初中體育教師工作計(jì)劃

初中體育教師工作計(jì)劃

初中體育教師工作計(jì)劃篇1

新的學(xué)期已經(jīng)開始了，面對(duì)新的教育教學(xué)形式，面對(duì)新

的教育教學(xué)工作任務(wù)，體育教學(xué)顯得更為重要，為了更好的

完成本學(xué)期的各項(xiàng)體育工作，現(xiàn)結(jié)合我校的實(shí)際制定本學(xué)期

體育工作計(jì)劃如下：

一、指導(dǎo)思想

認(rèn)真貫徹落實(shí)黨的教育方針，以新興區(qū)文教局20—年教

育工作會(huì)議精神為指導(dǎo)，全面實(shí)施

素質(zhì)教育，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，貫徹落

實(shí)《學(xué)校體育工作條例》，執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)定》標(biāo)準(zhǔn),

在全面完成體育教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生特長(zhǎng)，發(fā)展學(xué)

生的能力，培養(yǎng)學(xué)生逐步養(yǎng)成“終身體育”的意識(shí)。

二、奮斗目標(biāo)

1、按照國(guó)家課程計(jì)劃要求開齊、開全體育課與活動(dòng)課,

開課率達(dá)100%o

2、認(rèn)真學(xué)習(xí)新教材，執(zhí)行課程標(biāo)準(zhǔn)，完成規(guī)定的教學(xué)

任務(wù)。3、結(jié)合體育教材向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)

生良好的體育道德風(fēng)尚，陶冶美的情操。

4、學(xué)校體育活動(dòng)開展率達(dá)到100%o

5、堅(jiān)持體育訓(xùn)練，加強(qiáng)我校的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目（跳繩）的提高

訓(xùn)練。

6、學(xué)生體育合格率力爭(zhēng)達(dá)到98%以上。

7、大課間操活動(dòng)堅(jiān)持經(jīng)常、靈活。為學(xué)生提供有效的

體育活動(dòng)時(shí)間。

8、積極參加教育局舉辦的各項(xiàng)文體活動(dòng)，競(jìng)賽活動(dòng)，

參與與提高并重，不斷提高運(yùn)動(dòng)水平。

三、具體措施

（一）加強(qiáng)體育教學(xué)管理，提高規(guī)范化課堂教學(xué)模式的構(gòu)

建。

1、確定本學(xué)期體育及教學(xué)工作的重點(diǎn)，規(guī)范教學(xué)工作

要求，把主要精力投入到規(guī)范化體育課堂的構(gòu)建模式上。

2、學(xué)習(xí)新課標(biāo)，新教材，執(zhí)行《學(xué)校體育工作條例》，

落實(shí)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)踐，開齊、開全體育課，要求教師按

規(guī)定的課時(shí)和課程計(jì)劃認(rèn)真授課。

3、提高授課質(zhì)量，提高教師的自身素質(zhì)，大力加強(qiáng)現(xiàn)

有的設(shè)備的使用，充分發(fā)展與提高學(xué)生的素質(zhì)。

4、在全面完成體育教學(xué)工作任務(wù)的同時(shí)，加強(qiáng)體育教

學(xué)研究工作，確定出本學(xué)年的體育教研專題，并在時(shí)間中逐

步實(shí)施，定期組織體育教研活動(dòng)，推動(dòng)教學(xué)研究工作的深入

開展。

5、在體育教學(xué)中，充分發(fā)揮學(xué)科特點(diǎn)，向?qū)W生進(jìn)行愛

國(guó)主義，集體主義，道德品質(zhì)，行為習(xí)慣，安全教育，心理

健康教育，陶冶學(xué)生美的情操。

（二）、發(fā)揮體育活動(dòng)對(duì)于學(xué)生能力培養(yǎng)的優(yōu)勢(shì)，加強(qiáng)兩

操活動(dòng)的組織管理。

1、體育活動(dòng)開展率力爭(zhēng)達(dá)到100%,形式要靈活多樣，

以培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，以培養(yǎng)學(xué)生能力為

主要出發(fā)點(diǎn)。

2、本學(xué)期著重組織學(xué)生開展跳繩比賽，拔河比賽，棋

類比賽等活動(dòng)，并積極組織學(xué)生參加新興區(qū)文教局及市田徑

運(yùn)動(dòng)大會(huì)，并努力獲得優(yōu)異的成績(jī)。

2、以同年組配合，協(xié)作開展活動(dòng)為原則，以學(xué)?；顒?dòng)

計(jì)劃為主體方向，班級(jí)活動(dòng)為基本內(nèi)容開展活動(dòng)和活動(dòng)課，

并達(dá)到要有活動(dòng)記錄、結(jié)果。

3、抓好兩操活動(dòng)，使之堅(jiān)持經(jīng)常，開展率達(dá)98%以上，

加強(qiáng)隊(duì)列隊(duì)形、廣播體操的教學(xué)，并要求動(dòng)作達(dá)到規(guī)范，在

同年組間進(jìn)行評(píng)比活動(dòng)，達(dá)到以優(yōu)帶劣，以效促質(zhì)，使兩操

活動(dòng)的開展達(dá)到上級(jí)要求，并逐漸提高。

4、學(xué)校方面做到常抓、常管、常落實(shí)，尤其注重日常

工作的質(zhì)量，傾向于基礎(chǔ)工作，培養(yǎng)學(xué)生能力，發(fā)展素質(zhì)，

激發(fā)學(xué)生的參與學(xué)習(xí)的積極性和興趣的逐步養(yǎng)成。

（三）、加強(qiáng)體育訓(xùn)練工作，提高我校專業(yè)體育運(yùn)動(dòng)水平

1、根據(jù)學(xué)期初的工作安排，確定乒乓球、跳繩、田徑

等幾個(gè)訓(xùn)練隊(duì)。要求訓(xùn)練教師確定訓(xùn)練計(jì)劃，訓(xùn)練目標(biāo)，選

好人才，拿出具體的訓(xùn)練措施。

2、學(xué)校針對(duì)訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練，制定出獎(jiǎng)勵(lì)措施，日常訓(xùn)

練給予相應(yīng)的補(bǔ)助，在教育局舉辦的各項(xiàng)比賽中取得優(yōu)異的

成績(jī)，給予訓(xùn)練教師適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)。

3、在訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志和頑強(qiáng)的拼搏精神，

使我校的運(yùn)動(dòng)水平有更大的進(jìn)步。

四、活動(dòng)安排

三月份：1、學(xué)習(xí)體育課標(biāo)、教材。2、體育課常規(guī)教學(xué)

拉練。

四月份：1、體育教師基本功提高2、學(xué)生跳繩比賽

五月份：1、籌備參加區(qū)、市田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)2、乒乓球強(qiáng)化

訓(xùn)練

六月份：1、學(xué)生棋類比賽2、體育教師參加區(qū)基本功比

賽3、組織學(xué)生參加區(qū)小學(xué)生乒乓球比賽

七月份：1、學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)定2、工作總結(jié)

初中體育教師工作計(jì)劃篇2

新的學(xué)期已經(jīng)開始了，面對(duì)新的教育教學(xué)形式，面對(duì)新

的教育教學(xué)工作任務(wù)，體育教學(xué)顯得更為重要，為了更好的

完成本學(xué)期的各項(xiàng)體育工作，現(xiàn)結(jié)合我校的實(shí)際制定本學(xué)期

體育工作計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

認(rèn)真貫徹落實(shí)黨的教育方針，以新興區(qū)文教局—年教育

工作會(huì)議精神為指導(dǎo)，全面實(shí)施素質(zhì)教育，牢固樹立“健康

第一”的指導(dǎo)思想，貫徹落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》，執(zhí)行

《學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)定》標(biāo)準(zhǔn)，在全面完成體育教學(xué)任務(wù)的基

礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生特長(zhǎng)，發(fā)展學(xué)生的能力，培養(yǎng)學(xué)生逐步養(yǎng)成

“終身體育”的意識(shí)。

二、奮斗目標(biāo)

1、按照國(guó)家課程計(jì)劃要求開齊、開全體育課與活動(dòng)課,

開課率達(dá)100%o

2、認(rèn)真學(xué)習(xí)新教材，執(zhí)行課程標(biāo)準(zhǔn)，完成規(guī)定的教學(xué)

任務(wù)。

3、結(jié)合體育教材向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生

良好的體育道德風(fēng)尚，陶冶美的情操。

4、學(xué)校體育活動(dòng)開展率達(dá)到100%o

5、堅(jiān)持體育訓(xùn)練，加強(qiáng)我校的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目（跳繩）的提高

訓(xùn)練。

6、學(xué)生體育合格率力爭(zhēng)達(dá)到98%以上。

7、大課間操活動(dòng)堅(jiān)持經(jīng)常、靈活。為學(xué)生提供有效的

體育活動(dòng)時(shí)間。

8、積極參加教育局舉辦的各項(xiàng)文體活動(dòng)，競(jìng)賽活動(dòng)，

參與與提高并重，不斷提高運(yùn)動(dòng)水平。

三、具體措施

（一）加強(qiáng)體育教學(xué)管理，提高規(guī)范化課堂教學(xué)模式的構(gòu)

建。

1、確定本學(xué)期體育及教學(xué)工作的重點(diǎn)，規(guī)范教學(xué)工作

要求，把主要精力投入到規(guī)范化體育課堂的構(gòu)建模式上。

2、學(xué)習(xí)新課標(biāo)，新教材，執(zhí)行《學(xué)校體育工作條例》，

落實(shí)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)踐，開齊勵(lì)志網(wǎng)、開全體育課，要求

教師按規(guī)定的課時(shí)和課程計(jì)劃認(rèn)真授課。

3、提高授課質(zhì)量，提高教師的自身素質(zhì)，大力加強(qiáng)現(xiàn)

有的設(shè)備的使用，充分發(fā)展與提高學(xué)生的素質(zhì)。

4、在全面完成體育教學(xué)工作任務(wù)的同時(shí)，加強(qiáng)體育教

學(xué)研究工作，確定出本學(xué)年的體育教研專題，并在時(shí)間中逐

步實(shí)施，定期組織體育教研活動(dòng)，推動(dòng)教學(xué)研究工作的深入

開展。

5、在體育教學(xué)中，充分發(fā)揮學(xué)科特點(diǎn)，向?qū)W生進(jìn)行愛

國(guó)主義，集體主義，道德品質(zhì)，行為習(xí)慣，安全教育，心理

健康教育，陶冶學(xué)生美的情操。

（二）發(fā)揮體育活動(dòng)對(duì)于學(xué)生能力培養(yǎng)的優(yōu)勢(shì)，加強(qiáng)兩操

活動(dòng)的組織管理。

1、體育活動(dòng)開展率力爭(zhēng)達(dá)到100%,形式要靈活多樣，

以培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，以培養(yǎng)學(xué)生能力為

主要出發(fā)點(diǎn)。

2、本學(xué)期著重組織學(xué)生開展跳繩比賽，拔河比賽，棋

類比賽等活動(dòng)，并積極組織學(xué)生參加新興區(qū)文教局及市田徑

運(yùn)動(dòng)大會(huì)，并努力獲得優(yōu)異的成績(jī)。

2、以同年組配合，協(xié)作開展活動(dòng)為原則，以學(xué)?；顒?dòng)

計(jì)劃為主體方向，班級(jí)活動(dòng)為基本內(nèi)容開展活動(dòng)和活動(dòng)課，

并達(dá)到要有活動(dòng)記錄、結(jié)果。

3、抓好兩操活動(dòng)，使之堅(jiān)持經(jīng)常，開展率達(dá)98%以上，

加強(qiáng)隊(duì)列隊(duì)形、廣播體操的教學(xué)，并要求動(dòng)作達(dá)到規(guī)范，在

同年組間進(jìn)行評(píng)比活動(dòng)，達(dá)到以優(yōu)帶劣，以效促質(zhì)，使兩操

活動(dòng)的開展達(dá)到上級(jí)要求，并逐漸提高。

4、學(xué)校方面做到常抓、常管、常落實(shí)，尤其注重日常

工作的質(zhì)量，傾向于基礎(chǔ)工作，培養(yǎng)學(xué)生能力，發(fā)展素質(zhì)，

激發(fā)學(xué)生的參與學(xué)習(xí)的積極性和興趣的逐步養(yǎng)成。

（三）加強(qiáng)體育訓(xùn)練工作，提高我校專業(yè)體育運(yùn)動(dòng)水平

1、根據(jù)學(xué)期初的工作安排，確定乒乓球、跳繩、田徑

等幾個(gè)訓(xùn)練隊(duì)。要求訓(xùn)練教師確定訓(xùn)練計(jì)劃，訓(xùn)練目標(biāo)，選

好人才，拿出具體的訓(xùn)練措施。

2、學(xué)校針對(duì)訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練，制定出獎(jiǎng)勵(lì)措施，日常訓(xùn)

練給予相應(yīng)的補(bǔ)助，在教育局舉辦的各項(xiàng)比賽中取得優(yōu)異的

成績(jī)，給予訓(xùn)練教師適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)。

3、在訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志和頑強(qiáng)的拼搏精神，

使我校的運(yùn)動(dòng)水平有更大的進(jìn)步。

四、活動(dòng)安排

三月份：

1、學(xué)習(xí)體育課標(biāo)、教材。

2、體育課常規(guī)教學(xué)拉練。

四月份：

1、體育教師基本功提高

2、學(xué)生跳繩比賽

五月份：

1、籌備參加區(qū)、市田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)

2、乒乓球強(qiáng)化訓(xùn)練

六月份：

1、學(xué)生棋類比賽

2、體育教師參加區(qū)基本功比賽

3、組織學(xué)生參加區(qū)小學(xué)生乒乓球比賽

七月份：

1、學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)定

2、工作總結(jié)

初中體育教師工作計(jì)劃篇3

在教學(xué)過程中，教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容的安排，按照由易

到難，由簡(jiǎn)到繁的原則，實(shí)行多次重復(fù)練習(xí)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容在

學(xué)生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌

握和運(yùn)動(dòng)表象的形成。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小到大，滿足了不同類型

學(xué)生的要求，學(xué)生上課積極性高，能在老師的要求下積極鍛

煉，對(duì)學(xué)生本身增強(qiáng)體質(zhì)，矯正和補(bǔ)償身心缺陷起到了很大

的作用。特別是對(duì)培智一年級(jí)和三年級(jí)的學(xué)生，使他們養(yǎng)成

了良好的行為習(xí)慣和正確的課堂常規(guī)。

通過體育課的鍛煉，使那些有行動(dòng)障礙的學(xué)生消除了自

卑心理，感受到了學(xué)校、班級(jí)和老師的溫暖，有利子學(xué)生在

今后的學(xué)習(xí)過程中樹立良好的自尊心，促進(jìn)德、智，體等方

面的全面發(fā)展。

嚴(yán)格要求自己，工作實(shí)干，認(rèn)真組織每天的課間操和課

余訓(xùn)練工作，精心計(jì)劃、籌備每次的課外活動(dòng)和比賽，盡力

豐富師生的校園生活。時(shí)刻為學(xué)生的活動(dòng)安全著想，及時(shí)維

護(hù)有隱患得體育設(shè)施和場(chǎng)地。

建立“健康第一”的理念，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)和體魄,

進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，以

學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，重視學(xué)生主體地位的同時(shí)關(guān)注學(xué)

生的個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生都受益，以及多

樣性和選擇性的教學(xué)理念，結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)本教

學(xué)工作計(jì)劃，以滿足學(xué)生選項(xiàng)學(xué)生的需求，加深學(xué)生的運(yùn)動(dòng)

體驗(yàn)和理解，

在全面發(fā)展體能的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步發(fā)展靈敏、力量，速

度和有氧耐力的培養(yǎng)；引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)合理掌握練習(xí)與討論的

時(shí)間，了解實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)可能遇到的困難。在不斷體驗(yàn)進(jìn)步和

成功的過程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積

極向上，樂觀開朗的優(yōu)良品質(zhì)；認(rèn)識(shí)現(xiàn)代社會(huì)所必需的合作

和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，在體育學(xué)習(xí)過程中學(xué)會(huì)尊重和關(guān)心他人，將自

身健康與社會(huì)需要相聯(lián)系，表現(xiàn)出良好的體育道德品質(zhì)，

整個(gè)體育教學(xué)，突出了實(shí)用性和趣味性的原則，既保證

了學(xué)生得到積極鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感到愉快，養(yǎng)

成了鍛煉身體的習(xí)慣。在教案的編寫上，突出了個(gè)別化教學(xué)

原則，盡量使每個(gè)學(xué)生都能有適合自己的活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)方

式，更增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，使他了解到自己在這個(gè)群體中

重要性，是我們這個(gè)大家庭中不可缺少的一員。教師對(duì)學(xué)生

的過高要求也是不利快樂體育的實(shí)施。教師在要求學(xué)生完成

動(dòng)作或訓(xùn)練時(shí)，有必要降低難度或要求，使身體素質(zhì)較差的

學(xué)生也能在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到成功。

初中體育教師工作計(jì)劃篇4

一、指導(dǎo)思想

以新課程標(biāo)準(zhǔn)下的中學(xué)體育課程有效教學(xué)研究為引領(lǐng)，

以深化課堂教學(xué)改進(jìn)計(jì)劃為抓手，構(gòu)建學(xué)科教學(xué)聯(lián)合體，開

展以振興教育教學(xué)問題為本的研究性教育，完善教與學(xué)行

為，切實(shí)有效提高課堂教學(xué)質(zhì)量，使新課程在我校扎實(shí)有效

的推進(jìn)。

二、主要工作

1、繼續(xù)抓好教研組建設(shè)。每周四第一節(jié)課全組開展教

學(xué)研究活動(dòng)，學(xué)習(xí)有關(guān)教育教學(xué)文件，提高和改進(jìn)教學(xué)思想

和理念，不斷反思和改進(jìn)教學(xué)方法，構(gòu)建一個(gè)和學(xué)生平等對(duì)

話、共同參與教學(xué)、共同完成教學(xué)目標(biāo)的嶄新教學(xué)模式，使

教研活動(dòng)真正落到實(shí)處。

2、重視體育教學(xué)常規(guī)工作。開學(xué)初二至四周重點(diǎn)抓好

學(xué)生隊(duì)列和廣播操質(zhì)量，新生一年級(jí)學(xué)生按照“市教委文件

精神”以培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣為出發(fā)點(diǎn)，以愉快的游戲?yàn)橹黧w,

逐步培養(yǎng)學(xué)生體育常規(guī)和廣播操，用兩個(gè)月時(shí)間讓學(xué)生學(xué)會(huì)

廣播操。

3、開展好“健身一小時(shí)，快樂每一天”的活動(dòng)。學(xué)生

上午8：05——8：30廣播操和室外活動(dòng)，下午3：15——3：

45開展以班級(jí)為單位的室內(nèi)外體育活動(dòng)，并排入課表，班主

任和體育教師，一起組織學(xué)生活動(dòng)，保證每一位學(xué)生每天有

一小時(shí)體育活動(dòng)。

4、積極開展教育教學(xué)活動(dòng)。具體做法是：

(1)由校骨干教師引領(lǐng)開設(shè)體育教學(xué)講座。

(2)主動(dòng)參與校內(nèi)外的聽課評(píng)課活動(dòng)。

(3)積極參加市、區(qū)、署和學(xué)校的體育教學(xué)比賽活動(dòng)和

論文、教案、案例交流評(píng)比活動(dòng)，使我組教師教學(xué)水平有進(jìn)

一步的提高。

5、組建好學(xué)校足球籃球乒乓球和田徑隊(duì)的訓(xùn)練比賽工

作。

(1)足球是我校的特色項(xiàng)目，我們堅(jiān)持普及及提高相結(jié)

合。一年級(jí)學(xué)生每周一節(jié)足球課排入課表，讓每一位學(xué)生喜

歡和學(xué)會(huì)足球。同時(shí)，開設(shè)各級(jí)別的足球興趣課，不斷提高

我校學(xué)生的足球水平。積極籌備和舉辦十月在我校舉行的足

球比賽和接受區(qū)“體教”結(jié)合的驗(yàn)收工作，使我校的足球工

作更上一層樓。

(2)田徑隊(duì)從第三周開始進(jìn)行訓(xùn)練，由四位老師擔(dān)任教

練工作，做到訓(xùn)練認(rèn)真，爭(zhēng)取在十一月的中學(xué)生田徑比賽中

獲得較好成績(jī)。

6、認(rèn)真開展體育教學(xué)研究。體育組確定課題，學(xué)期結(jié)

束撰寫論文，并做好學(xué)校教育教學(xué)資料搜集工作，使我校體

育工作有新的進(jìn)步，新的亮點(diǎn)。

一、制訂課時(shí)計(jì)劃的依據(jù)

1、學(xué)生的身心發(fā)展一般特征

(1)生理機(jī)能變化的特征

水平四階段對(duì)于13T5歲的學(xué)生來(lái)說，是一個(gè)關(guān)鍵階段,

女生由于進(jìn)入青春發(fā)育期較早，已經(jīng)表現(xiàn)出了明顯的副性

征，有了經(jīng)期的困擾，體態(tài)上產(chǎn)生了較大的變化，身高增長(zhǎng)

速度放慢，體重開始增加，但由于處于發(fā)育的旺盛期，內(nèi)臟

器系工作水平不斷上升，大部分女生仍保持著很強(qiáng)的活動(dòng)能

力；男生則正處于進(jìn)入青春發(fā)育的初期，男生性發(fā)育時(shí)間相

差較大，但在水平四階段或早或遲也都陸續(xù)進(jìn)入了青春發(fā)育

期。此時(shí)，男生在體形上會(huì)產(chǎn)生巨大的變化，身高在這一階

段會(huì)有明顯的增長(zhǎng)，肌肉則由于骨骼的快速增長(zhǎng)使得肌纖維

拉長(zhǎng)而顯得纖細(xì)乏力，內(nèi)臟器系工作能力增長(zhǎng)顯然跟不上骨

骼增長(zhǎng)速度。上述分析說明，水平四階段的體育教學(xué)中，男

女生在生理方面的差距并不是很大，這對(duì)課堂教學(xué)的安排提

供了有利的依據(jù)。

(2)心理發(fā)展水平的提高

從心理發(fā)展水平來(lái)看，發(fā)育較早的女生，體態(tài)上的變化

會(huì)使得女生產(chǎn)生與男生的距離感、產(chǎn)生了運(yùn)動(dòng)中的羞怯感，

發(fā)育正常的女生則仍然顯示出她們的活潑好動(dòng)性格；男生由

于發(fā)育較遲，在此階段心理上的變化并不大，只是由于進(jìn)入

發(fā)育期，顯示出了成年人爭(zhēng)強(qiáng)好勝性格的萌芽。

以上兩方面反映出水平四階段，學(xué)生身心發(fā)展水平一般

來(lái)說差距是不大的。在設(shè)計(jì)課時(shí)計(jì)劃時(shí)，除了對(duì)女生經(jīng)期需

要多加關(guān)注外，從設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)到選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、安排學(xué)習(xí)

內(nèi)容，甚至組織教學(xué)等各方面都是可以兼顧的。

2、學(xué)習(xí)主體的基礎(chǔ)

(1)認(rèn)知基礎(chǔ)

課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的主體是學(xué)生，學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的認(rèn)

知是體育學(xué)習(xí)的動(dòng)力。在制訂課時(shí)計(jì)劃時(shí)必須關(guān)注學(xué)生的認(rèn)

知程度，也就是貼近學(xué)生的生活實(shí)際。學(xué)習(xí)內(nèi)容貼近學(xué)生的

生活實(shí)際，會(huì)使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容產(chǎn)生親切感與熟悉感，這樣

才能產(chǎn)生良好的學(xué)習(xí)效果。傳統(tǒng)的體育教學(xué)恰恰是忽略了這

一點(diǎn)，傳統(tǒng)的教學(xué)強(qiáng)調(diào)的是未知，是教師通過傳授的形式，

使學(xué)生接受未知的事物，這種教學(xué)形式，給學(xué)生帶來(lái)的是陌

生感與疏遠(yuǎn)感，其實(shí)也就是超出學(xué)生的認(rèn)知范圍。這里，還

必須指出的是，課程標(biāo)準(zhǔn)關(guān)注的是每一個(gè)學(xué)生，因此，這里

的認(rèn)知基礎(chǔ)是指的絕大多數(shù)學(xué)生的共同認(rèn)知基礎(chǔ)。

(2)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)

課時(shí)計(jì)劃前必須了解學(xué)生在此之前的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，這是參

加學(xué)習(xí)的前提與保證。傳統(tǒng)的體育教學(xué)雖然也十分重視教學(xué)

的前提，并且用教學(xué)內(nèi)容的系統(tǒng)性、循序漸進(jìn)性來(lái)加以保證,

但由于傳統(tǒng)的.體育教學(xué)忽視了絕大多數(shù)人的基礎(chǔ)，只是用

技術(shù)上的漸進(jìn)、難度上的逐漸提高作為教學(xué)的依據(jù)，并沒有

關(guān)注絕大多數(shù)學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)是否真正地起了變化，因此，

在很多時(shí)候，教學(xué)效果是不理想的。

例如在傳統(tǒng)的投擲教學(xué)中，我們只是注意了鉛球重量隨

著年級(jí)的升高而逐漸加重，又注意到了男女生力量上應(yīng)有的

差別，因此，從初中一年級(jí)時(shí)男女生都推擲3千克重的鉛球

到初中三年級(jí)男女生都推擲4千克重的鉛球。技術(shù)上，則是

從初中一年級(jí)的正面原地推擲到初中三年級(jí)的側(cè)向滑步推

擲。這種教學(xué)上的安排，并不考慮人的差異和基礎(chǔ)，是純粹

以競(jìng)技運(yùn)動(dòng)觀點(diǎn)來(lái)統(tǒng)一教學(xué)內(nèi)容的；課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念告

訴我們，體育與健康課的教學(xué)要以學(xué)生的發(fā)展為中心，要關(guān)

注學(xué)生的個(gè)體差異，在制訂課時(shí)計(jì)劃時(shí)，應(yīng)該更多地考慮使

每一個(gè)學(xué)生都能夠在自己原有的基礎(chǔ)上，經(jīng)過努力而達(dá)成學(xué)

習(xí)目標(biāo)，因此，教師對(duì)學(xué)習(xí)主體的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)應(yīng)該有較深的理

解。

(3)情感基礎(chǔ)

設(shè)計(jì)、制訂課時(shí)計(jì)劃的目的是為了獲得良好的學(xué)習(xí)效

果，為了更好地達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

因此，在設(shè)計(jì)課時(shí)計(jì)劃時(shí)主體的需求常常是我們考慮的

最重要因素。傳統(tǒng)的體育教學(xué)并不關(guān)注學(xué)生需求些什么，只

是關(guān)注應(yīng)該使學(xué)生接受什么，不管學(xué)生是否需要。因此，這

樣的教學(xué)談不上“學(xué)生是主體”的教學(xué)，體育與健康課程堅(jiān)

持學(xué)生為主體的基本理念，在設(shè)計(jì)課時(shí)計(jì)劃中就應(yīng)該考慮學(xué)

生需要什么，應(yīng)該給學(xué)生些什么，才能使學(xué)生真正獲得健康

的體魄。這種人性化的教學(xué)，非常突出的一點(diǎn)就是學(xué)生的情

感因素。因此，在設(shè)計(jì)課時(shí)計(jì)劃時(shí)，教師要在選擇教學(xué)內(nèi)容、

設(shè)計(jì)教學(xué)方法、啟發(fā)學(xué)生思維活動(dòng)、調(diào)動(dòng)學(xué)生主體意識(shí)等方

面，喚起學(xué)生對(duì)體育與健康課的興趣，產(chǎn)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的情

感，注意這樣的依據(jù)，才能制訂出良好的課時(shí)計(jì)劃。

3、學(xué)習(xí)主體的興趣愛好

設(shè)計(jì)與制訂課時(shí)計(jì)劃時(shí)必須注意主體的興趣愛好。主體

的興趣愛好有兩個(gè)層面的，一個(gè)是原始的興趣愛好，即在學(xué)

習(xí)前就具有的興趣愛好，另一個(gè)是學(xué)習(xí)后培養(yǎng)的興趣愛好。

應(yīng)該承認(rèn)，好動(dòng)是孩子的天性。這種“動(dòng)”本身就具有興趣

愛好的成分，這也是體育與健康課應(yīng)該從主體身上發(fā)掘的重

要資源。水平四階段的學(xué)生，不僅具有好動(dòng)的天性，還具有

好奇的特征，這又是培養(yǎng)興趣愛好的良好基礎(chǔ)。因此，在制

訂課時(shí)計(jì)劃時(shí)，如何充分利用學(xué)生的各種興趣愛好，從好動(dòng)

與好奇的特征出發(fā)進(jìn)行設(shè)計(jì)，一定能取得好的教學(xué)效果。

4、環(huán)境因素

在進(jìn)行課時(shí)計(jì)劃設(shè)計(jì)與制訂時(shí)，當(dāng)然要考慮到現(xiàn)有的教

學(xué)環(huán)境和其它環(huán)境因素。教學(xué)環(huán)境是指的場(chǎng)地、器材設(shè)備等。

不同地區(qū)、不同學(xué)校在這方面的差異是極大的，立足于本校

的現(xiàn)實(shí)狀況來(lái)進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)是最明智的做法。當(dāng)然教學(xué)環(huán)境

是會(huì)有所改善與提高的，但是課時(shí)計(jì)劃卻不能等待到條件設(shè)

備改善之后再制訂，因此，如何因地制宜選取最適合教學(xué)實(shí)

際的內(nèi)容與方法、手段是非常重要的。

其次是其他環(huán)境因素，這也是教師必須十分注意的重要

條件。這里較多的指氣候、季節(jié)、地理環(huán)境、校園環(huán)境、人

文環(huán)境等。傳統(tǒng)的體育教學(xué)對(duì)氣候、季節(jié)等環(huán)境因素已經(jīng)給

予較大的重視，這是我們?nèi)匀灰紤]的一個(gè)重要方面，另外,

如地理環(huán)境，指的是地域差異、地勢(shì)差異、緯度差異等;校

園環(huán)境指的是非運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地條件、與教學(xué)大樓距離條件等；人

文環(huán)境指的是平行上課班級(jí)數(shù)、對(duì)體育課重視程度、教學(xué)場(chǎng)

地的合理分配等。

因此，設(shè)計(jì)與制訂課時(shí)計(jì)劃時(shí)，不能盲目地去抄襲別人

的教案，不能隨意去模仿一節(jié)別人行之有效的公開展示課，

而要將自己和學(xué)習(xí)主體放置在一個(gè)特定的環(huán)境中來(lái)設(shè)計(jì)自

己的課時(shí)計(jì)劃。

5.課程標(biāo)準(zhǔn)的三級(jí)目標(biāo)管理體系

體育與健康課的課時(shí)計(jì)劃擬訂的最重要依據(jù)當(dāng)然是《體

育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》本身?！墩n標(biāo)》為我們?cè)O(shè)置了一個(gè)目標(biāo)

體系，分別是課程總目標(biāo)、領(lǐng)域目標(biāo)和水平目標(biāo)。這是我們

設(shè)計(jì)與制訂課時(shí)計(jì)劃的最根本依據(jù)。在水平教學(xué)計(jì)劃和單元

教學(xué)計(jì)劃中，我們已經(jīng)將水平目標(biāo)及相應(yīng)的內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了

分配，形成了前兩張教學(xué)計(jì)劃表，現(xiàn)在，在設(shè)計(jì)課時(shí)計(jì)劃時(shí),

單元教學(xué)計(jì)劃中所設(shè)置的由內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)引伸出來(lái)的學(xué)習(xí)目標(biāo)

就應(yīng)該是制訂課時(shí)計(jì)劃的依據(jù)。同時(shí)，我們還必須關(guān)注到上

面兩級(jí)的目標(biāo)設(shè)置，使得我們?cè)趯?shí)現(xiàn)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)并不偏

離總目標(biāo)。

二、課時(shí)計(jì)劃構(gòu)成的要素

1、學(xué)習(xí)目標(biāo)

(1)學(xué)習(xí)目標(biāo)管理學(xué)習(xí)內(nèi)容

體育與健康課程堅(jiān)持以目標(biāo)體系管理教學(xué)內(nèi)容，這是與

傳統(tǒng)的體育教學(xué)最大的本質(zhì)性的區(qū)別。傳統(tǒng)的體育課時(shí)計(jì)劃

中也有教學(xué)目標(biāo)這一欄，每個(gè)教師在備課時(shí)也都認(rèn)真地填寫

了這一欄的內(nèi)容。從字面上來(lái)看，似乎并沒有什么區(qū)別，只

是在傳統(tǒng)的教案中，教學(xué)內(nèi)容寫在教學(xué)目標(biāo)的前面。

但是，再往深處探討一下，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)的教案

中，這些教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成度是很差的，有時(shí)甚至是虛設(shè)的。

例如在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，如果某一位教師準(zhǔn)備上一節(jié)50

米跑考核課，他很可能在內(nèi)容欄里填寫上“50米跑考核”，

而在教學(xué)目標(biāo)欄內(nèi)填寫上“發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)，檢查學(xué)生速

度素質(zhì)提高情況?！钡?，在這節(jié)課結(jié)束前，教師在進(jìn)行小

結(jié)時(shí)，教師最關(guān)心的是什么問題？

這時(shí)，教師最關(guān)心的問題是他的成績(jī)記錄冊(cè)上是否記下

了每個(gè)學(xué)生50米跑的兩次成績(jī)，在隊(duì)伍面前教師會(huì)問：“某

某同學(xué)，你怎么只跑了一次?還有一次成績(jī)呢？”這說明教師

關(guān)心的只是教學(xué)內(nèi)容是否完成，而不是教學(xué)目標(biāo)是否達(dá)成。

這樣的教學(xué)目標(biāo)就是虛設(shè)的了。從課程標(biāo)準(zhǔn)的理念來(lái)看，如

果同樣是這節(jié)課，教師在最后應(yīng)該講的是：“從這節(jié)課所有

同學(xué)的表現(xiàn)來(lái)看，現(xiàn)在即使還沒有統(tǒng)計(jì)，大家都可以看出來(lái),

我們都盡了自己最大的努力去發(fā)展自己的速度，已經(jīng)取得了

非常明顯的效果，每個(gè)人在自己原有的水平上應(yīng)該都有了進(jìn)

步，進(jìn)步了多少，甚至是進(jìn)步不大，都不是主要的問題，主

要的問題是，我們每一個(gè)人都盡了自己最大的努力?！?/p>

(2)學(xué)習(xí)目標(biāo)與教學(xué)目標(biāo)的不同

在傳統(tǒng)的課時(shí)計(jì)劃中，我們頻繁地使用了“教學(xué)目標(biāo)”

這一概念，現(xiàn)在，我們?cè)隗w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)中經(jīng)常出現(xiàn)的

則是學(xué)習(xí)目標(biāo)。這兩個(gè)目標(biāo)是否就是指的同一件事呢?是否

可以通用呢?其實(shí)教學(xué)目標(biāo)與學(xué)習(xí)目標(biāo)并不是一回事，因?yàn)?

教學(xué)目標(biāo)是教師對(duì)教學(xué)的期望值，是教師期望通過教學(xué)達(dá)到

的結(jié)果，而學(xué)習(xí)目標(biāo)則是學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中每個(gè)人奮斗的目

標(biāo)，是學(xué)生個(gè)人的期望值。由此看來(lái)，教學(xué)目標(biāo)是一種整體

性的期望，而學(xué)習(xí)目標(biāo)則是每一個(gè)學(xué)生相對(duì)自己而言的期

望。例如：

一個(gè)籃球教學(xué)單元中，教師可以為所教的班級(jí)設(shè)置一個(gè)

教學(xué)目標(biāo)：“通過本單元教學(xué)，使學(xué)生掌握一兩項(xiàng)籃球運(yùn)動(dòng)

基本技術(shù)”，這就是說，教師對(duì)所有的學(xué)生提出期望，是每

人都應(yīng)學(xué)會(huì)和掌握一兩項(xiàng)基本技術(shù)，至于哪一兩項(xiàng)是有選擇

性的。

為此，教師在單元教學(xué)前，為學(xué)生制訂了一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo):

“通過本單元教學(xué)，掌握一兩項(xiàng)籃球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)”，學(xué)生

在明確了這個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)后，可以根據(jù)自己原有的基礎(chǔ)，選擇

適合自己學(xué)習(xí)的基本技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，一個(gè)單元結(jié)束后，每個(gè)

學(xué)生的收獲是不同的，有人掌握了變向運(yùn)球和行進(jìn)間高手投

籃，有人掌握了背后運(yùn)球和行進(jìn)間低手投籃，有人只掌握了

原地中距離投籃和運(yùn)球急停急起……可是每個(gè)人都掌握了

一兩項(xiàng)基本技術(shù)，都完成了自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，因此，教師也

實(shí)現(xiàn)了自己的教學(xué)目標(biāo)。

以上例子中，教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)目標(biāo)從表面上看只差了一

個(gè)字，但反映了對(duì)同一事物的不同觀察角度。課程標(biāo)準(zhǔn)提倡

的是以學(xué)生為本的主體學(xué)習(xí)形式，因此，我們更偏重于學(xué)習(xí)

目標(biāo)的這種提法。

(3)學(xué)習(xí)目標(biāo)的確定

在單元教學(xué)計(jì)劃中，我們其實(shí)已經(jīng)將學(xué)習(xí)目標(biāo)具體化

了，因此，在課時(shí)計(jì)劃制訂時(shí)，我們的目標(biāo)應(yīng)該是很明確的。

但是有一點(diǎn)是應(yīng)該特別注意的，就是學(xué)習(xí)目標(biāo)的主次應(yīng)該分

清，也就是說，這節(jié)課可能會(huì)有多重目標(biāo)出現(xiàn)，可能會(huì)涉及

到多個(gè)領(lǐng)域的范圍，那么，本節(jié)課哪個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)是最主要要

達(dá)成的，應(yīng)該寫在最前面。

例如某一節(jié)課中，一位教師采取了接力跑的教學(xué)手段，

但是他的本意并不是利用接力跑來(lái)發(fā)展學(xué)生的速度，而是期

望通過接力跑這樣一種形式來(lái)加強(qiáng)學(xué)生之間的合作精神，那

么，應(yīng)該把“提高合作能力”這樣一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)放在第一位,

因?yàn)檫@時(shí)“發(fā)展速度”已經(jīng)讓位給了“合作”。

其次應(yīng)該注意的是盡量不要眉毛胡子一把抓，把所有的

學(xué)習(xí)目標(biāo)一股腦兒都搬了上去，認(rèn)為多寫些總沒錯(cuò)。我們應(yīng)

該知道，學(xué)習(xí)目標(biāo)是可以向?qū)W生公布的顯性目標(biāo)，教師甚至

可以在每一節(jié)課上都用小黑板把學(xué)習(xí)目標(biāo)書寫上去，讓學(xué)生

可以用自己的方法、手段來(lái)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，那么，如果教師寫上

了一大堆目標(biāo)，讓學(xué)生怎么辦？

2、可選擇的學(xué)習(xí)內(nèi)容

(1)學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇

一旦學(xué)習(xí)目標(biāo)確定，教師對(duì)整節(jié)課就會(huì)有一個(gè)全盤的打

算，這就是課的“設(shè)計(jì)”，隨后完善課時(shí)計(jì)劃中的細(xì)節(jié)，我

們稱之為“制訂”。教師在課時(shí)計(jì)劃制訂時(shí)，應(yīng)該站在學(xué)生

的立場(chǎng)上來(lái)設(shè)想各種可能，如內(nèi)容是否適合學(xué)生的年齡和身

心發(fā)展特征、內(nèi)容是否能為所有學(xué)生接受、難度如何、興趣

性如何等等。

如果更進(jìn)一步來(lái)思考學(xué)習(xí)內(nèi)容的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的

愛好差異是很大的，教師設(shè)計(jì)時(shí)的內(nèi)容并不一定能讓所有的

學(xué)生喜愛或接受，因此，如果學(xué)生提出來(lái)要另外選取其他內(nèi)

容來(lái)替代教師設(shè)定的內(nèi)容，是否可以允許學(xué)生的選擇？

從傳統(tǒng)的教學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，這是絕不能允許的，這樣的做

法要打亂所有的課堂秩序和教學(xué)常規(guī)，長(zhǎng)此以往怎么得了？

而從新的教育觀念來(lái)看，學(xué)生如果能夠自主選擇學(xué)習(xí)內(nèi)

容來(lái)實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)，這是應(yīng)該得到鼓勵(lì)與支持的，這正是我

們要提倡的培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的一種表現(xiàn)，因此，教師

應(yīng)該有這樣的思想準(zhǔn)備，允許學(xué)生做出自己的選擇來(lái)達(dá)成學(xué)

習(xí)目標(biāo)。這種在同一目標(biāo)制約下，靈活地選取學(xué)習(xí)內(nèi)容的學(xué)

習(xí)方式，下面我們還將詳細(xì)介紹。

(2)學(xué)習(xí)項(xiàng)目的選擇

就學(xué)習(xí)項(xiàng)目而言，從管理的角度上講，越是單一，越是

容易管理。如果教師選擇了足球項(xiàng)目作為學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容，

教師將盡力地組織各種有關(guān)足球的設(shè)備來(lái)完成自己的教學(xué)

任務(wù)，并不希望其中會(huì)有學(xué)生不參加足球?qū)W習(xí)而更換籃球項(xiàng)

目。

但是，如果從課程標(biāo)準(zhǔn)的理念來(lái)講，無(wú)論是培養(yǎng)學(xué)生終

身體育的意識(shí)和能力或者是以學(xué)生發(fā)展為中心來(lái)講，教師都

應(yīng)該尊重學(xué)生自己的選擇，不應(yīng)該采用硬性規(guī)定的方法來(lái)要

求學(xué)生必須參加你為他們精心準(zhǔn)備的教材學(xué)習(xí)。前提是，學(xué)

生自主選擇的學(xué)習(xí)內(nèi)容是否同樣能夠達(dá)成這節(jié)課設(shè)定的學(xué)

習(xí)目標(biāo)。

許多教師會(huì)擔(dān)心，這樣做是否會(huì)造成管理上的混亂？這

樣做是否會(huì)形成實(shí)際上的“放羊”？在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，

幾十年來(lái)，我們一貫強(qiáng)調(diào)的是統(tǒng)一，統(tǒng)一的教學(xué)內(nèi)容，統(tǒng)一

的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)、統(tǒng)一的組織形式、統(tǒng)一的練習(xí)手段……今天，

在一種新的課程觀下、一種新的課程理念下，如果說，我們

的學(xué)生將能夠逐步實(shí)現(xiàn)自己管理自己的學(xué)習(xí)，形成一種嶄新

的學(xué)習(xí)方式，學(xué)生們能夠在教師為他們?cè)O(shè)計(jì)的學(xué)習(xí)目標(biāo)制約

下，自主地選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，創(chuàng)造性地運(yùn)用不同的學(xué)習(xí)方式達(dá)

成同一的學(xué)習(xí)目標(biāo)，這不僅是體育學(xué)習(xí)上的獲得，這將對(duì)他

們今后終身學(xué)習(xí)產(chǎn)生巨大的影響。因此，在這方面，教師也

要有充分的思想準(zhǔn)備，迎接新的學(xué)習(xí)方式的挑戰(zhàn)。

初中體育教師工作計(jì)劃篇5

跳躍技術(shù)的基礎(chǔ)知識(shí)。

1、跳躍運(yùn)動(dòng)包括哪些項(xiàng)目？

2、最早興起的跳高姿勢(shì)是什么姿勢(shì)？

3、跳遠(yuǎn)技術(shù)是由哪幾部分組成的？

田徑

一、跑

通過學(xué)習(xí)途中跑和彎道跑，逐步掌握耐久跑的基本知識(shí)

與基本技術(shù);發(fā)展速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì);培養(yǎng)

吃苦耐勞、克服困難、勇往直前等良好品質(zhì)。

1：A、弓箭步走路20米X2B：高抬腿跑10-—15米X2

C：30-—50米加速跑D：游戲：聽數(shù)找朋友。

2：A：學(xué)習(xí)站立式起跑。B：變速跑：男1000米，女士

800米跑。

3：A：學(xué)習(xí)站立式起跑，B：學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)。

4：A：50米X(2--4)次B：越野跑1200--18000米。

5：A：圓周跳繩接力練習(xí)。B：計(jì)時(shí)跑男1000米，女800

米。

6：考核：男：1000米;女：800米。

一、跳躍

通過各種練習(xí)基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)；發(fā)展彈跳素

質(zhì)，提高跳躍能力。

1、A：學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。

2、“騰空步”練習(xí)。

3：復(fù)習(xí)“騰空步”技術(shù)。

4：學(xué)測(cè)步點(diǎn);蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)。

5：復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。

6：考核：蹲踞式跳遠(yuǎn)。

三、投擲

學(xué)習(xí)原地推鉛球技術(shù)，通過練習(xí)初步了解原地推鉛球的

動(dòng)作要領(lǐng);發(fā)展力量、靈敏等身體素質(zhì)。

1、學(xué)習(xí)原地推鉛球（以右手為例）。

2、原地對(duì)實(shí)心球。

3、A：雙腳跳躍練習(xí)。B：推鉛球。

4、A：