級排球?qū)I(yè)教案 54學(xué)時

時間周次教學(xué)時數(shù)教學(xué)內(nèi)容（章節(jié)和名稱）教學(xué)形式與手段執(zhí)行記錄3月4日至9日12第四章：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與移動講授實踐3月11日至15日22第四章：復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與移動，學(xué)習(xí)正面雙手墊球講授實踐2第四章：復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)；3月18日至22日32第四章：復(fù)習(xí)正面墊球；學(xué)習(xí)體側(cè)墊球、背墊球技術(shù)講授實踐3月25日至29日42第一章：排球運動概述講授2第四章：復(fù)習(xí)墊球技術(shù)；學(xué)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)講授實踐4月1日至6日52第四章：復(fù)習(xí)傳、墊球；學(xué)習(xí)側(cè)傳球、調(diào)整傳球講授實踐4月8日至12日62第四章：復(fù)習(xí)傳、墊球；學(xué)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)講授實踐2第四章：復(fù)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球；學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)4月15日至19日72第二章排球技、戰(zhàn)術(shù)的理論及教學(xué)方法講授4月22日至26日82第四章：復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球；學(xué)習(xí)5人接發(fā)球陣型，學(xué)習(xí)原地扣球手法講授實踐2第四章：復(fù)習(xí)傳、墊、發(fā)；學(xué)習(xí)正面扣球技術(shù)4月29日至4日92田徑運動會；五一假期5月6日至10日102期中考試5月13日至18日112第三章：排球競賽組織與編排工作講授5月20日至24日122第四章：復(fù)習(xí)正面扣球2號位，學(xué)習(xí)3號位半高球講授實踐2第四章：復(fù)習(xí)正面扣球；學(xué)習(xí)單人、雙人攔網(wǎng)技術(shù)5月27日至31日132第五章：學(xué)習(xí)陣容配備；交換位置講授實踐6月3日至7日142第五章：：學(xué)習(xí)“中一三二”接發(fā)球站位；講授實踐2第五章：：復(fù)習(xí)“中一三二”接發(fā)球站位；學(xué)習(xí)“中二三”進(jìn)攻陣型6月10日至14日152第三章：排球主要規(guī)則與裁判；場地與器材與裁判手勢講授6月17日至21日162第五章：復(fù)習(xí)“中二三”進(jìn)攻陣型學(xué)習(xí)單人攔網(wǎng)下的防守陣型講授實踐2第五章：學(xué)習(xí)“邊一三二”接發(fā)球站位；學(xué)習(xí)“邊二三”進(jìn)攻陣型，教學(xué)比賽，裁判實習(xí)6月24日至28日172第五章：復(fù)習(xí)“中二三”進(jìn)攻陣型；學(xué)習(xí)雙人攔網(wǎng)下“心跟進(jìn)”防守陣型；教學(xué)比賽，裁判實習(xí)講授實踐7月1日至5日182第五章：復(fù)習(xí)“中二三”、“邊二三”進(jìn)攻陣型；教學(xué)比賽，裁判實習(xí)講授實踐2第五章：學(xué)習(xí)“邊跟進(jìn)”防守陣型；教學(xué)比賽，裁判實習(xí)講授實踐7月8日至12日192期末考試7月15日至19日202注：教學(xué)形式主要指教授、討論、調(diào)研、辯論等，教學(xué)手段主要指采用多媒體授課等。教師簽字：教研室主任簽字：系主任簽字：教務(wù)處教學(xué)管理科制《排球》專業(yè)課課程教學(xué)計劃及進(jìn)度表2012至2013學(xué)年第二學(xué)期體育系體育教育專業(yè)11級1組任課教師祁燕琴職稱講師教材名稱球類運動——排球出版社高等教育出版社出版年限、版次2009年6月第二版作者黃漢升教育教學(xué)目的1、通過本課程的教學(xué)，使學(xué)生基本掌握排球運動的特點及發(fā)展，進(jìn)一步得到普及與發(fā)展，使學(xué)生更加喜好排球運動。2、通過排球理論知識的學(xué)習(xí)和排球基本技術(shù)、技能的掌握，全面靈活地運用于戰(zhàn)術(shù)配合與比賽中，加強(qiáng)學(xué)生對各項能力的培養(yǎng)。3、全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高排球運動技術(shù)，并熟悉軟式排球，增加課外能力。教學(xué)參考書1、《球類運動——排球》黃漢升高等教育出版社2005年7月第一版2、《排球普通高校體育選項課教材》陳小珍北京體育大學(xué)出版社2009年8月3、《排球競賽裁判手冊》—人民體育出版社，唐奎編著，2002年10月4、《排球競賽規(guī)則》—2005－2008，人民體育出版社，中國排球協(xié)會審定提高教育教學(xué)質(zhì)量的主要措施教學(xué)緊密結(jié)合新課程改革和中學(xué)實際，遵循排球體育教學(xué)原則和規(guī)律，符合運動技能形成規(guī)律和教、學(xué)、練合一的特點，努力改革教學(xué)方向和教學(xué)方法，提高學(xué)生排球技能水平，培養(yǎng)學(xué)生課堂組織能力和教材教法運用能力，使學(xué)生掌握排球常用規(guī)則和裁判方法，并在教學(xué)中盡可能多的組織些球類游戲和競賽，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。教學(xué)中，加強(qiáng)學(xué)生專項身體素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生素質(zhì)水平。同時，加強(qiáng)學(xué)生職業(yè)道德教育，樹立牢固的專業(yè)思想。（此欄填寫應(yīng)包括：育人、課程改革與創(chuàng)新設(shè)想等方面的內(nèi)容）說明：1.此表為教務(wù)處和各系檢查、指導(dǎo)學(xué)科教育教學(xué)過程的依據(jù)，填寫時必須真實科學(xué)。2.此表開學(xué)第一周填好，一式三份，教務(wù)處、系辦、教師本人個一份，系辦要負(fù)責(zé)裝訂、存檔。3.教學(xué)參考書須填寫書名、作者、出版年限和出版社。4.任課教師必須在開學(xué)初向?qū)W生公布課程進(jìn)度安排，并嚴(yán)格按照計劃進(jìn)度完成教學(xué)任務(wù)。排球?qū)I(yè)課教案課題學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與移動；授課教師祁燕琴周次第1周教學(xué)時數(shù)2學(xué)時授課班級11級體育教育班教學(xué)目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與移動；基本掌握移動的種類、方法并能熟練應(yīng)用。2、發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力；激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；3、培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性,提高學(xué)生的身體運動能力教學(xué)內(nèi)容1、半蹲準(zhǔn)備姿勢、稍蹲準(zhǔn)備姿勢和低蹲準(zhǔn)備姿勢。2、交叉步、滑步移動教學(xué)重點半蹲準(zhǔn)備姿勢、交叉步教學(xué)難點重心、蹬地發(fā)力場地器材排球場；排球20個結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運動量組織教法與要求時間次數(shù)準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分一、開始部分1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)。2、教師清點人數(shù)，并做記錄，且檢查服裝。3、宣布本次課的內(nèi)容、任務(wù)與要求。4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備部分1、慢跑：跑動路線，如圖所示：（“弓”形跑）目的：熱身、熟悉場地各線和區(qū)、提高學(xué)生興奮性2、擊掌操：3、游戲《大魚網(wǎng)》目的：調(diào)動學(xué)生積極性，抓住學(xué)生注意力，發(fā)展靈敏反應(yīng)能力，鍛煉學(xué)生身體，提高學(xué)生肢體平衡、協(xié)調(diào)能力方法：排球場做“池塘”，2---3個學(xué)生做“捕魚人”，其余學(xué)生做“魚”，發(fā)令后，“捕魚人”手拉手做成網(wǎng)捕“魚”。直到把所有的魚全捕完為止三、基本部分（一）、學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢1、準(zhǔn)備姿勢一般講按身體重心的高低，準(zhǔn)備姿勢可分為半蹲準(zhǔn)備姿勢、稍蹲準(zhǔn)備姿勢和低蹲準(zhǔn)備姿勢三種。1〉、半蹲準(zhǔn)備姿勢動作方法：兩腳稍分前后開立比肩寬，腳尖稍內(nèi)扣朝前。重心下降并前傾，腳后跟稍提起，重心落在前腳掌，膝關(guān)節(jié)適當(dāng)彎曲。兩臂放松置于腹前，兩眼注視前方。技術(shù)要點：屈膝提踵，含胸收腹，微動。2〉、稍蹲準(zhǔn)備姿勢：稍蹲準(zhǔn)備姿勢比半蹲準(zhǔn)備姿勢重心稍高，動作方法相同。3〉、低蹲準(zhǔn)備姿勢：低蹲準(zhǔn)備姿勢比半蹲準(zhǔn)備姿勢的身體重心更低、更靠前，兩腳左右、前后的距離更寬一些，膝部彎曲程度更大一些；肩部投影過膝，膝部投影過腳尖，手置于胸腹之間。2、準(zhǔn)備姿勢的特點與作用準(zhǔn)備姿勢和移動的關(guān)系密切,不可分開,準(zhǔn)備姿勢主要是為了移動,反過來,要移動迅速就必須做好正確的準(zhǔn)備姿勢.準(zhǔn)備姿勢按作用可分為以下三種：一般準(zhǔn)備姿勢近網(wǎng)保護(hù)準(zhǔn)備姿勢后排防守準(zhǔn)備姿勢1〉、一般準(zhǔn)備姿勢在接發(fā)球、二傳，防對方推球以及準(zhǔn)備接應(yīng)時采用一般準(zhǔn)備姿勢的主要目的:是為了移動,其次是為了便于起跳,倒地和擊球.也就是說,沒有成死球前隨時都應(yīng)做好這種準(zhǔn)備姿勢.2〉、后排防守準(zhǔn)備姿勢在對方大力發(fā)球和扣球時采用后排防守準(zhǔn)備姿勢主要是為了短距離移動防較低的球,也為了墊球和倒地.3〉、近網(wǎng)保護(hù)準(zhǔn)備姿勢在保護(hù)本方隊員扣球或防守靠近球網(wǎng)的球時采用保護(hù)的球多在前場,而且是低球,因而,這種準(zhǔn)備姿勢主要不是為了便于迅速移動,而是為了有利于擊低處的球和倒地（二）移動移動技術(shù)是由起動、移動步法、制動三個環(huán)節(jié)所組成。1、起動技術(shù)要點：抬腿蹬地，破壞平衡。2、移動步法主要有并步與滑步，跨步與跨跳步，交叉步，跑步，綜合步。技術(shù)要點：抬腿彎腰移重心，第一步要快。3、制動有一步制動法和兩步制動法。技術(shù)要點：跨大步，降重心。排球的移動特點：移動的距離短；原地起動多；身體重心低起動、移動步法、制動三個環(huán)節(jié)之間銜接緊密四、結(jié)束部分1、放松活動放松操2—3節(jié)2、集合整隊，小結(jié)本課的情況。3、宣布下節(jié)課的主要內(nèi)容。4、整理、歸還器材。5、宣布下課。課外作業(yè)：1、熟讀教材中的準(zhǔn)備姿勢與移動技術(shù)要領(lǐng)，理論聯(lián)系實踐2、身體素質(zhì)練習(xí)（移動速度的練習(xí)）30分鐘60分鐘10分鐘組織形式××××××××××××××××××××▲要求：集合整隊要快、安靜、整齊。組織方法教師領(lǐng)跑繞操場慢跑3—4圈要求：隊行整齊、步調(diào)一致、不喧嘩組織教法：按體操隊行散開，口令教師示范1次指揮完成。領(lǐng)做4×8拍。要求：態(tài)度認(rèn)真，動作到位。組織形式××××××××××××××××××××▲規(guī)則：不得用推、拉等動作擠出的人。要求：沒有被捕到的學(xué)生，表演個節(jié)目或做一個俯臥撐，以示獎罰分明，從而激勵同學(xué)們的活動積極性。組織方法：××××××××××▲××××××××××教學(xué)步驟：1、講解、示范，邊講解動作要點邊示范技術(shù)動作。2、徒手模仿，體會動作3、集體步法練習(xí)4、組合練習(xí)練習(xí)方法：1、模仿練習(xí)學(xué)生試做，教師巡回檢查糾正動作，皆在建立初步概念，體會完整動作。2、無球練習(xí)1〉、3--5人一組，平行站在短線處，看信號快速向前跑6米，后退3米。如此前進(jìn)到對面端線。2〉、做低姿準(zhǔn)備姿勢，用交叉步或滑步摸及進(jìn)攻線。3〉、隊形同上，在端線做原地高抬腿跑5次，小碎步跑5次，再向后轉(zhuǎn)身跑4次，然后迅速轉(zhuǎn)身沖刺跑過中線隊員站在中線處，作好低姿準(zhǔn)備姿勢，用交叉步或滑步，來回摸及兩側(cè)的進(jìn)攻線，若干次為一組在教師統(tǒng)一指揮下進(jìn)行由慢到快的起動與移動練習(xí)3、利用球練習(xí)：1〉、2人一組，做好準(zhǔn)備姿勢，一人持球向不同方向拋出3米，另一人移動對準(zhǔn)球，連續(xù)進(jìn)行后交換。2〉、教師向隊員四周跑出不同的球，每人連續(xù)接球10次，不讓球落地。3〉、兩人一組，相距6米，各持一球。兩人同時把球滾向?qū)Ψ襟w側(cè)3米左右處，接住球后又回滾給對方。連續(xù)進(jìn)行若干次。移動步法的教學(xué)步驟：⑴講解：移動的目的與作用；移動與準(zhǔn)備姿勢的關(guān)系；移動步法的種類及其在比賽中的應(yīng)用時機(jī)；各種移動步法的動作要領(lǐng)。⑵示范：邊講解邊示范。示范時既要作正面示范也要做側(cè)面示范。⑶練習(xí)步驟：a、教師帶領(lǐng)下，分別做各種移動步法練習(xí)要求：動作正確、反應(yīng)迅速、步法靈活b、看教師手勢，分別向不同方向做各種移動步法練習(xí)c、熟悉場地的移動練習(xí)：如圖所示о前о后оооо方法：先給同學(xué)們介紹排球場地的線、區(qū)等；學(xué)生分為兩組，分別進(jìn)行前進(jìn)跑和后退跑。要求：跑動積極、步法靈活、手觸及線；熟悉場地的大小以及線、區(qū)等；二、熟悉球性的練習(xí)：方法：兩人一組、自由傳、墊球練習(xí)；要求：體會球的重量、大小、彈性、落點等；組織形式：××××××××××××××××××××▲要求：1、自然、活潑的放松，使身心恢復(fù)到平靜狀態(tài)。2、整齊、有序的歸還器材。課后小結(jié)排球?qū)I(yè)課教案周次第2周授課教師祁燕琴授課班級教學(xué)時數(shù)2學(xué)時教學(xué)目標(biāo)1、通過復(fù)習(xí)；改進(jìn)與提高準(zhǔn)備姿勢與移動，為正面雙手墊球技術(shù)做好準(zhǔn)備。2、使學(xué)生基本掌握墊球手型、擊球部位、擊球點、用力順序；3、使墊球的實用性、應(yīng)用性更強(qiáng)，為組織進(jìn)攻起著輔佐的作用；教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與移動2、學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)教學(xué)重點手形、墊擊部位、手臂角度教學(xué)難點擊球點、協(xié)調(diào)用力順序場地器材排球場地；排球20個結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運動量組織教法與要求時間次數(shù)準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分一、開始部分1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)。2、教師清點人數(shù)，并做記錄，且檢查服裝。3、宣布本次課的內(nèi)容、任務(wù)與要求。4、課堂提問：準(zhǔn)備姿勢有哪幾種？移動的環(huán)節(jié)包括哪些？二、準(zhǔn)備活動慢跑:繞“8”字跑、螺旋跑。2、兩隊面對面分別站在兩側(cè)邊線后，先由教師組織活動踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，然后聽口令做下列練習(xí)：方法如圖：規(guī)則：按上圖站好后，聽哨音兩隊同時向中間指定處跑，相遇后兩人繞臂互轉(zhuǎn)180℃要求：先由上肢開始，共做四個八拍；3、游戲：反復(fù)橫跨[動作方法]場地上畫有相距1.2米的三條線。預(yù)備姿勢，兩腳左右開立于中間線兩側(cè)，上體稍前傾，兩腿彎曲，用兩前腳掌著地。聽到“開始”的口令時，兩腳同時蹬地向右線跨出，當(dāng)兩腳剛一觸地就改變方向，向中線跨，由中線跨到左線，再從左線跨回中線，每跨過一條線即為一點（右、中、左、中即為４點）。如此連續(xù)進(jìn)行２０秒鐘，做兩次，記錄成績（點數(shù)）。三、基本部分（一）復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與移動準(zhǔn)備姿勢與移動常犯錯誤與糾正方法：常犯錯誤：1、臀部后坐，全腳掌著地2、兩膝僵直，重心太高糾正方法：1、講清要領(lǐng)，反復(fù)示范；強(qiáng)調(diào)含胸，收腹、前傾2、多做低重心屈膝姿勢的移動練習(xí)（二）學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)墊球技術(shù)的特點:動作簡單易學(xué)，易掌握，便于接速度快、弧度低的球。墊球技術(shù)的作用：主要用于接發(fā)球墊球、接扣球墊球、接攔回球墊球以及防守和處理各種困難球。種類：正面雙手墊球、體側(cè)雙手墊球、背向雙手墊球墊球的準(zhǔn)備姿勢比賽中應(yīng)根據(jù)不同情況采用相應(yīng)的準(zhǔn)備姿勢。初學(xué)墊球時，由于是墊擊一般的輕球，故可采取一般準(zhǔn)備姿勢。上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹前，兩肘稍內(nèi)收，兩眼注視來球。正面雙手墊球的動作規(guī)格和要領(lǐng)：1、動作技術(shù)（1）墊擊手型：目前常用的方法有兩種疊指法兩手手指上下相疊，兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節(jié)上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊。抱拳法兩手抱拳互握，兩拇指平行放于上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個墊擊平面（2）擊球點、擊球部位正面雙手墊球的擊球點，一般應(yīng)盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成平面擊球2、墊球動作技術(shù)的要領(lǐng)及要點插——及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準(zhǔn)來球，并初步取好手臂的角度。夾——是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。提——由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動作的配合下伴送球。移——移動到位，正面對準(zhǔn)來球蹬——手臂擊球時，下肢伸腿蹬地跟——重心隨球向前三、素質(zhì)練習(xí)：方法：連續(xù)收腹跳，15個一組，共三組。目的：提高腿部肌肉的爆發(fā)力和學(xué)生的彈跳能力，為扣球技術(shù)教學(xué)打基礎(chǔ)。課外作業(yè)：1、對墻墊球練習(xí)，主要體會墊球手型2、兩人一拋一墊練習(xí)3、熟讀教材中的正面墊球技術(shù)要領(lǐng)，理論聯(lián)系實踐4、身體素質(zhì)練習(xí)（反應(yīng)速度的練習(xí)）四、結(jié)束部分1、放松活動放松操2—3節(jié)2、集合整隊，小結(jié)本課的情況。3、整理、歸還器材。4、師生再見‘分鐘60分鐘10分鐘組織形式××××××××××××××××××××▲要求：集合整隊要快、安靜、整齊。練習(xí)方法：兩人一組，平行站在端線處。隊員原地快速小碎步跑，看到手勢或信號后，快速起動沖刺跑6米，或鉆過球網(wǎng)后轉(zhuǎn)身180度后退跑至另一端線。隊形同上，隊員站立（可以側(cè)對球網(wǎng)、背對網(wǎng)等各種姿勢），看或聽到信號后，快速起動沖刺。教學(xué)方法：1、講解墊球技術(shù)在排球比賽中的作用、技術(shù)特點和動作要領(lǐng)2、示范:邊講解動作要點邊示范技術(shù)動作。3、組織練習(xí)順序：學(xué)生徒手模仿，體會動作；擊固定球練習(xí)；結(jié)合球練習(xí)。練習(xí)方法：徒手模仿練習(xí):組織方法：××××××××××▲××××××××××1〉、墊球手型的練習(xí)集體原地試作，教師進(jìn)行檢查糾正。注意墊球動作要合理；小臂要夾緊；手臂要伸直；墊擊面要平整。2〉、徒手試作原地徒手模仿完整的墊球動作，要做得正確、協(xié)調(diào)。2、墊擊固定球1〉、兩人一組，一人持球固定在小腹前高度，另一人從準(zhǔn)備姿勢開始，做墊擊動作，但不將球擊出，只體會擊球動作。擊球手型和觸球部位要正確，注意全身協(xié)調(diào)用力。2〉、墊擊拋來的球兩人一組，一拋一墊。球要拋準(zhǔn)，盡量固定拋球的高度、速度及落點，墊球人用原地正面墊球的動作將球墊回。當(dāng)初步學(xué)會墊球動作后，再逐漸加大難度，適當(dāng)將球拋在練習(xí)人的前后、左右，要求練習(xí)者移動后仍作正面墊球。3、墊固定球練習(xí)一人持球，另一人輕墊10次，兩人互換4、學(xué)生兩人一組，一人拋球，另一人墊球練習(xí)，體會墊球技術(shù)動作。教學(xué)要求：聽從教師安排，認(rèn)真學(xué)習(xí)。認(rèn)真體會動作，達(dá)到基本掌握的目的。組織形式：××××××××××××××××××××▲要求：1、自然、活潑的放松，使身心恢復(fù)到平靜狀態(tài)。2、整齊、有序的歸還器材。課后小結(jié)排球?qū)I(yè)課教案周次第2周授課教師祁燕琴授課班級教學(xué)時數(shù)2學(xué)時教學(xué)目標(biāo)1、通過復(fù)習(xí)正面雙手墊球，改進(jìn)和提高墊球技術(shù)，使學(xué)生熟練掌握墊球技術(shù)。2、基本掌握墊球的動作要領(lǐng)并掌握方法。3、提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，使動作協(xié)調(diào)、用力順序一致。教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)教學(xué)重點擊球點、擊球部位教學(xué)難點墊球擊球點、用力順序場地器材排球場地；排球20個；跳繩4個結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運動量組織教法與要求時間次數(shù)準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分一、開始部分1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)。2、教師清點人數(shù)，并做記錄，且檢查服裝。3、宣布本次課的內(nèi)容、任務(wù)與要求。4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、慢跑：跑動路線，如圖所示：（“蛇”形跑）方法：一路縱隊，繞排球場慢跑，前后間隔2米左右，排尾同學(xué)繞前面同學(xué)（蛇形）跑，直至排頭，依次進(jìn)行，還原為原隊形結(jié)束。oooooooo目的：熱身、熟悉場地各線和區(qū)、提高學(xué)生興奮性2.各種方式跳短繩連續(xù)單腳交換跳[動作方法]

兩手握繩兩端，由后向前搖繩子，一腳在前跨跳過后，另一腳隨即跳起，繩從而腳下依次掄轉(zhuǎn)過去。并腳跳：兩手搖繩的兩端，并腳跳過由后向前搖轉(zhuǎn)的繩子。連續(xù)單腳跳兩手搖繩的兩端由后向前，一腿屈膝腳離地，單腳跳過繩子，連續(xù)進(jìn)行。連續(xù)單腳跳，注意練習(xí)一定次數(shù)后，換腳進(jìn)行。二、基本部分（一）、復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)一、墊球常見的錯誤及糾正方法：1、初學(xué)者在墊球時有屈肘翹腕的現(xiàn)象，容易造成連擊犯規(guī).其主要原因是動作概念不清。糾正方法：多做徒手動作，強(qiáng)調(diào)在抬臂墊球的同時要壓腕頂肘。2、墊球時抬臂動作過大，沒有運用身體的協(xié)調(diào)力量來墊球。主要原因是動作不太熟練，身體協(xié)調(diào)性差。糾正方法：多做徒手和墊擊固定練習(xí)，體會身體協(xié)調(diào)用力的方法；可結(jié)合一拋一墊來糾正動作。3、墊擊部位不合理，墊在手腕、拇指或肘關(guān)節(jié)部位。主要原因是兩臂前臂沒有對準(zhǔn)球或墊擊動作不正確。糾正方法：多練習(xí)由準(zhǔn)備姿勢到兩臂組成墊擊面插入球下對準(zhǔn)球的徒手動作，強(qiáng)調(diào)兩前臂伸直靠緊，養(yǎng)成用正確的墊擊面去找球的習(xí)慣。四、結(jié)束部分1、集合整隊，放松活動放松操2—3節(jié)2、小結(jié)本課的情況3、整理、歸還器材。宣布下課。課外作業(yè)：對墻墊球練習(xí)，主要體會墊球手型2、兩人墊球練習(xí)，3、身體素質(zhì)練習(xí)（反應(yīng)速度的練習(xí)）30分鐘60分鐘10分鐘組織形式××××××××××××××××××××▲要求：集合整隊要快、安靜、整齊。組織方法：××××××××××▲××××××××××教學(xué)方法：講解、示范，邊講解易犯錯誤動作邊示范糾正技術(shù)動作。練習(xí)方法：擊固定球練習(xí)墊拋球練習(xí)移動自墊球練習(xí)組合聯(lián)系兩人相距4米互墊練習(xí)，掌握用力的大小及方向。兩人一組，相距9米，一人拋接球，另一人對正來球后將球墊起。教師再次糾正出現(xiàn)的錯誤。教學(xué)要求：1、聽從教師安排，認(rèn)真學(xué)習(xí)。2、認(rèn)真體會動作，達(dá)到基本掌握的目的。二、接發(fā)球時常見的錯誤及糾正方法：1、準(zhǔn)備不充分,判斷不及時。糾正方法：強(qiáng)調(diào)要及時準(zhǔn)備姿勢。2、出現(xiàn)撩臂的現(xiàn)象。接發(fā)球時，由于判斷不準(zhǔn)確，移動不及時或步法不熟練。容易造成接發(fā)球失誤。糾正方法：要重點解決手臂問題。可讓學(xué)生多做徒手原地或移動的直臂墊擊模仿練習(xí)。3、兩小臂所組成的墊擊面不平整，沒有對準(zhǔn)來球，使球先觸及一只手臂后再跳到另一只手臂，造成墊飛的現(xiàn)象。其主要原因是墊球時，沒有運用壓腕、頂肘運用。糾正方法：首先要多做徒手快速墊擊平面的動作。三、后排防守時常見的錯誤及糾正方法：1、防守時身體重心高，準(zhǔn)備姿勢動作不熟練；下肢與腰腹力量差。糾正方法：多做徒手的低姿移動和后排防守準(zhǔn)備姿勢的起動練習(xí)。強(qiáng)調(diào)兩膝彎屈，重心落在前腳步掌上。2、判斷取位不好。主要原因是缺乏臨場實戰(zhàn)經(jīng)驗，在預(yù)判過程中沒有根據(jù)扣球人的特點和扣攔雙方的具體情況，提前起動選擇位置截對方主要的進(jìn)攻路線。糾正方法：加強(qiáng)判斷取位的訓(xùn)練，提高預(yù)判能力，在實戰(zhàn)中增加場上經(jīng)驗。多做在扣、攔對抗條件下。組織形式××××××××××××××××××××▲要求：1、自然、活潑的放松，使身心恢復(fù)到平靜狀態(tài)。2、整齊、有序的歸還器材。課后小結(jié)排球?qū)I(yè)課教案周次第3周授課教師祁燕琴授課班級教學(xué)時數(shù)2學(xué)時教學(xué)目標(biāo)1、通過復(fù)習(xí)正面雙手墊球，改進(jìn)和提高墊球技術(shù)，使學(xué)生熟練掌握墊球技術(shù)。2、通過學(xué)習(xí)基本掌握背墊球、體側(cè)墊球、各種墊球的動作要領(lǐng)并掌握方法。3、提高學(xué)生的排球技術(shù)水平，增強(qiáng)排球運動意識。教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)；2、學(xué)習(xí)體側(cè)墊球、背墊球技術(shù)教學(xué)重點背墊球時抬頭挺胸、上體后仰教學(xué)難點墊球擊球點、身體姿勢場地器材排球場地；排球20個結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運動量組織教法與要求時間次數(shù)準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分一、開始部分1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)。2、教師清點人數(shù)，并做記錄，且檢查服裝。3、宣布本次課的內(nèi)容、任務(wù)與要求。4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、慢跑：方法：一路縱隊，繞排球場慢跑，聽教師喊“一二”，擊掌“兩下”或“三下”；目的：熱身、熟悉場地、提高學(xué)生興奮性2、雙人操：：壓肩運動、互推運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、踢腿運動；3、游戲：點將投擊目的：發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)和快速起動能力游戲方法：依次報數(shù)，每個同學(xué)記住自己的數(shù)字，選一人持一個排球在圓心站立，其余同學(xué)圍成圓圈放松慢跑，在跑步過程中，持球人將球向場上空拋起，并同時喊數(shù)，被喊的同學(xué)立即進(jìn)圈，將球接住。其他同學(xué)即刻散開，接球人接到球，立即喊“?！保却蠹彝Ｗ『?，將球投向任何一人，被擊中者做二個俯臥撐，到圓心繼續(xù)進(jìn)行，如沒擊中人，自做二個俯臥撐，繼續(xù)進(jìn)行。規(guī)則與要求：⑴用球擊隊員腰部以下部位；⑵持球人員只準(zhǔn)原地?fù)羧艘淮稳?、基本部分（一）、?fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)（二）、學(xué)習(xí)背墊球；體側(cè)墊球；擋1、背墊球動作技術(shù)：首先判斷來球飛行的方向，迅速移動到球的落點附近，背對墊出方向，兩臂夾緊伸直。擊球點一般高于肩部，利用前臂內(nèi)側(cè)平面擊球的前下部，擊球時，以蹬地、抬頭、挺胸及展腹后仰動作帶動兩臂將球向后上方平穩(wěn)墊出。體側(cè)墊球動作技術(shù)：當(dāng)來球向右側(cè)飛來，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，右腳向右跨出一步，身體重心隨即移至右腿，右膝彎曲，同時兩臂夾緊向右側(cè)伸出，右臂高于左臂，左肩稍向下傾斜。擊球時，轉(zhuǎn)腰、收腹，以兩臂組成的擊球平面自側(cè)后下方截?fù)魜砬?，將球平穩(wěn)墊起3、擋球擋球有雙手擋球和的單手擋球技術(shù)要點：手型正確，手腕緊張，擊球部位要準(zhǔn)四、結(jié)束部分1、集合整隊，放松活動放松操2—3節(jié)2、小結(jié)本課的情況課外作業(yè)：對墻墊球練習(xí)，主要體會背墊球手型2、兩人墊球練習(xí)，30分鐘60分鐘10分鐘組織形式××××××××××××××××××××▲要求：集合整隊要快、安靜、整齊。要求：在跑步中，教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行一些素質(zhì)練習(xí)，鍛煉學(xué)生身體，提高學(xué)生肢體平衡、協(xié)調(diào)能力組織教法：按體操隊行散開，口令教師示范1次指揮完成。領(lǐng)做4×8拍。要求：態(tài)度認(rèn)真，動作到位。規(guī)則：不得用推、拉等動作擠出已抱團(tuán)的人。要求：沒有及時完成教師喊出的數(shù)字組合的學(xué)生，表演個節(jié)目或做一個俯臥撐，以示獎罰分明，從而激勵同學(xué)們的活動積極性。練習(xí)方法：1、先練習(xí)原地對墊，再練習(xí)移動對墊，逐步提高練習(xí)的難度，但要求在上述練習(xí)中，都必須采用正面墊球2、兩人一組，相距4米，連續(xù)對墊。3、兩人一組，先自墊一次后再墊給對方。4、接球者判斷來球后迅速移動取位對正球，練習(xí)中還要注意區(qū)分界內(nèi)或界外。將球準(zhǔn)確地墊到網(wǎng)前二傳的位置。易犯錯誤及糾正：1、擊球手臂并不攏，伸不直；糾正：墊固定球練習(xí)2、臀部后坐，全身用力不協(xié)調(diào)；糾正：徒手墊球技術(shù)練習(xí)3、擊球時上體后仰或聳肩膀；糾正：穿過網(wǎng)下墊球練習(xí)4、墊球不抬臂，身體向前沖或向上頂糾正：墊固定球練習(xí)練習(xí)方法：1、墊固定球練習(xí)，一人持球，另一人輕墊10次，兩人互換2、學(xué)生兩人一組，一人拋球，另一人背墊球練習(xí)，體會墊球技術(shù)動作。3、兩人一組。適當(dāng)將球拋在練習(xí)者的左、右稍遠(yuǎn)的地方，練習(xí)者移動體側(cè)墊球。4、兩人一組。間隔3米一拋一擋練習(xí)。5、教師扔高遠(yuǎn)球、學(xué)生練習(xí)擋球。教學(xué)要求：1、聽從教師安排，認(rèn)真學(xué)習(xí)。2、認(rèn)真體會動作，達(dá)到基本掌握的目的。課后小結(jié)排球?qū)I(yè)課教案課題學(xué)習(xí)排球運動概述類型理論課授課教師祁燕琴周次第4周課時安排2課時教學(xué)目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)排球運動概況，使學(xué)生了解排球運動。2、了解排球運動在不同發(fā)展階段的技、戰(zhàn)術(shù)特點，3、熟悉掌握排球運動在中國的發(fā)展，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；重點排球運動的起源、發(fā)展難點排球運動的發(fā)展教學(xué)過程題目：排球運動的概述一、排球運動的比賽方法排球運動是由兩支人數(shù)相等的球隊在長18m，寬9m的場地上，從中間具有一定高度的球網(wǎng)上面，根據(jù)規(guī)則要求，以身體的任何部位將球擊入對方場區(qū)，而不使其在本方場內(nèi)落地的一種集體的、攻防對抗的球類項目。排球比賽的形式是多種多樣的，其基本方法是由后排右側(cè)的隊員在發(fā)球區(qū)內(nèi)，用單手將球從過網(wǎng)區(qū)直接擊過網(wǎng)球開始的。除攔網(wǎng)外，每方最多擊球3次使球過網(wǎng)，不得持球。一名隊員不能連續(xù)擊球兩次。比賽不間斷地進(jìn)行，直至球落地、出界或某一隊員犯規(guī)。場上6名隊員分前后排站立。發(fā)球隊員勝一球后該隊同一名隊員繼續(xù)發(fā)球。接發(fā)球隊勝一球后可以獲得發(fā)球權(quán)，全隊6名隊員按預(yù)先登記的發(fā)球順序換由下一名隊員發(fā)球。在每球得分制的比賽中，發(fā)球隊勝一球得一分，接發(fā)球的隊勝一球得發(fā)球權(quán)的同時得一分。比賽有五局三勝制、三局兩勝制。記分的方法也有發(fā)球得分制、每球得分制之分。每局的勝負(fù)為限分制，即首先達(dá)到規(guī)定分?jǐn)?shù)的隊為勝隊。二、排球運動的特點（一）形式的多樣性和廣泛的群眾性排球運動的場地設(shè)備比較簡單，基本的比賽規(guī)則容易掌握且可以變通。既可在球場上訓(xùn)練和比賽，亦可以在一般的空地上活動。地板上、沙地上、草地上、雪地上、甚至水中都可以進(jìn)行排球活動，其形式多種多樣。運動量能大能小，參加的人數(shù)可多可少，適合于不同年齡、不同性別、不同訓(xùn)練程度的人在不同的環(huán)境條件下進(jìn)行活動，具有廣泛的群眾性。（二）技術(shù)的全面性和高度的技巧性排球比賽規(guī)則規(guī)定，每個隊員必須進(jìn)行位置輪轉(zhuǎn)，都要參與防守和進(jìn)攻，要求每個隊員必須全面掌握各項技術(shù)，能在各個位置上比賽。由于排球比賽中球不能落地，不得持球和連擊，且每隊擊球次數(shù)又有嚴(yán)格的規(guī)定。擊球時間的短暫，擊球空間的多變，決定了排球技術(shù)高度的技巧性。（三）激烈的對抗性和嚴(yán)密的集體性排球比賽中，雙方的攻防轉(zhuǎn)換始終是在激烈快速的對抗中進(jìn)行的。水平越高，對抗?fàn)帄Z也越激烈。高水平比賽對抗的焦點集中表現(xiàn)在網(wǎng)上的扣球與攔網(wǎng)之間。在排球比賽中，除了發(fā)球和偶然的一次擊球過網(wǎng)之外，比賽雙方都在充分利用規(guī)則允許的3次擊球機(jī)會，通過精心設(shè)計和巧妙配合，在瞬間完成激烈的攻防轉(zhuǎn)換和完美的戰(zhàn)術(shù)組合，體現(xiàn)了嚴(yán)密、默契的集體性。（四）輕松的娛樂性和高雅的休閑性排球運動形式多樣，不拘一格。既可進(jìn)行正規(guī)的比賽，高水平的爭斗，也可用于游戲、娛樂，只要有一塊空間，沙灘或草地，盡可享受運動之樂趣。排球比賽，隔網(wǎng)進(jìn)行，雙方爭斗，沒有直接的身體接觸，溫文爾雅，安全愜意，是人們歡愉、休閑的理想方式。（五）活動的全身性與良好的觀賞性排球規(guī)則規(guī)定，球可以觸擊身體的任何部位，使技術(shù)動作越來越多樣化，既可使用手打，也可運用腳擊、頭頂?shù)燃夹g(shù)，加上前撲、倒地、滾翻、魚躍等防守動作，從而擴(kuò)大了防守范圍，增加了起球機(jī)會，使比賽顯得精彩紛呈，吸引觀眾，具有良好的觀賞性。（六）攻防技術(shù)的兩重性在排球比賽中，各項技術(shù)都既能得分，又能失分，每項技術(shù)都具有攻防的兩重性。排球各項技術(shù)都是攻中有防、防中有攻、相互轉(zhuǎn)化、相互制約。所以，要求技術(shù)準(zhǔn)確熟練，既要有攻擊性又要有準(zhǔn)確性?？傊F(xiàn)行的排球規(guī)則賦予了排球比賽新的生命力，比賽時間相對縮短且固定在一定的時間內(nèi)，得失分手段增多，比賽日趨激烈，強(qiáng)弱隊差距縮小，勝負(fù)懸念增大，觀眾興趣濃厚，賽場氣氛熱烈。簡而言之，新規(guī)則的實施，增強(qiáng)并提高了排球比賽的觀賞性，有利于該項運動的發(fā)展與市場的形成。三、排球運動的功能（一）參加排球運動，可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、彈跳、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等身體素質(zhì)和運動能力，改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，還能夠培養(yǎng)機(jī)智、勇敢、沉著冷靜、堅強(qiáng)果斷的心理品質(zhì)。（二）可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、克服困難、爭取勝利的集體主義精神。通過訓(xùn)練和比賽，增進(jìn)運動隊之間的交流，運動員之間的團(tuán)結(jié)，促進(jìn)技術(shù)水平的提高。（三）普及、提高體育運動，推動群眾性體育活動的廣泛開展，豐富人們的文化生活，提高健康水平。（四）通過比賽，開展國際交流，促進(jìn)全世界人民的友誼和團(tuán)結(jié)，提高國家威望，振奮民族精神。四、世界排球運動的起源與發(fā)展概況排球運動于19世紀(jì)末始于美國。1895年，美國馬薩諸塞州霍利奧克市基督教男子青年會體育干事威廉摩根（WillianMorgan）認(rèn)為當(dāng)時流行的籃球運動過于激烈，于是創(chuàng)造了一種比較溫和的、老少皆宜的室內(nèi)游戲。1896年，美國普林菲爾德市立學(xué)校的艾特哈爾斯戴特博士把摩根游戲起名為"volleyball"，并沿用至今。1897年，摩根制訂了排球比賽規(guī)則，它有力地推動了排球運動的發(fā)展。1905年傳入中國，亞洲最早的排球比賽是在1913年在菲律賓馬尼拉舉行的。1947年，排球運動世界性組織--國際排球聯(lián)合會成立。隨著技術(shù)水平的不斷提高，規(guī)則也逐步完善。1964年排球被列為奧運會正式比賽項目。沙灘排球在本世紀(jì)20年代初在加利福尼亞州圣莫尼卡海灘興起。在1930年，圣莫尼卡舉行了第一場雙人配合的沙灘排球賽，這種陣形成為現(xiàn)在最普及的打法。1996年沙灘排球首次成為奧運會的比賽項目。五、我國排球發(fā)展的概況(一)、我國正式采用6人制以前排球運動發(fā)展概況

體育歷史學(xué)家一致公認(rèn)排球是1905年傳入我國的。第一屆遠(yuǎn)東會后，參加比賽歸來的廣東選手就在廣州加以推廣。我國女子排球是1921年在廣東省運動會上開始的。排球運動傳入我國后，經(jīng)歷了16人制，12人制，9人制和6人制的演變過程：1905年到1919年我國排球比賽采用16人制。16名隊員分成4排，每排4人，位置固定不輪轉(zhuǎn)，當(dāng)時水平很低，打法也比較簡單。后來，雙方從托來托去發(fā)展到由前兩排中間的隊員打高遠(yuǎn)球進(jìn)攻，但尚未出現(xiàn)攔網(wǎng)技術(shù)。1919年到1927年采用12人制。12名隊員分為3排，每排4人，位置固定不輪換。技術(shù)發(fā)展到采用上手發(fā)球，并且出現(xiàn)了單人攔網(wǎng)和倒地救球。進(jìn)攻從中間轉(zhuǎn)為兩側(cè)隊員扣球。1927年到1951年采用9人制，9人制在我國經(jīng)歷了24年之久。9名隊員分成3排，每排3人，位置仍固定不輪轉(zhuǎn)。(二)、我國6人制排球運動發(fā)展概況

中華人民共和國成立后，排球運動和其他運動項目一樣，有了較快的發(fā)展。1951年根據(jù)國際規(guī)則，結(jié)合國內(nèi)情況制定了我國6人制排球規(guī)則，經(jīng)中華全國體育總會籌委會審定通過并在全國試行。同年舉行全國籃、排球比賽大會，正式采用6人制排球比賽。我國6人制排球的發(fā)展分七個階段加以敘述：第一階段：繼承學(xué)習(xí)階段（1951-1956年）：這一階段主要繼承我國9人制排球的上手傳球，勾手大力發(fā)球，正面及勾手扣球，快球和攔網(wǎng)等技術(shù)，以及快球掩護(hù)進(jìn)攻和集體攔網(wǎng)等戰(zhàn)術(shù)。學(xué)習(xí)蘇聯(lián)和東歐先進(jìn)技術(shù)，并逐步推廣6人制排球。第二階段：摸索發(fā)展階段（1956-1966年）：這一階段各省市自治區(qū)根據(jù)各自的特點，開始摸索發(fā)展各自不同的風(fēng)格和打法。周總理邀請大松博文帶領(lǐng)當(dāng)時的世界冠軍日本女排訪華。明確地提出“三從一大”的訓(xùn)練原則，對當(dāng)時排球運動的發(fā)展起了很大的推動作用，在走自己技術(shù)發(fā)展的道路方面，邁出了可喜的一步。第三階段：低潮階段（1966-1972年）：十年動亂使正處于上升時期的排球運動受到了嚴(yán)重的干擾。辛辛苦苦培養(yǎng)起來的刻苦頑強(qiáng)的訓(xùn)練作風(fēng)和嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練的優(yōu)良傳統(tǒng)遭到徹底破壞。第四階段：恢復(fù)階段（1972-1980年）：1972年召開三大球訓(xùn)練工作會議，總結(jié)過去的經(jīng)驗教訓(xùn)，明確了技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想，制定了五年排球發(fā)展規(guī)劃，建立了排球訓(xùn)練基地，有計劃的每年組織集訓(xùn)。第五階段：高峰階段（1981年至1986年）：這個階段中國女排取得世界大賽五連冠。男排獲第五名的佳績，均屬歷史最好成績。第六階段：反復(fù)階段（上世紀(jì)80年代—2002年）。中國女排上升下降幾經(jīng)反復(fù)。男排下降后還沒趕上70年代末80年代初的水平。第七階段：回升階段（2003年至今）2003年世界杯和2004年雅典奧運會女排兩奪世界冠軍，男排正繼續(xù)奮斗。六、世界排球大賽簡介(1)世界錦標(biāo)賽。1947年開始。每隔四年舉行一次。(2)世界杯賽。1964年開始。每四年舉行一次。比賽地點固定在日本。(3)奧運會：1964年東京奧運會開始增加排球項目比賽。四年一屆。沙灘排球在1996年奧運會列為正式比賽項目。

(4)世界青年錦標(biāo)賽：1977年在巴西進(jìn)行首屆比賽。參賽隊年齡在20周歲以下，每四年一次。(5)世界排球聯(lián)賽（也稱世界排球大獎賽）：從1993年開始。每年舉行一次。七、排球練習(xí)中運動損傷的預(yù)防排球雖然是隔網(wǎng)對抗項目，不象足球、籃球、手球等直接對抗球類項目那樣存在身體沖撞受傷的危險，但排球運動的特點決定了參加排球運動的練習(xí)者仍然存在勞損、挫傷、意外受傷的危險。(1)加強(qiáng)預(yù)防運動損傷意識。對隊員要進(jìn)行的宣傳教育工作，使他們了解排球運動的特點以及易發(fā)生損傷的部位和情境，從而在思想上對可能產(chǎn)生的損傷有所準(zhǔn)備。(2)加強(qiáng)身體全面訓(xùn)練，提高機(jī)體對運動的適應(yīng)能力，是預(yù)防運動損傷的一種積極手段，特別要注意加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)，手指、手腕關(guān)節(jié)等相對薄弱部位的訓(xùn)練。(3)教練員(教師)認(rèn)真鉆研教材，要了解每次教學(xué)訓(xùn)練課及練習(xí)中易發(fā)生損傷的技術(shù)動作，事先做好準(zhǔn)備及采取相應(yīng)措施，合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽。(4)要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，準(zhǔn)備活動的內(nèi)容和量應(yīng)根據(jù)所要進(jìn)行練習(xí)的活動性質(zhì)、隊員的個別情況及氣象條件而定。如扣球、攔網(wǎng)等跳躍練習(xí)前應(yīng)多做一些下肢的準(zhǔn)備活動，發(fā)球、扣球前多做一些肩關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動結(jié)束與正式運動的間隔時間以1-4分鐘為宜，一般做到身體發(fā)熱，微微出汗即可，冬天量可大。作業(yè)：排球運動的特點、功能以及在我國的發(fā)展情況？課后小結(jié)：排球?qū)I(yè)課教案周次第4周授課教師祁燕琴授課年級課時安排2課時教學(xué)目標(biāo)1、，鞏固和提高熟練掌握墊球技術(shù)；2、基本體會正面雙手傳球技術(shù)，掌握傳球手型、手觸球部位、傳球動作和用力方法、擊球動作和擊球點。3、培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)墊球技術(shù)學(xué)習(xí)正面雙手傳球技術(shù)教學(xué)重點傳球手型、手觸球部位教學(xué)難點傳球擊球點、用力方法場地器材排球場地；排球20個結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運動量組織教法與要求時間次數(shù)準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分一、開始部分1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)。2、教師清點人數(shù)，并做記錄，且檢查服裝。3、宣布本次課的內(nèi)容、任務(wù)與要求。4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、慢跑熱身運球跑：目的：熟悉球性、練習(xí)反應(yīng)、提高興奮性方法：每人一球，一路縱隊沿排球場運球跑，聽教師喊數(shù)后，變換方向跑。如喊“1”，繼續(xù)向前跑，喊“2”，原地持球成一般準(zhǔn)備姿勢，喊“3”，轉(zhuǎn)身運球向后跑。2.半場內(nèi)運球游戲：目的：熟悉球性、練習(xí)反應(yīng)、提高興奮性方法：每人一球，排球場半場內(nèi)運球，伺機(jī)將其他同學(xué)的球打出界外，同時保護(hù)自己的球不被打掉?；顒痈麝P(guān)節(jié)：肩、肘、腕、髖、膝、踝等3、游戲：看誰反應(yīng)快方法：教師立于圓心。學(xué)生按逆時針行進(jìn)。當(dāng)教師雙手上舉時，學(xué)生做足尖步走；教師手下舉時，學(xué)生做矮子步走；教師右手側(cè)舉時，學(xué)生面向圓心，向右做側(cè)并步跳。教師左手側(cè)舉時，學(xué)生面向圓心，向左做并步跳。三、基本部分(一)、復(fù)習(xí)墊球技術(shù)(二)、學(xué)習(xí)正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)傳球的特點:準(zhǔn)確性高傳球是以手指成半球狀擊球的，所以手指對球的控制面積大，容易把握住球的方向。變化靈活傳球的擊球點在距頭20-25厘米左右的前上方。由于擊球點比較高，在傳球出手的瞬間用手指手腕動作來改變傳球方向比較方便。傳球的作用:傳球主要用于二傳。傳球技術(shù)的分類:正面雙手上手傳球背傳球、跳傳球、側(cè)傳球、調(diào)整二傳球正面雙手傳球的動作規(guī)格與要領(lǐng)1、傳球前的準(zhǔn)備姿勢：下肢：兩腳左右開立，約與肩同寬，一腳稍前，后腳跟略提起，兩膝微屈，重心落于兩腳之間略偏前腳。軀干：上體稍前傾或接近直立（但不能后仰），兩肩放松，抬頭注視來球。上肢：兩臂屈肘舉起，兩手放松置于額前。兩肘自然下垂，手腕稍后仰，十指張開成半球形。2、擊球前手型和擊球時手指觸球的部位：擊球之前，手掌應(yīng)略相對，置于額前，手指自然彎曲，手腕稍后仰，以稍大于球體的半球形手型去迎擊來球。當(dāng)手指觸球時，應(yīng)在擊球前手型的基礎(chǔ)上，以手指的不同部位觸及球體。3、傳球動作和用力方法：正確的迎球動作是從下肢發(fā)力開始的。首先以伸膝、伸髖使身體重心上升，接著是屈踝、伸肘使兩手迎向來球并在正確的擊球位置擊球。擊球動作：依靠全腳蹬地和手指手腕的用力將球傳出。擊球后，手腕由于用力后的慣性動作而適當(dāng)隨球前屈。擊球點：兩手應(yīng)在前額的正前上方約一個球的位置擊球。在這一位置上觸球時，肘關(guān)節(jié)尚有一定彎曲度，便于繼續(xù)伸臂用力。三、素質(zhì)練習(xí)：1、“米”字形移動：要求：嚴(yán)格按照跑動路線移動必須手觸到規(guī)定各點移動迅速、步法靈活2、交叉步移動練習(xí)：方法：三米區(qū)內(nèi)左、右交叉步移動要求：步法熟練、重心平穩(wěn)移動到位、手觸及線四、結(jié)束部分1、集合整隊，放松活動放松操2—3節(jié)2、小結(jié)本課的情況3、整理、歸還器材。4、再見。30分鐘60分鐘10分鐘組織形式××××××××××××××××××××▲要求：集合整隊要快、安靜、整齊。組織方法教師領(lǐng)跑繞操場慢跑3—4圈要求：隊行整齊、步調(diào)一致、不喧嘩組織教法：按做操隊行散開，口令教師示范1次指揮完成。領(lǐng)做4×8拍。要求：態(tài)度認(rèn)真，動作到位。規(guī)則：做動作中始終注視教師，不得效仿他人。要求：反應(yīng)要快，變換動作迅速無誤。附注：第二次做時，教師動作不變，同學(xué)動作顛倒一下，即，教師手上舉，學(xué)生走矮子步；教師手下舉，學(xué)生走足尖步；教師右手側(cè)舉，學(xué)生面向圓心，向左并步跳；教師左手側(cè)舉，學(xué)生反之。教學(xué)方法：1、兩人一組，相距4米，連續(xù)對墊。3、兩人一組，先自墊一次后再墊給對方。3、3人一組，三角墊球。教師再次糾正出現(xiàn)的錯誤。教學(xué)步驟：1、講解傳球技術(shù)在排球比賽中的作用、技術(shù)特點和動作要領(lǐng)2、示范:邊講解動作要點邊示范技術(shù)動作。3、組織練習(xí)順序：學(xué)生徒手模仿，體會動作；擊固定球練習(xí)；結(jié)合球練習(xí)。練習(xí)方法：徒手模仿動作練習(xí)著重學(xué)習(xí)傳球前的準(zhǔn)備姿勢、協(xié)調(diào)伸展動作、傳球前的手型。要求：蹬地及伸臂動作協(xié)調(diào)，動作要正確。持球模仿動作練習(xí)著重學(xué)習(xí)擊球時的手型、擊球點的位置、身體協(xié)調(diào)的迎送動作。要求：手掌不能觸及球，上下肢動作配合協(xié)調(diào)。原地傳拋來的球著重練習(xí)傳球的完整動作和手指、手腕的擊球動作。要求：拋球者固定拋球的高度與落點，傳球者對準(zhǔn)來球，及時迎球，用力協(xié)調(diào)，手指手腕擊球動作基本合理。原地自傳重點學(xué)習(xí)正確的手指、手腕擊球動作與手指彈力的合理動作，體會手指觸球時的感覺，提高控制球的能力。要求：十指觸及球體，用手指彈力擊球，體會手指觸球時的正常感覺，提高控制球的能力。原地正面?zhèn)髑虻木毩?xí)學(xué)生原地徒手做傳球動作，教師邊示范邊糾正動作。兩人一組，一人按傳球手型持球于臉前，另一人用手以適當(dāng)?shù)牧α繅鹤∏?，持球者以傳球動作向前上方伸展，體會身體和手臂的協(xié)調(diào)用力。兩人一組，相距4-5米，面對面站立。一人拋球，另一人模仿傳球動作，以傳球手型在臉前方將球接住，再拋回給同伴。彼此輪流做（也可用小實心球做此練習(xí)）。練習(xí)過程中教師巡回指導(dǎo)，及時糾正錯誤動作技術(shù)。教學(xué)要求：1、聽從教師安排，認(rèn)真學(xué)習(xí)。2、認(rèn)真體會動作，達(dá)到基本掌握的目的。組織形式××××××××××××××××××××▲1、自然、活潑的放松，使身心恢復(fù)到平靜狀態(tài)。2、整齊、有序的歸還器材。要求：認(rèn)真完成課外練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。課外作業(yè)：對墻傳球練習(xí)，主要體會傳球手型、用力順序2、兩人一拋一傳練習(xí)3、熟讀教材中的正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)要領(lǐng)，理論聯(lián)系實踐課后小結(jié)排球?qū)I(yè)課教案周次第5周授課教師祁燕琴授課年級課時安排2課時教學(xué)目標(biāo)1、鞏固和提高傳球技術(shù)，使學(xué)生熟練掌握傳球技術(shù)；，。2、掌握側(cè)傳球、背傳球、調(diào)整傳球各種傳球的動作要領(lǐng)和方法。3、發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力；激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)傳、墊球；學(xué)習(xí)側(cè)傳球、背傳球、調(diào)整球技術(shù)教學(xué)重點展體、抬臂、上體后仰教學(xué)難點擊球點場地器材排球場地；籃球場地；排球20個結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運動量組織教法與要求時間次數(shù)準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分一、開始部分1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)。2、教師清點人數(shù)，并做記錄，且檢查服裝。3、宣布本次課的內(nèi)容、任務(wù)與要求。4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、慢跑熱身2、徒手操第一節(jié)：頸部運動（4×8拍）第二節(jié)：擴(kuò)胸運動（4×8拍）第三節(jié)：體轉(zhuǎn)運動（4×8拍）第四節(jié)：腹背運動（4×8拍）第五節(jié)：跳躍運動（4×8拍）第六節(jié)：側(cè)壓腿（4×8拍）3、游戲：地滾球方法：學(xué)生分為兩組，排球場內(nèi)進(jìn)行地滾球比賽，兩側(cè)端線上中間各設(shè)三米寬的球門。三、基本部分1、復(fù)習(xí)傳球基本技術(shù)動作方法：應(yīng)用正確的準(zhǔn)備姿勢，擊球點，擊球部位，手型來進(jìn)行練習(xí)的過程。.連續(xù)傳、墊球練習(xí)：要求：高傳、低墊、手法靈活2、學(xué)習(xí)背傳球技術(shù)傳球技術(shù)中，背對傳球目標(biāo)的傳球叫背傳。動作方法：傳球前身體背面要對正傳球目標(biāo)，上體保持正直或稍后仰，擊球點比正面?zhèn)髑蛞愿?。迎球時，微微仰頭挺胸，在下肢蹬地的同時，上體向后上方伸展。擊球時，手腕適當(dāng)后仰，使掌心向后上方，手指擊球的底部，利用抬臂、送肘的動作使手指、手腕主動向上方用力以及兩拇指主動上挑的力量將球向后上方傳出（圖示）。3、調(diào)整傳球技術(shù)（同正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)）。四、結(jié)束部分1、集合整隊，放松活動放松操2—3節(jié)2、小結(jié)本課的情況3、整理、歸還器材。課外作業(yè)：對墻傳球練習(xí)，主要體會傳球手型2、兩人傳墊球練習(xí)，30分鐘60分鐘10分鐘組織形式××××××××××××××××××××▲要求：集合整隊要快、安靜、整齊。組織方法教師領(lǐng)跑繞操場慢跑3—4圈要求隊行整齊、步調(diào)一致、不喧嘩組織教法：按做操隊行散開，口令教師示范1次指揮完成。領(lǐng)做4×8拍。要求：態(tài)度認(rèn)真，動作到位。[規(guī)則]1.不許踢球。2.守門員可以進(jìn)入對方三秒?yún)^(qū)，其他隊員不得進(jìn)入三秒?yún)^(qū)。3.守門員可用身體的各部分擋球。4.其它規(guī)則可按籃球規(guī)則進(jìn)行。教學(xué)練習(xí)方法：1、邊講解易犯錯誤動作，邊示范糾正技術(shù)動作。2、兩人互傳練習(xí)，掌握手型，用力的大小及方向。3、三人一組對傳,練習(xí)時相距5米左右，一人固定，另兩人輪流傳球后換位。4、四人一組對傳練習(xí)。一人固定，另三人輪流傳球，但每次傳球后必須向前移動對面隊員身前做一徒手的低姿勢墊球動作，再跑回到排尾。教學(xué)方法：對初學(xué)者進(jìn)行傳球教學(xué)時，應(yīng)先做完整示范再講解，以便給學(xué)生建立一個完整的動作概念。練習(xí)方法：1、學(xué)生徒手模仿練習(xí)。2、學(xué)生兩人一組，一人拋球，另一人背傳球練習(xí)，體會傳球技術(shù)動作。三人一組，輪流插上，在網(wǎng)邊傳球后，再后撤調(diào)整傳球一次（圖8）四人一組，傳墊結(jié)合練習(xí)。4號位隊員可傳或輕扣給6號位隊員，6號隊員墊給1號位插上隊員傳球（圖9）教學(xué)要求：聽從教師安排，認(rèn)真學(xué)習(xí)。認(rèn)真體會動作，達(dá)到基本掌握的目的。要求：1、自然、活潑的放松，使身心恢復(fù)到平靜狀態(tài)。2、整齊、有序的歸還器材。課后小結(jié)排球?qū)I(yè)課教案周次第6周授課教師祁燕琴授課年級課時安排2課時教學(xué)目標(biāo)1、通過復(fù)習(xí)鞏固和提高傳球技術(shù)；使學(xué)生基本掌握傳、墊球技術(shù)。2、通過學(xué)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球，基本掌握發(fā)球時拋球引臂、揮臂擊球的要領(lǐng)。3、增強(qiáng)身體素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)傳墊球；學(xué)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)教學(xué)重點拋球、擊球時手形教學(xué)難點發(fā)球擊球點、手形場地器材排球場地；排球20個結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運動量組織教法與要求時間次數(shù)開始部分基本部分結(jié)束部分開始部分1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)。2、教師清點人數(shù)，并做記錄，且檢查服裝。3、宣布本次課的內(nèi)容、任務(wù)與要求。4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、慢跑熱身2、徒手操第一節(jié)：振臂運動（4×8拍）第二節(jié)：擴(kuò)胸運動（4×8拍）第三節(jié)：體側(cè)運動（4×8拍）第四節(jié)：腹背運動（4×8拍）雙人面對面相互壓肩背靠背擊掌3、游戲：“抱球接力”方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的四隊，兩腳開立成一路縱隊，游戲開始，由排頭同學(xué)持球沿后面同學(xué)的兩腳之間抱向排尾，排尾接球后又跑到排頭將球抱向排尾，依次進(jìn)行，以最先完成的隊為勝。三、基本部分（一）、復(fù)習(xí)傳球技術(shù)動作方法：應(yīng)用正確的準(zhǔn)備姿勢，擊球點，擊球部位，手型來進(jìn)行練習(xí)的過程。二、學(xué)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)是指發(fā)球隊員正面對網(wǎng)，手臂由后下方向前擺動，在體前腹部高度擊球過網(wǎng)的一種發(fā)球方法準(zhǔn)備姿勢：面對網(wǎng)兩腳前后開立，左腳在前，右腳在后，兩膝彎屈，上體前傾，左手持球于腹前。拋球：左手將球垂直上拋在右肩的前下方，離手約20-30厘米高度即可。在拋球的同時，右臂伸直后擺，身體重心適當(dāng)后移。擊球：以肩為軸，手臂由后經(jīng)下方向前擺動，身體重心也隨時之前移，在右肩的前下方腹前高度用全掌、掌根或虎口擊球后下方。四、結(jié)束部分1、放松活動：放松操2—3節(jié)2、集合整隊，小結(jié)本課的情況。3、宣布下節(jié)課的主要內(nèi)容。4、宣布下課。課外作業(yè)：對墻傳球練習(xí)，主要體會傳球手型、用力順序2、兩人一拋一傳練習(xí)3、熟讀教材中的正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)要領(lǐng)，理論聯(lián)系實踐30分鐘60分鐘10分鐘組織形式××××××××××××××××××××▲要求：集合整隊要快、安靜、整齊。組織方法教師領(lǐng)跑繞操場慢跑3—4圈要求：隊行整齊、步調(diào)一致、不喧嘩組織教法：按體操隊行散開，口令教師示范1次指揮完成。領(lǐng)做4×8拍。要求：態(tài)度認(rèn)真，動作到位。組織形式××××××××××××××××××××▲要求：在發(fā)令前學(xué)生要做好準(zhǔn)備，每個球都要按要求滾。否則算犯規(guī)。負(fù)隊表演個節(jié)目或做俯臥撐，以示獎罰分明，從而激勵同學(xué)們的活動積極性。組織方法：××××××××××▲××××××××××教學(xué)方法：1、講解、示范，邊講解易犯錯誤動作邊示范糾正技術(shù)動作。2、學(xué)生練習(xí)。3、教師再次糾正出現(xiàn)的錯誤。組織方法：××××××××××▲××××××××××組織教法：講解示范法：教師講解動作要領(lǐng)并做示范，使學(xué)生建立正確的動作概念。練習(xí)方法：（1）徒手做拋球的練習(xí)。要求平穩(wěn)地向上拋，使拋出的球不旋轉(zhuǎn)。最好使拋出球的高度固定。（2）徒手模仿發(fā)球動作練習(xí)。（3）擊固定球。兩人一組，一人持球，另一人揮臂擊固定球。體會擊球點和揮臂動作。（4）對墻或?qū)W(wǎng)近距離發(fā)球。體會拋球和揮臂擊球動作的配合。（5）距網(wǎng)4－5米的發(fā)球練習(xí)。逐漸加長發(fā)球距離。要求：1、自然、活潑的放松，使身心恢復(fù)到平靜狀態(tài)。課后小結(jié)排球?qū)I(yè)課教案周次第6周授課教師祁燕琴授課年級課時安排2課時教學(xué)目標(biāo)1、通過復(fù)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)，使學(xué)生熟練掌握發(fā)球能較好地運用于比賽中。2、基本掌握正面上手發(fā)球技術(shù)的動作方法，使學(xué)生掌握發(fā)球的基本技術(shù)。3、發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)；學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)教學(xué)重點拋球與引臂，揮臂擊球教學(xué)難點發(fā)球擊球點、揮臂場地器材排球場地；排球20個結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運動量組織教法與要求時間次數(shù)開始部分基本部分結(jié)束部分一、開始部分1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)。2、教師清點人數(shù)，并做記錄，且檢查服裝。3、宣布本次課的內(nèi)容、任務(wù)與要求。4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動１．變換各種方向的跑２．各種方式追球跑３．短距離重復(fù)跑4、游戲：運球[目的]提高運球能力，發(fā)展靈敏素質(zhì)。[準(zhǔn)備]排球球場一塊，劃三條標(biāo)志線，排球兩個。[方法]將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，站成兩路縱隊。教師發(fā)令后，各隊第一個隊員左手運球到第1條橫線處，換右手運球到第2條橫線處（即中線處），換成地滾球到第3條橫線處，再經(jīng)自己腰后傳球3次。然后用右手運球回到本隊把球交給本隊第二人，自己站到本隊的排尾。最后以哪隊先完為勝。三、基本部分：1、復(fù)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)動作方法：雙人或多人用正確的準(zhǔn)備姿勢，擊球點，擊球部位，手型來進(jìn)行練習(xí)的過程。2、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)旋轉(zhuǎn)球的技術(shù)發(fā)球技術(shù)的特點發(fā)球是比賽的開始，也是發(fā)動進(jìn)攻的開始。發(fā)球是排球比賽三項主要的得分技術(shù)之一，（扣球、攔網(wǎng)、發(fā)球）因此，他是先發(fā)制人的進(jìn)攻性技術(shù)。攻擊性的發(fā)球不僅可以直接得分，還可以破壞對方的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，迫使對方組成調(diào)整進(jìn)攻，減少本方的防守壓力，力爭防反的主動權(quán)。一個隊如果掌握了多種性能的攻擊性發(fā)球技術(shù)，在訓(xùn)練中必然帶動本隊接發(fā)球技術(shù)的提高。一個隊掌握了多種攻擊性發(fā)球，可以磋傷對方銳氣，造成對方心理上的壓力，還可以起到扭轉(zhuǎn)本方被動局面轉(zhuǎn)敗為勝。甚至奪取全面勝利的效果。正面上手發(fā)旋轉(zhuǎn)球的技術(shù)規(guī)格與要領(lǐng)特點：力量大、速度快、可以發(fā)出各種方向的旋轉(zhuǎn)球，容易控制球的落點，尤其是身材高大、上肢爆發(fā)力強(qiáng)的運動員易于掌握。技術(shù)規(guī)格與要領(lǐng)：準(zhǔn)備姿勢：面對球網(wǎng)站立，左手托球于胸前，右手扶球，注意觀察對方的站位布局，選定自己的攻擊目標(biāo)。拋球引臂：左手或雙手將球平穩(wěn)地向右肩前上方拋起，拋球的同時，右臂抬起屈肘后振，肘部彎曲與肩平，五指自然張開上體稍向右轉(zhuǎn)動抬頭挺胸、展腹、身體重心移動至右腳上。揮臂擊球：擊球時利用蹬地轉(zhuǎn)體和迅速收胸收腹的動作手臂迅速猛烈的向上方揮動，重心隨之移至左腳。手臂伸至右肩上方，以全掌擊球的后中下部，手觸球時手腕應(yīng)有向前推壓的動作，使球向前旋轉(zhuǎn)飛行。動作關(guān)鍵，弧形揮臂，全掌擊滿球，手腕向前推壓下甩。要發(fā)好球必須做到五個固定1.站位距離要固定：為了便于每次練習(xí)中強(qiáng)化用多少力和發(fā)出球的初射角度。2.拋球固定：拋好球是發(fā)好球的前提，把球拋在自己的揮臂軌跡上，易打正。3.揮臂軌跡固定：為了更好的發(fā)出球的性能。4.手型固定：固定一種手型為好。5.擊球部位固定：易控制球，特別是對飄球來說。四、結(jié)束部分1、放松操2—3節(jié)2、集合整隊，小結(jié)本課的情況。3、宣布下節(jié)課的主要內(nèi)容。4、宣布下課。課外作業(yè)：對墻練習(xí)發(fā)球熟讀教材正面上手發(fā)球的動作方法。30分鐘60分鐘10分鐘組織形式××××××××××××××××××××▲要求：集合整隊要快、安靜、整齊。[動作方法]向前跑動時，聽信號后，迅速改變方向、臨時突發(fā)指定方向跑等。[動作方法]：面向或背對拋球方向，大家追一球跑練習(xí)；自己或同伴向前拋球后，迅速追球跑練習(xí)[動作方法]站立式起跑，快速跑３０米左右后，走回起點重復(fù)進(jìn)行。要根據(jù)學(xué)生的情況掌握練習(xí)的次數(shù)和間隔時間。注意后蹬有力，跑的頻率要快。[規(guī)則]1.按照教師規(guī)定的方法運球。2.球在哪丟失，應(yīng)在哪里撿起來繼續(xù)運球。教學(xué)步驟與方法講解示范介紹發(fā)球首先應(yīng)簡單介紹發(fā)球名稱和來由,然后提出發(fā)球站立的位置(人與球網(wǎng)的方向關(guān)系)和發(fā)球前持球的準(zhǔn)備姿勢。提出拋球的方法與具體要求單手或雙手；拋球的位置；高度遠(yuǎn)近；不同發(fā)球方法對拋球的要求。擊球動作分析身體動作；揮臂動作和路線；擊球手型、部位、擊球點和用力方法。擊球后的動作迅速入場，在自己的防守位置作好防守的準(zhǔn)備姿勢。簡單的發(fā)球規(guī)則必須在發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球；球一定要清楚地拋離手后再用一只手擊球；裁判員鳴哨后五秒鐘內(nèi)將球發(fā)出，以及其他有關(guān)的發(fā)球規(guī)則等。邊講解邊作動作示范如發(fā)球的拋球動作、位置與高度；揮臂的路線和用力方法；擊球手型、擊球點和擊球的部位等。練習(xí)方法：（1）徒手做拋球的練習(xí)。要求平穩(wěn)地向上拋，使拋出的球不旋轉(zhuǎn)。最好使拋出球的高度固定。（2）徒手模仿發(fā)球動作練習(xí)。（3）擊固定球。兩人一組，一人持球舉至擊球點高度，另一人揮臂擊固定球。體會擊球點和揮臂動作。（4）對墻或?qū)W(wǎng)近距離發(fā)球。體會拋球和揮臂擊球動作的配合。（6）近距離隔網(wǎng)的發(fā)球練習(xí)兩人一組，隔離網(wǎng)5至6米，互相對發(fā)要求動作正確，用力不要過大，弧度適中。（7）發(fā)球過網(wǎng)（一）發(fā)球犯規(guī)及判罰（1）發(fā)球次序錯誤：除每局開局的第一次發(fā)球外，取得發(fā)球權(quán)的隊?wèi)?yīng)按位置表順序輪轉(zhuǎn)發(fā)球。該隊未按位置表的順序發(fā)球，則構(gòu)成發(fā)球次序錯誤。記錄員在比賽中對每一發(fā)球輪次都要認(rèn)真的核對。若發(fā)現(xiàn)發(fā)球次序錯誤，應(yīng)在發(fā)球擊球后立即鳴哨報告裁判員。發(fā)球次序錯誤的處理：隊員必須立即恢復(fù)到正確的位置，并改由對方發(fā)球。記錄員必須準(zhǔn)確地確定發(fā)球次序錯誤從何時發(fā)生，從而取消該隊在發(fā)球次序錯誤過程所有得分，而對方得分有效。如已得分，又不知發(fā)球次序錯誤從何時發(fā)生，則給予一次犯規(guī)的判罰。（2）在發(fā)球區(qū)外發(fā)球：發(fā)球隊員在擊球是踏及端線或踏越發(fā)球區(qū)短線（或延長線）視為發(fā)球區(qū)外發(fā)球犯規(guī)。發(fā)球區(qū)外發(fā)球犯規(guī)由第一裁判員及靠近發(fā)球隊員的司線員負(fù)責(zé)判斷。（3）球延誤：發(fā)球隊員必須在第一裁判員鳴哨后5s之內(nèi)將球發(fā)出。超出5s后發(fā)球，則為發(fā)球延誤。發(fā)球延誤犯規(guī)，由第一裁判員鳴哨后默數(shù)計時加以判定。（4）發(fā)球犯規(guī)：發(fā)球時球未拋起或未使球清楚離手即行擊球，為發(fā)球犯規(guī)，換由對方發(fā)球。此犯規(guī)由第一裁判員負(fù)責(zé)判斷。2、發(fā)球擊球后的犯規(guī)（1）發(fā)出的球過網(wǎng)前觸及本方隊員或任何物體。（2）發(fā)出的球沒有通過球網(wǎng)的垂直面。（3）界外球（包括球的觸地點完全在界線外；球觸及障礙物；球的整體或部分從過網(wǎng)區(qū)以外過網(wǎng)等。）（4）球越過發(fā)球掩護(hù)的個人或集體。要求：1、自然、活潑的放松，使身心恢復(fù)到平靜狀態(tài)。2、整齊、有序的歸還器材。課后小結(jié)第7周第二章：排球技、戰(zhàn)術(shù)的基本理論及教學(xué)方法教學(xué)內(nèi)容:學(xué)習(xí)排球基本技、戰(zhàn)術(shù)理論及教學(xué)方法教學(xué)目標(biāo):1了解排球基本技、戰(zhàn)術(shù)理論，為學(xué)習(xí)排球運動作鋪墊2掌握排球基本技、戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)方法3通過理論課的學(xué)習(xí)能夠讓學(xué)生對排球運動產(chǎn)生興趣教學(xué)重點:動力學(xué)原理、教學(xué)方法教學(xué)難點:力學(xué)原理教學(xué)方法:講授、討論教學(xué)內(nèi)容題目：排球技、戰(zhàn)術(shù)的基本理論及教學(xué)方法一、排球技術(shù)的分類排球技術(shù)是指運動員在比賽規(guī)則允許的條件下采用的各種合理的擊球動作和配合動作的總稱。根據(jù)排球技術(shù)的特點可分為六大項，準(zhǔn)備姿勢與移動、傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)。二、排球技術(shù)的運動學(xué)基礎(chǔ)排球技術(shù)中有不少技術(shù)涉及到高度和速度等問題，如扣球需跳的高，擊出的球速度快；移動中既要求速度快，還要制動平穩(wěn)，因此，在學(xué)習(xí)和分析技術(shù)動作時，必須首先了解運動學(xué)和生物力學(xué)的有關(guān)知識。(一)起動與制動1．起動起動的目的是為了快速移動，以便為接應(yīng)來球作好完成擊球動作的準(zhǔn)備，一般來說排球的起動均要求快速，特別是在防守各種來球的情況下采用，因此，起動的快慢與穩(wěn)定角是否合理、蹬地力大小及蹬地角方向有很大關(guān)系。（1）穩(wěn)定角：即支撐面兩邊緣相應(yīng)兩點與物體重心連線所形成的夾角。起動方向上穩(wěn)定角越小，起動越快，相反越慢。因此向移動方向傾斜重心，有利于快速起動。（2）支撐反作用力的大?。褐畏醋饔昧κ窃诘诺貢r地面施于人體的作用力，支撐反作用力越大，起動越快。（3）蹬地角的大?。旱诺亟鞘侵冈诘诺貢r支撐反作用力的作用線與水平方向的夾角，蹬地角越小，水平方向獲得的分力越大，起動越快。人的反應(yīng)速度，預(yù)判能力，肌肉爆發(fā)力等都與起動和移動速度快慢有關(guān)，這些能力的提高均有助于提高起動和移動速度。特別是排球場上的起動與移動大多為短距離2～3步，因此，上述因素的綜合作用是提高起動和移動速度的關(guān)鍵。2．制動人體由運動到靜止的過程叫制動。制動時，最后跨出一大步，跨出腳蹬地，從而獲得地面對人體的支撐反作用力。使身體移動速度減慢，直到靜止。影響制動快慢的因素有兩個。（1）支撐反作用力的大?。褐畏醋饔昧υ酱?，起動越快。(2)支撐屢作用力與地面夾角的大?。簥A角越小、制動越快。排球運動中往往通過降堡重心等動作制動。(二)起跳起跳是為了爭取高度，更有效地發(fā)揮扣球和攔網(wǎng)的作用，據(jù)資料報道，現(xiàn)今世界男排強(qiáng)隊優(yōu)秀隊員的助跑摸高平均在3.40～3.50m左右，最高可達(dá)3.68m。女排在3.22～3.30m左右，最高可達(dá)3.42m。要想跳得高，關(guān)鍵在于有較強(qiáng)的腿部肌肉爆發(fā)力以及腰、腹力量。起跳時通過下肢各關(guān)節(jié)肌群猛烈的爆發(fā)式收縮、蹬伸以及兩臂向上加速上擺，給地面作用力，從而產(chǎn)生反作用力作用于人體，使人向上跳起。在排球扣球技術(shù)動作中，有向上起跳為主的前排扣球，也有向前起跳為主的后排扣球，根據(jù)不同類型起跳技術(shù)的需要，向上起跳需增大制動減少向前的水平速度，增加垂直速度；而向前起跳則需減少制動增大水平速度，減少垂直速度。(三)旋轉(zhuǎn)球和飄球旋轉(zhuǎn)球主要應(yīng)用于扣球和發(fā)球中，由于作用力不通過球的中心，則使球產(chǎn)生上、下、左、右旋轉(zhuǎn)，一般扣球和發(fā)球中應(yīng)用較多的是使球產(chǎn)生上旋(朝身體后方向)，根據(jù)流體力學(xué)原理，流速小的地方壓強(qiáng)大，流速大的地方壓強(qiáng)小，所以上旋球的球上方的壓強(qiáng)大于下方，球向下旋轉(zhuǎn)飛行，旋轉(zhuǎn)越快，落地越近，不易出界。(四)擺動動作擺動動作主要是指起跳過程中兩臂加速擺臂的過程，當(dāng)擺臂加速上擺時，可產(chǎn)生反作用力通過踏跳腿肌肉用力作用地面，從而增大踏跳力。擺臂的另一作用是使重心提高。(五)鞭打在扣球和跳發(fā)球技術(shù)中，以腰腹發(fā)力帶動上肢諸環(huán)節(jié)依次加速與制動，使末端環(huán)節(jié)產(chǎn)生極大速度的動作形式稱鞭打動作。當(dāng)近端環(huán)節(jié)制動時，其角動量向鄰近的遠(yuǎn)端環(huán)節(jié)傳遞，由于末端環(huán)節(jié)的轉(zhuǎn)動慣量較小，角動量的不斷傳遞結(jié)果，使末端環(huán)節(jié)(手)獲得極大速度。為了能使鞭打動作快速有力，各環(huán)節(jié)肌肉(肩、肘、腕、手)在加速之前應(yīng)放松，只有放松，才能加速揮動，從而達(dá)到較快的揮臂速度。三、教學(xué)方法排球技術(shù)基本教學(xué)法1．講解示范采用邊講解邊示范方法，講清排球基本技術(shù)在比賽中的作用，動作方法與要領(lǐng)，重點強(qiáng)調(diào)手型和協(xié)調(diào)用力，正面示范后做側(cè)面示范。2．練習(xí)方法(1)隨教師口令做好徒手模仿傳球動作。(2)簡單條件下的有球練習(xí)(3)結(jié)合球網(wǎng)復(fù)雜條件下的有球練習(xí)3.糾正錯誤四、排球戰(zhàn)術(shù)之間的關(guān)系(一)技術(shù)(technique)與戰(zhàn)術(shù)(tactics)的辯證關(guān)系技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)兩者是互相聯(lián)系、互相依存、互相促進(jìn)、互相制約的辯證關(guān)系。技術(shù)是組織與運用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，有什么樣的技術(shù)才能打出什么樣的戰(zhàn)術(shù)。例如，發(fā)飄球的出現(xiàn)，改變了接發(fā)球站位形式，由過去的密集站位改為疏散站位；有了后排扣球技術(shù)，才有可能發(fā)展立體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)等。技術(shù)決定戰(zhàn)術(shù)，戰(zhàn)術(shù)又促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展和提高。因此，在技術(shù)訓(xùn)練中，要根據(jù)戰(zhàn)術(shù)的設(shè)想和陣容配備，有計劃、有目的地把技術(shù)訓(xùn)練巧妙地結(jié)合于戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，才能鞏固和提高所掌握的基本技術(shù)，提高技術(shù)運用能力，并通過戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，不斷對技術(shù)提出新的、更高的要求。(二)戰(zhàn)術(shù)的數(shù)量(quantity)與質(zhì)量(quality)的關(guān)系數(shù)量是戰(zhàn)術(shù)的多樣性，質(zhì)量是指戰(zhàn)術(shù)的攻擊和熟練程度，二者的關(guān)系是辯證統(tǒng)一的。任何戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量都表現(xiàn)為一定的數(shù)量，任何戰(zhàn)術(shù)的數(shù)量都包含一定的質(zhì)量。隊員只有掌握了戰(zhàn)術(shù)的多樣性，才有可能變換和運用戰(zhàn)術(shù)，才有利于充分發(fā)揮每個隊員的技術(shù)特長，隨著戰(zhàn)術(shù)數(shù)量的增加，必然會帶來質(zhì)的飛躍，(三)個人戰(zhàn)術(shù)與集體戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系個人戰(zhàn)術(shù)是隊員在比賽中根據(jù)臨場情況的變化，有目的、有針對性地運用個人技術(shù)動作。集體戰(zhàn)術(shù)是指兩個或兩個以上隊9口-4之間有組織、有目的集體協(xié)同配合。個人戰(zhàn)術(shù)是集體戰(zhàn)術(shù)的組成部分，集體戰(zhàn)術(shù)是個人戰(zhàn)術(shù)的綜合體現(xiàn)，二者之間的關(guān)系是局部和全局的關(guān)系。一個隊個人戰(zhàn)術(shù)與集體戰(zhàn)術(shù)水平的高低，一般取決于以下6個因素：(1)基本技術(shù)的全面性、準(zhǔn)確性、熟練性、實用性的程度。(2)陣容的配合是否合理，能否發(fā)揮每個人特長，調(diào)動全隊積極性。(3)對對方情況估計的準(zhǔn)確性、真實性，了解的深度和廣度。(4)對千變?nèi)f化的臨場情況的應(yīng)變能力和實戰(zhàn)經(jīng)驗。(5)技、戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想是否先進(jìn)、明確。(6)是否具有集體主義、團(tuán)結(jié)協(xié)作和頑強(qiáng)拼搏的精神。(四)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)與防守戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系在排球比賽中為了使球在對方場區(qū)落地或造成對方失誤而采取的一切合法手段，都稱之為進(jìn)攻。反之，為了不使球落在本方場區(qū)的一切合法手段，均屬防守。進(jìn)攻和防守是排球比賽的兩個對立面，攻守交替發(fā)展是排球運動自身的規(guī)律，進(jìn)攻水平提高，必然會促進(jìn)防守水平隨之提高，而防守水平的提高，反過來又刺激進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展。攻防關(guān)系應(yīng)該是緊密相連和相互依存的，進(jìn)攻必須以防守為基礎(chǔ)，而防守的目的是為了保證與實現(xiàn)進(jìn)攻，片面地強(qiáng)調(diào)進(jìn)攻或防守都是不正確的。因此，在訓(xùn)練和比賽中，必須貫徹攻防兼?zhèn)?，全攻全守的指?dǎo)思想。(五)快攻戰(zhàn)術(shù)(fastoffencetactics)與強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)(powerattacktactics)的關(guān)系快攻與強(qiáng)攻都是進(jìn)攻的重要手段?？旃?zhàn)術(shù)是運用各種快球和以快球為掩護(hù)的各種戰(zhàn)術(shù)變化，目的是為了出其不意，攻其不備，以突破對方防御。強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)是憑隊員的身材高度和彈跳高度優(yōu)勢，利用扣球的力量和技巧，以個人強(qiáng)攻來突破對方防御的戰(zhàn)術(shù)變化。快攻與強(qiáng)攻是相輔相成的兩種戰(zhàn)術(shù)打法。(六)“四攻”戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)(fourattackstacticssystem)之間的關(guān)系我國學(xué)者李安格教授根據(jù)排球運動的規(guī)律和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練需要，把戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)分為接發(fā)球及其進(jìn)攻、接扣球及其進(jìn)攻、接攔回球及其進(jìn)攻、接傳墊球及其進(jìn)攻。(1)接發(fā)球及其進(jìn)攻系統(tǒng)，簡稱“一攻"。這個系統(tǒng)主要包括一傳、二傳、扣球等環(huán)節(jié)。(2)接扣球及其進(jìn)攻系統(tǒng)，簡稱“防反"。這個系統(tǒng)主要包括攔網(wǎng)、后排防守、二傳、扣球等環(huán)節(jié)。(3)接攔回球及其進(jìn)攻系統(tǒng)，簡稱“保攻"。保攻系統(tǒng)包括保護(hù)、二傳、扣球等環(huán)節(jié)。(4)接傳、墊球及其進(jìn)攻系統(tǒng)，簡稱“推攻”。推攻即接對方?jīng)]有組成扣球進(jìn)攻而推過來的球組織進(jìn)攻，這個系統(tǒng)包括接對方墊過來的球、二傳、扣球等環(huán)節(jié)。根據(jù)實行每球得分制新規(guī)則，在訓(xùn)練和比賽中，重新認(rèn)識與處理好上述四者的關(guān)系，特別是抓好“一攻”與“防反”這兩個主要系統(tǒng)，是一個優(yōu)秀球隊的重要標(biāo)志?！耙还ァ钡暮脡牟粌H能直接得分或失分，還影響防反能力的發(fā)揮。每球得分制新規(guī)則的實施，把“一攻”從過去只能得球權(quán)的位置提升到了直接得分的地位。“一攻”水平高，給對方的壓力大，抑制對方的防反能力，也就有利于發(fā)揮自己的防反水平；“一攻”好，突破攔網(wǎng)的能力強(qiáng)，可減少自己“保攻”的次數(shù)。因為組成“保攻”較困難，減少“保攻”是有利的?！耙还ァ彼礁撸熳儜?zhàn)術(shù)變化多，配合熟練，可促進(jìn)“防反"和“推攻”戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量和變化?！耙还ァ焙?，可爭取更多的“推攻"機(jī)會，反之則給對方更少的“推攻"機(jī)會。五、排球基本進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)教學(xué)法(一)“中、一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)教學(xué)法(1)用沙盤或在場上讓學(xué)生站位演示，講解“中、一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)陣形及打法。(2)教師拋球組織“中、一二”，進(jìn)攻陣形。(3)教師在對面場區(qū)或拋球或發(fā)球區(qū)發(fā)球，接起后組織“中、一二”進(jìn)攻(每輪次打2----3個球)。(4)通過教學(xué)比賽組織“中、一二”，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。(二)“邊、一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)教學(xué)法(1)用沙盤或在場上讓學(xué)生站位演示，講解‘‘邊、一二”，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)陣形及打法。(2)教師拋球組織“邊、一二”，進(jìn)攻陣形。(3)教師在對面場區(qū)拋球或發(fā)球區(qū)發(fā)球。接起后組織“邊、一二”進(jìn)攻(每輪次打2～3個球)。(4)通過教學(xué)比賽組織“邊、一二”，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。課后小結(jié)：排球?qū)I(yè)課教案周次第8周授課教師祁燕琴授課年級課時安排2課時教學(xué)目標(biāo)1、通過復(fù)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)，使學(xué)生熟練掌握發(fā)球能較好地運用于比賽中。2、基本掌握正面上手發(fā)球技術(shù)的動作方法，使學(xué)生掌握發(fā)球的基本技術(shù)。3、熟練掌握接發(fā)球陣型，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)；學(xué)習(xí)5人接發(fā)球陣型教學(xué)重點5人接發(fā)球陣型教學(xué)難點位置變化場地器材排球場地；排球20個結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運動量組織教法與要求時間次數(shù)開始部分基本部分結(jié)束部分一、開始部分1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)。2、教師清點人數(shù)，并做記錄，且檢查服裝。3、宣布本次課的內(nèi)容、任務(wù)與要求。4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動１．變換各種方向的跑２．各種方式追球跑３．短距離重復(fù)跑4、游戲：運球[目的]提高運球能力，發(fā)展靈敏素質(zhì)。[準(zhǔn)備]排球場一塊，劃三條標(biāo)志線，排球兩個。[方法]將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，站成兩路縱隊。教師發(fā)令后，各隊第一個隊員左手運球到第1條橫線處，換右手運球到第2條橫線處（即中線處），換成地滾球到第3條橫線處，再經(jīng)自己腰后傳球3次。然后用右手運球回到本隊把球交給本隊第二人，自己站到本隊的排尾。最后以哪隊先完為勝