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文檔簡介

第一節(jié)體育與健康觀概述

一、體育的概念和功能（一）體育的概念

1.廣義的體育（體育運動）2.狹義的體育（身體教育）

（二）體育的功能

二、科學的健康觀

（一）健康的概念（二）亞健康第二節(jié)體育運動對生理健康的影響一、適量的體育運動對生理健康的影響第一章學生體育與健康概述1.對人體運動系統(tǒng)的影響2.對人體心血管系統(tǒng)的影響3.對人體神經(jīng)系統(tǒng)的影響4.對人體呼吸系統(tǒng)的影響5.對人體免疫功能的影響6.延緩衰老，防治疾病二、過度運動對生理健康的影響三、人體健康與終身體育鍛煉第三節(jié)?體育運動對心理健康的影響

一、大學生心理健康標準的界說

1.自我認知——悅納自我，發(fā)展自我2.學習動機——明確目標，積極實踐3.人際關系——學會關愛，獲得支持4.自我控制——管理自我，合理規(guī)劃

二、適量的體育運動對人體心理健康的影響

1.改善情緒，保持樂觀2.自我完善，提高自信3.消除疲勞，促進智力發(fā)展4.促進大學生意志品質(zhì)的形成第四節(jié)健康的指標評價

一、自我

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