梭形，無(wú)橫紋。平滑肌廣泛分布于血管壁和許多內(nèi)臟

器官,又稱(chēng)內(nèi)臟肌。主要分布于血管、氣管、胃、腸等壁內(nèi)。

最后介紹心肌：心肌是組成心臟的一種特殊的肌肉，它一天24小時(shí)

都在收縮和舒張，推動(dòng)血液流遍全身。

算一算：如果一個(gè)人心臟每分鐘跳60次，那么：每個(gè)小時(shí)跳：3600

次。一晝夜夜跳：86400次。每年跳：31536000次。如果這個(gè)人的壽命是

80年,那么他的心一共跳了：2522880000次

（通過(guò)運(yùn)算，體會(huì)心肌的重要性，知道體育鍛煉能提高心肌功能，從

某種意義上來(lái)說(shuō)就是延緩了一個(gè)人的壽命。）

七、總結(jié):

骨骼：賦予了人體基本形態(tài)，并起著保護(hù)、支持和運(yùn)動(dòng)的作用。

關(guān)節(jié)：人體的骨骼主要以關(guān)節(jié)的形式連接在一起，每一個(gè)關(guān)節(jié)都有其

特定的作用。

肌肉：大部分的運(yùn)動(dòng)都是由骨骼肌的收縮得以實(shí)現(xiàn)，同時(shí)肌肉還起到

了保護(hù)骨骼、關(guān)節(jié)及其他器官的功能。

八、思考：骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉在運(yùn)動(dòng)中的關(guān)系？

如射門(mén)動(dòng)作，首先是以大腿的股骨以鼓關(guān)節(jié)為軸轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)帶動(dòng)小腿

轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)到一定的程度時(shí)髏關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度達(dá)到了極限，就由股四頭肌

帶動(dòng)小腿的脛骨和腓骨以膝關(guān)節(jié)為軸轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)腳去踢球。（展示射門(mén)的

慢動(dòng)作視頻，同時(shí)自己也可以一邊示范一邊講解。）

九、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的促進(jìn)作用

首先是體育運(yùn)動(dòng)對(duì)骨的影響：1、促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，經(jīng)常進(jìn)行體

育活動(dòng)，能促進(jìn)血液循環(huán)加快，改善骨的營(yíng)養(yǎng)供給及新陳代謝加強(qiáng)，從而

促進(jìn)骨的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、改善骨的結(jié)構(gòu)與功能：研究發(fā)現(xiàn)：舉重運(yùn)動(dòng)員的肱骨骨體橫徑較

粗，骨體外側(cè)壁明顯增厚。跳躍運(yùn)動(dòng)員下肢骨明顯增粗、骨壁明顯增厚。

聯(lián)系實(shí)際：骨質(zhì)好的人摔一跤可能之是一點(diǎn)皮外傷，骨質(zhì)差的人可能

一點(diǎn)點(diǎn)磕磕碰碰就會(huì)骨折或扭傷。

再講體育運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的影響：

1、增大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，在系統(tǒng)的鍛煉中，提高了關(guān)節(jié)的緩沖能力，

抗拉伸能力增強(qiáng)。（聯(lián)系實(shí)際情況，讓學(xué)生便于理解，同時(shí)讓學(xué)生懂得為

什么課前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，知道保護(hù)關(guān)節(jié)的重要性與基本方法。）

2、提高關(guān)節(jié)的