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文檔簡介

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃正確認識挫折，提高挫折承受力正確認識挫折，提高挫折承受力情境二（一）正確認識挫折

1．挫折具有普遍性

2．造成挫折的因素

產生挫折的因素有很多，概括起來，一般分為兩類：一是客觀外界因素，包括自然環(huán)境和社會環(huán)境因素；二是主觀內在因素，包括生理因素、自我尊重因素等。情境二（二）大學生的挫折反應

1．積極的挫折應對（1）堅持（2）表同（3）補償（4）升華。2．消極的挫折應對（1）固執(zhí)（2）逆反（3）攻擊性行為（4）冷漠（5）輕生情境二（三）提高挫折承受力

1．改變不合理的信念

2．確定適度的抱負水平

3．放下過去向前看

4．學會悅納自己

5．學會排遣壓力

溫馨提示

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