小學(xué)主題班會-全國愛眼日課件

全全E宣傳人：XXX宣傳日期：20XXLoremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.眼睛是心靈的窗戶關(guān)注眼睛遠(yuǎn)離近視國國愛愛眼眼日日認(rèn)識我們的眼睛第一章近視眼的成因及其危害第二章了解近視前的十大征兆第三章我們該如何預(yù)防近視第四章保護(hù)視力我們一起行動第五章目錄CONTENTS第一章認(rèn)識我們的眼睛猜猜看？答案：眼睛兩只葡萄黑又亮，只能欣賞不能吃，白天陪我看世界，晚上伴我入夢鄉(xiāng)。認(rèn)識我們的眼睛01

藍(lán)藍(lán)的天空、白白的云朵、綠綠的草地，這些美麗的風(fēng)景都需要我們用眼睛才可以看到。我們都知道一句名言“眼睛是心靈的窗戶”，眼睛還是人體中最重要的器官之一，我們所接受的外界信息中有80%是靠它來完成的。所以眼睛的作用可大了，一定要注意保護(hù)自己的眼睛。認(rèn)識我們的眼睛01眼睛的用處大防止眼睛受到意外傷害眼睛是如此重要我們應(yīng)該如何愛護(hù)眼睛呢？注意眼部清潔衛(wèi)生預(yù)防近視認(rèn)識我們的眼睛01第二章近視的成因及危害近視是由于眼睛只能看到近處物體，卻無法看清遠(yuǎn)處物體，導(dǎo)致遠(yuǎn)處平行光線在進(jìn)入眼睛后聚焦于視網(wǎng)膜前方，而非視網(wǎng)膜上，從而無法形成清晰的物象。你知道的什么是近視眼嗎?近視的成因及危害02近視眼形成的原因近視眼形成的原因近視的成因及危害02遺傳因素體制因素環(huán)境因素高度近視具有很強(qiáng)的遺傳傾向，遺傳可表現(xiàn)為家族性和種族性。父母雙方高度近視，子女全近視；父母單方高度近視，子女一半近視；父母均為近視基因攜帶者，子女四分之一近視。黃種人近視率高達(dá)50%，白種人相對較低，而黑人不論居住地點(diǎn)如何，近視發(fā)病率都很低，即使在移民中也是如此。愛斯基摩人和冰島人近視發(fā)病率也較低。家族性種族性遺傳因素近視的成因及危害02缺乏鍛煉，挑食，營養(yǎng)不全，缺乏某些營養(yǎng)素或微量元素如鋅、銅、鉻等，以及曾患某些傳染病或慢性疾病等因素，都會對近視的發(fā)生和發(fā)展產(chǎn)生影響。近視的成因及危害02體制因素（1）長時(shí)間用眼過度，如長時(shí)間看書、看電視或玩電腦等，會導(dǎo)致眼睛疲勞。（2）不良的用眼習(xí)慣，如讀寫姿勢不正確、眼書距離過近、在暗處或乘車、走路時(shí)閱讀等，都可能導(dǎo)致視力下降。（3）在光線不足、課桌椅不適合學(xué)生身高等不良用眼環(huán)境下，學(xué)生的視力更容易受到影響。垃圾處理的現(xiàn)狀02環(huán)境因素

綜上所述，近視眼的發(fā)生是受遺傳、環(huán)境、體質(zhì)等因素綜合作用的結(jié)果。在環(huán)境相同條件下，遺傳決定了個(gè)體發(fā)病的易感性，環(huán)境因素可以誘發(fā)并促成近視的發(fā)生發(fā)展。近年來，隨著學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的加重，近視負(fù)荷明顯增加，各地學(xué)生近視眼患病率有大幅度增加的趨勢，說明環(huán)境因素對學(xué)生近視的發(fā)生影響很大，并在起著主要作用。從預(yù)防角度出發(fā)，應(yīng)當(dāng)把改造環(huán)境因素，減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)放在預(yù)防措施的首要位置去抓，才能取得較好的效果。近視的成因及危害02近視眼的危害視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和以后的工作質(zhì)量。中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼臉?biāo)沙冢绊懭菝?。升學(xué)、參軍和找工作受限。多種體育活動不能參加，影響身體的正常發(fā)育。給日常生活帶來極大不便，如交際、旅游、冬天夏天鏡片容易反霜打滑等。老年后因?yàn)檠刍ǘ仨毰宕鲀筛毖坨R。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而失明。近視的成因及危害02第三章近視前的十大征兆瞇眼當(dāng)目標(biāo)變得模糊時(shí)，人們常會揉眼睛，試圖更清晰地觀察。瞇眼是孩子們應(yīng)對看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)時(shí)采取的措施，通過瞇眼遮擋部分瞳孔，減少散光影響，提高視敏度。揉眼眨眼眨眼頻繁有助于緩解近視，提高視力清晰度，而流淚時(shí)視物更清晰這一現(xiàn)象也普遍存在。了解近視前的十大征兆03遠(yuǎn)觀目標(biāo)模糊，熟人擦肩未留意?？荚嚦e(cuò)題，暗處易受傷；成績下降，借閱筆記求助。常發(fā)生的是歪頭看電視，也是由于在歪頭時(shí)，可以減少部分彌散光線的干擾和影響，有利于兒童甚至?xí)B(yǎng)成歪頭的習(xí)慣。經(jīng)常出現(xiàn)湊近看電視、靠近電視機(jī)、趴著看書寫字等行為。了解近視前的十大征兆03外頭出錯(cuò)湊近少數(shù)兒童看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)時(shí)，會通過用手在外眼角向外拉扯眼角皮，以實(shí)現(xiàn)與歪頭瞇眼相同的效果。了解近視前的十大征兆03板眼若發(fā)現(xiàn)兒童近視并伴有外斜視，需盡快就醫(yī)檢查視力，以確保雙眼視覺健康。斜眼學(xué)生們因視力波動，教室光線不足，黑板反光導(dǎo)致看不清，甚至晚自習(xí)期間視力下降而抱怨。抱怨皺緊眉頭，努力讓雙眼聚精會神，以期提高視力。皺眉第四章如何預(yù)防近視多進(jìn)行對眼睛有益的運(yùn)動學(xué)習(xí)正確的用眼方法養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣010203大多數(shù)近視是由于后天不良的用眼習(xí)慣造成的，后天性的近視是可以預(yù)防的。我們該如何預(yù)防近視04學(xué)習(xí)正確的用眼方法學(xué)習(xí)正確的用眼方法（1）書寫姿勢正確要牢記“三個(gè)一”：眼離書本一尺遠(yuǎn)（33厘米）；胸離書桌一拳遠(yuǎn)（6—7厘米）；手離筆尖一寸遠(yuǎn)（3.3厘米）（2）讀書姿勢要端正應(yīng)采用坐姿，不要躺著看書，不要在走路時(shí)或乘車時(shí)看書。我們該如何預(yù)防近視04（3）改善不良學(xué)習(xí)環(huán)境

讀書、寫字時(shí)光線很重要，采用左側(cè)采光，不在強(qiáng)

光下看書；學(xué)習(xí)用品也不能忽視，如紙張不能太白，

印刷字體要清晰等。（4）控制閱讀時(shí)間

閱讀時(shí)間不可太長，必須有間斷性休息，可以采取

遠(yuǎn)眺、閉目、散步、做眼保健操等方式。（5）定期檢查視力。

半年檢查一次，便于早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。我們該如何預(yù)防近視04（6）注意休息。保證睡眠，作息時(shí)間要有規(guī)律，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間需10小時(shí)，中學(xué)生需9小時(shí)。（7）少看電視，不玩電腦和手機(jī)。盡量減少多人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、手機(jī)的接觸，因?yàn)樗鼈冚椛涑龅腦射線可大量消耗

視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退。這是因?yàn)橐暰W(wǎng)膜和王斑部的功能受到了損壞。（8）做好眼保健操。眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，達(dá)到

提高人們的眼睛視力，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善

眼的疲勞的目的。我們該如何預(yù)防近視04（9）合理佩戴眼鏡。配鏡一定要通過醫(yī)院眼科或正規(guī)眼鏡店的準(zhǔn)確驗(yàn)光，不能貪便宜、圖省事，在攤販?zhǔn)种须S意挑

一副戴，造成矯正過度，近視加深。另外，青少年近視有其特殊性，不強(qiáng)求一致。根據(jù)以下一

般原則，做到區(qū)別對待。我們該如何預(yù)防近視04真性近視患者應(yīng)及時(shí)配戴眼鏡并保持長期佩戴。假性近視切忌盲目配鏡，應(yīng)先接受專業(yè)檢查。半真半假性近視患者在視近工作時(shí)，為減輕調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，可配戴度數(shù)略低于真實(shí)度數(shù)的凹透鏡，以獲得最佳視力。010203（1）推廣眼保健操每天有組織地、自覺地做眼保健操，保質(zhì)保量

地完成。眼保健操是一種眼睛的保健體操，主

要是通過按摩眼部穴位，達(dá)到提高人們的眼睛

視力，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，

改善眼的疲勞的目的。眼保健操是根據(jù)中國古代的醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理

論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過

對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改

善神經(jīng)營養(yǎng)。多進(jìn)行對眼睛有益的運(yùn)動我們該如何預(yù)防近視04以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。我們該如何預(yù)防近視04探天應(yīng)穴擠按睛明穴揉四白穴按太陽穴、輪刮眼眶（2）晶體操和遠(yuǎn)眺法眼珠運(yùn)動法，頭向上下左右運(yùn)動旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動。

眨眼頭向后仰并不停的眨眼，使血液循環(huán)暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，做2—3次眨眼運(yùn)動即可緩解。遠(yuǎn)眺看遠(yuǎn)處三分鐘，在看近處三分鐘，然后在看遠(yuǎn)處，依次較遠(yuǎn)幾次，可以有效消除眼睛疲勞。（3）冷熱敷交替法冷、熱毛巾各一條，先把熱毛巾放眼睛上敷五分鐘，然后在用冷毛巾敷五分鐘（4）積極參加體育運(yùn)動運(yùn)動能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康。其中，打乒乓球是一種很好的睫狀肌運(yùn)動法，打乒乓球時(shí)眼

睛不斷的遠(yuǎn)近、上下調(diào)節(jié)和運(yùn)動，對增加睫狀肌的收縮功能很有益處。如何預(yù)防近視我們該如何預(yù)防近視04養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣"雖然'吃什么補(bǔ)什么'的說法缺乏科學(xué)依據(jù)，但眼睛作為高耗能、高耗養(yǎng)的器官，我們?nèi)孕璞ＷC一日三餐攝入足夠的營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素和微量元素等，且比例要適當(dāng)。"肝臟、蛋黃、胡蘿卜里面含有大量的維生素A，對于缺乏維生素A而導(dǎo)致眼病的人來說，吃這類食物對眼睛肯定是有益處的。多吃新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入。不吃糖、甜食、油炸食品，減少體內(nèi)鉻的排出，以促進(jìn)視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育。我們該如何預(yù)防近視04第五章保護(hù)視力我們一起行動愛眼日，英文稱為“Sightday”。1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次倡議在國內(nèi)設(shè)立愛眼日。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。愛眼日保護(hù)視力我們一起行動051996年：保護(hù)兒童和青少年視力1997年：老年人眼保健1998年：預(yù)防眼外傷1999年：保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量2000年：動員起來，讓白內(nèi)障盲見光明2001年：早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥2002年：關(guān)愛老年人的眼睛,享有看見的權(quán)利2003年：愛護(hù)眼睛、為消除可避免盲而努力2004年：防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平2005年：預(yù)防近視，珍愛光明2006年：防盲治盲，共同參與2007年：防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康2008年：明亮眼睛迎奧運(yùn)2009年：關(guān)注青少年眼健康2009年：珍愛視覺之窗保護(hù)視力我們一起行動05歷屆愛眼日主題2010年：關(guān)注貧困人口眼健康，百萬工程送光明2011年：關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量2012年：情系白內(nèi)障患者共享和諧新視界2013年：匯聚中國夢，2016年前消滅致盲性沙眼2014年：關(guān)注眼健康，預(yù)防糖尿病致盲2015年：告別沙眼盲，關(guān)注眼健康2016年：呵護(hù)眼睛，從小做起2017年：‘目’浴陽光，預(yù)防近視保護(hù)視力我們一起行動05“六不要”：不要歪著頭寫字；不要在暗弱的光線下看書；不要在直射的陽光下看書；不要躺著看書；不要走著看書；不要乘車看書。“三個(gè)一”：讀書寫字時(shí)眼睛與書本距離保持一尺；胸前與書桌距離約一拳；握筆的手指與筆尖距離應(yīng)一寸?！岸保鹤x書寫字雙姿要端正；連續(xù)看書、寫字、看電視、用電腦一小時(shí)后要休息片刻?！耙徊佟保簣?jiān)持每天做眼睛保健操。