體育 八年級教案全冊

初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。通過體育與健康課程學習、學生將：（1）增強體能,掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能;（2）培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習慣;（3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;（4）提高對各人健康和群體健康的責任感,形成健康的生活方式;（5）發(fā)揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態(tài)度。（1）上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。（2）上課必須紀律嚴肅認真，積極聽課，認真訓練，不做與教學無關(guān)的事情。（4）上課必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護。體育健康課達到的其他教育效果：（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返?。?）加強道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)為什么體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展?適當?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細胞正常增值，促進骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達有力。體育運動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實、發(fā)達而有力。初中生形體練習中應注意的事項初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細長，肌力較差。容易疲勞，所以在在形體訓練中要注意：養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負重練習；要變換體位練習，以促進形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。體育理論教案預防艾滋病教案2.增強預防艾滋病、自我保護意識和能力。3.培養(yǎng)學生健康的生活方式。教學方式：班級教授一、艾滋病的基本知識1、什么是艾滋?。ˋIDS）滋"是它的英文縮寫"AIDS"的音譯。它是由于感染了人類免疫缺陷病毒所引起的、具有一系列復雜癥狀的綜合2、什么是艾滋病病毒（HIV）艾滋病病毒的醫(yī)學名稱為"人類免疫缺陷病毒"（英文縮寫HIV它侵入人體后破環(huán)人體的免疫系統(tǒng)，使人體發(fā)生多種難以治愈的感染和腫瘤，最終導致死亡。艾艾滋病病毒感染者是指已經(jīng)感染了艾滋病病毒，但是還沒有表現(xiàn)出明顯的臨床癥狀，沒有被確診為艾滋艾滋病病人指的是已經(jīng)感染了艾滋病病毒，并且已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的臨床癥狀，被確診為艾滋病的人。二者之間的相同之處在于都攜帶艾滋病病毒，都具有傳染性。不同之處在于艾滋病病人已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的臨床癥狀，而艾滋病病毒感染者還沒有出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，外表看起來跟健康人一樣。從艾滋病病毒感染者發(fā)展到艾滋病病人可能需要數(shù)年到10年甚至更長時間。艾滋病病毒的特性主要有兩個：（1）對外界環(huán)境的抵抗力較弱。艾滋病病毒離開人體后，常溫下只可生存數(shù)小時至數(shù)天，高溫、干燥或者通常用的化學清潔劑或消毒劑（如碘酒、酒精或醫(yī)院中經(jīng)常使用的一些消毒藥品）都可以殺死這種病毒，甚至用自來水沖刷，水中的余氯就會使它失去活性。另外，艾滋病病毒不能在昆蟲（如：蚊子、跳蚤等）體內(nèi)存（2）具有迅速變異能力。艾滋病病毒的"外貌"經(jīng)常發(fā)生改變，有許多的亞型。例如，最早引起艾滋病流行的I型病毒（現(xiàn)在廣泛流行于世界各地）現(xiàn)有11個亞型，而且這些亞型還在不斷變化著。5、感染艾滋病毒的三大途徑感染艾滋病病毒的途徑主要有三條：血液途徑傳播,性途徑傳播,母嬰途徑傳播。6、艾滋病有哪些臨床表現(xiàn)?（簡述）由于艾滋病病毒破壞人體的免疫系統(tǒng)，造成機體免疫力下降，在正常人身上不會致病的細菌、病毒等在人體免疫力低下的情況下會乘虛而入，造成感染，因此，艾滋病病人很容易發(fā)生各種感染，而且癥狀沒有特異性，表現(xiàn)為復雜多樣的綜合癥。常見癥狀有：長期低熱，短期內(nèi)體重減輕十分之一以上、消瘦、乏力、冒汗、慢性腹瀉、慢性咳嗽、全身淋巴結(jié)腫大、頭暈、頭痛、智力減退、反應遲鈍等。艾滋病病人常見的腫瘤主要以卡波西氏肉瘤最多見，表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)深藍色或紫色的斑丘疹或結(jié)節(jié)。除了卡波西氏肉瘤以外，其他的如淋巴瘤、肝癌、腎癌等也不少見。7、如何確認一個人已經(jīng)感染了艾滋病病毒?艾滋病病毒感染者無特異性外表及癥狀，不能根據(jù)外表判斷一個人是否已經(jīng)感染了艾滋病病毒，必須經(jīng)過國家確認室的室診斷。當國家確認室血液檢測證明艾滋病病毒抗體呈陽性HIV（+才可以確認一個人已經(jīng)感染了艾滋病病毒。一般在感染后2-6周出現(xiàn)，癥狀似感冒，能很快自愈。這個時期可以檢測到艾滋病病毒抗原，但是檢測不2）無癥狀感染期（潛伏期）自從感染上艾滋病病毒到發(fā)展成艾滋病病人，這一段時間成為潛伏期。潛伏期長短個體差異很大，短至不到一年，長至可達15年以上，平均5-73）艾滋病發(fā)病期當艾滋病病毒感染者體內(nèi)免疫系統(tǒng)遭到嚴重破壞、不能維持最低的抗病能力時，便出現(xiàn)很難治愈的多種癥艾滋病是一個健康問題，同時也是一個社會問題，社會中的每一個成員都有可能成為艾滋病流行的直接或間接受害者。艾滋病對個人、家庭和社會都造成不可忽視的危害。1、艾滋病對個人的危害生理上講，艾滋病病毒感染者一旦發(fā)展成艾滋病人，健康狀況就會迅速惡化，患者身體上要承受巨大的痛苦，最后被奪去生命。心理、社會上講，艾滋病病毒感染者一旦知道自己感染了艾滋病病毒，心理上會產(chǎn)生巨大的壓力。另外，艾滋病病毒感染者容易受到社會的歧視，很難得到親友的關(guān)心和照顧。2、艾滋病對家庭的危害社會上對艾滋病人及感染者的種種歧視態(tài)度會殃及其家庭，他們的家庭成員和他們一樣，也要背負其沉重的心理負擔。由此容易產(chǎn)生家庭不和，甚至導致家庭破裂。因為多數(shù)艾滋病病人及感染者處于養(yǎng)家糊口的年齡，往往是家庭經(jīng)濟的主要來源。當他們本身不能再工作，又需要支付高額的醫(yī)藥費時，其家庭經(jīng)濟狀況就會很快惡化。有艾滋病病人的家庭，其結(jié)局一般都是留下孤兒無人撫養(yǎng)，或留下父母無人養(yǎng)老送終。3、艾滋病對社會的危害艾滋病主要侵害那些年富力強的20-45歲的成年人，而這些成年人是社會的生產(chǎn)者、家庭的撫養(yǎng)者、國家的保衛(wèi)者。艾滋病削弱了社會生產(chǎn)力，減緩了經(jīng)濟增長，人均出生期望壽命降低，民族素質(zhì)下降，國力減弱。社會的歧視和不公正待遇將許多艾滋病人及感染者推向社會，造成社會的不安定因素，使犯罪率升高，社會秩序和社會穩(wěn)定遭到破壞。艾滋病是我們?nèi)祟惞餐臄橙?，要消滅艾滋病需要全社會的共同努力，需要培養(yǎng)預防艾滋病的社會責任感，需要從"我"做起。三、預防與控制首先艾滋病病毒的傳播途徑非常明確，通過血液傳播、性傳播和母嬰傳播；其次，艾滋病病毒在體外環(huán)境下很脆弱，很容易被殺死，因此艾滋病病毒不通過空氣、食物、水等一般性日常生活接觸傳播。另外，艾滋病病毒不能在蚊蟲體內(nèi)生存，不能通過蚊蟲叮咬傳播。因此，艾滋病的傳播主要與人類的社會行為有關(guān)，完全可以通過規(guī)范人們的社會行為而被阻斷，是能夠預防的。2、作為個人，如何預防艾滋病病毒感染?艾滋病雖然是一種極其危險的傳染病，但對個人來講是可以預防。作為中學生來說主要預防措施是：求醫(yī)院提供經(jīng)艾滋病病毒檢測合格的血液和血制品4）不與他人共用針頭、針管、紗布、藥棉等用具。（5）不去消毒不嚴格的醫(yī)療機構(gòu)或其他場所打針、拔牙、穿耳朵眼、紋身、紋眉、針灸或手術(shù)6）避免在日常救護時沾上受傷者的血液。（7）不與他人共用有可能刺破皮膚的用具，如牙刷、刮臉刀和電動剃須教材教學目標開始準備部分1、通過各種走的練習，理解走的作用和健身價值；3、培養(yǎng)正確的身體姿勢，發(fā)展準確、協(xié)調(diào)一致的集體動作能力；4、培養(yǎng)組織性、紀律性和集體主義精神，高尚的情操和審美觀；二、準備教學目標及要求，安排見習生師提示自選內(nèi)容；②教師指2、專門性準備活動：①原地③踝關(guān)節(jié)運動。教師領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)時間7∫8分一、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)，師生問好。隊行：二列橫隊。×××××○○○○○×××××○○○○○活動積極，氣氛活躍。2、學生四列橫隊成體操隊行跟隨教師一起做，動作協(xié)調(diào)一致，有節(jié)2∫3次一、普通走（齊步一、1、教師講解齊步走的動作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳動作兩臂自然擺動，向前擺時肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與第五衣扣同高，離身體約25∫一、學生按教師要求認真模仿練1、沿直線走、弧形走、幾何圖形走，自由結(jié)合小組，自覺3∫4次基本2、教師講解正步走的動作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米，腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米，落地時全腳掌著地并適當用力；身體重心前移，上體正直，稍向前傾；節(jié)向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略平，手心向內(nèi)稍向下，手腕擺到第三、四衣扣之間，離身體約10厘米；向后擺臂時，擺到不能自然擺動為止。右腳動作同左二、教師講解并示范腳尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。時間分2、學生練習正步走，練習隊行同地，著地點在一條直線上。2、高抬大腿走：向前邁步的大腿先高抬至水平位再邁步，用前腳掌著地著地點在一條直線上。3、半蹲走：預備姿勢兩腿呈半蹲狀，半蹲向前邁步，腳尖要向前方。4、背向走：向后邁步，用前腳掌著5、學生四列橫隊魚貫按教師口令進2∫3次二、特殊形式走三、基本體操正、稍息、看齊、報數(shù)、踏步、左、向右、向后）轉(zhuǎn)，斜方向轉(zhuǎn)3、教師口令統(tǒng)一指揮。7分習，注意力集中，動作正確。練習隊○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××××2∫3次一、游戲一、游戲一、1、教師講解游戲的內(nèi)容和規(guī)2、指導和參與學生活動。3、個別學生正步走的動作應進一步強調(diào)到位2、氣氛活躍，充分放松。二、分小組總結(jié)，匯報。練習平均情況記載材荷5分基本體操：⑴原地隊列，⑵行進間隊列。開始準備部分1、80%的學生了解競走與走、走與跑的區(qū)別，發(fā)展走的能力，并能將走作為日常生活、上學、健身活2、建立時間和空間概念，明確個人和集體關(guān)系；3、培養(yǎng)組織性、紀律性和集體主義精神，高尚的情操和審美觀；4、學生能嚴格按教師要求認真練習；×××××○○○○○×××××○○○○○①原地擺臂練習；②膝關(guān)節(jié)運動；③踝教師一起做，動作協(xié)調(diào)一致，有節(jié)∫關(guān)節(jié)運動。教師領(lǐng)操位置好，動作正奏。3一練習基本部分一、1、教師講解動作要點并示范：后蹬有力，髖部前送，兩臂協(xié)調(diào)配合；2、出示教學掛圖展示競走動作，提出4、引導學生注意觀察同伴的動作。∫一、1、學生認真模仿，注意動作要3、自我嘗試性練習，互相評價，在練A基本部分體操一游戲解散班級列橫隊及還原（要領(lǐng)：變換前，先報數(shù)。聽到口令，雙數(shù)者左腳后退一步，左腳向右腳靠攏，并站到單數(shù)者之后，自行看齊；還原時，雙數(shù)左腳左跨一步，右腳向前上一步，左腳向②二路縱隊變四路縱隊及還原；③一列橫隊變?nèi)袡M隊及還原；④二列橫隊變?nèi)袡M隊。2、行進間隊列：①各種走步及其互⑤縱隊與橫隊的轉(zhuǎn)彎走。一、教師講解游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與二、本課小結(jié)，及時獎懲，表揚先三、師生再見，宣布解散。時間分5分一、1、學生成體操隊行，聽教師講2、教師口令指揮，學生練習；動作到位，注意力集中，精神振作。練習隊×××××○○○○○4×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★一、學生按游戲規(guī)則積極組織開展。2、90%的學生能掌握隊列練習，動作到位、規(guī)范；4、少數(shù)學生在行進間隊列練習時，應進一步加強教材教學目標周2、學生知道籃球的各種熟悉球性練習和球類運動的移動；3、學生樂意接受教師的指導，主動地配合,努力學習；4、通過對動作自測自評或互評、互相幫助與保護，培養(yǎng)學生自鍛能力、團結(jié)互助精神及科學安全鍛煉一、一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排1、球操：教師領(lǐng)操并口令指揮，領(lǐng)操位置好，動作優(yōu)美，口令準確響亮。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與活動。時間7∫8分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)2、自組小組開展活動，氣氛活1、教師講解挺身跳的動作要領(lǐng)并示范：預1、教師講解挺身跳的動作要領(lǐng)并示范：預備姿勢—屈膝半蹲，腳尖點地，兩臂后擺；跳起過程—兩臂上擺，腳尖用力蹬地，展體挺身，擺至最高點，空中略有停頓；落地—屈膝緩沖，兩臂控制平衡。2、向上跳接近最高點時轉(zhuǎn)體。一、1、學生圍成圓，認真看教師身跳4一一一游戲班級3、指導學生開展活動，巡回指導與幫熟練，站位好，口令指揮。2、站立姿勢和移動，要領(lǐng)：自然站立，屈膝，身體前傾，沉肩含胸，兩臂張①啟動前，蹬地擺臂，重心前移，屈膝②側(cè)身跑：保持跑向、跑速，頭部與上體側(cè)轉(zhuǎn)向球的方向，腳步朝向跑動的③后退跑：前腳掌蹬地，上體放松直起，后退跑動，兩眼平視，注意觀一、教師講解“抓尾巴”游戲，信號指二、總結(jié)講評學習情況，收拾器材，師分分5分2、學生分四組按要求進行練習，動作★立，聽教師口令，認真練習模仿。×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★2、①“跟我做”練習：跟著排頭一起做站立、起動、側(cè)身跑、后退跑等動←←←側(cè)身跑←←←↑→站立→側(cè)身跑→→↑②快速側(cè)身跑中盯目標，辨認手指報一、學生3~5人一組，聽教師信號積二、分小組小結(jié)組長匯報，男生第2負荷練習次數(shù)3∫4次3∫4次3∫4次2、部分學生挺身跳的動作不舒展。教材周技巧：⑴“兔跳”，⑵身體波浪；任選教材：排球⑴自拋自墊⑵準備姿勢和移動。1、75%的學生能連貫正確地做出“兔跳”的動作及身體波浪；2、學生能了解排球運動的起源，知道準備姿勢和移動、墊球的作用和方法；4、學生能愉快地自主學習并樂于接受教師指導；一、一、1、教師提前到場，準備好場地器2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，領(lǐng)操位置好，動作優(yōu)美，口令準確響2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與活動。一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○2令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有2、自組小組開展活動，氣氛活躍。一、1、學生兩列橫隊分別站于墊床一、1、學生兩列橫隊分別站于墊床兩側(cè)，認真聽講，仔細觀察?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹铩痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹?、學生分四組按要求進行練習，動作舒展、姿勢優(yōu)美。隊行如下：一、一、1、教師講解并示范“兔跳”的動技巧作要領(lǐng)：預備姿勢—屈膝半蹲，兩臂后擺；過程—上體前傾，雙手前伸支撐墊床，迅速推手抬上體，雙腳蹬地收縮；髖、腰、胸的屈伸，要柔軟、圓滑、富3排球一游戲解散班級3、教師巡回指導與幫助及規(guī)則，自拋自墊動作要領(lǐng)：兩臂夾緊伸直，用手腕向上5—7厘米的位置連③當球拋起，學生做急停墊球的準備④當球落地，學生做墊球動作。2、自拋自墊，重點：肘關(guān)節(jié)伸直，擊球點準；難點：對球的控制能力；巡回指導學生練習情況并糾正錯誤。3、準備姿勢和移動：兩腳左右開立，膝微屈，上體稍前傾，兩臂自然彎曲置于腹、胸前，身體處于靈活的平穩(wěn)狀一、比一比“看誰墊得多”，教師指導二、總結(jié)講評本課學習情況，收拾器∫分5分★×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○42、學生自由隊行練習，觀察周圍情況、墊球落點，避免相互碰撞干擾。向各方向移動，另一人跟著移動。4、常用移動步練習：交叉步、跨步、5、學生觀察教師手勢做各個方向的移動步練習。隊行四列橫隊。一、學生按比賽規(guī)則認真開展活動。二、分小組小結(jié)匯報，女生第1組收負荷1、大部分學生掌握了“兔跳”及波浪的動作，學習興排球60只。技巧：⑴側(cè)滾動，⑵團身前后滾動；任選教材：乒乓球⑴握拍法，⑵熟悉球性。1、75%的學生能熟練地掌握側(cè)滾動、前后滾動的動作要領(lǐng)；2、35%以上的學生能做到滾翻圓滑、方向正、姿態(tài)美；3、85%以上的學生知道兩種握拍方法并能熟練地進行熟悉球性練習；4、有效地促進學生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、定向、平衡等身體素質(zhì)；一、一、1、教師提前到場，準備好場地器2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。2、游戲：教師提示自選內(nèi)容，指導并④連續(xù)數(shù)次的俯撐兩腳蹬地收腹成一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○3、師生問好，認真聽講明確要求?！医處熆诹罹毩?，精神飽滿，動作正12、有小組長帶隊選擇活動內(nèi)容（慢次跑、跳繩、游戲）3、學生四列橫隊成體操隊行，跟教師一起做，動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。一身滾球一游戲解散班級一、1、教師講解側(cè)身翻、團身前后滾翻的動作要領(lǐng)并示范：側(cè)身翻—挺身滾動時肩要松，臂要上頂；前后滾動—前滾時要展髖前倒。一、1、學生分別成兩列橫隊在墊床兩邊一、1、教師講解側(cè)身翻、團身前后滾翻的動作要領(lǐng)并示范：側(cè)身翻—挺身滾動時肩要松，臂要上頂；前后滾動—前滾時要展髖前倒?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹铩痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹?、組織學生開展練習，比一比看誰向3、提出問題：前后滾動中展髖前倒時①教師利用球的連續(xù)向前滾動，向?qū)W生展示，強調(diào)前后滾翻團身緊②巡回指導并幫助困難學生糾正錯2、學生分四組進行練習，注意練習時的要領(lǐng)，仔細觀察滾動成直線的同3、學生在練習中找答案?！铩弧⒔處熤v解游戲的內(nèi)容和規(guī)則，指二、總結(jié)講評本課學習情況。三、收拾器材，師生再見。分5分2、學生自由隊行、分組對圍墻、兩人自由組合進行練習，要求：動作正一、按教師要求認真組織游戲，氣氛二、分小組小結(jié)，組長匯報。負荷6∫8次∫次2、85%的學生能掌握側(cè)身翻和前后滾翻的動作，虛3、乒乓球的教學便于開展課外興趣小組。教材任選教材：籃球⑴熟悉球性練習；⑵原地運球。1、學生能復述前滾翻的動作要領(lǐng)和知道保護幫助的方法；教2、80%以上的學生能做出前滾翻動作，并有30%的學生做到滾翻圓滑、方向正、姿態(tài)美；目4、學生樂意接受教師的指導，主動地配合，努力學習。開始準備部分一、一、1、教師提前到場，準備好場地器2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安二、隊列操練：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。操位置好，動作優(yōu)美，口令準確響亮。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與活動。一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○82二、學生四列橫隊或行進間按教師口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)2、自組小組開展活動，氣氛活一、1、教師講解前滾翻的動作要領(lǐng)，重一、1、教師講解前滾翻的動作要領(lǐng)，重點：依次團身；難點：怎樣才能做到。2、指導學生做好準備輔助練習：②低頭含胸、收腹屈腿、下蹲手抱?、鄣皖^含胸收腹、屈一腿胸向膝、腳跟一、1、學生四列橫隊分別站于墊床兩邊，仔細聽教師講解?！?一、基本部分一運動解散班級2、教師講清做好熟悉球性練習對更好地3、教師講解示范原地運球練習：①左、2、組織學生開展練習。4、參與并指導學生，對練習認真的學生一、教師領(lǐng)做放松操，示范位置好。二、總結(jié)講評上課情況。三、收拾器材，師生再見。時間分5∫7分5分3、學生四路縱隊按次序練習。做，動作到位、技術(shù)熟練。隊行如×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★3、學生仔細觀察教師的動作，認真模仿，自我觀察隊行練習。一、學生成四列橫隊跟教師一起做負荷∫次1∫2次載2、70%的學生能熟練地控制球，認真地開展運球練習；3、素質(zhì)練習學生能嚴格要求，認真開展。教材周耐久跑：慢跑與快走交替、中速跑、定時跑；1、了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑與快速跑的途中跑的主要區(qū)別；2、80%以上學生耐久跑時能做到動作輕松、步伐均勻、重心平穩(wěn)，且能保持一定的呼吸節(jié)奏（二三步3、學生知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武術(shù)基本動作的內(nèi)容；4、學練中，學生認真聽、仔細看、動腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學動作；5、學生在練習耐久跑時，有意識地培養(yǎng)吃苦耐勞的品質(zhì)；一、練習活動一、1、教師提前到場，準備好場地器2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉⑧膝關(guān)節(jié)運動；⑧踝腕運動；⑨跳躍運時間5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○3、師生問好，認真聽講明確要二、學生四列橫隊或行進間按教聽口令跟教師做球操。要求：動2、自組小組開展活動，氣氛活2一一一、1、通過圖片向?qū)W生展示耐久跑的動作過程，使學生明確呼吸的作用、耐久跑動作要點：步伐均勻，上體放松，重心平呼吸方法：二三步一呼，二三一、1、學生認真觀察，明確呼吸的方法與節(jié)奏。注意點：以口鼻呼吸為主，保持節(jié)奏。跑基2、通過觀察、比較、討論，教師簡要講解耐久跑途中跑中上體、擺臂、腿部動作、腳著地方法的特點。3、組織學生進行跑走交替、中速跑、定時跑練習，體驗耐久跑的動作，做到動作放松、步伐均勻、呼吸有節(jié)奏。時間分③跑走交替：男生（跑200米﹢走50米）×（4~5次）；女生（跑900~1000米；女生—4分鐘跑2次二、手型—拳、掌、勾；手法—推掌、擺掌、武術(shù)亮掌、沖拳、架拳、劈拳、撩拳、格肘、頂肘；步型：弓步、馬步、仆步、虛步、2、正確示范，建立概念，精練講解。3、在學練過程中進行輔導與講評，讓做得好的學生示范、表演，及時表揚。4、對錯誤動作，提出問題讓學生思考，行，認真模仿教師動作進行練習：×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○102、明確要求，刻苦練習，掌握動3、自我觀察，自我練習，注意周4、在問題中找到答案。3∫4次一運動班級一、教師講解并領(lǐng)做整理運動。二、總結(jié)講評本課學習情況。三、師生再見，宣布解散。5分一、學生按教師要求做好充分放負荷記記載1、耐久跑練習過程中，學生能至始至終認真堅持跑完。2、學生能深刻認識到掌握武術(shù)基本功是練好武術(shù)的基礎(chǔ)。3、學生樂意接受教師的批評糾錯。耐久跑：自然地形跑、障礙跑；武術(shù)：手型1、學生了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑與快速跑的途中跑的主要區(qū)別；2、90%以上的學生記住所學動作名稱，學會練習方法，初步展現(xiàn)武術(shù)特點和風格；3、有意識地培養(yǎng)學生吃苦耐勞的品質(zhì)、高尚的武德，明白“未曾習武先明德”的含義；一、一跑形師生問好，宣布本課內(nèi)容，教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；⑦膝關(guān)節(jié)運動；⑧踝腕運動；⑨跳3、參與學生活動自選活動：教師一、1、結(jié)合田徑規(guī)則講解示范站立式起跑接上彎道的加速跑（沿切線2、利用自然地形跑對學生進行安全3、組織學生團體賽跑，小組積分，時間5分分一、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)，師生問好。隊行：二列橫隊?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹鸲?、學生四列橫隊或行進間按教師口跟教師做操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)2、自組小組開展活動，氣氛活躍（跨一、1、學生仔細聽、認真觀察教師的示范，掌握動作的細節(jié)?；静糠?、糾正錯誤：后蹬之后腿前擺折疊不明顯，下肢肌肉的緊張與放松交預備姿勢：并步抱拳。①摟手拗弓步?jīng)_拳②沖拳彈踢③馬步?jīng)_拳④右拗弓步?jīng)_拳⑤左彈踢沖拳⑥馬步左沖拳2、正確示范，建立概念，精練講3、在學練過程中進行輔導與講評，請做得好的學生進行示范、表演以4、對錯誤動作，提出問題讓學生思時間分3、學生虛心接受教師的指錯，多做慢跑中的大小腿折疊跑練習，要求：動作輕×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★2、明確要領(lǐng)，刻苦練習，掌握動作。3、自我練習，自我觀察，在練習過程中注意同伴的動作，吸取優(yōu)生的先進經(jīng)驗，虛心接受教師的批評與指導，及時5∫6次一、運動總結(jié)講評本課學習情況。收拾器材，師生再見，宣布解散。5分一、學生跟教師一起做放松操，動作放施記載課椅8張。2、絕大部分學生能熟練做出組合練習；3、個別學生應加強大腿后側(cè)肌肉收縮力的練習。學生學會基本站立姿勢并能體會到站立時身體個部位的肌肉感覺；學生樂意接受教師的指導，主動地配合，努力練習；教學內(nèi)容三、準備體操與舞蹈一、1、教師提前到場，準備好場2、接受體育委員報告，向?qū)W生問3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；⑦膝關(guān)節(jié)運動；⑧踝腕運動；⑨跳一、1、教師講解并示范基本站立②開立——兩腳尖向側(cè)前方，兩腳相距約肩寬，重心落在兩腳③丁字步——右腳在前，對斜前方，腳跟靠與左腳內(nèi)側(cè)中部，時間5分分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。一、1、學生成圓形站立，按教師要求認真★練習次數(shù)1∫2次基2、組織學生依次進行一定時間的三種不同基本站立姿勢練習。3、教師巡回指導，個別學生糾錯。4、提出問題，集體討論，讓優(yōu)秀學生示范進行表揚鼓勵。2、學生體會挺胸、吸腹、沉肩的肌3、學生自由隊行練習，虛心誠懇接4、分組討論，吸收優(yōu)秀學生的經(jīng)6∫8次一、游戲班級關(guān)節(jié)的準備活動，復習前滾翻。要點：兩叫蹬地，后腦、肩、背、臀、叫依次著地，迅速團身滾翻2、教師強調(diào)團身要緊，推手要及3、教師講解并示范后滾翻動作要要點：上體快速后倒帶動臀腿向上后方舉升，含胸推手臀后移。難點：上體后倒帶動舉腿使重心送4、組織學生進行后滾翻練習。一、教師講述游戲內(nèi)容及規(guī)則，指二、總結(jié)講評本課學習情況，收拾∫分5分2、分四組復習前滾翻，注意動作的①連續(xù)數(shù)次仰臥舉腿過頭腳觸地，由兩手體側(cè)扶地過渡到屈臂兩手③在保護幫助下做后滾翻成蹲撐。4、分四組按次序依次練習。二、總結(jié)交流學習情況，組長匯報，∫次均密度45%心分籃球場2韻律體操與舞蹈：基本步法。2、75%以上的學生能做出柔軟步、足尖步、跑跳步的動作；3、激發(fā)學生學習興趣，提高單個動作的質(zhì)量，發(fā)展學生對動作的綜合運用能力；培養(yǎng)學生自鍛能力、教學內(nèi)容規(guī)列練習備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、⑦膝關(guān)節(jié)運動；⑧踝腕運動；⑨跳躍運時間5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。2巧基本部分一、1、教師講解并示范遠撐前滾翻的動作要領(lǐng)：兩腳充分蹬地，有向前的速度，兩臂積極前擺，雙手遠撐墊。2、組織學生進行輔助性練習，指導學生如何保護與幫助。一、1、學生四列橫隊在墊床兩側(cè)，仔細6∫教學內(nèi)容基4、提出問題，讓學生回答，請優(yōu)秀的同學做示范，及時表揚鼓勵。②站立，向前跨一大步前滾翻（體會腳離地后，重心前移時③越過橫臥同伴的前滾翻。3、自我觀察自我練習，在練習中找出與好的同伴之間的差距，以便改要求：與前滾翻不同之處是兩腳蹬地15用力一些，尤其在腳離地后控制身體分的時間長些，團身技術(shù)要求較高。8次本部分蹈①柔軟步——出腳腳面繃直，身體重心及時跟步前移，連續(xù)前②足尖步——踝關(guān)節(jié)始終保持一定的緊張，行進時挺胸、吸③跑跳步——一腿跳起時，另一條腿要同時屈膝前舉。2、放音樂，指導學生進行練習一、游戲一、教師講解游戲內(nèi)容并指導學生二、總結(jié)講評本課學習情況。三、收拾器材，師生再見。分5分①左腳向前擦出點地，過渡到全腳掌著地，重心跟隨前移、右腿稍②左腳向前經(jīng)擦地邁一小步，由腳尖過渡到前腳掌，重心前移；③左腳向前一小步跳起，同時右腿2、聽音樂認真開展練習。一、學生按教師要求積極組織游戲。二、認真聽講，總結(jié)經(jīng)驗。三、男生第1組收拾器材，師生再∫次練平均籃球場1開始準備部分1、學生能了解足球運動的起源和足球比賽的有關(guān)規(guī)則；2、理解熟悉球性練習的目的和意義；95%的學生能在足球的玩?；顒又?，運用兩種以上熟悉球性的方3、70%的學生能完成遠撐前滾翻、魚躍前滾翻的動作；4、學生愉快地參與各種練習，勇于展示自我，萌發(fā)創(chuàng)造思維行為，樂于相互合作，在群體合作中增進友誼交往，學會尊重同學，熱愛集體；教學內(nèi)容規(guī)列練習備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、2、教師參與并組織活動。一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、2球基本部分一、1、教師講解足球的起源及比賽規(guī)2、熟悉球性：通過身體與球的接觸，逐步體會、掌握球的特性和運動規(guī)律。3、指導學生在穩(wěn)定的心態(tài)下尋找肌肉感覺，不斷提高控球能力?！乙?、1、學生認真聽講，了解足球的起源及一般比賽規(guī)則。2、自由組合小組進行熟悉球性練習5∫一運動4、組織學生開展腳內(nèi)側(cè)盤球練習，教師動作要點：輕盤球，快換腳，體會球感，5、原地左右盤球、左右盤球前進、左右領(lǐng)：半蹲、兩臂后引，接著前擺、重心前移、兩腳用力蹬地向前上方躍起，空中保持含胸吸腹，屈臂、低頭、圓背滾翻起。2、組織學生開展輔助性練習，做好保護3、請優(yōu)秀學生示范，表揚先進，鼓勵后一、教師領(lǐng)做放松操，示范位置好，動作二、總結(jié)講評本課學習情況。三、收拾器材，師生再見。時間分分5分A要求：積極認真、秩序良好、動作熟兩側(cè)，認真聽講，仔細觀察教師動2、分四組進行魚躍前滾翻的一些輔助性練習：①兔跳1~2次前滾翻；②越過橫跪撐同伴的前滾翻；③在同學或教師的保護與幫助下做魚躍前滾3、虛心接受教師的指導，學習同伴一、學生跟隨教師一起做好充分放6次6∫8次班級1234平均45%心率145次/分足球：自由運球、腳底拖球。1、學生能復述前滾翻、后滾翻、魚躍前滾翻的動作要領(lǐng)，能進行自組練習；教2、75%的學生能學會并掌握腳內(nèi)側(cè)運球和腳底拖球的動作進行練習；學3、通過單個動作基礎(chǔ)上的組合練習，促進學生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、定向、平衡等方面的身體素質(zhì)；標教學內(nèi)容規(guī)二、隊列練習三、準備活動巧一、1、教師提前到場，準2、接受體育委員報告，向3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行2、教師參與并組織活動。一、1、教師強調(diào)幾種滾翻2、指導學生進行各種組合練習，強調(diào)保護與幫助、3、教師巡回指導，及時糾①不同開始與結(jié)束動作的前滾翻組合（平衡——遠撐前滾翻——挺身跳轉(zhuǎn)體②前滾翻組合（蹲立——滾翻——屈腿坐舉臂）時間5分分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。一、1、學生回憶幾種滾翻的動作要領(lǐng)，能區(qū)別它們之2、分四組開展練習，組織有序，動作熟練。3、嘗試創(chuàng)編并完成有前后滾翻在內(nèi)的四至五個動作組合，要求：滾翻動作圓滑、舒展、優(yōu)美，挺身跳有明顯騰空并能展髖、挺胸，全套動作速度適中，練習次數(shù)1∫2次4∫教學內(nèi)教學內(nèi)容基本部分球理運動結(jié)班級③遠撐前滾翻組合（遠撐前滾翻——④魚躍前滾翻組合（魚躍前滾翻——2、教師參與學生活動，在比賽過程中3、選出冠軍組，對優(yōu)秀學生及時進行表揚，積極鼓勵其它組創(chuàng)優(yōu)爭先。4、教師講解示范腳底拖球的動作要領(lǐng)：腳底踏球，拖帶輕柔；換腳迅5、組織學生開展各種拖球練習，教師6、教師信號指揮，訓練學生的反應能一、教師講解示范領(lǐng)做放松操。揚先進，鼓勵后進?！曳?分★運球比賽，組織有序，氣氛活2、虛心接受教師指導，認真觀察3、人人個個爭當優(yōu)秀，踴躍表4、學生四列橫隊分別站于兩側(cè)，教師在隊伍中間，認真聽講，觀5、自由結(jié)合小組進行各種拖球練③直線運球聽信號拖球轉(zhuǎn)身運一、學生跟隨教師一起做好充分6次8∫次均密度45%心分武術(shù)：基本功—腿功；第一路彈腿—沖掃；足球：顛球；腳內(nèi)側(cè)踢球。1、學生了解腿功是武術(shù)基本功的重要內(nèi)容之一，理解彈腿的要領(lǐng)并知道一路彈腿的特色；3、60%的學生能用身體的各部位顛球，學會并掌握腳內(nèi)側(cè)踢球的動作；4、學練中，學生認真聽、仔細看、動腦想、刻苦練，積極與教師配合完成所學動作；教學內(nèi)容規(guī)列練習備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。2、教師參與并組織活動。3、武術(shù)拳法、步法練習。時間5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口2、要求：不碰人、不受阻、不丟練習次數(shù)1∫2次術(shù)基本部分一、1、教師講解腿功的重要性及各種壓腿方法：正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、仆步壓腿、正搬腿、橫豎劈叉。2、彈腿練習的基本要領(lǐng)：①組掌堅、出掌豎，握拳緊、出拳轉(zhuǎn)；②肩要沉、臂要直，剛分一、1、按教師要求認真進行各種腿功練習：隊行四列橫隊。2、學生成體操隊行進行第一路彈腿①馬步左屈肘②弓步右橫拳③右砸拳④右彈腿⑤右5∫ 動教學內(nèi)容勁有力直達于手。③出拳出掌時，后箭步挺勁，手發(fā)力強勁。④踢勁有力直達于手。③出拳出掌時，后箭步挺勁，手發(fā)力強勁。④踢腿時，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足則力大。⑤操練時，思想必須高度集中，要有假設(shè)之敵，拳腳所向目3、組織學生進行單個動作的學習，教師領(lǐng)做。4、完整動作的組合練習，讓做的好的同學表演練。跟隨教師進行模仿練習，記住典型動習，把動作組合起來，由同伴呼喊動作名稱相互進行練⑥馬步右屈肘⑦弓步左橫拳⑧左砸拳⑨左彈腿⑩左弓步要求：動觀察教師動作，記住動作要準。按要求進行各游戲名稱在音樂伴奏下進行游戲，圍成圓圈作二、女第學生自由選擇場地進行顛球練習，動練習隊行胸部、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)顛球，頭頂球。2、開展小組顛球比賽，教師講清規(guī)則：不允許用手接球，累計最多3、教師講解并示范腳內(nèi)側(cè)踢球的動作要領(lǐng)：“三準”——站位準確、擺腿動作正確、擊球部位正確。①腳內(nèi)側(cè)踢定位球；②對墻踢球；③兩人一組對踢球；④兩人一組8師要求和8二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學生游戲，領(lǐng)做放松二、小結(jié)本次課學習情況，吩咐收拾器材，師生再見，宣布下課。234班級平均234班級平均密度心率分施情況記載場1機1武術(shù)：第二路彈腿——踢打；足球：腳內(nèi)側(cè)接地滾球。1、80%的學生能學會并掌握腳內(nèi)側(cè)接地滾球；教2、90%以上的學生能較好完成第二路彈腿的動作，初步展現(xiàn)武術(shù)特點和風格；學3、學生愉快地參與各種練習，培養(yǎng)學生的集體主義精神；標教學內(nèi)容規(guī)列練習備活動術(shù)一、1、教師提前到場，準備好場地器2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)2、教師參與并組織活動，做好足球的3、武術(shù)拳法、步法練習。一、1、復習第一路彈腿。2、教師巡回指導學生練習情況，糾正時間5分分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不一、1、學生集體回憶第一路彈腿動作，動作到位正確、精神振作?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹锞毩暣螖?shù)1∫2次5∫一游戲班級3、講解并示范第二路彈腿的動作要領(lǐng)：①上不并步蓋打②轉(zhuǎn)身弓步?jīng)_拳③拗弓步?jīng)_拳④彈腿沖拳⑤右弓步?jīng)_拳⑥拗弓步?jīng)_拳⑦彈腿沖拳特點：連續(xù)擊打和彈踢。4、組織學生進行單個動作的學習，教師領(lǐng)5、完整動作的組合練習，讓做的好的同學表2、結(jié)合腳內(nèi)側(cè)踢球講述腳內(nèi)側(cè)接球的要點：以腳內(nèi)側(cè)擋住球的中上部，將球控制在有效范3、組織學生進行各種傳接球結(jié)合的練習。一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學生游戲，領(lǐng)做放松操。二、小結(jié)本次課學習情況，吩咐收拾器材，師時間∫分5分3、學生認真聽取教師講領(lǐng)會動作的要點，記住動作的路線，4、學生跟隨教師進行模仿練5、學生單個練習，把動作組合起來，由同伴呼喊動作名稱相合開展游戲，積極活躍。2、認真聽取教師的講解，注意模仿，領(lǐng)會正確的動作。3、組織開展符合各種要求的練習：①兩人一組的傳接球；②三角傳球；③傳、接、運球、一、聽清游戲名稱及規(guī)則，在音樂伴奏下進行游戲，圍成圓二、分小組小結(jié)，組長總結(jié)匯報，女第2組收器材，師生再6次6∫8次平均21、70%以上的學生能做出手臂練習的正確動作并能注意觀察做好自評、互評；2、學生知道身體素質(zhì)對提高體育運動技能的重要性；3、80%以上的學生在練習中能體驗到身體運動的節(jié)奏和韻律感；教學內(nèi)容二、隊列體操與舞蹈教學內(nèi)容一、1、教師提前到場，準備好場2、接受體育委員報告，向?qū)W生問3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；⑦膝關(guān)節(jié)運動；⑧踝腕運動；⑨跳2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導學生活動。一、1、復習基本站立姿勢、基本2、講解并示范手臂練習——①基要點：手臂自然伸直，拇指、中指稍向里，使手腕到指尖成一弧行，手臂前、側(cè)舉時不過肩。時間5分∫時間一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，一、1、學生回憶基本姿勢及步伐。2、跟隨教師一起做，動作舒展。隊×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○②擺動：兩臂同時向前、向后擺要點：手臂擺動以肩為軸，作自然、柔和的鐘擺式動作。⑩繞環(huán)：兩臂向內(nèi)、向左或右大要點：肩放松，臂伸直，并向遠處伸，各部位繞環(huán)的方向和面要準確，并且速度均勻、動作連貫、幅3、放音樂，領(lǐng)做各種手臂的練習，動作正確舒展，姿勢優(yōu)美。要求：認真聽講、仔細觀察。3、聽音樂跟隨教師一起做各種手臂的位置、擺動及繞環(huán)練習。隊行：圍成圓圈?！锓址侄⑷芜x2、巡視學生的練習，并適當加以3、表揚鼓勵學生的練習情況。分2、在組長帶領(lǐng)下積極完成任務：俯5∫6次一、整理運動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、教師總結(jié)講評本課學習情況。三、收拾器材，師生再見，宣布解一、學生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認真做好充分放松。5二、個人小結(jié)自己學習情況，組長班級實施情況記載場地器材平均韻律體操與舞蹈：基本步伐、基本位置；任選教材：籃球——原地運球。1、學生能復述和做出柔軟步、足尖走、跑跳步及手臂練習的正確動作；2、80%的學生能熟練地做出各種熟悉球性練習；3、學生樂意參加韻律操與舞蹈的學習，并在學練中培養(yǎng)對人體內(nèi)在美與形體美和諧統(tǒng)一的理解；2教學內(nèi)容一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活間一、1、教師提前到場，準備好場2、接受體育委員報告，向?qū)W生問三、準備二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；⑦膝關(guān)節(jié)運動；⑧踝腕運動；⑨跳2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導學生活動。體操與舞蹈一、1、學生四列橫隊按教師要求認真開展體操與舞蹈一、1、學生四列橫隊按教師要求認真開展要求：動作到位、舒展、熟練?！?、虛心接受教師的指導，改正自己的錯易犯錯誤：身體松弛，腳位練習中用慢節(jié)奏進行練習，體會身體重心教學內(nèi)教學內(nèi)容二、籃球一整理運動二、小結(jié)班級3、組織學生進行基本步法、手臂練習的復易犯錯誤：手位練習時聳肩；柔軟步時身體糾正：手位練習強調(diào)沉肩，手臂始終保持弧行；采用二拍一動的節(jié)奏，強調(diào)身體重心及球、水平指撥球等練習。2、口令指揮站立姿勢及移動。3、組織學生進行原地運球的練習。運球手法：肘為軸、指張開、緊貼球、空出掌心、隨球上下柔和按拍。動作要領(lǐng)：兩腳開立、屈膝，抬頭觀察，手運球，球的落點在運球手的側(cè)前方。4、教師示范并口令指揮。一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進，鼓勵三、收拾器材，師生再見，宣布解散。分分5分3、學生四路縱隊（教師在隊伍左側(cè)）跟隨教師一起做手②手臂前后擺動一拍一動柔③配合手臂動作的變化練習2、注意力集中，聽教師口令統(tǒng)一進行各種移動的練習。領(lǐng)，做好徒手練習。4、學生四列橫隊按教師口令左、右手體側(cè)運球；左、右手體前運球；左右手體前體一、1、