第一章體育與健康理論知識(shí)發(fā)展體能的方法教學(xué)設(shè)計(jì)人教版初中體育與健康八年級全一冊

豐南區(qū)大新莊中學(xué)生體育課安全注意事項(xiàng)基本要求：1.課前做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，課后做好放松整理。2.課前課后進(jìn)行整隊(duì)點(diǎn)名，核查人數(shù)。3.穿著緊湊的服裝，鞋，禁止穿著有礙運(yùn)動(dòng)的服裝。體育課必須衣著寬松合體，最好是運(yùn)動(dòng)服，不要穿皮鞋或塑料底的鞋，應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)鞋。4.聽從指揮，服從安排，有秩序地進(jìn)行各項(xiàng)目的練習(xí)。5.在做器械，高難度，危險(xiǎn)動(dòng)作時(shí)做好安全保護(hù)。6.上課過程中，不可嘻戲打鬧，不做過于激烈的運(yùn)動(dòng)。7.做練習(xí)時(shí)，要求由慢到快，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由低到高。8.課前應(yīng)檢查場地，器材，課中提出安全要求（上課前、上課中、上課后）。9.每學(xué)期第一節(jié)體育課開始前請學(xué)生匯報(bào)身體狀況，了解學(xué)生身體狀況，如心臟病、氣喘等要事先匯報(bào)以便不參加體育課運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。10.做動(dòng)作時(shí)要小心，不可用蠻力。11.短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規(guī)則，因?yàn)檫@時(shí)慣性很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。12.上體育課時(shí)，口袋內(nèi)不能放筆刀等尖利物品手上不能帶手表衣服上不能帶有尖利的裝飾品如胸針等，女生頭上不能帶發(fā)夾。要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運(yùn)動(dòng)中，自覺遵守競賽規(guī)則注意安全。13.劇烈運(yùn)動(dòng)后不要立即停止要堅(jiān)持慢走做好放松活動(dòng)或深呼吸等使得心臟恢復(fù)平靜。不要立即大量喝水，遵循少量多次原則。14.使用任何器材必須任課老師準(zhǔn)予或在場。15.上課前或上課中有任何身體不適，請務(wù)必即時(shí)確實(shí)告知任課老師。16.上課前任課老師需詳細(xì)解說動(dòng)作正確要領(lǐng)及安全注意事項(xiàng)。17.器械教具存在不安全因素時(shí)立即報(bào)告老師以便檢修器材，維護(hù)運(yùn)動(dòng)安全。18.為使學(xué)校老師能隨時(shí)掌握學(xué)生身體狀況，遇到偶發(fā)事件能做適當(dāng)?shù)奶幚恚羰菍W(xué)生有任何特殊疾病或禁忌，煩請家長或?qū)W生事先和老師溝通。19.對于運(yùn)動(dòng)中腹痛、延遲性肌肉酸痛科學(xué)普及，明確產(chǎn)生的原因以及應(yīng)對措施。20.上課中出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷予以及時(shí)處理、上報(bào)。豐南區(qū)大新莊初級中學(xué)體育教案水平：年級：學(xué)生人數(shù)：授課教師：第課時(shí)教學(xué)內(nèi)容發(fā)展體能的方法（靈敏、速度、反應(yīng)時(shí)、心肺功能）教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生對于體能相關(guān)概念的認(rèn)知，提升學(xué)生對于體能訓(xùn)練理論和方法的掌握。技能目標(biāo)：通過體能練習(xí)，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生靈敏、速度、反應(yīng)能力和心肺功能。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累的精神品質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感、增強(qiáng)相互信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作行為習(xí)慣。重點(diǎn)對體能訓(xùn)練方法的合理掌握和應(yīng)用難點(diǎn)在訓(xùn)練中克服困難堅(jiān)持訓(xùn)練的決心課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時(shí)間次數(shù)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求開始部分1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課任務(wù)4、安排見習(xí)生活動(dòng)5、檢查服裝6、安全宣教（對于運(yùn)動(dòng)前、中、后身體存在或出現(xiàn)的不適及時(shí)跟老師反映）1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問號(hào)3、宣布本課內(nèi)容、要求，體育活動(dòng)量力而行，安全為主。3.集合整隊(duì)做到前后對正，左右看齊5.根據(jù)教師強(qiáng)調(diào)的要點(diǎn)認(rèn)真執(zhí)行組織：要求：精神飽滿，快、靜、齊課堂紀(jì)律良好3分鐘1準(zhǔn)備部分1、慢跑400米f、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)g、手腕、腳踝運(yùn)動(dòng)a、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)c、腹背運(yùn)動(dòng)d、弓步壓腿e、側(cè)壓腿h、原地高抬腿l、30米加速跑1.教師領(lǐng)操并口令指揮，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響亮。2.教師指導(dǎo)學(xué)生正確完成熱身活動(dòng)，避免受傷以及不標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。3.提示準(zhǔn)備活動(dòng)中的不安全因素。4.準(zhǔn)備活動(dòng)充分到位1.學(xué)生認(rèn)真慢跑，根據(jù)老師提示喊出相應(yīng)口號(hào)2.學(xué)生跟隨教師指令認(rèn)真做出熱身操。3.加速跑時(shí)全力沖刺4.為接下來的課程做好充分的準(zhǔn)備。組織：要求：學(xué)生積極參與，做好每一個(gè)動(dòng)作，認(rèn)真熱身，將身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。課堂紀(jì)律良好8分鐘1基本部分1、迎面擊鼓接力跑：男生4路縱隊(duì)，女生4路縱隊(duì)，其中各分成2組，前后一臂距離，左右5步距離，人數(shù)盡量保持一致，相對應(yīng)的2路縱隊(duì)相距50米，聽到跑的口令后由同一側(cè)第一人跑出，與與之相對應(yīng)的人完成右手擊掌后相對應(yīng)的人繼續(xù)跑出，以此類推，直至最后一人跑完為止。輸?shù)囊唤M集體20個(gè)蹲起。2、折返接力跑：成6路縱隊(duì)，左右5步距離，前后一臂距離，聽到跑的口令后，每一路縱隊(duì)的第一個(gè)人迅速跑出，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)右手觸摸標(biāo)志物后迅速跑回，與自己同組同學(xué)完成右手擊掌后下一個(gè)同學(xué)跑出，以此類推，直至所有同學(xué)完成比賽，輸?shù)膬山M集體20個(gè)蹲起。3、側(cè)向追逐移動(dòng)：所有同學(xué)圍成一個(gè)圓圈，兩臂側(cè)平舉，記住自己所在位置，從末尾第一個(gè)女生開始按照逆時(shí)針的方向交替穿插相鄰?fù)瑢W(xué)的空位，不可越位，必須不落一個(gè)空，要求快速移動(dòng)。當(dāng)?shù)谝粋€(gè)同學(xué)移動(dòng)超過4名同學(xué)時(shí)下一個(gè)同學(xué)按照同樣的方法移動(dòng)追趕。結(jié)束后被追上的同學(xué)20個(gè)蹲起，如果被多個(gè)人追上，40個(gè)蹲起。被追上后繼續(xù)移動(dòng)，直至回到自己的原位為止。教師講解訓(xùn)練要求和規(guī)則。引導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志心態(tài)。接力跑時(shí)要求全力沖刺，完成擊掌后才能跑，不可提前搶跑，必須觸摸到標(biāo)志物后才能折返跑。積極鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真參與訓(xùn)練，做一個(gè)敢于吃苦、勇于拼搏的中學(xué)生。側(cè)向移動(dòng)追逐時(shí)要遵守規(guī)則，腳下移動(dòng)要快，不是跑，而是類似于籃球的側(cè)向移動(dòng)和滑步。給學(xué)生加油打氣。1、服從安排，在跑動(dòng)過程中體驗(yàn)接力技術(shù)動(dòng)作2、積極練習(xí)遵守課堂紀(jì)律3、注意力集中，保護(hù)意識(shí)強(qiáng)烈。4、聽從教師指揮，按規(guī)定路線訓(xùn)練。5、積極觀察場上的情況，做出合理調(diào)整，相互加油打氣。1、迎面擊鼓接力跑組織：2、折返接力跑組織：3、側(cè)向追逐移動(dòng)組織：要求：隊(duì)形整齊，學(xué)生課堂紀(jì)律良好，積極性高，參與性強(qiáng)，學(xué)生之間競爭激烈，注意保護(hù)。27分鐘