八年級體育 第十三周耐久跑教案 人教新課標版

八年級體育第十三周耐久跑教案人教新課標版科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）八年級體育第十三周耐久跑教案人教新課標版教材分析本節(jié)課為八年級體育第十三周耐久跑教案，人教新課標版。課程內容主要包括耐久跑的基本技巧、訓練方法和比賽策略。通過本節(jié)課的學習，學生將能夠掌握耐久跑的基本技能，提高心肺功能和耐力，培養(yǎng)團隊合作和競技精神。

教學目標：

1.認知目標：學生能夠了解耐久跑的基本技巧、訓練方法和比賽策略。

2.技能目標：學生能夠正確運用耐久跑的技巧，完成訓練和比賽任務。

3.情感目標：學生能夠培養(yǎng)團隊合作和競技精神，提高對體育運動的熱愛和自信心。

教學重點：

1.耐久跑的基本技巧：包括跑步姿勢、呼吸節(jié)奏和步頻控制。

2.耐久跑的訓練方法：包括有氧耐力和無氧耐力的訓練。

3.耐久跑的比賽策略：包括起跑、沖刺和節(jié)奏控制。

教學難點：

1.學生對耐久跑技巧的掌握和運用。

2.學生心肺功能的提升和耐力的培養(yǎng)。

3.學生團隊合作和競技精神的培養(yǎng)。

教學準備：

1.教學場地：學校操場或體育場館。

2.教學器材：計時器、標志物、跑步鞋等。

教學過程：

1.課堂導入：引導學生回顧之前學習的跑步技巧，為新課的學習做好鋪墊。

2.耐久跑技巧講解：講解耐久跑的基本技巧，包括跑步姿勢、呼吸節(jié)奏和步頻控制。

3.耐久跑訓練方法講解：講解耐久跑的訓練方法，包括有氧耐力和無氧耐力的訓練。

4.耐久跑比賽策略講解：講解耐久跑的比賽策略，包括起跑、沖刺和節(jié)奏控制。

5.實踐訓練：學生分組進行耐久跑訓練，教師巡回指導。

6.比賽環(huán)節(jié)：學生進行耐久跑比賽，教師記錄成績并給予評價。

7.總結與反思：學生總結本節(jié)課的收獲，教師進行點評和鼓勵。

教學評價：

1.學生對耐久跑技巧的掌握程度。

2.學生心肺功能的提升和耐力的培養(yǎng)。

3.學生團隊合作和競技精神的表現(xiàn)。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標包括運動能力、健康行為和體育品德。

1.運動能力：學生能夠掌握耐久跑的基本技巧，提高心肺功能和耐力，提升運動能力。

2.健康行為：學生通過參與耐久跑訓練，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，增強身體健康意識，形成健康的生活方式。

3.體育品德：學生在團隊合作和競技過程中，培養(yǎng)團隊合作精神、公平競爭意識，鍛煉意志品質，展現(xiàn)良好的體育品德。學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：八年級的學生在之前的體育課程中已經學習了一些基本的跑步技巧，如跑步姿勢、呼吸節(jié)奏等。部分學生可能已經有了一定的耐久跑訓練基礎，對耐久跑的技巧和訓練方法有一定的了解。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：大部分學生對體育運動持有積極的態(tài)度，對提高自身運動能力有興趣。學生在學習能力上存在差異，部分學生動手能力強，能夠迅速掌握技巧；部分學生可能需要更多的時間和指導來理解和運用所學知識。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：學生在學習耐久跑技巧時，可能面臨跑步姿勢不正確、呼吸節(jié)奏不穩(wěn)定等問題。在訓練和比賽中，學生可能遇到耐力不足、比賽策略不當?shù)忍魬?zhàn)。此外，部分學生可能對團隊合作和競技精神理解不夠，需要在課程中加強培養(yǎng)。教學方法與手段教學方法：

1.示范法：教師通過親自示范耐久跑的技巧和訓練方法，讓學生更直觀地理解和學習。

2.實踐法：學生通過實際參與耐久跑的訓練和比賽，提高自己的技能和經驗。

3.小組合作法：學生分組進行訓練和比賽，培養(yǎng)團隊合作精神，互相學習和進步。

教學手段：

1.多媒體設備：利用多媒體設備播放耐久跑的教學視頻和動畫，幫助學生更直觀地理解耐久跑的技巧和訓練方法。

2.教學軟件：使用教學軟件進行耐久跑的模擬訓練，讓學生在虛擬環(huán)境中練習和提高。

3.跑步器材：使用跑步鞋、計時器等器材，幫助學生更好地進行耐久跑的訓練和比賽。教學流程一、導入新課（用時5分鐘）

同學們，今天我們將要學習的是《耐久跑技巧與訓練》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問大家一個問題：“你們在體育課或者生活中是否遇到過耐久跑的挑戰(zhàn)？”（舉例說明）這個問題與我們將要學習的內容密切相關。通過這個問題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索耐久跑的奧秘。

二、新課講授（用時10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解耐久跑的基本概念。耐久跑是一種有氧運動，它能夠提高心肺功能和耐力。

2.案例分析：接下來，我們來看一個具體的案例。這個案例展示了耐久跑在實際中的應用，以及它如何幫助我們提高身體素質。

3.重點難點解析：在講授過程中，我會特別強調耐久跑的技巧和訓練方法這兩個重點。對于耐力培養(yǎng)這個難點部分，我會通過舉例和比較來幫助大家理解。

三、實踐活動（用時10分鐘）

1.分組討論：學生們將分成若干小組，每組討論一個與耐久跑相關的實際問題。

2.實驗操作：為了加深理解，我們將進行一個簡單的耐久跑訓練。這個訓練將演示耐久跑的基本技巧。

3.成果展示：每個小組將向全班展示他們的討論成果和實驗操作的結果。

四、學生小組討論（用時10分鐘）

1.討論主題：學生將圍繞“耐久跑在實際生活中的應用”這一主題展開討論。他們將被鼓勵提出自己的觀點和想法，并與其他小組成員進行交流。

2.引導與啟發(fā)：在討論過程中，我將作為一個引導者，幫助學生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題并解決問題。我會提出一些開放性的問題來啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結回顧（用時5分鐘）

今天的學習，我們了解了耐久跑的基本概念、重要性和應用。同時，我們也通過實踐活動和小組討論加深了對耐久跑的理解。我希望大家能夠掌握這些知識點，并在日常生活中靈活運用。最后，如果有任何疑問或不明白的地方，請隨時向我提問。教學資源拓展1.拓展資源：

-體育科學研究論文：關于耐久跑對人體心肺功能影響的研究，耐久跑訓練方法的創(chuàng)新等。

-體育資訊：介紹國內外耐久跑比賽動態(tài)，優(yōu)秀耐久跑運動員的訓練經驗分享。

-健康生活指南：如何通過耐久跑提高生活質量，耐久跑在預防慢性疾病中的作用等。

-團隊合作游戲：設計一些團隊合作游戲，讓學生在游戲中體驗團隊合作的重要性。

2.拓展建議：

-學生可以利用圖書館或網絡資源，深入了解耐久跑的相關知識，如耐久跑的訓練方法、比賽策略等。

-學生可以關注一些體育新聞和賽事，了解耐久跑的最新動態(tài)，了解優(yōu)秀運動員的訓練經驗。

-學生可以閱讀一些關于健康生活的書籍或文章，了解如何通過耐久跑提高生活質量，預防慢性疾病。

-學生可以嘗試參加一些團隊合作的活動或游戲，提高團隊合作能力，培養(yǎng)團隊合作精神。內容邏輯關系①耐久跑基本概念與技巧：

-知識點：耐久跑的定義、分類及其在體育訓練中的應用。

-關鍵詞：耐久跑、有氧運動、心肺功能、耐力。

-板書設計：耐久跑概念圖，展示耐久跑的重要性和應用場景。

②耐久跑訓練方法與實踐：

-知識點：遞增距離法、間歇訓練法等耐久跑訓練方法。

-關鍵詞：遞增距離、間歇訓練、負荷控制、訓練效果。

-板書設計：訓練方法流程圖，清晰展示各種訓練方法的操作步驟和要點。

③耐久跑比賽策略與團隊協(xié)作：

-知識點：起跑策略、沖刺策略、節(jié)奏控制和團隊合作在耐久跑比賽中的運用。

-關鍵詞：比賽策略、起跑、沖刺、節(jié)奏、團隊合作。

-板書設計：比賽策略思維導圖，突出比賽中的關鍵要素和團隊合作的重要性。典型例題講解①例題1：耐久跑技巧的應用

題目：請根據以下情景，選擇正確的耐久跑技巧并解釋原因。

情景：小明在參加學校的耐久跑比賽，比賽中他感到呼吸急促，步伐不穩(wěn)定。

選項：

A.調整呼吸節(jié)奏，使其與步伐保持一致。

B.增加速度，以提高比賽成績。

C.放慢速度，以保持穩(wěn)定的呼吸和步伐。

D.放棄比賽，以避免過度疲勞。

答案：A.調整呼吸節(jié)奏，使其與步伐保持一致。

解析：正確的耐久跑技巧是在保持適當速度的同時，調整呼吸節(jié)奏，使其與步伐保持一致。這樣可以提高氧氣供應，減少疲勞感，幫助運動員更好地完成比賽。

②例題2：耐久跑訓練方法的判斷

題目：以下哪種訓練方法不適合耐久跑運動員進行夏季訓練？

選項：

A.遞增距離法

B.間歇訓練法

C.高溫訓練法

D.山地跑訓練法

答案：C.高溫訓練法

解析：夏季高溫天氣下，運動員進行耐久跑訓練時，高溫可能會導致體溫過高，增加中暑和脫水的風險。因此，高溫訓練法不適合夏季耐久跑運動員進行訓練。

③例題3：耐久跑比賽策略的選擇

題目：在耐久跑比賽中，選手應該在哪個階段采取不同的比賽策略？

選項：

A.起跑階段

B.中期階段

C.沖刺階段

D.整個比賽過程

答案：D.整個比賽過程

解析：在耐久跑比賽中，選手應該根據比賽情況和自身狀態(tài)，在整個比賽過程中采取不同的比賽策略。這包括起跑階段的加速、中期階段的節(jié)奏控制以及沖刺階段的全力沖刺。通過調整比賽策略，選手可以更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，提高比賽成績。

④例題4：團隊合作在耐久跑中的作用

題目：以下哪個選項最能夠體現(xiàn)團隊合作在耐久跑中的作用？

選項：

A.個人最佳成績

B.團隊總成績

C.隊員之間的競爭

D.隊員之間的互助

答案：D.隊員之間的互助

解析：團隊合作在耐久跑中的作用體現(xiàn)在隊員之間的互助和支持。通過相互鼓勵、協(xié)助和配合，團隊成員可以共同提高成績，實現(xiàn)團隊目標。團隊合作有助于培養(yǎng)運動員之間的信任和默契，提高整個團隊的凝聚力和競爭力。

⑤例題5：耐久跑訓練效果的評估

題目：以下哪個指標最適合評估耐久跑訓練效果？

選項：

A.跑步速度

B.跑步距離

C.心肺功能

D.體重變化

答案：C.心肺功能

解析：心肺功能是評估耐久跑訓練效果的重要指標之一。通過定期進行心肺功能測試，可以了解運動員的訓練水平、耐力提升情況和身體適應性。跑步速度、距離和體重變化雖然也可以作為參考指標，但心肺功能更能反映耐久跑訓練的效果。教學反思與改進1.設計反思活動：

-在課程結束后，我會安排學生進行自我評估，讓他們回顧自己的學習過程和成果，思考自己在耐久跑技巧、訓練方法和比賽策略方面的收獲和不足。

-我還會組織學生進行小組討論，讓他們分享自己的學習經驗和感受，以及他們在訓練和比賽中的表現(xiàn)和遇到的問題。

-我也會進行課堂觀察，記錄學生的參與程度、互動情況和學習效果，以便評估教學效果和學生的學習狀況。

2.制定改進措施：

-對于學生在耐久跑技巧方面的不足，我會加強技巧的講解和示范，提供更多的練習機會，讓學生在實踐中掌握正確的技巧。

-對于學生在訓練方法方面的困惑，我會提供更具體的訓練計劃和指導，幫助學生更好地制定和實施訓