會考考前總動員考前心理輔導(dǎo)課件高一主題班會

會考考前總動員—考前心理輔導(dǎo)2024目錄【班會背景】會考在即，面對眾多科目的同時復(fù)習(xí)，學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入“心理高原期”，苦悶、焦慮、急躁，學(xué)習(xí)效率不高、情緒不穩(wěn)定等。針對這種情況，通過本次班會，旨在培養(yǎng)學(xué)生勇敢面對激烈競爭的良好心理素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生正確對待考試，激勵他們努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，確定個人的奮斗目標(biāo)。技術(shù)支持【班會目標(biāo)】一、認(rèn)知目標(biāo)1.幫助學(xué)生克服對期末考試的恐懼、擔(dān)心和種種顧慮，鼓舞信心，建立良好的心態(tài)。2.幫助學(xué)生掌握科學(xué)復(fù)習(xí)迎考的方法和策略。二、情感目標(biāo)幫助學(xué)生樹立正確的考試觀，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動力。三、行為目標(biāo)通過培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)，幫助學(xué)生確定個人奮斗目標(biāo)。Part1考前準(zhǔn)備1

關(guān)于學(xué)習(xí)的方法可以談很多但重要的應(yīng)注意以下三點一、多讀書，注意基礎(chǔ)二、多思考，注重理解三、多重復(fù)，溫故而知新三個學(xué)習(xí)要點1

在我們的學(xué)習(xí)中，除了任課教師，還有三位特殊的“老師”，它們的作用和老師一樣重要，也是我們學(xué)習(xí)中的良師益友。一、自信二課本

三、同學(xué)

四、教師四位良師益友1

1、注意各科時間上的合理分配各科要均衡發(fā)展，每門功課都要復(fù)習(xí)到位，不能對優(yōu)勢學(xué)科掉以輕心，也不能對薄弱學(xué)科失去信心。2、效率第一效率是成功的關(guān)鍵，尤其是課堂效率，課堂是學(xué)習(xí)的主戰(zhàn)場，效率是學(xué)習(xí)的主線。能一節(jié)課完成的任務(wù)，決不拖到下一節(jié)。能一分鐘做完的事決不用兩分鐘。特別提醒2

3、互幫互學(xué)，共同受益?zhèn)€人成績的取得，實際上是集體共同進(jìn)步的結(jié)果。多鼓勵同學(xué)，鼓舞別人的過程自己也受到了鼓勵。高興了，與同學(xué)共享，一個人的快樂變成兩個人的快樂；痛苦了，與朋友說說，兩個人承擔(dān)一個痛苦要輕松得多。特別提醒2

4.不斷變化學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式避免單科獨進(jìn)，方法單一，使各科內(nèi)容的交替進(jìn)行，耳眼口手腦并用，聽說讀寫算并進(jìn)，學(xué)習(xí)方式多樣化。換新的方式學(xué)習(xí)新的內(nèi)容時，對原有的學(xué)習(xí)來說實質(zhì)上就是一種休息，這樣高效地利用時間，可以更快更好地獲取知識。特別提醒2

5.心靜如水，別浮躁，貴在堅持快到考試了，連凳子都坐不住，還想得高分?要有任外邊翻江蹈海，我自然不動的氣魄。6.集中精力，心無旁騖“蚓無爪牙之利，筋骨之強(qiáng)，上食埃土，下飲黃泉，用心一也?！眲e把心思用在學(xué)習(xí)之外的事情上。特別提醒2面對焦慮2面對焦慮3焦慮產(chǎn)生的原因考試焦慮是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。當(dāng)考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時，就會產(chǎn)生焦慮的心理體驗。因為：思考：1、對當(dāng)前情況不了解，包括對考試的難度、1、焦慮對考試有沒有利呢?對自己的實力和準(zhǔn)備；2、考試的作用是什么?2、對結(jié)果很看重。面對焦慮3考試的作用其實，考試與素質(zhì)教育并不矛盾，考試也是素質(zhì)教育的一部分。它是要求人在特定的情況下控制自己的能力發(fā)揮。培養(yǎng)的是一種在特定的時間內(nèi)運用好人的智力和非智力條件去完成特定任務(wù)的能力。有這種能力的不簡單呢!而對于那些“只會考試，不會做事”的人來說，它們是把完成特定的任務(wù)的能力僅限在做試卷上，沒有發(fā)生能力的遷移與擴(kuò)展罷了。面對焦慮3如何調(diào)整考試心理011、端正心態(tài)，控制焦慮水平(1)要保持適度的焦慮對待考試“在戰(zhàn)略上要輕視它，但在戰(zhàn)術(shù)上要重視它”(2)重過程，輕結(jié)果把考試當(dāng)作鍛煉的機(jī)會，把結(jié)果當(dāng)作發(fā)現(xiàn)問題解決問題的機(jī)會022、了解和把握好考試的要點，了解自己的準(zhǔn)備情況面對焦慮3制定目標(biāo)3考試不難，關(guān)鍵在技巧，技巧不多，關(guān)鍵把握好，發(fā)揮技巧，心態(tài)更重要，心態(tài)好就必須吃好、睡好、玩好、信心好、心情好。關(guān)鍵的時刻每個同學(xué)都要相信自己，頂?shù)米?，站得穩(wěn)，穩(wěn)扎穩(wěn)打，用實際行動去爭取本來屬于自己的成功。老班寄語4考試從來都不是人生成敗的賭注，而是年輕時候的全力以赴!這一生極其漫長，但只要保持努力的姿態(tài)不變，無論有多少條分岔路口，也都會