體育一年級下冊基礎(chǔ)體能協(xié)調(diào)性練習(xí)課件_第1頁
體育一年級下冊基礎(chǔ)體能協(xié)調(diào)性練習(xí)課件_第2頁
體育一年級下冊基礎(chǔ)體能協(xié)調(diào)性練習(xí)課件_第3頁
體育一年級下冊基礎(chǔ)體能協(xié)調(diào)性練習(xí)課件_第4頁
體育一年級下冊基礎(chǔ)體能協(xié)調(diào)性練習(xí)課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩14頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

基礎(chǔ)體能-協(xié)調(diào)性練習(xí)01.著裝運動裝和運動鞋02.準(zhǔn)備好一塊小空地（2米X2米左右）03.練習(xí)過程中如出現(xiàn)身體某一部位疼痛，應(yīng)立即停止練習(xí)，適當(dāng)休息并調(diào)整練習(xí)內(nèi)容04.練習(xí)前、中、后可適當(dāng)補水，注意不能短時間大量喝水溫馨提示什么是協(xié)調(diào)性？協(xié)調(diào)性指身體運用時機(jī)正確、動作方向及速度恰當(dāng)，平衡穩(wěn)定且有韻律性協(xié)調(diào)能力是人們身體各器官系統(tǒng)、各運動部位一致完成的動作能力，這個能力表現(xiàn)在兩方面：一是合理地建立完整動作的能力，二是改造已形成的動作形式的能力。協(xié)調(diào)性好，對整個運動生涯和日?；顒佑泻艽髱椭７聪蜷_合跳1側(cè)向墊步跳32單腳墊步跳4側(cè)向爬行本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容熱身小游戲反向開合跳完整動作示范反向開合跳練習(xí)單腳墊步跳

完整動作示范單腳墊步跳練習(xí)側(cè)向墊步跳側(cè)向墊步跳練習(xí)側(cè)向爬行完整動作示范側(cè)向爬行練習(xí)身體素質(zhì)練習(xí)放松拉伸課后作業(yè)1、復(fù)習(xí)今天所學(xué)習(xí)的4個協(xié)調(diào)性練習(xí)2、我們今天學(xué)習(xí)了側(cè)向爬行，關(guān)于爬行還有很多種，同學(xué)們嘗試做各種不同的爬行動作吧。

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評論

0/150

提交評論